🤔Як ти думаєш чим займається психолог? Які люди до нього звертаються?
#тема_для_роздумів
#тема_для_роздумів
Якщо думаєш що «неврівноважені психи» – то дуже помиляєшся. Такі люди йдуть до психіатра.
А до психолога приходять нормальні люди яким необхідна допомога спеціаліста розібратися з внутрішніми питаннями, страхами та хвилюваннями. Такі зустрічі проходять індивідуально.
Також є загальні питання, які розбираємо на тренінгах особистісного зростання «Пізнай себе справжнього». Наприклад, у багатьох виникають хвилювання:
🔰 Я не розумію що хочу, не бачу мету, не знаю що робити – це ваше життя і ви відповідаєте яке воно буде; за занятті отримаєте алгоритм пошуку мети, але без вашого бажання та дії вона буде тільки мрією.
🔰 Я не можу вгамувати почуття страху, образи, заздрості, вини, які заважають навчатися, спати, спілкуватися – на занятті зможете зрозуміти які причини це спонукали та будемо вчитися керувати емоційним станом.
🔰 Мене не чують, не розуміють, спілкування не приносить задоволення – на занятті будемо вчитися конструктивному спілкуванню та методам вирішення конфліктів.
🔰 Ви думаєте що не зможете чогось досягти, що не такі гарні як інші, у вас недостатньо знань та вмінь і т.п. – будемо приборкувати «внутрішнього критика», відкривати вашу унікальність, попрацюємо з самооцінкою.
‼️Кому цікаво пізнавати себе запрошую кожної середи о 17.30 починаючи з 26 жовтня. Тренінги проходять в кабінеті психолога студмістечка гуртожиток №19 (окремий вхід з вулиці).
Психологічну допомогу також можна отримати online skype, viber, telegram @Ludmila_psycholog, тел.(063)1480070
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
А до психолога приходять нормальні люди яким необхідна допомога спеціаліста розібратися з внутрішніми питаннями, страхами та хвилюваннями. Такі зустрічі проходять індивідуально.
Також є загальні питання, які розбираємо на тренінгах особистісного зростання «Пізнай себе справжнього». Наприклад, у багатьох виникають хвилювання:
🔰 Я не розумію що хочу, не бачу мету, не знаю що робити – це ваше життя і ви відповідаєте яке воно буде; за занятті отримаєте алгоритм пошуку мети, але без вашого бажання та дії вона буде тільки мрією.
🔰 Я не можу вгамувати почуття страху, образи, заздрості, вини, які заважають навчатися, спати, спілкуватися – на занятті зможете зрозуміти які причини це спонукали та будемо вчитися керувати емоційним станом.
🔰 Мене не чують, не розуміють, спілкування не приносить задоволення – на занятті будемо вчитися конструктивному спілкуванню та методам вирішення конфліктів.
🔰 Ви думаєте що не зможете чогось досягти, що не такі гарні як інші, у вас недостатньо знань та вмінь і т.п. – будемо приборкувати «внутрішнього критика», відкривати вашу унікальність, попрацюємо з самооцінкою.
‼️Кому цікаво пізнавати себе запрошую кожної середи о 17.30 починаючи з 26 жовтня. Тренінги проходять в кабінеті психолога студмістечка гуртожиток №19 (окремий вхід з вулиці).
Психологічну допомогу також можна отримати online skype, viber, telegram @Ludmila_psycholog, тел.(063)1480070
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
Пишіть кому цікаво приходити на заняття. Заоаз дуже важливо бути разом та підтримувати один одного
*🥣Що можна приготувати без гарячої води та струму - поради від Центру стратегічних комунікацій та інформаційної безпеки*
▶️ Гречана каша
Коричнева гречка продається в магазинах уже готова. На пакуванні зазначено, що вона обсмажена й висушена. Якщо немає газу та електрики, крупу можна заздалегідь замочити водою кімнатної температури, молоком або кефіром. Вона має настоюватись від 5 до 10 годин.
▶️ Перлова каша
Цю крупу можна заливати як окропом, так і звичайною водою. Але настоюватися в холодній воді вона має від 10 до 24 годин. Тому краще залити її звечора.
