У нас есть цели/планы/мечты. И, как правило, нам что-то мешает их достичь. 😬Что же этааа такое?
Приходите исследовать "это" на завтрашний тренинг про синдром самозванца: "Тварь я дрожащая или право имею?!", ведь откладывать этот вопрос можно бесконечно, особенно когда погода шикарная, и птички поют.😜
Прийти можно спонтанно и по свободной цене.😊
Опоздать тоже можно, просто напишите об этом @Yu_Nemtseva в личку.
Приходите исследовать "это" на завтрашний тренинг про синдром самозванца: "Тварь я дрожащая или право имею?!", ведь откладывать этот вопрос можно бесконечно, особенно когда погода шикарная, и птички поют.😜
Прийти можно спонтанно и по свободной цене.😊
Опоздать тоже можно, просто напишите об этом @Yu_Nemtseva в личку.
График на июнь
🌊 Цигун — каждую субботу в 16.00.
Медитация в движении, мягкие практики для разминки тела и духа.
400 р.
👨👩👧👦 09.06, вс — "Сепарация от родительской семьи", 16.00-22.30
Разбираемся, что такое сепарация, почему важно сепарироваться от родителей во взрослом возрасте и какие техники для этого использовать. Узнаём этапы её прохождения, признаки и последствия незавершенной сепарации. Делимся опытом в безопасной обстановке, получаем поддержку. Вечером — дружеское принятие в обнимашках.
Ведущие: Аня и Юля.
1500 р.
😱 16.06, вс - "Как бояться и делать?", 16.00-22.30
Тренинг о том, как совершать изменения в жизни и делать то, что важно, даже когда очень страшно. Говорят, у страха глаза велики. А мы в эти глаза заглянем и их изучим! Вместе исследуем тревогу и страх, научимся выходить из-под их власти, проложим путь (реальный и достижимый) к переменам. Вечером — экспериментальные обнимашки в виде свободной контактной импровизации.
Ведущая: Юля.
1500 р.
😎 23.06, вс - "Уверенность в себе", 15:00-22:30
Тренинг о том, как появляется, утрачивается или усиливается уверенность в себе: в своих силах и успехе, вера в себя. Поисследуем в упражнениях что влияет на уверенность, как её усиливать, какие ресурсы в себе несёт и так далее. Будем даже играть на сцене! А вечером — тепло обниматься.
Ведущая: Аня
1500 р.
👿😇 30.06, вс — "Обиды и прощение", 16.00-22.30
На обиженных воду возят? Откуда появляется обида? Что это такое? Как с ней быть? Поисследуем на тренинге тему обид, поделимся опытом и даже попробуем простить наших обидчиков. Вечером — дружеское принятие в обнимашках.
Ведущие: Аня и Юля.
1500 р.
Абонемент на месяц: 3500 р.
Запись и оплата: на номер 89111089800 (сбер/альфа/тинькофф). Оплата без коммента, скрин — в личку ведущей — @Ann_sabonim или @Yu_Nemtseva. Можно наличкой. Если заболели или другой форс-мажор, верну деньги или перенесу на другой раз. В другом случае возврат невозможен.
Адрес: м. Кировский завод, пр. Стачек, 72, ДК Газа, правое крыло, 4й этаж, арт-пространство Модерн, стеклянная дверь.
🌊 Цигун — каждую субботу в 16.00.
Медитация в движении, мягкие практики для разминки тела и духа.
400 р.
👨👩👧👦 09.06, вс — "Сепарация от родительской семьи", 16.00-22.30
Разбираемся, что такое сепарация, почему важно сепарироваться от родителей во взрослом возрасте и какие техники для этого использовать. Узнаём этапы её прохождения, признаки и последствия незавершенной сепарации. Делимся опытом в безопасной обстановке, получаем поддержку. Вечером — дружеское принятие в обнимашках.
Ведущие: Аня и Юля.
1500 р.
😱 16.06, вс - "Как бояться и делать?", 16.00-22.30
Тренинг о том, как совершать изменения в жизни и делать то, что важно, даже когда очень страшно. Говорят, у страха глаза велики. А мы в эти глаза заглянем и их изучим! Вместе исследуем тревогу и страх, научимся выходить из-под их власти, проложим путь (реальный и достижимый) к переменам. Вечером — экспериментальные обнимашки в виде свободной контактной импровизации.
Ведущая: Юля.
1500 р.
😎 23.06, вс - "Уверенность в себе", 15:00-22:30
Тренинг о том, как появляется, утрачивается или усиливается уверенность в себе: в своих силах и успехе, вера в себя. Поисследуем в упражнениях что влияет на уверенность, как её усиливать, какие ресурсы в себе несёт и так далее. Будем даже играть на сцене! А вечером — тепло обниматься.
Ведущая: Аня
1500 р.
👿😇 30.06, вс — "Обиды и прощение", 16.00-22.30
На обиженных воду возят? Откуда появляется обида? Что это такое? Как с ней быть? Поисследуем на тренинге тему обид, поделимся опытом и даже попробуем простить наших обидчиков. Вечером — дружеское принятие в обнимашках.
