This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸فراخوان تجربه دوستی ⏳
شما هم برای ما از تجربیاتتون بگید
صحبت های دکتر احمد حلت در این مورد
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
شما هم برای ما از تجربیاتتون بگید
صحبت های دکتر احمد حلت در این مورد
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸برشی از کتاب 📝
حرف که نمیزنم از خودش نمی پرسد این بنده خدا که لال نبود
چرا یک دفعه این طور شد؟
راحت تر است فکر کند زن ها
بعضی وقت ها کم حرف می شوند
به خودش زحمت نمی دهد
ببیند توی دل من چه خبر است...
📕 رویای تبت
✍ فریبا وفی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
حرف که نمیزنم از خودش نمی پرسد این بنده خدا که لال نبود
چرا یک دفعه این طور شد؟
راحت تر است فکر کند زن ها
بعضی وقت ها کم حرف می شوند
به خودش زحمت نمی دهد
ببیند توی دل من چه خبر است...
📕 رویای تبت
✍ فریبا وفی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸امروز ۶ خرداد، مصادف است با
جشن #خردادگان 🌾🌱
جشن خردادگان جشنی است در پاس‌داشت و گرامی‌داشت #آب و #آبادانی. زمان برگزاری این جشن در تقویم ساسانی: خردادروز از خردادماه بود که همان ۶ خرداد در تقویم امروزی است.
در این روز، ازدواج کردن بسیار مبارک بود و بسیاری از جوانان برای ازدواج و خواستگاری رفتن، این روز را انتخاب می‌کردند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
جشن #خردادگان 🌾🌱
جشن خردادگان جشنی است در پاس‌داشت و گرامی‌داشت #آب و #آبادانی. زمان برگزاری این جشن در تقویم ساسانی: خردادروز از خردادماه بود که همان ۶ خرداد در تقویم امروزی است.
در این روز، ازدواج کردن بسیار مبارک بود و بسیاری از جوانان برای ازدواج و خواستگاری رفتن، این روز را انتخاب می‌کردند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
آکادمی موفقیت
🔸امروز ۶ خرداد، مصادف است با جشن #خردادگان 🌾🌱 جشن خردادگان جشنی است در پاس‌داشت و گرامی‌داشت #آب و #آبادانی. زمان برگزاری این جشن در تقویم ساسانی: خردادروز از خردادماه بود که همان ۶ خرداد در تقویم امروزی است. در این روز، ازدواج کردن بسیار مبارک بود و…
🔸جشن خردادگان💧
خرداد که بود؟
ایزدبانو خرداد، ایزد نگهبان و نگهدار آب‌های آشامیدنی بود. به همین خاطر در ایران باستان، هنگامی که یک انسان برای رفع تشنگی آب می‌نوشید، با عبارت: «درود بر ایزدبانوی خرداد» از وی به نیکی یاد می‌کرد.
در بخش خردادیَشت از کتاب مقدس #اوستا، اهورامزدا می‌گوید: «هرکس که ایزدبانو خرداد را ستایش کند، همانند آن است که همهٔ ایزدان را نیایش کرده است.»
نماد ایزدبانو خرداد، #گل_سوسن است.
از مهم‌ترین آیین‌های ویژهٔ جشن خرداد، رفتن به کنار چشمه‌ها و رودها و هرجایی که دارای آب شیرین آشامیدنی باشد، است. آب‌بازی همراه با شادی و رقص و خواندن سرودهای اوستا، از مهم‌ترین مناسک این روز است.
همچنین در زمان ساسانیان مرسوم بود که اگر کسی خواسته‌ای داشته باشد و در روز جشن خردادگان، برای خدمت به مردم، یک چاه (قنات) بکَند و به آب آشامیدنی برسد، اهورامزدا خواستهٔ او را برآورده می‌کند.
ـ #خردادگان بر شما خوبان، فرخنده باد.
