ВІрте в Себе! Відкривайте свої можливості! До зустрічі в Новому році

ВИБЕРИ ПРЕДМЕТ, ЩО СПОДОБАВСЯ, І ДІЗНАЄШСЯ, ЩО ЧЕКАЄ ВЗИМКУ.
#крок_до_себе
Рік Дракона добігає кінця, багатьох вогнем і мечем випробовував на міцність. Однак кінець – це завжди початок наступного етапу.
Попереду рік Мудрої Змії. Мудрість приходить, коли робимо висновки, працюємо над помилками та не допускаємо їх повторення.
Час загадувати бажання і мріяти…
😍Вибирайте свій солодкий подаруночок.
Добро та мудрість перемагає. Відповіді знайдете в коментарях

Дорогі студенти! 🎄 Вітаю всіх з наступаючим Новим Роком!
Бажаю вам виконання найзаповітніших бажань! 🎉🎉 Радісно зустріти Новий Рік! Нехай він принесе нам довгоочікувану Перемогу.
Нагадую про правила поводження з вогнегасником, ваша безпека в ваших руках. До зустрічі в Новому році.

З Новим Роком. Ставте лайки, хто приєднується до енергії Багатства

Життя вимагає рух та відчуття.
На занятті вчимося відчувати. Робимо вправи для кращого розуміння Себе та інших.
Коли – 03 січня о 16.00 год
Де - полупідвальний кабінет в 19 гуртожитку, вхід окремий з вулиці, зліва від входу в гуртожиток.
Що потрібно – бажання саморозвитку! Одяг зручний для руху, на ногах носки або чешки.
Будь ласка поставте лайк кого чекати на заняття.
Питання можете задавати в «особисті».
Заняття проводить психолог студмістечка Людмила Шерстюк.

Всі конфлікти відбуваються через те, що ми не здатні зрозуміти про що говорить інша людина. Ми багато фантазуємо про те, що добре розуміємо один одного, і мало відкрито говоримо, для того, щоб дійсно один одного розуміти.

🔶На занятті поговоримо про причини виникнення конфліктів і почнемо вчитися їх вирішувати. Цій темі буде присвячено декілька занять.

🕟 – 07 січня о 16.30 год
📍 – кабінет на першому поверсі, вхід вільний (направо від входу в гуртожиток №15)

🔶 Підготуйте свій особистий приклад конфлікту!
✍️При собі мати записничок і ручку.
👍Будь ласка поставте лайк кого чекати на заняття.
Питання можете задавати в «особисті».
Заняття проводить психолог студмістечка Людмила Шерстюк.

Якщо замінити слово «проблема» на слово «пригода», то жити стає набагато цікавіше.

Наш час великого напруження просто вимагає вчитися звертати увагу на свій внутрішній стан, вчитися розслабляти нервову систему. Бо саме від її стану залежить наше здоров’я.

На занятті ми проживаємо різні пригоди, дозволяємо радіти моменту життя. Це треба спробувати, бо слова не передають відчуття.

Як сказала одна людина:
-Невже твої танці допомагають справитися з проблемами?
Це не просто «танці» - це проживання емоцій і пригод. Для мене це запитання звучить як «невже твоя ходьба зміцнює м’язи?» Заняття зміцнює емоційний стан.

🕟 10 січня о 16.00 год
📍 полупідвальний кабінет в 19 гуртожитку, вхід окремий з вулиці, зліва від входу в гуртожиток.

🔶 Що потрібно – бажання саморозвитку! Одяг зручний для руху, на ногах носки або чешки.
👍 Будь ласка поставте лайк кого чекати на заняття.
Питання можете задавати в «особисті».
Заняття проводить психолог студмістечка Людмила Шерстюк.

«Винен більше не той, хто вибухає, а той, хто натискає кнопку»

🔶 На занятті продовжимо говорити про причини виникнення конфліктів, які бар’єри заважають спілкуванню, вчимося їх вирішувати.

🕟 – 14 січня о 16.30 год
📍– кабінет на першому поверсі, вхід вільний (направо від входу в гуртожиток №15)

🔶 Підготуйте свій особистий приклад конфлікту!
✍️При собі мати записничок і ручку.
👍Будь ласка поставте лайк кого чекати на заняття.

Питання можете задавати в «особисті».
Заняття проводить психолог студмістечка Людмила Шерстюк

ПРИТЧА ПРО СКАРГУ
#тема_для_роздумів
Одного разу чоловік йшов повз якийсь будинок і побачив стареньку в кріслі-качалці, поряд з нею гойдався в кріслі дідок, що читав газету, а між ними на ганку лежала собака і скиглила, ніби від болю.
Проходячи повз чоловік про себе, здивувався, чому ж скиглить собака.
Наступного дня він знову йшов повз цей будинок. Він побачив стару пару в кріслах-гойдалках і собаку, що лежить між ними і видає той же жалібний звук.
Збентежений чоловік пообіцяв собі, що, якщо і завтра собака скиглитиме, він запитає про неї у стареньких…

На третій день, на свою біду, він побачив ту саму сцену: старенька гойдалася в кріслі, дідок читав газету, а собака на своєму місці жалібно скиглила.
Чоловік не міг цього витримати.
— Вибачте, мем, — звернувся він до бабусі, — що сталося з вашим собакою?
- З нею? – перепитала вона.
- Вона лежить на цвяху.
Збентежений її відповіддю чоловік запитав:
— Якщо вона лежить на цвяху і їй боляче, то чому вона просто не встане?
Бабуся посміхнулася і сказала привітним, лагідним голосом:
— Значить, голубчику, їй боляче настільки, щоб скиглити, але не настільки, щоб зрушити з місця…
***
Подумайте коли вам погано, що ви робите? Чи шукаєте вихід? Чи продовжужте скиглити…
Про що змушує задуматися притча?
Подивіться на себе та своїх близьких.
Як часто ми слухаємо скарги/самі скаржимося і навіть не замислюємося, що в цей момент "Ділімося!"
Чим ділимося?
Що отримуємо у цей момент?
Запрошую на тренінги «КРОК до СЕБЕ»

З повагою, психолог Людмила Шерстюк.

ЯКЩО Є ПРОБЛЕМА, ТО ОБОВ'ЯЗКОВО Є ЇЇ ВИРІШЕННЯ.
Притча про собачку – як метафора.
Наша ПРОБЛЕМА – це ЦВЯХ. Закон свободи вибору каже, що собачка сама має з нього злізти.

Метафора притчі: визнач свої проблеми і шукай рішення, не можеш сам попроси про допомогу.
Спокій та здоров'я – показник НОРМИ.
БІЛЬ емоційна чи фізична – показник проблеми. В основі якої лежить страх смерті, думки «а раптом». Навіть якщо людина переживає про невдачу в кар'єрі, стосунках, здоров'ї…
Що станеться найстрашніше, якщо немає грошей, самотність, хвороба?..
Цього ще немає, але я про це думаю і це мене тривожить! В тілі накопичуються гормони стресу, що ведуть до захворювання.

Що робить людина із проблемою?

🔶БИЙ – людина скаржиться і бігає по спортзалах, лікарям, психологам, цілителям… у постійному пошуку «чарівної пігулки» та «правильного» спеціаліста. Багато хаотичних дій, не доводить до кінця або не робить рекомендації, не йде в глибину проблеми, що знаходиться всередині самої особистості. І перше – це змінити звичне негативне мислення. Жодна таблетка не виправить думки. Людина бігає з «цвяхом» і ображається, якщо їй вказують на нього. Адже страх, образа, роздратування – вказівники на проблему.

🔶БІЖИ – людина тікає від вирішення проблеми у віртуальне життя: дивиться серіали, гортає тік-ток чи ютуб, грає, читає, йде в релігію, звичайно, алкоголь та наркотики теж сюди. У всіх цих діях перекладання відповідальності на інших, на Бога, реальний світ поганий і неправильний, хаос інформації поглинає час життя. Людина відволікається від болю «цвяха», мріючи про інше, чуже життя.

🔶ЗАВМИРАННЯ – людина мовчить про проблему; терпить, заплющує очі, щоб не бачити її; посміхається створюючи враження, що все добре; може ковтати таблетки заглушаючи біль та плакати наодинці, думаючи що інші самі здогадаються їй допомогти. Однак не встає зі свого «цвяха».

🤔Який спосіб поведінки знайомий?
Завжди варто ставити запитання:
🤔Навіщо це роблю?
🤔До чого це приведе мене?
Відповідальність за життя та здоров'я насамперед на самій людині.

Психолог студмістечка Людмила Шерстюк.

У цьому світі на тебе навалюється стільки різних проблем, які приводять до напруження нервової системи та забирають багато енергіє на утримання. А коли ми рухаємся під музику, то звільняємося від нього.

На занятті ми проживаємо різні пригоди, дозволяємо радіти моменту життя. Це треба спробувати, бо слова не передають відчуття.

🕟 – 17 січня о 16.00 год
🔶 – полупідвальний кабінет в 19 гуртожитку, вхід окремий з вулиці, зліва від входу в гуртожиток.

🔶 .Що потрібно – бажання саморозвитку! Одяг зручний для руху, на ногах носки або чешки.
👍Будь ласка поставте лайк кого чекати на заняття.
✍️Питання можете задавати в «особисті».

Заняття проводить психолог студмістечка Людмила Шерстюк.

*📱Короткі відео викликають залежність, порівнянну з героїном*

Дослідження Тяньцзіньського педагогічного університету показало: шорти, тіктоки та інше не тільки розважають, але й руйнують мозок. Піддослідні, які дивилися ролики по 95 хвилин на день, за кілька місяців зіткнулися з лякаючими змінами.

🔺Мозок деградував. За два місяці об'єм сірої речовини в орбіфронтальній корі зменшився на 2,3%.

🔺Сон знищений. Люди засинали на 40% довше, якість сну впала на 30%, а у половини почалася хронічна безсоння.

