Як бачите картинку? Статична чи рухається? Напишіть в коментах

❓*Наскільки ви виснажені*

Відомий японський психотерапевт розробив тест на ступінь стомлюваності людини:

🟣 Картинка не рухається — стан стабільний.
🟣Рухається середньо — психоемоційне виснаження, бажаний відпочинок.
🟣 Рухається активно — є небезпечні ознаки психозу і депресії.

Перевірте себе і репост друзям та рідним😜

*📲У міському застосунку «Київ Цифровий» з’явилася офлайн-мапа укриттів. Також в оновленій версії додали можливість повідомити про зачинене або недоступне укриття*

👉🏻Якщо у вас не вийшло потрапити в укриття, виберіть його на мапі та натискайте в інформаційній картці «Поскаржитися на укриття». Відповідальний департамент одразу отримає цю інформацію і зможе виправити ситуацію.

❕Щоб користуватися мапою укриттів «поза мережею», користувачам достатньо один раз зайти в застосунок, коли є інтернет. Мапа автоматично завантажиться у фоновому режимі.

У галереї сучасного мистецтва "Триптих АРТ" (вул. Десятинна,13) відкрилася *виставка наївного мистецтва художника Олександра Ляпіна під назвою "Вхід тільки для божевільних".*

Графік роботи: середа – неділя, з 13:00 до 18:00. Вхід вільний.

Для тренування уваги: знайди 7 людей, собаку та кота

Дорогі студенти.
В мене змінилася дислокація і тепер індивідуальні бесіди провожу в 15 гуртожитку. Ви можете записатися в особисті повідомлення. Вхід без перепустки.
З повагою психолог/фахівець з виховної роботи Людмила Шерстюк,

В Киеве можно пойти на бесплатную экскурсию | РБК Украина
https://www.rbc.ua/ukr/news/kievi-zapustili-bezkoshtovnu-poslugu-ku-malo-1686915981.html

«Людина являє те, що вона думає», - кажуть на Тибеті.
А наші слова є продовженням думки, що висвітлюють та посилюють їх. Через слова виходять наші негативні програми. І найсумніше, що людина це навіть не помічає.

На консультації я уважно слухаю та прошу записувати свої висловлювання. Потім звертаю увагу на їх значення .... тут відбувається усвідомлення причин своїх ситуацій! Далі вже справа техніки – це змінити.

Якщо в лексиконі з'являються слова "НЕ МОЖУ, НЕ ЗНАЮ НЕ ВМІЮ" - це лише самообмеження, яке говорить про небажання жити в іншому стані, відмова від можливості.

Послухайте, що кажуть «жертви» і як розмовляє «переможець».

Слово «МОЖУ» - позначення «сили» та «МОЖливості», «МОГУ» - могутності.

Наприклад, людина каже "не можу йти" - значить у нього немає ніг, тобто. немає можливості ходити.

Однак переможець навіть у цьому стані ЗНАЙДЕ МОЖЛИВІСТЬ, ми бачимо як змагаються на параолімпійських іграх.

Не знаю – значить можу пізнати, якщо голова, не тільки для прийому їжі.

Не вмію – можу навчитися, якщо інші можуть, то це можливо.

Помітивши ці слова у себе, увімкніть СУМНІВ 🤔
💥Це справді неможливо?
💥Що я можу?
💥Що отримаю, якщо не зроблю?
💥Що отримаю, якщо зроблю?
💥Який варіант мені корисніший?

Сказавши це – відстежте яка енергія у тілі?
Руки опускаються?
🤔Навіщо ви відмовляєтесь від свого ресурсу?

Рани у переможця загоюся швидше ніж у переможеного.
Поділіться своїми спостереженнями.

До речі, небажання висловити свою думку, це наші дитячі страхи та заборони! Як ви вважаєте, у вас вони є? Може пора їх передивитися?

З повагою психолог/фахівець з виховної роботи Людмила Шерстюк.

Тихесенько чекаємо та держимо кулачки👍, що в них таке стигне

Хто вирішить?

У війни звіряче нутро

Ходила на цікаву виставку самобутньої художниці Марії Примаченко в «Українському домі», картини з особистої колекції та врятовані після бомбардування музею. Кожна картина передає любов та красу рідної України. Сподобалося її висловлювання про війну та її звіряче нутро. Хоча, напевно, тільки в людини може бути таке нутро, звірі так не поводяться.

Проте не фіксувати у пам'яті реальні руйнування, а бачити їх метафорично мені подобається. Я також допомагаю людині перетворити страх на образ і тоді з ним легше працювати.

Любов допоможе подолати будь-які важкі моменти. Все проходить і це пройде. Зруйноване збудуємо заново, головне зберегти Людське Любляче нутро.💖

С любовью, ваш психолог Людмила Шерстюк,

ХАРЧУЙТЕСЬ УСВІДОМЛЕНО

Ми те, що їмо, кажуть мудреці.
Ф.Перлз (засновник гештальт-терапії) у своїх дослідженнях вивів закономірність "задоволення від їжі - пропорційна отриманню задоволення від життя".
У нашій народній традиції заборонялося вести розмови під час їжі «коли я їм, я глухий і німий».
Не варто читати чи дивитися серіали під час їжі – постарайтеся зосередитись на процесі.
Сідайте за стіл, коли зголодніли, а не коли настав час обіду.
Слідкуйте за почуттям насичення. Чи не доїдайте порцію, якщо не хочете.
Щоб навчитися чути сигнали організму, можна вести харчовий щоденник. Оцінюйте рівень голоду до їжі та почуття насичення після.
Зосередьтеся на смакових відчуттях, дегустуйте та отримуйте задоволення.
Я люблю ще надавати сенс інгредієнтам: наприклад, морквина – задоволення, зелень – грошики…
Поступово усвідомлене ставлення до їжі увійде до звички.
Спробуйте та поділіться своїми спостереженнями.
‼️Інформація - це теж їжа, тільки для розуму. Думайте, що приймаєте.
Психолог Л.Шерстюк

*Друзі, вітаю!*

Сьогодні, 12 серпня - *День молоді в Україні*.

У нашій країні, як і в усьому світі, розуміють важливу роль юнаків і дівчат, тому їм присвячується особливий день, який раніше відмічали кожного року в останню неділю червня, а з 2022 року згідно з указом Президента України від 1 січня 2022 року *День молоді України* об’єднали з *Міжнародним днем молоді*.

*Зі святом, друзі, адже молодість - це не тільки про вік, а і про стан душі!*

*Привіт, друзі. Сьогодні - День Державного Прапора України*

23 серпня щорічно відзначається з 2004 року. Це - національний символ нашої української ідентичності, боротьби за волю.

Синьо-жовте поєднання утвердилося як українські національні кольори під час європейської «Весни народів» у 19 столітті.

Таке поєднання зустрічається ще у символіці козаків, вони використовували синє тло та малювали жовті хрести, небесні світила та зброю на полкових і сотенних знаменах.

*На Хрещатику у Києві до Дня Незалежності організували виставку російського металобрухту до 28.08 

Там можна побачити танки Т90, Т80, Т72 різних модифікацій, БТРи, реактивну та самохідну артилерію. 

*У парку на Солом’янці з’явилась яскрава фотозона у стилі “Українське село”*

У Солом’янському районі облаштували сільський куточок з млином, криницею, соняшником, тином, стогом соломи тощо. Відвідувачі парку можуть тут поринути у атмосферу села та зробити яскраві селфі.

За словами озеленювачів, таку фотозону до Дня Незалежності України створили в парку “Відрадний”.

🇺🇦 Сьогодні нашій Київській політехніці — 125!

https://youtu.be/w0l25rUyK2I

СХІДНА МУДРІСТЬ ПРО ПРОБЛЕМИ

#тема_для_роздумів

«Жила дуже сумна людина, бо її постійно переслідували проблеми. Вона нічого не могла з ними вдіяти. Справи йшли кепсько, вдома не було спокою, вона постійно зазнавала втрат.
І ось вона зустріла...