به نگارش بهمن انصاری
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
خرداد که بود؟
ایزدبانو خرداد، ایزد نگهبان و نگهدار آب‌های آشامیدنی بود. به همین خاطر در ایران باستان، هنگامی که یک انسان برای رفع تشنگی آب می‌نوشید، با عبارت: «درود بر ایزدبانوی خرداد» از وی به نیکی یاد می‌کرد.
در بخش خردادیَشت از کتاب مقدس #اوستا، اهورامزدا می‌گوید: «هرکس که ایزدبانو خرداد را ستایش کند، همانند آن است که همهٔ ایزدان را نیایش کرده است.»
نماد ایزدبانو خرداد، #گل_سوسن است.
از مهم‌ترین آیین‌های ویژهٔ جشن خرداد، رفتن به کنار چشمه‌ها و رودها و هرجایی که دارای آب شیرین آشامیدنی باشد، است. آب‌بازی همراه با شادی و رقص و خواندن سرودهای اوستا، از مهم‌ترین مناسک این روز است.
همچنین در زمان ساسانیان مرسوم بود که اگر کسی خواسته‌ای داشته باشد و در روز جشن خردادگان، برای خدمت به مردم، یک چاه (قنات) بکَند و به آب آشامیدنی برسد، اهورامزدا خواستهٔ او را برآورده می‌کند.
ـ #خردادگان بر شما خوبان، فرخنده باد.
به نگارش بهمن انصاری
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸روز به خیر ☀️
چیزی که ما رو تعریف میکنه، اینه که بعد از زمین خوردن، چقدر خوب بلند میشیم...
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
چیزی که ما رو تعریف میکنه، اینه که بعد از زمین خوردن، چقدر خوب بلند میشیم...
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت محور 🌿
🔸بعد از ورزش آب گوجه‌فرنگی بخورید
محققان یونانی به‌تازگی دریافته‌اند مصرف آب گوجه‌فرنگی بعد از تمرینات ورزشی بیش از نوشابه‌های انرژی‌زا خستگی را برطرف کرده و انرژی موردنیاز بدن را تامین می‌کند.
گوجه‌فرنگی سرشار از ویتامین‌های آ، سی، ویتامین‌های گروه بی، اسیدفولیک و موادمعدنی از جمله فسفر، کلسیم، سدیم، مس و روی است. همچنین گوجه‌فرنگی دارای موادشیمیایی خاصی است که موجب رفع خستگی عضلات شده و آنها را تقویت می‌کند. به‌علاوه با بازگرداندن میزان قند خون به شرایط عادی به بهبود عروق و ماهیچه‌ها کمک می‌کند.
محققان برای اثبات این ادعا آزمایشاتی بر روی چندین ورزشکار انجام دادند، از جمله این‌که تعدادی ورزشکار را به دو گروه تقسیم کردند. گروه اول بعد از انجام تمرینات آب گوجه‌فرنگی نوشیدند و گروه دوم از نوشابه‌های انرژی‌زا استفاده کردند. نتیجه آزمایشات این بود که گرفتگی و فشار عضلانی در گروه اول که آب گوجه‌فرنگی مصرف کرده بودند نسبت به گروه دوم سریع‌تر بهبود یافت و قندخون این گروه نیز سریع‌تر به وضعیت عادی درآمد.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸بعد از ورزش آب گوجه‌فرنگی بخورید
محققان یونانی به‌تازگی دریافته‌اند مصرف آب گوجه‌فرنگی بعد از تمرینات ورزشی بیش از نوشابه‌های انرژی‌زا خستگی را برطرف کرده و انرژی موردنیاز بدن را تامین می‌کند.
گوجه‌فرنگی سرشار از ویتامین‌های آ، سی، ویتامین‌های گروه بی، اسیدفولیک و موادمعدنی از جمله فسفر، کلسیم، سدیم، مس و روی است. همچنین گوجه‌فرنگی دارای موادشیمیایی خاصی است که موجب رفع خستگی عضلات شده و آنها را تقویت می‌کند. به‌علاوه با بازگرداندن میزان قند خون به شرایط عادی به بهبود عروق و ماهیچه‌ها کمک می‌کند.
محققان برای اثبات این ادعا آزمایشاتی بر روی چندین ورزشکار انجام دادند، از جمله این‌که تعدادی ورزشکار را به دو گروه تقسیم کردند. گروه اول بعد از انجام تمرینات آب گوجه‌فرنگی نوشیدند و گروه دوم از نوشابه‌های انرژی‌زا استفاده کردند. نتیجه آزمایشات این بود که گرفتگی و فشار عضلانی در گروه اول که آب گوجه‌فرنگی مصرف کرده بودند نسبت به گروه دوم سریع‌تر بهبود یافت و قندخون این گروه نیز سریع‌تر به وضعیت عادی درآمد.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸نکته 📌
سه اشتباه بزرگ در زندگی زناشویی:
▫️جبهه‌گیری در برابر انتقاد
▫️کناره‌گیری
▫️ریاست کردن
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
سه اشتباه بزرگ در زندگی زناشویی:
▫️جبهه‌گیری در برابر انتقاد
▫️کناره‌گیری
▫️ریاست کردن
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸ایران زیبا ☀️
کوه گنبد عالی شهرستان ابرکوه
عکس: سید امیر مجتبی هدایتی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
کوه گنبد عالی شهرستان ابرکوه
عکس: سید امیر مجتبی هدایتی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸برشی از کتاب 📝
باید از باور کردن دروغ هایی که درباره مان گفته میشود دست برداریم تا تبدیل به همان
کسی شویم که واقعاً هستیم...!
📕 #خودت_باش_دختر
✍ #ریچل_هالیس
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
باید از باور کردن دروغ هایی که درباره مان گفته میشود دست برداریم تا تبدیل به همان
کسی شویم که واقعاً هستیم...!
📕 #خودت_باش_دختر
✍ #ریچل_هالیس
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت محور 🌿
مزایای کاهش نمک از زنجیره غذایی
امروزه مصرف نمک به اشکال مختلف در میان افراد بسیار بالا رفته، غذاهای فست‌فود و بسیاری از تنقلات پر از نمک هستند در حالی که پزشکان توصیه می‌کنند میزان مصرف نمک در طول روز برای یک انسان بالغ نباید بیشتر از نصف قاشق چای‌خوری باشد.
پزشکان مرکز پزشکی آمریکا به‌تازگی دریافته‌اند که میان مصرف نمک و استرس ارتباط مستقیمی وجود دارد و با بالا بردن میزان نمک در رژیم غذایی افراد استرس آنها نیز افزایش می‌یابد که در نتیجه آن، خطر حملات قلبی و بیماری‌های عروقی نیز بسیار افزایش می‌یابد. محققان در تحقیقاتی که در سال 2012 انجام داده‌اند، دریافتند مصرف نمک در افرادی که مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی هستند حتی می‌تواند منجر به مرگ شود. به همین دلیل اکیدا توصیه می‌کنند تا حد ممکن مصرف نمک در رژیم غذایی روزمره کاهش یابد تا افراد از تاثیرات منفی این ماده در امان بمانند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
مزایای کاهش نمک از زنجیره غذایی
امروزه مصرف نمک به اشکال مختلف در میان افراد بسیار بالا رفته، غذاهای فست‌فود و بسیاری از تنقلات پر از نمک هستند در حالی که پزشکان توصیه می‌کنند میزان مصرف نمک در طول روز برای یک انسان بالغ نباید بیشتر از نصف قاشق چای‌خوری باشد.
پزشکان مرکز پزشکی آمریکا به‌تازگی دریافته‌اند که میان مصرف نمک و استرس ارتباط مستقیمی وجود دارد و با بالا بردن میزان نمک در رژیم غذایی افراد استرس آنها نیز افزایش می‌یابد که در نتیجه آن، خطر حملات قلبی و بیماری‌های عروقی نیز بسیار افزایش می‌یابد. محققان در تحقیقاتی که در سال 2012 انجام داده‌اند، دریافتند مصرف نمک در افرادی که مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی هستند حتی می‌تواند منجر به مرگ شود. به همین دلیل اکیدا توصیه می‌کنند تا حد ممکن مصرف نمک در رژیم غذایی روزمره کاهش یابد تا افراد از تاثیرات منفی این ماده در امان بمانند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸برشی از کتاب 📝
می‌توانیم تمام عمر آرزو کنیم که ای کاش شرایطمان جور دیگری می‌بود، اما اگر اجازه چنین کاری را به خودمان بدهیم، همه عمرمان به نارضایتی خواهد گذشت!
📕 فلسفه ای برای زندگی
✍ ویلیام آروین
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
می‌توانیم تمام عمر آرزو کنیم که ای کاش شرایطمان جور دیگری می‌بود، اما اگر اجازه چنین کاری را به خودمان بدهیم، همه عمرمان به نارضایتی خواهد گذشت!
📕 فلسفه ای برای زندگی
✍ ویلیام آروین
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸💫
“Be a first rate version of yourself, not a second rate version of someone else.”
نسخه درجه یک خودتون باشید، نه نسخه درجه دوم یکی دیگه.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
“Be a first rate version of yourself, not a second rate version of someone else.”
نسخه درجه یک خودتون باشید، نه نسخه درجه دوم یکی دیگه.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸موفقيتي عزيز
بدينوسيله خواهشمند است براي تهيه ي 3 شماره اشتراك كتاب فصلنامه ي موفقيت از لينك زير
B2n.ir/b57271
و جهت خريد به صورت تك نسخه از لينك زير اقدام فرماييد.
B2n.ir/b88729
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
بدينوسيله خواهشمند است براي تهيه ي 3 شماره اشتراك كتاب فصلنامه ي موفقيت از لينك زير
B2n.ir/b57271
و جهت خريد به صورت تك نسخه از لينك زير اقدام فرماييد.
B2n.ir/b88729
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸روز به خیر ☀️
اونقدر خوب باشین، که نتونن شما رو نادیده بگیرن...
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
اونقدر خوب باشین، که نتونن شما رو نادیده بگیرن...
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت روان 🧠
برای بهتر آموختن بخوابید
هنگامی که مطلب جدیدی می‌آموزید بهترین کار برای خوب به‌‌خاطر سپردن آن مطلب این است که بخوابید. چون خوابیدن حافظه را تقویت کرده و مطالبی که در طول روز آموخته‌اید را بهتر در حافظه جای می‌دهد. همچنین ارتباط مستحکم‌تری بین مطالب جدید و مطالب قبلی برقرار می‌کند حتی هنگام خواب ایده‌های خلاقانه‌تری به ذهن شما خطور می‌کند. برعکس کم‌خوابی توانایی یاد گرفتن و به خاطر آوردن را کاهش می‌دهد.
بین خوابیدن و تحکیم حافظه ارتباط پیچیده‌ای وجود دارد به‌طوری‌که پزشکان تصمیم دارند با استفاده از این ارتباطات به افراد مسن کمک کنند تا مسایل مختلف را بهتر به خاطر بسپارند و مشکل فراموشی که با بالا رفتن سن رخ می‌دهد را کنترل کنند.
به گفته دکتر متیو واکر از دانشگاه کالیفرنیا خوابیدن قبل از آموختن، مغز را آماده می‌کند تا مطالب ورودی را به شکل بهتری سازمان‌دهی کند و خوابیدن بعد از آموختن موجب میشود ارتباطی صحیح و منطقی میان مطالب جدید با مطالب قدیمی‌تر برقرار شده و احتمال فراموشی به حداقل برسد.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
برای بهتر آموختن بخوابید
هنگامی که مطلب جدیدی می‌آموزید بهترین کار برای خوب به‌‌خاطر سپردن آن مطلب این است که بخوابید. چون خوابیدن حافظه را تقویت کرده و مطالبی که در طول روز آموخته‌اید را بهتر در حافظه جای می‌دهد. همچنین ارتباط مستحکم‌تری بین مطالب جدید و مطالب قبلی برقرار می‌کند حتی هنگام خواب ایده‌های خلاقانه‌تری به ذهن شما خطور می‌کند. برعکس کم‌خوابی توانایی یاد گرفتن و به خاطر آوردن را کاهش می‌دهد.
بین خوابیدن و تحکیم حافظه ارتباط پیچیده‌ای وجود دارد به‌طوری‌که پزشکان تصمیم دارند با استفاده از این ارتباطات به افراد مسن کمک کنند تا مسایل مختلف را بهتر به خاطر بسپارند و مشکل فراموشی که با بالا رفتن سن رخ می‌دهد را کنترل کنند.
به گفته دکتر متیو واکر از دانشگاه کالیفرنیا خوابیدن قبل از آموختن، مغز را آماده می‌کند تا مطالب ورودی را به شکل بهتری سازمان‌دهی کند و خوابیدن بعد از آموختن موجب میشود ارتباطی صحیح و منطقی میان مطالب جدید با مطالب قدیمی‌تر برقرار شده و احتمال فراموشی به حداقل برسد.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸ایران زیبا ☀️
زیبایی ببینید
بهار کلیبر و قره داغ
📷 elyurdi
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
زیبایی ببینید
بهار کلیبر و قره داغ
📷 elyurdi
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸نکته 📌
زمان صرف غذا در کاهش وزن موثر است
کاهش وزن نه تنها به مقدار غذایی که می‌خوریم بستگی دارد بلکه با زمان خوردن غذا نیز در ارتباط است. افرادی که در ساعات پایانی روز مقدار غذا می‌خورند کمتر از افرادی که در این ساعات غذا می‌خورند وزن کم می‌کنند.
موسسه تحقیقاتی بوستن 420 نفر را در بیست هفته به‌طور کامل تحت‌نظر قرار دادند و به آنها برنامه‌های رژیم غذایی یکسان دادند. این افراد به دو گروه تقسیم شدند، گروه اول تا قبل از ساعت 3 بعدازظهر ناهار می‌خوردند و گروه دوم بعد از ساعت 3 نهار می‌خوردند. وعده غذایی ناهار در این بررسی‌ها انتخاب شد. چون معمولا در این وعده بیشترین و حجیم‌ترین غذاها مصرف میشود. بعد از بیست هفته که افراد دو گروه در شرایط یکسان قرار گرفته و به دقت کنترل شدند محققان دریافتند گروه اول بیست‌وپنج درصد بیشتر از گروه دوم کاهش وزن داشتند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
زمان صرف غذا در کاهش وزن موثر است
کاهش وزن نه تنها به مقدار غذایی که می‌خوریم بستگی دارد بلکه با زمان خوردن غذا نیز در ارتباط است. افرادی که در ساعات پایانی روز مقدار غذا می‌خورند کمتر از افرادی که در این ساعات غذا می‌خورند وزن کم می‌کنند.
موسسه تحقیقاتی بوستن 420 نفر را در بیست هفته به‌طور کامل تحت‌نظر قرار دادند و به آنها برنامه‌های رژیم غذایی یکسان دادند. این افراد به دو گروه تقسیم شدند، گروه اول تا قبل از ساعت 3 بعدازظهر ناهار می‌خوردند و گروه دوم بعد از ساعت 3 نهار می‌خوردند. وعده غذایی ناهار در این بررسی‌ها انتخاب شد. چون معمولا در این وعده بیشترین و حجیم‌ترین غذاها مصرف میشود. بعد از بیست هفته که افراد دو گروه در شرایط یکسان قرار گرفته و به دقت کنترل شدند محققان دریافتند گروه اول بیست‌وپنج درصد بیشتر از گروه دوم کاهش وزن داشتند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/