Ведущие: Аня и Юля.
1500 р.
Абонемент на месяц: 3500 р.
Запись и оплата: на номер 89111089800 (сбер/альфа/тинькофф). Оплата без коммента, скрин — в личку ведущей — @Ann_sabonim или @Yu_Nemtseva. Можно наличкой. Если заболели или другой форс-мажор, верну деньги или перенесу на другой раз. В другом случае возврат невозможен.
Адрес: м. Кировский завод, пр. Стачек, 72, ДК Газа, правое крыло, 4й этаж, арт-пространство Модерн, стеклянная дверь.
Завтра цигун в 16.00. Прошу заявить о своём участии сегодня, чтобы понять, что группа собирается.
Если ещё не пробовали "эту штуку", приходите попробовать :) Хотя бы для общего развития, чтобы знать на своём опыте, что это такое, и другим рассказывать)
01.06 занятия не будет, а завтра прийти можно.
По записи пишите @levii_tapok
Если ещё не пробовали "эту штуку", приходите попробовать :) Хотя бы для общего развития, чтобы знать на своём опыте, что это такое, и другим рассказывать)
01.06 занятия не будет, а завтра прийти можно.
По записи пишите @levii_tapok
👨👩👧👦09.06.24, вс — Классика: "Сепарация от родительской семьи", 16.00-22.30
Сепарация — это отделение от мамы и папы, процесс становления самостоятельной, независимой личности. Может длиться всю жизнь.
Часто и родители, и дети испытывают сложности при «разделении»: конфликты, чувство эмоциональной зависимости, вины, желание
доказать свою правоту или заполучить любовь, непонимание друг друга, претензии и обиды.
На тренинге мы (Аня и Юля)
🗣раскроем теорию;
🗣обсудим важность разделения
с родителями во взрослом возрасте;
🗣устроим жаркую дискуссию о том, какие могут быть сложности
с этим непростым процессом;
🗣исследуем негативные сценарии и последствия незавершённой сепарации.
После — расслабимся в медитации и побалдеем в обнимашках.
🎁 А ещё, поищем плюшки и выгоды, казалось бы, такого неблагоприятного варианта как не пройденное отделение.
Найдём позитивные сценарии, наполнимся ресурсом и недостающей уверенностью в себе.
Встреча для тех, кто хочет:
🍀погрузиться в тему и узнать что-то новое;
🍀понять, на какой стадии сепарации сам находится и почему;
🍀попрактиковать отстаивание границ с родными, которые "не отпускают";
🍀узнать техники и рекомендации про прохождению сепарации;
🍀поддержать других в подобном процессе, если уже прошли его сами.
Тайминг:
15.30 - сбор;
16.00 - начало: дискуссии, интегративные практики;
18.00 - 1й перерыв (можно присоединиться на вечернюю часть);
18.20 - дискуссии, интегративные практики;
19.50 - медитация;
20.10 - 2й перерыв (можно присоединиться);
20.30 - обнимашки и другое веселье;
22.00 - заключительный шеринг;
22.30 - завершение.
Цена:
1500 - обычная,
1800 - с донатом.
Донаты принимаются с благодарностью, как поддержка пространства и ведущих.
🌼Есть места за свободную цену — назначаете сами.
🌼Приводя друга, оба получаете 25% скидку.
Запись и оплата: на номер 89111089800 (сбер/альфа/тинькофф). Оплата без коммента, скрин — в личку @Ann_sabonim. Можно наличкой. Если заболели или другой форс-мажор, вернём деньги или перенесём на другой раз. В другом случае возврат невозможен.
Адрес: м. Кировский завод, пр. Стачек, 72, ДК Газа, правое крыло, 4й этаж, арт-пространство Модерн, стеклянная дверь.
Сепарация — это отделение от мамы и папы, процесс становления самостоятельной, независимой личности. Может длиться всю жизнь.
Часто и родители, и дети испытывают сложности при «разделении»: конфликты, чувство эмоциональной зависимости, вины, желание
доказать свою правоту или заполучить любовь, непонимание друг друга, претензии и обиды.
На тренинге мы (Аня и Юля)
🗣раскроем теорию;
🗣обсудим важность разделения
с родителями во взрослом возрасте;
🗣устроим жаркую дискуссию о том, какие могут быть сложности
с этим непростым процессом;
🗣исследуем негативные сценарии и последствия незавершённой сепарации.
После — расслабимся в медитации и побалдеем в обнимашках.
🎁 А ещё, поищем плюшки и выгоды, казалось бы, такого неблагоприятного варианта как не пройденное отделение.
Найдём позитивные сценарии, наполнимся ресурсом и недостающей уверенностью в себе.
Встреча для тех, кто хочет:
🍀погрузиться в тему и узнать что-то новое;
🍀понять, на какой стадии сепарации сам находится и почему;
🍀попрактиковать отстаивание границ с родными, которые "не отпускают";
🍀узнать техники и рекомендации про прохождению сепарации;
🍀поддержать других в подобном процессе, если уже прошли его сами.
Тайминг:
15.30 - сбор;
16.00 - начало: дискуссии, интегративные практики;
18.00 - 1й перерыв (можно присоединиться на вечернюю часть);
18.20 - дискуссии, интегративные практики;
19.50 - медитация;
20.10 - 2й перерыв (можно присоединиться);
20.30 - обнимашки и другое веселье;
22.00 - заключительный шеринг;
22.30 - завершение.
Цена:
1500 - обычная,
1800 - с донатом.
Донаты принимаются с благодарностью, как поддержка пространства и ведущих.
🌼Есть места за свободную цену — назначаете сами.
🌼Приводя друга, оба получаете 25% скидку.
Запись и оплата: на номер 89111089800 (сбер/альфа/тинькофф). Оплата без коммента, скрин — в личку @Ann_sabonim. Можно наличкой. Если заболели или другой форс-мажор, вернём деньги или перенесём на другой раз. В другом случае возврат невозможен.
Адрес: м. Кировский завод, пр. Стачек, 72, ДК Газа, правое крыло, 4й этаж, арт-пространство Модерн, стеклянная дверь.
График на июль
🌊 Цигун — каждую субботу в 16.00.
Медитация в движении, мягкие практики для разминки тела и духа.
400 р.
🐈⬛🐙 7.07.24, вс — Щупальца: «Разговоры о сексе безрегистрации и смс стигматизации и табу», 16:00-22:00.
Обсуждение сексуальных взаимоотношений, проявлений, желаний, взаимодействий.
Узнаём себя и друг друга, делаем упражнения, что-то пробуем, открываем, а потом, привыкнув к компании, движемся в нежное сексуализированное взаимодействие. Или не сексуализированное. Или не движемся. Степень взаимодействия определяете вы сами.
Ведущая: Хайди
1500 руб
❗️Дальнейшие встречи в июле — классика: обсуждения, спокойные и динамичные упражнения по теме, медитация и завершение встречи в теплых обнимашках.
🗯14.07.24, вс — Классика: «Как реагировать на критику», 16:00-22:30.
Почему мы болезненно реагируем на критику и как сделать так, чтобы критика не разрушала?
Подробно разберем, какая бывает критика, что за ней стоит, а также потренируемся получать критику и критиковать в конструктивном ключе.
Ведущие: Аня и Юля
1500 руб.
🙊21.07.24, вс — Классика: «Безопасный стыд», 15:00-22:30.
Исследование чувства стыда в пространстве принятия и поддержки.
Обычно, когда человек чувствует стыд, единственное, что можно сделать — запрятать эмоции внутрь, замкнуться и перестать проявляться.
На тренинге будем исследовать, что именно вызывает стыд, попробуем выразить стыдные вещи, посмотреть, как это чувствуется и что возникает, когда о стыде не умалчиваешь.
Ведущая: Аня
1500 руб
🔋28.07.24, вс - Классика: «Потребности как источник счастья», 16:00-22:00.
Бегущий марафонец мучается жаждой. Студент призывает халяву. Ребёнок верит в чудо, а родитель — в ЗП. Всех объединяют потребности и желание их закрыть. Но иногда удовлетворения не происходит даже спустя долгие годы, и человек чувствует себя несчастным. Почему так?
На тренинге будем исследовать, как это проявляется у меня (у другого), предъявлять это, искать способы удовлетворения. Затронем глубинные потребности и их влияние, проложим путь к собственному счастью через потребности.
Ведущие: Аня и Юля
1500 руб
Абонемент на месяц: 3500 р.
Запись и оплата: на номер 89111089800 (сбер/альфа/тинькофф). Оплата без коммента, скрин — в личку ведущей — @Ann_sabonim, @Yu_Nemtseva или @heididnt. Можно наличкой. Если заболели или другой форс-мажор, вернём деньги или перенесём на другой раз. В другом случае возврат невозможен.
Адрес: м. Кировский завод, пр. Стачек, 72, ДК Газа, правое крыло, 4й этаж, арт-пространство Модерн, стеклянная дверь.
🌊 Цигун — каждую субботу в 16.00.
Медитация в движении, мягкие практики для разминки тела и духа.
400 р.
🐈⬛🐙 7.07.24, вс — Щупальца: «Разговоры о сексе без
Обсуждение сексуальных взаимоотношений, проявлений, желаний, взаимодействий.
Узнаём себя и друг друга, делаем упражнения, что-то пробуем, открываем, а потом, привыкнув к компании, движемся в нежное сексуализированное взаимодействие. Или не сексуализированное. Или не движемся. Степень взаимодействия определяете вы сами.
Ведущая: Хайди
1500 руб
❗️Дальнейшие встречи в июле — классика: обсуждения, спокойные и динамичные упражнения по теме, медитация и завершение встречи в теплых обнимашках.
🗯14.07.24, вс — Классика: «Как реагировать на критику», 16:00-22:30.
Почему мы болезненно реагируем на критику и как сделать так, чтобы критика не разрушала?
Подробно разберем, какая бывает критика, что за ней стоит, а также потренируемся получать критику и критиковать в конструктивном ключе.
Ведущие: Аня и Юля
1500 руб.
🙊21.07.24, вс — Классика: «Безопасный стыд», 15:00-22:30.
Исследование чувства стыда в пространстве принятия и поддержки.
Обычно, когда человек чувствует стыд, единственное, что можно сделать — запрятать эмоции внутрь, замкнуться и перестать проявляться.
На тренинге будем исследовать, что именно вызывает стыд, попробуем выразить стыдные вещи, посмотреть, как это чувствуется и что возникает, когда о стыде не умалчиваешь.
Ведущая: Аня
1500 руб
🔋28.07.24, вс - Классика: «Потребности как источник счастья», 16:00-22:00.
Бегущий марафонец мучается жаждой. Студент призывает халяву. Ребёнок верит в чудо, а родитель — в ЗП. Всех объединяют потребности и желание их закрыть. Но иногда удовлетворения не происходит даже спустя долгие годы, и человек чувствует себя несчастным. Почему так?
На тренинге будем исследовать, как это проявляется у меня (у другого), предъявлять это, искать способы удовлетворения. Затронем глубинные потребности и их влияние, проложим путь к собственному счастью через потребности.
Ведущие: Аня и Юля
1500 руб
Абонемент на месяц: 3500 р.
Запись и оплата: на номер 89111089800 (сбер/альфа/тинькофф). Оплата без коммента, скрин — в личку ведущей — @Ann_sabonim, @Yu_Nemtseva или @heididnt. Можно наличкой. Если заболели или другой форс-мажор, вернём деньги или перенесём на другой раз. В другом случае возврат невозможен.
Адрес: м. Кировский завод, пр. Стачек, 72, ДК Газа, правое крыло, 4й этаж, арт-пространство Модерн, стеклянная дверь.
😱16.06.24, вс — Классика: "Как бояться и делать?", 16.00-22.30
Ведущая: Юля.
Легко сказать – просто не бойся и делай! Те, кто хоть раз в жизни сталкивались с собственными страхом и тревогой, знают, что начать что-то делать – самое сложное. 😓 Иногда даже есть всё необходимое: время, возможности, ресурсы, однако страх приступать к активным действиям будто парализует, создаёт внутри незримый барьер – ни обойти, ни перепрыгнуть. Находиться в таком состоянии крайне неприятно: оно затягивает, как болото, тормозит прогресс, не даёт развиваться.
На тренинге поговорим:
🗣в чём отличие страха от тревоги;
🗣как тревога и страх могут проявляться в теле;
🗣как можем работать с угнетающими мыслями.
Будем учиться в упражнениях:
🤓Замечать мысли и чувства и выходить из-под их влияния;
🤓прислушиваться к эмоциям и извлекать ценности;
🤓оценивать эффективность своих действий;
🤓планировать наиболее эффективные действия;
🤓помогать себе.
После сбросим напряжение и эмоции через тело, как мы это любим💃🏼:
❤️ Через упражнения с дыханием;
❤️ через вербальные проявления;
❤️ через движения и невербальные проявления;
❤️ завершим расслабляющей медитацией.
🫂Вечером — экспериментальные обнимашки (c бОльшим количеством упражнений на построение контакта друг с другом и меньшим участием ведущей). Потренируемся создавать безопасное пространство поддержки и принятия. В оставшееся время – свободное взаимодействие друг с другом.
Тайминг:
15.30 - сбор;
16.00 - начало дискуссии;
18.00 - 1й перерыв (можно присоединиться на вечернюю часть);
18.20 - дискуссии, интегративные практики;
19.50 - медитация;
20.10 - 2й перерыв (можно присоединиться);
20.30 - обнимашки и другое веселье;
22.00 - заключительный шеринг;
22.30 - завершение.
Цена:
1500 - обычная,
1800 - с донатом,
600 - с 20ти часов.
Донаты принимаются с благодарностью, как поддержка пространства и ведущих.
🌼Есть места за свободную цену — назначаете сами.
🌼Приводя друга, оба получаете 25% скидку.
Запись и оплата: на номер 89111089800 (сбер/альфа/тинькофф). Оплата без коммента. Скрин оплаты — в личку @Yu_Nemtseva. Можно наличкой. Если заболели или другой форс-мажор, вернём деньги или перенесём на другой раз. В другом случае возврат невозможен.
Адрес: м. Кировский завод, пр. Стачек, 72, ДК Газа, правое крыло, 4й этаж, арт-пространство Модерн, стеклянная дверь.
Ведущая: Юля.
Легко сказать – просто не бойся и делай! Те, кто хоть раз в жизни сталкивались с собственными страхом и тревогой, знают, что начать что-то делать – самое сложное. 😓 Иногда даже есть всё необходимое: время, возможности, ресурсы, однако страх приступать к активным действиям будто парализует, создаёт внутри незримый барьер – ни обойти, ни перепрыгнуть. Находиться в таком состоянии крайне неприятно: оно затягивает, как болото, тормозит прогресс, не даёт развиваться.
На тренинге поговорим:
🗣в чём отличие страха от тревоги;
🗣как тревога и страх могут проявляться в теле;
🗣как можем работать с угнетающими мыслями.
Будем учиться в упражнениях:
🤓Замечать мысли и чувства и выходить из-под их влияния;
🤓прислушиваться к эмоциям и извлекать ценности;
🤓оценивать эффективность своих действий;
🤓планировать наиболее эффективные действия;
🤓помогать себе.
После сбросим напряжение и эмоции через тело, как мы это любим💃🏼:
🫂Вечером — экспериментальные обнимашки (c бОльшим количеством упражнений на построение контакта друг с другом и меньшим участием ведущей). Потренируемся создавать безопасное пространство поддержки и принятия. В оставшееся время – свободное взаимодействие друг с другом.
Тайминг:
15.30 - сбор;
16.00 - начало дискуссии;
18.00 - 1й перерыв (можно присоединиться на вечернюю часть);
18.20 - дискуссии, интегративные практики;
19.50 - медитация;
20.10 - 2й перерыв (можно присоединиться);
20.30 - обнимашки и другое веселье;
22.00 - заключительный шеринг;
22.30 - завершение.
Цена:
1500 - обычная,
1800 - с донатом,
600 - с 20ти часов.
Донаты принимаются с благодарностью, как поддержка пространства и ведущих.
🌼Есть места за свободную цену — назначаете сами.
🌼Приводя друга, оба получаете 25% скидку.
Запись и оплата: на номер 89111089800 (сбер/альфа/тинькофф). Оплата без коммента. Скрин оплаты — в личку @Yu_Nemtseva. Можно наличкой. Если заболели или другой форс-мажор, вернём деньги или перенесём на другой раз. В другом случае возврат невозможен.
Адрес: м. Кировский завод, пр. Стачек, 72, ДК Газа, правое крыло, 4й этаж, арт-пространство Модерн, стеклянная дверь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вы же помните, что сегодня цигун в 16? Ничего не меняется, каждую субботу он в 16, и стоит так же — 400 р.
Записываться желательно до пятницы/субботы, чтобы встреча точно состоялась, но пока что пропусков у нас не было) Приходите и сегодня)
Записываться желательно до пятницы/субботы, чтобы встреча точно состоялась, но пока что пропусков у нас не было) Приходите и сегодня)
Стоило так написать, как группа не собралась. Сегодня отмена.
На следующие встречи записывайтесь пораньше 🌺
На следующие встречи записывайтесь пораньше 🌺
Сегодня отличный день, чтобы сепарироваться от родителей (потому что так написано в нашем графике)! Или просто приятно пообщаться и пообниматься с душевными людьми :)
Приходите, собираемся с 15.30 :)
Приходите, собираемся с 15.30 :)
Polyhug news pinned «😱16.06.24, вс — Классика: "Как бояться и делать?", 16.00-22.30 Ведущая: Юля. Легко сказать – просто не бойся и делай! Те, кто хоть раз в жизни сталкивались с собственными страхом и тревогой, знают, что начать что-то делать – самое сложное. 😓 Иногда даже есть…»
🦑Щупальца🦑
7.07 16:00-22:00
Немного подогрею ваше любопытство😉
Помимо тактильных приключений, упражнений, направленных на получение того опыта, который именно вам именно сейчас необходим, подискутируем немного на тему:
"Нет, не хочу! - как пережить отказ в сексе"
Готовьте свои истории, вопросы, запросы, ротики, ушки и пальчики.
Стоимость: 1500р.(можете добавить сверху любую сумму в качестве комплимента пространству или ведущей)
Ваша 🐺Хайди
7.07 16:00-22:00
Немного подогрею ваше любопытство😉
Помимо тактильных приключений, упражнений, направленных на получение того опыта, который именно вам именно сейчас необходим, подискутируем немного на тему:
"Нет, не хочу! - как пережить отказ в сексе"
Готовьте свои истории, вопросы, запросы, ротики, ушки и пальчики.
Стоимость: 1500р.(можете добавить сверху любую сумму в качестве комплимента пространству или ведущей)
Ваша 🐺Хайди
Ребятки, ну что, кто завтра на цигун? В 16, как обычно. Напишите сегодня мне, что придёте.
Всем привет! На связи Юля👋🏻
Напоминаю, что на завтра запланирована в 16 встреча на тему: "Как бояться и делать". Пока решился выйти из зоны комфорта только 1 смельчак. Есть кто-то ещё, готовый рискнуть (можно прийти за свободную цену) ? Напишите, пожалуйста, об этом в комментариях к этой записи. Если группа не будет набрана, встреча перенесётся на август.
Напоминаю, что на завтра запланирована в 16 встреча на тему: "Как бояться и делать". Пока решился выйти из зоны комфорта только 1 смельчак. Есть кто-то ещё, готовый рискнуть (можно прийти за свободную цену) ? Напишите, пожалуйста, об этом в комментариях к этой записи. Если группа не будет набрана, встреча перенесётся на август.
😎 23.06, вс - Классика: "Уверенность в себе", 15:00-22:30
Ведущая — Аня
Уверенность в себе — залог успеха в жизни. Уверенный специалист привлекает больше клиентов. Уверенный родитель проще договаривается с ребенком. Уверенная в себе женщина излучает магнетизм, а уверенный мужчина легче добивается целей.
Когда нет уверенности появляются:
🔻нерешительность,
🔻боязнь непринятия или отказа,
🔻неверие в успех,
🔻сомнения в привлекательности,
🔻ревность,
🔻застенчивость,
🔻чрезмерная обидчивость,
🔻опасение показаться смешным и т.д.
Давайте обсудим тему, поделимся опытом, поисследуем, что формирует уверенность, и как на нее повлиять здесь и сейчас. Будет много практик в парах и не только (даже из театральной импровизации).
Для тех, кому:
🔸трудно переносить критику;
🔸не хватает одобрения и похвалы;
🔸стыдно за свое поведение и внешность;
🔸приходится соглашаться на меньшее и терпеть;
🔸свойственно излишне копаться в себе;
🔸из-за неудач кажется, что он неудачник;
🔸и для всех, кому интересна тема.
🍀После 18:20 будем проходить тему через тело, движение, сенсорику; получать реальный опыт взаимодействия в группе и с группой. А затем волшебная ресурсная медитация и классические обнимашки.
Тайминг:
14.30 - сбор;
15.00 - начало: дискуссии, интегративные практики;
16.30 - 1-й перерыв;
16.40 - интегративные практики;
18:00 - 2-й перерыв (можно присоединиться);
18:20 - подвижные и контактные упражнения;
19.40 - волшебная медитация;
20.10 - 3-й перерыв (можно присоединиться);
20.30 - уютные обнимашки и свободное общение;
22.00 - тёплый шеринг;
22.30 - уборка и выход.
Стоимость:
Обычная цена:
1500 - весь день,
900 - дневная часть,
800 - вечерняя (с 18.00) часть,
600 - только обнимашки.
С дополнительной поддержкой пространства:
1800 - весь день,
1200 - дневная часть,
1000 - вечерняя (с 18.00) часть,
800 - только обнимашки,
или любая другая сумма❤️
Донаты принимаются с благодарностью, как поддержка пространства и ведущих.
Есть места за свободную цену — назначаете сами.
Приводя друга, оба получаете 25% скидку.
Запись и оплата: на номер 89111089800 (сбер/альфа/тинькофф). Оплата без коммента, скрин — в личку @Ann_sabonim. Можно наличкой. Если заболели или другой форс-мажор, вернём деньги или перенесём на другой раз. В другом случае возврат невозможен.
Адрес: м. Кировский завод, пр. Стачек, 72, ДК Газа, правое крыло, 4й этаж, арт-пространство Модерн, стеклянная дверь.
До встречи!
Ведущая — Аня
Уверенность в себе — залог успеха в жизни. Уверенный специалист привлекает больше клиентов. Уверенный родитель проще договаривается с ребенком. Уверенная в себе женщина излучает магнетизм, а уверенный мужчина легче добивается целей.
Когда нет уверенности появляются:
🔻нерешительность,
🔻боязнь непринятия или отказа,
🔻неверие в успех,
🔻сомнения в привлекательности,
🔻ревность,
🔻застенчивость,
🔻чрезмерная обидчивость,
🔻опасение показаться смешным и т.д.
Давайте обсудим тему, поделимся опытом, поисследуем, что формирует уверенность, и как на нее повлиять здесь и сейчас. Будет много практик в парах и не только (даже из театральной импровизации).
Для тех, кому:
🔸трудно переносить критику;
🔸не хватает одобрения и похвалы;
🔸стыдно за свое поведение и внешность;
🔸приходится соглашаться на меньшее и терпеть;
🔸свойственно излишне копаться в себе;
🔸из-за неудач кажется, что он неудачник;
🔸и для всех, кому интересна тема.
🍀После 18:20 будем проходить тему через тело, движение, сенсорику; получать реальный опыт взаимодействия в группе и с группой. А затем волшебная ресурсная медитация и классические обнимашки.
Тайминг:
14.30 - сбор;
15.00 - начало: дискуссии, интегративные практики;
16.30 - 1-й перерыв;
16.40 - интегративные практики;
18:00 - 2-й перерыв (можно присоединиться);
18:20 - подвижные и контактные упражнения;
19.40 - волшебная медитация;
20.10 - 3-й перерыв (можно присоединиться);
20.30 - уютные обнимашки и свободное общение;
22.00 - тёплый шеринг;
22.30 - уборка и выход.
Стоимость:
Обычная цена:
1500 - весь день,
900 - дневная часть,
800 - вечерняя (с 18.00) часть,
600 - только обнимашки.
С дополнительной поддержкой пространства:
1800 - весь день,
1200 - дневная часть,
1000 - вечерняя (с 18.00) часть,
800 - только обнимашки,
или любая другая сумма
Донаты принимаются с благодарностью, как поддержка пространства и ведущих.
Есть места за свободную цену — назначаете сами.
Приводя друга, оба получаете 25% скидку.
Запись и оплата: на номер 89111089800 (сбер/альфа/тинькофф). Оплата без коммента, скрин — в личку @Ann_sabonim. Можно наличкой. Если заболели или другой форс-мажор, вернём деньги или перенесём на другой раз. В другом случае возврат невозможен.
Адрес: м. Кировский завод, пр. Стачек, 72, ДК Газа, правое крыло, 4й этаж, арт-пространство Модерн, стеклянная дверь.
До встречи!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥺30.06.24, вс — Классика: "Обиды и прощение", 16.00-22.30
Ведущие: Аня и Юля.
Обида — это реакция на "нелюбовь" со смешанными чувствами, телесными проявлениями и деструктивными мыслями о том, что меня не любят, не ценят, не уважают, "я для них ничего не значу" и т.п.
Для обиды достаточно подозрений в "нелюбви" 🤔. Обиженный может требовать, чтобы обидчик был неправ и испытывал по этому поводу вину. "Если я обижена, значит он виноват". Даже если второй ни в чём не виноват, он волей-неволей станет испытывать вину 😔.
Приглашаем к исследованию обид и путей прощения в групповом формате. Выясним:
💎на что чаще всего вы обижаетесь;
💎как себя ведёте при этом;
💎какие могут быть альтернативы;
💎что вообще стоит за вашими чувствами?
Далее будут двигательные практики и медитация. Завершится вечер в тёплых классических обнимашках.
Тайминг:
15.30 - сбор;
16.00 - начало: дискуссии, интегративные практики;
18.00 - 1й перерыв (можно присоединиться на вечернюю часть);
18.20 - дискуссии, интегративные практики;
19.50 - медитация;
20.10 - 2й перерыв (можно присоединиться);
20.30 - обнимашки и другое веселье;
22.00 - заключительный шеринг;
22.30 - завершение.
Обычная цена:
1400 - весь день,
700 - дневная часть,
900 - вечерняя (с 18.00) часть,
600 - только обнимашки.
С донатом:
1700 - весь день,
1000 - дневная часть,
1200 - вечерняя (с 18.00) часть,
800 - только обнимашки.
Донаты принимаются с благодарностью, как поддержка пространства и ведущих.
🌼Есть места за свободную цену — назначаете сами.
🌼Приводя друга, оба получаете 25% скидку.
Запись и оплата: на номер 89111089800 (сбер/альфа/тинькофф). Оплата без коммента, скрин — в личку @Ann_sabonim. Можно наличкой. Если заболели или другой форс-мажор, вернём деньги или перенесём на другой раз. В другом случае возврат невозможен.
Адрес: м. Кировский завод, пр. Стачек, 72, ДК Газа, правое крыло, 4й этаж, арт-пространство Модерн, стеклянная дверь.
Ведущие: Аня и Юля.
Обида — это реакция на "нелюбовь" со смешанными чувствами, телесными проявлениями и деструктивными мыслями о том, что меня не любят, не ценят, не уважают, "я для них ничего не значу" и т.п.
Для обиды достаточно подозрений в "нелюбви" 🤔. Обиженный может требовать, чтобы обидчик был неправ и испытывал по этому поводу вину. "Если я обижена, значит он виноват". Даже если второй ни в чём не виноват, он волей-неволей станет испытывать вину 😔.
Приглашаем к исследованию обид и путей прощения в групповом формате. Выясним:
💎на что чаще всего вы обижаетесь;
💎как себя ведёте при этом;
💎какие могут быть альтернативы;
💎что вообще стоит за вашими чувствами?
Будем искать пути прощения новых и застарелых обид, возможно, даже сможем в процессе отпустить обиды на значимых близких.
Далее будут двигательные практики и медитация. Завершится вечер в тёплых классических обнимашках.
Тайминг:
15.30 - сбор;
16.00 - начало: дискуссии, интегративные практики;
18.00 - 1й перерыв (можно присоединиться на вечернюю часть);
18.20 - дискуссии, интегративные практики;
19.50 - медитация;
20.10 - 2й перерыв (можно присоединиться);
20.30 - обнимашки и другое веселье;
22.00 - заключительный шеринг;
22.30 - завершение.
Обычная цена:
1400 - весь день,
700 - дневная часть,
900 - вечерняя (с 18.00) часть,
600 - только обнимашки.
С донатом:
1700 - весь день,
1000 - дневная часть,
1200 - вечерняя (с 18.00) часть,
800 - только обнимашки.
Донаты принимаются с благодарностью, как поддержка пространства и ведущих.
🌼Есть места за свободную цену — назначаете сами.
🌼Приводя друга, оба получаете 25% скидку.
Запись и оплата: на номер 89111089800 (сбер/альфа/тинькофф). Оплата без коммента, скрин — в личку @Ann_sabonim. Можно наличкой. Если заболели или другой форс-мажор, вернём деньги или перенесём на другой раз. В другом случае возврат невозможен.
Адрес: м. Кировский завод, пр. Стачек, 72, ДК Газа, правое крыло, 4й этаж, арт-пространство Модерн, стеклянная дверь.
Напоминаю, что сегодня тренинг "Уверенность в себе" с 15 часов.
Пока ни одной записи, поэтому те, кто хотел прийти, срочно пишите мне для записи!
Думаю, отменять или сокращать (с 18 сделать)?
Пока ни одной записи, поэтому те, кто хотел прийти, срочно пишите мне для записи!
Думаю, отменять или сокращать (с 18 сделать)?
‼️Внимание! Сегодняшний тренинг отменяется❌
Встретимся через неделю: будет тема "Обиды и прощение". 🤗
В комментариях предлагаю поделиться☺️, кто как проводит сегодняшний солнечный день🔆
Встретимся через неделю: будет тема "Обиды и прощение". 🤗
В комментариях предлагаю поделиться☺️, кто как проводит сегодняшний солнечный день🔆
Telegram
Polyhug news
🥺30.06.24, вс — Классика: "Обиды и прощение", 16.00-22.30
Ведущие: Аня и Юля.
Обида — это реакция на "нелюбовь" со смешанными чувствами, телесными проявлениями и деструктивными мыслями о том, что меня не любят, не ценят, не уважают, "я для них ничего не…
Ведущие: Аня и Юля.
Обида — это реакция на "нелюбовь" со смешанными чувствами, телесными проявлениями и деструктивными мыслями о том, что меня не любят, не ценят, не уважают, "я для них ничего не…
Polyhug news pinned «🥺30.06.24, вс — Классика: "Обиды и прощение", 16.00-22.30 Ведущие: Аня и Юля. Обида — это реакция на "нелюбовь" со смешанными чувствами, телесными проявлениями и деструктивными мыслями о том, что меня не любят, не ценят, не уважают, "я для них ничего не значу"…»
Щупальца
07.07, вс, 16:00-22:00
👉"Нет, я не хочу" - как пережить отказ в сексе?✊
А так же: как отказывать, как реагировать на отказ, почему вообще это происходит.
🐺Ведущая: Хайди, ваш бессменный проводник в секс-позитивное мышление
- Поговорим, постараемся найти ответы на вопросы👆
- Поупражняемся в отказах⛔️
- Сделаем несколько любопытных тактильных упражнений🌚🌝
- Плавно перейдём в нежное взаимодействие(по желанию, конечно же)🫂💆
Границы щупательности:
😺Можно: раздеваться до трусов, целоваться, кусаться, практиковать петтинг и раббинг через одежду.
😾Нельзя: оголять гениталии, совершать пенетративные действия, мастурбировать.
Тайминг:
15:30 Сбор
16:00 Знакомство, разминка
17:00 Дискуссионная часть
18:30 Перерыв
19:00 Практики, упражнения
20:00 Свободное взаимодействие
22:00 Шеринг, уборка, завершение
Цена:
1500 - обычная,
1800 и выше - с донатом.
🌼Есть 2 места за свободную цену — назначаете сами.
🌼Приводя друга, оба получаете 25% скидку.
Запись и оплата: на номер 89111089800 (сбер/альфа/тинькофф). Оплата без коммента, скрин — в личку @heididnt
Если удобно только наличкой, можно и так. Если внезапно заболели или другой форс-мажор, верну деньги или перенесу на другой раз. В другом случае возврат невозможен.
Адрес: м. Кировский завод, пр. Стачек, 72, правое крыло, 4й этаж, стеклянная дверь, код скажу при записи.
Записывайся скорее😊
07.07, вс, 16:00-22:00
👉"Нет, я не хочу" - как пережить отказ в сексе?✊
А так же: как отказывать, как реагировать на отказ, почему вообще это происходит.
🐺Ведущая: Хайди, ваш бессменный проводник в секс-позитивное мышление
- Поговорим, постараемся найти ответы на вопросы👆
- Поупражняемся в отказах⛔️
- Сделаем несколько любопытных тактильных упражнений🌚🌝
- Плавно перейдём в нежное взаимодействие(по желанию, конечно же)🫂💆
Границы щупательности:
😺Можно: раздеваться до трусов, целоваться, кусаться, практиковать петтинг и раббинг через одежду.
😾Нельзя: оголять гениталии, совершать пенетративные действия, мастурбировать.
Тайминг:
15:30 Сбор
16:00 Знакомство, разминка
17:00 Дискуссионная часть
18:30 Перерыв
19:00 Практики, упражнения
20:00 Свободное взаимодействие
22:00 Шеринг, уборка, завершение
Цена:
1500 - обычная,
1800 и выше - с донатом.
🌼Есть 2 места за свободную цену — назначаете сами.
🌼Приводя друга, оба получаете 25% скидку.
Запись и оплата: на номер 89111089800 (сбер/альфа/тинькофф). Оплата без коммента, скрин — в личку @heididnt
Если удобно только наличкой, можно и так. Если внезапно заболели или другой форс-мажор, верну деньги или перенесу на другой раз. В другом случае возврат невозможен.
Адрес: м. Кировский завод, пр. Стачек, 72, правое крыло, 4й этаж, стеклянная дверь, код скажу при записи.
Записывайся скорее😊