*🥣Що можна приготувати без гарячої води та струму - поради від Центру стратегічних комунікацій та інформаційної безпеки*
▶️ Гречана каша
Коричнева гречка продається в магазинах уже готова. На пакуванні зазначено, що вона обсмажена й висушена. Якщо немає газу та електрики, крупу можна заздалегідь замочити водою кімнатної температури, молоком або кефіром. Вона має настоюватись від 5 до 10 годин.
▶️ Перлова каша
Цю крупу можна заливати як окропом, так і звичайною водою. Але настоюватися в холодній воді вона має від 10 до 24 годин. Тому краще залити її звечора.
▶️ Кускус
Крупу, залиту холодною водою, достатньо залишити на 20-30 хвилин для приготування. За наявності гарячої води вистачить 5-10 хвилин.
▶️ Вівсянка (або вівсянка в пластівцях)
Для приготування в холодній воді залишити настоюватися на 30 хвилин або годину. В окропі – достатньо 20 хвилин.
▶️ Манна каша
Залийте манну кашу холодною водою або молоком, накрийте та дайте настоятись 15-20 хвилин.
▶️ Кіноа
Залити холодною водою й залишити на ніч.
▶️ Гречана каша
Коричнева гречка продається в магазинах уже готова. На пакуванні зазначено, що вона обсмажена й висушена. Якщо немає газу та електрики, крупу можна заздалегідь замочити водою кімнатної температури, молоком або кефіром. Вона має настоюватись від 5 до 10 годин.
▶️ Перлова каша
Цю крупу можна заливати як окропом, так і звичайною водою. Але настоюватися в холодній воді вона має від 10 до 24 годин. Тому краще залити її звечора.
▶️ Кускус
Крупу, залиту холодною водою, достатньо залишити на 20-30 хвилин для приготування. За наявності гарячої води вистачить 5-10 хвилин.
▶️ Вівсянка (або вівсянка в пластівцях)
Для приготування в холодній воді залишити настоюватися на 30 хвилин або годину. В окропі – достатньо 20 хвилин.
▶️ Манна каша
Залийте манну кашу холодною водою або молоком, накрийте та дайте настоятись 15-20 хвилин.
▶️ Кіноа
Залити холодною водою й залишити на ніч.
Збережіть ці номери. За допомогою них можна зв‘язатися зі «швидкою», якщо з якихось причин не працює лінія «103»
При відсутності мобільного зв’язку та наявності стаціонарного телефонного зв’язку - наберіть номер “103" зі стаціонарного.
*Набір резервних номерів*
Стаціонарний багатоканальний номер телефону:
🔸 045-63-100-51
🔸 045-63-100-55
*Набір резервних номерів через: Viber, Telegram, WhatsApp*
🔸 067-29-195-61
🔸 050-57-164-03
🔸 050-36-106-56
Спробувати набрати номери інші екстрених служб: 101, 102 або альтернативні номери ДСНС, Нацполіції.
Звернутися до пункту постійного чи тимчасового базування бригад екстреної медичної допомоги, поліції, ДСНС, пунктів незламності.
Самостійно звернутися до лікарні.
Зупинити автомобіль швидкої, поліції, пожежників і попросити про допомогу.
При відсутності мобільного зв’язку та наявності стаціонарного телефонного зв’язку - наберіть номер “103" зі стаціонарного.
*Набір резервних номерів*
Стаціонарний багатоканальний номер телефону:
🔸 045-63-100-51
🔸 045-63-100-55
*Набір резервних номерів через: Viber, Telegram, WhatsApp*
🔸 067-29-195-61
🔸 050-57-164-03
🔸 050-36-106-56
Спробувати набрати номери інші екстрених служб: 101, 102 або альтернативні номери ДСНС, Нацполіції.
Звернутися до пункту постійного чи тимчасового базування бригад екстреної медичної допомоги, поліції, ДСНС, пунктів незламності.
Самостійно звернутися до лікарні.
Зупинити автомобіль швидкої, поліції, пожежників і попросити про допомогу.
