Forwarded from Пізнай Себе
Дорогі студенти, багато людей почувають себе невпевнено, але це можна змінити завдяки тренуванням.
Запрошую щочетверга о 17.00 на заняття «Вільний танець» де через рухи та музику вчимося розуміти своє тіло, емоції. На занятті ми не робимо рухи під команду, а прислухаємось до своїх почуттів і відчуттів. Ми знімаємо психологічну напругу та вчимося почувати себе вільними, впевненими, розслабленими, задоволеними. Цім навичкам необхідно вчитися.
Форма одягу вільна для рухів, на ногах носки або чешки.
Вхід до кабінету з вулиці гуртожиток 19 ліве крило. В каналі є фото входу
Запрошую щочетверга о 17.00 на заняття «Вільний танець» де через рухи та музику вчимося розуміти своє тіло, емоції. На занятті ми не робимо рухи під команду, а прислухаємось до своїх почуттів і відчуттів. Ми знімаємо психологічну напругу та вчимося почувати себе вільними, впевненими, розслабленими, задоволеними. Цім навичкам необхідно вчитися.
Форма одягу вільна для рухів, на ногах носки або чешки.
Вхід до кабінету з вулиці гуртожиток 19 ліве крило. В каналі є фото входу
Є така дивовижна штука, називається crab bucket theory – «теорія відра з крабами». 🦂🦂🦂
#тема_для_роздумів
Якщо коротко, вона свідчить, що краби - настільки безглузді тварини, що поодинці кожен з них легко б вибрався з відра, але коли один з них намагається з відра вибратися, його ж родичі чіпляються за нього і затягують назад. 🦂
🦂Коли людина намагається кинути палити, а дружки говорять: «Забий, все одно не вийде» і простягають сигарету - це crab bucket.
🦂Коли ти стараєшся вчитися, а дружки голосно дивуються, навіщо тобі це потрібно, ти що «задрот» - це теж crab bucket.
🦂Коли твої власні батьки говорять тобі, що ти безглуздий, бездарний і нічого путнього з тебе не вийде - так-так, і це crab bucket.
💥 Це людська природа, і нічого з нею не поробиш, окрім одного - бути сильніше за відро і лізти вперед, навіть коли тебе тягнуть назад сто чоловік.
💥 Ще складніше, коли цих сто чоловік сидять в тобі у вигляді внутрішніх переконань і знецінюють усі твої наміри.
‼️Це - його величність Внутрішній Критик. Як бути з Внутрішнім Критиком і як чути своє істинне Я вчимося на тренінгах «Пізнай себе справжнього»
💥Відкривається набір в школу «Пізнай себе справжнього».
❗Для кого - для тих, хто хоче познайомитися з собою істинним, а не тим чином, який вважали собою
❗Що це дасть - ви почнете легко і із задоволенням управляти своїм життям, а не жити за чужим сценарієм, розуміння себе дає розуміння інших.
На зайнятті школи «Пізнай себе справжнього» проходитимемо теми:
✅Вчимося приймати свої почуття і ситуації.
✅Що означає «Любити себе і приймати себе таким, якими ви є».
✅Поговоримо про стосунки з протилежною статтю.
✅Правила виховання в собі лідерських якостей.
✅Визначимо свій тип особистості.
✅Самопрезентація, як позбавитися від невпевненості.
✅Способи визначення і досягнення мети.
✅Правила спілкування і рішення конфліктів.
✅Самооцінка і як вона впливає на життя.
✅Тайм-менеджмент - я керую своїм часом, умію виділяти головне.
Ви станете набагато впевненішим в собі, знатимете, що з будь-якою проблемою ви зможете впоратися. Проблема перестане бути трагедією, а стане деяким завданням, яке Ви вирішуватимете з цікавістю і азартом.
Основні правила в житті:
💥 Я головний автор і головний герой у своєму житті
💥 Я маю те - в що вірю
💥 Життя складається з результатів. Результат - критерій успішності, він або є, або його немає.
💥 Слухай зворотний зв'язок від оточення.
