Если у Вас дезорганизованный или тревожно-избегающий тип привязанности
Как я писала, люди с дезорганизованным типом привязанности часто страдают от нехватки навыков саморегуляции - им сложно управлять психоэмоциональным состоянием путем работы со словами, мысленными образами, мышечным тонусом и дыханием.
Поэтому предлагаю попробовать эти упражнения на развитие навыков саморегуляции
Рекомендую возвращаться к ним, пока не достигнете устойчивых результатов.
#упражнение #привязанность #саморегуляция
Как я писала, люди с дезорганизованным типом привязанности часто страдают от нехватки навыков саморегуляции - им сложно управлять психоэмоциональным состоянием путем работы со словами, мысленными образами, мышечным тонусом и дыханием.
Поэтому предлагаю попробовать эти упражнения на развитие навыков саморегуляции
Рекомендую возвращаться к ним, пока не достигнете устойчивых результатов.
#упражнение #привязанность #саморегуляция
Узнайте Ваш тип привязанности: пройдите тест
Когда я рассказывала о теории привязанности, упомянула двух коллег Боулби: Мэри Эйнсворт и Мэри Мейн. Они обнаружили, что существует несколько типов ненадежной привязанности.
Мэри Мейн пошла дальше. Во время проведения экспериментов, она заметила, что ненадежная привязанность может "передаваться" ребенку от значимого взрослого. Звучит логично: сложно дать другому то, чего нет у тебя самого.
Мейн разработала "Опросник взрослой привязанности (AAI)", который включает в себя около 30 открытых вопросов для качественной оценки сложившихся паттернов в отношениях.
Со временем другие исследователи адаптировали это интервью и сформулировали вопросы в виде тестовых. Одна из удобных анкет - модифицированный опросник "Опыт близких отношений" К. Бреннана и Р.К. Фрейли - Experiences in Close Relationships-Revised (ECR-R).
Специально для Вас на его основе я сделала Telegram бота. Пройдите тест и узнайте свой тип привязанности!
#привязанность
Когда я рассказывала о теории привязанности, упомянула двух коллег Боулби: Мэри Эйнсворт и Мэри Мейн. Они обнаружили, что существует несколько типов ненадежной привязанности.
Мэри Мейн пошла дальше. Во время проведения экспериментов, она заметила, что ненадежная привязанность может "передаваться" ребенку от значимого взрослого. Звучит логично: сложно дать другому то, чего нет у тебя самого.
Мейн разработала "Опросник взрослой привязанности (AAI)", который включает в себя около 30 открытых вопросов для качественной оценки сложившихся паттернов в отношениях.
Со временем другие исследователи адаптировали это интервью и сформулировали вопросы в виде тестовых. Одна из удобных анкет - модифицированный опросник "Опыт близких отношений" К. Бреннана и Р.К. Фрейли - Experiences in Close Relationships-Revised (ECR-R).
Специально для Вас на его основе я сделала Telegram бота. Пройдите тест и узнайте свой тип привязанности!
#привязанность
Посты последних двух недель
Последние две недели я рассказывала о теории привязанности, а в четверг запустила Telegram бота с тестом на определение типа привязанности. Он помогает понять, какой стратегии Вы придерживаетесь в контакте с другими людьми.
Ставьте ♥️, и я расскажу, что делать, если обнаружили у себя ненадежный тип
Напомню, о чем еще я писала:
🔸 Упражнение для людей с тревожным типом привязанности
🔸 Слишком суровый отец - продолжение серии постов об отцовстве
🔸 Надежный тип: доверяй не проверяя
🔸 Избегающий тип: поймай меня, если сможешь
🔸 Упражнение для людей с избегающим типом привязанности
🔸 Ментализация: увидеть то, что скрыто - о том, что такое ментализация и как понять, что у вас с ней все в порядке
🔸 Дезорганизованный или тревожно-избегающий тип: хаос как норма жизни
🔸 Два упражнения для людей с дезорганизованным типом привязанности
Все тексты канала по хэштегу #постынедели
Навигация в закрепленном посте
Последние две недели я рассказывала о теории привязанности, а в четверг запустила Telegram бота с тестом на определение типа привязанности. Он помогает понять, какой стратегии Вы придерживаетесь в контакте с другими людьми.
