این سه مورد کوچولو خیلی بهت کمک می‌کنه که بتونی برای هدفت برنامه بریزی و خوب پیش بری عزیزم 🔥

-قورباغه‌ت رو قورت بده
روزت رو با انجام دادن سخت‌ترین یا دوست‌نداشتنی‌ترین کارت شروع کن، اینجوری وقتی که انجامش دادی، فشار و استرس بزرگی از روی دوشت برداشته میشه و به ادامه‌ی کارات بهتر می‌رسی.
*البته استثنا هم داره.

-قانون ۱۰ دقیقه
بعضی وقتا شروع کردن یه کاری سخت‌تر و ترسناک‌تر از چیزیه که هست، پس فقط باید روی ۱۰ دقیقه ی اول، تمرکز کنی!
مثلا اگه می‌خوای بری باشگاه، فقط روی لباس پوشیدن و آماده شدنت تمرکز کن و به بقیه‌ش فکر نکن.

-زنجیره سازی
عادت جدیدی که می‌خوای بسازی رو به عادتی که از قبل داشتی زنجیر کن.
مثلا هر روز بعد از صبحونه ۵ صفحه کتاب بخون.
به محض اینکه یه عادت رو ثابت کردی توی روتینت، یه عادت جدید بهش اضافه کن.

@open_your_mind

اینجوری دوست دارم که بعضی وقتا ساعت ها شب تا دم صبح بهت فکر میکنم، وقتی میرم بیرون چیزایی که دوست داریو میبینم یاده تو میوفتم و همش توی فکرتم، وقتی تنهام بهت فکر میکنمو اون لبخند غیر ارادی رو لبام ته ته حسای خوبه ، وقتی خوشحالم دلم میخواد اولین نفر به تو بگم، وقتی حالم بده فقط با تو آروم میشم، و تو انگار برای من واجب تر از هر چیز دیگه ای شدی ❤️

@open_your_mind

بفرست براش❤️

@open_your_mind

دیگه لازم نیست جزوه بنویسی
برو توی سایت speechtexter.com
زبانشو فارسی کن، میکروفونتو روشن کن
و تموم! خودش برات جزوه مینویسه!👌


@open_your_mind

🔖۶ نشانه که شما با افراد امنی در ارتباط هستید:

• به راحتی با آن‌ها حرف می‌زنید، نگران این‌که آن‌ها را تحت تاثیر خودتان قرار دهید و یا این‌که نکند حرف اشتباهی بزنید، نیستید..

• رفتار شما کنار آن‌ها بنظر خانواده یا دوستانتان عجیب نیست، شما کاملا خودتان هستید!

• وقتی بخواهید چیزی را جشن بگیرید، آن‌ها اولین کسانی هستند که بهشان خبر می‌دهید.

• وقتی اوضاع و احوال خوب نیست و اوقات سختی را می‌گذرانید، می‌توانید به آنها پناه ببرید.

• وقتی نیازتان را به آن‌ها می‌گویید احساس عجیب یا بدی ندارید.

• وقتی با آن‌ها هستید، احساس می‌کنید به آدم بهتر و دوست داشتنی‌تری تبدیل می‌شوید و خودتان را بیشتر دوست دارید.

@open_your_mind

منتظرم...😅🙂

@open_your_mind