Запрошую сьогодні о 17.00 на заняття курсу «Пізнай себе справжнього» ми поговорим про самооцінку як вона вливає на життя, як формується та що робити.
В каналі є стаття про ознаки низької самооцінки будь ласка прочитайте її та https://www.b17.ru/article/tu_dryg_ili_vrag/
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк @Ludmila_psycholog
В каналі є стаття про ознаки низької самооцінки будь ласка прочитайте її та https://www.b17.ru/article/tu_dryg_ili_vrag/
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк @Ludmila_psycholog
B17.ru — Сайт психологов
Ты друг или враг?
Хочу поговорить о некоторых простых понятиях, которые обычно всем кажутся понятными. Но вот если начинаю на консультации уточнять, конкретизировать, что ...
для лучшего понимания эмоций youtube.com/watch?v=eMfqLaxgo10&list=PL9srVDpNqtfGnxmKD1McV_6IBkD_5yvbo
YouTube
Шкала тонов: эффективное общение и секс по шкале тонов
Шкала эмоциональных тонов - лекция Марины Грибановой. Для эффективного общения с любым человеком. 18:15 - секс по шкале тонов. Подробнее здесь http://iczele.blogspot.ru/p/blog-page_23.html Пользуясь шкалой тонов можно подобрать стиль безопасного поведения…
Запрошую сьогодні о 17.00 на заняття курсу «Пізнай себе справжнього» наступає час помріяти що хочемо в наступному році.
🤔Який рік ви плануєте? Чи куди понесе вас 2022 рік?
Звичайно, не всі наші мрії збуваються. Ми бачимо кризу навколо, нам мовлять з усіх джерел суцільний треш і кожен обирає свій шлях:
1. «Я нічого не можу змінити, все вирішують найвищі сили, президент, начальство/батьки».
Людина не вірить своїй життєвій силі творіння, що саме вона створює, забуває про відповідальність за своє життя. Тоді її може кружляти, як лист у повітрі. Кудись, звісно, потрапить. Які емоції відчуває людина у такій ситуації? Як ви думаєте, що з життєвою енергією?
2. «Господи, тільки не було би гірше».
Про що ця думка? Ми знаємо куди енергія думки, то посилюємо! Тоді це ваше бажання продовжувати цей стан? Які емоції відчуває людина у такій ситуації, що з життєвою енергією?
3. «Я бачу ситуацію, усвідомлюю її труднощі та будую свої плани враховуючи цей час».
Простий приклад, мені сьогодні треба йти на роботу (це заплановано), на вулиці ожеледиця, отже, варто надіти не слизькі черевики. Які емоції відчуває людина у такій ситуації, що з життєвою енергією?
Нагадаю, що криза – це час змін, яка виганяє зі звичного комфортного стану та змушує діяти, шукати вихід. Кризи відбуваються регулярно.
Кожен сам вибирає, куди витрачати життєву енергію.
Життєва енергія – це наше «ХОЧУ»
На занятті розглянемо на що треба звернути увагу, що заважає нашим мріям.
Чи можливо збудувати гарний будинок без плану?
Також бажано птсати бажання в красивий блокнот. Заглядати туди періодично, та робити висновки
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк @Ludmila_psycholog
🤔Який рік ви плануєте? Чи куди понесе вас 2022 рік?
Звичайно, не всі наші мрії збуваються. Ми бачимо кризу навколо, нам мовлять з усіх джерел суцільний треш і кожен обирає свій шлях:
1. «Я нічого не можу змінити, все вирішують найвищі сили, президент, начальство/батьки».
Людина не вірить своїй життєвій силі творіння, що саме вона створює, забуває про відповідальність за своє життя. Тоді її може кружляти, як лист у повітрі. Кудись, звісно, потрапить. Які емоції відчуває людина у такій ситуації? Як ви думаєте, що з життєвою енергією?
2. «Господи, тільки не було би гірше».
Про що ця думка? Ми знаємо куди енергія думки, то посилюємо! Тоді це ваше бажання продовжувати цей стан? Які емоції відчуває людина у такій ситуації, що з життєвою енергією?
3. «Я бачу ситуацію, усвідомлюю її труднощі та будую свої плани враховуючи цей час».
Простий приклад, мені сьогодні треба йти на роботу (це заплановано), на вулиці ожеледиця, отже, варто надіти не слизькі черевики. Які емоції відчуває людина у такій ситуації, що з життєвою енергією?
Нагадаю, що криза – це час змін, яка виганяє зі звичного комфортного стану та змушує діяти, шукати вихід. Кризи відбуваються регулярно.
Кожен сам вибирає, куди витрачати життєву енергію.
Життєва енергія – це наше «ХОЧУ»
На занятті розглянемо на що треба звернути увагу, що заважає нашим мріям.
