Forwarded from Daneshmandak
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دانشمندک، مرجع مهارت آموزی و پرورش خلاقیت کودکان و نوجوانان
#باماخودتوپیداکن
@daneshmandak
درخواست آموزش کامل را به آی دی زیر ارسال فرمایید
@daneshmandak_admin
#باماخودتوپیداکن
@daneshmandak
درخواست آموزش کامل را به آی دی زیر ارسال فرمایید
@daneshmandak_admin
💠💠💠💠💠💠
🔴 علائم #روانی و #جسمی_معتادان را بشناسید؛
🔹والدین وظیفه دارند با تقویت قدرت اعتماد به نفس و تصمیم گیری، افسردگی و کم‌رویی فرزندان را در برابر شرایط آسیب‌زا بویژه روبرویی با استعمال مواد مخدر از بین ببرند و آنان را مقاوم سازند و به آنان نه گفتن را بیاموزند.
🔹افراد معتاد در طی روز حالات متغیری دارند یعنی ساعتی ناراحت، گرفته، خسته، ناتوان و ساعتی بعد دچار پرحرفی، انرژی زیاد و شادابی می‌شوند . به طوری که دیگران متوجه نوعی عدم ثبات شخصیت در آنها می‌شوند.
🔹 از عوارض فردی اعتیاد ،عرق پا، ریزش مکرر آب بینی و چشم‌ها، گرفتگی عضلات در پاها و گردن، پرش پا، بی خوابی، استخوان درد یا سیم کشی در مچ پاها و بازو ها، اسهال، عطسه‌های پی در پی، بی‌اشتهایی به غذا، استفراغ مکرر، لاغرشدن بدن و سبک شدن وزن، لرزش و تشنج، زود خسته شدن، بی خوابی، تنبلی، گریه کردن، ناتوانی جنسی و گاهی هم بالا رفتن میل جنسی از جمله علایم جسمی اعتیاد است.
🔹 افسردگی، نا امیدی، گوشه گیری، کم حوصلگی، عدم میل یه زندگی، کند ذهنی و ازدست دادن ادراک ، غم و اندوه شدید، سوء ظن و بد بینی، ترس و نگرانی، احساس وابستگی شدید و گریز از واقعیت،از عمده عوارض روانی اعتیاد در افراد معتادمی باشد.
🔹 پدر و مادرها باید شرایطی ایجاد کنند که فرزندان آنها را محرم اسرار خود بدانند و از آنها انتظار نداشته باشند آرزوهای برآورده نشده والدین را تحقق بخشند.همچنین والدین از قبل خود را برای پاسخگویی به سوالات کنجکاوانه فرزندان آماده کنند بطور مثال ممکن است روزی از ما بپرسند که آیا تاکنون مواد مصرف کرده‌اید؟ این فرصت خوبی است که علت عدم مصرف خود را به زبان سالهای جوانی به آنها منتقل کنید .والدین باید به یاد داشته باشند که نباید مسایل مربوط به اعتیاد و مواد مخدر را برای فرزندان بیش ازاندازه تشریح کنند چرا که ممکن است کنجکاوی آنان در این زمینه برانگیخته شود.
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA
🔴 علائم #روانی و #جسمی_معتادان را بشناسید؛
🔹والدین وظیفه دارند با تقویت قدرت اعتماد به نفس و تصمیم گیری، افسردگی و کم‌رویی فرزندان را در برابر شرایط آسیب‌زا بویژه روبرویی با استعمال مواد مخدر از بین ببرند و آنان را مقاوم سازند و به آنان نه گفتن را بیاموزند.
🔹افراد معتاد در طی روز حالات متغیری دارند یعنی ساعتی ناراحت، گرفته، خسته، ناتوان و ساعتی بعد دچار پرحرفی، انرژی زیاد و شادابی می‌شوند . به طوری که دیگران متوجه نوعی عدم ثبات شخصیت در آنها می‌شوند.
🔹 از عوارض فردی اعتیاد ،عرق پا، ریزش مکرر آب بینی و چشم‌ها، گرفتگی عضلات در پاها و گردن، پرش پا، بی خوابی، استخوان درد یا سیم کشی در مچ پاها و بازو ها، اسهال، عطسه‌های پی در پی، بی‌اشتهایی به غذا، استفراغ مکرر، لاغرشدن بدن و سبک شدن وزن، لرزش و تشنج، زود خسته شدن، بی خوابی، تنبلی، گریه کردن، ناتوانی جنسی و گاهی هم بالا رفتن میل جنسی از جمله علایم جسمی اعتیاد است.
🔹 افسردگی، نا امیدی، گوشه گیری، کم حوصلگی، عدم میل یه زندگی، کند ذهنی و ازدست دادن ادراک ، غم و اندوه شدید، سوء ظن و بد بینی، ترس و نگرانی، احساس وابستگی شدید و گریز از واقعیت،از عمده عوارض روانی اعتیاد در افراد معتادمی باشد.
🔹 پدر و مادرها باید شرایطی ایجاد کنند که فرزندان آنها را محرم اسرار خود بدانند و از آنها انتظار نداشته باشند آرزوهای برآورده نشده والدین را تحقق بخشند.همچنین والدین از قبل خود را برای پاسخگویی به سوالات کنجکاوانه فرزندان آماده کنند بطور مثال ممکن است روزی از ما بپرسند که آیا تاکنون مواد مصرف کرده‌اید؟ این فرصت خوبی است که علت عدم مصرف خود را به زبان سالهای جوانی به آنها منتقل کنید .والدین باید به یاد داشته باشند که نباید مسایل مربوط به اعتیاد و مواد مخدر را برای فرزندان بیش ازاندازه تشریح کنند چرا که ممکن است کنجکاوی آنان در این زمینه برانگیخته شود.
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA
🗓 لیست کنفرانس های دانشگاه دولتی
http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=33
🗓 لیست کنفرانس های دانشگاه آزاد اسلامی
http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=34
🗓 لیست کنفرانس های دانشگاه پیام نور
http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=37
🗓 لیست کنفرانس های موسسات آموزش عالی غیر دولتی
http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=35
🗓 لیست کنفرانس های پژوهشکده ها
http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=38
🗓 لیست کنفرانس های انجمن های علمی
http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=39
🗓 لیست کنفرانس های دانشگاه علمی کاربردی
http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=36
🗓 لیست کنفرانس های سازمان ها و موسسات دولتی
http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=40
🗓 لیست کنفرانس های سازمان و موسسات غیر دولتی
http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=41
🎓 @p_reaserch
http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=33
🗓 لیست کنفرانس های دانشگاه آزاد اسلامی
http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=34
🗓 لیست کنفرانس های دانشگاه پیام نور
http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=37
🗓 لیست کنفرانس های موسسات آموزش عالی غیر دولتی
http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=35
🗓 لیست کنفرانس های پژوهشکده ها
http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=38
🗓 لیست کنفرانس های انجمن های علمی
http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=39
🗓 لیست کنفرانس های دانشگاه علمی کاربردی
http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=36
🗓 لیست کنفرانس های سازمان ها و موسسات دولتی
http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=40
🗓 لیست کنفرانس های سازمان و موسسات غیر دولتی
http://conferencebook.ir/c/i?k=&c=41
🎓 @p_reaserch
💠💠💠💠💠💠
‼️طرحواره چیست❓
🖌طرح واره باوری است که درباره ی خودتان و همچنین رابطه با جهان، در ذهن شما نقش بسته است.
🖌این باور مدام به شما القا میکند که آدم مشکل داری هستید، مشکلات زیادی دارید و قادر به برقراری رابطه ی سالم با خودتان و دیگران نیستید.
🖌طرح واره مانند عینکی است که حقایق دنیا و زندگی تان را رنگ و لعاب می بخشد. این عینک، شیوه ی نگرش شما را به زندگی تغییر میدهد.
🖌طرحواره هایی که در کودکی شکل میگیرند،بارها و بارها در بزرگسالی از طریق وقایع تنش زای بین فردی فعال می شوند.
🖌زمانی که طرحواره ای فعال می شود به افکار و هیجان های خاص،خودکار و قدرتمندی دامن میزند که منجر به مشکلات هیجانی مزمن مانند افسردگی، هراس، تنهایی یا خشم میشود.
🌟در ادامه به تاثیر طرحواره ها بر روابط عاطفی خواهیم پرداخت.
منبع:کتاب رهایی از مشکلات بین فردی. متیو مک کی، پاتریک فنینگ. ترجمه دکتر حسن حمیدپور
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA
‼️طرحواره چیست❓
🖌طرح واره باوری است که درباره ی خودتان و همچنین رابطه با جهان، در ذهن شما نقش بسته است.
🖌این باور مدام به شما القا میکند که آدم مشکل داری هستید، مشکلات زیادی دارید و قادر به برقراری رابطه ی سالم با خودتان و دیگران نیستید.
🖌طرح واره مانند عینکی است که حقایق دنیا و زندگی تان را رنگ و لعاب می بخشد. این عینک، شیوه ی نگرش شما را به زندگی تغییر میدهد.
🖌طرحواره هایی که در کودکی شکل میگیرند،بارها و بارها در بزرگسالی از طریق وقایع تنش زای بین فردی فعال می شوند.
🖌زمانی که طرحواره ای فعال می شود به افکار و هیجان های خاص،خودکار و قدرتمندی دامن میزند که منجر به مشکلات هیجانی مزمن مانند افسردگی، هراس، تنهایی یا خشم میشود.
🌟در ادامه به تاثیر طرحواره ها بر روابط عاطفی خواهیم پرداخت.
منبع:کتاب رهایی از مشکلات بین فردی. متیو مک کی، پاتریک فنینگ. ترجمه دکتر حسن حمیدپور
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA
💠💠💠💠💠💠
🔰شناسایی طرح واره ها
طرحواره ها الگوهای فکری هستند که عموما از سالهای اولیه زندگی در فرد به وجود می آیند و قالب فکری و جهان بینی افراد را شکل میدهند. کشف و شناسایی الگوهای آسیب رسان و ناقص، به افراد کمک میکند تا با جایگزین کردن الگوهای صحیح، از سلامت و آرامش بیشتری برخوردار شوند.
در زیر به بخشی از انواع الگوهای آسیب رسان میپردازیم :
_ رهاشدگی/بی ثباتی: افراد مهم زندگی من، آدم هایی بی ثبات و اعتماد ناپذیر هستند.
_بی اعتمادی/بدرفتاری:من از بدرفتاری و غفلت دیگران آسیب خواهم دید.
_محرومیت هیجانی:نیاز من برای حمایت عاطفی و عشق و محبت برآورده نخواهد شد.
_نقص/شرم:من آدمی حقیر،دوست نداشتنی و پر از عیب و ایراد هستم.
_انزوای اجتماعی/بیگانگی:من به هیچ گروهی تعلق خاطر ندارم و با دیگران متفاوتم یا تنها هستم.
_وابستگی:من بی کفایت و درمانده ام و به کمک دیگران نیازمندم یا بدون کمک دیگران نمیتوانم زندگی کنم.
_شکست:من آدم بی کفایتی هستم و در نهایت شکست خواهم خورد.
_ استحقاق:من از دیگران یک سر و گردن برترم و دیگران باید با من رفتار متفاوتی داشته باشند.
_ایثار:نیازهای دیگران را چه از روی اجبار و چه داوطلبانه به نیازهای خودم ترجیح میدهم. نمیتوانم نه بگویم یا با درد دیگران درد میکشم.
_معیارهای سرسختانه: باید به ایده آلهای بلندپروازانه ی خودم دست یابم.
منبع: کتاب رهایی از مشکلات بین فردی. متیو مک کی،ترجمه دکترحسن حمیدپور
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA
🔰شناسایی طرح واره ها
طرحواره ها الگوهای فکری هستند که عموما از سالهای اولیه زندگی در فرد به وجود می آیند و قالب فکری و جهان بینی افراد را شکل میدهند. کشف و شناسایی الگوهای آسیب رسان و ناقص، به افراد کمک میکند تا با جایگزین کردن الگوهای صحیح، از سلامت و آرامش بیشتری برخوردار شوند.
در زیر به بخشی از انواع الگوهای آسیب رسان میپردازیم :
_ رهاشدگی/بی ثباتی: افراد مهم زندگی من، آدم هایی بی ثبات و اعتماد ناپذیر هستند.
_بی اعتمادی/بدرفتاری:من از بدرفتاری و غفلت دیگران آسیب خواهم دید.
_محرومیت هیجانی:نیاز من برای حمایت عاطفی و عشق و محبت برآورده نخواهد شد.
_نقص/شرم:من آدمی حقیر،دوست نداشتنی و پر از عیب و ایراد هستم.
_انزوای اجتماعی/بیگانگی:من به هیچ گروهی تعلق خاطر ندارم و با دیگران متفاوتم یا تنها هستم.
_وابستگی:من بی کفایت و درمانده ام و به کمک دیگران نیازمندم یا بدون کمک دیگران نمیتوانم زندگی کنم.
_شکست:من آدم بی کفایتی هستم و در نهایت شکست خواهم خورد.
_ استحقاق:من از دیگران یک سر و گردن برترم و دیگران باید با من رفتار متفاوتی داشته باشند.
_ایثار:نیازهای دیگران را چه از روی اجبار و چه داوطلبانه به نیازهای خودم ترجیح میدهم. نمیتوانم نه بگویم یا با درد دیگران درد میکشم.
_معیارهای سرسختانه: باید به ایده آلهای بلندپروازانه ی خودم دست یابم.
منبع: کتاب رهایی از مشکلات بین فردی. متیو مک کی،ترجمه دکترحسن حمیدپور
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA
💠چگونه مقاله سرج کرده و رایگان دانلود کنیم؟
💢اول، بر اساس موضوعی که در نظر دارید، با استفاده از کلیدواژه‌های مناسب، مقالهٔ دلخواه را در یکی از بانک‌های اطلاعاتیِ مقالات علمی، مانند وبسایت‌های زیر پیدا کنید:
1️⃣ امِرآلد (emeraldinsight.com)
2️⃣ ساینس‌دایرکت (sciencedirect.com)
3️⃣ جی‌استور (jstor.org)
4️⃣ اشپرینگر (springer.com)
5️⃣ پابمد (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed)
سپس عنوان مقاله، یا DOI مقاله، یا ادرس اینترنتی صفحه‌ای را که مقاله در آن است، در وبسایت sci-hub.cc وارد کنید یا فقط عنوان مقاله را در وبسایت booksc.org وارد کنید و PDF مقاله را بگیرید.
@p_reaserch
💢اول، بر اساس موضوعی که در نظر دارید، با استفاده از کلیدواژه‌های مناسب، مقالهٔ دلخواه را در یکی از بانک‌های اطلاعاتیِ مقالات علمی، مانند وبسایت‌های زیر پیدا کنید:
1️⃣ امِرآلد (emeraldinsight.com)
2️⃣ ساینس‌دایرکت (sciencedirect.com)
3️⃣ جی‌استور (jstor.org)
4️⃣ اشپرینگر (springer.com)
5️⃣ پابمد (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed)
سپس عنوان مقاله، یا DOI مقاله، یا ادرس اینترنتی صفحه‌ای را که مقاله در آن است، در وبسایت sci-hub.cc وارد کنید یا فقط عنوان مقاله را در وبسایت booksc.org وارد کنید و PDF مقاله را بگیرید.
@p_reaserch
PubMed
PubMed® comprises more than 37 million citations for biomedical literature from MEDLINE, life science journals, and online books. Citations may include links to full text content from PubMed Central and publisher web sites.
💠💠💠💠💠💠
🔴 اختلال #اسکیزوفرنی ( #schizophrenia ) چیست؟ علائم آن چگونه است؟ آیا اسکیزوفرنی درمان پذیر است؟
🔴 اسکیزوفرنی از جمله اختلالات مغزی است که مزمن، جدی و عاجزکننده است. انیمیشن زیر به معرفی مختصری از این اختلال می پردازد.
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA
🔴 اختلال #اسکیزوفرنی ( #schizophrenia ) چیست؟ علائم آن چگونه است؟ آیا اسکیزوفرنی درمان پذیر است؟
🔴 اسکیزوفرنی از جمله اختلالات مغزی است که مزمن، جدی و عاجزکننده است. انیمیشن زیر به معرفی مختصری از این اختلال می پردازد.
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA
Forwarded from Daneshmandak
daneshmandak.apk
7.1 MB
دانشمندک، مرجع مهارت آموزی و پرورش خلاقیت کودکان و نوجوانان
• ساخت مسواک برقی
• ساخت اعصاب سنج
• ساخت جارو برقی
#باماخودتوپیداکن
@daneshmandak
آموزش های جدید، بزودی ارائه خواهد شد
• ساخت مسواک برقی
• ساخت اعصاب سنج
• ساخت جارو برقی
#باماخودتوپیداکن
@daneshmandak
آموزش های جدید، بزودی ارائه خواهد شد
💠💠💠💠💠💠
🔰 اگر در رابطه ای قرار داریم که حرمت ما حفظ نمی شود ...
#تئوری_انتخاب می گوید که هر راه حلی که انتخاب می کنی پیامدهای خاص خودش را دارد و فرد باید پیامدهای رفتار انتخابی خود را بپذیرد.
چون پرداختن بهای انتخاب سخت است، انسان ها تن به روانشناسی کنترل بیرونی می دهند. اگر بپذیریم که ما روی شرایط محیطی و دیگران هیچ کنترلی نداریم می پذیریم که مسئولیت رفتار خود را بپذیریم و پرهیز میکنیم از تحقیر دیگران .
#تئوری_انتخاب می گوید که اگر بپذیری که رفتاری که انجام داده ایم انتخاب خود ما است از سرزنش دیگران پرهیز می کنیم و اگر این اصل را بپذیریم توان فهم درستی از رفتار خود و دیگران خواهیم داشت.
#تئوری_انتخاب می گوید که اگر در رابطه ای هستیم که رابطه بر اساس احترام قرار ندارد ما در یکی از سه شرایط زیر هستیم :
1️⃣ خود ما باعث شده ایم که دیگران به ما بی احترامی کنند.
(باعث شدیم)
2️⃣ خود ما با رفتارمان مشارکت کرده ایم که به ما بی احترامی کنند.
(مشارکت کردیم)
3️⃣ خود ما اجازه داده ایم که دیگران به ما بی‌احترامی کنند.
(اجازه دادیم)
🍂 #اعتقاد_تئوری_انتخاب این است که اگر در شرایطی هستید که راضی نیستید فقط خود شما هستید که می توانید شرایط را تغییر دهید . و برای تغییر شرایط ما مختاریم که رفتار خودمان را تغییر دهیم که دیگران تغییر کنند.
🍂 به طور کلی آموزه اصلی #تئوری_انتخاب این است که ما خیلی بیشتر از آنچه که فکر می کنیم یا به ما القا شده است و یا جامعه به ما می گوید بر زندگی خود کنترل داریم.
#دکتر_علی_صاحبی
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA
🔰 اگر در رابطه ای قرار داریم که حرمت ما حفظ نمی شود ...
#تئوری_انتخاب می گوید که هر راه حلی که انتخاب می کنی پیامدهای خاص خودش را دارد و فرد باید پیامدهای رفتار انتخابی خود را بپذیرد.
چون پرداختن بهای انتخاب سخت است، انسان ها تن به روانشناسی کنترل بیرونی می دهند. اگر بپذیریم که ما روی شرایط محیطی و دیگران هیچ کنترلی نداریم می پذیریم که مسئولیت رفتار خود را بپذیریم و پرهیز میکنیم از تحقیر دیگران .
#تئوری_انتخاب می گوید که اگر بپذیری که رفتاری که انجام داده ایم انتخاب خود ما است از سرزنش دیگران پرهیز می کنیم و اگر این اصل را بپذیریم توان فهم درستی از رفتار خود و دیگران خواهیم داشت.
#تئوری_انتخاب می گوید که اگر در رابطه ای هستیم که رابطه بر اساس احترام قرار ندارد ما در یکی از سه شرایط زیر هستیم :
1️⃣ خود ما باعث شده ایم که دیگران به ما بی احترامی کنند.
(باعث شدیم)
2️⃣ خود ما با رفتارمان مشارکت کرده ایم که به ما بی احترامی کنند.
(مشارکت کردیم)
3️⃣ خود ما اجازه داده ایم که دیگران به ما بی‌احترامی کنند.
(اجازه دادیم)
🍂 #اعتقاد_تئوری_انتخاب این است که اگر در شرایطی هستید که راضی نیستید فقط خود شما هستید که می توانید شرایط را تغییر دهید . و برای تغییر شرایط ما مختاریم که رفتار خودمان را تغییر دهیم که دیگران تغییر کنند.
🍂 به طور کلی آموزه اصلی #تئوری_انتخاب این است که ما خیلی بیشتر از آنچه که فکر می کنیم یا به ما القا شده است و یا جامعه به ما می گوید بر زندگی خود کنترل داریم.
#دکتر_علی_صاحبی
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA