✅اضطراب در افراد مي تواند دلايل فراواني داشته باشد :
👈 1- زمينه ارثی : عامل ژنتيكي كه ممكن است از والديني مضطرب به فرد منتقل شده باشد.
👈 2- حوادث كودكی : مهمترين عوامل ، جدايي پدر و مادر ، مرگ والد و يا والدين ، خشونت هاي خانوادگي ، خشونت های كلامي و جسمي و ... عوامل ديگر توليد اضطراب مي باشد !
👈 3- مادر و پدر مضطرب : در ٠-٦ ماهگي كودك دوره دوختگي با مادر دارد و در اين دوره احساس خود را از مادر مي گيرد. پس مادر مضطرب اين احساس را به كودك منتقل مي كند. همچنين پدر مضطرب با رفتار اضطرابی مادر را مضطرب كرده و در نتيجه كودك مضطرب خواهد شد و اضطراب در كودك ، تثبيت مغزي خواهد شد !
👈 4- اضطراب هستی : اين نوع از اضطراب در افراد باهوش بيشتر است چون به دنبال معنايي براي هستي ، زندگي ، مرگ و ... مي باشند !
👈 5- اضطراب اخلاقي : در اين حالت شخص فانتزي هايي در خصوص مسائل دارد كه به لحاظ اخلاقي درست نمي باشد. مثلا كارهاي غير اخلاقي ، فانتزي های جنسي و ...
👈 6- اضطراب ناداني : در اين حالت فرد همواره تحت اين پيام مغزي است كه اشاره مي كند فكر، تصورات و تخيلات من درست نيستند !
👈 7- اضطراب عصبي : اين نوع از اضطراب باعث حمله هاي عصبي مي گردد . در اين حالت شخص ناخوداگاه عاشق آن چيزي است كه خشم و نفرت دارد. ترس شخص از خشم باعث اضطراب خواهد شد !
🔹با توجه به موارد ذكر شده روش هاي موثري براي كاهش و از بين بردن اضطراب وجود دارد . شخص مي تواند با استفاده از كمك هاي حرفه اي ( روان درمان گر ) اضطراب خود را درمان نمايد !
@p_reaserch
👈 1- زمينه ارثی : عامل ژنتيكي كه ممكن است از والديني مضطرب به فرد منتقل شده باشد.
👈 2- حوادث كودكی : مهمترين عوامل ، جدايي پدر و مادر ، مرگ والد و يا والدين ، خشونت هاي خانوادگي ، خشونت های كلامي و جسمي و ... عوامل ديگر توليد اضطراب مي باشد !
👈 3- مادر و پدر مضطرب : در ٠-٦ ماهگي كودك دوره دوختگي با مادر دارد و در اين دوره احساس خود را از مادر مي گيرد. پس مادر مضطرب اين احساس را به كودك منتقل مي كند. همچنين پدر مضطرب با رفتار اضطرابی مادر را مضطرب كرده و در نتيجه كودك مضطرب خواهد شد و اضطراب در كودك ، تثبيت مغزي خواهد شد !
👈 4- اضطراب هستی : اين نوع از اضطراب در افراد باهوش بيشتر است چون به دنبال معنايي براي هستي ، زندگي ، مرگ و ... مي باشند !
👈 5- اضطراب اخلاقي : در اين حالت شخص فانتزي هايي در خصوص مسائل دارد كه به لحاظ اخلاقي درست نمي باشد. مثلا كارهاي غير اخلاقي ، فانتزي های جنسي و ...
👈 6- اضطراب ناداني : در اين حالت فرد همواره تحت اين پيام مغزي است كه اشاره مي كند فكر، تصورات و تخيلات من درست نيستند !
👈 7- اضطراب عصبي : اين نوع از اضطراب باعث حمله هاي عصبي مي گردد . در اين حالت شخص ناخوداگاه عاشق آن چيزي است كه خشم و نفرت دارد. ترس شخص از خشم باعث اضطراب خواهد شد !
🔹با توجه به موارد ذكر شده روش هاي موثري براي كاهش و از بين بردن اضطراب وجود دارد . شخص مي تواند با استفاده از كمك هاي حرفه اي ( روان درمان گر ) اضطراب خود را درمان نمايد !
@p_reaserch
jhpm.ir-v5n4p38-fa.pdf
204.5 KB
بررسی مقایسه ای ابعاد شناختی هیجانی شخصیت در افراد مبتلا به اختلال های روانپزشکی با افراد عادی
@p_reaserch
@p_reaserch
@paphd 1603124.pdf
724.2 KB
مقاله فارسی
موضوع: اثربخشی آموزش مهارت خودآگاهی بر انگیزش پیشرفت تحصیلی و پرخاشگری دانش آموزان
#پرخاشگری #پیشرفت_تحصیلی #گروه_درمانی #ابراز_وجود #علوم_تربیتی
@p_reaserch
موضوع: اثربخشی آموزش مهارت خودآگاهی بر انگیزش پیشرفت تحصیلی و پرخاشگری دانش آموزان
#پرخاشگری #پیشرفت_تحصیلی #گروه_درمانی #ابراز_وجود #علوم_تربیتی
@p_reaserch
20171023084948-10008-80.pdf
527.9 KB
مقاله مهارت اجتماعی
@p_reaserch
@p_reaserch
🍺 پنج عادت سازنده صبحگاه افراد بسیار موثر
وبلاگ سایت trello در مقاله جدید خود درباره " پنج عادت سازنده صبحگاه افراد بسیار موثر" نوشته است. ویژگی فوق العاده این مقاله این است که در هر بخش مرجع مطالب خود را لینک کرده است و می توانید در این موضوع به صورت عمیق تری مطالعه کنید.
