#HIDOYAT
НАМОЗ ТАҚВИМИ: ОКТЯБРЬ ОЙИ, НАМАНГАН ВАҚТИ БИЛАН
☝️📿 Намоз - мўъминнинг меърожи бўлиб, у билан киши Аллоҳга муножот қилади. Намоз динимиз устуни ҳисобланади. Икки дунё саодатига эриштирувчи калитдир.
📖 "... албатта, намоз мўминларга вақти тайин фарз бўлгандир" (Қуръони карим, "Нисо" сураси 103-оят).
📖 Пайғамбаримиз Муҳаммад соллаллоҳу алайҳи васаллам бу борада шундай марҳамат қилганлар:
"مَنْ حَافَظَ عَلَيْهَا كَانَتْ لَهُ نُورًا وَبُرْهَانًا وَنَجَاةً يَوْمَ الْقِيَامَةِ، وَمَنْ لَمْ يُحَافِظْ عَلَيْهَا لَمْ يَكُنْ لَهُ نُورٌ وَلاَ بُرْهَانٌ وَلاَ نَجَاةٌ"
(رواه الإمامُ أحمدُ عن عبد اللَّه ابن عمر رضى الله عنهما)
яъни: "Ким намозни ўз вақтида ўқиса, қиёмат куни намоз у киши учун нур, ҳужжат ва нажот бўлади. Ким намозни ўқимаса, қиёмат куни у киши учун нур, ҳужжат ва нажот бўлмайди"
(Имом Аҳмад ривоятлари).
* Пешин бир хил вақт 12:50да ўқилади.
📢
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
НАМОЗ ТАҚВИМИ: ОКТЯБРЬ ОЙИ, НАМАНГАН ВАҚТИ БИЛАН
☝️📿 Намоз - мўъминнинг меърожи бўлиб, у билан киши Аллоҳга муножот қилади. Намоз динимиз устуни ҳисобланади. Икки дунё саодатига эриштирувчи калитдир.
📖 "... албатта, намоз мўминларга вақти тайин фарз бўлгандир" (Қуръони карим, "Нисо" сураси 103-оят).
📖 Пайғамбаримиз Муҳаммад соллаллоҳу алайҳи васаллам бу борада шундай марҳамат қилганлар:
"مَنْ حَافَظَ عَلَيْهَا كَانَتْ لَهُ نُورًا وَبُرْهَانًا وَنَجَاةً يَوْمَ الْقِيَامَةِ، وَمَنْ لَمْ يُحَافِظْ عَلَيْهَا لَمْ يَكُنْ لَهُ نُورٌ وَلاَ بُرْهَانٌ وَلاَ نَجَاةٌ"
(رواه الإمامُ أحمدُ عن عبد اللَّه ابن عمر رضى الله عنهما)
яъни: "Ким намозни ўз вақтида ўқиса, қиёмат куни намоз у киши учун нур, ҳужжат ва нажот бўлади. Ким намозни ўқимаса, қиёмат куни у киши учун нур, ҳужжат ва нажот бўлмайди"
(Имом Аҳмад ривоятлари).
* Пешин бир хил вақт 12:50да ўқилади.
📢
Эслатиш мўъминларга манфаат берур. Савоб умиди ила дўст ва яқинларингизга улашинг!⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
#ETIROF
ПРЕЗИДЕНТ 6 НАФАР НАМАНГАНЛИК МУАЛЛИМНИ ОРДЕН ВА МЕДАЛЛАРГА МУНОСИБ КЎРДИ
🇺🇿 Ўзбекистон Президентининг 2024 йил 27 сентябрдаги фармонига кўра, таълим-тарбия тизимида алоҳида ўрнак кўрсатган фидойи ходимлардан бир гуруҳи фахрий унвон, орден ва медаллар билан тақдирланди.
🎖 "Дўстлик" ордени билан:
Аҳмедова Замира Одиловна - Чуст тумани 35-мактабгача таълим ташкилоти тарбиячиси.
🎖 II даражали "Соғлом авлод учун" ордени билан:
Раззоқов Шамсиддин Эргашевич - Мингбулоқ тумани 6-умумтаълим мактаби тарих фани ўқитувчиси.
Султонова Мухайё Ёқуббековна - Косонсой тумани 24-умумтаълим мактаби кимё фани ўқитувчиси.
🏅 "Соғлом турмуш" медали билан:
Мамадалиев Яшаржон Машрабович - Норин тумани 42-умумтаълим мактаби жисмоний тарбия фани ўқитувчиси.
🏅 «Шуҳрат» медали билан:
Каримов Абдурашид Мусохонович - Наманган давлат университети кимё кафедраси доценти.
Пўлатов Ғайбулла Жалолович - Чортоқ тумани 5-ихтисослаштирилган мактаб-интернати биология фани ўқитувчиси.
👏 Тақдирланганларни табриклаймиз!
👉 @namanganim24
ПРЕЗИДЕНТ 6 НАФАР НАМАНГАНЛИК МУАЛЛИМНИ ОРДЕН ВА МЕДАЛЛАРГА МУНОСИБ КЎРДИ
🇺🇿 Ўзбекистон Президентининг 2024 йил 27 сентябрдаги фармонига кўра, таълим-тарбия тизимида алоҳида ўрнак кўрсатган фидойи ходимлардан бир гуруҳи фахрий унвон, орден ва медаллар билан тақдирланди.
🎖 "Дўстлик" ордени билан:
Аҳмедова Замира Одиловна - Чуст тумани 35-мактабгача таълим ташкилоти тарбиячиси.
🎖 II даражали "Соғлом авлод учун" ордени билан:
Раззоқов Шамсиддин Эргашевич - Мингбулоқ тумани 6-умумтаълим мактаби тарих фани ўқитувчиси.
Султонова Мухайё Ёқуббековна - Косонсой тумани 24-умумтаълим мактаби кимё фани ўқитувчиси.
🏅 "Соғлом турмуш" медали билан:
Мамадалиев Яшаржон Машрабович - Норин тумани 42-умумтаълим мактаби жисмоний тарбия фани ўқитувчиси.
🏅 «Шуҳрат» медали билан:
Каримов Абдурашид Мусохонович - Наманган давлат университети кимё кафедраси доценти.
Пўлатов Ғайбулла Жалолович - Чортоқ тумани 5-ихтисослаштирилган мактаб-интернати биология фани ўқитувчиси.
👏 Тақдирланганларни табриклаймиз!
👉 @namanganim24
#TABRIKNOMA
МЕҲР НУРИ ЁҒАР ДОИМ, ЮЗИНГИЗДАН УСТОЗЛАР!
📝 Буюк Алишербек лутф этган мисол,
Савод ўргатдингиз қанча ранж билан.
Тўлаб бўлармикан бу қарзни алҳол,
Узиб бўлармикан юзта ганж билан.
🗓 1 октябрь – Ўқитувчи ва мураббийлар куни.
👩🏫 Юртимиздаги барча фидойи ўқитувчи ва заҳматкаш мураббийларни касб байрамлари билан чин дилдан самимий табриклаймиз!
Aзиз Устозлар, илм йўлидаги шижоатингиз, метин иродангиз, тоғдек сабрингиз, билим уммонидаги сабоғингиз доимо сарбаланд бўлсин! Доимо элимиз ардоғида юринг!
🤲 Сизларга Аллоҳдан мустаҳкам саломатлик, куч-ғайрат, оилавий хотиржамлик, ҳамиша шогирдларингиз бахту камолини кўриб юришингизни тилаймиз.
👏 Касб байрамингиз муборак бўлсин, ҳурматли Устозлар, қадрли ўқитувчилар, азиз мураббийлар!
⤵️
🖥 Facebook 🎥 You tube
👉 @namanganim24
МЕҲР НУРИ ЁҒАР ДОИМ, ЮЗИНГИЗДАН УСТОЗЛАР!
📝 Буюк Алишербек лутф этган мисол,
Савод ўргатдингиз қанча ранж билан.
Тўлаб бўлармикан бу қарзни алҳол,
Узиб бўлармикан юзта ганж билан.
🗓 1 октябрь – Ўқитувчи ва мураббийлар куни.
👩🏫 Юртимиздаги барча фидойи ўқитувчи ва заҳматкаш мураббийларни касб байрамлари билан чин дилдан самимий табриклаймиз!
Aзиз Устозлар, илм йўлидаги шижоатингиз, метин иродангиз, тоғдек сабрингиз, билим уммонидаги сабоғингиз доимо сарбаланд бўлсин! Доимо элимиз ардоғида юринг!
🤲 Сизларга Аллоҳдан мустаҳкам саломатлик, куч-ғайрат, оилавий хотиржамлик, ҳамиша шогирдларингиз бахту камолини кўриб юришингизни тилаймиз.