Якщо одна людина сказала, що ти кінь - забудь, якщо 5 - замислись, якщо 10 - йди купуй сідло.
На тренінгах мати блокнот і ручку, щоб записувати те, що дізнаватиметеся про себе.
Тренінги веде практичний психолог студмістечка ШЕРСТЮК Людмила Генріхівна.
Дата проведення: по середах з 29 вересня
Час проведення – 17.00
Місце проведення - кабінет психолога ліве крило гуртожитку №19
Запис для участі: особисто в кабінеті або @Ludmila_psycholog
#тема_для_роздумів
Якщо коротко, вона свідчить, що краби - настільки безглузді тварини, що поодинці кожен з них легко б вибрався з відра, але коли один з них намагається з відра вибратися, його ж родичі чіпляються за нього і затягують назад. 🦂
🦂Коли людина намагається кинути палити, а дружки говорять: «Забий, все одно не вийде» і простягають сигарету - це crab bucket.
🦂Коли ти стараєшся вчитися, а дружки голосно дивуються, навіщо тобі це потрібно, ти що «задрот» - це теж crab bucket.
🦂Коли твої власні батьки говорять тобі, що ти безглуздий, бездарний і нічого путнього з тебе не вийде - так-так, і це crab bucket.
💥 Це людська природа, і нічого з нею не поробиш, окрім одного - бути сильніше за відро і лізти вперед, навіть коли тебе тягнуть назад сто чоловік.
💥 Ще складніше, коли цих сто чоловік сидять в тобі у вигляді внутрішніх переконань і знецінюють усі твої наміри.
‼️Це - його величність Внутрішній Критик. Як бути з Внутрішнім Критиком і як чути своє істинне Я вчимося на тренінгах «Пізнай себе справжнього»
💥Відкривається набір в школу «Пізнай себе справжнього».
❗Для кого - для тих, хто хоче познайомитися з собою істинним, а не тим чином, який вважали собою
❗Що це дасть - ви почнете легко і із задоволенням управляти своїм життям, а не жити за чужим сценарієм, розуміння себе дає розуміння інших.
На зайнятті школи «Пізнай себе справжнього» проходитимемо теми:
✅Вчимося приймати свої почуття і ситуації.
✅Що означає «Любити себе і приймати себе таким, якими ви є».
✅Поговоримо про стосунки з протилежною статтю.
✅Правила виховання в собі лідерських якостей.
✅Визначимо свій тип особистості.
✅Самопрезентація, як позбавитися від невпевненості.
✅Способи визначення і досягнення мети.
✅Правила спілкування і рішення конфліктів.
✅Самооцінка і як вона впливає на життя.
✅Тайм-менеджмент - я керую своїм часом, умію виділяти головне.
Ви станете набагато впевненішим в собі, знатимете, що з будь-якою проблемою ви зможете впоратися. Проблема перестане бути трагедією, а стане деяким завданням, яке Ви вирішуватимете з цікавістю і азартом.
Основні правила в житті:
💥 Я головний автор і головний герой у своєму житті
💥 Я маю те - в що вірю
💥 Життя складається з результатів. Результат - критерій успішності, він або є, або його немає.
💥 Слухай зворотний зв'язок від оточення.
Якщо одна людина сказала, що ти кінь - забудь, якщо 5 - замислись, якщо 10 - йди купуй сідло.
На тренінгах мати блокнот і ручку, щоб записувати те, що дізнаватиметеся про себе.
Тренінги веде практичний психолог студмістечка ШЕРСТЮК Людмила Генріхівна.
Дата проведення: по середах з 29 вересня
Час проведення – 17.00
Місце проведення - кабінет психолога ліве крило гуртожитку №19
Запис для участі: особисто в кабінеті або @Ludmila_psycholog
Хочеш щоб тебе сприймали таким як ти є? А чи знаєш сам який ти? Чого хочеш? Яка твоя мета життя? Невпевненість так же як зухвалість в собі допомагає чи заважає? Хто поруч з тобою, чи є справжні друзі? Чудовий мультик «Кунг-Фу Панда» показує героя який знаходить відповіді на ці питання. Куди направляєш свою увагу - те отримуєш.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
Чи можливо стати успішним з низькою самооцінкою❓🤔
#тема_для_роздумів
Багато що в житті залежить від того, як ми себе відчуваємо, яку позицію займаємо, як поводимося
Ні для кого не секрет, що людина, впевнена в своїх силах, може гори звернути. Вона сильна і самодостатня, чітко знає, що обов'язково отримає бажане.
Якщо ж самооцінка низька, то складно говорити про досягнення успіху, побудові гармонійних відносин, отримання задоволення від життя.
Внутрішні установки «Я НЕ ТАКИЙ/А» або «ЗІ МНОЮ ЩОСЬ НЕ ТАК» паралізують і заганяють в глухий кут.
Невпевнена в собі людина закривається від світу, витрачає енергію на порожні страхи і переживання.
Невміння прийняти себе робить нас вразливими:
✅Ви боїтеся оцінок інших людей?
✅Внутрішньо відчуваєте власну неповноцінність?
✅Постійно шукаєте похвалу та схвалення?
✅Намагаєтеся заслужити любов усіма способами?
✅Уникаєте конфліктів?
✅Намагаєтеся бути хорошими і зручними для всіх?
✅Боїтеся сказати іншим «ні»?
‼️Якщо ви знайшли в собі ці відповіді - все це очевидні ознаки низької самооцінки, яка потребує термінової реанімації.
На жаль, зробити це по клацанню пальців не вийде. Якщо ви давно живете з такими переконаннями, то вони вже вкоренилися в вас. Щоб виправити ситуацію, необхідно довго і наполегливо працювати над собою. Саме тому наші заняття, спрямовані на підвищення вашої самооцінки, набуття впевненості в собі, любові до себе, самоповаги – це основа, з якої варто починати перебудову свідомості.
Дякую тим хто був на вчорашньому занятті, та запрошую сьогодні де ми будемо рухатися. Ми багато думаємо про себе, уявляємо – а наше тіло саме чесне і покаже що насправді. Ви зможете зняти напруження від навчання, що дасть нові сили. Ми тренуємо впевненість в собі.
Кому цікаво приходьте о 17.00 до кабінету (ліве крило гуртожитку №19)
Форма одягу зручна для руху.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк @Ludmila_psycholog
#тема_для_роздумів
Багато що в житті залежить від того, як ми себе відчуваємо, яку позицію займаємо, як поводимося
Ні для кого не секрет, що людина, впевнена в своїх силах, може гори звернути. Вона сильна і самодостатня, чітко знає, що обов'язково отримає бажане.
Якщо ж самооцінка низька, то складно говорити про досягнення успіху, побудові гармонійних відносин, отримання задоволення від життя.
Внутрішні установки «Я НЕ ТАКИЙ/А» або «ЗІ МНОЮ ЩОСЬ НЕ ТАК» паралізують і заганяють в глухий кут.
Невпевнена в собі людина закривається від світу, витрачає енергію на порожні страхи і переживання.
Невміння прийняти себе робить нас вразливими:
✅Ви боїтеся оцінок інших людей?
✅Внутрішньо відчуваєте власну неповноцінність?
✅Постійно шукаєте похвалу та схвалення?
✅Намагаєтеся заслужити любов усіма способами?
✅Уникаєте конфліктів?
✅Намагаєтеся бути хорошими і зручними для всіх?
✅Боїтеся сказати іншим «ні»?
‼️Якщо ви знайшли в собі ці відповіді - все це очевидні ознаки низької самооцінки, яка потребує термінової реанімації.
На жаль, зробити це по клацанню пальців не вийде. Якщо ви давно живете з такими переконаннями, то вони вже вкоренилися в вас. Щоб виправити ситуацію, необхідно довго і наполегливо працювати над собою. Саме тому наші заняття, спрямовані на підвищення вашої самооцінки, набуття впевненості в собі, любові до себе, самоповаги – це основа, з якої варто починати перебудову свідомості.
