КАЖДЫЙ ШЕСТОЙ АМЕРИКАНСКИЙ РОДИТЕЛЬ РАЗРЕШАЛ ПОДРОСТКАМ ПИТЬ СПИРТНОЕ ВО ВРЕМЯ КАРАНТИНА

Ученые обнаружили, что во время вынужденного карантина каждый шестой родитель в США разрешал пить алкогольные напитки своим отпрыскам подросткового возраста.

Что интересно, до начала коронавирусной пандемии картина была совершенно иной – раньше в подобном попустительстве не признавался ни один взрослый, причем дело совершенно точно не в опасениях осуждения или наказания – все подобные опросы анонимны, и никакими неприятностями для честных респондентов не чреваты.

Такие цифры удалось получить в результате исследования, участие в котором приняло 456 родителей двоих подростков с разницей в возрасте примерно в 2,5 года, 16% из которых разрешали им пить спиртное дома. 46% из этих шестнадцати были не против того, чтобы его употребляли оба несовершеннолетних, 24% позволили это делать только старшему ребенку, и только 4% – младшему.

«Многие родители считают, что разрешение на употребление алкогольных напитков детьми в контролируемых условиях, например, дома с родителями, может привести к снижению вероятности злоупотребления ими в будущем, но статистика, как правило, эти домыслы не подтверждает».
(Sarah Mustillo, University of Notre Dame)

Ученые призывают родителей не поощрять желание детей употреблять спиртное – ни дома, ни где-либо еще, поскольку это приводит исключительно к повышению риска развития алкоголизма.

Cверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире / Элейн Эйрон

🔰 "Высокочувствительный ребенок. Как помочь нашим детям расцвести в этом тяжелом мире" - Элейн Эйрон

Около 20% детей обладают очень восприимчивой нервной системой. Большое количество раздражителей, внезапные перемены, душевные страдания других людей – все это является для них серьезной нагрузкой.

У этих детей разные темпераменты, но все они чрезвычайно чувствительны к эмоциональной и физической среде.

Высокая чувствительность недопонята нашей культурой настолько, что многие психологи и родители склонны видеть только одну из граней характера высокочувствительных детей, например застенчивость, робость или гиперчувствительность.

Но если бы мы были более внимательны и прозорливы, то увидели бы полную картину – творческие способности, интуицию, поразительную мудрость, эмпатию таких детей. И для того чтобы эти качества смогли расцвести во всей красе, нам абсолютно необходимо растить детей с пониманием их особенностей.

Книга предназначена для родителей, педагогов, психологов, медицинских работников
🔰https://www.tg-me.com/xobag/2155

Как распознать высокую чувствительность

Элейн Эйрон разработала тест на уровень чувствительности. Ответьте «да» или «нет» на эти вопросы:

  1. Я замечаю даже незначительные изменения в окружающей обстановке.
  2. На меня влияют настроения других людей.
  3. У меня чрезмерная чувствительность к боли.
  4. Я замечаю, что в напряженные дни мне необходимо где-то скрыться: в постели, в затемненной комнате, в любом другом месте, где я смогу уединиться и отдохнуть от раздражителей.
  5. На меня сильно влияет кофеин.
  6. У меня быстро вызывают чувство растерянности яркие вспышки, сильные запахи, грубые ткани, внезапные звуки автомобильных сирен или гудков поблизости.
  7. У меня насыщенная и сложная внутренняя жизнь.
  8. Мне очень неприятен громкий шум.
  9. Меня глубоко трогает живопись/музыка.
  10. Я сознательный человек.
  11. Меня легко напугать.
  12. Я теряю самообладание, когда мне приходится справляться со слишком большим количеством дел за короткий срок.
  13. Когда физическое окружение вызывает у людей дискомфорт, я обычно знаю, как улучшить ситуацию (например, изменить освещение или пересесть на другое место).
  14. Я раздражаюсь, когда меня заставляют одновременно выполнять слишком много дел.
  15. Я всеми силами стараюсь избегать ошибок и забывчивости.
  16. Я избегаю фильмов и передач со сценами насилия.
  17. Я нервничаю, когда вокруг меня происходит слишком много событий.
  18. Сильный голод мешает мне сосредоточиться, влияет на настроение.
  19. Перемены в жизни становятся для меня сильной встряской.
  20. Я наслаждаюсь, замечая нежные и утонченные запахи, вкусы, звуки, произведения искусства.
  21. Я стремлюсь организовать свою жизнь так, чтобы избегать потрясений и ситуаций, лишающих меня душевного равновесия.
  22. Когда мне приходится конкурировать с кем-либо или выполнять задание под надзором, я так нервничаю и дрожу, что мои результаты намного ниже обычных.
  23. Когда я был ребенком, родители и учителя считали меня впечатлительным, чувствительным или застенчивым.
Если вы согласились с 12 и более утверждениями, скорее всего, вы обладаете высокой чувствительностью

https://knife.media/praise-your-sensitivity/

Проверь, а может ты гиперсенситив?

По подсчетам психолога Элейн Эйрон (Elaine Aron), сверхчувствительных людей (гиперсенситивов) в обществе примерно 20%. Это значит, что один или несколько ваших знакомых, друзей или близких, скорее всего, принадлежит к их числу. Вот что нужно помнить, общаясь с гиперсенситивами. Элейн Эйрон – психолог, автор книги «Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире»

1. Они часто плачут

Сверхчувствительные люди могут плакать, когда они счастливы, печальны или раздражены. Это не значит, что им плохо. Просто они переживают все происходящее с ними очень интенсивно, а слезы помогают эмоциональной разрядке. 

2. Они не обязательно интровертны 
 
Интроверсия может идти рука об руку с гиперчувствительностью, но это не всегда так. На самом деле, как обнаружила Элейн Эйрон, 30% гиперчувствительных людей – экстраверты. Часто им требуется даже больше внимания, потому что им трудно регулировать свое эмоциональное состояние, они больше зависят от окружающих и могут испытывать нечто вроде опьянения от впечатлений. 

3. Они нервничают, когда нужно принять решение 
 
Умение быстро и уверенно принимать решение – не самая сильная черта гиперсенситивов. Даже когда это касается таких банальных вещей, как выбор кафе для обеда. Причина в том, что они очень боятся сделать неправильный выбор: вдруг еда в кафе будет слишком дорогой, музыка будет слишком громкой, официанты будут игнорировать их, а их спутнику там не понравится. 

4. Они реагируют на малейшие перемены

«Если вы привыкли заканчивать сообщения смайлом, но в этот раз поставили точку, будьте уверены: мы обязательно это отметим, – говорит Анна. – И, вероятно, начнем нервничать». Гиперсенситивы, как правило, очень чутко реагируют на то, что происходит в их среде, и мгновенно замечают, когда что-то идет не так, как обычно. 

5. Они всегда готовы выслушать 

Если вам нужно дружеское плечо, можете смело обратиться к ним. Гиперсенситивы могут поддерживать светские беседы, но лучше всего им удается роль внимательного слушателя. Можете быть уверены: они не прервут вас, не станут отвлекаться и менять тему. 

6. Они ненавидят шум и громкие звуки 

Поезд на высокой скорости, автомобильные гудки, не в меру общительные коллеги... Все это не просто раздражает нас – мы страдаем, словно каждый звук молотком вбивается нам в голову. По мнению Элейн Эйрон, все дело в сниженном пороге чувствительности, из-за которого любой стимул ощущается сильнее. 

7. Их рабочие привычки довольно необычны 
 
Идеальный вариант – работа дома или в любом тихом месте. Это позволяет сосредоточиться и держать нервы в порядке. «Гиперсенситивы умеют извлекать пользу из своей способности к наблюдению, – говорит Элейн Эйрон. – Они умеют обдумывать идеи и затем подавать их так, чтобы их приняли всерьез». Их аналитические навыки и внимательность к чужим замечаниям делает из них отличных товарищей по команде (до тех пор, пока на них не пытаются возложить ответственность за принятие главных решений). 

8. Они Не Любят Щекотать Себе Нервы 
 
Фильм ужасов или триллер – не самый подходящий выбор, если вы хотите пригласить гиперсенситива в кино. Склонность к сопереживанию в сочетании с повышенной восприимчивостью эмоционально окрашенных образов может вызвать у них потрясение. 

9. Они плохо переносят критику 
 
Избегание всего, что может вызвать слишком сильное возбуждение, отличительная черта гиперсенситивов. В результате они стараются сделать все возможное, чтобы самим не задеть чувства других и не вызвать их неудовольствие.

10. Они принимают все близко к сердцу 
 
Общаясь с гиперсенситивами, избегайте насмешек. Конечно, они могут сами любить хорошие шутки и стараться с юмором относиться к жизни, но даже намек на то, что с ними может быть что-то не так, заставляет их нервничать. 

Далее - https://www.aum.news/novosti/2424-prover-a-mozhet-ty-gipersensitiv

🔰 Расстроенная психика. Что рассказывает о нас необычный мозг - Эрик Кандель

Все решения и поступки зарождаются в нашей психике благодаря работе нейронных сетей. Сбои в ней заставляют нас страдать, но порой дарят способность принимать нестандартные решения и создавать шедевры.

В этой книге нобелевский лауреат Эрик Кандель рассматривает психические расстройства через призму “новой биологии психики”, плода слияния нейробиологии и когнитивной психологии. Достижения нейровизуализации, моделирования на животных и генетики помогают автору познавать тайны мозга и намечать подходы к лечению психических и даже социальных болезней.

Он разбирает массу интересных вопросов. Велика ли роль генов в развитии психических расстройств? А роль бессознательного в творчестве и принятии решений? Что общего у болезней, привычно разделяемых на неврологические и психические, и каковы их биологические механизмы? А что общего у искусства людей с шизофренией и “обычных” сюрреалистов? Можно ли возродить психоанализ? И что дают нам все эти знания?
🔰 www.tg-me.com/xobag/2993

Расстроенная психика. Что рассказывает о нас необычный мозг - Эрик Кандель

Наша глубоко социальная природа: расстройства аутистического спектра

По природе своей мы существа глубоко социальные. Успешной адаптацией к окружающему миру в ходе эволюции мы во многом обязаны способности формировать социальные сети. Мы больше прочих видов нуждаемся друг в друге для решения задач выживания, а потому не можем нормально развиваться в изоляции. Дети наделены врожденной готовностью анализировать мир, где им предстоит жить взрослыми, но необходимые для этого навыки, такие как речь, они перенимают исключительно от других людей.

Сенсорная или социальная депривация на ранних этапах жизни может нарушать структуру мозга. Так же и в старости: здоровье мозга поддерживается именно социальным взаимодействием.

Мы многое узнали о природе и роли “социального мозга” – процессов и областей мозга, отвечающих за взаимодействие с другими людьми, – изучая аутизм, сложное расстройство, при котором социальный мозг не развивается должным образом. Аутизм проявляется в ключевой период развития – до достижения ребенком трехлетнего возраста. Поскольку аутичные дети не способны спонтанно приобрести социальные и коммуникативные навыки, они замыкаются в себе и не взаимодействуют с окружающими.

#Аутизм объединяет целый спектр расстройств разной степени тяжести, которые характеризуются трудностями во взаимодействии с другими людьми. Аутистам сложно вступать в социальные контакты – как вербальные, так и невербальные, – а их интересы ограничены. От таких коммуникативных барьеров сильно страдает социальное поведение.

В этой главе мы разберем, что же аутизм поведал нам о социальном мозге, включая способность считывать психические и эмоциональные состояния окружающих. Речь, в частности, пойдет о том, какой вклад в понимание аутизма внесла когнитивная психология и какие знания о нейронной сети социального мозга мы почерпнули из исследований аутизма. Ученым только предстоит выяснить причины аутизма, но, судя по всему, главными виновниками окажутся гены...

Из книги Нобелевского лауреата Эрика Кандель «Расстроенная психика. Что рассказывает о нас необычный мозг»

Дислексия — это не проблема, #дислексия — это задача, причем невероятно интересная.
Мое восприятие порой подкидывает мне удивительные вещи! Я могу прочитать вывеску на улицах совершенно неожиданным образом, а потом присматриваюсь — нет, обычное слово. Я не вожу машину и никогда не смогу ее водить, потому что мне безумно сложно сконцентрироваться только на одной части картинки перед глазами. А бывает, что человек всю жизнь живет и не может понять инструкции. Причем если инструкцию ему вслух прочитают — все нормально, а когда он пытается прочесть ее сам, смысл ускользает.
Поэтому дислектикам и их близким так важно знать, что какие-то вещи в себе или в детях не надо преодолевать — все равно не получится.

Нам самим нужно научиться с этим жить, а потом уже звать на помощь государство.

Трое в лодке, нищета и собаки. Как технологии помогают победить дислексию

Это нарушение встречается у каждого десятого. Возможно, скоро мы о нем забудем.

«Я раскрою вам одну тайну. Об этом не знает почти никто из моих коллег. Я – дислексик. Учитывая это, выбор карьеры писателя выглядит довольно странным. У меня всегда возникали трудности с написанием того или иного слова, но при этом мне всегда хотелось рассказывать истории», – признается в статье для Wired журналистка и писательница Лиза Шапиро

#дислексия

Тупость или расстройство обучения? Что такое #дислексия и дисграфия

Даже взрослые могут иметь проблемы с чтением или письмом. И если кто-то старательно выводит на листе бумаги «карова», это еще не значит, что он тупой. Возможно, у него есть расстройство обучения — какая-нибудь там дислексия, как у какого-нибудь там Эйнштейна. Впрочем, в России подобные диагнозы многие считают выдумкой.

🔰 "Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности" - Патрисия Зурита Она

Вы всего лишь попросили дочь поднять одежду с пола -- а в следующую минуту она уже рыдает и кричит, что вы ее не понимаете. Мирно беседовали со своим сыном, но стоило напомнить, что он должен вернуться домой к десяти вечера, -- как он буквально взрывается от гнева.

Эти примеры указывают на проблемы с эмоциональной регуляцией, которой часто страдают #подростки с повышенной чувствительностью.
Возможно, вас это удивит, но клинический психолог предлагает начать с себя, с родителя. Ведь взаимодействие с трудным подростком будит во взрослом некомфортные чувства, мысли и переживания. Поэтому порой так трудно сдерживать негативные эмоции, не отвечать своему ребенку тем же: возмущением, гневом, обидой.

Следуя рекомендациям автора, вы откажетесь от бесполезных и неэффективных стратегий взаимодействия, научитесь справляться с сильными эмоциями и реагировать в сложных ситуациях так, чтобы это сближало с подростком, а не отдаляло вас друг от друга. И сможете стать таким родителем, каким хотите быть -- настоящим взрослым,
поддерживающим содержательные и значимые отношения со своим ребенком.
🔰 https://www.tg-me.com/xobag/2998

Ребёнок потерялся в толпе. Что делать?

Вы спрашиваете — «Мел» отвечает

Каждые выходные в парках, торговых центрах и других людных местах звучат одни и те же объявления: «Потерялся ребенок, родители ищут, ждут около центрального входа». Информационный организатор «ЛизыАлерт» Людмила Лебедева рассказывает, как действовать в такой ситуации и что делать, чтобы в нее не попасть.

Сказочный гид по самым распространенным психическим болезням: вашему пятилетнему сыну или дочери предстоит узнать, что у Кроша из «Смешариков» синдром дефицита внимания, а у Ежика — тревожное расстройство. Ребенок ведь хотел скорее повзрослеть? Ну вот, пускай начинает.

Приводим краткий гид по самым распространенным психическим болезням и проблемам и план рассказа детям. Для того чтобы им было легче понять, под каждое заболевание подобран сказочный персонаж, который ведет себя очень похоже на то, как бы мог вести себя человек с такой болезнью.

🔰 «Как бы тебе объяснить... Находим нужные слова для разговора с детьми» — Екатерина Сигитова

Это что-то вроде разговорника для родителей, такие обычно выпускают для желающих учить иностранные языки. Современным родителям тоже в каком-то смысле нужно выучить новый язык — язык фактов, доверия и открытости в любых беседах со своими детьми. И разговоры с детьми больше не будут неизведанной и опасной территорией!

В книге рассмотрены основные сложные темы, на которые родителям желательно хотя бы немного поговорить с детьми: о безопасности, о поведении в интернете, о здоровье и болезнях, о теле, о еде, о наркотиках и зависимостях, о вредных привычках. Есть и темы, которые касаются не всех детей, — например, о разводе и об отсутствующем папе, о различиях и неравенстве, о войнах и насилии.

🔰 познакомиться

Ходьба систематизирует окружающий мир; письмо систематизирует наши мысли
https://knife.media/walking-makes-creative/

Разговаривайте со своими врачами. Спрашивайте их, почему и зачем они сделали такое назначение.
Если врач руководствуется современными протоколами, он всегда сможет вам обосновать свое решение с помощью этих самых протоколов и инструкций, а если выходит не очень — ищите другого врача.

Беспокойный ум. Моя победа над #биполярным расстройством - Кэй Джеймисон

Книга о том, как молодая и успешная женщина-врач внезапно оказывается жертвой неизлечимого психического заболевания. Как она проходит все круги ада – от психотической мании до суицидальной депрессии.

Эта история универсальна. На месте автора мог оказаться любой человек в любой точке мира. Но конец ее непредсказуем: с одной стороны, среди больных биполярным расстройством очень много талантливых, деятельных людей, с другой – самоубийц.

Но книга не столько о болезни, какими бы детальными ни были описания ее симптомов, сколько о надежде. О победе разума и силы воли, о победе современных медицины и психотерапии, которые позволяют людям с тяжелыми психиатрическими диагнозами жить полной, насыщенной жизнью.