«Мой мир разрушился». Как девочка переживает утрату матери

Потеря матери неизбежна, но именно это событие в жизни каждой женщины делит ее жизнь на до и после, оставляя неизгладимый отпечаток на ее личности. Книга Хоуп Эдельман «Дочери без матерей. Как пережить утрату» была переведена на 20 языков...

🔰"Дочери без матерей. Как пережить утрату" - Хоуп Эдельман

К этой книге женщины всех возрастов обращаются за утешением, помощью и пониманием, когда их мать умирает.

Основываясь на интервью с сотнями переживших потерю матери, собственной истории и современных исследованиях в области психологии горя, автор рассказывает, как женщине пережить одну из самых больших утрат, сохранив собственную целостность.

Почему утрата самого близкого человека влияет на личность женщины на протяжении всей ее жизни. Как сегодняшние отношения определяются прошлыми потерями. Как женщина может разрешить прошлые конфликты и двигаться к принятию и исцелению. Почему проживание горя происходит не линейно, а циклично. Как чувства, связанные с потерей матери, меняются с течением времени
🔰 https://www.tg-me.com/xobag/2948

Психолог Катерина Мурашова делится потрясающей историей о двух умирающих людях, которым удалось вместе совершить настоящее чудо
https://snob.ru/entry/194600

Мамы — о том, как бороться с родительским выгоранием
https://www.the-village.ru/village/children/children-guide/371737-mamy-o-vygoranii

Человек создан для счастья, только не каждое счастье создано для него…

Философ Аленка Зупанчич утверждает, что репрессивная идеология счастья определяет нашу сегодняшнюю реальность. Требование быть счастливым и сохранять позитивный настрой — это нынешняя моральная идеология, которую Зупанчич называет биоморалью нашего времени.

Может ли желание быть счастливым делать нас еще более несчастными?

Да, конечно! Именно это происходит в мире, где тренд на счастье уже превратился в тиранию счастьем.

Частые посетители кабинета психоаналитика – это молодые люди, которые выросли в благополучном мире состоятельных родителей. И их основная проблема в том, что они знают, что просто обязаны быть счастливыми, ведь у них «все есть»! Их родители, которые выросли в совсем другом мире, сами добивались денег и «счастья». И, наконец, социальный лифт вынес их на вершину лестницы. Они горды тем, что смогли сделать так, чтобы их дети росли в лучшем мире. И эти дети выросли действительно ни в чем не нуждаясь, ну в понимании большинства людей – они не испытывали нужду в еде, носили красивые вещи и учились в лучших школах, они росли в отличных интерьерах. Возможно, их основная нужда была в том, чтобы их родители были рядом и были эмоционально доступны, но кто ж об этом думает, когда нужно зарабатывать и подниматься на социальном лифте.

И вот эти счастливые по всем параметрам дети вырастают ужасно несчастными. Они не могут найти дело, которые их увлекает, не могут построить отношения, найти себе место, они хронически тревожные и неудовлетворенные, они страдают паническими атаками и депрессиями.

Почему? Ну в первую очередь потому, что они стали главным разочарованием для своих родителей. Ведь от них и требовалось всего-то стать счастливыми.

А еще и потому что все общество, вся модная поп-психология смотрит на них требовательно и однозначно: ну если у тебя все есть, то ты просто обязан быть счастлив!

Эти взрослые дети не могут, не имеют права переживать неуверенность и одиночество, брошенность или страх – нет, нет! Это не для них! Они должны жить в однополярном эмоциональном мире, в котором весь негативный спектр эмоций просто отсутствует. И вот чем сильнее стараются эти дети изображать счастье, быть позитивными, эффективными, веселыми и красивыми, тем хуже им становится на самом деле. Спастись от тирании счастьем они могут только бегством — в болезнь. Телесные болезни, или панические и депрессивные расстройства – все идет в ход. Только бы стать уже настолько больным, чтобы наконец-то заметили и дали тебе право страдать.
Отсюда - http://modern-psychoanalysis.ru/articles/tiraniya-schastiem

Взрослые часто детское горе не распознают, потому что оно бывает отсроченным, и вообще кажется, что «он уже успокоился и всё забыл»

В воскресенье вечером звонок.

