Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ходила на концерт гурту СКАЙ, програму «Подаруй світло».
Неймовірна енергія пронизувала все тіло через вібрації музики, слова пісень та заклики «НАПРОЛОМ» захоплювали душу атмосферою єднання на шляху до ПЕРЕМОГИ. Світло ліхтариків величезного залу палацу спорту посилювало енергію життя та віри.
Люди прийшли родинами, с задоволенням співали разом з артистами та танцювали. Однакові інтереси покращують відносини в родинах, а це є опора країни.
С задоволенням ділюся з вами настроєм.
Поділіться, що ви робите для свого наповнення?
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
Неймовірна енергія пронизувала все тіло через вібрації музики, слова пісень та заклики «НАПРОЛОМ» захоплювали душу атмосферою єднання на шляху до ПЕРЕМОГИ. Світло ліхтариків величезного залу палацу спорту посилювало енергію життя та віри.
Люди прийшли родинами, с задоволенням співали разом з артистами та танцювали. Однакові інтереси покращують відносини в родинах, а це є опора країни.
С задоволенням ділюся з вами настроєм.
Поділіться, що ви робите для свого наповнення?
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
Forwarded from Психология Любви к Себе
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тут можете побачити скільки світла від нас
ВІЛЬНИЙ ДУХ КОЗАЦЬКОГО РОДУ
Люблю рідний Київ за його красу, архітектуру, можливості, таємниці та багатовікову історію. Коли ковід закрив кордони для мандрівок, в мене було моє рідне місто і я стала більше знайомитися з ним та його видатними мешканцями.
Кому цікаво можу проводити такі екскурсії по місту.
В цей раз було знайомство з Михайлом Грушевським. Думаю всі його знають по зображенню на 50 гривневій купюрі. Раніше я вважала, що він був Президентом України, але це не так - він очолював Центральну Раду, яка виконувала функції уряду. Назва «президент» було викликане переводом, людям за кордоном важко було пояснити, що голова це не тільки частина тіла.
В березні 1917року Центральна Рада проголосила Україну суверенною державою, а Грушевського обрали головою Ради. Нажаль незалежність тоді протрималась недовго, люди були не готові.
Грушевський був істинним патріотом, видатним науковцем-істориком в своїх найвідоміших роботах: «Історія України-Руси» та «Нарис історії українського народу» - довів що ми окремий народ, окрема держава зі своїм надбанням та культурою. Він хотів об’єднати Україну та створити незалежну відокремлену від московії державу.
Хранитель спадщини показував фото будинку який збудував Грушевський, як прикрасив його фасад елементами українського стилю (на той час заборонений)…
😡 але в 1920 році в Київ на вокзал приїхав потяг з головорізами які стали розстрілювати все и всіх хто підтримував незалежність. Фото будинку Грушевського який перший попав під цей розстріл викликав ступор Дежавю. Просто один до одного сучасні події.
Історія повторюється але є важлива різниця – тоді ми були розрізненні, а зараз піднявся ДУХ КОЗАЦЬКОГО РОДУ, наші захисники готові захищати голими руками, а зі зброєю вони показують свою силу наміру. Ми тут в тилу з такою вдячністю це відчуваємо. Кожної ночі злодії посилають на нас ракети, а наші захисники їх відбивають.
Ось так екскурсія показала початок Незалежності, а на концерті я відчула її Дух та побачила вогники наших сердець. Разом ми завжди сильніші. Те що розпочав Михайло Грушевський збувається, Україна відроджуються і нас не залякати.
Я пишаюся, що я Українка.
Як психолог скажу, що саме Дух – є сила особистості що може справитися зі страхами, дає внутрішню опору та підтримку, саме його допомагаю людині відкрити в собі. Знання історії - це визнання свого коріння, для людини - це сімейні сценарії, які впливають на сьогодення, метафора «родового дерева» має великий сенс. Знання роблять нас сильнішими.
Запрошую на групові зустрічі для підняття загальних важливих тем та індивідуальну роботу з тривогою.
В мене є цікавий метод тілесної терапії, який допомагає без особистих розмов зняти внутрішній стрес. Важливо навчитися приділяти собі увагу, саме не проходить.
В коментарях будь ласка напишіть які теми вас цікавлять.
Психологічну допомогу також можна отримати online @Ludmila_psycholog.
Хто згодний зі мною ставите лайк та запрошуйте до каналу.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
Люблю рідний Київ за його красу, архітектуру, можливості, таємниці та багатовікову історію. Коли ковід закрив кордони для мандрівок, в мене було моє рідне місто і я стала більше знайомитися з ним та його видатними мешканцями.
Кому цікаво можу проводити такі екскурсії по місту.
В цей раз було знайомство з Михайлом Грушевським. Думаю всі його знають по зображенню на 50 гривневій купюрі. Раніше я вважала, що він був Президентом України, але це не так - він очолював Центральну Раду, яка виконувала функції уряду. Назва «президент» було викликане переводом, людям за кордоном важко було пояснити, що голова це не тільки частина тіла.
В березні 1917року Центральна Рада проголосила Україну суверенною державою, а Грушевського обрали головою Ради. Нажаль незалежність тоді протрималась недовго, люди були не готові.
Грушевський був істинним патріотом, видатним науковцем-істориком в своїх найвідоміших роботах: «Історія України-Руси» та «Нарис історії українського народу» - довів що ми окремий народ, окрема держава зі своїм надбанням та культурою. Він хотів об’єднати Україну та створити незалежну відокремлену від московії державу.
Хранитель спадщини показував фото будинку який збудував Грушевський, як прикрасив його фасад елементами українського стилю (на той час заборонений)…
😡 але в 1920 році в Київ на вокзал приїхав потяг з головорізами які стали розстрілювати все и всіх хто підтримував незалежність. Фото будинку Грушевського який перший попав під цей розстріл викликав ступор Дежавю. Просто один до одного сучасні події.
Історія повторюється але є важлива різниця – тоді ми були розрізненні, а зараз піднявся ДУХ КОЗАЦЬКОГО РОДУ, наші захисники готові захищати голими руками, а зі зброєю вони показують свою силу наміру. Ми тут в тилу з такою вдячністю це відчуваємо. Кожної ночі злодії посилають на нас ракети, а наші захисники їх відбивають.
Ось так екскурсія показала початок Незалежності, а на концерті я відчула її Дух та побачила вогники наших сердець. Разом ми завжди сильніші. Те що розпочав Михайло Грушевський збувається, Україна відроджуються і нас не залякати.
Я пишаюся, що я Українка.
Як психолог скажу, що саме Дух – є сила особистості що може справитися зі страхами, дає внутрішню опору та підтримку, саме його допомагаю людині відкрити в собі. Знання історії - це визнання свого коріння, для людини - це сімейні сценарії, які впливають на сьогодення, метафора «родового дерева» має великий сенс. Знання роблять нас сильнішими.
Запрошую на групові зустрічі для підняття загальних важливих тем та індивідуальну роботу з тривогою.
В мене є цікавий метод тілесної терапії, який допомагає без особистих розмов зняти внутрішній стрес. Важливо навчитися приділяти собі увагу, саме не проходить.
В коментарях будь ласка напишіть які теми вас цікавлять.
Психологічну допомогу також можна отримати online @Ludmila_psycholog.
Хто згодний зі мною ставите лайк та запрошуйте до каналу.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
Пізнай Себе
Як бачите картинку? Статична чи рухається? Напишіть в коментах
❓*Наскільки ви виснажені*
Відомий японський психотерапевт розробив тест на ступінь стомлюваності людини:
🟣 Картинка не рухається — стан стабільний.
🟣Рухається середньо — психоемоційне виснаження, бажаний відпочинок.
🟣 Рухається активно — є небезпечні ознаки психозу і депресії.
Перевірте себе і репост друзям та рідним😜
Відомий японський психотерапевт розробив тест на ступінь стомлюваності людини:
🟣 Картинка не рухається — стан стабільний.
🟣Рухається середньо — психоемоційне виснаження, бажаний відпочинок.
🟣 Рухається активно — є небезпечні ознаки психозу і депресії.
Перевірте себе і репост друзям та рідним😜
*📲У міському застосунку «Київ Цифровий» з’явилася офлайн-мапа укриттів. Також в оновленій версії додали можливість повідомити про зачинене або недоступне укриття*
👉🏻Якщо у вас не вийшло потрапити в укриття, виберіть його на мапі та натискайте в інформаційній картці «Поскаржитися на укриття». Відповідальний департамент одразу отримає цю інформацію і зможе виправити ситуацію.
❕Щоб користуватися мапою укриттів «поза мережею», користувачам достатньо один раз зайти в застосунок, коли є інтернет. Мапа автоматично завантажиться у фоновому режимі.
👉🏻Якщо у вас не вийшло потрапити в укриття, виберіть його на мапі та натискайте в інформаційній картці «Поскаржитися на укриття». Відповідальний департамент одразу отримає цю інформацію і зможе виправити ситуацію.
❕Щоб користуватися мапою укриттів «поза мережею», користувачам достатньо один раз зайти в застосунок, коли є інтернет. Мапа автоматично завантажиться у фоновому режимі.
В Киеве можно пойти на бесплатную экскурсию | РБК Украина
https://www.rbc.ua/ukr/news/kievi-zapustili-bezkoshtovnu-poslugu-ku-malo-1686915981.html
https://www.rbc.ua/ukr/news/kievi-zapustili-bezkoshtovnu-poslugu-ku-malo-1686915981.html
РБК-Украина
В Киеве запустили бесплатную услугу, о которой мало кто знает
Киевлянам предлагают бесплатные экскурсии. Требуется предварительная регистрация
На консультації я уважно слухаю та прошу записувати свої висловлювання. Потім звертаю увагу на їх значення .... тут відбувається усвідомлення причин своїх ситуацій! Далі вже справа техніки – це змінити.
Якщо в лексиконі з'являються слова "НЕ МОЖУ, НЕ ЗНАЮ НЕ ВМІЮ" - це лише самообмеження, яке говорить про небажання жити в іншому стані, відмова від можливості.
Послухайте, що кажуть «жертви» і як розмовляє «переможець».
Слово «МОЖУ» - позначення «сили» та «МОЖливості», «МОГУ» - могутності.
Наприклад, людина каже "не можу йти" - значить у нього немає ніг, тобто. немає можливості ходити.
Однак переможець навіть у цьому стані ЗНАЙДЕ МОЖЛИВІСТЬ, ми бачимо як змагаються на параолімпійських іграх.
Не знаю – значить можу пізнати, якщо голова, не тільки для прийому їжі.
Не вмію – можу навчитися, якщо інші можуть, то це можливо.
Помітивши ці слова у себе, увімкніть СУМНІВ 🤔
💥Це справді неможливо?
💥Що я можу?
💥Що отримаю, якщо не зроблю?
💥Що отримаю, якщо зроблю?
💥Який варіант мені корисніший?
Сказавши це – відстежте яка енергія у тілі?
Руки опускаються?
🤔Навіщо ви відмовляєтесь від свого ресурсу?
Рани у переможця загоюся швидше ніж у переможеного.
Поділіться своїми спостереженнями.
До речі, небажання висловити свою думку, це наші дитячі страхи та заборони! Як ви вважаєте, у вас вони є? Може пора їх передивитися?
З повагою психолог/фахівець з виховної роботи Людмила Шерстюк.
Якщо в лексиконі з'являються слова "НЕ МОЖУ, НЕ ЗНАЮ НЕ ВМІЮ" - це лише самообмеження, яке говорить про небажання жити в іншому стані, відмова від можливості.
Послухайте, що кажуть «жертви» і як розмовляє «переможець».
Слово «МОЖУ» - позначення «сили» та «МОЖливості», «МОГУ» - могутності.
Наприклад, людина каже "не можу йти" - значить у нього немає ніг, тобто. немає можливості ходити.
Однак переможець навіть у цьому стані ЗНАЙДЕ МОЖЛИВІСТЬ, ми бачимо як змагаються на параолімпійських іграх.
Не знаю – значить можу пізнати, якщо голова, не тільки для прийому їжі.
Не вмію – можу навчитися, якщо інші можуть, то це можливо.
Помітивши ці слова у себе, увімкніть СУМНІВ 🤔
💥Це справді неможливо?
💥Що я можу?
💥Що отримаю, якщо не зроблю?
💥Що отримаю, якщо зроблю?
💥Який варіант мені корисніший?
Сказавши це – відстежте яка енергія у тілі?
Руки опускаються?
🤔Навіщо ви відмовляєтесь від свого ресурсу?
Рани у переможця загоюся швидше ніж у переможеного.
Поділіться своїми спостереженнями.
До речі, небажання висловити свою думку, це наші дитячі страхи та заборони! Як ви вважаєте, у вас вони є? Може пора їх передивитися?
З повагою психолог/фахівець з виховної роботи Людмила Шерстюк.
У війни звіряче нутро
Ходила на цікаву виставку самобутньої художниці Марії Примаченко в «Українському домі», картини з особистої колекції та врятовані після бомбардування музею. Кожна картина передає любов та красу рідної України. Сподобалося її висловлювання про війну та її звіряче нутро. Хоча, напевно, тільки в людини може бути таке нутро, звірі так не поводяться.
Проте не фіксувати у пам'яті реальні руйнування, а бачити їх метафорично мені подобається. Я також допомагаю людині перетворити страх на образ і тоді з ним легше працювати.
Любов допоможе подолати будь-які важкі моменти. Все проходить і це пройде. Зруйноване збудуємо заново, головне зберегти Людське Любляче нутро.💖
С любовью, ваш психолог Людмила Шерстюк,
Ходила на цікаву виставку самобутньої художниці Марії Примаченко в «Українському домі», картини з особистої колекції та врятовані після бомбардування музею. Кожна картина передає любов та красу рідної України. Сподобалося її висловлювання про війну та її звіряче нутро. Хоча, напевно, тільки в людини може бути таке нутро, звірі так не поводяться.
Проте не фіксувати у пам'яті реальні руйнування, а бачити їх метафорично мені подобається. Я також допомагаю людині перетворити страх на образ і тоді з ним легше працювати.
Любов допоможе подолати будь-які важкі моменти. Все проходить і це пройде. Зруйноване збудуємо заново, головне зберегти Людське Любляче нутро.💖
С любовью, ваш психолог Людмила Шерстюк,
ХАРЧУЙТЕСЬ УСВІДОМЛЕНО
Ми те, що їмо, кажуть мудреці.
Ф.Перлз (засновник гештальт-терапії) у своїх дослідженнях вивів закономірність "задоволення від їжі - пропорційна отриманню задоволення від життя".
У нашій народній традиції заборонялося вести розмови під час їжі «коли я їм, я глухий і німий».
Не варто читати чи дивитися серіали під час їжі – постарайтеся зосередитись на процесі.
Сідайте за стіл, коли зголодніли, а не коли настав час обіду.
Слідкуйте за почуттям насичення. Чи не доїдайте порцію, якщо не хочете.
Щоб навчитися чути сигнали організму, можна вести харчовий щоденник. Оцінюйте рівень голоду до їжі та почуття насичення після.
Зосередьтеся на смакових відчуттях, дегустуйте та отримуйте задоволення.
Я люблю ще надавати сенс інгредієнтам: наприклад, морквина – задоволення, зелень – грошики…
Поступово усвідомлене ставлення до їжі увійде до звички.
Спробуйте та поділіться своїми спостереженнями.
‼️Інформація - це теж їжа, тільки для розуму. Думайте, що приймаєте.
Психолог Л.Шерстюк
Ми те, що їмо, кажуть мудреці.
Ф.Перлз (засновник гештальт-терапії) у своїх дослідженнях вивів закономірність "задоволення від їжі - пропорційна отриманню задоволення від життя".
У нашій народній традиції заборонялося вести розмови під час їжі «коли я їм, я глухий і німий».
Не варто читати чи дивитися серіали під час їжі – постарайтеся зосередитись на процесі.
Сідайте за стіл, коли зголодніли, а не коли настав час обіду.
Слідкуйте за почуттям насичення. Чи не доїдайте порцію, якщо не хочете.
Щоб навчитися чути сигнали організму, можна вести харчовий щоденник. Оцінюйте рівень голоду до їжі та почуття насичення після.
Зосередьтеся на смакових відчуттях, дегустуйте та отримуйте задоволення.
Я люблю ще надавати сенс інгредієнтам: наприклад, морквина – задоволення, зелень – грошики…
Поступово усвідомлене ставлення до їжі увійде до звички.
Спробуйте та поділіться своїми спостереженнями.
‼️Інформація - це теж їжа, тільки для розуму. Думайте, що приймаєте.
Психолог Л.Шерстюк
*Друзі, вітаю!*
Сьогодні, 12 серпня - *День молоді в Україні*.
У нашій країні, як і в усьому світі, розуміють важливу роль юнаків і дівчат, тому їм присвячується особливий день, який раніше відмічали кожного року в останню неділю червня, а з 2022 року згідно з указом Президента України від 1 січня 2022 року *День молоді України* об’єднали з *Міжнародним днем молоді*.
*Зі святом, друзі, адже молодість - це не тільки про вік, а і про стан душі!*
Сьогодні, 12 серпня - *День молоді в Україні*.
У нашій країні, як і в усьому світі, розуміють важливу роль юнаків і дівчат, тому їм присвячується особливий день, який раніше відмічали кожного року в останню неділю червня, а з 2022 року згідно з указом Президента України від 1 січня 2022 року *День молоді України* об’єднали з *Міжнародним днем молоді*.
*Зі святом, друзі, адже молодість - це не тільки про вік, а і про стан душі!*
*Привіт, друзі. Сьогодні - День Державного Прапора України*
23 серпня щорічно відзначається з 2004 року. Це - національний символ нашої української ідентичності, боротьби за волю.
Синьо-жовте поєднання утвердилося як українські національні кольори під час європейської «Весни народів» у 19 столітті.
Таке поєднання зустрічається ще у символіці козаків, вони використовували синє тло та малювали жовті хрести, небесні світила та зброю на полкових і сотенних знаменах.
*На Хрещатику у Києві до Дня Незалежності організували виставку російського металобрухту до 28.08
Там можна побачити танки Т90, Т80, Т72 різних модифікацій, БТРи, реактивну та самохідну артилерію.
23 серпня щорічно відзначається з 2004 року. Це - національний символ нашої української ідентичності, боротьби за волю.
Синьо-жовте поєднання утвердилося як українські національні кольори під час європейської «Весни народів» у 19 столітті.
Таке поєднання зустрічається ще у символіці козаків, вони використовували синє тло та малювали жовті хрести, небесні світила та зброю на полкових і сотенних знаменах.
*На Хрещатику у Києві до Дня Незалежності організували виставку російського металобрухту до 28.08
Там можна побачити танки Т90, Т80, Т72 різних модифікацій, БТРи, реактивну та самохідну артилерію.