🔻با خواندن این مقاله صبح های خود را با اثر بخشی بیش تر به پیش ببرید. در ادامه 5 پیشنهاد این مقاله را بخوانید.
✔️1_ در زمان مناسب خودتان از خواب بیدار شوید.
ما عادت های متفاوتی در بیدار شدن از خواب داریم، اگر تا به حال نتوانسته اید تا صبح زود شاداب از خواب بیدار شوید، پس سر ساعتی که به آن عادت کرده اید از خواب بیدار شوید. هر چند این یک واقعیت است افرادی که صبح زودتر از خواب بیدار می شوند، صبح های پربازده تری دارند. البته این بدان معنا نیست که اگر شما در شب ها بازده بیشتری دارید نمی توانید از صبح ها بهتر استفاده کنید، زیرا صبح شما مقداری دیرتر رقم می خورد.
✔️2_ صبح ها، خودتان را از دست کارهایی که نیاز به تصمیم گیری دارند، خلاص کنید.
گاهی اوقات بهترین راه برای داشتن یک صبح فوق العاده، شروع کردن از شب قبل است. بسیاری از افراد موفق لیست کارهای فردای خود را غروب می نویسند. بهترین کار این است تا هر غروب سه کاری را که فردا صبح می خواهید انجام دهید از روز قبل برنامه ریزی کنید. تصمیم گیری های زیاد در صبح سرعت شما را کم خواهد کرد، زیرا ما هر کدام توان محدودی در این کار داریم.
✔️3_ روتین مشخصی برای صبح های خود داشته باشید تا تمرکز شما افزایش پیدا کند.
بدون شک مهمترین عادت یک صبح پربازده داشتن روتین های مشخص است. برای نمونه، بدانید که اول صبح، چه چیزی خواهید خورد و سپس چه نرمشی خواهید کرد. مانند این روتین: 1- شربت ولرم آب لیمو 2- انجام یوگا 3- قهوه 4- مطالعه نوشته های انگیزشی 5- چک کردن برنامه ها .......
✔️4_ ورزش کنید و قند مورد نیاز را تامین کنید.
شاید صبح ها اصلا علاقه ای به این کار نداشته باشید اما همه افراد موفق صبح ها کمی به خودشان تکان می دهند. برای مثال هاوارد شولتز (بنیان گذار استارباکس) اولین کاری که هر روز صبح انجام می دهد، دوچرخه سواری است.
✔️5_ قورباغه یا حداقل بچه قورباغه را قورت دهید.
بعد از اینکه روتین های صبحگاهی مخصوص به خودتان را سازماندهی کردید، نوبت این میرسد که یک صبح سازنده را رقم بزنید.
💠برایان_تریسی فلسفه صبحگاه خود را بر اساس یک جمله مارک_تواین شکل داده است، که می گوید: اگر اولین کاری که هر روز صبح انجام می دهید، قورت دادن یک قورباغه است، می توانید روزی را توآم با رضایت بگذرانید، زیرا احتمالا خوردن یک قورباغه بدترین چیزی است که می تواند تا پایان روز برای شما اتفاق بیافتد.
@p_reaserch
وبلاگ سایت trello در مقاله جدید خود درباره " پنج عادت سازنده صبحگاه افراد بسیار موثر" نوشته است. ویژگی فوق العاده این مقاله این است که در هر بخش مرجع مطالب خود را لینک کرده است و می توانید در این موضوع به صورت عمیق تری مطالعه کنید.
🔻با خواندن این مقاله صبح های خود را با اثر بخشی بیش تر به پیش ببرید. در ادامه 5 پیشنهاد این مقاله را بخوانید.
✔️1_ در زمان مناسب خودتان از خواب بیدار شوید.
ما عادت های متفاوتی در بیدار شدن از خواب داریم، اگر تا به حال نتوانسته اید تا صبح زود شاداب از خواب بیدار شوید، پس سر ساعتی که به آن عادت کرده اید از خواب بیدار شوید. هر چند این یک واقعیت است افرادی که صبح زودتر از خواب بیدار می شوند، صبح های پربازده تری دارند. البته این بدان معنا نیست که اگر شما در شب ها بازده بیشتری دارید نمی توانید از صبح ها بهتر استفاده کنید، زیرا صبح شما مقداری دیرتر رقم می خورد.