*В Україні штрафуватимуть за цькування чи приниження на роботі*
🔻1 700 - 2 550 гривень або 20 - 40 годин громадських робіт;
🔻3 400 - 5 100 гривень або 40 - 60 годин громадських робіт за вчинення повторно протягом року або групою людей.
Рада ухвалила відповідний законопроект.
🔻1 700 - 2 550 гривень або 20 - 40 годин громадських робіт;
🔻3 400 - 5 100 гривень або 40 - 60 годин громадських робіт за вчинення повторно протягом року або групою людей.
Рада ухвалила відповідний законопроект.
Давайте охарактеризуємо фанатика:
🔰людина залежна (хтось її веде, вона не йде сама), через це вона стає частиною натовпу;
🔰 у нього немає власної думки (завжди посилатиметься на чиїсь слова та правила), тому що немає достатніх знань у тій сфері під вплив, якої він потрапив, повірив (за вірою вашою…);
🔰власна ціннісна система розбалансована, тому легше взяти готову чужу систему і тупо їй слідувати, так отримує свою значущість та підтримку подібних;
🔰він агресивно захищатиме ту «цінність» (не розуміючи її сенсу, запитайте і він не зможе пояснити), яку він взяв у «керівника» (пастух за рівнем знань вище, спеціально створює хибні образи та цінності, чим уміло маніпулює та спрямовує натовп для своєї користі);
🔰злобно заперечує все, що суперечить його правилам і те, як він живе.
‼️Адекватна людина:
Слідує своїм цінностям, розуміє їхній зміст і значення для себе. Спокійно ставиться до інших людей, які думають по-іншому. Він не буде їм нав'язувати, як їм треба жити, як думати. Він не буде знищувати, принижувати, ображати, за те, що вони роблять по-своєму. Він їх приймає, а не переробляє під своє розуміння. Він живе відповідно до закону вільної волі.
А тепер проаналізуйте, хто воює?
Хочу сказати, що агресія не тільки на полі бою, це торкається всіх конфліктів у стосунках з іншими.
Проаналізуйте своє оточення.
А також зверніть увагу - як ви спілкуєтесь?
Як ставитесь до себе? А до інших?…
Які думки та почуття частіше всього відчуваєте?
Якщо є запитання приходьте розберемо. Дуже важливо навчитися бути чесним та вміти признати свої почуття – це ознака сили.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
#пізнай_Себе
🔰людина залежна (хтось її веде, вона не йде сама), через це вона стає частиною натовпу;
🔰 у нього немає власної думки (завжди посилатиметься на чиїсь слова та правила), тому що немає достатніх знань у тій сфері під вплив, якої він потрапив, повірив (за вірою вашою…);
🔰власна ціннісна система розбалансована, тому легше взяти готову чужу систему і тупо їй слідувати, так отримує свою значущість та підтримку подібних;
🔰він агресивно захищатиме ту «цінність» (не розуміючи її сенсу, запитайте і він не зможе пояснити), яку він взяв у «керівника» (пастух за рівнем знань вище, спеціально створює хибні образи та цінності, чим уміло маніпулює та спрямовує натовп для своєї користі);
🔰злобно заперечує все, що суперечить його правилам і те, як він живе.
‼️Адекватна людина:
Слідує своїм цінностям, розуміє їхній зміст і значення для себе. Спокійно ставиться до інших людей, які думають по-іншому. Він не буде їм нав'язувати, як їм треба жити, як думати. Він не буде знищувати, принижувати, ображати, за те, що вони роблять по-своєму. Він їх приймає, а не переробляє під своє розуміння. Він живе відповідно до закону вільної волі.
А тепер проаналізуйте, хто воює?
Хочу сказати, що агресія не тільки на полі бою, це торкається всіх конфліктів у стосунках з іншими.
Проаналізуйте своє оточення.
А також зверніть увагу - як ви спілкуєтесь?
Як ставитесь до себе? А до інших?…
Які думки та почуття частіше всього відчуваєте?
Якщо є запитання приходьте розберемо. Дуже важливо навчитися бути чесним та вміти признати свої почуття – це ознака сили.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
#пізнай_Себе
Дорогі студенти, багато людей зовсім не знають свої здібності та особливості. Сміливих, кому цікаво більш познайомитися з Собою - запрошую щочетверга о 15.30 на заняття «Вільний танець» де через рухи та музику вчимося розуміти своє тіло, емоції. Ви отримаєте цікавий досвід та зняття невпевненості.
На занятті ми не робимо рухи під команду, а прислухаємось до своїх почуттів і відчуттів. Знімаємо психологічну напругу, тренуємо почуття розслаблення та задоволення. Цім навичкам необхідно вчитися.
Форма одягу вільна для рухів, на ногах носки або чешки.
Вхід до кабінету з вулиці гуртожиток 19 ліве крило. В каналі є фото входу.
Людмила Шерстюк, психолог студмістечка.
На занятті ми не робимо рухи під команду, а прислухаємось до своїх почуттів і відчуттів. Знімаємо психологічну напругу, тренуємо почуття розслаблення та задоволення. Цім навичкам необхідно вчитися.
Форма одягу вільна для рухів, на ногах носки або чешки.
Вхід до кабінету з вулиці гуртожиток 19 ліве крило. В каналі є фото входу.
Людмила Шерстюк, психолог студмістечка.
* Сьогодні день народження Лесі Українки*
Ось кілька маловідомих фактів про поетесу:
📌 У 19-річному віці написала підручник;
📌 Леся знала 9 мов і багато подорожувала європейськими столицями;
📌 Леся Українка ввела в українську мову такі слова, як "*напровесні*" та "*промінь*". А її мати Олена Пчілка дала життя слову "*мистецтво*";
📌 могла стати першою в Україні жінкою-композитором, мала абсолютний слух і надзвичайний хист до музики. У 5 років почала грати на роялі та написала власну музичну п’єсу;
📌 Леся Українка була надзвичайно працездатною. Свою «Лісову пісню» вона написала за 12 днів. А поему «Одержима» - за одну ніч.
📌 За значний внесок Лесі Українки в українську літературу, її ім’ям у 1970 році назвали астероїд - «2616 Леся».
Ось кілька маловідомих фактів про поетесу:
📌 У 19-річному віці написала підручник;
📌 Леся знала 9 мов і багато подорожувала європейськими столицями;
📌 Леся Українка ввела в українську мову такі слова, як "*напровесні*" та "*промінь*". А її мати Олена Пчілка дала життя слову "*мистецтво*";
📌 могла стати першою в Україні жінкою-композитором, мала абсолютний слух і надзвичайний хист до музики. У 5 років почала грати на роялі та написала власну музичну п’єсу;
📌 Леся Українка була надзвичайно працездатною. Свою «Лісову пісню» вона написала за 12 днів. А поему «Одержима» - за одну ніч.
📌 За значний внесок Лесі Українки в українську літературу, її ім’ям у 1970 році назвали астероїд - «2616 Леся».
Багато хто вважає, шо під час війни не можна святкувати.
А ваша яка думка❓️
Ми с колегами вагалися чи проводити зі студентами свято Масниці (трошки історії: назва «Масляна» російського походження, також млинцями замінили українськи вареники).
Та вирішили, що підняти дух студентства важливо. Тил повинен жити та підтримувати своїх захисників. Так і сталося, студенти напекли смаколиків, показали свої таланти, небайдужі зібрали кошти для захисників. А в кінці спалили чучело Зими.
Я особисто його робила з наміром звільнитися від всього що заважає нам жити та радіти, від всього що віджило та повинно піти. А ще на тризуб його посадила.
Ви дивлячись на фото можете приєднатися до цього дійства. Задумати своє побажання. Направляти свою енергію на бажане. Таким чином ми посилюємо наш намір, особливо колективний.
А ще подивіться на палаюче чучело, полум’я живе, воно саме нам підказує… пишіть дуже цікаво, що побачите?
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
А ваша яка думка❓️
Ми с колегами вагалися чи проводити зі студентами свято Масниці (трошки історії: назва «Масляна» російського походження, також млинцями замінили українськи вареники).
Та вирішили, що підняти дух студентства важливо. Тил повинен жити та підтримувати своїх захисників. Так і сталося, студенти напекли смаколиків, показали свої таланти, небайдужі зібрали кошти для захисників. А в кінці спалили чучело Зими.
Я особисто його робила з наміром звільнитися від всього що заважає нам жити та радіти, від всього що віджило та повинно піти. А ще на тризуб його посадила.
Ви дивлячись на фото можете приєднатися до цього дійства. Задумати своє побажання. Направляти свою енергію на бажане. Таким чином ми посилюємо наш намір, особливо колективний.
А ще подивіться на палаюче чучело, полум’я живе, воно саме нам підказує… пишіть дуже цікаво, що побачите?
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
Жіночність та мужність – хаос у поняттях приводить до конфлікту
Проводила МК зі створення оберегу Ангела-Охоронця для воїнів ЗСУ.
Мета мого вступного слова була:
🔰 Вчитися створювати намір – це допомагає розвитку усвідомленості що робимо і навіщо, який у цій дії сенс.
Я часто стикаюся з тим, що багато хто не може сформулювати свої бажання та наміри. Результат – хаос у житті, блукання без мети, емоційні гойдалки, образи та претензії, невміння пояснити свої вчинки.
🔰 Поняття чоловік і жінка є в будь-якій мові, це наша природа. Без цих складових припиниться життя людства.
Кожна людина складається з первинних клітин мами та тата, інь та янь створює цілісність. Тому всі УМОВНО‼️ містять у собі чоловічі та жіночі характеристики.
Характер відповідає за поведінкову модель, тобто як ми це робимо:
чоловіча – активна та обдумана;
жіноча – пасивна та інтуїтивна.
Ми всі живемо у соціумі та виконуємо певні ролі (сина, доньки, студента, викладача, покупця…).
До чоловічих ролей відносяться:
🔰вміння досягти мети (здобути мамонта),
🔰захистити свою сім'ю,
🔰допомогти жінці, дитині.
Саме це зараз роблять наші воїни (слова "воїн, солдат" чоловічого роду).
Я сама пройшла армію від звання "солдат до старшини" і зараз багато жінок виконують роль захисниць, що не заважає залишатися жіночною.
Для захисника важливо відчувати значущість своїх дій – що вони роблять! Отримуючи «Ангелятко», ми відправляємо їм свою любов, підтримку та віру в їхню мужність (слово чоловічого роду, мудрість нашої мови не збираюся скасовувати).
Жіночій ролі притаманна – Любов, саме вона може врятувати світ! Без любові – війна та смерть.
Ангел, наповнений любов'ю, надає сил захиснику, так ми його захищаємо.
Більш детально можемо поговорити на групових та індивідуальних зустрічах.
Якщо виникають запитання, звертайтеся.
А який сенс ви надаєте словам «мужність», «жіночність»?
Конфлікти виникають із різного розуміння сенсу.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
Проводила МК зі створення оберегу Ангела-Охоронця для воїнів ЗСУ.
Мета мого вступного слова була:
🔰 Вчитися створювати намір – це допомагає розвитку усвідомленості що робимо і навіщо, який у цій дії сенс.
Я часто стикаюся з тим, що багато хто не може сформулювати свої бажання та наміри. Результат – хаос у житті, блукання без мети, емоційні гойдалки, образи та претензії, невміння пояснити свої вчинки.
🔰 Поняття чоловік і жінка є в будь-якій мові, це наша природа. Без цих складових припиниться життя людства.
Кожна людина складається з первинних клітин мами та тата, інь та янь створює цілісність. Тому всі УМОВНО‼️ містять у собі чоловічі та жіночі характеристики.
Характер відповідає за поведінкову модель, тобто як ми це робимо:
чоловіча – активна та обдумана;
жіноча – пасивна та інтуїтивна.
Ми всі живемо у соціумі та виконуємо певні ролі (сина, доньки, студента, викладача, покупця…).
До чоловічих ролей відносяться:
🔰вміння досягти мети (здобути мамонта),
🔰захистити свою сім'ю,
🔰допомогти жінці, дитині.
Саме це зараз роблять наші воїни (слова "воїн, солдат" чоловічого роду).
Я сама пройшла армію від звання "солдат до старшини" і зараз багато жінок виконують роль захисниць, що не заважає залишатися жіночною.
Для захисника важливо відчувати значущість своїх дій – що вони роблять! Отримуючи «Ангелятко», ми відправляємо їм свою любов, підтримку та віру в їхню мужність (слово чоловічого роду, мудрість нашої мови не збираюся скасовувати).
Жіночій ролі притаманна – Любов, саме вона може врятувати світ! Без любові – війна та смерть.
Ангел, наповнений любов'ю, надає сил захиснику, так ми його захищаємо.
Більш детально можемо поговорити на групових та індивідуальних зустрічах.
Якщо виникають запитання, звертайтеся.
А який сенс ви надаєте словам «мужність», «жіночність»?
Конфлікти виникають із різного розуміння сенсу.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
Запрошую на тренінги особистісного зростання «Пізнай себе справжнього» розглянемо різні теми:
🔰 Хто Я? Який? Чого хочу? Як розкрити свої здібності - на заняттях розглянемо різні методи пізнання.
🔰 Як розуміти та опановувати свої емоції – будемо вчитися розуміти причини виникнення та вміння керувати ними.
🔰 Хочете щоби вас чули, розуміли, спілкування без конфліктів – будемо вчитися конструктивному спілкуванню та методам вирішення конфліктів.
🔰 Попрацюємо з самооцінкою, будемо приборкувати «внутрішнього критика», відкривати вашу унікальність.
‼️Кому цікаво пізнавати себе запрошую 11 травня (щочетверга) о 16 год., кабінет психолога студмістечка гуртожиток №19 (окремий вхід з вулиці). При собі мати зошит для роботи. Будуть цікаві домашні завдання.
Напишіть в коментах "БУДУ"
Психологічну допомогу також можна отримати online @Ludmila_psycholog, тел.(063)1480070
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
🔰 Хто Я? Який? Чого хочу? Як розкрити свої здібності - на заняттях розглянемо різні методи пізнання.
🔰 Як розуміти та опановувати свої емоції – будемо вчитися розуміти причини виникнення та вміння керувати ними.
🔰 Хочете щоби вас чули, розуміли, спілкування без конфліктів – будемо вчитися конструктивному спілкуванню та методам вирішення конфліктів.
🔰 Попрацюємо з самооцінкою, будемо приборкувати «внутрішнього критика», відкривати вашу унікальність.
‼️Кому цікаво пізнавати себе запрошую 11 травня (щочетверга) о 16 год., кабінет психолога студмістечка гуртожиток №19 (окремий вхід з вулиці). При собі мати зошит для роботи. Будуть цікаві домашні завдання.
Напишіть в коментах "БУДУ"
Психологічну допомогу також можна отримати online @Ludmila_psycholog, тел.(063)1480070
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
Запрошую на тренінги особистісного зростання «Пізнай себе справжнього» розглянемо різні теми:
🔰 Ми вже почали пізнавати: "Хто Я? Який? Чого хочу?" Тему будемо продовжувати бо кожна людина ховає в собі скарб своєї особистості і його не можливо відкрити за один раз. Але кожного разу ми знаходимо частинку. Чим раніше ми розуміємо свої здібності, тим краще наше життя стає.
Як проголошує мудрість: "Ми можемо бути тільки собою, інші ролі вже зайнятті"
‼️Кому цікаво пізнавати себе запрошую щочетверга о 16 год., кабінет психолога студмістечка гуртожиток №19 (окремий вхід з вулиці). При собі мати зошит для роботи. Будуть цікаві домашні завдання.
Напишіть в коментах "БУДУ"
Психологічну допомогу також можна отримати online @Ludmila_psycholog, тел.(063)1480070
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
🔰 Ми вже почали пізнавати: "Хто Я? Який? Чого хочу?" Тему будемо продовжувати бо кожна людина ховає в собі скарб своєї особистості і його не можливо відкрити за один раз. Але кожного разу ми знаходимо частинку. Чим раніше ми розуміємо свої здібності, тим краще наше життя стає.
Як проголошує мудрість: "Ми можемо бути тільки собою, інші ролі вже зайнятті"
‼️Кому цікаво пізнавати себе запрошую щочетверга о 16 год., кабінет психолога студмістечка гуртожиток №19 (окремий вхід з вулиці). При собі мати зошит для роботи. Будуть цікаві домашні завдання.
Напишіть в коментах "БУДУ"
Психологічну допомогу також можна отримати online @Ludmila_psycholog, тел.(063)1480070
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ходила на концерт гурту СКАЙ, програму «Подаруй світло».
Неймовірна енергія пронизувала все тіло через вібрації музики, слова пісень та заклики «НАПРОЛОМ» захоплювали душу атмосферою єднання на шляху до ПЕРЕМОГИ. Світло ліхтариків величезного залу палацу спорту посилювало енергію життя та віри.
Люди прийшли родинами, с задоволенням співали разом з артистами та танцювали. Однакові інтереси покращують відносини в родинах, а це є опора країни.
С задоволенням ділюся з вами настроєм.
Поділіться, що ви робите для свого наповнення?
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
Неймовірна енергія пронизувала все тіло через вібрації музики, слова пісень та заклики «НАПРОЛОМ» захоплювали душу атмосферою єднання на шляху до ПЕРЕМОГИ. Світло ліхтариків величезного залу палацу спорту посилювало енергію життя та віри.
Люди прийшли родинами, с задоволенням співали разом з артистами та танцювали. Однакові інтереси покращують відносини в родинах, а це є опора країни.
С задоволенням ділюся з вами настроєм.
Поділіться, що ви робите для свого наповнення?
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
Forwarded from Психология Любви к Себе
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тут можете побачити скільки світла від нас
ВІЛЬНИЙ ДУХ КОЗАЦЬКОГО РОДУ
Люблю рідний Київ за його красу, архітектуру, можливості, таємниці та багатовікову історію. Коли ковід закрив кордони для мандрівок, в мене було моє рідне місто і я стала більше знайомитися з ним та його видатними мешканцями.
Кому цікаво можу проводити такі екскурсії по місту.
В цей раз було знайомство з Михайлом Грушевським. Думаю всі його знають по зображенню на 50 гривневій купюрі. Раніше я вважала, що він був Президентом України, але це не так - він очолював Центральну Раду, яка виконувала функції уряду. Назва «президент» було викликане переводом, людям за кордоном важко було пояснити, що голова це не тільки частина тіла.
В березні 1917року Центральна Рада проголосила Україну суверенною державою, а Грушевського обрали головою Ради. Нажаль незалежність тоді протрималась недовго, люди були не готові.
Грушевський був істинним патріотом, видатним науковцем-істориком в своїх найвідоміших роботах: «Історія України-Руси» та «Нарис історії українського народу» - довів що ми окремий народ, окрема держава зі своїм надбанням та культурою. Він хотів об’єднати Україну та створити незалежну відокремлену від московії державу.
Хранитель спадщини показував фото будинку який збудував Грушевський, як прикрасив його фасад елементами українського стилю (на той час заборонений)…
😡 але в 1920 році в Київ на вокзал приїхав потяг з головорізами які стали розстрілювати все и всіх хто підтримував незалежність. Фото будинку Грушевського який перший попав під цей розстріл викликав ступор Дежавю. Просто один до одного сучасні події.
Історія повторюється але є важлива різниця – тоді ми були розрізненні, а зараз піднявся ДУХ КОЗАЦЬКОГО РОДУ, наші захисники готові захищати голими руками, а зі зброєю вони показують свою силу наміру. Ми тут в тилу з такою вдячністю це відчуваємо. Кожної ночі злодії посилають на нас ракети, а наші захисники їх відбивають.
Ось так екскурсія показала початок Незалежності, а на концерті я відчула її Дух та побачила вогники наших сердець. Разом ми завжди сильніші. Те що розпочав Михайло Грушевський збувається, Україна відроджуються і нас не залякати.
Я пишаюся, що я Українка.
Як психолог скажу, що саме Дух – є сила особистості що може справитися зі страхами, дає внутрішню опору та підтримку, саме його допомагаю людині відкрити в собі. Знання історії - це визнання свого коріння, для людини - це сімейні сценарії, які впливають на сьогодення, метафора «родового дерева» має великий сенс. Знання роблять нас сильнішими.
Запрошую на групові зустрічі для підняття загальних важливих тем та індивідуальну роботу з тривогою.
В мене є цікавий метод тілесної терапії, який допомагає без особистих розмов зняти внутрішній стрес. Важливо навчитися приділяти собі увагу, саме не проходить.
В коментарях будь ласка напишіть які теми вас цікавлять.
Психологічну допомогу також можна отримати online @Ludmila_psycholog.
Хто згодний зі мною ставите лайк та запрошуйте до каналу.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
Люблю рідний Київ за його красу, архітектуру, можливості, таємниці та багатовікову історію. Коли ковід закрив кордони для мандрівок, в мене було моє рідне місто і я стала більше знайомитися з ним та його видатними мешканцями.
Кому цікаво можу проводити такі екскурсії по місту.
В цей раз було знайомство з Михайлом Грушевським. Думаю всі його знають по зображенню на 50 гривневій купюрі. Раніше я вважала, що він був Президентом України, але це не так - він очолював Центральну Раду, яка виконувала функції уряду. Назва «президент» було викликане переводом, людям за кордоном важко було пояснити, що голова це не тільки частина тіла.
В березні 1917року Центральна Рада проголосила Україну суверенною державою, а Грушевського обрали головою Ради. Нажаль незалежність тоді протрималась недовго, люди були не готові.
Грушевський був істинним патріотом, видатним науковцем-істориком в своїх найвідоміших роботах: «Історія України-Руси» та «Нарис історії українського народу» - довів що ми окремий народ, окрема держава зі своїм надбанням та культурою. Він хотів об’єднати Україну та створити незалежну відокремлену від московії державу.
Хранитель спадщини показував фото будинку який збудував Грушевський, як прикрасив його фасад елементами українського стилю (на той час заборонений)…
😡 але в 1920 році в Київ на вокзал приїхав потяг з головорізами які стали розстрілювати все и всіх хто підтримував незалежність. Фото будинку Грушевського який перший попав під цей розстріл викликав ступор Дежавю. Просто один до одного сучасні події.
Історія повторюється але є важлива різниця – тоді ми були розрізненні, а зараз піднявся ДУХ КОЗАЦЬКОГО РОДУ, наші захисники готові захищати голими руками, а зі зброєю вони показують свою силу наміру. Ми тут в тилу з такою вдячністю це відчуваємо. Кожної ночі злодії посилають на нас ракети, а наші захисники їх відбивають.
Ось так екскурсія показала початок Незалежності, а на концерті я відчула її Дух та побачила вогники наших сердець. Разом ми завжди сильніші. Те що розпочав Михайло Грушевський збувається, Україна відроджуються і нас не залякати.
Я пишаюся, що я Українка.
Як психолог скажу, що саме Дух – є сила особистості що може справитися зі страхами, дає внутрішню опору та підтримку, саме його допомагаю людині відкрити в собі. Знання історії - це визнання свого коріння, для людини - це сімейні сценарії, які впливають на сьогодення, метафора «родового дерева» має великий сенс. Знання роблять нас сильнішими.
Запрошую на групові зустрічі для підняття загальних важливих тем та індивідуальну роботу з тривогою.
В мене є цікавий метод тілесної терапії, який допомагає без особистих розмов зняти внутрішній стрес. Важливо навчитися приділяти собі увагу, саме не проходить.
В коментарях будь ласка напишіть які теми вас цікавлять.
Психологічну допомогу також можна отримати online @Ludmila_psycholog.
Хто згодний зі мною ставите лайк та запрошуйте до каналу.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк