Як дитячі травми та досвід впливають на наші стосунки?
⠀
Розповім на своєму прикладі.
⠀
🙇🏻♂️ У моєму дитинстві батьки дуже часто сварилися на свята. Причини могли бути найрізноманітніші:
⠀
- Іноді тато міг купити не ті квіти або не той торт
⠀
- Іноді він просто міг щось забути або сказати щось не те
⠀
- Іноді мама мала певні очікування, які не виправдовувалися, і вона могла цілий день проплакати
⠀
- Мама зі своєї сторони також могла тата добре «накрутити» і довести до сварки
⠀
Отже, з раннього дитинства я сприймав свята як потенційно складні дні, коли атмосфера могла бути набагато більш похмурою, ніж зазвичай 🙍🏻♂️
⠀
Ми майже ніколи не запрошували гостей до себе, тому що мамі було соромно за наш ремонт. Вірніше, за його відсутність.
⠀
📺 Часто мені було нецікаво дивитися по телевізору різні концерти у стилі «блакитного вогника», тому я йшов до спальні читати свої книги. Мама реагувала на це погано і, через почуття провини, намагалася мене повернути за стіл.
⠀
Наша сім'я жила скромно, тому якихось особливих подарунків на свята я не отримував. Не можу сказати, що тоді це мене сильно турбувало. Дитина все сприймає як даність.
⠀
Єдине, що я дуже любив на свята, це коли мама готувала м’ясо по-французьки. Протягом багатьох років це була моя найулюбленіша страва 😋
⠀
Але загалом я ставився до різного роду застіль дуже спокійно, якщо не сказати байдуже.
⠀
Коли я одружився, то швидко зрозумів, що для Насті цінність свят дуже висока. Вона їх дуже любить і планує. Сьогодні у своєму блозі вона написала, чому їй було важко в наші перші роки. Почитайте, якщо цікаво.
⠀
🎁 Коли ми після весілля почали жити разом, Настя часто дарувала мені подарунки, в червні питала, як ми будемо святкувати Новий рік, говорила, що вже треба думати, кого можна запросити.
⠀
Зізнаюся чесно, у цьому питанні я був дуже важким на підйом. Я до кінця не усвідомлював, наскільки дитячий негативний досвід впливав на мене.
⠀
Підсвідомо намагався уникати всього, що було пов’язане зі святами, навіть коли дитинство залишилося далеко позаду.
⠀
І логічно, що моє ставлення до свят призводило до того, що Настя відчувала, що все це потрібно тільки їй. Вона часто сумувала і могла навіть плакати в якісь святкові дні, які ми могли б відзначити, але не зробили цього через мене 😢
⠀
А коли я бачив сльози Насті, то це ще більше зачіпало мою стару дитячу рану, і я ще активніше намагався дистанціюватися від усього, що стосується цієї теми.
⠀
Проте, у міру того, як ми обидва працювали над собою, ми поступово почали розуміти, що відбувається насправді. Настя перестала сприймати моє ставлення до свят занадто близько до серця. Вона зрозуміла, що це моя травма, не пов’язана з нею чи моїми почуттями до неї.
⠀
А я усвідомив, що моє дитинство має прямий вплив на нові стосунки.
⠀
І ми поступово, як пара, почали це виправляти. Можете у Насті на сторінці почитати всю цю історію її очима 📲
⠀
На цих фото ви бачите останній день народження Насті. Я отримав велике задоволення від підготовки та організації цієї вечірки-сюрпризу для неї.
⠀
👉🏻 Незалежно від того, з яким складним та травматичним досвідом ми приходимо у стосунки, якщо працювати над собою, можна змінити ті речі, які заважають людям бути щасливими разом.
⠀
Будь-які стосунки можна зробити щасливими, якщо докласти достатньо зусиль.
⠀
А чи були у вашому житті ситуації, коли ваш попередній досвід впливав на нові стосунки? Як ви з цим справлялися?
⠀
Фотограф
⠀
#ost_write_1_line_everyday
⠀
Розповім на своєму прикладі.
⠀
🙇🏻♂️ У моєму дитинстві батьки дуже часто сварилися на свята. Причини могли бути найрізноманітніші:
⠀
- Іноді тато міг купити не ті квіти або не той торт
⠀
- Іноді він просто міг щось забути або сказати щось не те
⠀
- Іноді мама мала певні очікування, які не виправдовувалися, і вона могла цілий день проплакати
⠀
- Мама зі своєї сторони також могла тата добре «накрутити» і довести до сварки
⠀
Отже, з раннього дитинства я сприймав свята як потенційно складні дні, коли атмосфера могла бути набагато більш похмурою, ніж зазвичай 🙍🏻♂️
⠀
Ми майже ніколи не запрошували гостей до себе, тому що мамі було соромно за наш ремонт. Вірніше, за його відсутність.
⠀
📺 Часто мені було нецікаво дивитися по телевізору різні концерти у стилі «блакитного вогника», тому я йшов до спальні читати свої книги. Мама реагувала на це погано і, через почуття провини, намагалася мене повернути за стіл.
⠀
Наша сім'я жила скромно, тому якихось особливих подарунків на свята я не отримував. Не можу сказати, що тоді це мене сильно турбувало. Дитина все сприймає як даність.
⠀
Єдине, що я дуже любив на свята, це коли мама готувала м’ясо по-французьки. Протягом багатьох років це була моя найулюбленіша страва 😋
⠀
Але загалом я ставився до різного роду застіль дуже спокійно, якщо не сказати байдуже.
⠀
Коли я одружився, то швидко зрозумів, що для Насті цінність свят дуже висока. Вона їх дуже любить і планує. Сьогодні у своєму блозі вона написала, чому їй було важко в наші перші роки. Почитайте, якщо цікаво.
⠀
🎁 Коли ми після весілля почали жити разом, Настя часто дарувала мені подарунки, в червні питала, як ми будемо святкувати Новий рік, говорила, що вже треба думати, кого можна запросити.
⠀
Зізнаюся чесно, у цьому питанні я був дуже важким на підйом. Я до кінця не усвідомлював, наскільки дитячий негативний досвід впливав на мене.
⠀
Підсвідомо намагався уникати всього, що було пов’язане зі святами, навіть коли дитинство залишилося далеко позаду.
⠀
І логічно, що моє ставлення до свят призводило до того, що Настя відчувала, що все це потрібно тільки їй. Вона часто сумувала і могла навіть плакати в якісь святкові дні, які ми могли б відзначити, але не зробили цього через мене 😢
⠀
А коли я бачив сльози Насті, то це ще більше зачіпало мою стару дитячу рану, і я ще активніше намагався дистанціюватися від усього, що стосується цієї теми.
⠀
Проте, у міру того, як ми обидва працювали над собою, ми поступово почали розуміти, що відбувається насправді. Настя перестала сприймати моє ставлення до свят занадто близько до серця. Вона зрозуміла, що це моя травма, не пов’язана з нею чи моїми почуттями до неї.
⠀
А я усвідомив, що моє дитинство має прямий вплив на нові стосунки.
⠀
І ми поступово, як пара, почали це виправляти. Можете у Насті на сторінці почитати всю цю історію її очима 📲
⠀
На цих фото ви бачите останній день народження Насті. Я отримав велике задоволення від підготовки та організації цієї вечірки-сюрпризу для неї.