Женщина:

— Извините, что в выходной, но просто не знаю, что делать. Она не хочет идти завтра в школу, и вообще ничего не хочет. Я очень боюсь.⠀

Рассказывает: она опекун своей племянницы, 11 лет. Полтора года назад мама девочки очень быстро умерла от рецидива рака, буквально за пару месяцев. Папы не было, взяла ребенка тетя. Прежде они близко не общались, так, виделись на семейных торжествах. Сначала было тяжко, потом все вошло в колею. Девочка учится, занимается гимнастикой. Сначала сильно тосковала по маме, потом вроде развеселилась, подружки, тренировки, летом на море ездили.⠀

— В пятницу прихожу вечером: она какая-то не такая. Говорит, телефон потеряла в школе. И вдруг так стала плакать, всю трясет… Я ее не ругала, ничего, ну, бывает, да и телефон старенький, купим новый. А она только сильнее рыдает.Все выходные ходит сама не своя, пропустила тренировку, сейчас спрашиваю: ты портфель собрала, а она: я не пойду никуда, не хочу. Уходит к себе в комнату, дверь закрыла, и все. Не ела ничего. Это что, подростковое? Это из-за телефона? Может, мальчик какой должен был позвонить? Я уж не знаю, что думать. И как быть со школой-то?⠀

Почему-то я сразу поняла. Старенький телефон, полтора года назад. То есть я знаю, почему, у меня тоже мама вот так же…⠀

Говорю:

— У нее там эсэмэски были мамины, в телефоне. Спросите осторожно. И не трогайте, пусть погорюет. Укройте, обнимите, чаю сделайте и не дергайте, никуда школа не денется. Если через два-три дня лучше не станет, звоните, будем думать.⠀

Тетя ошарашенно поблагодарила и отключилась.

Через два дня звонит:

— Как вы узнали? Я как сказала про эсэмэски, ее прорвало. Оказывается, она каждый вечер их перед сном читала.

Наизусть помнит: «Ленчик, парадная форма к 1 сентября в шкафу, в глубине. Проверь, не помялась ли юбка».«Целую, зайчик мой, спокойной ночи».

Мы проплакали весь вечер в обнимку. Я ей говорю: раз ты помнишь все, то они и не делись никуда, можешь всегда снова как будто перечитывать.Потом она спала полдня, потом поела наконец. Бледная, тихая, но получше.

А сегодня, представляете, пошла в школу, а телефон нашелся! Охранники отдал! Но мы уж решили: купим новый, а этот пусть дома лежит, чтоб надёжнее. На память».

Я предупредила, что девочку может ещё временами накрывать, ничего страшного, просто быть рядом, дала телефон детского психолога на всякий случай, и мы попрощались.

И хорошо, что такая тётя чудесная. Не начала ругать или «развеселивать», не потащила сразу в магазин за другим телефоном. Почувствовала, что дело серьезное, и была к ребёнку очень бережна.

Взрослые часто детское горе не распознают, потому что оно бывает отсроченным, и вообще кажется, что «он уже успокоился и всё забыл».

Дети часто переживают горе «по частям», осиливая за раз столько, сколько могут. И мы можем годами не знать, что он каждый вечер эсэмэски перечитывает. Или ещё что-то. Если ребёнок пережил потерю, в случае любой странной, острой реакции надо, как минимум, создать условия для контакта и доверия, тогда он сможет пережить ещё кусочек своего горя и двинуться дальше к восстановлению.

Если в этот момент воспитывать, обесценивать чувства, доверие будет нарушено, горе «застрянет». Это касается не только случаев смерти близкого, но и любой вынужденной разлуки: развод, отобрание ребёнка из семьи и прочее.
https://www.instagram.com/p/CEBZo6nlLft

🔰 "Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой" - Кэти Кресвелл, Люси Уиллеттс

Чувствует ли ребенок себя в безопасности? Беспокоят ли его страхи и тревога?

Ведущие специалисты по детской тревожности в этой книге, основанной на результатах пятнадцатилетних клинических исследований и практическом опыте работы с сотнями семей, расскажут, как помочь ребенку (и самим родителям) справиться с эмоциональными проблемами и обрести гармонию, научат не прятаться от собственных страхов, а самостоятельно с ними бороться.

Этот метод позволит вам и вашему ребенку взять контроль над страхами и стать счастливыми и уверенными в себе людьми

Хороший совет, пригодится всем

🔰 Семья что надо. Книга о Любви - Нина Зверева

Каждому человеку хотелось бы, чтобы его семья была настоящей группой поддержки, где царят взаимопомощь и интерес и которая с годами только крепнет.
Нина Зверева, известный журналист и бизнес-тренер, сумела построить именно такую семью. И ее модель семейного счастья теперь продолжается у детей и внуков: все они счастливы в семье и успешны в карьере.
Нина собрала здесь свои наблюдения и мысли о семейных отношениях по всем их аспектам, от медового месяца до стадии «опустевшего гнезда». Заглянуть в эту книгу не помешает на любом этапе семейной жизни. Просто чтобы получить заряд настоящей любви, которую кто-то пронес через всю жизнь.
🔰 https://www.tg-me.com/xobag/2953

Американские ученые выяснили, что развод родителей влияет на уровень окситоцина у детей, когда они вырастают. К тому же такие люди менее уверены в себе и чувствуют меньше комфорта в близких отношениях.
https://naked-science.ru/article/medicine/deti-perezhivshie-razvod-roditelej-vo-vzroslom-vozraste-imeyut-menshe-gormona-lyubvi

Дорогие родители! Не унывайте, если Ваш драгоценный 2-летний малыш поднимает на Вас руку, если Ваше 4-летнее чадо извело Вас полностью, если Ваш 6-летний отпрыск пытается управлять Вами, настаивая на исполнении  всех мыслимых и немыслимых желаний. Есть великолепный способ утихомирить их, насколько простой, настолько и действенный, но обо всем по-порядку.

       На североамериканском континенте для таких детей даже термин придумали “tantrum”(или “temper tantrum”). Так и хочется сказать по-русски «характер неподдающегося», то есть «трудновоспитуемый ребенок». На самом же деле, тут есть свои нюансы. Настолько полюбилось это слово местному населению, а может быть просто врезалось в память навеки, что оно встречается в обиходе каждой канадской мамы, каждого канадского педагога или воспитателя. Достаточно заглянуть в канадский Центр Родителей и Детей (Parenting Centre) /полное название: Parenting & Family Literacy Centre/, как тебе сразу же норовят вручить, вместе с множеством разных брошюр по развитию и воспитанию малыша, и буклет “Your kid  is temper tantrum”(«Ваш ребенок – тантрум»). Так что же такое это неуловимое и непостижимое “tantrum” ?

       Тантрум - это незапланированное физическое или словесное выражение сердитости, эмоциональный эквивалент «сгорающего предохранителя» (крик с плачем, «мостик» на полу, размахивание руками и ногами, отталкивание, визжание, вопли с воем и т.д). Длится от 30 сек. до 2 мин. Обычно встречается у детей в возрасте от двух до четырех лет. Хотя некоторые источники дают более широкий возрастной диапазон: 1-5. Случается это тогда, когда ребенок переполнен отрицательными эмоциями, раздосадован, напряжен до максимума, и только взрыв может помочь выпустить пар. Иногда этот процесс происходит медленно, а иногда  очень быстро и неожиданно, как удар молнии, стихии. Как-будто кто-то нажал на спусковой крючок или на кнопку «Пуск». Если процесс высвобождения джина из бутылки начался, то  его не остановить мгновенно. Ребенок как-бы потерян в своем мире, окутан своими чувствами, с которыми не может совладать. Одним словом, он не может контролировать себя, не может справиться со своими эмоциями.

       Когда же чаще всего происходят эти тантрумы? Когда ребенок голоден или болен;  когда родители не обращают на него должного внимания; когда взрослые или дети, с которыми он  играет, не понимают, чего он хочет, или пытаются его задеть, подшутить над ним; когда не получается та или иная конструкция во время игры; когда ребенок устал или возбужден. Тогда в любой момент может начаться тантрум. На английском это звучит “to throw the tantrums” или “to fly/to go, to get/ into a tantrum”. По-русски мы бы сказали «ребенок становится неуправляемым», в просторечье: «он выкидывает номера», «у него такие выкидоны». 

       Одним словом, чтобы было предельно ясно и для неискушенного читателя, тантрум это аномалии в поведении. Если связать этот термин с характером, то можно было бы сказать: проявляет дурной характер, не может хорошо владеть собою. Словари дают следующие переводы: вспышка гнева, приступ дурного настроения, вспышка раздражения. Хотя научные статьи и пестрят цифрой 80%, я возьму на себя смелость утверждать, что ВСЕ дети проходят через этот период развития, у каждого из них в той или иной степени проявляется тантрум, т.е. неуравновешенность (у кого чаще, у кого реже, у кого продолжительнее, у кого менее продолжительно, у кого яростно, у кого сдержанно). Мое утверждение исходит не из статистических данных (хотя мы знаем, что статистика вещь упрямая), а из простой логики: никто не рождается с нормами жизни; с инстинктами, бесспорно, да, но не со сводом моральных устоев.  Одним словом, можно родиться в рубашке, но нельзя родиться с ярлыком, где были бы перечислены все правила хорошего поведения, то бишь с этикетом. Это все приходит постепенно, в процессе непрекращающего объяснения, повторения, наказания. Иначе говоря, воспитание, воспитание и еще раз воспитание на младых порах, скажем так, «в пластилиновом возрасте».

Читать полностью https://www.newwoman.ru/zamuzh139.html

🔰 "Дочь-подросток. Экспресс-курс по разрешению конфликтов, общению и установлению связи с ребенком" -- Люси Хеммен

Ваша дочь ― уже подросток! Не слышу энтузиазма по этому поводу. Скорее всего, вас предупреждали: «Радуйтесь сейчас, а то однажды она достигнет этого ужасного возраста».
Да, жизнь с подростком ― не отдых на пляже. Ей уже не нравится легкое похлопывание по попе, как было раньше, и вы не можете называть ее пирожком в присутствии друзей. Она удивляет вас взрывом любви, но через минуту ее сердитый взгляд заставляет задуматься, не выделяете ли вы какой-нибудь токсичный феромон, отталкивающий дочь. С грустью вы вспоминаете дни, когда она вся начинала светиться,
лишь завидев вас...

В этой книге мы рассмотрим все возможные родительские трудности, чтобы вы почувствовали себя уверенно, проходя подростковый период вместе с дочерью. И как бы вам иногда ни казалось, но ваша колючая дочь хочет крепкой связи с вами и нуждается в ней
🔰 https://www.tg-me.com/xobag/2955

Вы часто восхищаетесь современными подростками? Их видом, досугом, образом мысли, направленностью не мечтаний и болтовни, а практических, самостоятельных, не инициированных родителями и другими взрослыми дядями и тетями действий, приводящих к конкретным, однозначно положительным результатам? Вот и я тоже нечасто. Поэтому, узнав эту историю, немедленно делюсь с вами и ей, и своим восхищением.
http://snob.ru/entry/198522

Визит к психологу с подростком: ожидания и реальность
https://zen.yandex.ru/media/licey/pochinite-mne-rebenka-5daef010ecfb8000b06bf5dc

Биполярное расстройство — это когда то весело, то грустно?
#Биполярное расстройство — это какое-то очередное модное заболевание, которое есть у всех?

🔰 Группы взаимопомощи для людей с биполярным расстройством и депрессией: пособие для ведущих и участников. Cост. М. А. Фаворская.

Это пособие о том, как люди с биполярным расстройством и депрессией могут помочь себе и другим, создавая группы взаимопомощи. Разработано в помощь тем, кто хотел бы создать свою группу, очную или онлайн, но пока не знает, с чего начать, и как сделать так, чтобы группа была действительно полезной. Учтена специфика.расстройств настроения, но приведенные здесь рекомендации достаточно универсальны, их можно использовать при создании групп поддержки для людей с другими психическими особенностями.

Практические рекомендации основаны на опыте действующих групп взаимопомощи пациентского сообщества Ассоциация «Биполярники», а также мировой практике равной поддержки в сфере психического здоровья.
🔰 https://www.tg-me.com/xobag/2956

Беспокойный ум. Моя победа над #биполярным расстройством - Кэй Джеймисон

Книга о том, как молодая и успешная женщина-врач внезапно оказывается жертвой неизлечимого психического заболевания. Как она проходит все круги ада – от психотической мании до суицидальной депрессии.

Эта история универсальна. На месте автора мог оказаться любой человек в любой точке мира. Но конец ее непредсказуем: с одной стороны, среди больных биполярным расстройством очень много талантливых, деятельных людей, с другой – самоубийц.

Но книга не столько о болезни, какими бы детальными ни были описания ее симптомов, сколько о надежде. О победе разума и силы воли, о победе современных медицины и психотерапии, которые позволяют людям с тяжелыми психиатрическими диагнозами жить полной, насыщенной жизнью.
https://www.tg-me.com/xobag/1287

Какой диагноз лучше? #Шизофрения или #биполярное расстройство? Вопросы дифференциальной диагностики всегда были сложными в психиатрии.
А нужно ли вмешиваться? А как не навредить пациенту? Как решить его социальные проблемы? Получить врачебное удовлетворение, докопавшись до истины… а нужно ли это больному?
http://www.tg-me.com/novomed/969

#Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы - Маша Пушкина, Евгений Касьянов

В этом пособии представлена актуальная и практически применимая информация о биполярном расстройстве – своего рода «походный набор», необходимый для путешествия по жизни с этим непростым диагнозом.
Поскольку это книга самопомощи, самый подробный раздел посвящен тому, что каждый может сделать сам, чтобы поддерживать равновесие в своей жизни: от грамотного режима дня до специфических инструментов вроде графиков настроения и групп поддержки.
https://www.tg-me.com/xobag/2958

Биполярники. Как живут и о чем мечтают люди с #биполярным расстройством - Маша Пушкина

«Биполярники» годами не понимают, что с ними происходит, страдают от неподходящего лечения и непонимания окружающих, считают себя неудачниками, дефектными или даже проклятыми. «Если бы только я знал об этом раньше!» – эту фразу я слышала от многих.
Информации мало, зато много мифов и предрассудков. Мы постоянно слышим о том, что люди с психическими расстройствами – непредсказуемые, склонные к преступлениям безумцы, которые несут бред и не способны отвечать за свои поступки.

Такое отношение обрекает больных на изоляцию: они решают никому не говорить о своих проблемах из страха быть отвергнутыми.
https://www.tg-me.com/xobag/1286