У когось на вихідних вдень в нашому дворі було свято, смажили шашлик, грала музика на всю гучність і веселі голоси підспівували. Для мене це був як острівець мирного часу, як ковток радості, якесь повернення у дитинство та безтурботність.
Адже настрій залежить від нас.
Знайшла цитату у буддистській філософії на цю тему.

«Біль невід'ємна частина життя. Але якщо ми не зробимо правильний вибір, вона буде безглуздою. Втеча від болю не позбавляє її, треба йти в неї і тоді зможемо отримати радість. Треба боротися, долати, щоб радіти»

Я вийшла з відпустки, приймаю за індивідуальним записом.
Групові заняття розпочнуться у вересні
Всім нам Миру та Радості.

З повагою, психолог Людмила Шерстюк

Чим більші амбіції у людини, тим більші плани. Також залежить від масштабу сили самої особистості. У кожного свій об’єм, своє призначення, щось можна побачити по даті народження, але тільки сама особистість відповідає за свої дії. Багато людей кажуть, що хочуть залишити слід в історії, пам'ять про себе. А от яка буде ця «пам'ять», треба замислюватися зараз.
Мені дуже подобається, коли молоді люди приходять з такими запитаннями.

Східна мудрість:
«Слава царя не в принесенні в жертву невинних істот, а їх захист.
Війна зазнає втрат з двох сторін. Різниця у мотиві війни. Демони несуть страх і насильство. Інші відстоюють свободу і мир, закон та справедливість.
Коли розум людини оскверняється, вона втрачає зв'язок зі своєю духовністю і бачить сенс життя у боротьбі.
За будь-яких обставин необхідно зберігати почуття власної гідності»

Всім нам сили вистояти.
З повагою психолог студмістечка Людмила Шерстюк

🍵Запрошуємо відвідати виставку «П’ять чаш» вже сьогодні!

Відсьогодні завітайте до Українсько-Японського центру, щоб побачити унікальну виставку авторської кераміки для японського чайного дійства.

На виставці представлені роботи Івана Григорчука, Володимира Кожукала, Павла Фраймана, Олександри Лебедкіної, Дмитра Білоконя, Славка Одарченка та Михайла Товстоуса.

Завітайте до нас та ознайомтесь з сучасним поглядом семи автентичних українських керамістів і керамісток на японське чайне дійство та чявани - чайний посуд для нього.

Графік роботи виставки (11 – 31 серпня 2024 року):
понеділок – п’ятниця: 11:00 – 19:00
субота: 11:00 – 18:00.

Вхід вільний.

❗️У зв’язку з посиленням безпекових заходів просимо мати при собі документ, що посвідчує особу.

Чекаємо на Вас!

Адреса: Українсько-Японський центр КПІ ім. Ігоря Сікорського, Берестейський проспект, 37, Бібліотека КПІ, 4 поверх, виставковий зал УЯЦ.

МЕТА БОЛЮ ТА ПРАКТИКА ВИХОДУ
#тема_для_роздумів
Так багато хто скаржиться, що дуже важко відчувати радість, що приносило задоволення раніше не працює.
Так криза та війна дуже вливають на наш стан. Те що повторюється стає звичкою, тому зараз у багатьох - страждання головне відчуття.
Біль є фізичний та моральний, і другий набагато болючішій.
Якщо продовжувати це накопичувати, до чого приведе?
Хочу сказати, що у стражданнях душа не очищається, а озлобляється.
Очищення відбувається через самоаналіз та самопізнання!
Мета болю – щоб людина думала як знайти вихід та повернутися до життя.

Зробіть маленьку вправу та поділіться результатами:
1. Сядьте, нахиліть голову, можете охопити її руками – посильте як сидить страждаюча людина. Відслідкуйте думки та настрій.
2. Вирівняйте спину, підніміть голову, розправте плечі та посміхайтеся (посмішка обов’язкове завдання). Посидьте так 2-3 хв (на даний момент може необхідно трошки більше), не дивіться новини, побудьте в тиші тільки з собою. Відслідкуйте думки та настрій.
3. Порівняйте, що змінилося.

Коли людина знаходиться в стані внутрішнього миру із собою та спокої на що вона впливає? Як почувають близькі?
Внутрішні страждання нас руйнують - кому вигідно?
Знаходьте людей, що допоможуть, робіть практики для накопичення ресурсу.
Для мене головний зміст сьогодення – практикувати внутрішній спокій. І це не тільки на рівні голови, а нарівні відчуттів, тут мені допомагає мій авторський метод тілесної терапії «Танець стихій». upsihologa.com.ua/yakiy-tanec-u-tvogo-zhittya--41llludmillla.html. З жовтня почнуться заняття.
Бережіть себе.
З повагою, психолог Людмила Шерстюк

ТРОШКИ ПРО УСПІХ
#тема_для_роздумів
«Планеті не потрібна велика кількість «успішних людей». Планета відчайдушно потребує миротворців, цілителів, реставраторів, оповідачів і тих, хто любить усіх.
Вона потребує людей, поруч із якими добре жити.
Планета потребує людей з мораллю, які готові долучитися до боротьби, щоб зробити світ живим і гуманним.
А ці якості мають мало спільного з успіхом, як він визначається в нашому суспільстві»
© Далай-лама
Що для вас успіх?
В чому саме хочете бути успішними?
Успіх - значить щось зробити вчасно.
З початком нового навчального року
З повагою, психолог Людмила Шерстюк

«На дні моря знаходяться не тільки перли, а й бруд також. Так само боги і демони знаходяться всередині кожного з нас. Демонами чи богами не народжуються, а стають завдяки своїм вчинкам. Відмовившись від гніву, жадібності та пристрасті навіть демон може стати богом. Однак бог теж може перетворитися на демона, якщо набуде демонічних рис характеру» (Східна мудрість про риси характеру
* Демони та боги - це метафора поведінки людини. Те, що іноді роблять люди не можна назвати звірячою поведінкою, тварини так не поводять себе. Тому розумна людина думає про результат перш чим зробити.
В жовтні розпочнуться заняття «Крок до Себе», які допоможуть краще розуміти свої особливості особистості, що впливають на поведінку та характер, на вміння вирішувати в конфлікти чи їх створювати.
Якщо вас щось тривожить записуйтесь на консультацію. Дбайте про свій внутрішній стан.
З повагою, психолог Людмила Шерстюк.

1. Давай людям більше, ніж вони очікують, і роби це з радістю.
2. Візьми собі у подружжя того, з ким тобі завжди є про що поговорити. Коли ти станеш старшим, його/її здатність до спілкування буде такою ж важливою, як і все інше.
3. Вір не всьому, що чуєш і спи стільки, скільки хочеш.
4. Якщо ти кажеш: «Я люблю тебе», май на увазі саме це!
5. Якщо ти кажеш: «Мені дуже шкода», дивись людині у вічі.

6. Будь заручений як мінімум півроку, перш ніж одружуватися.
7. Вір у кохання з першого погляду.
8. Ніколи не смійся з мрій інших. Люди, які не мають мрії, мають небагато.
9. Люби глибоко та пристрасно. Можливо, твоє серце буде розбите, але це єдиний шлях випробувати життя повністю.
10. При розбіжностях суперечка справедлива. Не допускай образ.
11. Не суди про людей за їхніми родичами.
12. Говори повільно, а думай швидко.
13. Якщо тобі поставили запитання, на яке ти не хочеш відповідати, посміхнись і запитай: «Чому ти хочеш це знати?»
14. Пам'ятай про те, що велике кохання та великі успіхи несуть у собі великий ризик.
15. Говори: «Будь здоровий!» якщо чуєш, що хтось чхає.
16. Якщо ти програв, витягни з цього урок.
17. Пам'ятай три важливі речі:
Власна гідність;
Повага до інших;
Відповідальність за всі свої дії.
18. Ніколи не дозволяй маленькій сварці зіпсувати велику дружбу.
19. Якщо ти виявив/або зробив помилку, відразу виправ її.
20. Усміхайся, коли відповідаєш на телефонний дзвінок. Той, хто зателефонував, помітить це по твоєму голосу.
21. Проводь час сам із собою.
**Можете добавите свою?