▶️ Кускус
Крупу, залиту холодною водою, достатньо залишити на 20-30 хвилин для приготування. За наявності гарячої води вистачить 5-10 хвилин.
▶️ Вівсянка (або вівсянка в пластівцях)
Для приготування в холодній воді залишити настоюватися на 30 хвилин або годину. В окропі – достатньо 20 хвилин.
▶️ Манна каша
Залийте манну кашу холодною водою або молоком, накрийте та дайте настоятись 15-20 хвилин.
▶️ Кіноа
Залити холодною водою й залишити на ніч.
▶️ Гречана каша
Коричнева гречка продається в магазинах уже готова. На пакуванні зазначено, що вона обсмажена й висушена. Якщо немає газу та електрики, крупу можна заздалегідь замочити водою кімнатної температури, молоком або кефіром. Вона має настоюватись від 5 до 10 годин.
▶️ Перлова каша
Цю крупу можна заливати як окропом, так і звичайною водою. Але настоюватися в холодній воді вона має від 10 до 24 годин. Тому краще залити її звечора.
▶️ Кускус
Крупу, залиту холодною водою, достатньо залишити на 20-30 хвилин для приготування. За наявності гарячої води вистачить 5-10 хвилин.
▶️ Вівсянка (або вівсянка в пластівцях)
Для приготування в холодній воді залишити настоюватися на 30 хвилин або годину. В окропі – достатньо 20 хвилин.
▶️ Манна каша
Залийте манну кашу холодною водою або молоком, накрийте та дайте настоятись 15-20 хвилин.
▶️ Кіноа
Залити холодною водою й залишити на ніч.
Збережіть ці номери. За допомогою них можна зв‘язатися зі «швидкою», якщо з якихось причин не працює лінія «103»
При відсутності мобільного зв’язку та наявності стаціонарного телефонного зв’язку - наберіть номер “103" зі стаціонарного.
*Набір резервних номерів*
Стаціонарний багатоканальний номер телефону:
🔸 045-63-100-51
🔸 045-63-100-55
*Набір резервних номерів через: Viber, Telegram, WhatsApp*
🔸 067-29-195-61
🔸 050-57-164-03
🔸 050-36-106-56
Спробувати набрати номери інші екстрених служб: 101, 102 або альтернативні номери ДСНС, Нацполіції.
Звернутися до пункту постійного чи тимчасового базування бригад екстреної медичної допомоги, поліції, ДСНС, пунктів незламності.
Самостійно звернутися до лікарні.
Зупинити автомобіль швидкої, поліції, пожежників і попросити про допомогу.
При відсутності мобільного зв’язку та наявності стаціонарного телефонного зв’язку - наберіть номер “103" зі стаціонарного.
*Набір резервних номерів*
Стаціонарний багатоканальний номер телефону:
🔸 045-63-100-51
🔸 045-63-100-55
*Набір резервних номерів через: Viber, Telegram, WhatsApp*
🔸 067-29-195-61
🔸 050-57-164-03
🔸 050-36-106-56
Спробувати набрати номери інші екстрених служб: 101, 102 або альтернативні номери ДСНС, Нацполіції.
Звернутися до пункту постійного чи тимчасового базування бригад екстреної медичної допомоги, поліції, ДСНС, пунктів незламності.
Самостійно звернутися до лікарні.
Зупинити автомобіль швидкої, поліції, пожежників і попросити про допомогу.
*В Україні штрафуватимуть за цькування чи приниження на роботі*
🔻1 700 - 2 550 гривень або 20 - 40 годин громадських робіт;
🔻3 400 - 5 100 гривень або 40 - 60 годин громадських робіт за вчинення повторно протягом року або групою людей.
Рада ухвалила відповідний законопроект.
🔻1 700 - 2 550 гривень або 20 - 40 годин громадських робіт;
🔻3 400 - 5 100 гривень або 40 - 60 годин громадських робіт за вчинення повторно протягом року або групою людей.
Рада ухвалила відповідний законопроект.