Чи можливо збудувати гарний будинок без плану?
Також бажано птсати бажання в красивий блокнот. Заглядати туди періодично, та робити висновки
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк @Ludmila_psycholog
Forwarded from Психология Любви к Себе
10 лучших цитат Вадима Зеланда о том, в чем заключена жизненная позиция творца своей реальности
1. Научитесь балдеть от плохой погоды, от очередей, пробок, проблем, любого негатива. Такой вот своего рода мазохизм постепенно расчистит небо над Вашим миром. Вам следует задумываться лишь над тем, какой выгодой обернется для Вас то или иное досадное обстоятельство. А так оно и будет — сами в том убедитесь неоднократно.
2. Когда вы перестанете просто хотеть и будете намерены иметь, тогда вы это получите.
3. Сложнее всего — уметь ждать, сохраняя при этом спокойствие хозяина ситуации. Необходимо выдержать испытание паузой, в течение которой ничего не происходит.
4. Проявляя недовольство чем-либо или ругая кого-либо — правительство, госслужащих, футболистов, погоду, коллег, соседей, близких, не говоря уж о детях, — вы транслируете в зеркало мира неприглядный образ и получаете соответствующую реальность в отражении.
5. Позволить себе быть собой — значит принять себя со всем своим несовершенством. Позволить другому быть другим — значит снять с него проекции своих ожиданий. В результате ситуация, когда один хочет то, чего другой не приемлет, непостижимым образом разрешится сама собой.
6. В своей реальности Вы имеете то кино, которое крутится в Вашем «проекторе». Что нарисуете, то и увидите. Проблема лишь в том, что люди делают Наоборот: что видят, то и рисуют. Понимаете разницу?
7. Чудо произойдет только в том случае, если вы сломаете привычный стереотип и будете думать не о средствах достижения, а о самой цели.
8. Если вам порой кажется, что вы «не от мира сего», или с этим миром «что-то не так», значит, вы уже почти или совсем проснулись — замечательно.
9. Если вы упрямо и непреклонно будете крутить в мыслях Свое кино и шагать к Цели, реальность рано или поздно придет в соответствие с ним. Реальности просто некуда деваться — таково ее свойство. Не только вы зависите от реальности, но и она от Вас. Вопрос в том, кто владеет Инициативой.
10. Чего вам не следует делать однозначно, так это — разочаровываться в своей жизни. Вы не должны думать, что она не удалась. Ни в каком возрасте нельзя так думать. В этой жизни все не зря. И все еще только начинается — в любое время, при любых условиях и обстоятельствах
1. Научитесь балдеть от плохой погоды, от очередей, пробок, проблем, любого негатива. Такой вот своего рода мазохизм постепенно расчистит небо над Вашим миром. Вам следует задумываться лишь над тем, какой выгодой обернется для Вас то или иное досадное обстоятельство. А так оно и будет — сами в том убедитесь неоднократно.
2. Когда вы перестанете просто хотеть и будете намерены иметь, тогда вы это получите.
3. Сложнее всего — уметь ждать, сохраняя при этом спокойствие хозяина ситуации. Необходимо выдержать испытание паузой, в течение которой ничего не происходит.
4. Проявляя недовольство чем-либо или ругая кого-либо — правительство, госслужащих, футболистов, погоду, коллег, соседей, близких, не говоря уж о детях, — вы транслируете в зеркало мира неприглядный образ и получаете соответствующую реальность в отражении.
5. Позволить себе быть собой — значит принять себя со всем своим несовершенством. Позволить другому быть другим — значит снять с него проекции своих ожиданий. В результате ситуация, когда один хочет то, чего другой не приемлет, непостижимым образом разрешится сама собой.
6. В своей реальности Вы имеете то кино, которое крутится в Вашем «проекторе». Что нарисуете, то и увидите. Проблема лишь в том, что люди делают Наоборот: что видят, то и рисуют. Понимаете разницу?
7. Чудо произойдет только в том случае, если вы сломаете привычный стереотип и будете думать не о средствах достижения, а о самой цели.
8. Если вам порой кажется, что вы «не от мира сего», или с этим миром «что-то не так», значит, вы уже почти или совсем проснулись — замечательно.
9. Если вы упрямо и непреклонно будете крутить в мыслях Свое кино и шагать к Цели, реальность рано или поздно придет в соответствие с ним. Реальности просто некуда деваться — таково ее свойство. Не только вы зависите от реальности, но и она от Вас. Вопрос в том, кто владеет Инициативой.
10. Чего вам не следует делать однозначно, так это — разочаровываться в своей жизни. Вы не должны думать, что она не удалась. Ни в каком возрасте нельзя так думать. В этой жизни все не зря. И все еще только начинается — в любое время, при любых условиях и обстоятельствах
На канікулах з'явилося більше часу подумати про Себе і свої можливості.
1. Подумайте про свій стан зараз і намалюйте його. Малюнок бачите тільки ви, як він намальований неважливо, важливо передати стан, це може бути асоціація. Подумайте на кого або що схоже?
2. Пропоную створити вільний малюнок на тему: "Якби я реалізував усі свої достоїнства на 100%, це виглядало б так".
Малюнок повинен вам подобатися.
Формат, техніку і кольори вибираєте самі.
Відстежуйте свої емоції під час створення роботи і записуйте.
У кого виникнуть питання, можемо окремо їх розглянути.
Чому даю усім завдання записувати?
Тому що у цей момент людина краще фокусується на пошуку відповіді, яка з розпливчатих думок стає конкретнішою. А конкретність можна вирішити.
Відстежування емоцій - це наша внутрішня підказка. У каналі можете знайти статтю "Шпаргалка по емоційному інтелекту", що краще пояснить важливі маркери стану. Хто намалює в коментарі ставить +. Пізніше добавлю додаткові завдання до малюнку.
1. Подумайте про свій стан зараз і намалюйте його. Малюнок бачите тільки ви, як він намальований неважливо, важливо передати стан, це може бути асоціація. Подумайте на кого або що схоже?
2. Пропоную створити вільний малюнок на тему: "Якби я реалізував усі свої достоїнства на 100%, це виглядало б так".
Малюнок повинен вам подобатися.
Формат, техніку і кольори вибираєте самі.
Відстежуйте свої емоції під час створення роботи і записуйте.
У кого виникнуть питання, можемо окремо їх розглянути.
Чому даю усім завдання записувати?
Тому що у цей момент людина краще фокусується на пошуку відповіді, яка з розпливчатих думок стає конкретнішою. А конкретність можна вирішити.
Відстежування емоцій - це наша внутрішня підказка. У каналі можете знайти статтю "Шпаргалка по емоційному інтелекту", що краще пояснить важливі маркери стану. Хто намалює в коментарі ставить +. Пізніше добавлю додаткові завдання до малюнку.
Після того, як закінчили малюнок, візьміть його в руки, уважно розгляньте та:
1. Визначить ділянку малюнка, яка найбільше подобається.
2. Який тут для вас ресурс на сьогодні?
3. Визначить ділянку малюнка, яка менше всього подобається.
4. Які обмеження заважають почувати себе гідним?
5. Коригуємо малюнок. Робимо так, щоб він нам подобався.
6. Напишіть 3 дії, які ви можете зробити протягом 72 години, щоб зробити крок на шляху до реалізації своїх талантів.
По запиту хто хоче піти далі та отримати підказку, можу прислати картинку моста як перехід до мети.
1. Визначить ділянку малюнка, яка найбільше подобається.
2. Який тут для вас ресурс на сьогодні?
3. Визначить ділянку малюнка, яка менше всього подобається.
4. Які обмеження заважають почувати себе гідним?
5. Коригуємо малюнок. Робимо так, щоб він нам подобався.
6. Напишіть 3 дії, які ви можете зробити протягом 72 години, щоб зробити крок на шляху до реалізації своїх талантів.
По запиту хто хоче піти далі та отримати підказку, можу прислати картинку моста як перехід до мети.
Один король с женой и единственной дочкой отправился в путешествие на корабле. Их корабль попал в шторм и, разбитый волнами, утонул. Погибла вся команда, но Бог сохранил короля и его семью. Их выбросило на берег, и там, в лохмотьях, как нищие, они стали искать ночлег и пищу. Никто из них даже не заикнулся о том, что они – особы благородной крови. Кто поверил бы трем оборванцам? Их могли бы и высмеять, а то и подвергнуть побоям. Ведь не все любят нищих, а уж наглых нищих не любит никто.
Так случилось, что один из жителей той страны приютил у себя несчастных, а взамен повелел пасти свое стадо овец. Король стал пастухом, а королева и принцесса – женой и дочкой пастуха. Они не роптали на судьбу, только иногда по вечерам, сидя у огня, вспоминали жизнь во дворце и плакали.
Король той страны, где они очутились, искал невесту своему сыну. Несколько десятков пар гонцов разъехались в разные концы королевства в поисках самой красивой, самой умной и самой благочестивой девушки. Они получили от короля приказ не пренебрегать дочкой даже самого последнего бедняка. Ведь умыть, приодеть и научить манерам можно любую, а дать человеку ум или целомудрие гораздо сложнее, а то и вовсе невозможно.