Всім гарного дня. Коли щось турбує, заважає приходьте розберемося. Наша задача бути мудрими та живими.
З повагою психолог Людмила Шерстюк

Вчора відбулася екскурсія до музею історії КПІ познайомилися з історією нашого ВУЗу.
Що дає знання історії свого роду, особливо якщо були знамениті талановиті та мудрі вчені, винахідники, інженери? Всі кажуть про гордість. Так саме піднімає гордість знання історії закладу.
Проведи міні-квест по території:
Зробили ритуал на залучення успіху, головне вірити в себе та робити необхідне.
Біля Конфуція, який жив 2,5 тис років тому і коли йому було трохи більше 20 років, прославився як перший професійний педагог Піднебесної, звернулися до його мудрост якаі і зараз актуальна.
Почитайте його висловлювання.
Наступна екскурсія буде до музею космонавтики.
«Три речі ніколи не повертаються назад – час, слово, можливість. Тому: не гай часу, вибирай слова, не втрачай можливості» /Конфуцій/
З повагою психолог Людмила Шерстюк.

🤔Подумайте зараз про ТИГРА, який в нього окрас, як він ходить,…?

🤔Тепер уявіть собі ТРОЯНДУ, якого вона кольору, пригадайте її запах…?

🤔Подумайте про ДЕМОНІВ, які вони, як виглядають, що роблять…?

Вийшло, уявити?
Це ваші думки?
Значить Ви оператор який ними може керувати!
Якщо ви крутите в голові різні страхи, лаєте себе за помилки або думаєте про неуспішність і страждаєте від цього… Навіщо?
Ви режисер і повинні вирішувати яке дійство зараз розвертається на сцені вашої уяви.

Я буду у відпустці з 07.10 до 18.10. На зустрічі записуйтеся з 21.10
З повагою психолог Людмила Шерстюк.

🌳 Друзі, а чи знали ви, що на території нашого Голосіївського району є справжня екоперлина - Ботанічний сад НУБіП України?
На його території присутнє як різноманіття рослинного світу планети, так і чимало пам’ятників та арт-об’єктів 🦅 Цей сад - жива частина Голосіївського лісу.

Крім унікальних рослин та фігур - в тому числі мамонтів, динозаврів, єті… тут є «Екологічна стежка», яка дозволить зануритися не лише в атмосферу лісу, а й відпочити. А для любителів подивитись на життя зверху є «Орнітологічна стежка» , котра дозволяє поглянути на ліс та послухати пташирий спів з висоти 4-5 метрів.

🍂🤗 Цей сад відрізняється своєю атмосферою - затишною та навіть містичною. Він наче огортає, тут легко можна забути про час!
А сучасна інфраструктура, зручні алеї, альтанки, тематичні секції та виставкові зони роблять його неймовірно цікавим.

🟢 Ботанічний сад НУБІП має безкоштовний вхід
‼️ Відкритий у будні з 8:30 до 17:00. У вихідні - зачинено 🌳

Чи було вам цікаво дізнатись про цю локацію? Чи бували тут раніше?

ЩО ПЕРШИМ ВИ ПОБАЧИЛИ НА ЗОБРАЖЕННІ?
Тест допоможе вам поглянути на своє відношення до труднощів.
Свої відповіді пишіть в коментарях
Мудреці кажуть:
«Не варто зневірятися, зустрічаючись із труднощами. Поки є труднощі – значить це не кінець. Потрібно боротися. Людина зазнає поразки, коли сама визнає себе переможеною»
Бережіть Себе.
З повагою, психолог Людмила Шерстюк.

В ніч з 31 жовтня на 1 листопада багато хто перевдягається в різних страхіть та нечість. А чи знаєте зміст цього?
У всього є причина та мета. Інакше втрачається сенс, а він дуже глибокій.

В ніч з 31 жовтня на 1 листопада відмічають Велесову ніч. Це свято наслідує слов’янські язичницькі обряди, присвячені богові Велесу. Який вважався богом земного достатку, опікуном купецтва, торгівлі, покровителем домашньої худоби, музики, поезії.
Якщо подивитися ще глибше свято, яке ми знаємо як Хелловін, виникло в давні часи, задовго до приходу Христа.
Землі Північної Європи населяли кельти, які відзначали два головні сезонні свята: настання зими, коли худобу заганяли в стійла, і прихід літа, коли стада знову виходили на пасовища.
Перший день зими святкувався як початок нового року. З моменту виникнення общинного свята, що мало ім'я «Самхейн» (Самайн) чи «кінець літа», був із культом предків. Він став найважливішим із кельтських свят.
Його обряди допомагали людям відчути зв'язок із минулим. Кельти вірили, що напередодні Самхейна мертві встають із могил, а душі предків вирушають ходити землею. Оскільки духам було відомо майбутнє, таємниці майбутнього і потойбіччя, кельтські жерці-друїди вважали, що цієї ночі ворожіння мають велику міць.
Ворожили на благополуччя роду, на прийняття рішень, дізнавалися найкращий час для магічних ритуалів, а також секрети лікування хвороб.
Самхейн – ніч урочистості містичного початку над раціональним. Переддень Самхейна вважався переломною подією року, коли світ смертних наповнювався магічних сил.
В надії на те, що духи коханих людей хоча б ненадовго повернуться додому, щоб ще раз насолодитися теплом домашнього вогнища, і задобрити магічні сили, кельти робили підношення світові мертвих: пропонували духам їжу та вино.

А щоб відлякати небажаних злих духів, які розгулювали цієї ночі на волі, кельти самі виряджалися у вигляді нечисті. Примари й демони, що блукали поруч, мали прийняти людей за своїх, і не завдавати їм зла.
Так як цей час, коли слабшає світло сонця, вони розпалювали багаття, щоб живити світило, що йде.

Сьогодні ми можемо запалити свічки і згадати своїх рідних та друзів, що пішли. А світло свічки буде нашим даром їм. У нас також залишилася традиція залишати стопку (можна з водою) та кусочок хліба душі, яка прийде.
Пам’ятаємо всіх. Миру всім.
З повагою, психолог Людмила Шерстюк

ВСІМ ДОБРОГО НАСТРОЮ!
Кому цікава тема самопізнання, запрошую на тренінги-зустрічі «КРОК до СЕБЕ»
Коли – 31 жовтня (четвер) о 16 год
Де – кабінет на першому поверсі, вхід вільний (направо від входу в гуртожиток №15)
Що потрібно – Бажання саморозвитку! При собі мати записничок і ручку.
Головна мета зустрічей краще розуміти Себе, відкривати свої здібності, вміти створювати відносити без конфліктів.
Почнемо розширювати поняття «Хто Я? Який/Яка Я?»
Коли людина приходить на співбеесіду або в новий колектив, завжди просять представитися. Будемо вчитися презентувати себе.

Питання можете задавати в «особисті».

З повагою, психолог Людмила Шерстюк.

Мудреці кажуть:
«У житті є два вибори: йди БИТИСЯ та вирішувати або ТІКАТИ.
Битися із проблемою – початок її вирішення. Якщо від неї відвертатися вона стає лихом і розгорнеться до тебе. Проблему можна вирішити лише глянувши їй в обличчя. Якщо відвернешся від шляху, він сам стане перед тобою. Якщо тікати, то страх постане в ще страшнішій формі. Якщо візьмеш участь у боротьбі, то втече небезпека»
***
Ще я Третій вибір – завмерти і нічого не робити. Який результат?
На заняття розберемо ваші стратегії досягнення успіху. Що заважає, а що допомагає. Що саме нас робить Розумною Людиною.
З повагою, психолог Людмила Шерстюк.

Ми всі проходимо випробування тривалою кризою, яка вливає на кожного з нас. Хтось включив захист – не реагувати, хтось - дійшов до нервових зривів, деякі - впали в стан апатії, який дуже близький до депресії. Всі ці стани проявляються через нашу поведінку.
Головна мета тренінгу: Небезпека залежить від дій самої людини.
Час психоемоційної напруги буде вибухати ситуаціями з неадекватною поведінкою деяких людей. Це не значить, що вони погані, це реакція їх нервової системи. Поговоримо як допомогти цим людям і не зашкодити собі.
На прикладах студентського життя, поговоримо про речі які впливають на свідомість.
Як себе поводити, коли стикаємося з небезпечною поведінкою людини, що знаходиться у зміненому стані свідомості.
Тренінг проводить: психолог студмістечка Людмила Шерстюк, досвід роботи зі студентами з 2011 року, за освітою гештальт-терапевт , псходрамо-терапевт та тілесно-орієнтований терапевт.
Коли – 14 листопада о 16.30 год
Де – кабінет на першому поверсі, вхід вільний (направо від входу в гуртожиток №15)