Давайте охарактеризуємо фанатика:
🔰людина залежна (хтось її веде, вона не йде сама), через це вона стає частиною натовпу;
🔰 у нього немає власної думки (завжди посилатиметься на чиїсь слова та правила), тому що немає достатніх знань у тій сфері під вплив, якої він потрапив, повірив (за вірою вашою…);
🔰власна ціннісна система розбалансована, тому легше взяти готову чужу систему і тупо їй слідувати, так отримує свою значущість та підтримку подібних;
🔰він агресивно захищатиме ту «цінність» (не розуміючи її сенсу, запитайте і він не зможе пояснити), яку він взяв у «керівника» (пастух за рівнем знань вище, спеціально створює хибні образи та цінності, чим уміло маніпулює та спрямовує натовп для своєї користі);
🔰злобно заперечує все, що суперечить його правилам і те, як він живе.
‼️Адекватна людина:
Слідує своїм цінностям, розуміє їхній зміст і значення для себе. Спокійно ставиться до інших людей, які думають по-іншому. Він не буде їм нав'язувати, як їм треба жити, як думати. Він не буде знищувати, принижувати, ображати, за те, що вони роблять по-своєму. Він їх приймає, а не переробляє під своє розуміння. Він живе відповідно до закону вільної волі.
А тепер проаналізуйте, хто воює?
Хочу сказати, що агресія не тільки на полі бою, це торкається всіх конфліктів у стосунках з іншими.
Проаналізуйте своє оточення.
А також зверніть увагу - як ви спілкуєтесь?
Як ставитесь до себе? А до інших?…
Які думки та почуття частіше всього відчуваєте?
Якщо є запитання приходьте розберемо. Дуже важливо навчитися бути чесним та вміти признати свої почуття – це ознака сили.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
#пізнай_Себе
🔰людина залежна (хтось її веде, вона не йде сама), через це вона стає частиною натовпу;
🔰 у нього немає власної думки (завжди посилатиметься на чиїсь слова та правила), тому що немає достатніх знань у тій сфері під вплив, якої він потрапив, повірив (за вірою вашою…);
🔰власна ціннісна система розбалансована, тому легше взяти готову чужу систему і тупо їй слідувати, так отримує свою значущість та підтримку подібних;
🔰він агресивно захищатиме ту «цінність» (не розуміючи її сенсу, запитайте і він не зможе пояснити), яку він взяв у «керівника» (пастух за рівнем знань вище, спеціально створює хибні образи та цінності, чим уміло маніпулює та спрямовує натовп для своєї користі);
🔰злобно заперечує все, що суперечить його правилам і те, як він живе.
‼️Адекватна людина:
Слідує своїм цінностям, розуміє їхній зміст і значення для себе. Спокійно ставиться до інших людей, які думають по-іншому. Він не буде їм нав'язувати, як їм треба жити, як думати. Він не буде знищувати, принижувати, ображати, за те, що вони роблять по-своєму. Він їх приймає, а не переробляє під своє розуміння. Він живе відповідно до закону вільної волі.
А тепер проаналізуйте, хто воює?
Хочу сказати, що агресія не тільки на полі бою, це торкається всіх конфліктів у стосунках з іншими.
Проаналізуйте своє оточення.
А також зверніть увагу - як ви спілкуєтесь?
Як ставитесь до себе? А до інших?…
Які думки та почуття частіше всього відчуваєте?
Якщо є запитання приходьте розберемо. Дуже важливо навчитися бути чесним та вміти признати свої почуття – це ознака сили.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
#пізнай_Себе
Дорогі студенти, багато людей зовсім не знають свої здібності та особливості. Сміливих, кому цікаво більш познайомитися з Собою - запрошую щочетверга о 15.30 на заняття «Вільний танець» де через рухи та музику вчимося розуміти своє тіло, емоції. Ви отримаєте цікавий досвід та зняття невпевненості.
На занятті ми не робимо рухи під команду, а прислухаємось до своїх почуттів і відчуттів. Знімаємо психологічну напругу, тренуємо почуття розслаблення та задоволення. Цім навичкам необхідно вчитися.