Дякую тим хто був на вчорашньому занятті, та запрошую сьогодні де ми будемо рухатися. Ми багато думаємо про себе, уявляємо – а наше тіло саме чесне і покаже що насправді. Ви зможете зняти напруження від навчання, що дасть нові сили. Ми тренуємо впевненість в собі.
Кому цікаво приходьте о 17.00 до кабінету (ліве крило гуртожитку №19)
Форма одягу зручна для руху.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк @Ludmila_psycholog
Завтра на занятті «Пізнай себе справжнього» продовжимо знайомитися зі своєю особистістю. Тема «Прояви свою унікальність». Ви можете приєднатися до наших занять, кожне несе можливість розглянути себе з різних сторін. Кожна людина як алмаз, має багато граней, але з ними необхідно попрацювати.
Кому цікаво приходьте щосереди о 17.00 до кабінету (ліве крило гуртожитку №19)
При собі мати зошит.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк @Ludmila_psycholog
Кому цікаво приходьте щосереди о 17.00 до кабінету (ліве крило гуртожитку №19)
При собі мати зошит.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк @Ludmila_psycholog
Forwarded from Людмила Шерстюк
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Один з найбільш незвичайних мешканців холодних вод Північного Льодовитого, Атлантичного і Тихого океанів - морський ангел. Розміром всього 3-5 см, напівпрозора істота - граціозний плавець, спостерігати за яким суцільне задоволення. Неквапливо змахуючи крилами, ангели ніби парять в повітрі. Дивлячись на цей політ, неможливо припустити, що морський ангел - це древній равлик.
Запрошую щочетверга о 17.00 порухатися, зняти напруження від навчання, що дасть нові сили.
Форма одягу зручна для руху.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк @Ludmila_psycholog
В каналі є фото входу https://www.tg-me.com/piznau_cebe
Запрошую щочетверга о 17.00 порухатися, зняти напруження від навчання, що дасть нові сили.
Форма одягу зручна для руху.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк @Ludmila_psycholog
В каналі є фото входу https://www.tg-me.com/piznau_cebe
Дорогі друзі, багато хто виїхав з гуртожитків, але заняття «Пізнай себе справжнього» продовжуються.
Сьогодні буде творче завдання за допомогою малюнка краще зрозуміти себе, свій настрій, визначити хвилюючі потреби.
Кому цікаво приходьте о 17.00 до кабінету (ліве крило гуртожитку №19).
Ви можете також намалювати завдання та вислати фото картинки і я пришлю вам опис.
На цій картинці ви бачите безлюдний острівець з пальмою і океан навколо нього. Вам треба намалювати людину, сонце та корабель. Решта деталей — на ваш погляд. Головне, щоб малюнок набув закінченого вигляду і подобався вам.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк @Ludmila_psycholog
Сьогодні буде творче завдання за допомогою малюнка краще зрозуміти себе, свій настрій, визначити хвилюючі потреби.
Кому цікаво приходьте о 17.00 до кабінету (ліве крило гуртожитку №19).
Ви можете також намалювати завдання та вислати фото картинки і я пришлю вам опис.
На цій картинці ви бачите безлюдний острівець з пальмою і океан навколо нього. Вам треба намалювати людину, сонце та корабель. Решта деталей — на ваш погляд. Головне, щоб малюнок набув закінченого вигляду і подобався вам.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк @Ludmila_psycholog
Про страхи як їх зрозуміти та подолати. 😵
#тема_для_роздумів
Страх – це інстинкт виживання, наше внутрішня ТВАРИНА, яка прагне нас вберегти від смерті та болю.
Тварина не має розуму, у неї тільки три реакції: бий, біжи, замри. Тож прибрати страх ми не можемо❗
А ще в ньому міститься наша життєва сила, якщо вміло нею користуватися. Якщо йти на поводу у нерозумної частини – то результат буде…❓
Так як кожна людина має розум, то у всіх є можливість зрозуміти його сигнал, розшифрувати його попередження. Щоправда, треба потренувати це вміння.
Для цього мають бути певні розумні дії.
✅ Важливо визнати власний страх.
Заперечення призводить до нервової напруги та спазмів судин. Думаю, знаєте, до чого це призводить?
