🔸روز به خیر ☀️
تو نمیتونی به عقب برگردی و نقطه آغاز رو تغییر بدی، اما میتونی از جایی که هستی شروع کنی و پایان رو تغییر بدی...
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
تو نمیتونی به عقب برگردی و نقطه آغاز رو تغییر بدی، اما میتونی از جایی که هستی شروع کنی و پایان رو تغییر بدی...
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت جسم 🌿
ارتباط کمبود ید و آسیب‌های مغزی
سازمان بهداشت جهانی به‌تازگی در گزارشی مهم‌ترین عامل آسیب‌های مغزی در دنیای امروز را کمبود ید اعلام کرده است.
ید مهم‌ترین عامل رشد مغز انسان است و برای عملکرد تیرویید ماده‌ای بسیار حیاتی است. بنابر گزارش سازمان بهداشت جهانی میزان ید موجود در نمک طعام کمتر از نیاز روزانه افراد به‌خصوص زنان باردار است. به همین دلیل به‌تازگی در استرالیا نانی تولید می‌شود که حاوی مقادیر کافی ید است و مصرف این نان در دوران بارداری به زنان توصیه می‌شود.
تحقیقات مختلف در مورد ید از حدود 50 سال پیش آغاز شد و از همان زمان تاکنون دانشمندان درصدد یافتن تاثیرات کمبود ید در بدن بوده‌اند. بروز بیماری گواتر و اختلالات مختلف در غده تیرویید از جمله یافته‌های دانشمندان بوده است و به‌تازگی نیز دریافته‌اند کمبود این ماده می‌تواند به مغز آسیب‌های جدی وارد کند. به همین دلیل دانشمندان به همه افراد به‌خصوص کودکان و زنان باردار توصیه می‌کنند با استفاده از مکمل‌های غذایی و مواد حاوی ید، خود را از تاثیرات منفي کمبود ید در امان نگه‌دارند. از جمله موادغذایی حاوی ید می‌توان فراورده‌های لبنی، تخم‌مرغ، سویا، توت‌فرنگی، سیب‌زمینی و انواع غذاهای دریایی را نام برد.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
ارتباط کمبود ید و آسیب‌های مغزی
سازمان بهداشت جهانی به‌تازگی در گزارشی مهم‌ترین عامل آسیب‌های مغزی در دنیای امروز را کمبود ید اعلام کرده است.
ید مهم‌ترین عامل رشد مغز انسان است و برای عملکرد تیرویید ماده‌ای بسیار حیاتی است. بنابر گزارش سازمان بهداشت جهانی میزان ید موجود در نمک طعام کمتر از نیاز روزانه افراد به‌خصوص زنان باردار است. به همین دلیل به‌تازگی در استرالیا نانی تولید می‌شود که حاوی مقادیر کافی ید است و مصرف این نان در دوران بارداری به زنان توصیه می‌شود.
تحقیقات مختلف در مورد ید از حدود 50 سال پیش آغاز شد و از همان زمان تاکنون دانشمندان درصدد یافتن تاثیرات کمبود ید در بدن بوده‌اند. بروز بیماری گواتر و اختلالات مختلف در غده تیرویید از جمله یافته‌های دانشمندان بوده است و به‌تازگی نیز دریافته‌اند کمبود این ماده می‌تواند به مغز آسیب‌های جدی وارد کند. به همین دلیل دانشمندان به همه افراد به‌خصوص کودکان و زنان باردار توصیه می‌کنند با استفاده از مکمل‌های غذایی و مواد حاوی ید، خود را از تاثیرات منفي کمبود ید در امان نگه‌دارند. از جمله موادغذایی حاوی ید می‌توان فراورده‌های لبنی، تخم‌مرغ، سویا، توت‌فرنگی، سیب‌زمینی و انواع غذاهای دریایی را نام برد.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸برشی از کتاب 📝
من نمی‌دانم مردمی که هنوز روی خط کشی کفِ خیابان نمی‌توانند حریم و حرمت همدیگر را نگاه دارند، دموکراسی را برای چه می‌خواهند...؟!
📕 جامعه شناسی خودمانی
✍ حسن نراقی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
من نمی‌دانم مردمی که هنوز روی خط کشی کفِ خیابان نمی‌توانند حریم و حرمت همدیگر را نگاه دارند، دموکراسی را برای چه می‌خواهند...؟!
📕 جامعه شناسی خودمانی
✍ حسن نراقی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت روان 🧠
مشاركت مردان در کارهای خانه، روابط زوجین را بهبود می‌بخشد
طبق عادت یا آداب و رسوم، در بیشتر خانه‌ها امور مربوط به بیرون از خانه با مردان و کارهای خانه با زنان است اما به‌تازگی روان‌شناسان و مشاوران خانواده به مردان توصیه می‌کنند در کارهای منزل به همسرانشان کمک کنند چرا که این کار روابط آنها را بهبود بخشیده و زندگی را شیرین‌تر می‌کند. گرچه مردان معمولا شکایت می‌کنند که بعد از یک روز کاری خسته بوده و انرژی لازم برای کمک کردن به همسرانشان را ندارند اما روان‌شناسان معتقدند کمک کردن به همسر حتی بعد از یک روز پرکار و خسته‌کننده می‌تواند به آنها انرژی دوباره بخشیده و مهم‌تر از آن، روحیه خانواده را شادتر کند. طبق تحقیقات، زن و شوهرهایی که در خانه در کنار یکدیگر و با هم کارهای خانه را انجام می‌دهند به یکدیگر محبت بیشتری دارند و آرامش بیشتری به یکدیگر هدیه می‌دهند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
مشاركت مردان در کارهای خانه، روابط زوجین را بهبود می‌بخشد
طبق عادت یا آداب و رسوم، در بیشتر خانه‌ها امور مربوط به بیرون از خانه با مردان و کارهای خانه با زنان است اما به‌تازگی روان‌شناسان و مشاوران خانواده به مردان توصیه می‌کنند در کارهای منزل به همسرانشان کمک کنند چرا که این کار روابط آنها را بهبود بخشیده و زندگی را شیرین‌تر می‌کند. گرچه مردان معمولا شکایت می‌کنند که بعد از یک روز کاری خسته بوده و انرژی لازم برای کمک کردن به همسرانشان را ندارند اما روان‌شناسان معتقدند کمک کردن به همسر حتی بعد از یک روز پرکار و خسته‌کننده می‌تواند به آنها انرژی دوباره بخشیده و مهم‌تر از آن، روحیه خانواده را شادتر کند. طبق تحقیقات، زن و شوهرهایی که در خانه در کنار یکدیگر و با هم کارهای خانه را انجام می‌دهند به یکدیگر محبت بیشتری دارند و آرامش بیشتری به یکدیگر هدیه می‌دهند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸نکته 📌
▫️افرادی با افکار مسموم که نباید به زندگی شما راه یابند
1.افرادی که تنش بیشتری را در زندگی‌تان ایجاد می‌کنند
2. افرادی که دائما درپی استفاده از شما هستند
3. افرادی که احترام نمی‌گذارند
4. افرادی که شما را رنجیده و آزرده می‌کنند.
5. افرادی که همیشه دروغ می‌گویند
6. افرادی که درموردتان غیبت می‌کنند
7. افرادی که دوستتان ندارند، اما عکس آن را وانمود می‌کنند
8. افرادی که مایلند شما را به شیوه قدیمی زندگی‌تان بازگردانند
9.افرادی که مانع پیشرفتتان می‌شوند
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️افرادی با افکار مسموم که نباید به زندگی شما راه یابند
1.افرادی که تنش بیشتری را در زندگی‌تان ایجاد می‌کنند
2. افرادی که دائما درپی استفاده از شما هستند
3. افرادی که احترام نمی‌گذارند
4. افرادی که شما را رنجیده و آزرده می‌کنند.
5. افرادی که همیشه دروغ می‌گویند
6. افرادی که درموردتان غیبت می‌کنند
7. افرادی که دوستتان ندارند، اما عکس آن را وانمود می‌کنند
8. افرادی که مایلند شما را به شیوه قدیمی زندگی‌تان بازگردانند
9.افرادی که مانع پیشرفتتان می‌شوند
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸روز به خیر ☀️
تو میتونی گریه کنی، فریاد بزنی، و از روی ناامیدی سرتو به جایی بکوبی، اما همیشه روبه جلو حرکت کن.ارزششو داره.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
تو میتونی گریه کنی، فریاد بزنی، و از روی ناامیدی سرتو به جایی بکوبی، اما همیشه روبه جلو حرکت کن.ارزششو داره.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت محور 🌿
▫️هرگز به فرزندتان نگویید: مناسب سن خودت رفتار کن!
کودکان معمولا مناسب و مطابق میل خود رفتار می‌کنند، اما گاهی رفتارهای آنها برای ما غیرقابل تحمل می‌شود. اگر کودک چهارساله شما از تنهایی می‌ترسد یا کودک شش ساله‌تان می‌خواهد دایم بازی کند او کاملا مطابق سنش رفتار می‌کند، اما از آن‌جا که والدین گاهی به دلیل مشکلات و مشغله بسیار خسته و بی‌حوصله می‌شوند از کودکشان می‌خواهند مطابق سن خودش رفتار کند و کودک نمی‌تواند متوجه منظور شما شود. او نمی‌تواند از این جمله درک کند که والدینش خسته هستند و نباید کاری به کار آنها داشته باشد. کودک باید احساس کند والدینش او را درک می‌کنند و بر زبان آوردن چنین جملاتی به او این احساس را می‌دهد که پدر و مادر نمی‌توانند مرا درک کنند و این نقطه آغاز اختلافات شما با فرزندتان و نیز دور شدن او از شما خواهد بود.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️هرگز به فرزندتان نگویید: مناسب سن خودت رفتار کن!
کودکان معمولا مناسب و مطابق میل خود رفتار می‌کنند، اما گاهی رفتارهای آنها برای ما غیرقابل تحمل می‌شود. اگر کودک چهارساله شما از تنهایی می‌ترسد یا کودک شش ساله‌تان می‌خواهد دایم بازی کند او کاملا مطابق سنش رفتار می‌کند، اما از آن‌جا که والدین گاهی به دلیل مشکلات و مشغله بسیار خسته و بی‌حوصله می‌شوند از کودکشان می‌خواهند مطابق سن خودش رفتار کند و کودک نمی‌تواند متوجه منظور شما شود. او نمی‌تواند از این جمله درک کند که والدینش خسته هستند و نباید کاری به کار آنها داشته باشد. کودک باید احساس کند والدینش او را درک می‌کنند و بر زبان آوردن چنین جملاتی به او این احساس را می‌دهد که پدر و مادر نمی‌توانند مرا درک کنند و این نقطه آغاز اختلافات شما با فرزندتان و نیز دور شدن او از شما خواهد بود.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸نکته📌
✨ کمک به کاهش وزن با باقلا✨
🟡باقلا پروتئین بالایی دارد، در هر یک چهارم فنجان از آن ۱۰ گرم پروتئین وجود دارد. طبق مطالعاتی که در سال ۲۰۱۰ انجام شده است، افراد چاق یا دارای اضافه‌وزن که از رژیم کنترل شده پر پروتئین و پرفیبر پیروی می‌کنند نسبت به آن‌هایی که از رژیم کنترل شده پرکربوهیدرات و کم‌چربی پیروی می‌کنند وزن بیشتری از دست می‌دهند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
✨ کمک به کاهش وزن با باقلا✨
🟡باقلا پروتئین بالایی دارد، در هر یک چهارم فنجان از آن ۱۰ گرم پروتئین وجود دارد. طبق مطالعاتی که در سال ۲۰۱۰ انجام شده است، افراد چاق یا دارای اضافه‌وزن که از رژیم کنترل شده پر پروتئین و پرفیبر پیروی می‌کنند نسبت به آن‌هایی که از رژیم کنترل شده پرکربوهیدرات و کم‌چربی پیروی می‌کنند وزن بیشتری از دست می‌دهند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سخن بزرگان 🥇
یکی از غم انگیزترین درس‌های تاریخ این است که اگر ما به‌‌قدر کافی فریب خورده باشیم، تمایل به رد هرگونه شواهد مربوط به این فریب خوردگی را خواهیم داشت.. و دیگر علاقه‌ای به یافتن حقیقت از خود نشان نمی‌دهیم.
«فریب خوردگی اسیرمان کرده است»
خیلی ساده؛ برایمان دردناک است که حتی
پیش خودمان اعتراف کنیم که فریب خورده‌ایم.
کارل ساگان
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
یکی از غم انگیزترین درس‌های تاریخ این است که اگر ما به‌‌قدر کافی فریب خورده باشیم، تمایل به رد هرگونه شواهد مربوط به این فریب خوردگی را خواهیم داشت.. و دیگر علاقه‌ای به یافتن حقیقت از خود نشان نمی‌دهیم.
«فریب خوردگی اسیرمان کرده است»
خیلی ساده؛ برایمان دردناک است که حتی
پیش خودمان اعتراف کنیم که فریب خورده‌ایم.
کارل ساگان
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت جسم 🌿
▫️در مورد شکلات تلخ بيشتر بدانيد
شکلات سیاه انواع مختلفی دارد که در هر نوع، مقدار شکلات و شکر متغیر هستند. مصرف این شکلات برای افراد مختلف با مشکلات و بیماری‌های مختلف نکاتی دارد که باید آنها را در نظر داشته باشید.
از آن‌جا که میزان کاکائو در شکلات‌های 30 و 35درصدی چندان بالا نیست، برای افراد مختلف مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند مگر افرادی که ممنوعیت و محدودیت در مصرف قند دارند. شکلات‌های 45درصدی جز برای افرادی که مشکل رفلکس معده دارند مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند. در شکلات 50درصدی طعم تلخ احساس می‌شود و هرچه میزان کاکائو بالاتر می‌رود دیگر هر کسی طعم تلخ شکلات را نمی‌پسندد همچنین مصرف شکلات‌های 50درصدی برای افرادی که گرفتار بی‌خوابی، رفلکس معده و نیز کلیه سنگ‌ساز هستند توصیه نمی‌شود. شکلات‌های 70درصد به بالا کاملا طعمی تلخ دارند و مزایای بی‌شماری نیز به همراه دارند، اما مصرف آن به میزان محدود و برای افراد سالم توصیه می‌شود. به یاد داشته باشید این نوع از کاکائو را هرگز با معده خالی مصرف نکنید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️در مورد شکلات تلخ بيشتر بدانيد
شکلات سیاه انواع مختلفی دارد که در هر نوع، مقدار شکلات و شکر متغیر هستند. مصرف این شکلات برای افراد مختلف با مشکلات و بیماری‌های مختلف نکاتی دارد که باید آنها را در نظر داشته باشید.
از آن‌جا که میزان کاکائو در شکلات‌های 30 و 35درصدی چندان بالا نیست، برای افراد مختلف مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند مگر افرادی که ممنوعیت و محدودیت در مصرف قند دارند. شکلات‌های 45درصدی جز برای افرادی که مشکل رفلکس معده دارند مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند. در شکلات 50درصدی طعم تلخ احساس می‌شود و هرچه میزان کاکائو بالاتر می‌رود دیگر هر کسی طعم تلخ شکلات را نمی‌پسندد همچنین مصرف شکلات‌های 50درصدی برای افرادی که گرفتار بی‌خوابی، رفلکس معده و نیز کلیه سنگ‌ساز هستند توصیه نمی‌شود. شکلات‌های 70درصد به بالا کاملا طعمی تلخ دارند و مزایای بی‌شماری نیز به همراه دارند، اما مصرف آن به میزان محدود و برای افراد سالم توصیه می‌شود. به یاد داشته باشید این نوع از کاکائو را هرگز با معده خالی مصرف نکنید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸برشی از کتاب 📝
منتظر ماندن از خصوصیات بشر است. آدم درستکار با اعتماد منتظر می ماند و نادرست با ترس...
📕 #ویکنت_دو_نیم_شده
✍ #ایتالو_کالوینو
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
منتظر ماندن از خصوصیات بشر است. آدم درستکار با اعتماد منتظر می ماند و نادرست با ترس...
📕 #ویکنت_دو_نیم_شده
✍ #ایتالو_کالوینو
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸روز به خیر ☀️
اگه میخواید با رضایت به رختخواب برید، باید هر روز صبح مصمم از خواب بیدار شید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
اگه میخواید با رضایت به رختخواب برید، باید هر روز صبح مصمم از خواب بیدار شید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت جسم 🌿
▫️چگونه بوی بد دهان را از بین ببریم؟
گاهی اوقات بوی بد دهان به دلیل بیماری‌های دستگاه گوارش یا بیماری‌های مختلف دهان و دندان است که باید با مراجعه به پزشک درمان شوند. اما در بسیاری از مواقع که بیماری خاصی موجب بروز بوی بد دهان نشده باشد، می‌توان با استفاده از مواد و خوراکی‌هایی که در اطرافمان داریم این بو را از بین ببریم. سیب یک میوه ضدباکتری است که مصرف روزانه آن می‌تواند میکروب‌ها و باکتری‌هایی که بوی بد دهان را ایجاد می‌کنند از بین ببرد. ماست نیز دقیقا همین خاصیت را دربردارد و می‌تواند باکتری‌های مولد بوی بد را نابود کند.
برگ‌نعنا از بهترین گزینه‌ها برای از بین بردن بوی نامطبوع دهان است. یک برگ نعنا را مدتی در دهان خود قرار دهید مانند زمانی که شکلاتی را در دهانتان نگه می‌دارید. این کار می‌تواند باکتری‌های مولد بوی بد دهان را جذب برگ نعنا کرده و تنفس شما را خوشبو کند.
می‌توانید دهانتان را با جوش‌شیرین شست‌وشو داده و حتی با آن مسواک بزنید. این کار نیز به خوبی بوی بد دهان را نابود می‌کند، اما همان‌گونه که خمیردندان را نمی‌خورید به یاد داشته باشید که جوش‌شیرین را هم پس از مسواک زدن بیرون بریزید.
همواره آب بنوشید و اجازه ندهید دهانتان خشک شود. زمانی که آب می‌نوشید عوامل مولد بوی بد دهان را از دهانتان می‌شویید و اجازه نمی‌هید رشد و تکثیر یابند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️چگونه بوی بد دهان را از بین ببریم؟
گاهی اوقات بوی بد دهان به دلیل بیماری‌های دستگاه گوارش یا بیماری‌های مختلف دهان و دندان است که باید با مراجعه به پزشک درمان شوند. اما در بسیاری از مواقع که بیماری خاصی موجب بروز بوی بد دهان نشده باشد، می‌توان با استفاده از مواد و خوراکی‌هایی که در اطرافمان داریم این بو را از بین ببریم. سیب یک میوه ضدباکتری است که مصرف روزانه آن می‌تواند میکروب‌ها و باکتری‌هایی که بوی بد دهان را ایجاد می‌کنند از بین ببرد. ماست نیز دقیقا همین خاصیت را دربردارد و می‌تواند باکتری‌های مولد بوی بد را نابود کند.
برگ‌نعنا از بهترین گزینه‌ها برای از بین بردن بوی نامطبوع دهان است. یک برگ نعنا را مدتی در دهان خود قرار دهید مانند زمانی که شکلاتی را در دهانتان نگه می‌دارید. این کار می‌تواند باکتری‌های مولد بوی بد دهان را جذب برگ نعنا کرده و تنفس شما را خوشبو کند.
می‌توانید دهانتان را با جوش‌شیرین شست‌وشو داده و حتی با آن مسواک بزنید. این کار نیز به خوبی بوی بد دهان را نابود می‌کند، اما همان‌گونه که خمیردندان را نمی‌خورید به یاد داشته باشید که جوش‌شیرین را هم پس از مسواک زدن بیرون بریزید.
همواره آب بنوشید و اجازه ندهید دهانتان خشک شود. زمانی که آب می‌نوشید عوامل مولد بوی بد دهان را از دهانتان می‌شویید و اجازه نمی‌هید رشد و تکثیر یابند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸برشی از کتاب 📝
من اگر از شما صداقت و صمیمت می خواهم،
اول باید خودم با شما صادق و صمیمی باشم...
📕 #چشمهایش
✍🏻 #بزرگ_علوی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
من اگر از شما صداقت و صمیمت می خواهم،
اول باید خودم با شما صادق و صمیمی باشم...
📕 #چشمهایش
✍🏻 #بزرگ_علوی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت روان 🧠
▫️دیدگاه شما به مرگ چگونه است؟
محققان دریافته‌اند دید افراد به مرگ در نحوه زندگی کردن آنها و راهی که برای ادامه مسیر زندگی انتخاب می‌کنند بسیار موثر است. بیشتر افرادی که دایم به مرگ و پایان زندگی فکر می‌کنند نگرانی‌های بیشتری در طول زندگی دارند و حتی زمانی که در بهترین شرایط زندگی هستند احساس امنیت و ثبات ندارند و نمی‌توانند از آن لذت ببرند.
به اعتقاد محققان، اندیشیدن به مرگ تاحدی قابل قبول است و به زندگی فرد جهت می‌دهد چرا که او را از منحرف شدن و انتخاب‌های نادرست در زندگی بازمی‌دارد، اما اندیشیدن بیش از حد به مرگ سرانجام باور به پوچی را در فرد ایجاد می‌کند و انگیزه او برای تلاش کردن را از بین می‌برد. این افراد به‌خصوص زمانی که اتفاقات ناخوشایندی برای انسان‌هایی که حتی در دورترین نقاط کره زمین رخ می‌دهد بیش از حد متاثر می‌شوند و افسردگی سراسر وجود آنها را دربرمی‌گیرد
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️دیدگاه شما به مرگ چگونه است؟
محققان دریافته‌اند دید افراد به مرگ در نحوه زندگی کردن آنها و راهی که برای ادامه مسیر زندگی انتخاب می‌کنند بسیار موثر است. بیشتر افرادی که دایم به مرگ و پایان زندگی فکر می‌کنند نگرانی‌های بیشتری در طول زندگی دارند و حتی زمانی که در بهترین شرایط زندگی هستند احساس امنیت و ثبات ندارند و نمی‌توانند از آن لذت ببرند.
به اعتقاد محققان، اندیشیدن به مرگ تاحدی قابل قبول است و به زندگی فرد جهت می‌دهد چرا که او را از منحرف شدن و انتخاب‌های نادرست در زندگی بازمی‌دارد، اما اندیشیدن بیش از حد به مرگ سرانجام باور به پوچی را در فرد ایجاد می‌کند و انگیزه او برای تلاش کردن را از بین می‌برد. این افراد به‌خصوص زمانی که اتفاقات ناخوشایندی برای انسان‌هایی که حتی در دورترین نقاط کره زمین رخ می‌دهد بیش از حد متاثر می‌شوند و افسردگی سراسر وجود آنها را دربرمی‌گیرد
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت جسم 🌿
سیگار شما را شاد نمی‌کند
دلیل اصلی افرادی که موادمخدر به‌خصوص سیگار می‌کشند این است که سیگار به آنها آرامش بخشیده یا روحیه آنها را شاد می‌کند اما خوب است بدانید که سیگار نه تنها شما را شاد نمی‌کند بلکه طبق تحقیقات، سیگاری‌ها کمتر از دیگر افراد می‌خندند و استرس بیشتری دارند و این‌که می‌گویند سیگار استرس آنها را کم می‌کند تنها تلقین است، چرا که در حقیقت سیگار هیچ تاثیری در کم کردن استرس ندارد. دانشمندان در مطالعاتی که روی زنان و مردان سیگاری داشتند دریافتند کشیدن سیگار هورمون استرس را در بدن آنها بیشتر می‌کند، در نتیجه نمی‌تواند موجب کاهش استرس در آنها شود. جالب این‌جاست افرادی که سیگار را ترک می‌کنند شادتر از قبل می‌شوند و اگر باز به سیگار روی آورند میزان شادی آنها کاهش می‌یابد. حتی علایم افسردگی در افرادی که سیگار را ترک می‌کنند کم می‌شود و با شروع سیگار کشیدن مجددا حالات غم و افسردگی در فرد افزایش می‌یابد. در نهایت این‌که مصرف سیگار روی تمام حواس افراد تاثیر منفی داشته و آنها را ضعیف می‌کند در نتیجه کیفیت زندگی فرد پایین می‌آید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
سیگار شما را شاد نمی‌کند
دلیل اصلی افرادی که موادمخدر به‌خصوص سیگار می‌کشند این است که سیگار به آنها آرامش بخشیده یا روحیه آنها را شاد می‌کند اما خوب است بدانید که سیگار نه تنها شما را شاد نمی‌کند بلکه طبق تحقیقات، سیگاری‌ها کمتر از دیگر افراد می‌خندند و استرس بیشتری دارند و این‌که می‌گویند سیگار استرس آنها را کم می‌کند تنها تلقین است، چرا که در حقیقت سیگار هیچ تاثیری در کم کردن استرس ندارد. دانشمندان در مطالعاتی که روی زنان و مردان سیگاری داشتند دریافتند کشیدن سیگار هورمون استرس را در بدن آنها بیشتر می‌کند، در نتیجه نمی‌تواند موجب کاهش استرس در آنها شود. جالب این‌جاست افرادی که سیگار را ترک می‌کنند شادتر از قبل می‌شوند و اگر باز به سیگار روی آورند میزان شادی آنها کاهش می‌یابد. حتی علایم افسردگی در افرادی که سیگار را ترک می‌کنند کم می‌شود و با شروع سیگار کشیدن مجددا حالات غم و افسردگی در فرد افزایش می‌یابد. در نهایت این‌که مصرف سیگار روی تمام حواس افراد تاثیر منفی داشته و آنها را ضعیف می‌کند در نتیجه کیفیت زندگی فرد پایین می‌آید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔸به چه کسی میگن دوست؟
▫️شما هم نظرتون رو برامون بنویسید
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️شما هم نظرتون رو برامون بنویسید
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸پیام روز 💫
برای غیرقابل تعویض بودن، باید همیشه متفاوت بود...
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
برای غیرقابل تعویض بودن، باید همیشه متفاوت بود...
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت روان 🧠
▫️تاثیر رنگ لباس بر روحیه افراد
تاثیر رنگ بر روحیه افراد را در درجه اول می‌توان در طبیعت دید؛ طبیعت و رنگ‌های آن بر روحیه افراد تاثیر می‌گذارد، دشت سرسبز یا گل‌های رنگارنگ انسان را به هیجان می‌آورد. این رنگ‌های شاد و زیبا مسلما حس مثبت و خوبی را به فرد منتقل می‌کنند. انسان به‌طورکلی دنبال زیبایی، آرامش و شادی است و می‌خواهد احساسات خود را به‌نوعی منتقل کند؛ درنتیجه استفاده از رنگ‌ها و هماهنگی بین آنها همان‌طور که در طبیعت دیده می‌شود، می‌تواند موجب ایجاد و انتقال انرژی در فرد و انتقال آن به دیگران شود. آسمانی تیره و تاریک، حس غم و اندوه دارد که آن حس را به ما منتقل می‌کند؛ پس لباس‌هایی با رنگ تیره نیز به ما و اطرافیانمان حسی غم بار و ناخوشایند منتقل می‌کنند؛ البته استفاده از رنگ‌های تیره و خنثی همیشه دلیل افسردگی و انزوای فرد نیست و گاهی به دلایلی از قبیل موقعیت کاری و لباس‌های فرم که مخصوص ارگان‌های خاصی است فرد ناچار است این لباس‌ها را بپوشد. به نظر من در این لباس‌ها نیز می‌توان با استفاده از تزئین‌هایی خاص و رنگی نوعی شادی در لباس ایجاد کرد تا تضادی زیباشناسانه ایجاد شده و از بار منفی این رنگ‌ها و لباس‌ها کاسته شود.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️تاثیر رنگ لباس بر روحیه افراد
تاثیر رنگ بر روحیه افراد را در درجه اول می‌توان در طبیعت دید؛ طبیعت و رنگ‌های آن بر روحیه افراد تاثیر می‌گذارد، دشت سرسبز یا گل‌های رنگارنگ انسان را به هیجان می‌آورد. این رنگ‌های شاد و زیبا مسلما حس مثبت و خوبی را به فرد منتقل می‌کنند. انسان به‌طورکلی دنبال زیبایی، آرامش و شادی است و می‌خواهد احساسات خود را به‌نوعی منتقل کند؛ درنتیجه استفاده از رنگ‌ها و هماهنگی بین آنها همان‌طور که در طبیعت دیده می‌شود، می‌تواند موجب ایجاد و انتقال انرژی در فرد و انتقال آن به دیگران شود. آسمانی تیره و تاریک، حس غم و اندوه دارد که آن حس را به ما منتقل می‌کند؛ پس لباس‌هایی با رنگ تیره نیز به ما و اطرافیانمان حسی غم بار و ناخوشایند منتقل می‌کنند؛ البته استفاده از رنگ‌های تیره و خنثی همیشه دلیل افسردگی و انزوای فرد نیست و گاهی به دلایلی از قبیل موقعیت کاری و لباس‌های فرم که مخصوص ارگان‌های خاصی است فرد ناچار است این لباس‌ها را بپوشد. به نظر من در این لباس‌ها نیز می‌توان با استفاده از تزئین‌هایی خاص و رنگی نوعی شادی در لباس ایجاد کرد تا تضادی زیباشناسانه ایجاد شده و از بار منفی این رنگ‌ها و لباس‌ها کاسته شود.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/