⠀
👉🏻 Незалежно від того, з яким складним та травматичним досвідом ми приходимо у стосунки, якщо працювати над собою, можна змінити ті речі, які заважають людям бути щасливими разом.
⠀
Будь-які стосунки можна зробити щасливими, якщо докласти достатньо зусиль.
⠀
А чи були у вашому житті ситуації, коли ваш попередній досвід впливав на нові стосунки? Як ви з цим справлялися?
⠀
Фотограф
⠀
#ost_write_1_line_everyday
Проста техніка, яка може вивести вас на новий рівень.
⠀
Називається Thinking Place або "Місце для роздумів" 🏕️
⠀
Суть її полягає в тому, щоб раз на місяць (або навіть частіше) приходити в якесь приємне для вас місце і приділяти 60 хвилин для роздумів та аналізу свого життя.
⠀
Це може бути ваш улюблений ресторан чи коворкінг. Не так важливо, де саме ви будете перебувати; головне — щоб вам там було комфортно.
⠀
У такому місці зручно працювати над стратегією. Можна поставити собі непрості запитання й пошукати відповіді.
⠀
У кожного цей список буде унікальним, але я поділюся питаннями, які часом ставлю собі:
⠀
1️⃣ Чи подобається мені те, чим я займаюся?
⠀
2️⃣ Які можливості та ресурси навколо мене я ігнорую?
⠀
3️⃣ Які мої моделі мислення є збитковими?
⠀
4️⃣ Що я вважаю своєю сильною стороною, хоча це може бути моєю слабкістю й шкодити мені?
⠀
5️⃣ Чи щасливий я?
⠀
6️⃣ Яка одна дія (один напрямок) може вивести мене на новий рівень?
⠀
7️⃣ Як би я організував цей процес, якби не міг виконувати роботу сам?
⠀
8️⃣ Чи не намагаюся я охопити увагою занадто багато речей одразу?
⠀
👉🏻 Вас може дуже здивувати, скільки інсайтів і хороших ідей у вас з’явиться за одну годину таких роздумів. А коли ви просто записуєте свої думки на папері, то одразу починаєте бачити зв’язки й знаходити оригінальні рішення для своїх поточних завдань.
⠀
А ви приділяєте час для стратегічних роздумів та подібного аналізу?
⠀
#ost_write_1_line_everyday
⠀
Називається Thinking Place або "Місце для роздумів" 🏕️
⠀
Суть її полягає в тому, щоб раз на місяць (або навіть частіше) приходити в якесь приємне для вас місце і приділяти 60 хвилин для роздумів та аналізу свого життя.
⠀
Це може бути ваш улюблений ресторан чи коворкінг. Не так важливо, де саме ви будете перебувати; головне — щоб вам там було комфортно.
⠀
У такому місці зручно працювати над стратегією. Можна поставити собі непрості запитання й пошукати відповіді.
⠀
У кожного цей список буде унікальним, але я поділюся питаннями, які часом ставлю собі:
⠀
1️⃣ Чи подобається мені те, чим я займаюся?
⠀
2️⃣ Які можливості та ресурси навколо мене я ігнорую?
⠀
3️⃣ Які мої моделі мислення є збитковими?
⠀
4️⃣ Що я вважаю своєю сильною стороною, хоча це може бути моєю слабкістю й шкодити мені?
⠀
5️⃣ Чи щасливий я?
⠀
6️⃣ Яка одна дія (один напрямок) може вивести мене на новий рівень?
⠀
7️⃣ Як би я організував цей процес, якби не міг виконувати роботу сам?
⠀
8️⃣ Чи не намагаюся я охопити увагою занадто багато речей одразу?
⠀
👉🏻 Вас може дуже здивувати, скільки інсайтів і хороших ідей у вас з’явиться за одну годину таких роздумів. А коли ви просто записуєте свої думки на папері, то одразу починаєте бачити зв’язки й знаходити оригінальні рішення для своїх поточних завдань.
⠀
А ви приділяєте час для стратегічних роздумів та подібного аналізу?
⠀
#ost_write_1_line_everyday
💭 “Зіткнувшись з проблемою, створюй правило”
⠀
Цей принцип я почув кілька років тому, і він чудово допомагає мені організовувати моє життя та справи.
⠀
У кожної проблеми, з якою ми стикаємося, є системоутворюючий фактор, через який ця проблема виникає.
⠀
Наприклад, якщо ми часто лікуємо зуби у стоматолога, це означає, що у нас немає звички підтримувати належну гігієну ротової порожнини 👩🏻⚕️
⠀
Якщо нам не подобається наше відображення у дзеркалі, це означає, що наші звички, пов’язані з харчуванням та фізичною активністю, слабкі.
⠀
І так у всьому.
⠀
💰 Якщо у людини, скажімо, мало грошей, це означає, що вона приносить на ринок мало цінності, і є причина, чому сьогодні вона залишається малокорисною для свого роботодавця або клієнтів.
⠀
У всього, з чим ми стикаємося в житті, є причини. І як би майстерно ми не боролися з симптомами, якщо причина залишається незмінною, проблема повертатиметься знову і знову.
⠀
▪️ Тому щоразу, коли я натрапляю на якусь проблему, яка може повторитися в майбутньому, я запитую себе: “Що я можу зробити, щоб більше така проблема не виникала?”
⠀
Це так само працює і на побутовому рівні.
⠀
🏡 Наприклад, коли я приходив до батьків у вихідні, я часто бачив, що вдома у них тільки куплена їжа і вони майже нічого не готують самі. У них уже є серйозні проблеми зі здоров'ям, тому їм складно робити деякі базові речі.
⠀
Тоді я найняв для них помічницю по господарству, яка прибирає у них і приносить смачну домашню їжу щовівторка 🥘
⠀
У мене стало на одну турботу менше.
⠀
👉🏻 Проблеми та труднощі, які виникають у нашому житті, є сигналами. Якщо навчитися їх правильно розпізнавати та шукати корінь, можна придумати й запровадити правило (систему), яка дозволить вирішити це питання.
⠀
А ви у своєму житті любите створювати системи та правила? У вас виходить вирішувати питання на кореневому рівні?
⠀
#ost_write_1_line_everyday
⠀
Цей принцип я почув кілька років тому, і він чудово допомагає мені організовувати моє життя та справи.
⠀
У кожної проблеми, з якою ми стикаємося, є системоутворюючий фактор, через який ця проблема виникає.
⠀
Наприклад, якщо ми часто лікуємо зуби у стоматолога, це означає, що у нас немає звички підтримувати належну гігієну ротової порожнини 👩🏻⚕️
⠀
Якщо нам не подобається наше відображення у дзеркалі, це означає, що наші звички, пов’язані з харчуванням та фізичною активністю, слабкі.
⠀
І так у всьому.
⠀
💰 Якщо у людини, скажімо, мало грошей, це означає, що вона приносить на ринок мало цінності, і є причина, чому сьогодні вона залишається малокорисною для свого роботодавця або клієнтів.
⠀
У всього, з чим ми стикаємося в житті, є причини. І як би майстерно ми не боролися з симптомами, якщо причина залишається незмінною, проблема повертатиметься знову і знову.
⠀
▪️ Тому щоразу, коли я натрапляю на якусь проблему, яка може повторитися в майбутньому, я запитую себе: “Що я можу зробити, щоб більше така проблема не виникала?”
⠀
Це так само працює і на побутовому рівні.
⠀
🏡 Наприклад, коли я приходив до батьків у вихідні, я часто бачив, що вдома у них тільки куплена їжа і вони майже нічого не готують самі. У них уже є серйозні проблеми зі здоров'ям, тому їм складно робити деякі базові речі.
⠀
Тоді я найняв для них помічницю по господарству, яка прибирає у них і приносить смачну домашню їжу щовівторка 🥘
⠀
У мене стало на одну турботу менше.
⠀
👉🏻 Проблеми та труднощі, які виникають у нашому житті, є сигналами. Якщо навчитися їх правильно розпізнавати та шукати корінь, можна придумати й запровадити правило (систему), яка дозволить вирішити це питання.
⠀
А ви у своєму житті любите створювати системи та правила? У вас виходить вирішувати питання на кореневому рівні?
⠀
#ost_write_1_line_everyday
Audio
#подкасти #подкаст56
4 основні причини розлучення 💔
👉🏻 Говоримо про те:
- Чим я займаюсь та чому люди звертаються до мене на консультацію?
- Як відстань впливає на стосунки під час війни?
- Чому 75% чоловіків не можуть злізти з порно-ігли?
- Чи винна жінка, що чоловік порнозалежний?
- Чи добре для сімʼї мати роздільний бюджет?
- Чи має дружина знати дохід чоловіка?
- Що робити, якщо чоловік без амбіцій?
- Чому люди зраджують один одному та що робити, якщо тобі зрадили?
- Чому важливо розуміти, що потрібно партнеру?
Приємного прослуховування 🎧
4 основні причини розлучення 💔
👉🏻 Говоримо про те:
- Чим я займаюсь та чому люди звертаються до мене на консультацію?
- Як відстань впливає на стосунки під час війни?
- Чому 75% чоловіків не можуть злізти з порно-ігли?
- Чи винна жінка, що чоловік порнозалежний?
- Чи добре для сімʼї мати роздільний бюджет?
- Чи має дружина знати дохід чоловіка?
- Що робити, якщо чоловік без амбіцій?
- Чому люди зраджують один одному та що робити, якщо тобі зрадили?
- Чому важливо розуміти, що потрібно партнеру?
Приємного прослуховування 🎧
💭 Знання — це сила?
⠀
Можливо, ви не раз чули цей вислів. У багатьох ситуаціях наявність необхідних знань справді може вберегти від невдалого кроку чи якоїсь проблеми.
⠀
Проте я часто бачу людей, які мають безліч знань у голові, але не використовують їх. Їхнє життя не стає кращим на практиці.
⠀
Тому що знання, які ми не застосовуємо, перетворюються на «інтелектуальний жир».
⠀
🧑🏻🏫 На багатьох своїх навчальних програмах я наводжу приклад: якщо людина, пливучи на човні річкою, веслує лише одним веслом, вона буде рухатися по колу. Якщо ми тільки навчаємось, але не впроваджуємо нові ідеї у своє життя, це нагадує активну роботу одним веслом.
⠀
А коли ми навчаємось і впроваджуємо (використовуємо обидва весла), тоді човен нашого життя рухається вперед, і ми відчуваємо реальний прогрес 📈
⠀
Нещодавно я помітив, що мій YouTube-канал уже зібрав понад 1 млн переглядів на всіх відео загалом.
⠀
Тому я вирішив професійно зайнятися цією платформою, а не просто завантажувати на неї подкасти, як ми це робимо зараз.
⠀
☎️ Я зателефонував своєму товаришу Феді, який є крутим спеціалістом у темі YouTube. У нього канал із більш ніж 500 000 підписників і сотнями мільйонів переглядів. Ми домовилися про наставництво й сьогодні вже провели першу зустріч у Zoom.
⠀
Він не лише розповідає мені про наші помилки на YouTube і показує нові стратегії, але й у режимі реального часу вносить певні зміни на моєму каналі 📲
⠀
Я роблю так, щоб не відкладати нові знання у довгий ящик. Дізнався — впровадив. Одразу.
⠀
У моєму житті було багато ситуацій, коли відкладена ідея на кілька днів перетворювалася на відкладену назавжди.
⠀
▪️ Тому, спираючись на все вищесказане, я вважаю, що знання — це потенційна сила. А реальна сила — це впровадження того, що ми дізналися, на практиці.
⠀
А у вас виходить без затримки впроваджувати ті речі, які ви взяли з навчання?
⠀
#ost_write_1_line_everyday
⠀
Можливо, ви не раз чули цей вислів. У багатьох ситуаціях наявність необхідних знань справді може вберегти від невдалого кроку чи якоїсь проблеми.
⠀
Проте я часто бачу людей, які мають безліч знань у голові, але не використовують їх. Їхнє життя не стає кращим на практиці.
⠀
Тому що знання, які ми не застосовуємо, перетворюються на «інтелектуальний жир».
⠀
🧑🏻🏫 На багатьох своїх навчальних програмах я наводжу приклад: якщо людина, пливучи на човні річкою, веслує лише одним веслом, вона буде рухатися по колу. Якщо ми тільки навчаємось, але не впроваджуємо нові ідеї у своє життя, це нагадує активну роботу одним веслом.
⠀
А коли ми навчаємось і впроваджуємо (використовуємо обидва весла), тоді човен нашого життя рухається вперед, і ми відчуваємо реальний прогрес 📈
⠀
Нещодавно я помітив, що мій YouTube-канал уже зібрав понад 1 млн переглядів на всіх відео загалом.
⠀
Тому я вирішив професійно зайнятися цією платформою, а не просто завантажувати на неї подкасти, як ми це робимо зараз.
⠀
☎️ Я зателефонував своєму товаришу Феді, який є крутим спеціалістом у темі YouTube. У нього канал із більш ніж 500 000 підписників і сотнями мільйонів переглядів. Ми домовилися про наставництво й сьогодні вже провели першу зустріч у Zoom.
⠀
Він не лише розповідає мені про наші помилки на YouTube і показує нові стратегії, але й у режимі реального часу вносить певні зміни на моєму каналі 📲
⠀
Я роблю так, щоб не відкладати нові знання у довгий ящик. Дізнався — впровадив. Одразу.
⠀
У моєму житті було багато ситуацій, коли відкладена ідея на кілька днів перетворювалася на відкладену назавжди.
⠀
▪️ Тому, спираючись на все вищесказане, я вважаю, що знання — це потенційна сила. А реальна сила — це впровадження того, що ми дізналися, на практиці.
⠀
А у вас виходить без затримки впроваджувати ті речі, які ви взяли з навчання?
⠀
#ost_write_1_line_everyday
Я вирішив припинити писати в блог щодня.
⠀
У листопаді минулого року я розпочав цікавий експеримент із щоденними текстовими публікаціями.
⠀
Тоді я навіть не думав, що зможу так довго писати без перерви ✍🏻
⠀
Для мене особисто відеоблогінг набагато простіший. Можна один раз на місяць приїхати до студії, і за кілька годин зйомок отримати достатньо матеріалу для наступних чотирьох тижнів публікацій у соцмережах.
⠀
Ідея щодня писати текстові пости тоді (рік тому) здавалася мені дуже сміливою, і я думав, що мене вистачить на пару тижнів (або максимум місяців) 📆
⠀
Але ні. Якщо прийняти рішення, то можна його дотримуватися. Якщо є бажання.
⠀
За цей рік я переконався, що писати й публікувати щодня більш ніж реально. Це не складно.
⠀
Також я переконався на власному досвіді, що теми й ідеї ніколи не закінчуються. Чим більше думок ти переносиш на папір (у блог), тим більше їх до тебе приходить.
⠀
Цей літературний експеримент зробив найважливіше — він виробив у мене звичку щодня систематично писати 📝
⠀
З 28 жовтня я щодня по 40–60 хвилин працюю над своїми книгами. Сподіваюся, що у 2025 році перша з них уже вийде у світ. Наразі я планую рухатися шляхом самостійного видання своїх книг. Як мені сказали, видавництва пропонують близько 20% роялті авторам і не надто допомагають із просуванням книги на ринку.
⠀
Але про цей шлях я писатиму окремо і багато пізніше.
⠀
Зараз я розумію, що завдяки цьому челенджу я запустив себе в літературне русло й активно у ньому пливу.
⠀
Тепер я проводжу за текстами достатньо часу й пишу саме ті книги, які мріяв би прочитати сам років десять тому 📚
⠀
У цей понеділок буде 365 днів поспіль, як я публікую й пишу в блог. Завтра я теж опублікую щоденний пост, а в понеділок буде фінал цього експерименту.
⠀
Я хочу змінити ритм і далі писати в блог лише за бажанням і коли текст добре підготовлений і "дозрів".
⠀
Хочу я того чи ні, але ритм щоденних постів усе одно позначається на якості.
⠀
Я це дуже чітко усвідомив під час роботи з книгами. Коли я можу кілька разів повертатися до одного й того ж тексту й редагувати його, результат виходить набагато кращим, ніж коли щодня потрібно публікувати новий пост 📲
⠀
Тому ті, хто звик щодня заходити в мою стрічку за новим постом, не засмучуйтеся. Публікацій буде менше, але вони, сподіваюся, будуть більш якісними.
⠀
Я продовжую працювати з текстами й робитиму це навіть більше, ніж раніше. Просто результати цієї роботи ви побачите у вигляді книг, а не щоденних (іноді сирих) думок у блозі.
⠀
Як вам така новина? Ви читали мої щоденні публікації?
⠀
Фотограф
⠀
#ost_write_1_line_everyday
⠀
У листопаді минулого року я розпочав цікавий експеримент із щоденними текстовими публікаціями.
⠀
Тоді я навіть не думав, що зможу так довго писати без перерви ✍🏻
⠀
Для мене особисто відеоблогінг набагато простіший. Можна один раз на місяць приїхати до студії, і за кілька годин зйомок отримати достатньо матеріалу для наступних чотирьох тижнів публікацій у соцмережах.
⠀
Ідея щодня писати текстові пости тоді (рік тому) здавалася мені дуже сміливою, і я думав, що мене вистачить на пару тижнів (або максимум місяців) 📆
⠀
Але ні. Якщо прийняти рішення, то можна його дотримуватися. Якщо є бажання.
⠀
За цей рік я переконався, що писати й публікувати щодня більш ніж реально. Це не складно.
⠀
Також я переконався на власному досвіді, що теми й ідеї ніколи не закінчуються. Чим більше думок ти переносиш на папір (у блог), тим більше їх до тебе приходить.
⠀
Цей літературний експеримент зробив найважливіше — він виробив у мене звичку щодня систематично писати 📝
⠀
З 28 жовтня я щодня по 40–60 хвилин працюю над своїми книгами. Сподіваюся, що у 2025 році перша з них уже вийде у світ. Наразі я планую рухатися шляхом самостійного видання своїх книг. Як мені сказали, видавництва пропонують близько 20% роялті авторам і не надто допомагають із просуванням книги на ринку.
⠀
Але про цей шлях я писатиму окремо і багато пізніше.
⠀
Зараз я розумію, що завдяки цьому челенджу я запустив себе в літературне русло й активно у ньому пливу.
⠀
Тепер я проводжу за текстами достатньо часу й пишу саме ті книги, які мріяв би прочитати сам років десять тому 📚
⠀
У цей понеділок буде 365 днів поспіль, як я публікую й пишу в блог. Завтра я теж опублікую щоденний пост, а в понеділок буде фінал цього експерименту.
⠀
Я хочу змінити ритм і далі писати в блог лише за бажанням і коли текст добре підготовлений і "дозрів".
⠀
Хочу я того чи ні, але ритм щоденних постів усе одно позначається на якості.
⠀
Я це дуже чітко усвідомив під час роботи з книгами. Коли я можу кілька разів повертатися до одного й того ж тексту й редагувати його, результат виходить набагато кращим, ніж коли щодня потрібно публікувати новий пост 📲
⠀
Тому ті, хто звик щодня заходити в мою стрічку за новим постом, не засмучуйтеся. Публікацій буде менше, але вони, сподіваюся, будуть більш якісними.
⠀
Я продовжую працювати з текстами й робитиму це навіть більше, ніж раніше. Просто результати цієї роботи ви побачите у вигляді книг, а не щоденних (іноді сирих) думок у блозі.
⠀
Як вам така новина? Ви читали мої щоденні публікації?
⠀
Фотограф
⠀
#ost_write_1_line_everyday
364 дні челенджу "жодного дня без рядка" 💭
⠀
У мене є земляк і товариш Володя Багненко. Ми обидва родом із Херсонської області й обоє фанатично любимо літературу.
⠀
Колись я почув від Володі кілька цікавих ідей:
⠀
1️⃣ Перша полягала в тому, що один письменник дотримувався принципу, який звучав так: "жодного дня без рядка". Тобто, за будь-яких обставин і в будь-якому стані він мав написати хоча б один новий рядок тексту. Залізно.
⠀
2️⃣ Друга ідея полягала в тому, що Ернестом Хемінгуеєм часто припиняв писати тоді, коли у нього ще залишалися деякі нариси й тези для наступного "літературного дня".
⠀
Наступного дня, коли він сідав за стіл, у нього вже були чорнетки й декілька думок, залишений із учора. Він починав їх редагувати, або продовжував розвивати існуючу сюжетну лінію.
⠀
3️⃣ Третя ідея походить від письменниці, яка сформулювала ідею, яка звучить так: "птах за птахом". Її підхід полягає в тому, що замість того, щоб думати про всю книгу і намагатися охопити весь задум одразу, достатньо було сьогодні написати про 1 птаху, завтра описати другу, післязавтра - третю.
⠀
Таким чином, фокусуючись кожного дня на 1 конкретному птахові.
⠀
Ці ідеї мені дуже запам’яталися.
⠀
📜 Володя давно працює з текстами. У нього є власні книги, і він не раз радив або підсовував мені щось корисне. Але саме ці три принципи стали основою мого челенджу "жодного дня без рядка", який тривав цілий рік.
⠀
Під час цього літературного марафону я використовував усі три підходи, і вони чудово працювали.
⠀
Завтра цей експеримент завершується, але моя робота з текстами лише починається. У вчорашньому пості я детальніше описав, чому наразі згортатиму формат щоденних публікацій.
⠀
Я почав працювати над кількома книгами, і тепер щоранку приділятиму від 15 до 40 хвилин написанню тексту 📖
⠀
Публікуватися в соцмережах буду рідше, за бажанням, і лише тоді, коли текст буде справді готовий.