Форма одягу вільна для рухів, на ногах носки або чешки.
Вхід до кабінету з вулиці гуртожиток 19 ліве крило. В каналі є фото входу.
Людмила Шерстюк, психолог студмістечка.
На занятті ми не робимо рухи під команду, а прислухаємось до своїх почуттів і відчуттів. Знімаємо психологічну напругу, тренуємо почуття розслаблення та задоволення. Цім навичкам необхідно вчитися.
Форма одягу вільна для рухів, на ногах носки або чешки.
Вхід до кабінету з вулиці гуртожиток 19 ліве крило. В каналі є фото входу.
Людмила Шерстюк, психолог студмістечка.
* Сьогодні день народження Лесі Українки*
Ось кілька маловідомих фактів про поетесу:
📌 У 19-річному віці написала підручник;
📌 Леся знала 9 мов і багато подорожувала європейськими столицями;
📌 Леся Українка ввела в українську мову такі слова, як "*напровесні*" та "*промінь*". А її мати Олена Пчілка дала життя слову "*мистецтво*";
📌 могла стати першою в Україні жінкою-композитором, мала абсолютний слух і надзвичайний хист до музики. У 5 років почала грати на роялі та написала власну музичну п’єсу;
📌 Леся Українка була надзвичайно працездатною. Свою «Лісову пісню» вона написала за 12 днів. А поему «Одержима» - за одну ніч.
📌 За значний внесок Лесі Українки в українську літературу, її ім’ям у 1970 році назвали астероїд - «2616 Леся».
Ось кілька маловідомих фактів про поетесу:
📌 У 19-річному віці написала підручник;
📌 Леся знала 9 мов і багато подорожувала європейськими столицями;
📌 Леся Українка ввела в українську мову такі слова, як "*напровесні*" та "*промінь*". А її мати Олена Пчілка дала життя слову "*мистецтво*";
📌 могла стати першою в Україні жінкою-композитором, мала абсолютний слух і надзвичайний хист до музики. У 5 років почала грати на роялі та написала власну музичну п’єсу;
📌 Леся Українка була надзвичайно працездатною. Свою «Лісову пісню» вона написала за 12 днів. А поему «Одержима» - за одну ніч.
📌 За значний внесок Лесі Українки в українську літературу, її ім’ям у 1970 році назвали астероїд - «2616 Леся».
Багато хто вважає, шо під час війни не можна святкувати.
А ваша яка думка❓️
Ми с колегами вагалися чи проводити зі студентами свято Масниці (трошки історії: назва «Масляна» російського походження, також млинцями замінили українськи вареники).
Та вирішили, що підняти дух студентства важливо. Тил повинен жити та підтримувати своїх захисників. Так і сталося, студенти напекли смаколиків, показали свої таланти, небайдужі зібрали кошти для захисників. А в кінці спалили чучело Зими.
Я особисто його робила з наміром звільнитися від всього що заважає нам жити та радіти, від всього що віджило та повинно піти. А ще на тризуб його посадила.
Ви дивлячись на фото можете приєднатися до цього дійства. Задумати своє побажання. Направляти свою енергію на бажане. Таким чином ми посилюємо наш намір, особливо колективний.
А ще подивіться на палаюче чучело, полум’я живе, воно саме нам підказує… пишіть дуже цікаво, що побачите?
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
А ваша яка думка❓️
Ми с колегами вагалися чи проводити зі студентами свято Масниці (трошки історії: назва «Масляна» російського походження, також млинцями замінили українськи вареники).
Та вирішили, що підняти дух студентства важливо. Тил повинен жити та підтримувати своїх захисників. Так і сталося, студенти напекли смаколиків, показали свої таланти, небайдужі зібрали кошти для захисників. А в кінці спалили чучело Зими.
Я особисто його робила з наміром звільнитися від всього що заважає нам жити та радіти, від всього що віджило та повинно піти. А ще на тризуб його посадила.
Ви дивлячись на фото можете приєднатися до цього дійства. Задумати своє побажання. Направляти свою енергію на бажане. Таким чином ми посилюємо наш намір, особливо колективний.