Ставьте ♥️, и я расскажу, что делать, если обнаружили у себя ненадежный тип
Напомню, о чем еще я писала:
🔸 Упражнение для людей с тревожным типом привязанности
🔸 Слишком суровый отец - продолжение серии постов об отцовстве
🔸 Надежный тип: доверяй не проверяя
🔸 Избегающий тип: поймай меня, если сможешь
🔸 Упражнение для людей с избегающим типом привязанности
🔸 Ментализация: увидеть то, что скрыто - о том, что такое ментализация и как понять, что у вас с ней все в порядке
🔸 Дезорганизованный или тревожно-избегающий тип: хаос как норма жизни
🔸 Два упражнения для людей с дезорганизованным типом привязанности
Все тексты канала по хэштегу #постынедели
Навигация в закрепленном посте
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И еще немного о ненадежной привязанности :)
#мемдня
#мемдня
Продолжим об отношениях: 6 положений о браке
1️⃣ Проблемы в браке возникают в результате несоответствия сознательных и бессознательных требований супругов.
🔸 Конфликты, "переданные" семьей происхождения и основанные на необходимости "избавиться от старой боли", приводят к семейным кризисам и отчуждению. Особенно когда партнеры оказываются во власти романтических чувств.
2️⃣ Понимание того, что является уместным и нормальным, основывается на ценностях из семей происхождения супругов.
🔸 Когда люди вступают в брак, смешиваются две "нормальные" семейные системы, каждая из которых была "правильной". Это вызывает глубокое недоумение и недопонимание. Тем не менее, партнеров привлекают их различия, поскольку они открывают путь для проработки конфликтов из старой семьи. Супруги выполняют психические функции друг для друга и заключают бессознательные сделки: "Я буду твоей совестью, если ты будешь реализовывать мои импульсы"
3️⃣ Люди, как правило, вступают в брак с теми, кто находится на том же уровне дифференциации личности*, каким бы разным ни казалось их социальное функционирование.
🔸 Дифференциация Я - способность оставаться отдельной единицей, находясь в отношениях с окружающими, или умение быть независимым, оставаясь в браке.
4️⃣ Все длительные браки проходят через стадии или "периодические тупики": включая медовый месяц, первую беременность, появление последующих детей, "синдром десяти лет" и прочее.
🔸 Двусторонний перенос, на котором изначально основывается брак, исчерпывается во время кризиса 10 лет, и партнеры охладевают. Только после того, как муж и жена "разлюбили", они учатся относиться друг к другу с любовью. Супруги отличаются на разных стадиях их брака. В какой-то момент можно почувствовать, что рядом живет незнакомый человек.
5️⃣ Люди склонны вступать в брак с человеком, который воплощает их самые страшные кошмары.
🔸 Партнеры, которых отвергали в семьях происхождения, могут вступить в брак с теми, кого родители поглощали. Тогда первый будет стремиться к большей близости, а второй - к обособленности. Супруги, которые выбирают друг друга как олицетворение своих глубинных страхов, одновременно получают возможность их преодолеть.
6️⃣ Семейные проблемы имеют тенденцию повторяться из поколения в поколение.
🔸 Укрепление брака родителями дает возможность их детям быть свободными и жить своей жизнью. Величайший подарок, который можно дать ребенку, — это жизнеспособные брачные отношения и чувство собственного достоинства.
На основе статьи Джеймса Фрамо "Брачные отношения и супружеская терапия"
#психоанализ #парнаятерапия
1️⃣ Проблемы в браке возникают в результате несоответствия сознательных и бессознательных требований супругов.
🔸 Конфликты, "переданные" семьей происхождения и основанные на необходимости "избавиться от старой боли", приводят к семейным кризисам и отчуждению. Особенно когда партнеры оказываются во власти романтических чувств.
2️⃣ Понимание того, что является уместным и нормальным, основывается на ценностях из семей происхождения супругов.
🔸 Когда люди вступают в брак, смешиваются две "нормальные" семейные системы, каждая из которых была "правильной". Это вызывает глубокое недоумение и недопонимание. Тем не менее, партнеров привлекают их различия, поскольку они открывают путь для проработки конфликтов из старой семьи. Супруги выполняют психические функции друг для друга и заключают бессознательные сделки: "Я буду твоей совестью, если ты будешь реализовывать мои импульсы"
3️⃣ Люди, как правило, вступают в брак с теми, кто находится на том же уровне дифференциации личности*, каким бы разным ни казалось их социальное функционирование.
🔸 Дифференциация Я - способность оставаться отдельной единицей, находясь в отношениях с окружающими, или умение быть независимым, оставаясь в браке.
4️⃣ Все длительные браки проходят через стадии или "периодические тупики": включая медовый месяц, первую беременность, появление последующих детей, "синдром десяти лет" и прочее.
🔸 Двусторонний перенос, на котором изначально основывается брак, исчерпывается во время кризиса 10 лет, и партнеры охладевают. Только после того, как муж и жена "разлюбили", они учатся относиться друг к другу с любовью. Супруги отличаются на разных стадиях их брака. В какой-то момент можно почувствовать, что рядом живет незнакомый человек.
5️⃣ Люди склонны вступать в брак с человеком, который воплощает их самые страшные кошмары.
🔸 Партнеры, которых отвергали в семьях происхождения, могут вступить в брак с теми, кого родители поглощали. Тогда первый будет стремиться к большей близости, а второй - к обособленности. Супруги, которые выбирают друг друга как олицетворение своих глубинных страхов, одновременно получают возможность их преодолеть.
6️⃣ Семейные проблемы имеют тенденцию повторяться из поколения в поколение.
🔸 Укрепление брака родителями дает возможность их детям быть свободными и жить своей жизнью. Величайший подарок, который можно дать ребенку, — это жизнеспособные брачные отношения и чувство собственного достоинства.
На основе статьи Джеймса Фрамо "Брачные отношения и супружеская терапия"
#психоанализ #парнаятерапия
Чек-лист: как определить тип привязанности на первом свидании
Чувства между мужчиной и женщиной могут зародиться уже на первом свидании. Как определить, кто перед вами – “тревожник” или человек с избегающим типом? На что обратить внимание в поведении визави? Подсказываю)
🔸 Надежный тип привязанности. Рассказывает о себе спокойно, не старается угодить или понравиться. О детстве вспоминает честно: бывали и счастливые, и печальные моменты. Как правило, уже был в серьезных отношениях. О бывшем партнере отзывается нейтрально или хорошо.
🔸 Тревожный тип привязанности. Много и откровенно говорит о себе. Не интересуется собеседником. Моментально сближается. Вспоминая о детстве, злится на родителей, муссирует обиды, жалуется на несправедливое отношение. Говоря о прошлом опыте, вытряхивает перед Вами грязное белье: рассказывает о скандалах, жалуется на “экса”, сыпет обвинениями.
🔸 Избегающий тип привязанности. В разговоре предпочитает сухой тон. Малоэмоционален. Уверен, что люди самодостаточны. На вопрос о детстве уходит от ответа или отмахивается одной фразой: “Да я мало помню, но наверняка все было классно”. Про бывших не распространяется. Заявляет, что оставил прошлое в прошлом, и говорить об этом не хочет.
🔸 Дезорганизованный тип привязанности. Ведет себя непредсказуемо: только что был откровенен, а через секунду отдалился и грубит. Разговор кажется нелогичным и сумбурным. О детстве и прошлых отношениях не распространяется. Может резко сменить тему или грубо ответить.
А Вы уже знаете свой тип привязанности? Если нет, напоминаю про тест.
#привязанность
Чувства между мужчиной и женщиной могут зародиться уже на первом свидании. Как определить, кто перед вами – “тревожник” или человек с избегающим типом? На что обратить внимание в поведении визави? Подсказываю)
🔸 Надежный тип привязанности. Рассказывает о себе спокойно, не старается угодить или понравиться. О детстве вспоминает честно: бывали и счастливые, и печальные моменты. Как правило, уже был в серьезных отношениях. О бывшем партнере отзывается нейтрально или хорошо.
🔸 Тревожный тип привязанности. Много и откровенно говорит о себе. Не интересуется собеседником. Моментально сближается. Вспоминая о детстве, злится на родителей, муссирует обиды, жалуется на несправедливое отношение. Говоря о прошлом опыте, вытряхивает перед Вами грязное белье: рассказывает о скандалах, жалуется на “экса”, сыпет обвинениями.
🔸 Избегающий тип привязанности. В разговоре предпочитает сухой тон. Малоэмоционален. Уверен, что люди самодостаточны. На вопрос о детстве уходит от ответа или отмахивается одной фразой: “Да я мало помню, но наверняка все было классно”. Про бывших не распространяется. Заявляет, что оставил прошлое в прошлом, и говорить об этом не хочет.
🔸 Дезорганизованный тип привязанности. Ведет себя непредсказуемо: только что был откровенен, а через секунду отдалился и грубит. Разговор кажется нелогичным и сумбурным. О детстве и прошлых отношениях не распространяется. Может резко сменить тему или грубо ответить.
А Вы уже знаете свой тип привязанности? Если нет, напоминаю про тест.
#привязанность
Почему психоанализ важен?
"Существует прочная связь между поведением в детстве и во взрослом состоянии. Как говорится, за фасадом взрослого всегда можно найти ребёнка. Это не значит, что мы не можем измениться, будучи взрослыми. Это просто означает, что к тридцатилетию значительная часть нашей личности уже сформирована. Если мы не признаём, в какой степени наше настоящее определяется прошлым, мы будем повторять ошибки снова и снова.
Трагично, что существует такая разница между тем, кто мы, и кем могли бы быть. Если мы хотим, чтобы что-то вокруг изменилось, нужно начать с того, чтобы изменить что-то в себе"
Манфред Кетс де Врис, голландский психоаналитик, учёный-экономист в сфере менеджмента, профессор в области управления персоналом и развития лидерских качеств
#психоанализ
"Существует прочная связь между поведением в детстве и во взрослом состоянии. Как говорится, за фасадом взрослого всегда можно найти ребёнка. Это не значит, что мы не можем измениться, будучи взрослыми. Это просто означает, что к тридцатилетию значительная часть нашей личности уже сформирована. Если мы не признаём, в какой степени наше настоящее определяется прошлым, мы будем повторять ошибки снова и снова.
Трагично, что существует такая разница между тем, кто мы, и кем могли бы быть. Если мы хотим, чтобы что-то вокруг изменилось, нужно начать с того, чтобы изменить что-то в себе"
Манфред Кетс де Врис, голландский психоаналитик, учёный-экономист в сфере менеджмента, профессор в области управления персоналом и развития лидерских качеств
#психоанализ
Не демонизируйте нарциссизм
Информация льется на нас бесконечным потоком. Раз за разом новая модная тема сменяет предыдущую, и неизменно только одно - гонения на все нарциссическое. Клиенты часто ставят неутешительные диагнозы себе, своим близким, несостоявшимся мужьям и бывшим женам, вредным свекровям и, конечно же, родителям.
Но так ли страшен черт?
На самом деле, нарциссические черты присутствуют в поведении любого человека. Более того, для успеха в профессии они даже необходимы. Здоровый нарциссизм заключается в хорошем понимании себя, своих возможностей и ограничений.
Каждый из нас занимает свое место в диапазоне от здорового самоуважения до патологического эгоизма, поэтому полезно разграничивать конструктивный и деструктивный нарциссизм.
Интересно почитать о различиях между ними? Ставьте ♥️, если да
Я пока не касалась темы нарциссизма, но выкладывала ролик о руководителе нарциссического типа. Посмотрите, если пропустили.
#психоанализ #нарциссизм
Информация льется на нас бесконечным потоком. Раз за разом новая модная тема сменяет предыдущую, и неизменно только одно - гонения на все нарциссическое. Клиенты часто ставят неутешительные диагнозы себе, своим близким, несостоявшимся мужьям и бывшим женам, вредным свекровям и, конечно же, родителям.
Но так ли страшен черт?
На самом деле, нарциссические черты присутствуют в поведении любого человека. Более того, для успеха в профессии они даже необходимы. Здоровый нарциссизм заключается в хорошем понимании себя, своих возможностей и ограничений.
Каждый из нас занимает свое место в диапазоне от здорового самоуважения до патологического эгоизма, поэтому полезно разграничивать конструктивный и деструктивный нарциссизм.
Интересно почитать о различиях между ними? Ставьте ♥️, если да
Я пока не касалась темы нарциссизма, но выкладывала ролик о руководителе нарциссического типа. Посмотрите, если пропустили.
#психоанализ #нарциссизм
Mindfulness: как управлять своим вниманием
Слово "медитация" у многих ассоциируется с йогическими и буддистскими практиками. Поэтому, специально для скептиков, в 80-х годах прошлого века профессор медицины Джон Кабат-Зинн придумал термин Mindfulness (MBSR) — медитацию с научным подходом или искусство управления вниманием.
В конце 2011 года в Гарвардской школе медицины было доказано, что при условии регулярных практик MBSR меняет структуру мозга. Техники mindfulness развивают память, улучшают способность управлять эмоциями, повышают уровень осознанности и помогают чувствовать жизнь, а не существовать в режиме автопилота.
Как понять, что пришла пора практиковать mindfulness?
● Внимание будто "улетает" во время беседы или чтения
● Сложно вспомнить недавние события
● Будущее тревожит, прошлое не оставляет в покое
● Пропала способность удивляться
Предлагаю попробовать простую и полезную mindfulness практику "Мысли, чувства, действия". Подойдет для любой ситуации: когда Вы пьете кофе, стоите в пробке или сидите за компьютером.
Ответьте на 4 вопроса:
🔸 Что я делаю?
Работаю за компьютером
🔸 Что я чувствую?
Сосредоточенность, уверенность
🔸 О чем я думаю?
Почему дебет и кредит не сходятся?
🔸 Что ощущает тело?
Прохладу клавиатуры, мягкость стула
Такое наблюдение за собой помогает вернуться в состояние "здесь и сейчас" и почувствовать полноту жизни и ощущений.
#mindfulness
Слово "медитация" у многих ассоциируется с йогическими и буддистскими практиками. Поэтому, специально для скептиков, в 80-х годах прошлого века профессор медицины Джон Кабат-Зинн придумал термин Mindfulness (MBSR) — медитацию с научным подходом или искусство управления вниманием.
В конце 2011 года в Гарвардской школе медицины было доказано, что при условии регулярных практик MBSR меняет структуру мозга. Техники mindfulness развивают память, улучшают способность управлять эмоциями, повышают уровень осознанности и помогают чувствовать жизнь, а не существовать в режиме автопилота.
Как понять, что пришла пора практиковать mindfulness?
● Внимание будто "улетает" во время беседы или чтения
● Сложно вспомнить недавние события
● Будущее тревожит, прошлое не оставляет в покое
● Пропала способность удивляться
Предлагаю попробовать простую и полезную mindfulness практику "Мысли, чувства, действия". Подойдет для любой ситуации: когда Вы пьете кофе, стоите в пробке или сидите за компьютером.
Ответьте на 4 вопроса:
🔸 Что я делаю?
Работаю за компьютером
🔸 Что я чувствую?
Сосредоточенность, уверенность
🔸 О чем я думаю?
Почему дебет и кредит не сходятся?
🔸 Что ощущает тело?
Прохладу клавиатуры, мягкость стула
Такое наблюдение за собой помогает вернуться в состояние "здесь и сейчас" и почувствовать полноту жизни и ощущений.
#mindfulness
"У меня ненадежный тип привязанности. Что делать?"
Вы уже прошли тест на определение типа привязанности? Если вдруг оказалось, что Ваша модель поведения отличается от надежной — этот пост для Вас.
Вот 3 инструмента, которые влияют на паттерны привязанности и оздоравливают отношения:
🔸 Пауза. Прежде, чем совершить привычное действие: в сотый раз позвонить партнеру, проверить его телефон, изолироваться или нагрубить — остановитесь и сделайте 5 глубоких вдохов. Затем определите и назовите свои чувства. Когда у ощущений есть имя: гнев, страх, тревога — они легальны и больше не разрушают. Если практиковать регулярно, то новая привычка заменит старую.
🔸 Метод свободного письма. В феврале я подробно описывала эту технику. Повторю суть. Запишите в тетрадь волнующую ситуацию: тревожитесь из-за холодности партнера, испытываете раздражение, хочется немедленно все бросить и уехать к маме. Пишите свободно без пауз в течение 15-20 минут, или пока не устанет рука. Можно использовать экспрессивные выражения, забыть об орфографии и пунктуации. Этот метод помогает экологично справиться с бурей эмоций, не травмируя окружающих и себя. Техника развивает ментализацию, помогает заметить деструктивные сценарии поведения и вовремя скорректировать их.
🔸 Найдите безопасное пространство. И хотя некоторые упражнения положительно влияют на сложившийся тип привязанности, основные изменения происходят в безопасном контакте с другим человеком. Положительный опыт развития отношений можно приобрести в ходе психотерапии. Психолог становится эмоциональной подстраховкой и дает ощущение безопасности, которого так не хватает людям с избегающим, тревожным или дезорганизованным типами привязанности.
#привязанность
Вы уже прошли тест на определение типа привязанности? Если вдруг оказалось, что Ваша модель поведения отличается от надежной — этот пост для Вас.
Вот 3 инструмента, которые влияют на паттерны привязанности и оздоравливают отношения:
🔸 Пауза. Прежде, чем совершить привычное действие: в сотый раз позвонить партнеру, проверить его телефон, изолироваться или нагрубить — остановитесь и сделайте 5 глубоких вдохов. Затем определите и назовите свои чувства. Когда у ощущений есть имя: гнев, страх, тревога — они легальны и больше не разрушают. Если практиковать регулярно, то новая привычка заменит старую.
🔸 Метод свободного письма. В феврале я подробно описывала эту технику. Повторю суть. Запишите в тетрадь волнующую ситуацию: тревожитесь из-за холодности партнера, испытываете раздражение, хочется немедленно все бросить и уехать к маме. Пишите свободно без пауз в течение 15-20 минут, или пока не устанет рука. Можно использовать экспрессивные выражения, забыть об орфографии и пунктуации. Этот метод помогает экологично справиться с бурей эмоций, не травмируя окружающих и себя. Техника развивает ментализацию, помогает заметить деструктивные сценарии поведения и вовремя скорректировать их.
🔸 Найдите безопасное пространство. И хотя некоторые упражнения положительно влияют на сложившийся тип привязанности, основные изменения происходят в безопасном контакте с другим человеком. Положительный опыт развития отношений можно приобрести в ходе психотерапии. Психолог становится эмоциональной подстраховкой и дает ощущение безопасности, которого так не хватает людям с избегающим, тревожным или дезорганизованным типами привязанности.
#привязанность
Поговорим о приятном: конструктивный нарциссизм
С удовольствием продолжаю воскресный пост о том, что нарциссизм - это не всегда о плохом! ♥️
Здоровый нарциссизм – важная часть личности. Он обеспечивает адекватную любовь к себе, помогает достигать целей и добиваться успеха.
Чтобы найти истоки здорового нарциссизма, снова вернемся в детство. Развитие идет по благополучному сценарию, если родители:
🔸 окружают ребенка заботой
🔸 уделяют внимание всем сферам его жизни, включая эмоциональную
🔸 воспитывают ребенка в условиях “поддерживающей среды”: обеспечивают фрустрации, соответствующие возрасту, и помогают проживать тяжелые чувства
В семье, где потребностям ребенка уделяют внимание, растет человек, который способен к эмпатии, самоанализу и ментализации. При этом, необязательно (и даже вредно) устраивать идеальные условия – можно быть "достаточно хорошим родителем".
Ребенка важно хвалить, но за реальные достижения: победу в олимпиаде по математике или успешное участие в конкурсе юных поэтов. Так он использует родительские ожидания как основу для совершенствования своего таланта. Преувеличение детских способностей и чрезмерная похвала могут привести к грустным последствиям – о них я расскажу в следующих текстах.
О чем рассказать дальше в серии постов про #нарциссизм?
♥️ - о чертах человека с конструктивным нарциссизмом
👍🏻 - о чрезмерной похвале и деструктивном нарциссизме
🤯 - а что такое фрустрации, соответствующие возрасту?
С удовольствием продолжаю воскресный пост о том, что нарциссизм - это не всегда о плохом! ♥️
Здоровый нарциссизм – важная часть личности. Он обеспечивает адекватную любовь к себе, помогает достигать целей и добиваться успеха.
Чтобы найти истоки здорового нарциссизма, снова вернемся в детство. Развитие идет по благополучному сценарию, если родители:
🔸 окружают ребенка заботой
🔸 уделяют внимание всем сферам его жизни, включая эмоциональную
🔸 воспитывают ребенка в условиях “поддерживающей среды”: обеспечивают фрустрации, соответствующие возрасту, и помогают проживать тяжелые чувства
В семье, где потребностям ребенка уделяют внимание, растет человек, который способен к эмпатии, самоанализу и ментализации. При этом, необязательно (и даже вредно) устраивать идеальные условия – можно быть "достаточно хорошим родителем".
Ребенка важно хвалить, но за реальные достижения: победу в олимпиаде по математике или успешное участие в конкурсе юных поэтов. Так он использует родительские ожидания как основу для совершенствования своего таланта. Преувеличение детских способностей и чрезмерная похвала могут привести к грустным последствиям – о них я расскажу в следующих текстах.
О чем рассказать дальше в серии постов про #нарциссизм?
♥️ - о чертах человека с конструктивным нарциссизмом
👍🏻 - о чрезмерной похвале и деструктивном нарциссизме
🤯 - а что такое фрустрации, соответствующие возрасту?