⠀
За цей рік я розвинув звичку і сформував навичку писати щодня.
⠀
Наступний крок для мене – публікація книг і оформлення моїх думок у цілісну структуру 📚
⠀
Коли рік тому я починав цей експеримент, то не думав, що він матиме такий сильний вплив на мене і що так багато людей стежитимуть за цими щоденними публікаціями.
⠀
Одна проста, правильна звичка на 15 хвилин щодня може створити безліч нових можливостей і суттєво розвинути дисципліну.
⠀
Кожен із нас може почати покращувати своє життя прямо зараз – там, де він є, і з тим, що має.
⠀
🤍 Дякую всім, хто читав мої текстові роздуми в блозі. Саме завдяки вам, вашій реакції, повідомленням у діректі, коментарям, репостам я зрозумів, що мої майбутні книги теж будуть корисними і знайдуть відгук.
⠀
#ost_write_1_line_everyday
⠀
У мене є земляк і товариш Володя Багненко. Ми обидва родом із Херсонської області й обоє фанатично любимо літературу.
⠀
Колись я почув від Володі кілька цікавих ідей:
⠀
1️⃣ Перша полягала в тому, що один письменник дотримувався принципу, який звучав так: "жодного дня без рядка". Тобто, за будь-яких обставин і в будь-якому стані він мав написати хоча б один новий рядок тексту. Залізно.
⠀
2️⃣ Друга ідея полягала в тому, що Ернестом Хемінгуеєм часто припиняв писати тоді, коли у нього ще залишалися деякі нариси й тези для наступного "літературного дня".
⠀
Наступного дня, коли він сідав за стіл, у нього вже були чорнетки й декілька думок, залишений із учора. Він починав їх редагувати, або продовжував розвивати існуючу сюжетну лінію.
⠀
3️⃣ Третя ідея походить від письменниці, яка сформулювала ідею, яка звучить так: "птах за птахом". Її підхід полягає в тому, що замість того, щоб думати про всю книгу і намагатися охопити весь задум одразу, достатньо було сьогодні написати про 1 птаху, завтра описати другу, післязавтра - третю.
⠀
Таким чином, фокусуючись кожного дня на 1 конкретному птахові.
⠀
Ці ідеї мені дуже запам’яталися.
⠀
📜 Володя давно працює з текстами. У нього є власні книги, і він не раз радив або підсовував мені щось корисне. Але саме ці три принципи стали основою мого челенджу "жодного дня без рядка", який тривав цілий рік.
⠀
Під час цього літературного марафону я використовував усі три підходи, і вони чудово працювали.
⠀
Завтра цей експеримент завершується, але моя робота з текстами лише починається. У вчорашньому пості я детальніше описав, чому наразі згортатиму формат щоденних публікацій.
⠀
Я почав працювати над кількома книгами, і тепер щоранку приділятиму від 15 до 40 хвилин написанню тексту 📖
⠀
Публікуватися в соцмережах буду рідше, за бажанням, і лише тоді, коли текст буде справді готовий.
⠀
За цей рік я розвинув звичку і сформував навичку писати щодня.
⠀
Наступний крок для мене – публікація книг і оформлення моїх думок у цілісну структуру 📚
⠀
Коли рік тому я починав цей експеримент, то не думав, що він матиме такий сильний вплив на мене і що так багато людей стежитимуть за цими щоденними публікаціями.
⠀
Одна проста, правильна звичка на 15 хвилин щодня може створити безліч нових можливостей і суттєво розвинути дисципліну.
⠀
Кожен із нас може почати покращувати своє життя прямо зараз – там, де він є, і з тим, що має.
⠀
🤍 Дякую всім, хто читав мої текстові роздуми в блозі. Саме завдяки вам, вашій реакції, повідомленням у діректі, коментарям, репостам я зрозумів, що мої майбутні книги теж будуть корисними і знайдуть відгук.
⠀
#ost_write_1_line_everyday
365 днів, як я пишу в блог щодня 🖋️
⠀
Сьогодні — фінал цього літературного марафону в публічному просторі.
⠀
У двох попередніх публікаціях, вчора й позавчора, я пояснив, чому тимчасово припиняю писати в блог щодня.
⠀
📚 Головна причина — я почав щоранку працювати 30–50 хвилин над книгами й тепер хочу з такою ж дисципліною писати главу за главою, як раніше публікував пост за постом.
⠀
Для мене челендж "жодного дня без рядка" триває, і я намагатимусь навіть у найбільш завантажені дні писати хоча б кілька рядків або абзаців.
⠀
Просто тепер ви будете бачити в моєму блозі лише ті тексти, які я вже вважаю готовими й доопрацьованими ✅
⠀
Головний мінус мого літературного марафону в соцмережах полягав у тому, що мені не вдавалося видавати якість щодня.
⠀
Я часто писав пости без натхнення, спираючись лише на силу волі та дисципліну. За цей рік я переконався, що можу створювати контент кожного дня. Але робити це із задоволенням і з більшим ентузіазмом у мене виходить тоді, коли є паузи та відпочинок.
⠀
🗓️ Цього місяця моя сукупна аудиторія у всіх соцмережах перейде за позначку 500 000 людей. Тож тепер я хочу поставити якість контенту на перше місце.
⠀
Я планую тимчасово відійти від щоденних текстових публікацій, щоб через деякий час повернутися до вас із книгами та більш структурованим підходом.
⠀
Хештег #ost_write_1_line_everyday залишиться, тому що я продовжую щодня писати книги, і мій літературний марафон триває. Просто не в публічному форматі.
⠀
🙌🏻 Дякую всім, хто підтримував мене в цьому цікавому експерименті. Я дуже вдячний кожному, хто читав, робив репости, коментував, писав у дірект.
⠀
Саме для вас ми працюємо...
⠀
А чи є у вас речі, які ви робите щодня, без винятків?
⠀
Сьогодні — фінал цього літературного марафону в публічному просторі.
⠀
У двох попередніх публікаціях, вчора й позавчора, я пояснив, чому тимчасово припиняю писати в блог щодня.
⠀
📚 Головна причина — я почав щоранку працювати 30–50 хвилин над книгами й тепер хочу з такою ж дисципліною писати главу за главою, як раніше публікував пост за постом.
⠀
Для мене челендж "жодного дня без рядка" триває, і я намагатимусь навіть у найбільш завантажені дні писати хоча б кілька рядків або абзаців.
⠀
Просто тепер ви будете бачити в моєму блозі лише ті тексти, які я вже вважаю готовими й доопрацьованими ✅
⠀
Головний мінус мого літературного марафону в соцмережах полягав у тому, що мені не вдавалося видавати якість щодня.
⠀
Я часто писав пости без натхнення, спираючись лише на силу волі та дисципліну. За цей рік я переконався, що можу створювати контент кожного дня. Але робити це із задоволенням і з більшим ентузіазмом у мене виходить тоді, коли є паузи та відпочинок.
⠀
🗓️ Цього місяця моя сукупна аудиторія у всіх соцмережах перейде за позначку 500 000 людей. Тож тепер я хочу поставити якість контенту на перше місце.
⠀
Я планую тимчасово відійти від щоденних текстових публікацій, щоб через деякий час повернутися до вас із книгами та більш структурованим підходом.
⠀
Хештег #ost_write_1_line_everyday залишиться, тому що я продовжую щодня писати книги, і мій літературний марафон триває. Просто не в публічному форматі.