✅ Визначити на що спрямований:
🤔Страх перед дією (боюся: вчитися чомусь заново, змінити роботу, порвати стосунки, познайомитися, … і ще мільйон подібних «боюся»).
🤔Страх перед тим, що має (або може) трапитися (боюся: старіти, пенсію, самотності, бідності, зради, хвороби, втратити кохання… словом, боюся жити та померти теж боюся)
🤔Страх перед людьми (боюся: бути відкинутою, обманутою, ображеною, зганьбленою, засудженою, … і взагалі разом із кісточками з'їденою)
✅ Запитати себе чи реальний страх?
🤔Чи справді ви помрете від того, що почнете нове вчити, чи підете на нову роботу?
🤔Помрете якщо будете одна/один? Невже стосунки зі страху, які будуються зазвичай «якби з ким» принесуть радість? Відносини на іншому будуються.
🤔Ви помрете від того, що хтось про вас щось подумає чи скаже?
Про мене стільки говорили дурниць, що я маю бути з дитинства мертвою. Я думаю, що про кожного можуть поговорити. Якщо «балакун-заздрісник» показує себе з дурного боку - так це він про себе говорить і показує свою ціннісну систему. Ви просто для себе визначте з ким спілкуєтеся і що йому розповідаєте.
✅ Що може статися найстрашніше?
Прийміть запобіжні заходи. Перед стрибком з парашутом я цілий день тренувалася приземлятися, стрибаючи з тумбочки. Навчалася керувати стропами парашута. Тренувала 5-секундну реакцію вимкнення запасного парашута.
✅. Ідіть у свій страх!
Ось як я зробила крок із літака. І ви побачите, як ваш страх перетвориться на вашого помічника та захисника. Його енергія піде з руйнування і стане вашою силою.
Я бажаю кожному йти до своєї мрії і страх перетворювати на союзника, а не того, хто вашу мрію тримає за ноги. Є питання – звертайтесь.
В каналі є 7 моїх відео де ви можете знайти більше розуміння про себе.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
#тема_для_роздумів
Страх – це інстинкт виживання, наше внутрішня ТВАРИНА, яка прагне нас вберегти від смерті та болю.
Тварина не має розуму, у неї тільки три реакції: бий, біжи, замри. Тож прибрати страх ми не можемо❗
А ще в ньому міститься наша життєва сила, якщо вміло нею користуватися. Якщо йти на поводу у нерозумної частини – то результат буде…❓
Так як кожна людина має розум, то у всіх є можливість зрозуміти його сигнал, розшифрувати його попередження. Щоправда, треба потренувати це вміння.
Для цього мають бути певні розумні дії.
✅ Важливо визнати власний страх.
Заперечення призводить до нервової напруги та спазмів судин. Думаю, знаєте, до чого це призводить?
✅ Визначити на що спрямований:
🤔Страх перед дією (боюся: вчитися чомусь заново, змінити роботу, порвати стосунки, познайомитися, … і ще мільйон подібних «боюся»).
🤔Страх перед тим, що має (або може) трапитися (боюся: старіти, пенсію, самотності, бідності, зради, хвороби, втратити кохання… словом, боюся жити та померти теж боюся)
🤔Страх перед людьми (боюся: бути відкинутою, обманутою, ображеною, зганьбленою, засудженою, … і взагалі разом із кісточками з'їденою)
✅ Запитати себе чи реальний страх?
🤔Чи справді ви помрете від того, що почнете нове вчити, чи підете на нову роботу?
🤔Помрете якщо будете одна/один? Невже стосунки зі страху, які будуються зазвичай «якби з ким» принесуть радість? Відносини на іншому будуються.
🤔Ви помрете від того, що хтось про вас щось подумає чи скаже?
Про мене стільки говорили дурниць, що я маю бути з дитинства мертвою. Я думаю, що про кожного можуть поговорити. Якщо «балакун-заздрісник» показує себе з дурного боку - так це він про себе говорить і показує свою ціннісну систему. Ви просто для себе визначте з ким спілкуєтеся і що йому розповідаєте.
✅ Що може статися найстрашніше?
Прийміть запобіжні заходи. Перед стрибком з парашутом я цілий день тренувалася приземлятися, стрибаючи з тумбочки. Навчалася керувати стропами парашута. Тренувала 5-секундну реакцію вимкнення запасного парашута.
✅. Ідіть у свій страх!
Ось як я зробила крок із літака. І ви побачите, як ваш страх перетвориться на вашого помічника та захисника. Його енергія піде з руйнування і стане вашою силою.
Я бажаю кожному йти до своєї мрії і страх перетворювати на союзника, а не того, хто вашу мрію тримає за ноги. Є питання – звертайтесь.
В каналі є 7 моїх відео де ви можете знайти більше розуміння про себе.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
Forwarded from Психология Любви к Себе
Быть счастливым — это сознательный, волевой выбор.
Если вы захотите грустить, никто в мире не сможет сделать вас счастливым. Но если вы решите быть счастливым, никто и ничто не сможет отобрать ваше счастье. И этот выбор вы можете сделать прямо сейчас.
Люди привыкли связывать счастье и радость с внешними обстоятельствами, однако истинное счастье не обусловлено, оно внутри нас.
Если вы захотите грустить, никто в мире не сможет сделать вас счастливым. Но если вы решите быть счастливым, никто и ничто не сможет отобрать ваше счастье. И этот выбор вы можете сделать прямо сейчас.
Люди привыкли связывать счастье и радость с внешними обстоятельствами, однако истинное счастье не обусловлено, оно внутри нас.
НЕВПЕВНЕНІСТЬ ...
#тема_для_роздумів
❓Хто стикається із цим неприємним станом?
❓Які з'являються думки?
❓Які відчуття у тілі?
❓І найголовніше, що робите і який результат отримуєте?
Давайте розглянемо саме слово, про що воно нам хоче розповісти?
Я дивлюся на сенс слова як психолог. І бачу: «НЕМАЄ ВІРИ». Якщо це відчуває сама людина – то, значить, кому не вірить? Так сама собі.
Але в кожному з нас є внутрішня мудрість, її ще називають інтуїцією. Однак людина не вірить своїм внутрішнім підказкам, проте вірить чужим словам, дитячим обмежуючим переконанням, які заважають жити в гармонії із собою та світом.
Може необхідно переглянути ці переконання, що заважають?
Цьому можна навчившись ставити собі правильні питання, і розуміти внутрішні відповіді. Люблю, коли люди приходять із таким запитом, для цього провожу тренінгові заняття та індивідуальні зустрічі. На загальних ви можете поспілкуватися, висловити відкрито свої думки, почути інших.
Невпевненість дуже часто від страху як про мене подумають, шо скажуть і т.п. На заняттях приходить розуміння, що це маячня, всі можуть помилятися. Але виправити можливо тільки коли сам бачиш помилку. На індивідуальних зустрічах розбираємо особисте без сторонніх, і це не виходить за стіни кабінету.
Так ось, коли почуваєтеся невпевнено, запитайте себе:
🤔 Чого Я хочу?
🤔 Чого боюся?
🤔 Що може статися, якщо зроблю і ні?
🤔 Який результат це принесе?
🤔 Чи корисний він мені?
🤔 Як це позначиться на оточуючих?
Ми прийшли у цей світ, щоб прожити це життя із задоволенням.
Страждання лише свідчать, що ми йдемо не туди.
Якщо ви хочете чогось нового, і вам страшно починати це корисно, але немає практики!
Самі розумієте, що лише досвід ДІЇ спричиняє впевненість. Ходити ми теж вчилися 🙂
Мій принцип: «краще зробити та зрозуміти помилку, ніж не зробити, і все життя шкодувати». Досвід помилки дуже цінний – тепер ви знаєте, як не треба робити.
Якщо у вас є запитання – пишіть обов'язково з радістю відповім.
Сьогодні на занятті о 17.00 продовжимо цю тему.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
#тема_для_роздумів
❓Хто стикається із цим неприємним станом?
❓Які з'являються думки?
❓Які відчуття у тілі?
❓І найголовніше, що робите і який результат отримуєте?
Давайте розглянемо саме слово, про що воно нам хоче розповісти?
Я дивлюся на сенс слова як психолог. І бачу: «НЕМАЄ ВІРИ». Якщо це відчуває сама людина – то, значить, кому не вірить? Так сама собі.
Але в кожному з нас є внутрішня мудрість, її ще називають інтуїцією. Однак людина не вірить своїм внутрішнім підказкам, проте вірить чужим словам, дитячим обмежуючим переконанням, які заважають жити в гармонії із собою та світом.
Може необхідно переглянути ці переконання, що заважають?
Цьому можна навчившись ставити собі правильні питання, і розуміти внутрішні відповіді. Люблю, коли люди приходять із таким запитом, для цього провожу тренінгові заняття та індивідуальні зустрічі. На загальних ви можете поспілкуватися, висловити відкрито свої думки, почути інших.
Невпевненість дуже часто від страху як про мене подумають, шо скажуть і т.п. На заняттях приходить розуміння, що це маячня, всі можуть помилятися. Але виправити можливо тільки коли сам бачиш помилку. На індивідуальних зустрічах розбираємо особисте без сторонніх, і це не виходить за стіни кабінету.
Так ось, коли почуваєтеся невпевнено, запитайте себе:
🤔 Чого Я хочу?
🤔 Чого боюся?
🤔 Що може статися, якщо зроблю і ні?
🤔 Який результат це принесе?
🤔 Чи корисний він мені?
🤔 Як це позначиться на оточуючих?
Ми прийшли у цей світ, щоб прожити це життя із задоволенням.
Страждання лише свідчать, що ми йдемо не туди.
Якщо ви хочете чогось нового, і вам страшно починати це корисно, але немає практики!
Самі розумієте, що лише досвід ДІЇ спричиняє впевненість. Ходити ми теж вчилися 🙂
Мій принцип: «краще зробити та зрозуміти помилку, ніж не зробити, і все життя шкодувати». Досвід помилки дуже цінний – тепер ви знаєте, як не треба робити.
Якщо у вас є запитання – пишіть обов'язково з радістю відповім.
Сьогодні на занятті о 17.00 продовжимо цю тему.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
Запрошую сьогодні о 17.00 на заняття курсу «Пізнай себе справжнього» ми поговорим про вміння досягати мети та важливість планування. Побудуємо шлях успіху. Визначимо основні сфери яким важливо приділяти увагу.
В каналі дивіться інші статті та відео, які допомагають краще розуміти себе
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк @Ludmila_psycholog
В каналі дивіться інші статті та відео, які допомагають краще розуміти себе
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк @Ludmila_psycholog
Міст до мрії
Вчора на занятті ви вибрали картинку, яка символізує ваш шлях до мети. Домашнє завдання дивлячись на неї відповісти на питання:
- Опишіть який міст бачите? Міцність, довжина, ширина? Які в нього опори?
- Куди він веде? Що з іншого краю? Воно лякає чи приваблює?
- Де ви на ньому? Що відчувайте? Може хочете щось змінити?
Для тих кого не було на занятті, але цікаво прокласти свій шлях подумайте:
- Що хочете досягти?
Та напишіть мені "Хочу побачити свій шлях" і я пришлю фото картинки. А ви для себе зможете відповісти на питання вище.
Якщо будуть потрібні роз'яснення, пишіть.
Вчора на занятті ви вибрали картинку, яка символізує ваш шлях до мети. Домашнє завдання дивлячись на неї відповісти на питання:
- Опишіть який міст бачите? Міцність, довжина, ширина? Які в нього опори?
- Куди він веде? Що з іншого краю? Воно лякає чи приваблює?
- Де ви на ньому? Що відчувайте? Може хочете щось змінити?
Для тих кого не було на занятті, але цікаво прокласти свій шлях подумайте:
- Що хочете досягти?
Та напишіть мені "Хочу побачити свій шлях" і я пришлю фото картинки. А ви для себе зможете відповісти на питання вище.
Якщо будуть потрібні роз'яснення, пишіть.