بدترین دروغی که می تونید به همسر یا پارتنرتون بگین چیه؟؟؟
بدترین دروغی که می تونید بگین و به شدت به رابطه تون آسیب بزنه دروغ در مورد اینه که یه تایمی رو با یه فردی گذروندین و به دروغ می گین با اون فرد نبودین چون ممکنه بترسید پارتنرتون واکنش بدی نشون بده یا چون از اون آدم خوشش نمیاد یا شهرت خوبی نداره ممکنه باعث بشه با پارتنرتون مشاجره کنین.
توصیه: با پارتنرتون صادق باشین😍
@nadidparid
بدترین دروغی که می تونید بگین و به شدت به رابطه تون آسیب بزنه دروغ در مورد اینه که یه تایمی رو با یه فردی گذروندین و به دروغ می گین با اون فرد نبودین چون ممکنه بترسید پارتنرتون واکنش بدی نشون بده یا چون از اون آدم خوشش نمیاد یا شهرت خوبی نداره ممکنه باعث بشه با پارتنرتون مشاجره کنین.
توصیه: با پارتنرتون صادق باشین😍
@nadidparid
موقوف ساختن جنبش‌های درونی به وسیله اجتماع نتیجه‌ای معجزه‌آسا دارد و سائق‌های موقوف شده تبدیل به کوشش‌های می‌گردند که از نظر فرهنگی ارزش بسیار دارند، و بدین ترتیب اساس انسانی فرهنگ اجتماع را تشکیل می‌دهند. فروید این تغییر شکفت از توقیف یا جلوگیری به رفتار متمدن را "تعالی" نام داد. اگر مقدار جلوگیری بیش از ظرفیت تعالی باشد، افراد دچار نوروز می‌شوند و در این صورت لازم است از میزان جلوگیری کاسته شود. به طور کلی بین ارضای سائق‌های آدمی و فرهنگ رابطه‌ای معکوس وجود دارد. هرچه جلوگیری بیشتر شود، میزان فرهنگ بالاتر می‌رود و در نتیجه خطر اختلالات نوروتیک زیادتر می‌گردد.
گریز از آزادی، اریک فروم
برگردان: عزت‌الله فولادوند
@nadidparid
گریز از آزادی، اریک فروم
برگردان: عزت‌الله فولادوند
@nadidparid
@Mosavi_psy
هیچکس نمیتواند معنای زندگی را برای دیگری بیابد، هرکس باید معنای زندگیِ خود را خود پیدا کند و مسئولیت آنرا نیز پذیرا باشد. اگر موفق شود، با وجود همه‌ی تحقیرها به زندگی خویش ادامه میدهد. کسی که چرایی برای زندگی کردن بیابد با هر چگونه‌ای خواهد ساخت.
- ویکتور فرانکل
@nadidparid
هیچکس نمیتواند معنای زندگی را برای دیگری بیابد، هرکس باید معنای زندگیِ خود را خود پیدا کند و مسئولیت آنرا نیز پذیرا باشد. اگر موفق شود، با وجود همه‌ی تحقیرها به زندگی خویش ادامه میدهد. کسی که چرایی برای زندگی کردن بیابد با هر چگونه‌ای خواهد ساخت.
- ویکتور فرانکل
@nadidparid
«اگر به خود اجازه دهید که باور کنید خشم یک عاطفه طبیعی انسانی در موقعیت اضطراری است، می‌توانید به آن احترام بگذارید؛ برایش شأن و ارزشی در خور قائل شوید؛ آن را به عنوان جزئی از خود بپذیرید و راه های متعدد استفاده از آن را بیاموزید.
اگر با خشم خود روبرو شوید و این احساس را با وضوح و صداقت برای کسی که موجب آن است توضیح دهید، بسیاری از فشارهای بعدی و ناراحتی های خطرناک را از بین خواهید برد.
انتخاب با شما است و به همین دلیل می‌توانید به نحوی عمل کنید که باعث بالا رفتن سطح ارزش فردی خود شوید.
قواعد خانوادگی مربوط به خشم از این بابت اساسی و مورد توجهند که به شما امکان می‌دهند با خشم خود رشد کنید یا بالعکس، به آن امکان می‌بخشید تا شما را ذره ذره بکشد!
بنابراین نوع قواعد در خانواده، جهت مقابله و مواجهه با احساس را برای فرد تعیین می‌کند.»