👏 Касб байрамингиз муборак бўлсин, ҳурматли Устозлар, қадрли ўқитувчилар, азиз мураббийлар!
⤵️
Бизни кузатиб боринг!
🌐 namangan24.uz🖥 Facebook 🎥 You tube
👉 @namanganim24
#HAMDARDLIK
⚫️ "Namangan24.uz" ахборот-таҳлилий портали, Ўзбекистон Мусулмонлари идорасининг Наманган вилояти вакиллиги жамоалари Наманган шаҳридаги "Ҳомиддин қори" жомеъ масжиди имом-хатиби Муҳаммад Бобур домла Насриддиновга бобоси
90 ёшли Абдулаҳад ҳожи ота Насриддиновнинг вафот этганлиги
муносабати билан чуқур ҳамдардлик билдиради.
🤲 Аллоҳ таоло ўтганларни раҳматига олсин, омин. Инна лиллаҳи ва инна илайҳи рожиъун.
🕌
👉 @namanganim24 👈
⚫️ "Namangan24.uz" ахборот-таҳлилий портали, Ўзбекистон Мусулмонлари идорасининг Наманган вилояти вакиллиги жамоалари Наманган шаҳридаги "Ҳомиддин қори" жомеъ масжиди имом-хатиби Муҳаммад Бобур домла Насриддиновга бобоси
90 ёшли Абдулаҳад ҳожи ота Насриддиновнинг вафот этганлиги
муносабати билан чуқур ҳамдардлик билдиради.
🤲 Аллоҳ таоло ўтганларни раҳматига олсин, омин. Инна лиллаҳи ва инна илайҳи рожиъун.
🕌
Жаноза Наманган шаҳридаги Янги йўл маҳалласидаги эски Бедауруғда - "Мирёқуббой Мирҳакимбой" жомеъ масжидида Пешин намозидан сўнг ўқилади.
🚏 Локация 👈
🌐 namangan24.uz сайти👉 @namanganim24 👈
#SPORT_TAYM
🏆🇺🇿🇸🇦 Ўзбекистон кубоги финал учрашувини Саудия Арабистони ҳакамлари бошқариб боради!
🗓🏟 Аввал хабар берганимиздек, 2024 йил 5 октябрьь куни Фарғона шаҳридаги "Истиқлол" стадионида "Навбаҳор" ва "Андижон" жамоалари ўртасида Ўзбекистон кубогининг финал учрашуви бўлиб ўтади.
⛳️ Ўзбекистон футбол ҳакамлари марказининг хабар беришича, мазкур учрашувга Саудия Арабистонидан таклиф қиланган Холид Солиҳ ал-Тураис бошчилигидаги ҳакамлар бригадаси реферилик қилади. Бош ҳакамга қанотларда унинг ҳамюртлари Абдулраҳим Ҳабиб ал-Шаммари ва Муҳаммад Маки Алабакри ёрдам беришади.
🎥 Ўйинда видеотакрор тизими - "VAR"га саудиялик Султон Санат ал-Ҳарбии масъуллик вазифасини бажаради. Кубок финалига ҳамюртимиз Владислав Цейтлин назоратчи сифатида бириктирилган.
⏱ Эслатиб ўтамиз, кубок финали 5 октябрь, шанба куни соат 17:00да бошланади.
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
🏆🇺🇿🇸🇦 Ўзбекистон кубоги финал учрашувини Саудия Арабистони ҳакамлари бошқариб боради!
🗓🏟 Аввал хабар берганимиздек, 2024 йил 5 октябрьь куни Фарғона шаҳридаги "Истиқлол" стадионида "Навбаҳор" ва "Андижон" жамоалари ўртасида Ўзбекистон кубогининг финал учрашуви бўлиб ўтади.
⛳️ Ўзбекистон футбол ҳакамлари марказининг хабар беришича, мазкур учрашувга Саудия Арабистонидан таклиф қиланган Холид Солиҳ ал-Тураис бошчилигидаги ҳакамлар бригадаси реферилик қилади. Бош ҳакамга қанотларда унинг ҳамюртлари Абдулраҳим Ҳабиб ал-Шаммари ва Муҳаммад Маки Алабакри ёрдам беришади.
🎥 Ўйинда видеотакрор тизими - "VAR"га саудиялик Султон Санат ал-Ҳарбии масъуллик вазифасини бажаради. Кубок финалига ҳамюртимиз Владислав Цейтлин назоратчи сифатида бириктирилган.
⏱ Эслатиб ўтамиз, кубок финали 5 октябрь, шанба куни соат 17:00да бошланади.
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#FIDOYI_MUALLIMLAR
📹 Олий математиканинг забардаст фидойиси!
Ҳаётини таълим ва илм-фанга бағишлаган наманганлик Абдулбоқи Раҳмонов математикани ҳаёт фалсафаси деб билади. Салкам эллик йилдан буён ёшларга ушбу фандан сабоқ бериб келаётган бу инсоннинг бугунги кунда кўплаб шогирдлари залворли муваффақиятларга эришмоқда.
Дифференциал тенгламалар ва унинг тадбиқлари бўйича етакчи мутахассис сифатида танилган Абдулбоқи Раҳмонов Наманган муҳандислик технология институти қошидаги Иқтисодий таълим регионал маркази директори, Наманган муҳандислик технология институт қошидаги академик лицейи директори каби масъулиятли лавозимларда самарали фаолият юритди. Наманган муҳандислик технология институтида 47 йилдан бери ишлаб келмоқда.
Бугун 16 набира ва ўнга яқин эваранинг суюкли бобоси саналган бу фидойи устоз юзлаб ёшлар қалбида математикага муҳаббат ва иштиёқ уйғотган ҳамда уларга фан сирларини чуқур ўргатиб, илм йўлида қанот бўлган ҳақиқий педагогдир.
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
📹 Олий математиканинг забардаст фидойиси!
Ҳаётини таълим ва илм-фанга бағишлаган наманганлик Абдулбоқи Раҳмонов математикани ҳаёт фалсафаси деб билади. Салкам эллик йилдан буён ёшларга ушбу фандан сабоқ бериб келаётган бу инсоннинг бугунги кунда кўплаб шогирдлари залворли муваффақиятларга эришмоқда.
Дифференциал тенгламалар ва унинг тадбиқлари бўйича етакчи мутахассис сифатида танилган Абдулбоқи Раҳмонов Наманган муҳандислик технология институти қошидаги Иқтисодий таълим регионал маркази директори, Наманган муҳандислик технология институт қошидаги академик лицейи директори каби масъулиятли лавозимларда самарали фаолият юритди. Наманган муҳандислик технология институтида 47 йилдан бери ишлаб келмоқда.
Бугун 16 набира ва ўнга яқин эваранинг суюкли бобоси саналган бу фидойи устоз юзлаб ёшлар қалбида математикага муҳаббат ва иштиёқ уйғотган ҳамда уларга фан сирларини чуқур ўргатиб, илм йўлида қанот бўлган ҳақиқий педагогдир.
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
#SARHISOB
☝️🇺🇿🗓 Ўзбекистон Республикаси Президенти Шавкат Мирзиёев иштирокида 2024 йил сентябрь ойида бўлиб ўтган асосий тадбир ва воқеалар тақдим этилди.
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
☝️🇺🇿🗓 Ўзбекистон Республикаси Президенти Шавкат Мирзиёев иштирокида 2024 йил сентябрь ойида бўлиб ўтган асосий тадбир ва воқеалар тақдим этилди.
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#BILGANINGIZ_FOYDA
☝️📹🗓 Миллий қонунчиликка кўра, 2024 йил октябрь ойидан бошлаб Ўзбекистонда нималар ўзгаради?
👉 БАТАФСИЛ МАЪЛУМОТ УШБУ ВИДЕОДА: 👈
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
☝️📹🗓 Миллий қонунчиликка кўра, 2024 йил октябрь ойидан бошлаб Ўзбекистонда нималар ўзгаради?
👉 БАТАФСИЛ МАЪЛУМОТ УШБУ ВИДЕОДА: 👈
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
#HIDOYAT
📖 Иймонингизни қандай кучайтирасиз?
◽️ Ҳар куни беш маҳал намозни ўз вақтида ўқисангиз.
◽️ Фарз намоздан олдинги ва кейинги суннатларни тўлиқ ўқисангиз.
◽️ Бомдод намозидан кейин тонги зикрлар ва шомдан олдин кечки зикрларни мукаммал ўқисангиз.
◽️ Ҳар куни бир жуз (пора) Қуръондан тиловат қилсангиз. Уни бўлиб‑бўлиб ҳар намоздан кейин ўқиса ҳам бўлади.
◽️ Уйқудан олдин таҳорат олиш ва оятал курсини ўқиш.
◽️ Зуҳо (чошгоҳ) намозини икки ёки тўрт ракат ўқиш.
◽️ Кун бўйи Аллоҳнинг зикри билан тилни ҳаракатлантириш.
◽️ Хуфтондан кейин кичик сураларни зам қилиб бўлса ҳам тунги таҳажжуд намозини ўқишга ҳаракат қилиш.
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
📢
⤵️ Бизни кузатиб боринг!
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
📖 Иймонингизни қандай кучайтирасиз?
◽️ Ҳар куни беш маҳал намозни ўз вақтида ўқисангиз.
◽️ Фарз намоздан олдинги ва кейинги суннатларни тўлиқ ўқисангиз.
◽️ Бомдод намозидан кейин тонги зикрлар ва шомдан олдин кечки зикрларни мукаммал ўқисангиз.
◽️ Ҳар куни бир жуз (пора) Қуръондан тиловат қилсангиз. Уни бўлиб‑бўлиб ҳар намоздан кейин ўқиса ҳам бўлади.
◽️ Уйқудан олдин таҳорат олиш ва оятал курсини ўқиш.
◽️ Зуҳо (чошгоҳ) намозини икки ёки тўрт ракат ўқиш.
◽️ Кун бўйи Аллоҳнинг зикри билан тилни ҳаракатлантириш.
◽️ Хуфтондан кейин кичик сураларни зам қилиб бўлса ҳам тунги таҳажжуд намозини ўқишга ҳаракат қилиш.
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
📢
Эслатиш мўъминларга манфаат берур. Савоб умиди ила дўст ва яқинларингизга улашинг!⤵️ Бизни кузатиб боринг!
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
#SALOMATLIK
🍚 Ҳар куни творог истеъмол қилса организмда фандай ўзгаришлар бўлади?
◽️ Моддалар алмашинуви тезлашади.
◽️ Мушаклар формага келади.
◽️ Озиш жараёни тезлашади, озмоқчи бўлганларга айни муддао.
◽️ Аёллар саломатлиги яхшиланади.
◽️ Суяклар мустаҳкамланади.
◽️ Қондаги қанд миқдорини меъёрлаштиради.
◽️ Қон-томир тизими тонусини нормага келтиради.
◽️ Инсулт хавфини камайтиради.
📝 Наманган вилояти Соғлиқни сақлаш бошқармаси
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
🍚 Ҳар куни творог истеъмол қилса организмда фандай ўзгаришлар бўлади?
◽️ Моддалар алмашинуви тезлашади.
◽️ Мушаклар формага келади.
◽️ Озиш жараёни тезлашади, озмоқчи бўлганларга айни муддао.
◽️ Аёллар саломатлиги яхшиланади.
◽️ Суяклар мустаҳкамланади.
◽️ Қондаги қанд миқдорини меъёрлаштиради.
◽️ Қон-томир тизими тонусини нормага келтиради.
◽️ Инсулт хавфини камайтиради.
📝 Наманган вилояти Соғлиқни сақлаш бошқармаси
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
#ESLATMA
🪪🇺🇸 Грин карта мавсуми бугун - 2 октябрдан бошланади
АҚШнинг 2026 йил учун грин карта лотереяси анкетасини тўлдириш шу йил 2 октябрь куни Тошкент вақти билан соат 21:00 да бошланиб, 5 ноябрь соат 21:00 га қадар давом этади.
АҚШ Давлат департаменти ўз баёнотида талабгорларни фирибгарлардан огоҳ бўлишга чақирган. Чунки, фирибгарлар интернетда грин-карта дастурининг ҳақиқий расмий саҳифасига ўхшаш саҳифа яратишлари ёки бошқа турли усуллар орқали одамларни лақиллатиши мумкин.
Лотереяда қатнашиш бепул. Бир киши биттадан кўп ариза топширса, унинг барча аризалари дастурдан четлаштирилади. Грин карта натижалари 2025 йил май ойида эълон қилинади.
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
🪪🇺🇸 Грин карта мавсуми бугун - 2 октябрдан бошланади
АҚШнинг 2026 йил учун грин карта лотереяси анкетасини тўлдириш шу йил 2 октябрь куни Тошкент вақти билан соат 21:00 да бошланиб, 5 ноябрь соат 21:00 га қадар давом этади.
АҚШ Давлат департаменти ўз баёнотида талабгорларни фирибгарлардан огоҳ бўлишга чақирган. Чунки, фирибгарлар интернетда грин-карта дастурининг ҳақиқий расмий саҳифасига ўхшаш саҳифа яратишлари ёки бошқа турли усуллар орқали одамларни лақиллатиши мумкин.
Лотереяда қатнашиш бепул. Бир киши биттадан кўп ариза топширса, унинг барча аризалари дастурдан четлаштирилади. Грин карта натижалари 2025 йил май ойида эълон қилинади.
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
#SAYLOV_2024
ОДАМЛАР ҚАЙСИ ПАРТИЯГА КЎПРОҚ ИШОНАДИ? (видео)
📹🇺🇿 Ўзбекистон Экологик партияси – “Табиат учун бирлашайлик!”
Ўзбекистон Халқ демократик партияси – “Ҳар бир инсоннинг фаровонлиги учун!”
“Миллий тикланиш” демократик партияси – “Қадриятларга таянган тараққиёт!”
“Адолат” социал-демократик партияси – “Тенг имкониятлар ва адолатли жамият сари!”
Ўзбекистон Либерал-демократик партияси – “Ваъда эмас натижа, эртага эмас бугун”.
✅❓ 2024 йил 27 октябрда Олий Мжлис Қонунчилик палатаси ҳамда вилоят, шаҳар ва туман Кенгашларига бўлиб ўтадиган сайловларда одамлар кўпроқ қайси партияга ишонади?
👉 Партиялар етакчилари ўтасидаги дебатни кўриш: 👈
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
ОДАМЛАР ҚАЙСИ ПАРТИЯГА КЎПРОҚ ИШОНАДИ? (видео)
📹🇺🇿 Ўзбекистон Экологик партияси – “Табиат учун бирлашайлик!”
Ўзбекистон Халқ демократик партияси – “Ҳар бир инсоннинг фаровонлиги учун!”
“Миллий тикланиш” демократик партияси – “Қадриятларга таянган тараққиёт!”
“Адолат” социал-демократик партияси – “Тенг имкониятлар ва адолатли жамият сари!”
Ўзбекистон Либерал-демократик партияси – “Ваъда эмас натижа, эртага эмас бугун”.
✅❓ 2024 йил 27 октябрда Олий Мжлис Қонунчилик палатаси ҳамда вилоят, шаҳар ва туман Кенгашларига бўлиб ўтадиган сайловларда одамлар кўпроқ қайси партияга ишонади?
👉 Партиялар етакчилари ўтасидаги дебатни кўриш: 👈
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
#SALOMATLIK
🐟 Балиқни мунтазам истеъмол қилиш умрни узайтиради
Балиқ таркибида яллиғланишни камайтиришга ёрдам берадиган "Омега-3" ёғ кислоталари мавжуд. Дарё балиқларига қараганда улар денгиз балиқларида кўпроқ бўлади. Бундан ташқари, бу маҳсулот "D", "B" витаминларига ва фолий кислотасига бой ҳисобланади.
Балиқ таркибида холестерин миқдорини тартибга солиш ва қон ивиш хавфини камайтириш хусусиятига эга бўлган витаминлар гуруҳи ҳам мавжуд. Таркибидаги "Е" витамини ёшартирувчи таъсир кўрсатади ва умрини узайтиради.
Ҳафтасига камида икки марта балиқ маҳсулотлари истеъмол қилиш инфаркт хавфини деярли ярмига камайтиради.
📝 Наманган вилояти Соғлиқни сақлаш бошқармаси
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
🐟 Балиқни мунтазам истеъмол қилиш умрни узайтиради
Балиқ таркибида яллиғланишни камайтиришга ёрдам берадиган "Омега-3" ёғ кислоталари мавжуд. Дарё балиқларига қараганда улар денгиз балиқларида кўпроқ бўлади. Бундан ташқари, бу маҳсулот "D", "B" витаминларига ва фолий кислотасига бой ҳисобланади.
Балиқ таркибида холестерин миқдорини тартибга солиш ва қон ивиш хавфини камайтириш хусусиятига эга бўлган витаминлар гуруҳи ҳам мавжуд. Таркибидаги "Е" витамини ёшартирувчи таъсир кўрсатади ва умрини узайтиради.
Ҳафтасига камида икки марта балиқ маҳсулотлари истеъмол қилиш инфаркт хавфини деярли ярмига камайтиради.
📝 Наманган вилояти Соғлиқни сақлаш бошқармаси
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24