⠀
🙌🏻 Дякую всім, хто підтримував мене в цьому цікавому експерименті. Я дуже вдячний кожному, хто читав, робив репости, коментував, писав у дірект.
⠀
Саме для вас ми працюємо...
⠀
А чи є у вас речі, які ви робите щодня, без винятків?
https://youtu.be/YuWmxzCTg-I
9-го грудня стартує програма «Здорова самооцінка»:
Кілька тем з програми, їх на курсі буде значно більше:
1. Як полюбити себе?
2. Як почати себе поважати?
3. Як знайти опору в житті?
4. Як навчитись відпускати зі свого життя людей та травмуючий досвід?
5. Як навчитись пробачати себе та інших людей?
6. Як зупинити внутрішній негативний діалог, та навчитись довіряти собі?
7. Як захищати особисті кордони? Як навчитись говорити “ні”?
8. Як навчитись відчувати особисті межі інших людей?
9. Як розвинути впевненість в собі?
10. Як навчитись контролювати власні емоції?
11. Як перестати знецінювати себе та свої життєві результати?
12. Як повірити у власні сили?
📆 Початок навчання: 9-го грудня
Уроки будуть проходити онлайн щопонеділка з 19 до 21 протягом одного місяця.
🕣 Тривалість навчання: 8 годин
🎬 Формат: Це 4 уроки в ZOOM по 2 години кожен. Запис уроків та доступ до них у вас залишається назавжди
💵 Вартість:
▪️ Тариф “Самостійний” - 2700 грн (67$ якщо ви будете оплачувати не з України)
Участь онлайн + Запис всіх уроків + Можливість поставити своє питання мені під час уроку в зумі онлайн
▪️ Тариф “Преміум” - 3500 грн (87$ якщо якщо ви будете оплачувати не з України)
Все що є в тарифі “Самостійний” + 10 окремих відео уроків для більш глибокого вивчення теми + окремий чат зі мною, де ви зможете ставити свої питання по ходу проходження курсу в будь-який час
Можна сплатити на рахунок Монобанку або PayPal
Ви можете проходити навчання разом з коханою людиною. Доплачувати за неї нічого не потрібно.
Якщо хочете приєднатися до програми, то напишіть у дірект
https://www.tg-me.com/AdmNLSchool
9-го грудня стартує програма «Здорова самооцінка»:
Кілька тем з програми, їх на курсі буде значно більше:
1. Як полюбити себе?
2. Як почати себе поважати?
3. Як знайти опору в житті?
4. Як навчитись відпускати зі свого життя людей та травмуючий досвід?
5. Як навчитись пробачати себе та інших людей?
6. Як зупинити внутрішній негативний діалог, та навчитись довіряти собі?
7. Як захищати особисті кордони? Як навчитись говорити “ні”?
8. Як навчитись відчувати особисті межі інших людей?
9. Як розвинути впевненість в собі?
10. Як навчитись контролювати власні емоції?
11. Як перестати знецінювати себе та свої життєві результати?
12. Як повірити у власні сили?
📆 Початок навчання: 9-го грудня
Уроки будуть проходити онлайн щопонеділка з 19 до 21 протягом одного місяця.
🕣 Тривалість навчання: 8 годин
🎬 Формат: Це 4 уроки в ZOOM по 2 години кожен. Запис уроків та доступ до них у вас залишається назавжди
💵 Вартість:
▪️ Тариф “Самостійний” - 2700 грн (67$ якщо ви будете оплачувати не з України)
Участь онлайн + Запис всіх уроків + Можливість поставити своє питання мені під час уроку в зумі онлайн
▪️ Тариф “Преміум” - 3500 грн (87$ якщо якщо ви будете оплачувати не з України)
Все що є в тарифі “Самостійний” + 10 окремих відео уроків для більш глибокого вивчення теми + окремий чат зі мною, де ви зможете ставити свої питання по ходу проходження курсу в будь-який час
Можна сплатити на рахунок Монобанку або PayPal
Ви можете проходити навчання разом з коханою людиною. Доплачувати за неї нічого не потрібно.
Якщо хочете приєднатися до програми, то напишіть у дірект
https://www.tg-me.com/AdmNLSchool
YouTube
Яка у вас самооцінка? Низька? Здорова? Завищена?
Про курс «Здорова самооцінка»:
Кілька тем з програми, їх на курсі буде значно більше:
1. Як полюбити себе?
2. Як почати себе поважати?
3. Як знайти опору в житті?
4. Як навчитись відпускати зі свого життя людей та травмуючий досвід?
5. Як навчитись…
Кілька тем з програми, їх на курсі буде значно більше:
1. Як полюбити себе?
2. Як почати себе поважати?
3. Як знайти опору в житті?
4. Як навчитись відпускати зі свого життя людей та травмуючий досвід?
5. Як навчитись…
Audio
#подкасти #подкаст57
Як розвинути дисципліну? 🗂️
👉🏻 Говоримо про те:
- Що для тебе дисципліна та самоорганізація та чи всім людям вона доступна?
- Чи є влив оточення на те, які ми дисципліновані та організовані?
- Які звички можна почати відпрацьовувати на собі, щоб досягти дисципліни?
- Як дисципліна та самоорганізація впливає на результативність та на успіх?
- Що робити людині, коли вона вже втратила мотивацію та хочеться все кинути?
- Які сфери життя варто не тримати в дисципліні, а пустити за течією?
Приємного прослуховування 🎧
Як розвинути дисципліну? 🗂️
👉🏻 Говоримо про те:
- Що для тебе дисципліна та самоорганізація та чи всім людям вона доступна?
- Чи є влив оточення на те, які ми дисципліновані та організовані?
- Які звички можна почати відпрацьовувати на собі, щоб досягти дисципліни?
- Як дисципліна та самоорганізація впливає на результативність та на успіх?
- Що робити людині, коли вона вже втратила мотивацію та хочеться все кинути?
- Які сфери життя варто не тримати в дисципліні, а пустити за течією?
Приємного прослуховування 🎧
💥 У нашій школі з 25 до 30 листопада діє акція “Чорна п’ятниця”!
⠀
Це означає, що абсолютно будь-який наш курс ви можете придбати за 50% від його вартості.
⠀
📚 У нашій школі 16 навчальних програм, повний перелік яких можна знайти за посиланням у шапці профілю.
⠀
Ви можете придбати як курси в записі, так і місця на наших майбутніх потоках.
⠀
📆 9-го грудня стартує курс “Здорова самооцінка”.
⠀
📱 Потім буде курс “Автор” про те, як розвивати аудиторію в соцмережах завдяки органічному контенту.
⠀
👩❤️👨 Далі на вас чекають програми “Підтримка і натхнення” для жінок та “4 ролі” для чоловіків. Ці дві програми розкривають психологію протилежної статі.
⠀
Придбати ці програми на таких умовах можна лише протягом цих 5-ти днів Чорної п’ятниці.
⠀
Щоб скористатися акційними умовами, пишіть нашим адмінам у дірект в телеграм 📩
https://www.tg-me.com/AdmNLSchool
⠀
Це означає, що абсолютно будь-який наш курс ви можете придбати за 50% від його вартості.
⠀
📚 У нашій школі 16 навчальних програм, повний перелік яких можна знайти за посиланням у шапці профілю.
⠀
Ви можете придбати як курси в записі, так і місця на наших майбутніх потоках.
⠀
📆 9-го грудня стартує курс “Здорова самооцінка”.
⠀
📱 Потім буде курс “Автор” про те, як розвивати аудиторію в соцмережах завдяки органічному контенту.
⠀
👩❤️👨 Далі на вас чекають програми “Підтримка і натхнення” для жінок та “4 ролі” для чоловіків. Ці дві програми розкривають психологію протилежної статі.
⠀
Придбати ці програми на таких умовах можна лише протягом цих 5-ти днів Чорної п’ятниці.
⠀
Щоб скористатися акційними умовами, пишіть нашим адмінам у дірект в телеграм 📩
https://www.tg-me.com/AdmNLSchool
Як виглядає моє життя зараз?
⠀
Хочу іноді писати такі публікації, де просто поділюся тим, що відбувається в моєму житті. Без якихось інсайтів і спроб бути корисним.
⠀
Я з 18 листопада перестав щодня писати в блог, але щоранку працюю 30–50 хвилин над своїми книгами. Мені дуже подобається цей процес. Книга про стосунки готова приблизно на 30–40% 📚
⠀
Учора проводжав Настю у двотижневу подорож. У неї запланувалися дуже цікаві пригоди на найближчі кілька днів. Подивіться її сторіз, якщо раптом не бачили. Там буде весь контекст і подробиці. Ви будете вражені!
⠀
Я не люблю залишатися сам без дружини, але те, куди і до кого вона поїхала, мене радує і надихає. У її житті зараз можуть настати значні зміни.
⠀
Поки Насті немає вдома, хочу зробити невеликий ремонт у нашій квартирі. Тобто викликати майстра, який це зробить... У нас накопичилися деякі дрібні недоробки, які дратують 🧑🏻🔧
⠀
Сьогодні їздив на УЗД черевної порожнини та щитовидки. Все добре. Незабаром поїду на УЗД серця. Я вирішив раз на рік проходити повний чек-ап організму і слідкувати за основними показниками, поки здоровий. Мені здається, це розумніше, ніж лікуватися, коли вже захворів.
⠀
👩🏻⚕️ Поки лікар, який мене веде, призначив мені приймати вітамін D по 2000 одиниць щодня.
⠀
Я активно шукаю в команду рекрутера. Мрію, щоб ця людина ще могла бути моїм особистим асистентом у деяких напрямках. Зараз мені потрібно залучити ще 5–6 людей для роботи, і я зрозумів, що втомився самостійно шукати персонал.
⠀
Я роблю це повільно, і багато проєктів і напрямків просто стоять на паузі через те, що я не знайшов відповідної людини. Мені давно слід було залучити фахівця, який би займався цим системно.
⠀
🤳🏻 Мій блог наближається до позначки в 500 000 користувачів у всіх соцмережах. Якщо чесно, ця цифра досі не вкладається у мене в голові. Сьогодні одна дівчина в гугл-формі написала, що почала дивитися мої відео ще до того, як це стало мейнстримом. Мені дуже приємно, що хтось уже вважає нашу діяльність такою.
⠀
📆З 25 по 30 листопада у нас у школі проходить “Чорна п’ятниця”. Це час, коли ми з командою перебуваємо на підводному човні. У ці дні великий ажіотаж, і ми часто не встигаємо швидко всім відповісти, хоча кілька людей розгрібають дірект. Є люди, які зараз купують по акції одразу по 5–6 курсів. Капець...
⠀
З 9 грудня стартує новий потік курсу “Здорова самооцінка”. Я люблю цю програму, тому що після неї багато людей починають жити зовсім інакше. Вони перестають боятися і починають діяти набагато впевненіше. У багатьох також налагоджуються стосунки в сім’ї.
⠀
😴 Останній місяць я лягаю о 00:00 і прокидаюся о 08:00. Хочу спробувати змінити режим на 23:00–07:00. Ще я навчився не їсти за 2 години до сну. Сьогодні останній прийом їжі був уже до 20:00. Я помічаю дуже велику різницю порівняно з тим, коли режим був порушений. Коли висипаєшся, то відчуваєш себе значно краще.
⠀
Почав працювати з наставником по YouTube. Незабаром ви побачите на моєму каналі нові формати контенту.
⠀
👉🏻 Поки все. Такі новини. Як вам такий формат контенту? Чи варто вводити вас у контекст мого життя?
⠀
Як у вас загалом справи? Що відбувається у вашому житті?
⠀
#ost_write_1_line_everyday
⠀
Хочу іноді писати такі публікації, де просто поділюся тим, що відбувається в моєму житті. Без якихось інсайтів і спроб бути корисним.
⠀
Я з 18 листопада перестав щодня писати в блог, але щоранку працюю 30–50 хвилин над своїми книгами. Мені дуже подобається цей процес. Книга про стосунки готова приблизно на 30–40% 📚
⠀
Учора проводжав Настю у двотижневу подорож. У неї запланувалися дуже цікаві пригоди на найближчі кілька днів. Подивіться її сторіз, якщо раптом не бачили. Там буде весь контекст і подробиці. Ви будете вражені!
⠀
Я не люблю залишатися сам без дружини, але те, куди і до кого вона поїхала, мене радує і надихає. У її житті зараз можуть настати значні зміни.
⠀
Поки Насті немає вдома, хочу зробити невеликий ремонт у нашій квартирі. Тобто викликати майстра, який це зробить... У нас накопичилися деякі дрібні недоробки, які дратують 🧑🏻🔧
⠀
Сьогодні їздив на УЗД черевної порожнини та щитовидки. Все добре. Незабаром поїду на УЗД серця. Я вирішив раз на рік проходити повний чек-ап організму і слідкувати за основними показниками, поки здоровий. Мені здається, це розумніше, ніж лікуватися, коли вже захворів.
⠀
👩🏻⚕️ Поки лікар, який мене веде, призначив мені приймати вітамін D по 2000 одиниць щодня.
⠀
Я активно шукаю в команду рекрутера. Мрію, щоб ця людина ще могла бути моїм особистим асистентом у деяких напрямках. Зараз мені потрібно залучити ще 5–6 людей для роботи, і я зрозумів, що втомився самостійно шукати персонал.
⠀
Я роблю це повільно, і багато проєктів і напрямків просто стоять на паузі через те, що я не знайшов відповідної людини. Мені давно слід було залучити фахівця, який би займався цим системно.
⠀
🤳🏻 Мій блог наближається до позначки в 500 000 користувачів у всіх соцмережах. Якщо чесно, ця цифра досі не вкладається у мене в голові. Сьогодні одна дівчина в гугл-формі написала, що почала дивитися мої відео ще до того, як це стало мейнстримом. Мені дуже приємно, що хтось уже вважає нашу діяльність такою.
⠀
📆З 25 по 30 листопада у нас у школі проходить “Чорна п’ятниця”. Це час, коли ми з командою перебуваємо на підводному човні. У ці дні великий ажіотаж, і ми часто не встигаємо швидко всім відповісти, хоча кілька людей розгрібають дірект. Є люди, які зараз купують по акції одразу по 5–6 курсів. Капець...
⠀
З 9 грудня стартує новий потік курсу “Здорова самооцінка”. Я люблю цю програму, тому що після неї багато людей починають жити зовсім інакше. Вони перестають боятися і починають діяти набагато впевненіше. У багатьох також налагоджуються стосунки в сім’ї.
⠀
😴 Останній місяць я лягаю о 00:00 і прокидаюся о 08:00. Хочу спробувати змінити режим на 23:00–07:00. Ще я навчився не їсти за 2 години до сну. Сьогодні останній прийом їжі був уже до 20:00. Я помічаю дуже велику різницю порівняно з тим, коли режим був порушений. Коли висипаєшся, то відчуваєш себе значно краще.
⠀
Почав працювати з наставником по YouTube. Незабаром ви побачите на моєму каналі нові формати контенту.
⠀
👉🏻 Поки все. Такі новини. Як вам такий формат контенту? Чи варто вводити вас у контекст мого життя?
⠀
Як у вас загалом справи? Що відбувається у вашому житті?
⠀
#ost_write_1_line_everyday
Результати листопада в 7 сферах:
⠀
1️⃣ Найкраща книга — «Есенціалізм» Ґреґа МакКеона. Дуже хороша й практична книга для тих, хто втомився від хаосу в житті й хоче сфокусуватися на головному.
⠀
2️⃣ Фільми/серіали — Подивилися з Настею «Легенди осені». Дуже глибокий і багатогранний фільм про любов, стосунки з батьками, вірність та пошуки себе. Рекомендую.
⠀
Щодо того, що вийшов новий сезон «Холостяка» і ми з Настею його теж дивимося, вам, звісно, знати не потрібно… І те, що наші фаворитки — Аліна й Інна, теж нікому не кажіть… 🤫
⠀
3️⃣ Найкорисніше відео — Відкрив для себе YouTube-канал 𝗖𝗵𝗿𝗶𝘀 𝗪𝗶𝗹𝗹𝗶𝗮𝗺𝘀𝗼𝗻. Цікаві, глибокі подкасти з дуже розумними людьми. Особливо корисним був його діалог із Alex Hormozi.
⠀
4️⃣ Навичка, над якою працював — аналіз YouTube. Я найняв собі наставника по цій платформі. З перших же бесід у Zoom я зрозумів багато наших недоліків і помилок.
⠀
Незабаром ви побачите нові формати контенту і ми трохи змінимо підхід до створення довгих відео.
⠀
5️⃣ Звичка, яку розвивав — повертати всі речі відразу на їхнє місце. Я намагаюся привчити себе не залишати нічого не на своєму місці.
⠀
Це складно. Думаю, продовжу розвивати цю звичку й у грудні.
⠀
6️⃣ Гіпотеза, яку вдалося протестувати — Цього місяця ми пробували нові формати вертикального контенту. Публікували смішні відео, робили новий відеоряд до відео, які раніше вже добре себе показали. Замість звичних 10–12 млн переглядів на місяць ми зібрали 18 млн у листопаді. Продовжуватимемо.
⠀
7️⃣ Головний інсайт місяця — Коли звільняєш голову від операційних завдань, з’являється більше часу й уваги для стратегічних рішень і розвитку.
⠀
У листопаді завершив свій челендж із щоденними публікаціями. Продовжую щодня працювати над книгами ✍🏻
⠀
Долучив до своєї команди класного HR-менеджера на постійну роботу. Впевнений, тепер ми зможемо закрити потрібні нам позиції й рухатися швидше.
⠀
Як тільки відпускаєш якусь рутину й відходиш від щоденних операційних завдань, з’являється можливість розвивати свою справу й робити це набагато швидше й ефективніше.
⠀
Зараз у мене той період життя, коли, щоб захистити одне своє «так», доводиться сотні разів говорити «ні».
⠀
#ost_month_results Листопад 2024
#ost_write_1_line_everyday
⠀
1️⃣ Найкраща книга — «Есенціалізм» Ґреґа МакКеона. Дуже хороша й практична книга для тих, хто втомився від хаосу в житті й хоче сфокусуватися на головному.
⠀
2️⃣ Фільми/серіали — Подивилися з Настею «Легенди осені». Дуже глибокий і багатогранний фільм про любов, стосунки з батьками, вірність та пошуки себе. Рекомендую.
⠀
Щодо того, що вийшов новий сезон «Холостяка» і ми з Настею його теж дивимося, вам, звісно, знати не потрібно… І те, що наші фаворитки — Аліна й Інна, теж нікому не кажіть… 🤫
⠀
3️⃣ Найкорисніше відео — Відкрив для себе YouTube-канал 𝗖𝗵𝗿𝗶𝘀 𝗪𝗶𝗹𝗹𝗶𝗮𝗺𝘀𝗼𝗻. Цікаві, глибокі подкасти з дуже розумними людьми. Особливо корисним був його діалог із Alex Hormozi.
⠀
4️⃣ Навичка, над якою працював — аналіз YouTube. Я найняв собі наставника по цій платформі. З перших же бесід у Zoom я зрозумів багато наших недоліків і помилок.
⠀
Незабаром ви побачите нові формати контенту і ми трохи змінимо підхід до створення довгих відео.
⠀
5️⃣ Звичка, яку розвивав — повертати всі речі відразу на їхнє місце. Я намагаюся привчити себе не залишати нічого не на своєму місці.
⠀
Це складно. Думаю, продовжу розвивати цю звичку й у грудні.
⠀
6️⃣ Гіпотеза, яку вдалося протестувати — Цього місяця ми пробували нові формати вертикального контенту. Публікували смішні відео, робили новий відеоряд до відео, які раніше вже добре себе показали. Замість звичних 10–12 млн переглядів на місяць ми зібрали 18 млн у листопаді. Продовжуватимемо.
⠀
7️⃣ Головний інсайт місяця — Коли звільняєш голову від операційних завдань, з’являється більше часу й уваги для стратегічних рішень і розвитку.
⠀
У листопаді завершив свій челендж із щоденними публікаціями. Продовжую щодня працювати над книгами ✍🏻
⠀
Долучив до своєї команди класного HR-менеджера на постійну роботу. Впевнений, тепер ми зможемо закрити потрібні нам позиції й рухатися швидше.
⠀
Як тільки відпускаєш якусь рутину й відходиш від щоденних операційних завдань, з’являється можливість розвивати свою справу й робити це набагато швидше й ефективніше.
⠀
Зараз у мене той період життя, коли, щоб захистити одне своє «так», доводиться сотні разів говорити «ні».
⠀
#ost_month_results Листопад 2024
#ost_write_1_line_everyday
Audio
#подкасти #подкаст58
Чому чоловіки НЕУВАЖНІ? 🤷🏻
👉🏻 Говоримо про те:
- Чому жінці важливо бути почутою?
- Як закритість чоловіка впливає на стосунки?
- Що для дівчини означає бути вільною у відносинах?
- Чому важливо для жінок мати емоційну близькість?
- Як правильно реагувати чоловікам на емоції жінки?
- Що чоловіку варто розуміти з приводу подарунків?
Приємного прослуховування 🎧
Чому чоловіки НЕУВАЖНІ? 🤷🏻
👉🏻 Говоримо про те:
- Чому жінці важливо бути почутою?
- Як закритість чоловіка впливає на стосунки?
- Що для дівчини означає бути вільною у відносинах?
- Чому важливо для жінок мати емоційну близькість?
- Як правильно реагувати чоловікам на емоції жінки?
- Що чоловіку варто розуміти з приводу подарунків?
Приємного прослуховування 🎧