🐣31.03, вс - Классика: Внутренний ребёнок, 13:00 - 22:30

Ведущие: Юля (психолог) и Аня (телесный практик).

Встречались в народе с таким убеждением, что 18+ — не ребёнок? А если это не совсем так?😁
Приглашаем Вас поисследовать в группе своего внутреннего ребёнка. 🍭 Контакт с внутренним ребёнком — источник энергии, интереса к жизни, творчества и радости. ✨А что делать, если он нарушен?

На тренинге: в безопасном пространстве
🟡побудем детьми,
🟡поиграем и проявим хулиганство, любопытство, ранимость, свободу, застенчивость, упрямство и т.д.
🟡Будем беседовать и упражняться,
🟡исследовать себя в коммуникации и эмоциях,
🟡отдыхать в медитации и обнимашках!🫂

Тайминг:
12.30 - сбор;
13.00 - начало дискуссий;
14.30 - 1й обеденный перерыв;
15.20 - начинаем практики;
18.00 - 2й перерыв;
18.30 - продолжаем практики;
19.50 - медитация;
20.10 - 3й перерыв;
20.30 - обнимашки и другое веселье;
22.00 - заключительный шеринг;
22.30 - завершение.

Цена:
1500 - весь день,
1000 - до 18.00,
800 - после 18.00.

Донаты принимаются с благодарностью и направляются на развитие пространства.

🌼Есть места за свободную цену — назначаете сами.
🌼Приводя друга, оба получаете 25% скидку.

Запись и оплата: на номер 89111089800 (сбер/альфа/тинькофф). Оплата без коммента, скрин — в личку @levii_tapok. Если удобно только наличкой, можно и так. Если внезапно заболели или другой форс-мажор, верну деньги или перенесу на другой раз. В другом случае возврат невозможен.

Адрес: м. Кировский завод, пр. Стачек, 72, ДК Газа, правое крыло, 4й этаж, арт-пространство Модерн, стеклянная дверь.

Приходите, будет душевно🫶🏻, весело🥳

❤️Если вдруг вы потерялись во времени или заботах, завтра можно найтись среди дружелюбных людей) Как всегда, это тренировка побыть собой и побыть вместе с теми, кто тоже пробует быть собой. В разговорах и в обнимашках)

Можно прийти спонтанно с 15ти часов.

Изменения в расписании и график на месяц.

❗️14.04 не будет встречи, мне выпала хорошая возможность поучиться на факультативе по работе с ПТСР. Со мной туда можно)
Да и основные 4 экзистенциальные темы мы прошли: смысл, одиночество, свобода и выбор, смерть.
Кому интересно продолжать экзистенциальное развитие, приходите в канал @existentialization и на обучение ко мне с конца апреля.

😍 21.04 - Классика: коммуникативное развитие через слова и тело; крутая медитация и обнимашки.
Тему пока не определила, можете выбрать сами :)
13.00-22.30

🙃 28.04 - Щупальца:
секс-просвет и тактильно раскрепощённые обнимашки.
16.00-22.30

❤️ 05.05 - Прощальные обнимашки.
Душевные разговоры, воспоминания, игры, медитация и обнимашки по поводу моего переезда из Питера.
14.00-22.30

Дальше встречи тоже будут, но расписания пока нет. Приходите в апреле!) Новичкам можно на все.

До встречи 💜

🔔21.04, вс — Классика: Личные границы, 13.00-22.30

В детстве наши границы, как умели, ставили, защищали, продавливали и сносили родители. Теперь мы справляемся с этим сами.
Зачем они? Трудно это, давайте без границ, а? Только чтобы все, а то страшно.

Границы нужны для сохранения сил и своего восприятия реальности, использования ресурсов, развития и взросления как отдельной от других личности. Здоровые границы — залог многообразия и экологии всего мира. Приходится их лечить.

Приходите учиться разбираться с ними, устанавливать, латать, беречь и заявлять о них. Основой будут ваши трудности и вопросы. Например, такие:

▫️Что делать, если вы уже ясно сказали "нет", а человек продолжает настаивать, уговаривать, доказывать или даже умолять?
▫️Что происходит с границами, когда мы влюбляемся?
▫️Как не соглашаться на то, чего не хочешь?
▫️Как согласиться на то, что хочешь или попросить об этом?

▪️Границы с родителями: как общаться, чтобы не навредить себе ещё больше?
▪️Можно ли верить людям, что они поняли, где моя граница? Где нужно "забить болт" на ответ другого?
▪️Почему я чувствую, что чужое мнение нарушает целостность моих границ и мою безопасность?

▫️Нарушу ли я границы другого или нашего контакта, отказавшись от общения? А попросив о нём?
▫️Насколько резко я могу это делать и кто несёт ответственность за возникающие при этом чувства?
▫️Как далеко вообще простираются последствия установки моих границ, на что влияет их утверждение?

✔️Отдельно поучимся, как отказывать, чтобы человек не обиделся или чтобы вас не волновало, обиделся ли он.

Порассуждаем с опорой на предложенные модели, сделаем несколько хороших упражнений, потренируемся друг на друге, получим обратную связь и обсудим результаты.

1я часть:
12.30 - сбор
13.00 - начало
14.30 - перерыв
15.20 - продолжение
17.30 - перерыв

Вечером будет много практики границ уже не в разговорном, а в тактильном формате. Потом — отдых в медитации и обнимашки.

2я часть:
18.00 - снова знакомство и упражнения
19.45 - медитация
20.10 - перерыв
20.25 - обнимашки и другое веселье
22.10 - шеринг
22.30 - завершение

Цена:
1700 - весь день,
1200 - дневная часть,
900 - вечерняя часть.

Донаты принимаются с благодарностью, как поддержка пространства и ведущих.

🌼Есть места за свободную цену — назначаете сами.
🌼Приводя друга, оба получаете 25% скидку.

Запись и оплата: на номер 89111089800 (сбер/альфа/тинькофф). Оплата без коммента, скрин — в личку @levii_tapok. Можно наличкой. Если заболели или другой форс-мажор, верну деньги или перенесу на другой раз. В другом случае возврат невозможен.

Адрес: м. Кировский завод, пр. Стачек, 72, ДК Газа, правое крыло, 4й этаж, арт-пространство Модерн, стеклянная дверь.

Моя последняя в этом сезоне классика! Приходите обниматься 💚

🔥 Крутая штука у нас появится со следующей недели — цигун! По субботам с 16.00 до 17.30. По 400 р.
Начинаем 27.04.

Я договорилась с классным мастером, чтобы проводил у нас занятия :) Сама пробовала, в чате делилась пару месяцев назад:
"Это был мой первый опыт цигун. Я в восторге. Намереваюсь ходить дальше) тело после практики восхитительно себя чувствует. И внимание распределять легко было. Плавность движений в соответствии с дыханием это что-то естественное и балдёжное)".

Александр Масюк учился искусству цигун у китайского мастера Вивьен Джау. А по своей основной специальности — пантомиме — у великих мастеров Этьен Декру и Марселя Марсо. Пантомиму (на фото — она) он, по запросам аудитории и вдохновению в моменте, также иногда включает в тренировку, поскольку, по его словам, в них много общего.

Для справки:
Цигун — китайская гимнастика или учение, выраженное в движении, где ци — "энергия" и гун — "управлять". То есть, искусство управления внутренней энергией через направление внимания в плавных (и красивых!) движениях в сочетании с глубоким дыханием.

По итогу: корректное размягчение позвоночника, суставов и сухожилий, гибкость и пластичность тела, гармонизация ощущений и состояния. Цигун имеет особый философский взгляд, через который выполняется вся система разнообразных комплексов упражнений, где сознание и тело движутся слаженно.

Это работа с телом, вниманием, дыханием, присутствием в моменте. В сущности — медитация в движении, когда опытный мастер ведёт, а вы следите за простой инструкцией и наращиваете контакт с собой, чувствованием не только тела, но и своего присутствия в мире: вы есть, движетесь, дышите, ощущаете.

Тело тренируется, причём, по моим впечатлениям, это скорее "массаж изнутри", нежели тренировка мышц и связок. Но она тоже присутствует! После занятия долго сохранялся подъём сил, тонуса, энергичности, даже радости и удовольствия.

Буду ходить сама, сколько успею здесь) Потому что штука реально стоящая :)

Запись у меня в личке: @levii_tapok.
Форма одежды: лёгкая и удобная.