Поэтому гонцы беседовали со всеми девушками, присматривались к ним, просили угостить едой, которую те приготовили. Все, что видели они, записывалось в специальные книги, и затем мудрейшие придворные изучали записи в поисках лучшей невесты принцу.
Увидели гонцы и дочку бедного пастуха, начавшего было забывать о своей королевской короне. Дочка была прекрасна. Она и в простой одежде была так грациозна, словно была одета в дорогое платье. Солнце сделало ее смуглой, а свежий воздух обветрил лицо, но это только добавляло ей миловидности. Что же касается разговора, то восторгу послов не было предела. Столько ума и такой эрудиции они не встречали и при дворе. Нужно было доложить о ней принцу.
Тот, услыхав о красавице-простолюдинке, не ждал ни секунды, и вскоре его взмыленный конь уже стоял у порога пастушьей хижины. Принцу хватило нескольких минут, чтобы сердце его заныло от глубокой любовной раны, исцелить которую могла лишь та, чей взгляд эту рану нанес. И дело, казалось, было решено, но странно вдруг повел себя отец.
Этот пастух, который во сне иногда все еще видел себя королем, потребовал от принца знаний какого-то ремесла.
– Вы должны, – сказал он принцу, – уметь делать что-то руками. Неважно что.
– Но я – принц. Я умею разбирать дела государства, владеть шпагой, принимать послов и подписывать договоры, – с удивлением отвечал молодой человек.
– Да. Это правильно. Но я хочу, чтобы вы знали ремесло плотника, или ювелира, или портного, или любое другое. Если нет, дочь моя не станет вашей женой.
Видит Бог, каких усилий стоило принцу не заколоть на месте этого наглого пастуха. Но принц сдержался. В тот же день он уже ходил по базару, присматриваясь к работе ремесленников. Кузнецы, чеканщики, повара, ловцы птиц, сапожники… Как их много, и как тяжел их труд. Обучаться любому из ремесел придется долго, а всякий, кто знает томленье любви, согласится, что ожидание – худшая мука для влюбленных.
Принц остановил свой выбор на человеке, плетущем циновки. Два дня он учился, и к концу второго дня три циновки были худо-бедно сплетены руками королевича. С изделием своих рук опять стоял королевич перед лицом отца своей избранницы. Пастух держал в руках и пристально рассматривал труд будущего зятя.
– За сколько можно это продать? – спросил он.
– За две медные монеты каждую.
– Как долго ты их плел?
– Два дня.
– Два дня, три циновки, шесть монет, – произнес отец и вдруг сказал. – Бери в жены мою дочь!
Принц даже подпрыгнул от радости. Затем обнял отца. Затем подошел к раскрасневшейся избраннице и, склонившись на колено, поцеловал ей руку. Но затем он повернулся к будущему тестю и спросил голосом не жениха, но будущего короля:
Так случилось, что один из жителей той страны приютил у себя несчастных, а взамен повелел пасти свое стадо овец. Король стал пастухом, а королева и принцесса – женой и дочкой пастуха. Они не роптали на судьбу, только иногда по вечерам, сидя у огня, вспоминали жизнь во дворце и плакали.
Король той страны, где они очутились, искал невесту своему сыну. Несколько десятков пар гонцов разъехались в разные концы королевства в поисках самой красивой, самой умной и самой благочестивой девушки. Они получили от короля приказ не пренебрегать дочкой даже самого последнего бедняка. Ведь умыть, приодеть и научить манерам можно любую, а дать человеку ум или целомудрие гораздо сложнее, а то и вовсе невозможно.
Поэтому гонцы беседовали со всеми девушками, присматривались к ним, просили угостить едой, которую те приготовили. Все, что видели они, записывалось в специальные книги, и затем мудрейшие придворные изучали записи в поисках лучшей невесты принцу.
Увидели гонцы и дочку бедного пастуха, начавшего было забывать о своей королевской короне. Дочка была прекрасна. Она и в простой одежде была так грациозна, словно была одета в дорогое платье. Солнце сделало ее смуглой, а свежий воздух обветрил лицо, но это только добавляло ей миловидности. Что же касается разговора, то восторгу послов не было предела. Столько ума и такой эрудиции они не встречали и при дворе. Нужно было доложить о ней принцу.
Тот, услыхав о красавице-простолюдинке, не ждал ни секунды, и вскоре его взмыленный конь уже стоял у порога пастушьей хижины. Принцу хватило нескольких минут, чтобы сердце его заныло от глубокой любовной раны, исцелить которую могла лишь та, чей взгляд эту рану нанес. И дело, казалось, было решено, но странно вдруг повел себя отец.
Этот пастух, который во сне иногда все еще видел себя королем, потребовал от принца знаний какого-то ремесла.
