پدران و افسردگی پس از زایمان: یک واقعیت کمتر شناخته شده
وقتی به افسردگی پس از زایمان فکر می‌کنید، چه تصویری به ذهن شما می‌آید؟ احتمالاً تصویر یک زنی که به تازگی مادر شده و ناراحت است و این ناراحتی از طریق عواطف بیرونی مانند گریه نشان داده می‌شود. اما احتمالاً تصویر یک پدر جدید که از علائم افسردگی پس از پدر شدن رنج می‌برد به ذهن شما نرسیده است. با این حال، مردان نیز می‌توانند افسردگی پس از زایمان را تجربه کنند.
واقعیت‌ها:
تقریباً ۱ مرد از ۱۰ نفر، افسردگی پس از زایمان (PPD) را تجربه می‌کنند. این میزان دو برابر نرخ افسردگی در مردان در جمعیت عمومی است.
نه تنها معمولاً افسردگی پس از زایمان را به زنان نسبت می‌دهیم، بلکه علائم در پدران می‌تواند متفاوت از علائمی باشد که در مادران مشاهده می‌شود. این تفاوت باعث می‌شود که این مسئله در پدران کمتر تشخیص داده شده و درمان نشوند.
تاریخ: ۹ ژوئن ۲۰۲۴ توسط ریچل دیاموند
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
وقتی به افسردگی پس از زایمان فکر می‌کنید، چه تصویری به ذهن شما می‌آید؟ احتمالاً تصویر یک زنی که به تازگی مادر شده و ناراحت است و این ناراحتی از طریق عواطف بیرونی مانند گریه نشان داده می‌شود. اما احتمالاً تصویر یک پدر جدید که از علائم افسردگی پس از پدر شدن رنج می‌برد به ذهن شما نرسیده است. با این حال، مردان نیز می‌توانند افسردگی پس از زایمان را تجربه کنند.
واقعیت‌ها:
تقریباً ۱ مرد از ۱۰ نفر، افسردگی پس از زایمان (PPD) را تجربه می‌کنند. این میزان دو برابر نرخ افسردگی در مردان در جمعیت عمومی است.
نه تنها معمولاً افسردگی پس از زایمان را به زنان نسبت می‌دهیم، بلکه علائم در پدران می‌تواند متفاوت از علائمی باشد که در مادران مشاهده می‌شود. این تفاوت باعث می‌شود که این مسئله در پدران کمتر تشخیص داده شده و درمان نشوند.
تاریخ: ۹ ژوئن ۲۰۲۴ توسط ریچل دیاموند
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
علائم افسردگی پس از زایمان در پدران
تشخیص و مستندسازی افسردگی پس از زایمان مادرانه تا سال ۱۹۹۴ و با انتشار نسخه چهارم "راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی" (DSM) اتفاق نیفتاد. اما هنوز مجموعه‌ای از معیارهای تشخیصی رسمی برای PPD وجود ندارد. در حالی که افسردگی پس از زایمان مادران با استفاده از معیارهای DSM برای اختلال افسردگی عمده با شروع پس از زایمان تعریف می‌شود، این معیارها ممکن است برای تشخیص پدران مناسب نباشد.
تاریخ: ۹ ژوئن ۲۰۲۴ توسط ریچل دیاموند، دکترا
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
تشخیص و مستندسازی افسردگی پس از زایمان مادرانه تا سال ۱۹۹۴ و با انتشار نسخه چهارم "راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی" (DSM) اتفاق نیفتاد. اما هنوز مجموعه‌ای از معیارهای تشخیصی رسمی برای PPD وجود ندارد. در حالی که افسردگی پس از زایمان مادران با استفاده از معیارهای DSM برای اختلال افسردگی عمده با شروع پس از زایمان تعریف می‌شود، این معیارها ممکن است برای تشخیص پدران مناسب نباشد.
تاریخ: ۹ ژوئن ۲۰۲۴ توسط ریچل دیاموند، دکترا
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
علائم غیر معمول افسردگی پس از زایمان در پدران
پدران کمتر احتمال دارد علائم "سنتی" افسردگی پس از زایمان مانند حالت ناراحتی و گریه را نشان دهند. به جای آن، علائم در پدران ممکن است شامل موارد زیر باشد:
تحریک‌پذیری، خصومت و عصبانیت
انزوا، کناره‌گیری و قطع ارتباط، مانند غرق کردن خود در کار
رفتارهای مخاطره‌آمیز، مانند افزایش مصرف مواد
علائم فیزیکی، مانند درد، تغییرات در اشتها و وزن، و مشکل در خواب
رفتارهای منفی در روابط و فرزندپروری
تاریخ: ۹ ژوئن ۲۰۲۴ توسط ریچل دیاموند
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
پدران کمتر احتمال دارد علائم "سنتی" افسردگی پس از زایمان مانند حالت ناراحتی و گریه را نشان دهند. به جای آن، علائم در پدران ممکن است شامل موارد زیر باشد:
تحریک‌پذیری، خصومت و عصبانیت
انزوا، کناره‌گیری و قطع ارتباط، مانند غرق کردن خود در کار
رفتارهای مخاطره‌آمیز، مانند افزایش مصرف مواد
علائم فیزیکی، مانند درد، تغییرات در اشتها و وزن، و مشکل در خواب
رفتارهای منفی در روابط و فرزندپروری
تاریخ: ۹ ژوئن ۲۰۲۴ توسط ریچل دیاموند
#سیدمجتبی_رباطجزی
@nadidparid
❤1👍1
زمان و شدت علائم افسردگی پس از زایمان در پدران
در حالی که علائم افسردگی پس از زایمان مادران معمولاً زودتر ظاهر می‌شوند، علائم PPD در پدران تمایل دارند به آرامی و به تدریج طی سال اول پس از زایمان ایجاد شود. اوج ظهور علائم معمولاً سه تا شش ماه پس از تولد است.
تاریخ: ۹ ژوئن ۲۰۲۴ توسط ریچل دیاموند
@nadidparid
در حالی که علائم افسردگی پس از زایمان مادران معمولاً زودتر ظاهر می‌شوند، علائم PPD در پدران تمایل دارند به آرامی و به تدریج طی سال اول پس از زایمان ایجاد شود. اوج ظهور علائم معمولاً سه تا شش ماه پس از تولد است.
تاریخ: ۹ ژوئن ۲۰۲۴ توسط ریچل دیاموند
@nadidparid
عوامل خطر افسردگی پس از زایمان در پدران
عوامل مختلفی می‌توانند به توسعه افسردگی پس از زایمان در پدران کمک کنند:
تغییرات هورمونی، مانند کاهش تستوسترون که فکر می‌شود باعث تقویت ارتباط والد-نوزاد می‌شود.
استرس‌های محیطی، مانند کمبود حمایت اجتماعی و فشارهای مالی.
عوارض بارداری و تروما در زایمان.
محرومیت از خواب.
تاریخچه بیماری‌های روانی.
تاریخ: ۹ ژوئن ۲۰۲۴ توسط ریچل دیاموند
اگر شما یا اطرافیانتان به تازگی پدر شده اید و این اطلاعات با شما همخوانی دارد، لطفاً با یکی از عزیزان مورد اعتماد یا ارائه‌دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید تا اولین گام را در یافتن حمایت بیشتر بردارید.
پایان
@nadidparid
عوامل مختلفی می‌توانند به توسعه افسردگی پس از زایمان در پدران کمک کنند:
تغییرات هورمونی، مانند کاهش تستوسترون که فکر می‌شود باعث تقویت ارتباط والد-نوزاد می‌شود.
استرس‌های محیطی، مانند کمبود حمایت اجتماعی و فشارهای مالی.
عوارض بارداری و تروما در زایمان.
محرومیت از خواب.
تاریخچه بیماری‌های روانی.