✔️2_ صبح ها، خودتان را از دست کارهایی که نیاز به تصمیم گیری دارند، خلاص کنید.
گاهی اوقات بهترین راه برای داشتن یک صبح فوق العاده، شروع کردن از شب قبل است. بسیاری از افراد موفق لیست کارهای فردای خود را غروب می نویسند. بهترین کار این است تا هر غروب سه کاری را که فردا صبح می خواهید انجام دهید از روز قبل برنامه ریزی کنید. تصمیم گیری های زیاد در صبح سرعت شما را کم خواهد کرد، زیرا ما هر کدام توان محدودی در این کار داریم.
✔️3_ روتین مشخصی برای صبح های خود داشته باشید تا تمرکز شما افزایش پیدا کند.
بدون شک مهمترین عادت یک صبح پربازده داشتن روتین های مشخص است. برای نمونه، بدانید که اول صبح، چه چیزی خواهید خورد و سپس چه نرمشی خواهید کرد. مانند این روتین: 1- شربت ولرم آب لیمو 2- انجام یوگا 3- قهوه 4- مطالعه نوشته های انگیزشی 5- چک کردن برنامه ها .......
✔️4_ ورزش کنید و قند مورد نیاز را تامین کنید.
شاید صبح ها اصلا علاقه ای به این کار نداشته باشید اما همه افراد موفق صبح ها کمی به خودشان تکان می دهند. برای مثال هاوارد شولتز (بنیان گذار استارباکس) اولین کاری که هر روز صبح انجام می دهد، دوچرخه سواری است.
✔️5_ قورباغه یا حداقل بچه قورباغه را قورت دهید.
بعد از اینکه روتین های صبحگاهی مخصوص به خودتان را سازماندهی کردید، نوبت این میرسد که یک صبح سازنده را رقم بزنید.
💠برایان_تریسی فلسفه صبحگاه خود را بر اساس یک جمله مارک_تواین شکل داده است، که می گوید: اگر اولین کاری که هر روز صبح انجام می دهید، قورت دادن یک قورباغه است، می توانید روزی را توآم با رضایت بگذرانید، زیرا احتمالا خوردن یک قورباغه بدترین چیزی است که می تواند تا پایان روز برای شما اتفاق بیافتد.
@p_reaserch
توجه 📣📣📣📣📣
تا پایان دی ماه هزینه نگارش پکیج پایان نامه (پروپوزال+پایان نامه+پاورپوینت دفاع) با هزینه استثنائی انجام می‌شود...
🆔 آیدی جهت هماهنگی:
@psy68
تا پایان دی ماه هزینه نگارش پکیج پایان نامه (پروپوزال+پایان نامه+پاورپوینت دفاع) با هزینه استثنائی انجام می‌شود...
🆔 آیدی جهت هماهنگی:
@psy68
4_5875480561887216063.pdf
271.1 KB
✅مقاله در رشته روانشناسی
🔰عنوان پیش بینی افسردگی پس از زایمان براساس دلبستگی مادر به نوزاد ، سبک های دلبستگی و رضایت مندی زناشویی در مادران ..
@p_reaserch
🔰عنوان پیش بینی افسردگی پس از زایمان براساس دلبستگی مادر به نوزاد ، سبک های دلبستگی و رضایت مندی زناشویی در مادران ..
@p_reaserch
Forwarded from پژوهش و روانشناسی
مشاوره و تدوین:
#پایان نامه
#مقاله علمی پژوهشی
#پروپوزال با هزینه استثنایی
#ترجمه تخصصی
#تحلیل آماری با انواع نرم افزارها
#معرفی مجلات معتبر
و هرآنچه که مربوط به #پژوهش علوم #انسانی است.
به ما بپیوندید
کانال پژوهش و روانشناسی:
@p_reaserch
https://www.tg-me.com/p_reaserch
شماره تماس:
+989059410860
آیدی تلگرام:
@Virapazhohesh
@psy68
#پایان نامه
#مقاله علمی پژوهشی
#پروپوزال با هزینه استثنایی
#ترجمه تخصصی
#تحلیل آماری با انواع نرم افزارها
#معرفی مجلات معتبر
و هرآنچه که مربوط به #پژوهش علوم #انسانی است.
به ما بپیوندید
کانال پژوهش و روانشناسی:
@p_reaserch
https://www.tg-me.com/p_reaserch
شماره تماس:
+989059410860
آیدی تلگرام:
@Virapazhohesh
@psy68
Telegram
پژوهش و روانشناسی
+989036278974
مشاوره پروپوزال، پایان نامه، رساله ارشد و دکتری روانشناسی و علوم تربیتی
تحلیل آماری با انواع نرم افزارهای آماری
زیر نظر دکتر میرزایی
⛔آیدی جهت رزرو کار پژوهشی:
@phdpsy
مشاوره پروپوزال، پایان نامه، رساله ارشد و دکتری روانشناسی و علوم تربیتی
تحلیل آماری با انواع نرم افزارهای آماری
زیر نظر دکتر میرزایی
⛔آیدی جهت رزرو کار پژوهشی:
@phdpsy