🔺Концентрація на нулі. Любителі рілсів тримали увагу всього 47 секунд замість колишніх 2,5 хвилин, а далі тягнулися до телефону.

🔺Депресія. 64% випробовуваних відчували зростаючу тривогу, глушити яку допомагало лише перегортання стрічки. Половина учасників дослідження отримала клінічну депресію і почала приймати ліки.

Вчені попереджають: залежність настає вже через 2-3 місяці. Через півроку мозок деградує настільки, що відновлюватися стає важко.

Досить на сьогодні інтеренту 🥲
**
стаття заставляє задуматися

Продовжуємо тему конфліктів – це основа всіх відносин та успішності в житті.
🔶Головна мета людини - стати дорослим, взяти відповідальність за своє життя. Життєві ситуації будуть спонукати зазирнути в середину себе або дратуватися, воювати (це вища точка конфлікту) та страждати. Розумна людина вчиться вирішувати.

🔶На занятті продовжимо говорити про причини виникнення конфліктів, які бар’єри заважають спілкуванню, вчимося їх вирішувати.

🕟– 21 січня о 16.30 год
📍– кабінет на першому поверсі, вхід вільний (направо від входу в гуртожиток №15)

✍️ Підготуйте свій особистий приклад конфлікту!
При собі мати записничок і ручку.

👍Будь ласка поставте лайк кого чекати на заняття.
Питання можете задавати в «особисті».
Заняття проводить психолог студмістечка Людмила Шерстюк

Речі, за які вам не варто вибачатися:
#тема_для_роздумів
• За те, що кажете «ні»;
• За те, що ви маєте інший погляд на життя;

• За те, що маєте власну думку, яка відрізняється від думки інших;
• За те, що розриваєте токсичне спілкування;
• За те, що ви не виправдали чиїхось очікувань;
• За те, що цінуєте себе і не дозволяєте дати себе образити;

• За те, що хочете побути на самоті;
• За те, що ви маєте плани, які ви не можете відкласти заради людини.

Пам’ятайте, це нормально!
А що ви думаєте?

МИ СТАЄМО ТИМ, ПРО ЩО ДУМАЄМО.
#тема_для_роздумів
У Феміди в руках меч – символ наших думок та слів. А між тим вона являється богинею Справедливості.
Що вона зважує на вагах?

Мудреці кажуть:
"Коли гординя долає свідомість, тоді особистість стає сліпа.
І те, до чого штовхає гординя – звалиться і потягне за собою"

А як ви розумієте прояв Гордині?
Чому вона вважається найголовнішим смертним гріхом?
Поділіться своєю думкою.
психолог Людмила Шерстюк

СВЯТО ВІЛЬНОГО КОХАННЯ або ДЕНЬ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА
#тема_для_роздумів
Немає людини байдужої до Любові.
Ми мріємо про любов, чисту і безумовну, щоб любили нас, такими, як є. Прийде наша друга «половинка» і зробить нас щасливими.
А себе любити не обов'язково Тоді ми всередині порожні і віддаємо себе в жертву стосункам, нехтуємо собою і чекаємо за жертву винагороди.
Хоча саме із собою ми проводимо все життя І, безумовно, любити себе просто зобов'язані, а не за вигідну партію чи будиночок біля моря.
За законом життя притягуємо такого партнера, який так само шукає, хто його наповнить любов'ю. Так і ходимо з мріями та претензіями до партнера, а хтось до світу.
Тільки той, хто навчився любити себе, починає ділитися цим почуттям з іншим. Тоді дві людини надихають одна одну і живуть у гармонії.

Мені було цікаво подивитися історію виникнення свята, якою із задоволенням ділюся з вами, мої друзі.
У наших предків-язичників, які поклонялися силам природи, 15 лютого – був святом поклоніння богу вина та вільного кохання Фавну, римляни називали його Вакх, греки – Діоніс чи Бахус. Самі імена нам уже нагадують деякі поняття, наприклад, «вакханалія».
Свято тих, хто виробляв вино та приймав. Вплив вина знімав табу, розслабляв і проводив до відчуття щастя. Це було свято приходу весни, родючості та дикої природи.

Звідки з'явився св. Валентин?
Історія середньовіччя показує постійні війни. Солдати довго жили в походах і жорстких обмеженнях, а хотіли радіти та любити. Час весни та свято виноробства, напевно, робили свою справу.
З'явився священик, який благословляв солдатів. Так як це було проти канонів – його заарештували та стратили 14 лютого.

Потім, правда, звели до ліку святого, і день страти почали відзначати, як свято. Хоча це цілком могло бути просто спробою замаскувати істину природу цього дня.
Може, у вас є ще якась інформація про це свято чи своя версія походження? Поділіться у коментарях! Дуже цікаво дізнатися про вашу думку!

З іншого боку неважливо яка історія, важливо який зміст ми вкладаємо зараз.
Може цей день нагадує нам як важливо навчитися любити себе та інших, адже все починається всередині кожного. психолог Людмила Шерстюк

У кого є бажання приходьте на заняття з тілесної терапіїї для зняття емоційної напруги о 16.00 (гуртожиток 19)