– Вы должны, – сказал он принцу, – уметь делать что-то руками. Неважно что.
– Но я – принц. Я умею разбирать дела государства, владеть шпагой, принимать послов и подписывать договоры, – с удивлением отвечал молодой человек.
– Да. Это правильно. Но я хочу, чтобы вы знали ремесло плотника, или ювелира, или портного, или любое другое. Если нет, дочь моя не станет вашей женой.
Видит Бог, каких усилий стоило принцу не заколоть на месте этого наглого пастуха. Но принц сдержался. В тот же день он уже ходил по базару, присматриваясь к работе ремесленников. Кузнецы, чеканщики, повара, ловцы птиц, сапожники… Как их много, и как тяжел их труд. Обучаться любому из ремесел придется долго, а всякий, кто знает томленье любви, согласится, что ожидание – худшая мука для влюбленных.
Принц остановил свой выбор на человеке, плетущем циновки. Два дня он учился, и к концу второго дня три циновки были худо-бедно сплетены руками королевича. С изделием своих рук опять стоял королевич перед лицом отца своей избранницы. Пастух держал в руках и пристально рассматривал труд будущего зятя.
– За сколько можно это продать? – спросил он.
– За две медные монеты каждую.
– Как долго ты их плел?
– Два дня.
– Два дня, три циновки, шесть монет, – произнес отец и вдруг сказал. – Бери в жены мою дочь!
Принц даже подпрыгнул от радости. Затем обнял отца. Затем подошел к раскрасневшейся избраннице и, склонившись на колено, поцеловал ей руку. Но затем он повернулся к будущему тестю и спросил голосом не жениха, но будущего короля:
– Объясните мне свое поведение.
– Видишь ли, сынок, – отвечал пастух, – я ведь тоже был король. Я водил войско в битву, и подписывал законы, и вслушивался в доклады министров. Никто не мог подумать, что я буду оканчивать жизнь простым пастухом. А когда Бог изменил мою жизнь, больше всего я страдал оттого, что не умел ничего делать по хозяйству. Если бы я умел плести циновки, то шесть монет за каждые два дня сильно помогли бы моей семье.
* * *
Вы прослезились, господа? Если нет, то сердце ваше жестоко. Я смахиваю слезу всякий раз, когда пересказываю эту историю. А пересказываю я ее не первый десяток раз. Мы хотим, чтобы дети наши подписывали важные бумаги и ездили в дорогих машинах. Но жизнь может сложиться по-всякому. Вдруг им придется держать в руках лопату, ходить пешком и утолять жажду простой водой?
Тогда они, изнеженные и не способные к простой жизни, проклянут нас. Эта мысль была понятна многим. Соломон, древний мудрец и творец законов, разрешал детям не кормить на старости того отца, который не научил сына ремеслу.
Это была сербская сказка, господа. И люди, сложившие ее, кое-что понимали в жизни, хотя западный мир с презрением и называл их свинопасами. Если в головах свинопасов живут такие высокие мысли, то я, господа, готов обнимать таких свинопасов, как братьев, и спокойно проходить мимо «звезд», о которых пишут в журналах.
Протоиерей Андрей Ткачев
– Видишь ли, сынок, – отвечал пастух, – я ведь тоже был король. Я водил войско в битву, и подписывал законы, и вслушивался в доклады министров. Никто не мог подумать, что я буду оканчивать жизнь простым пастухом. А когда Бог изменил мою жизнь, больше всего я страдал оттого, что не умел ничего делать по хозяйству. Если бы я умел плести циновки, то шесть монет за каждые два дня сильно помогли бы моей семье.
* * *
Вы прослезились, господа? Если нет, то сердце ваше жестоко. Я смахиваю слезу всякий раз, когда пересказываю эту историю. А пересказываю я ее не первый десяток раз. Мы хотим, чтобы дети наши подписывали важные бумаги и ездили в дорогих машинах. Но жизнь может сложиться по-всякому. Вдруг им придется держать в руках лопату, ходить пешком и утолять жажду простой водой?
Тогда они, изнеженные и не способные к простой жизни, проклянут нас. Эта мысль была понятна многим. Соломон, древний мудрец и творец законов, разрешал детям не кормить на старости того отца, который не научил сына ремеслу.
Это была сербская сказка, господа. И люди, сложившие ее, кое-что понимали в жизни, хотя западный мир с презрением и называл их свинопасами. Если в головах свинопасов живут такие высокие мысли, то я, господа, готов обнимать таких свинопасов, как братьев, и спокойно проходить мимо «звезд», о которых пишут в журналах.
Протоиерей Андрей Ткачев
ГОЛОВНИЙ ІСПИТ ОСОБИСТОСТІ - ВІДКРИТИ СВОЇ ЗДАТНОСТІ І ТАЛАНТИ
#тема_для_роздумів
Особистість - людина, що має свідомість і самосвідомість.