📖 آدمسازی
✍🏽 ویرجینیا ستیر
ترجمه دکتر بهروز بیرشک
#آدمسازی
@nadidparid
اگر با خشم خود روبرو شوید و این احساس را با وضوح و صداقت برای کسی که موجب آن است توضیح دهید، بسیاری از فشارهای بعدی و ناراحتی های خطرناک را از بین خواهید برد.
انتخاب با شما است و به همین دلیل می‌توانید به نحوی عمل کنید که باعث بالا رفتن سطح ارزش فردی خود شوید.
قواعد خانوادگی مربوط به خشم از این بابت اساسی و مورد توجهند که به شما امکان می‌دهند با خشم خود رشد کنید یا بالعکس، به آن امکان می‌بخشید تا شما را ذره ذره بکشد!
بنابراین نوع قواعد در خانواده، جهت مقابله و مواجهه با احساس را برای فرد تعیین می‌کند.»
📖 آدمسازی
✍🏽 ویرجینیا ستیر
ترجمه دکتر بهروز بیرشک
#آدمسازی
@nadidparid
چرا یک فیلم یا سریال را چند بار میبینیم؟؟؟
دانستن اینکه چه اتفاقی خواهد افتاد "نظم و امنیت" می‌آورد، به‌ویژه در مواقعی که احساس می‌کنیم زندگی‌مان به‌طور ناخوشایندی کمتر تحت کنترل ماست.
اصل کمترین تلاش
اگر با داستانی آشنا باشیم، می‌توانیم به ذهنمان اجازه دهیم در حالی که سرگرم هستیم آرام بگیرد. این تنبلی نیست، بلکه یک واقعیت اساسی تکاملی است که موجودات زنده (از جمله انسان) با انتخاب روشی که به کمترین میزان تلاش نیاز دارد، انرژی را حفظ می کنند. تماشای یک نمایش آشنا نسبت به یک نمایش ناآشنا به تلاش شناختی کمتری نیاز دارد، و گاهی اوقات این دقیقاً همان چیزی است که ما می خواهیم.
@nadidparid
دانستن اینکه چه اتفاقی خواهد افتاد "نظم و امنیت" می‌آورد، به‌ویژه در مواقعی که احساس می‌کنیم زندگی‌مان به‌طور ناخوشایندی کمتر تحت کنترل ماست.
اصل کمترین تلاش
اگر با داستانی آشنا باشیم، می‌توانیم به ذهنمان اجازه دهیم در حالی که سرگرم هستیم آرام بگیرد. این تنبلی نیست، بلکه یک واقعیت اساسی تکاملی است که موجودات زنده (از جمله انسان) با انتخاب روشی که به کمترین میزان تلاش نیاز دارد، انرژی را حفظ می کنند. تماشای یک نمایش آشنا نسبت به یک نمایش ناآشنا به تلاش شناختی کمتری نیاز دارد، و گاهی اوقات این دقیقاً همان چیزی است که ما می خواهیم.
@nadidparid
اگر در برخورد با هر حادثه ی ناخوشایند بر این باور باشید که تقصیر من است.این وضع همیشه دوام خواهد داشت. هر کاری را که بکنم خراب خواهم کرد.،زمینه را برای افسرده شدن خود فراهم میسازید. اما صرف داشتن این باور سبب افسردگی نیست. بعضی ها این باور را دارند،اما در هر لحظه این را به خود متذکر نمی شوند، وبرخی دیگر مرتب این باور را در ذهن خود جان می بخشند و آن را به تکرار برای خود می گویند.
گروه اخیر را اصطلاحا "نشخوارکننده"می نامیم.
نشخوارکننده می تواند بدبین و یا خوشبین باشد. نشخوارکنندگانی که بدبین باشند به دردسر می افتند. ساختار اعتقادی آنها بدبینانه است. پیوسته به خود یادآور می شوند که اوضاع چقدر بد و ناخوشایند است.
زنجیره ی بدبینی_نشخوارکردن این گونه به افسردگی منتهی می شود:
اول، تهدیدی وجود دارد که احساس می کنید در برخورد با آن کاری از شما ساخته نیست.
دوم، دنبال علت تهدید می گردید و اگر بدبین باشید، علتی که پیدا می کنیددائمی،فراگیر وشخصی است. در نتیجه انتظار دارید در آینده نتوانید کاری صورت دهید، و در بسیاری از موارد، انتظار هوشیارانه ای که آخرین حلقه ی این زنجیره به شمار می آید منجر به افسردگی می شود.
@nadidparid
گروه اخیر را اصطلاحا "نشخوارکننده"می نامیم.
نشخوارکننده می تواند بدبین و یا خوشبین باشد. نشخوارکنندگانی که بدبین باشند به دردسر می افتند. ساختار اعتقادی آنها بدبینانه است. پیوسته به خود یادآور می شوند که اوضاع چقدر بد و ناخوشایند است.
زنجیره ی بدبینی_نشخوارکردن این گونه به افسردگی منتهی می شود:
اول، تهدیدی وجود دارد که احساس می کنید در برخورد با آن کاری از شما ساخته نیست.
دوم، دنبال علت تهدید می گردید و اگر بدبین باشید، علتی که پیدا می کنیددائمی،فراگیر وشخصی است. در نتیجه انتظار دارید در آینده نتوانید کاری صورت دهید، و در بسیاری از موارد، انتظار هوشیارانه ای که آخرین حلقه ی این زنجیره به شمار می آید منجر به افسردگی می شود.
@nadidparid
تا حالا دوره افسردگی داشتی؟
Anonymous Poll
53%
خانم هستم بله
10%
خانم هستم نه
29%
آقا هستم بله
8%
آقا هستم نه
کسى که جرات دست زدن به خار را ندارد، هرگز نباید آرزوى گل سرخ را داشته باشد!
#برتولت_برشت حقیقت همان اندازه رایج خواهد شد که ما رواجش بدهیم.
اینکه آفتابِ حقیقت پشت پرده نخواهد ماند حرفِ مفتی است!
فقط دستهای ماست که می‌تواند آفتاب را از پرده بیرونش بکشد.
#برتولت_برشت
@Nadidparid
اینکه آفتابِ حقیقت پشت پرده نخواهد ماند حرفِ مفتی است!
فقط دستهای ماست که می‌تواند آفتاب را از پرده بیرونش بکشد.
#برتولت_برشت
@Nadidparid
👣وارثان فروید👣
همه ته دلشان منتظر هستند که پایان دنیا فرا برسد. هاروکی موراکی @nadidparid
شما منتظر هستین که پایان دنیا فرا برسد؟
Anonymous Poll
28%
دخترم بله
33%
دخترم نه
18%
پسرم بله
21%
پسرم نه
آرتور شوپنهاور :
همواره آرزو کرده ام راحت بمیرم زیرا کسی که همه ی عمر تنها بوده، برای پرداختن به این وظیفه ی فردی داور بهتری در مقایسه با دیگران است. به جای درگیر شدن در بلاهت ها و دلقک بازی ها که از ظرفیت های ترحم انگیز انسان های دوپا به شمار می آید باید زندگی را با هوشیاری و آگاهی سرخوشانه به پایان برم و به همان جایی باز گردم که از آن آغازیده ام و مأموریتم را به اتمام رسانم.
#درمان_شوپنهاور
#اروین_د_یالوم
@nadidparid
همواره آرزو کرده ام راحت بمیرم زیرا کسی که همه ی عمر تنها بوده، برای پرداختن به این وظیفه ی فردی داور بهتری در مقایسه با دیگران است. به جای درگیر شدن در بلاهت ها و دلقک بازی ها که از ظرفیت های ترحم انگیز انسان های دوپا به شمار می آید باید زندگی را با هوشیاری و آگاهی سرخوشانه به پایان برم و به همان جایی باز گردم که از آن آغازیده ام و مأموریتم را به اتمام رسانم.
#درمان_شوپنهاور
#اروین_د_یالوم
@nadidparid
در لحظه‌ای خاص از درد، هیچکس
نمیتواند کاری برای آدمی انجام دهد؛
رنج همیشه تنهاست.
آلبر کامو
@nadidparid
نمیتواند کاری برای آدمی انجام دهد؛
رنج همیشه تنهاست.
آلبر کامو
@nadidparid
یونگ در جایی می گوید، در هر دوره روان درمانی باید این سؤال را پرسید: "چه کاری یا چه وظیفه ای است که این روان رنجوری به این فرد کمک می کند از آن اجتناب کند؟"
کارل یونگ هم چنین می گوید: "هرکسی که وارد یک دوره روان درمانی می شود تا حدی می‌داند به چه کاری باید بپردازد. می‌داند چه کاری باید انجام بدهد، در این لحظات است که ما به سفری سطح بالاتر و بزرگ تر فراخوانده می شویم."
جیمز هالیس
@nadidparid
کارل یونگ هم چنین می گوید: "هرکسی که وارد یک دوره روان درمانی می شود تا حدی می‌داند به چه کاری باید بپردازد. می‌داند چه کاری باید انجام بدهد، در این لحظات است که ما به سفری سطح بالاتر و بزرگ تر فراخوانده می شویم."
جیمز هالیس
@nadidparid
🔹 اید، ایگو و سوپرایگو (Id, Ego, Superego)
فروید ساختار شخصیت انسان را به سه بخش اصلی تقسیم کرد: اید، ایگو و سوپرایگو. هر یک از این بخش‌ها نقش منحصر به فردی در ذهن انسان بازی می‌کنند و تعامل بین آنها رفتار و شخصیت ما را شکل میدهد.
🧠 اید (Id):
اید به عنوان بخش ناخودآگاه ذهن شناخته می‌شود که حاوی امیال و خواسته‌های اولیه و غریزی است. اید بدون توجه به واقعیت و منطق، به دنبال ارضای فوری این امیال است.
مثال: تمایل به خوردن شیرینی بدون توجه به زمان و مکان مناسب.
⚖️ ایگو (Ego):
ایگو نقش واسط را بین اید و واقعیت بیرونی بازی می‌کند. ایگو بر اساس اصل واقعیت عمل می‌کند و تلاش می‌کند تا نیازهای اید را به شیوه‌ای منطقی و قابل قبول برآورده کند.
مثال: برنامه‌ریزی برای خرید شیرینی و خوردن آن در زمان مناسب.
🌟 سوپرایگو (Superego):
سوپرایگو نماد اخلاق، ارزش‌ها و قوانین اجتماعی است که از والدین و جامعه آموخته‌ایم. سوپرایگو به دنبال اعمال استانداردهای اخلاقی و ارزش‌های درونی شده است و اغلب با ایگو در تعارض است.
مثال: احساس گناه برای خوردن بیش از حد شیرینی به دلیل آگاهی از مضرات آن.
🔄 تعامل بین اید، ایگو و سوپرایگو:
تعامل پیچیده بین این سه بخش است که رفتار و شخصیت فرد را شکل میدهد. گاهی ایگو باید تعادلی بین خواسته‌های اید و استانداردهای سوپرایگو برقرار کند.
مثال: تصمیم به خوردن یک تکه شیرینی به جای چندین تکه، برای ارضای اید و در عین حال رعایت اصول سوپرایگو.
📊 تحلیل شخصیت:
در روانکاوی، تحلیل تعاملات بین اید، ایگو و سوپرایگو به ما کمک می‌کند تا رفتارها و مشکلات روانی افراد را بهتر درک کنیم.
شما در برخورد با موقعیت‌های دشوار بیشتر از کدام بخش شخصیت خود استفاده می‌کنید؟ اید، ایگو یا سوپرایگو؟
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که خواسته‌های اید و سوپرایگو در شما در تعارض هستند؟ چگونه این تعارض را حل کرده‌اید؟
@nadidparid
فروید ساختار شخصیت انسان را به سه بخش اصلی تقسیم کرد: اید، ایگو و سوپرایگو. هر یک از این بخش‌ها نقش منحصر به فردی در ذهن انسان بازی می‌کنند و تعامل بین آنها رفتار و شخصیت ما را شکل میدهد.
🧠 اید (Id):
اید به عنوان بخش ناخودآگاه ذهن شناخته می‌شود که حاوی امیال و خواسته‌های اولیه و غریزی است. اید بدون توجه به واقعیت و منطق، به دنبال ارضای فوری این امیال است.
مثال: تمایل به خوردن شیرینی بدون توجه به زمان و مکان مناسب.
⚖️ ایگو (Ego):
ایگو نقش واسط را بین اید و واقعیت بیرونی بازی می‌کند. ایگو بر اساس اصل واقعیت عمل می‌کند و تلاش می‌کند تا نیازهای اید را به شیوه‌ای منطقی و قابل قبول برآورده کند.
مثال: برنامه‌ریزی برای خرید شیرینی و خوردن آن در زمان مناسب.
🌟 سوپرایگو (Superego):
سوپرایگو نماد اخلاق، ارزش‌ها و قوانین اجتماعی است که از والدین و جامعه آموخته‌ایم. سوپرایگو به دنبال اعمال استانداردهای اخلاقی و ارزش‌های درونی شده است و اغلب با ایگو در تعارض است.
مثال: احساس گناه برای خوردن بیش از حد شیرینی به دلیل آگاهی از مضرات آن.
🔄 تعامل بین اید، ایگو و سوپرایگو:
تعامل پیچیده بین این سه بخش است که رفتار و شخصیت فرد را شکل میدهد. گاهی ایگو باید تعادلی بین خواسته‌های اید و استانداردهای سوپرایگو برقرار کند.
مثال: تصمیم به خوردن یک تکه شیرینی به جای چندین تکه، برای ارضای اید و در عین حال رعایت اصول سوپرایگو.
📊 تحلیل شخصیت:
در روانکاوی، تحلیل تعاملات بین اید، ایگو و سوپرایگو به ما کمک می‌کند تا رفتارها و مشکلات روانی افراد را بهتر درک کنیم.
شما در برخورد با موقعیت‌های دشوار بیشتر از کدام بخش شخصیت خود استفاده می‌کنید؟ اید، ایگو یا سوپرایگو؟
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که خواسته‌های اید و سوپرایگو در شما در تعارض هستند؟ چگونه این تعارض را حل کرده‌اید؟
@nadidparid
🌌 اضطراب وجودی (Existential Anxiety)
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که زندگی‌تان بی‌معنی است یا از نبودن در آینده ترسیده‌اید؟ این همان اضطراب وجودی است که هر انسانی در عمق وجود خود دارد. به قول کرکگارد، این اضطراب مثل سرگیجه آزادی است. یعنی چیزی نیست که داریم، بلکه چیزی است که هستیم.
اضطراب وجودی رو تجربه کردین؟
@nadidparid
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که زندگی‌تان بی‌معنی است یا از نبودن در آینده ترسیده‌اید؟ این همان اضطراب وجودی است که هر انسانی در عمق وجود خود دارد. به قول کرکگارد، این اضطراب مثل سرگیجه آزادی است. یعنی چیزی نیست که داریم، بلکه چیزی است که هستیم.
اضطراب وجودی رو تجربه کردین؟
@nadidparid
🧠 اضطراب در رویکرد وجودی
درمان وجودی، نگرانی‌های اساسی زندگی را که باعث اضطراب می‌شوند، بررسی می‌کند. برخلاف نظریه فروید که می‌گوید غرایز باعث اضطراب می‌شوند، در رویکرد وجودی این آگاهی از نگرانی‌های اساسی است که اضطراب را ایجاد می‌کند و در نتیجه، مکانیزم‌های دفاعی به وجود می‌آید.
🤔 شما از چه مکانیزم‌های دفاعی استفاده می‌کنید؟ تجربه‌تان را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
درمان وجودی، نگرانی‌های اساسی زندگی را که باعث اضطراب می‌شوند، بررسی می‌کند. برخلاف نظریه فروید که می‌گوید غرایز باعث اضطراب می‌شوند، در رویکرد وجودی این آگاهی از نگرانی‌های اساسی است که اضطراب را ایجاد می‌کند و در نتیجه، مکانیزم‌های دفاعی به وجود می‌آید.
🤔 شما از چه مکانیزم‌های دفاعی استفاده می‌کنید؟ تجربه‌تان را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
💪 مقابله با اضطراب وجودی
همه ما در لحظه‌های مهم زندگی (Kairos) با انتخاب‌هایی روبرو می‌شویم که باعث اضطراب می‌شوند. تیلیش در کتاب "جرأت بودن" پیشنهاد می‌کند که باید با این اضطراب روبرو شویم و آن را به عنوان بخشی از انسان بودن بپذیریم. این یعنی، پذیرش اضطراب می‌تواند ما را قوی‌تر کند و به ما کمک کند از انسان بودن خود لذت ببریم.
😌 شما چگونه با اضطراب‌های خود مقابله می‌کنید؟ راهکارهای خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
همه ما در لحظه‌های مهم زندگی (Kairos) با انتخاب‌هایی روبرو می‌شویم که باعث اضطراب می‌شوند. تیلیش در کتاب "جرأت بودن" پیشنهاد می‌کند که باید با این اضطراب روبرو شویم و آن را به عنوان بخشی از انسان بودن بپذیریم. این یعنی، پذیرش اضطراب می‌تواند ما را قوی‌تر کند و به ما کمک کند از انسان بودن خود لذت ببریم.
😌 شما چگونه با اضطراب‌های خود مقابله می‌کنید؟ راهکارهای خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid