🔸روز به خیر ☀️
اگه مردم شک دارن که تو تا کجا میتونی بری جلو، اینقدر برو جلو که دیگه نتونی حرف‌شون رو بشنوی.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
اگه مردم شک دارن که تو تا کجا میتونی بری جلو، اینقدر برو جلو که دیگه نتونی حرف‌شون رو بشنوی.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت محور 🌿
🔸نوزادان قبل از حرف زدن تحلیل روابط افراد را می‌آموزند
پژوهشگران دانشگاه شیکاگو اعلام کردند نوزادان 9 ماهه می‌توانند روابط اجتماعی افراد را تحلیل کنند. به گفته آنان نوزادان حتی پیش از اینکه مهارت های زبان آموزی خود را پرورش دهند و ساختارهای اجتماعی را بشناسند، می‌توانند دلیل دوستی افراد با یکدیگر را تشخیص دهند.
آنان در تحقیقی، 64 نوزاد 9 ماهه را به طور تصادفی انتخاب کردند و در معرض تماشای ویدیوهایی قرار دادند که هر یک از آن ها دو بزرگسال را نمایش می‌داد که هر یک از آن ها 2 نوع غذا می‌خوردند و به هر یک از آن ها واکنش مثبت یا منفی نشان می‌دادند.
به گفته پژوهشگران، این روش تحقیق برای این انتخاب شده است که غذا خوردن می‌تواند اطلاعات اجتماعی خاصی را به دست بدهد. غذا خوردن با دوستان و اقوام یک رفتار اجتماعی است و بنابراین نوزادان مایلند رفتارهای افراد را در این هنگام به عنوان مرجعی برای روابط اجتماعی در نظر بگیرند.
در مرحله بعد برای دانستن اینکه آیا بچه ها نوع واکنش افراد نسبت به غذا را به روابط اجتماعی آن ها ارتباط می‌دهند یا خیر، تعدادی دیگر فیلم به آنان نشان داده شد که در آن همان افراد با یکدیگر برخورد مثبت یا منفی داشتند. برای مثال در برخوردهای مثبت، افراد به یکدیگر لبخند می‌زدند و با صدای دوستانه به هم می‌گفتند: "سلام"؛ و در برخوردهای منفی ، افراد از یکدیگر روی برمی‌گرداندند، دست به سینه می‌ایستادند و به شیوه ای غیر دوستانه می‌گفتند "همممممممممم!"
از آنجا که در تحقیقات قبلی محققین دریافته اند که مدت زمانی که یک کودک به یک تصویر خیره می‌شود بستگی دارد که این موقعیت برای او چقدر آشنا یا غیرمنتظره به نظر می‌رسد، پژوهشگران این تصاویر را ثابت کردند و مدت زمانی را که نوزادان به آن ها خیره شده بودند اندازه گیری کردند. در واقع می‌توان گفت وقتی بچه ها چیزی را می‌بینند که برای آن ها غیر منتظره است، مدت طولانی تری به آن نگاه می‌کنند تا آن را درک کنند.
نتایج این تحقیق نشان می‌دهد بچه ها زمانی که می‌بینند افرادی که هر دو یک غذا را دوست دارند، با هم برخورد منفی دارند وبرعکس دو نفر که هر دو یک غذا را دوست ندارند با یکدیگر دوستانه رفتار می‌کنند، شگفت زده می‌شوند و این اعجاب آور است که بچه ها در این سن کم چگونه چنین عکس العمل های قوی نشان می‌دهند.
به گفته پژوهشگران حتی زمانی که بچه ها 9 ماهه هستند، می‌دانند که بزرگترهایی که با یکدیگر اتفاق نظر دارند، تمایل دارند در سایر زمینه ها هم با یکدیگر موافق عمل کنند. چنانچه آنان انتظار دارند 2 نفری که به یک غذای خاص علاقه دارند با یکدیگر رفتار دوستانه ای داشته باشند و زمانی که می‌بینند فیلم خلاف این امر را نشان می‌دهد تعجب می‌کنند. شاید برای والدین جالب باشد که بدانند بچه ها تا چه اندازه نسبت به دنیای پیرامون خود حساس هستند و همواره روابط متقابل افراد را رصد می‌کنند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸نوزادان قبل از حرف زدن تحلیل روابط افراد را می‌آموزند
پژوهشگران دانشگاه شیکاگو اعلام کردند نوزادان 9 ماهه می‌توانند روابط اجتماعی افراد را تحلیل کنند. به گفته آنان نوزادان حتی پیش از اینکه مهارت های زبان آموزی خود را پرورش دهند و ساختارهای اجتماعی را بشناسند، می‌توانند دلیل دوستی افراد با یکدیگر را تشخیص دهند.
آنان در تحقیقی، 64 نوزاد 9 ماهه را به طور تصادفی انتخاب کردند و در معرض تماشای ویدیوهایی قرار دادند که هر یک از آن ها دو بزرگسال را نمایش می‌داد که هر یک از آن ها 2 نوع غذا می‌خوردند و به هر یک از آن ها واکنش مثبت یا منفی نشان می‌دادند.
به گفته پژوهشگران، این روش تحقیق برای این انتخاب شده است که غذا خوردن می‌تواند اطلاعات اجتماعی خاصی را به دست بدهد. غذا خوردن با دوستان و اقوام یک رفتار اجتماعی است و بنابراین نوزادان مایلند رفتارهای افراد را در این هنگام به عنوان مرجعی برای روابط اجتماعی در نظر بگیرند.
در مرحله بعد برای دانستن اینکه آیا بچه ها نوع واکنش افراد نسبت به غذا را به روابط اجتماعی آن ها ارتباط می‌دهند یا خیر، تعدادی دیگر فیلم به آنان نشان داده شد که در آن همان افراد با یکدیگر برخورد مثبت یا منفی داشتند. برای مثال در برخوردهای مثبت، افراد به یکدیگر لبخند می‌زدند و با صدای دوستانه به هم می‌گفتند: "سلام"؛ و در برخوردهای منفی ، افراد از یکدیگر روی برمی‌گرداندند، دست به سینه می‌ایستادند و به شیوه ای غیر دوستانه می‌گفتند "همممممممممم!"
از آنجا که در تحقیقات قبلی محققین دریافته اند که مدت زمانی که یک کودک به یک تصویر خیره می‌شود بستگی دارد که این موقعیت برای او چقدر آشنا یا غیرمنتظره به نظر می‌رسد، پژوهشگران این تصاویر را ثابت کردند و مدت زمانی را که نوزادان به آن ها خیره شده بودند اندازه گیری کردند. در واقع می‌توان گفت وقتی بچه ها چیزی را می‌بینند که برای آن ها غیر منتظره است، مدت طولانی تری به آن نگاه می‌کنند تا آن را درک کنند.
نتایج این تحقیق نشان می‌دهد بچه ها زمانی که می‌بینند افرادی که هر دو یک غذا را دوست دارند، با هم برخورد منفی دارند وبرعکس دو نفر که هر دو یک غذا را دوست ندارند با یکدیگر دوستانه رفتار می‌کنند، شگفت زده می‌شوند و این اعجاب آور است که بچه ها در این سن کم چگونه چنین عکس العمل های قوی نشان می‌دهند.
به گفته پژوهشگران حتی زمانی که بچه ها 9 ماهه هستند، می‌دانند که بزرگترهایی که با یکدیگر اتفاق نظر دارند، تمایل دارند در سایر زمینه ها هم با یکدیگر موافق عمل کنند. چنانچه آنان انتظار دارند 2 نفری که به یک غذای خاص علاقه دارند با یکدیگر رفتار دوستانه ای داشته باشند و زمانی که می‌بینند فیلم خلاف این امر را نشان می‌دهد تعجب می‌کنند. شاید برای والدین جالب باشد که بدانند بچه ها تا چه اندازه نسبت به دنیای پیرامون خود حساس هستند و همواره روابط متقابل افراد را رصد می‌کنند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🥑آووکادو حاوی ماده ارزشمند لوتئین است که در وهله اول از تجزیه چربی‌های مهم بدن جلوگیری می‌نماید.
🥑به علاوه موجب آبرسانی عمقی پوست می‌شود و آن را هیدراته نگه می‌دارد.
🥑وجود امگا 3 و 6 در آووکادو، باعث تنظیم سیستم گردش خون و تقویت آن می‌شود.
🥑گردش خون قوی، تقویت پوست و کاهش التهابات پوستی را در پی دارد.
🥑آووکادو منبع غذایی مهمی از فیبر، اسید مس، فولات، پتاسیم و ویتامین K به شمار می‌رود.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🥑به علاوه موجب آبرسانی عمقی پوست می‌شود و آن را هیدراته نگه می‌دارد.
🥑وجود امگا 3 و 6 در آووکادو، باعث تنظیم سیستم گردش خون و تقویت آن می‌شود.
🥑گردش خون قوی، تقویت پوست و کاهش التهابات پوستی را در پی دارد.
🥑آووکادو منبع غذایی مهمی از فیبر، اسید مس، فولات، پتاسیم و ویتامین K به شمار می‌رود.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸برشی از کتاب 📝
رابطه با صداقت شروع می‌شود. این خشت اول است، چرا که عاشق بودن یعنی شریک شدن با همه‌چیز: رویاها، لغزش‌ها، و عمیق‌ترین هراس‌ها. بدون این حقایق، رابطه شکست خواهد خورد.
✍ #جورجیا_هانتر
📕 #خوش_شانس_تر_از_همه_بودیم
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
رابطه با صداقت شروع می‌شود. این خشت اول است، چرا که عاشق بودن یعنی شریک شدن با همه‌چیز: رویاها، لغزش‌ها، و عمیق‌ترین هراس‌ها. بدون این حقایق، رابطه شکست خواهد خورد.
✍ #جورجیا_هانتر
📕 #خوش_شانس_تر_از_همه_بودیم
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت جسم 🌿
🔸علایم وجود زخم معده چیست؟
🌾 با خوردن غذا یا نوشیدن مایعات، علایم بهتر می شوند اما بعد از یک تا دو ساعت بدتر می‌گردند. با خوردن غذا یا نوشیدن مایعات، علایم بدتر می‌شوند (در زخم معده) درد معده ی شدید، به طوری که فرد را از خواب شب بیدار می کند.
احساس سریع سیر شدن
احساس سنگینی
نفخ
سوزش یا درد خفیف در معده
تهوع
کاهش وزن ناگهانی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸علایم وجود زخم معده چیست؟
🌾 با خوردن غذا یا نوشیدن مایعات، علایم بهتر می شوند اما بعد از یک تا دو ساعت بدتر می‌گردند. با خوردن غذا یا نوشیدن مایعات، علایم بدتر می‌شوند (در زخم معده) درد معده ی شدید، به طوری که فرد را از خواب شب بیدار می کند.
احساس سریع سیر شدن
احساس سنگینی
نفخ
سوزش یا درد خفیف در معده
تهوع
کاهش وزن ناگهانی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸روز به خیر ☀️
در سکوت تلاش کن و بذار موفقیتت سر و صدا کنه.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
در سکوت تلاش کن و بذار موفقیتت سر و صدا کنه.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸نکته 📌
🥱راه و رسم چُرت مرغوب
بعد از ناهار احساس سنگینی می‌کنید؟
بعدازظهرها حوصله کار ندارید؟
راه‌حل شما «چُرت مرغوب» است!
اصلا هم نباید به خاطرش خجالت بکشید چون بدن انسان بعدازظهرها به پایین‌ترین نقطه کارایی‌اش می‌رسد و یک استراحت کوتاه دوباره کارایی را بالا می‌برد.
راز چُرت مرغوب چیست؟
اینکه موقع چُرت زدن نباید سنگین بخوابیم. محققان به این نتیجه رسیده‌اند که اگر چُرت کوتاه بیشتر از ۳۰دقیقه طول بکشد وارد فاز خواب سنگین می‌شویم و هنگام بیداری حالت خستگی و خواب‌آلودگی پیدا می‌کنیم. این چُرت با خوابیدن دوساعته بعد از ناهار فرق می‌کند و البته موقع آن نباید تلویزیون یا موبایل‌تان روشن باشد. خوشبختانه زمانش هم طولانی نیست و بین ۱۰دقیقه تا نیم‌ساعت طول می‌کشد. چطور چُرت مرغوب بزنیم؟ روی زمین یا تخت‌خواب یا پشت صندلی فرقی نمی‌کند، بدن را در حالتی قرار دهید که راحت و آماده استراحت باشد. بعد چشم‌ها را ببندید و نفس‌های عمیق بکشید تا آرام‌تر شوید. به خودتان فشار نیاورید که حتما خواب‌تان ببرد چون هدف چُرت مرغوب این نیست، قرار است در این نیم‌ساعت بدن انرژی ازدست‌رفته را بازیابد. (اگر ذهن‌تان مشغول بود برای آرام شدنش فشار نیاورید، بگذارید هرجا که می‌خواهد برود).
برای بیدار شدن از چُرت مرغوب می‌توانید ساعت کوک کنید، اما بدون ساعت بهتر است.
چون اصولا زنگ ساعت یا موبایل به آدم استرس وارد می‌کند. می‌توانید به‌جای زنگ ساعت از کلید استفاده کنید. چطور؟
اگر روی صندلی یا کاناپه چُرت می‌زنید یک کلید دست‌تان بگیرید. هر وقت کلید از دست شما پایین بیفتد؛ یعنی، در حال ورود به مرحله خواب سنگین بوده‌اید. به هر حال نگذارید چُرت مرغوب بیشتر از نیم‌ساعت طول بکشد.
اگر قبل از چُرت یک فنجان قهوه یا چای هم بنوشید بهتر است، چون اینها عموما بعد از نیم‌ساعت عمل می‌کنند و این‌جوری سرحال بیدار می‌شوید. بعد از بیدار شدن هم یک‌دقیقه قدم بزنید تا سرحال‌تر شوید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🥱راه و رسم چُرت مرغوب
بعد از ناهار احساس سنگینی می‌کنید؟
بعدازظهرها حوصله کار ندارید؟
راه‌حل شما «چُرت مرغوب» است!
اصلا هم نباید به خاطرش خجالت بکشید چون بدن انسان بعدازظهرها به پایین‌ترین نقطه کارایی‌اش می‌رسد و یک استراحت کوتاه دوباره کارایی را بالا می‌برد.
راز چُرت مرغوب چیست؟
اینکه موقع چُرت زدن نباید سنگین بخوابیم. محققان به این نتیجه رسیده‌اند که اگر چُرت کوتاه بیشتر از ۳۰دقیقه طول بکشد وارد فاز خواب سنگین می‌شویم و هنگام بیداری حالت خستگی و خواب‌آلودگی پیدا می‌کنیم. این چُرت با خوابیدن دوساعته بعد از ناهار فرق می‌کند و البته موقع آن نباید تلویزیون یا موبایل‌تان روشن باشد. خوشبختانه زمانش هم طولانی نیست و بین ۱۰دقیقه تا نیم‌ساعت طول می‌کشد. چطور چُرت مرغوب بزنیم؟ روی زمین یا تخت‌خواب یا پشت صندلی فرقی نمی‌کند، بدن را در حالتی قرار دهید که راحت و آماده استراحت باشد. بعد چشم‌ها را ببندید و نفس‌های عمیق بکشید تا آرام‌تر شوید. به خودتان فشار نیاورید که حتما خواب‌تان ببرد چون هدف چُرت مرغوب این نیست، قرار است در این نیم‌ساعت بدن انرژی ازدست‌رفته را بازیابد. (اگر ذهن‌تان مشغول بود برای آرام شدنش فشار نیاورید، بگذارید هرجا که می‌خواهد برود).
برای بیدار شدن از چُرت مرغوب می‌توانید ساعت کوک کنید، اما بدون ساعت بهتر است.
چون اصولا زنگ ساعت یا موبایل به آدم استرس وارد می‌کند. می‌توانید به‌جای زنگ ساعت از کلید استفاده کنید. چطور؟
اگر روی صندلی یا کاناپه چُرت می‌زنید یک کلید دست‌تان بگیرید. هر وقت کلید از دست شما پایین بیفتد؛ یعنی، در حال ورود به مرحله خواب سنگین بوده‌اید. به هر حال نگذارید چُرت مرغوب بیشتر از نیم‌ساعت طول بکشد.
اگر قبل از چُرت یک فنجان قهوه یا چای هم بنوشید بهتر است، چون اینها عموما بعد از نیم‌ساعت عمل می‌کنند و این‌جوری سرحال بیدار می‌شوید. بعد از بیدار شدن هم یک‌دقیقه قدم بزنید تا سرحال‌تر شوید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸برشی از کتاب 📝
هر روز را با گفتن این سخن به خود آغاز کنید: امروز با بی‌احترامی، فضولی، ناسپاسی، خصومت و خودپسندی مواجه خواهم شد ؛ همهٔ اینها ریشه در جهل آدم‌ها نسبت به نیک و بد امور دارد.
📕 تأملات
✍ مارکوس اورلیوس
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
هر روز را با گفتن این سخن به خود آغاز کنید: امروز با بی‌احترامی، فضولی، ناسپاسی، خصومت و خودپسندی مواجه خواهم شد ؛ همهٔ اینها ریشه در جهل آدم‌ها نسبت به نیک و بد امور دارد.
📕 تأملات
✍ مارکوس اورلیوس
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
آکادمی موفقیت
🔸موفقیت فصلنامه شد ☀️ ❌➕ @movafaghiat Site link : https://movafaghiat.com/
🔸موفقیت فصلنامه شد ☀️
۱. ایستگاه : شامل پرونده ویژه‌ای راجع به یکی از موضوعات اجتماعی یا روان شناسی یا ... است که در این فصل به موضوع «دوستی» می پردازد و شامل مطالب زیر است:
• یادداشت (تجربه های افراد مختلف درباره موضوع)
• فراخوان (استفاده از مطالب مخاطبان درباره موضوع پرونده)
• مقالات ترجمه شده درباره موضوع (که اکثرا قالب داستانی دارند)
• گزارش آماری
• معرفی فیلم و کتاب
• آسیب شناسی روان شناسی و جامعه شناسی
• گزارش داستان های واقعی
• مصاحبه و گفت و گوهای مرتبط
• مورد کاوی
• داستان طنز
• تست
۲. کرکره: گزارش داستانی از یک برند، شرکت یا فرد
۳. دو فنجان داغ: مصاحبه های متفاوت و روایت محور با افراد موفق حوزه های مختلف
۴. اتاق 333: شامل موردکاوی ها وروایت های داستانی در باره موضوعات روان شناسی، جامعه شناسی و ...
۵. ذره بین: در این بخش در هر شماره به آموزش کوچینگ سازمانی و فردی مرتبط با کسب وکارهای سازمانی و شخصی و ارائه‌ی داستانی درباره فضای کسب و کارها، عوامل شکست و موفقیت و ... پرداخته می شود.
۶. روایت اجنبی‌ها: در این بخش از ترجمه مقالات روز دنیا درباره مطالبی با زمینه های روان شناسی، جامعه شناسی و ... استفاده خواهد شد.
۷. منطقه ممنوعه: این همان نوار زردی است که در قالب داستان به موضوعات جنایی و ممنوعه‌ای خواهد پرداخت که خواندنش خالی از لطف نیست.
راه‌های ارتباط با ما
آدرس ایمیل:
[email protected]
شماره واتس اپ/ تلگرام: ۰۹۱۲-۳۰۹۹۴۹۰
شماره تماس: ۰۲۱-۲۲۱۸۳۰۳۰
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
۱. ایستگاه : شامل پرونده ویژه‌ای راجع به یکی از موضوعات اجتماعی یا روان شناسی یا ... است که در این فصل به موضوع «دوستی» می پردازد و شامل مطالب زیر است:
• یادداشت (تجربه های افراد مختلف درباره موضوع)
• فراخوان (استفاده از مطالب مخاطبان درباره موضوع پرونده)
• مقالات ترجمه شده درباره موضوع (که اکثرا قالب داستانی دارند)
• گزارش آماری
• معرفی فیلم و کتاب
• آسیب شناسی روان شناسی و جامعه شناسی
• گزارش داستان های واقعی
• مصاحبه و گفت و گوهای مرتبط
• مورد کاوی
• داستان طنز
• تست
۲. کرکره: گزارش داستانی از یک برند، شرکت یا فرد
۳. دو فنجان داغ: مصاحبه های متفاوت و روایت محور با افراد موفق حوزه های مختلف
۴. اتاق 333: شامل موردکاوی ها وروایت های داستانی در باره موضوعات روان شناسی، جامعه شناسی و ...
۵. ذره بین: در این بخش در هر شماره به آموزش کوچینگ سازمانی و فردی مرتبط با کسب وکارهای سازمانی و شخصی و ارائه‌ی داستانی درباره فضای کسب و کارها، عوامل شکست و موفقیت و ... پرداخته می شود.
۶. روایت اجنبی‌ها: در این بخش از ترجمه مقالات روز دنیا درباره مطالبی با زمینه های روان شناسی، جامعه شناسی و ... استفاده خواهد شد.
۷. منطقه ممنوعه: این همان نوار زردی است که در قالب داستان به موضوعات جنایی و ممنوعه‌ای خواهد پرداخت که خواندنش خالی از لطف نیست.
راه‌های ارتباط با ما
آدرس ایمیل:
[email protected]
شماره واتس اپ/ تلگرام: ۰۹۱۲-۳۰۹۹۴۹۰
شماره تماس: ۰۲۱-۲۲۱۸۳۰۳۰
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸پس از ۲۷ سال انتشار مستمر از ماهنامه به دوهفته نامه و مجددا ماهنامه به فصلنامه تغییر مسیر خواهیم داد. امیدواریم بتوانیم در ادامه‌ی کار فرهنگی موثر و مفید باشیم.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸روزتون بخیر از ارتفاعات البرز ☀️
عکس از امیرحسین گوهردهی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
عکس از امیرحسین گوهردهی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
آکادمی موفقیت
🔸موفقیت فصلنامه شد ☀️ ❌➕ @movafaghiat Site link : https://movafaghiat.com/
🔸مشخصات ظاهری کتاب فصلنامه موفقیت
قطع وزیری
جلد نرم
208 صفحه
با ترکیبی از کاغذ تحریر و گلاسه
چاپ رنگی وطراحی مینیمال و زیبا و دیوایدرهای مرتبط با هر بخش و صفحه‌ای جهت تقدیم آن به دوستان وعزیزانتان
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
قطع وزیری
جلد نرم
208 صفحه
با ترکیبی از کاغذ تحریر و گلاسه
چاپ رنگی وطراحی مینیمال و زیبا و دیوایدرهای مرتبط با هر بخش و صفحه‌ای جهت تقدیم آن به دوستان وعزیزانتان
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸برشی از کتاب 📝
بیشتر بند بازها قبل از تموم کردن مسیر کشته میشن! فکر میکنن رسیدن، ولی هنوز روی سیم هستن ...
اگه هنوز سه قدم دیگه باقی مونده باشه و تو این قدم‌ها رو با غرور برداری، اگر فکر کنی شکست ناپذیری، میفتی و میمیری!
📕 بند باز
✍ رابرت زمکیس
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
بیشتر بند بازها قبل از تموم کردن مسیر کشته میشن! فکر میکنن رسیدن، ولی هنوز روی سیم هستن ...
اگه هنوز سه قدم دیگه باقی مونده باشه و تو این قدم‌ها رو با غرور برداری، اگر فکر کنی شکست ناپذیری، میفتی و میمیری!
📕 بند باز
✍ رابرت زمکیس
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸مجله کاغذی به طبیعت ضرر نمیزنه؟
صحبت های دکتر احمد حلت در این مورد
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
صحبت های دکتر احمد حلت در این مورد
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸راهکار 🪡
🔸نکاتی که با رعایت آن‌ها علی‌رغم سن بالا می‌توانید مانند یک جوان زندگی کنید:
▫️زیاد غذا نخورید
▫️عاشقی کنید
▫️از مغزتان استفاده کنید
▫️شکم‌تان را کوچک کنید
▫️کمتر گوشت بخورید
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸نکاتی که با رعایت آن‌ها علی‌رغم سن بالا می‌توانید مانند یک جوان زندگی کنید:
▫️زیاد غذا نخورید
▫️عاشقی کنید
▫️از مغزتان استفاده کنید
▫️شکم‌تان را کوچک کنید
▫️کمتر گوشت بخورید
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸روز به خیر ☀️
اگه به این باور داشته باشی که نتیجه میده، فرصت ها رو خواهی دید. اگه باور نداشته باشی که نتیجه میده، موانع رو خواهی دید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
اگه به این باور داشته باشی که نتیجه میده، فرصت ها رو خواهی دید. اگه باور نداشته باشی که نتیجه میده، موانع رو خواهی دید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت محور 🌿
موز بخورید تا خوش‌اخلاق شوید
موز از جمله میوه‌های مقوی و مفیدی است که خواص بسیاری دارد. به‌تازگی دانشمندان دریافته‌اند موز حاوی نوعی اسیدآمینه به نام تریپتوفان است که با کاهش میزان استرس افراد به بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند.
همان‌گونه که می‌دانید موز سرشار از پتاسیم است به همین دلیل مصرف این میوه به افرادی که از فشارخون بالا رنج می‌برند توصیه می‌شود. همچنین پتاسیم موجود در موز احتمال بروز حملات قلبی و مغزی و تصلب‌شرایین را کاهش می‌دهد.
متخصصین تغذیه آمریکایی به افرادی که در خطر ابتلا به سرطان کلیه هستند توصیه می‌کنند 4 تا 6بار در هفته موز بخورند تا به این وسیله خطر بروز این سرطان را تا 50 درصد کاهش دهند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
موز بخورید تا خوش‌اخلاق شوید
موز از جمله میوه‌های مقوی و مفیدی است که خواص بسیاری دارد. به‌تازگی دانشمندان دریافته‌اند موز حاوی نوعی اسیدآمینه به نام تریپتوفان است که با کاهش میزان استرس افراد به بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند.
همان‌گونه که می‌دانید موز سرشار از پتاسیم است به همین دلیل مصرف این میوه به افرادی که از فشارخون بالا رنج می‌برند توصیه می‌شود. همچنین پتاسیم موجود در موز احتمال بروز حملات قلبی و مغزی و تصلب‌شرایین را کاهش می‌دهد.
متخصصین تغذیه آمریکایی به افرادی که در خطر ابتلا به سرطان کلیه هستند توصیه می‌کنند 4 تا 6بار در هفته موز بخورند تا به این وسیله خطر بروز این سرطان را تا 50 درصد کاهش دهند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/