Структура особистості – сукупність соціально значущих психічних якостей, відносин, і дій людини, сформованих у його розвитку та проявляються у його поведінці.
Індивідуальність – це коли характеристики пов'язані своєрідно і неповторно, що і відрізняє одного індивіда від іншого.
ХАРАКТЕРИСТИКИ ЗДОРОВОЇ І ВПЕВНЕНОЇ В СЕБЕ ОСОБИСТОСТІ:
👌. Емоційність мови - це відкрите, спонтанне і справжнє вираження у мові своїх почуттів.
👌. Експресивність та конгруентність поведінки та мови – це ясний прояв почуттів та відповідність між словами та поведінкою, уміння коротко та конструктивно пояснити причину своїх дій.
👌. Вміння протистояти і атакувати за необхідності - як пряме і чесне висловлювання власних думок та бажань. Страх будь-кого зачепити, образити - замінити на віру в себе і надати іншим людям право про себе подбати. Атакувати - не означає ображати.
👌. Використання займенника "я" - це відображення того, що людина стоїть за словами і бере відповідальність за них, відсутність спроб сховатися за невизначеними формулюваннями.
👌. Прийняття похвали - як відмова від самознищення і недооцінки своїх якостей. Уміння з усмішкою сказати «дякую» у відповідь на комплімент, похвалу та сміливість сказати іншому, що в ньому подобається або що такого він зробив для нас доброго.
👌. Імпровізація - це спонтанне вираження почуттів та потреб, робить повсякденні турботи цікавішими.
Бажаю всім відкрити свої індивідуальні таланти❤️
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк @Ludmila_psycholog
#пізнай_Себе
#тема_для_роздумів
Особистість - людина, що має свідомість і самосвідомість.
Структура особистості – сукупність соціально значущих психічних якостей, відносин, і дій людини, сформованих у його розвитку та проявляються у його поведінці.
Індивідуальність – це коли характеристики пов'язані своєрідно і неповторно, що і відрізняє одного індивіда від іншого.
ХАРАКТЕРИСТИКИ ЗДОРОВОЇ І ВПЕВНЕНОЇ В СЕБЕ ОСОБИСТОСТІ:
👌. Емоційність мови - це відкрите, спонтанне і справжнє вираження у мові своїх почуттів.
👌. Експресивність та конгруентність поведінки та мови – це ясний прояв почуттів та відповідність між словами та поведінкою, уміння коротко та конструктивно пояснити причину своїх дій.
👌. Вміння протистояти і атакувати за необхідності - як пряме і чесне висловлювання власних думок та бажань. Страх будь-кого зачепити, образити - замінити на віру в себе і надати іншим людям право про себе подбати. Атакувати - не означає ображати.
👌. Використання займенника "я" - це відображення того, що людина стоїть за словами і бере відповідальність за них, відсутність спроб сховатися за невизначеними формулюваннями.
👌. Прийняття похвали - як відмова від самознищення і недооцінки своїх якостей. Уміння з усмішкою сказати «дякую» у відповідь на комплімент, похвалу та сміливість сказати іншому, що в ньому подобається або що такого він зробив для нас доброго.
👌. Імпровізація - це спонтанне вираження почуттів та потреб, робить повсякденні турботи цікавішими.
Бажаю всім відкрити свої індивідуальні таланти❤️
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк @Ludmila_psycholog
#пізнай_Себе
‼️ Порядок дій в умовах загрози надзвичайної ситуації
Для доведення інформації лунає звучання електросирени — попереджувальний сигнал «УВАГА ВСІМ!» (тривалість звучання 3–5 хв).
На території кампуса попереджувальний сигнал здійснюється електросиреною (навч. корпус №1) й дублюється гучномовцями на вул. Політехнічній і Площі знань.
Після цього транслюцюються екстрені повідомлення про надзвичайну ситуацію.
Екстрені повідомлення здійснюються через гучномовці на вул. Політехнічній, Площі знань, по Радіо КПІ, у мережі Телеграм — на сторінках загального відділу, департаменту навчально-виховної роботи, ЕС «Мегаполіс».
‼️ Необхідно: уважно прослухати повідомлення і без паніки й метушні діяти за отриманими вказівками.