تاریخ: ۹ ژوئن ۲۰۲۴ توسط ریچل دیاموند
اگر شما یا اطرافیانتان به تازگی پدر شده اید و این اطلاعات با شما همخوانی دارد، لطفاً با یکی از عزیزان مورد اعتماد یا ارائه‌دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید تا اولین گام را در یافتن حمایت بیشتر بردارید.
پایان
@nadidparid
شناخت سایه
🔔 آیا تا به حال با جنبه‌های تاریک خود مواجه شده‌اید؟ چگونه؟
📝 نویسنده: نعمان نعیم، دکترای پزشکی
🔍 ویراستار: داویا سیلز
چالش‌های مکرر در یک زمینه از زندگی نشانگر این است که ممکن است با سایه خود درگیر باشید.
سایه به جنبه‌های منفی مانند احساسات تاریک، افکار منفی و تروماهای گذشته اشاره دارد.
کار بر روی سایه شامل پذیرش تاریکی خود و استفاده از آن برای ارتقای آگاهی بالاتر است.
📝 نظر شما چیست؟ آیا تا به حال با جنبه‌های تاریک خود مواجه شده‌اید؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
🔔 آیا تا به حال با جنبه‌های تاریک خود مواجه شده‌اید؟ چگونه؟
📝 نویسنده: نعمان نعیم، دکترای پزشکی
🔍 ویراستار: داویا سیلز
چالش‌های مکرر در یک زمینه از زندگی نشانگر این است که ممکن است با سایه خود درگیر باشید.
سایه به جنبه‌های منفی مانند احساسات تاریک، افکار منفی و تروماهای گذشته اشاره دارد.
کار بر روی سایه شامل پذیرش تاریکی خود و استفاده از آن برای ارتقای آگاهی بالاتر است.
📝 نظر شما چیست؟ آیا تا به حال با جنبه‌های تاریک خود مواجه شده‌اید؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
از تاریکی به روشنایی
🔔 چگونه با چالش‌های زندگی خود مقابله می‌کنید؟
🔍 شناخت سایه: سایه همه جنبه‌های منفی شماست که مانع از زندگی مورد نظر شما می‌شود. این می‌تواند به شکل تفکر منفی، احساسات سرکوب‌شده یا باورهای محدودکننده ظاهر شود و به عنوان اضطراب، افسردگی، اعتیاد یا چالش‌های رابطه‌ای نمود پیدا کند.
📝 نظر شما چیست؟ چگونه با چالش‌های زندگی خود مقابله می‌کنید؟ تجربیات خود را به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
🔔 چگونه با چالش‌های زندگی خود مقابله می‌کنید؟
🔍 شناخت سایه: سایه همه جنبه‌های منفی شماست که مانع از زندگی مورد نظر شما می‌شود. این می‌تواند به شکل تفکر منفی، احساسات سرکوب‌شده یا باورهای محدودکننده ظاهر شود و به عنوان اضطراب، افسردگی، اعتیاد یا چالش‌های رابطه‌ای نمود پیدا کند.
📝 نظر شما چیست؟ چگونه با چالش‌های زندگی خود مقابله می‌کنید؟ تجربیات خود را به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
کار بر روی سایه
🔔 پرسش: آیا تاکنون از تکنیک‌های خودآگاهی مانند یادداشت‌نویسی یا مدیتیشن استفاده کرده‌اید؟ چگونه؟
🔍 مراحل کار بر روی سایه:
احساسات خود را به طور کامل حس کنید.
با دیگران به اشتراک بگذارید.
مرتباً یادداشت‌نویسی کنید.
سوالات قدرتمند بپرسید.
📝 نظر شما چیست؟ آیا تاکنون از تکنیک‌های خودآگاهی مانند یادداشت‌نویسی یا مدیتیشن استفاده کرده‌اید؟ چگونه؟ تجربیات خود را به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
🔔 پرسش: آیا تاکنون از تکنیک‌های خودآگاهی مانند یادداشت‌نویسی یا مدیتیشن استفاده کرده‌اید؟ چگونه؟
🔍 مراحل کار بر روی سایه:
احساسات خود را به طور کامل حس کنید.
با دیگران به اشتراک بگذارید.
مرتباً یادداشت‌نویسی کنید.
سوالات قدرتمند بپرسید.
📝 نظر شما چیست؟ آیا تاکنون از تکنیک‌های خودآگاهی مانند یادداشت‌نویسی یا مدیتیشن استفاده کرده‌اید؟ چگونه؟ تجربیات خود را به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
👏1
مواجهه با سایه
🔔 چه سوالاتی را برای درک بهتر خود می‌پرسید؟
🔍 سوالات قدرتمند برای خودآگاهی:
من کیستم؟
چرا اینجا هستم؟
اکنون چه احساسی دارم؟
از چه چیزی می‌ترسم؟
برای چه چیزی سپاسگزارم؟
مشکلات تکراری من چه هستند؟
این مشکلات چه چیزی را درباره خودم به من می‌آموزند؟
اگر مشکلاتم را به عنوان فرصت‌های رشد ببینم، چه می‌شود؟
چه چیزهایی در دیگران من را اذیت می‌کند؟ آیا این ویژگی‌ها در خودم هم هست؟
📝 نظر شما چیست؟ چه سوالاتی را برای درک بهتر خود می‌پرسید؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
🔔 چه سوالاتی را برای درک بهتر خود می‌پرسید؟
🔍 سوالات قدرتمند برای خودآگاهی:
من کیستم؟
چرا اینجا هستم؟
اکنون چه احساسی دارم؟
از چه چیزی می‌ترسم؟
برای چه چیزی سپاسگزارم؟
مشکلات تکراری من چه هستند؟
این مشکلات چه چیزی را درباره خودم به من می‌آموزند؟
اگر مشکلاتم را به عنوان فرصت‌های رشد ببینم، چه می‌شود؟
چه چیزهایی در دیگران من را اذیت می‌کند؟ آیا این ویژگی‌ها در خودم هم هست؟
📝 نظر شما چیست؟ چه سوالاتی را برای درک بهتر خود می‌پرسید؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
👌1
قدرت کار بر روی سایه
🔔 پرسش: آیا تاکنون به کار بر روی سایه خود پرداخته‌اید؟ چگونه؟
📝 نویسنده: نعمان نعیم، دکترای پزشکی
🔍 کار بر روی سایه یک راه ضروری برای رسیدن به پتانسیل واقعی خود است. این مسیر نیازمند شجاعت برای مواجهه با تاریکی‌های درونی است، اما اگر به دنبال زندگی پر از شادی و آرامش هستید، ضروری است.
📝 نظر شما چیست؟ آیا تاکنون به کار بر روی سایه خود پرداخته‌اید؟ چگونه؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
🔔 پرسش: آیا تاکنون به کار بر روی سایه خود پرداخته‌اید؟ چگونه؟
📝 نویسنده: نعمان نعیم، دکترای پزشکی
🔍 کار بر روی سایه یک راه ضروری برای رسیدن به پتانسیل واقعی خود است. این مسیر نیازمند شجاعت برای مواجهه با تاریکی‌های درونی است، اما اگر به دنبال زندگی پر از شادی و آرامش هستید، ضروری است.
📝 نظر شما چیست؟ آیا تاکنون به کار بر روی سایه خود پرداخته‌اید؟ چگونه؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
👏1
همدلی برای شما چه معنایی دارد؟ چگونه می‌توانید آن را در دیگران پرورش دهید؟
📝 نویسنده: پاملا دی. براون، دکترای روانشناسی
🔍 مونیکا ویلهاور
🔑 همدلی توانایی درک و اشتراک احساسات دیگران و پاسخ‌دهی به‌صورت مهربانانه است.
افرادی که همدلی نشان می‌دهند، مقاومت بیشتری دارند و دیگران را به خود جذب می‌کنند.
ما نسبت به کسانی که شباهت‌هایی با آن‌ها داریم، همدلی بیشتری نشان می‌دهیم، حتی شباهت‌های کوچک.
📝 نظر شما چیست؟ همدلی برای شما چه معنایی دارد؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
📝 نویسنده: پاملا دی. براون، دکترای روانشناسی
🔍 مونیکا ویلهاور
🔑 همدلی توانایی درک و اشتراک احساسات دیگران و پاسخ‌دهی به‌صورت مهربانانه است.
افرادی که همدلی نشان می‌دهند، مقاومت بیشتری دارند و دیگران را به خود جذب می‌کنند.
ما نسبت به کسانی که شباهت‌هایی با آن‌ها داریم، همدلی بیشتری نشان می‌دهیم، حتی شباهت‌های کوچک.
📝 نظر شما چیست؟ همدلی برای شما چه معنایی دارد؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
❤1
✅ انواع همدلی
همدلی شناختی و هیجانی
همدلی به دو بخش اصلی تقسیم می‌شود: همدلی شناختی و همدلی هیجانی. هر یک از این انواع همدلی نقش مهمی در درک و تعامل ما با دیگران ایفا می‌کنند.
همدلی شناختی
همدلی شناختی به توانایی ما در درک و فهمیدن دیدگاه‌ها و احساسات دیگران از نظر فکری اشاره دارد. این نوع همدلی شامل درک تجربیات دیگران، افکار و موقعیت‌های آن‌هاست. به عبارت دیگر، همدلی شناختی به معنای "قراردادن خود در جای دیگری" به‌صورت ذهنی است.
همدلی هیجانی
همدلی هیجانی به توانایی ما در تجربه و احساس کردن احساسات دیگران به‌صورت عاطفی اشاره دارد. این نوع همدلی شامل احساس کردن ناراحتی، شادی یا هر احساس دیگری است که دیگری تجربه می‌کند. همدلی هیجانی به ما کمک می‌کند تا عواطف دیگران را درک کنیم و به‌طور عاطفی به آن‌ها پاسخ دهیم.
@nadidparid
همدلی شناختی و هیجانی
همدلی به دو بخش اصلی تقسیم می‌شود: همدلی شناختی و همدلی هیجانی. هر یک از این انواع همدلی نقش مهمی در درک و تعامل ما با دیگران ایفا می‌کنند.
همدلی شناختی
همدلی شناختی به توانایی ما در درک و فهمیدن دیدگاه‌ها و احساسات دیگران از نظر فکری اشاره دارد. این نوع همدلی شامل درک تجربیات دیگران، افکار و موقعیت‌های آن‌هاست. به عبارت دیگر، همدلی شناختی به معنای "قراردادن خود در جای دیگری" به‌صورت ذهنی است.
همدلی هیجانی
همدلی هیجانی به توانایی ما در تجربه و احساس کردن احساسات دیگران به‌صورت عاطفی اشاره دارد. این نوع همدلی شامل احساس کردن ناراحتی، شادی یا هر احساس دیگری است که دیگری تجربه می‌کند. همدلی هیجانی به ما کمک می‌کند تا عواطف دیگران را درک کنیم و به‌طور عاطفی به آن‌ها پاسخ دهیم.
@nadidparid
❤2
همدلی شناختی
🔔 چگونه می‌توانیم همدلی شناختی را در کودکان پرورش دهیم؟
🧠 تعریف همدلی شناختی: همدلی شناختی به توانایی ما در درک و فهمیدن دیدگاه‌ها و احساسات دیگران از نظر فکری اشاره دارد.
🔹 ویژگی‌های همدلی شناختی:
درک دیدگاه دیگران: تصور کنید که دیگران چگونه یک موقعیت خاص را تجربه می‌کنند.
شناخت تجربیات گذشته: درک کنید که تجربیات گذشته یک فرد چگونه بر احساسات و واکنش‌های فعلی او تأثیر می‌گذارد.
پرسیدن سوالات دقیق: سوالاتی بپرسید که به شما کمک می‌کند دیدگاه و احساسات دیگران را بهتر بفهمید.
📝 نظر شما چیست؟ چگونه می‌توانیم همدلی شناختی را در کودکان پرورش دهیم؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
🔔 چگونه می‌توانیم همدلی شناختی را در کودکان پرورش دهیم؟
🧠 تعریف همدلی شناختی: همدلی شناختی به توانایی ما در درک و فهمیدن دیدگاه‌ها و احساسات دیگران از نظر فکری اشاره دارد.
🔹 ویژگی‌های همدلی شناختی:
درک دیدگاه دیگران: تصور کنید که دیگران چگونه یک موقعیت خاص را تجربه می‌کنند.
شناخت تجربیات گذشته: درک کنید که تجربیات گذشته یک فرد چگونه بر احساسات و واکنش‌های فعلی او تأثیر می‌گذارد.
پرسیدن سوالات دقیق: سوالاتی بپرسید که به شما کمک می‌کند دیدگاه و احساسات دیگران را بهتر بفهمید.
📝 نظر شما چیست؟ چگونه می‌توانیم همدلی شناختی را در کودکان پرورش دهیم؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
❤1
پرورش همدلی شناختی
🔔 چه راهکارهایی برای تقویت همدلی شناختی می‌شناسید؟
📝 راهکارها:
تمرین گوش دادن فعال: با گوش دادن به صحبت‌های دیگران بدون قضاوت و با توجه کامل، می‌توانیم دیدگاه‌های آن‌ها را بهتر درک کنیم.
پرسیدن سوالات باز: سوالاتی که به دیگران اجازه می‌دهد تا تجربیات و احساسات خود را به‌طور کامل بیان کنند.
خواندن داستان‌ها و تماشای فیلم‌ها: این کار می‌تواند به فرد کمک کند تا با دیدگاه‌های مختلف آشنا شود و توانایی درک دیگران را بهبود بخشد.
📝 نظر شما چیست؟ چه راهکارهایی برای تقویت همدلی شناختی می‌شناسید؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
🔔 چه راهکارهایی برای تقویت همدلی شناختی می‌شناسید؟
📝 راهکارها:
تمرین گوش دادن فعال: با گوش دادن به صحبت‌های دیگران بدون قضاوت و با توجه کامل، می‌توانیم دیدگاه‌های آن‌ها را بهتر درک کنیم.
پرسیدن سوالات باز: سوالاتی که به دیگران اجازه می‌دهد تا تجربیات و احساسات خود را به‌طور کامل بیان کنند.
خواندن داستان‌ها و تماشای فیلم‌ها: این کار می‌تواند به فرد کمک کند تا با دیدگاه‌های مختلف آشنا شود و توانایی درک دیگران را بهبود بخشد.
📝 نظر شما چیست؟ چه راهکارهایی برای تقویت همدلی شناختی می‌شناسید؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
همدلی هیجانی
🔔 چگونه می‌توانیم همدلی هیجانی را در کودکان پرورش دهیم؟
🧠 تعریف همدلی هیجانی: همدلی هیجانی به توانایی ما در تجربه و احساس کردن احساسات دیگران به‌صورت عاطفی اشاره دارد.
🔹 ویژگی‌های همدلی هیجانی:
تجربه احساسات دیگران: توانایی حس کردن و تجربه کردن احساسات دیگران.
پاسخ‌دهی عاطفی: توانایی پاسخ‌دهی به احساسات دیگران به‌صورت عاطفی.
شناخت احساسات: توانایی تشخیص و نام‌گذاری احساسات دیگران.
📝 نظر شما چیست؟ چگونه می‌توانیم همدلی هیجانی را در کودکان پرورش دهیم؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
🔔 چگونه می‌توانیم همدلی هیجانی را در کودکان پرورش دهیم؟
🧠 تعریف همدلی هیجانی: همدلی هیجانی به توانایی ما در تجربه و احساس کردن احساسات دیگران به‌صورت عاطفی اشاره دارد.
🔹 ویژگی‌های همدلی هیجانی:
تجربه احساسات دیگران: توانایی حس کردن و تجربه کردن احساسات دیگران.
پاسخ‌دهی عاطفی: توانایی پاسخ‌دهی به احساسات دیگران به‌صورت عاطفی.
شناخت احساسات: توانایی تشخیص و نام‌گذاری احساسات دیگران.
📝 نظر شما چیست؟ چگونه می‌توانیم همدلی هیجانی را در کودکان پرورش دهیم؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
پرورش همدلی هیجانی
🔔 چه راهکارهایی برای تقویت همدلی هیجانی می‌شناسید؟
📝 راهکارها:
توجه به زبان بدن: یادگیری تشخیص احساسات از طریق زبان بدن و چهره دیگران می‌تواند به افزایش همدلی هیجانی کمک کند.
تمرین ذهن‌آگاهی: تمرین‌هایی مانند مدیتیشن می‌توانند به فرد کمک کنند تا به احساسات خود و دیگران توجه بیشتری داشته باشد.
تجربه مشترک: شرکت در فعالیت‌های مشترک با دیگران می‌تواند به ایجاد احساسات مشترک و افزایش همدلی هیجانی منجر شود.
📝 نظر شما چیست؟ چه راهکارهایی برای تقویت همدلی هیجانی می‌شناسید؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
🔔 چه راهکارهایی برای تقویت همدلی هیجانی می‌شناسید؟
📝 راهکارها:
توجه به زبان بدن: یادگیری تشخیص احساسات از طریق زبان بدن و چهره دیگران می‌تواند به افزایش همدلی هیجانی کمک کند.
تمرین ذهن‌آگاهی: تمرین‌هایی مانند مدیتیشن می‌توانند به فرد کمک کنند تا به احساسات خود و دیگران توجه بیشتری داشته باشد.
تجربه مشترک: شرکت در فعالیت‌های مشترک با دیگران می‌تواند به ایجاد احساسات مشترک و افزایش همدلی هیجانی منجر شود.
📝 نظر شما چیست؟ چه راهکارهایی برای تقویت همدلی هیجانی می‌شناسید؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
تأثیرات حسادت والدین نارسیسیست بر کودکان": دزد خاموش شادی و خوشبختی"
بوریس هرزبرگ، ۱۵ ژوئن ۲۰۲۴
عدم برقراری روابط پاداش‌بخش: والدین نارسیسیست به دلیل حسادت به موفقیت‌ها و شادی‌های فرزندانشان، مرزهای روانی کودک را مختل کرده و روابط اجتماعی و شخصی او را تحت کنترل خود قرار می‌دهند. این والدین به فرزندانشان اجازه نمی‌دهند تا روابط معنادار و سالمی را در زندگی خود ایجاد کنند، زیرا می‌خواهند همچنان مرکز توجه و کنترل زندگی فرزندشان باقی بمانند.
آرزوهای ناکام مانده: والدین نارسیسیست علاوه بر حسادت، با خشم و بی‌حوصلگی همراه هستند. کودکان مجبورند برای پر کردن خلاء والدین تلاش کنند و از دستیابی به موفقیت‌های خود بازمانند. این والدین به دلیل حسادت، از پیشرفت و استقلال فرزندانشان جلوگیری می‌کنند و این امر باعث می‌شود کودکان نتوانند به اهداف و آرزوهایشان برسند.
کمبود شادی در زندگی: حسادت والدین به صورت نمادین شادی و لذت زندگی را از کودکان می‌گیرد. مانند داستان‌های افسانه‌ای نظیر "سفیدبرفی"، والدین نارسیسیست به جای شادی و تشویق کودکان، به سرزنش و نقد آن‌ها می‌پردازند. این حسادت باعث می‌شود کودکان نتوانند از شادی‌ها و موفقیت‌های خود لذت ببرند و از رشد و پیشرفت طبیعی خود بازمانند.
#سیدمجتبی_رباطجزی
#روانشناس_بالینی
@nadidparid
بوریس هرزبرگ، ۱۵ ژوئن ۲۰۲۴
عدم برقراری روابط پاداش‌بخش: والدین نارسیسیست به دلیل حسادت به موفقیت‌ها و شادی‌های فرزندانشان، مرزهای روانی کودک را مختل کرده و روابط اجتماعی و شخصی او را تحت کنترل خود قرار می‌دهند. این والدین به فرزندانشان اجازه نمی‌دهند تا روابط معنادار و سالمی را در زندگی خود ایجاد کنند، زیرا می‌خواهند همچنان مرکز توجه و کنترل زندگی فرزندشان باقی بمانند.
آرزوهای ناکام مانده: والدین نارسیسیست علاوه بر حسادت، با خشم و بی‌حوصلگی همراه هستند. کودکان مجبورند برای پر کردن خلاء والدین تلاش کنند و از دستیابی به موفقیت‌های خود بازمانند. این والدین به دلیل حسادت، از پیشرفت و استقلال فرزندانشان جلوگیری می‌کنند و این امر باعث می‌شود کودکان نتوانند به اهداف و آرزوهایشان برسند.
کمبود شادی در زندگی: حسادت والدین به صورت نمادین شادی و لذت زندگی را از کودکان می‌گیرد. مانند داستان‌های افسانه‌ای نظیر "سفیدبرفی"، والدین نارسیسیست به جای شادی و تشویق کودکان، به سرزنش و نقد آن‌ها می‌پردازند. این حسادت باعث می‌شود کودکان نتوانند از شادی‌ها و موفقیت‌های خود لذت ببرند و از رشد و پیشرفت طبیعی خود بازمانند.
#سیدمجتبی_رباطجزی
#روانشناس_بالینی
@nadidparid
👍1
🤔تحلیل روانکاوی حسادت والدین"
ملانی کلاین، یکی از پیشگامان روانکاوی، معتقد است که حسادت والدین از احساس محرومیت در دوران کودکی خودشان نشأت می‌گیرد. والدین تلاش می‌کنند با شبیه‌سازی زندگی کودکان، کمبودهای خود را جبران کنند.
#سیدمجتبی_رباطجزی
#روانشناس_بالینی
@nadidparid
ملانی کلاین، یکی از پیشگامان روانکاوی، معتقد است که حسادت والدین از احساس محرومیت در دوران کودکی خودشان نشأت می‌گیرد. والدین تلاش می‌کنند با شبیه‌سازی زندگی کودکان، کمبودهای خود را جبران کنند.
#سیدمجتبی_رباطجزی
#روانشناس_بالینی
@nadidparid
👍5❤3
"پیامدهای بلندمدت حسادت والدین"
کودکانی که با حسادت والدین نارسیسیست بزرگ می‌شوند، ممکن است در آینده با مشکلاتی مانند احساس گناه، ترس از موفقیت و عدم اعتماد به نفس مواجه شوند. درمان روان‌شناختی می‌تواند به این افراد کمک کند تا این مسائل را پشت سر بگذارند و زندگی پر از شادی و موفقیت را تجربه کنند.
پایان
#سیدمجتبی_رباطجزی
#روانشناس_بالینی
@nadidparid
کودکانی که با حسادت والدین نارسیسیست بزرگ می‌شوند، ممکن است در آینده با مشکلاتی مانند احساس گناه، ترس از موفقیت و عدم اعتماد به نفس مواجه شوند. درمان روان‌شناختی می‌تواند به این افراد کمک کند تا این مسائل را پشت سر بگذارند و زندگی پر از شادی و موفقیت را تجربه کنند.
پایان
#سیدمجتبی_رباطجزی
#روانشناس_بالینی
@nadidparid
👍2
دلم می‌خواد به همه‌ٔ عقاید احترام بذارم ولی احترام گذاشتن به بعضی از اون‌ها توهین به شعور خودم محسوب میشه.
👤 آنتونی هاپکینز
@nadidparid
👤 آنتونی هاپکینز
@nadidparid
🔥2👍1