А ще подивіться на палаюче чучело, полум’я живе, воно саме нам підказує… пишіть дуже цікаво, що побачите?
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
Жіночність та мужність – хаос у поняттях приводить до конфлікту
Проводила МК зі створення оберегу Ангела-Охоронця для воїнів ЗСУ.
Мета мого вступного слова була:
🔰 Вчитися створювати намір – це допомагає розвитку усвідомленості що робимо і навіщо, який у цій дії сенс.
Я часто стикаюся з тим, що багато хто не може сформулювати свої бажання та наміри. Результат – хаос у житті, блукання без мети, емоційні гойдалки, образи та претензії, невміння пояснити свої вчинки.
🔰 Поняття чоловік і жінка є в будь-якій мові, це наша природа. Без цих складових припиниться життя людства.
Кожна людина складається з первинних клітин мами та тата, інь та янь створює цілісність. Тому всі УМОВНО‼️ містять у собі чоловічі та жіночі характеристики.
Характер відповідає за поведінкову модель, тобто як ми це робимо:
чоловіча – активна та обдумана;
жіноча – пасивна та інтуїтивна.
Ми всі живемо у соціумі та виконуємо певні ролі (сина, доньки, студента, викладача, покупця…).
До чоловічих ролей відносяться:
🔰вміння досягти мети (здобути мамонта),
🔰захистити свою сім'ю,
🔰допомогти жінці, дитині.
Саме це зараз роблять наші воїни (слова "воїн, солдат" чоловічого роду).
Я сама пройшла армію від звання "солдат до старшини" і зараз багато жінок виконують роль захисниць, що не заважає залишатися жіночною.
Для захисника важливо відчувати значущість своїх дій – що вони роблять! Отримуючи «Ангелятко», ми відправляємо їм свою любов, підтримку та віру в їхню мужність (слово чоловічого роду, мудрість нашої мови не збираюся скасовувати).
Жіночій ролі притаманна – Любов, саме вона може врятувати світ! Без любові – війна та смерть.
Ангел, наповнений любов'ю, надає сил захиснику, так ми його захищаємо.
Більш детально можемо поговорити на групових та індивідуальних зустрічах.
Якщо виникають запитання, звертайтеся.
А який сенс ви надаєте словам «мужність», «жіночність»?
Конфлікти виникають із різного розуміння сенсу.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
Проводила МК зі створення оберегу Ангела-Охоронця для воїнів ЗСУ.
Мета мого вступного слова була:
🔰 Вчитися створювати намір – це допомагає розвитку усвідомленості що робимо і навіщо, який у цій дії сенс.
Я часто стикаюся з тим, що багато хто не може сформулювати свої бажання та наміри. Результат – хаос у житті, блукання без мети, емоційні гойдалки, образи та претензії, невміння пояснити свої вчинки.
🔰 Поняття чоловік і жінка є в будь-якій мові, це наша природа. Без цих складових припиниться життя людства.
Кожна людина складається з первинних клітин мами та тата, інь та янь створює цілісність. Тому всі УМОВНО‼️ містять у собі чоловічі та жіночі характеристики.
Характер відповідає за поведінкову модель, тобто як ми це робимо:
чоловіча – активна та обдумана;
жіноча – пасивна та інтуїтивна.
Ми всі живемо у соціумі та виконуємо певні ролі (сина, доньки, студента, викладача, покупця…).
До чоловічих ролей відносяться:
🔰вміння досягти мети (здобути мамонта),
🔰захистити свою сім'ю,
🔰допомогти жінці, дитині.
Саме це зараз роблять наші воїни (слова "воїн, солдат" чоловічого роду).
Я сама пройшла армію від звання "солдат до старшини" і зараз багато жінок виконують роль захисниць, що не заважає залишатися жіночною.
Для захисника важливо відчувати значущість своїх дій – що вони роблять! Отримуючи «Ангелятко», ми відправляємо їм свою любов, підтримку та віру в їхню мужність (слово чоловічого роду, мудрість нашої мови не збираюся скасовувати).
Жіночій ролі притаманна – Любов, саме вона може врятувати світ! Без любові – війна та смерть.