Вказівки щодо дій після попереджувального сигналу
🔺 під час занять — організовано прямуйте у підвальні приміщення (цокольні поверхи) навчальних корпусів та розміщуйтеся згідно зі схемою (планом). Виконуйте вимоги старшого (коменданта) укриття;
🔺 у позанавчальний час — у гуртожитках студмістечка під керівництвом чергових, активу гуртожитку, старших поверхів прямуйте в підвальні приміщення (цокольні поверхи) гуртожитків і розміщуйтеся згідно зі схемою (планом). Виконуйте вимоги старшого (коменданта) укриття;
🔺 за межами кампуса — дійте за ситуацією та відповідно до змісту отриманого повідомлення й укривайтеся: в захисних спорудах поруч з місцем проживання, підземних паркінгах, метрополітені, підземних переходах тощо.
🔹 Голова евакуаційної комісії університету: (044) 204-90-91
🔹 Відділ з питань цивільного захисту: (044) 204-93-11; (044) 204-95-64
Чергові служби університету:
🔹 Старший черговий у позаробочий час: (044) 204-91-00; (044) 204-95-56
🔹 Черговий департаменту безпеки цілодобово: (044) 204-95-62; (044) 204-82-70; (044) 204-20-71.
Для доведення інформації лунає звучання електросирени — попереджувальний сигнал «УВАГА ВСІМ!» (тривалість звучання 3–5 хв).
На території кампуса попереджувальний сигнал здійснюється електросиреною (навч. корпус №1) й дублюється гучномовцями на вул. Політехнічній і Площі знань.
Після цього транслюцюються екстрені повідомлення про надзвичайну ситуацію.
Екстрені повідомлення здійснюються через гучномовці на вул. Політехнічній, Площі знань, по Радіо КПІ, у мережі Телеграм — на сторінках загального відділу, департаменту навчально-виховної роботи, ЕС «Мегаполіс».
‼️ Необхідно: уважно прослухати повідомлення і без паніки й метушні діяти за отриманими вказівками.
Вказівки щодо дій після попереджувального сигналу
🔺 під час занять — організовано прямуйте у підвальні приміщення (цокольні поверхи) навчальних корпусів та розміщуйтеся згідно зі схемою (планом). Виконуйте вимоги старшого (коменданта) укриття;
🔺 у позанавчальний час — у гуртожитках студмістечка під керівництвом чергових, активу гуртожитку, старших поверхів прямуйте в підвальні приміщення (цокольні поверхи) гуртожитків і розміщуйтеся згідно зі схемою (планом). Виконуйте вимоги старшого (коменданта) укриття;
🔺 за межами кампуса — дійте за ситуацією та відповідно до змісту отриманого повідомлення й укривайтеся: в захисних спорудах поруч з місцем проживання, підземних паркінгах, метрополітені, підземних переходах тощо.
🔹 Голова евакуаційної комісії університету: (044) 204-90-91
🔹 Відділ з питань цивільного захисту: (044) 204-93-11; (044) 204-95-64
Чергові служби університету:
🔹 Старший черговий у позаробочий час: (044) 204-91-00; (044) 204-95-56
🔹 Черговий департаменту безпеки цілодобово: (044) 204-95-62; (044) 204-82-70; (044) 204-20-71.
Дуже важливо направляти свої думки. Втихомирювати емоції. Діяти за ситуацією.
‼️ ВАЖЛИВО ‼️ Якщо вас автоматично додають у чат чи групу під назвою "Перекличка районов", одразу видаляйтеся звідти. Це роблять диверсанти, аби дізнаватися дані про місто.
Айтішна армія України!
Для ваших родичів, близьких та друзів не it’шинків, які не можуть взять зброю до рук, або долучитися до нашої айті-армії є важлива ініціатива — ІНТЕРНЕТ ВІЙСЬКА УКРАЇНИ 💪🏻🇺🇦
Це ініціатива, де для користувачів соц мереж є прості чіткі завдання. Виконуючи їх, люди допоможуть інформувати росіян про те, що відбувається, збирати підписи для петицій та боронити Україну.
Запрошуй своїх не айтішних друзів і родичів:
—
Hey IT ARMY!
Internet Forces of Ukraine is a new impactful thing where everyone can contribute even having no IT background.
Social network users can follow simple guidelines to inform Russians on true situation and contribute petitions to defend Ukraine.
Call everyone to join!
🇺🇦 Facebook: facebook.com/ukrainian.internet.army
🇺🇦 Instagram: instagram.com/ukrainian.internet.army
🇺🇦 Telegram: www.tg-me.com/ivukr
Для ваших родичів, близьких та друзів не it’шинків, які не можуть взять зброю до рук, або долучитися до нашої айті-армії є важлива ініціатива — ІНТЕРНЕТ ВІЙСЬКА УКРАЇНИ 💪🏻🇺🇦
Це ініціатива, де для користувачів соц мереж є прості чіткі завдання. Виконуючи їх, люди допоможуть інформувати росіян про те, що відбувається, збирати підписи для петицій та боронити Україну.
Запрошуй своїх не айтішних друзів і родичів:
—
Hey IT ARMY!
Internet Forces of Ukraine is a new impactful thing where everyone can contribute even having no IT background.
Social network users can follow simple guidelines to inform Russians on true situation and contribute petitions to defend Ukraine.
Call everyone to join!
🇺🇦 Facebook: facebook.com/ukrainian.internet.army
🇺🇦 Instagram: instagram.com/ukrainian.internet.army
🇺🇦 Telegram: www.tg-me.com/ivukr
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
Тут попрошу уважно прочитати і втримати холодний розум. Розказати про це іншим.
.
Війна має свою «психологію».
Вона складається з інформаційно-психологічних атак.
Ми уже пережили всі стани діяльності психіки.
.
І зараз у нас виснаження.
.
Попередній стан — це була ейфорія, яка підкріплювалася дикою злістю до ворога і невичерпною гордістю за наші перемоги. Під час ейфорії ми по максимуму об’єдналися, згуртувалися, зарядилися бойовим духом. Ми могли не спати, не їсти і функціонувати на всю бойову готовність.
.
Але для мозку енергетично важко працювати в такому стані. Тому він включив для себе функцію захисту!
І ми почуваємо себе тотально виснаженими. Можуть бути ознаки депресії через постійну тривогу.
.
Хочу, щоб ви розуміли.
Ворог знає усі ці прийоми! Він на це й розраховує.
Щоби у стані виснаження зламати нас повністю!
Залякати. Обдурити. Знешкодити.
.
Наш мозок потім знову включиться в режим «готовності».
Зараз йому потрібно допомогти пережити виснаження.
.
✅За будь-якої нагоди спимо, навіть якщо для цього треба випити заспокійливе;
✅П’ємо воду. Обезводнений організм не може боротися зі стресом. Вода потрібніша за їжу;
✅Робимо інформаційні паузи від читання новин;
✅Виключаємо режим жалості за усим матеріальним. Ворог на це розраховує, тому нищить наші інфраструктури. Саме постійна жалість за втраченим ще більше підживлює тривогу і вирубує наш мозок.
❗️Ми усе відбудуємо. Гроші нам на це нададуть.
✅включіться в план «що я зроблю після війни». це допоможе вашому мозку працювати на ваш порятунок, а не на тихеньке самознищення;
✅Рятуйтеся гумором. Це надійний щит для мозку, щоб трохи знизити кортизол;
✅Обіймайтеся;
✅Говоріть близьким «я тебе люблю». Такі слова допомагають тримати сили.
🇺🇦не вірити, не поширювати не перевірену інформацію. Нас ніхто ніколи не здасть!
І ми Не Здаємося!
.
Війна має свою «психологію».
Вона складається з інформаційно-психологічних атак.
Ми уже пережили всі стани діяльності психіки.
.
І зараз у нас виснаження.
.
Попередній стан — це була ейфорія, яка підкріплювалася дикою злістю до ворога і невичерпною гордістю за наші перемоги. Під час ейфорії ми по максимуму об’єдналися, згуртувалися, зарядилися бойовим духом. Ми могли не спати, не їсти і функціонувати на всю бойову готовність.
.
Але для мозку енергетично важко працювати в такому стані. Тому він включив для себе функцію захисту!
І ми почуваємо себе тотально виснаженими. Можуть бути ознаки депресії через постійну тривогу.
.
Хочу, щоб ви розуміли.
Ворог знає усі ці прийоми! Він на це й розраховує.
Щоби у стані виснаження зламати нас повністю!
Залякати. Обдурити. Знешкодити.
.
Наш мозок потім знову включиться в режим «готовності».
Зараз йому потрібно допомогти пережити виснаження.
.
✅За будь-якої нагоди спимо, навіть якщо для цього треба випити заспокійливе;
✅П’ємо воду. Обезводнений організм не може боротися зі стресом. Вода потрібніша за їжу;
✅Робимо інформаційні паузи від читання новин;
✅Виключаємо режим жалості за усим матеріальним. Ворог на це розраховує, тому нищить наші інфраструктури. Саме постійна жалість за втраченим ще більше підживлює тривогу і вирубує наш мозок.
❗️Ми усе відбудуємо. Гроші нам на це нададуть.
✅включіться в план «що я зроблю після війни». це допоможе вашому мозку працювати на ваш порятунок, а не на тихеньке самознищення;
✅Рятуйтеся гумором. Це надійний щит для мозку, щоб трохи знизити кортизол;
✅Обіймайтеся;
✅Говоріть близьким «я тебе люблю». Такі слова допомагають тримати сили.
🇺🇦не вірити, не поширювати не перевірену інформацію. Нас ніхто ніколи не здасть!
І ми Не Здаємося!