Ангел, наповнений любов'ю, надає сил захиснику, так ми його захищаємо.
Більш детально можемо поговорити на групових та індивідуальних зустрічах.
Якщо виникають запитання, звертайтеся.
А який сенс ви надаєте словам «мужність», «жіночність»?
Конфлікти виникають із різного розуміння сенсу.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
Запрошую на тренінги особистісного зростання «Пізнай себе справжнього» розглянемо різні теми:
🔰 Хто Я? Який? Чого хочу? Як розкрити свої здібності - на заняттях розглянемо різні методи пізнання.
🔰 Як розуміти та опановувати свої емоції – будемо вчитися розуміти причини виникнення та вміння керувати ними.
🔰 Хочете щоби вас чули, розуміли, спілкування без конфліктів – будемо вчитися конструктивному спілкуванню та методам вирішення конфліктів.
🔰 Попрацюємо з самооцінкою, будемо приборкувати «внутрішнього критика», відкривати вашу унікальність.
‼️Кому цікаво пізнавати себе запрошую 11 травня (щочетверга) о 16 год., кабінет психолога студмістечка гуртожиток №19 (окремий вхід з вулиці). При собі мати зошит для роботи. Будуть цікаві домашні завдання.
Напишіть в коментах "БУДУ"
Психологічну допомогу також можна отримати online @Ludmila_psycholog, тел.(063)1480070
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
🔰 Хто Я? Який? Чого хочу? Як розкрити свої здібності - на заняттях розглянемо різні методи пізнання.
🔰 Як розуміти та опановувати свої емоції – будемо вчитися розуміти причини виникнення та вміння керувати ними.
🔰 Хочете щоби вас чули, розуміли, спілкування без конфліктів – будемо вчитися конструктивному спілкуванню та методам вирішення конфліктів.
🔰 Попрацюємо з самооцінкою, будемо приборкувати «внутрішнього критика», відкривати вашу унікальність.
‼️Кому цікаво пізнавати себе запрошую 11 травня (щочетверга) о 16 год., кабінет психолога студмістечка гуртожиток №19 (окремий вхід з вулиці). При собі мати зошит для роботи. Будуть цікаві домашні завдання.
Напишіть в коментах "БУДУ"
Психологічну допомогу також можна отримати online @Ludmila_psycholog, тел.(063)1480070
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
Запрошую на тренінги особистісного зростання «Пізнай себе справжнього» розглянемо різні теми:
🔰 Ми вже почали пізнавати: "Хто Я? Який? Чого хочу?" Тему будемо продовжувати бо кожна людина ховає в собі скарб своєї особистості і його не можливо відкрити за один раз. Але кожного разу ми знаходимо частинку. Чим раніше ми розуміємо свої здібності, тим краще наше життя стає.
Як проголошує мудрість: "Ми можемо бути тільки собою, інші ролі вже зайнятті"
‼️Кому цікаво пізнавати себе запрошую щочетверга о 16 год., кабінет психолога студмістечка гуртожиток №19 (окремий вхід з вулиці). При собі мати зошит для роботи. Будуть цікаві домашні завдання.
Напишіть в коментах "БУДУ"
Психологічну допомогу також можна отримати online @Ludmila_psycholog, тел.(063)1480070
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
🔰 Ми вже почали пізнавати: "Хто Я? Який? Чого хочу?" Тему будемо продовжувати бо кожна людина ховає в собі скарб своєї особистості і його не можливо відкрити за один раз. Але кожного разу ми знаходимо частинку. Чим раніше ми розуміємо свої здібності, тим краще наше життя стає.
Як проголошує мудрість: "Ми можемо бути тільки собою, інші ролі вже зайнятті"
‼️Кому цікаво пізнавати себе запрошую щочетверга о 16 год., кабінет психолога студмістечка гуртожиток №19 (окремий вхід з вулиці). При собі мати зошит для роботи. Будуть цікаві домашні завдання.
Напишіть в коментах "БУДУ"
Психологічну допомогу також можна отримати online @Ludmila_psycholog, тел.(063)1480070
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк