🔸سلامت جسم 🌿
🍔پرخوری کردن، مضر تر از گرسنگی!
🔅به عقیده دانشمندان دانشگاه هاروارد پرخوری کردن در وعده شام بیشتر از گرسنگی برای خواب شبانه و سلامت بدن مضر و مختل کننده است. به همین خاطر دانشمندان اصرار دارند که وعده شام شب را سبک برگزار کنید. برای مثال چند برش پنیر کم چرب بخورید که هم هوس شام خوردن و گرسنه نخوابیدن را رفع کند و هم هضم آن برای معده سخت و سنگین نباشد. پنیر کم چرب از جمله ساده‌ترین و بهترین غذاهای شام شب است. همچنین شما می‌توانید برای شب از غذاهای سبک به با پنیر درست می‌شوند استفاده کنید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🍔پرخوری کردن، مضر تر از گرسنگی!
🔅به عقیده دانشمندان دانشگاه هاروارد پرخوری کردن در وعده شام بیشتر از گرسنگی برای خواب شبانه و سلامت بدن مضر و مختل کننده است. به همین خاطر دانشمندان اصرار دارند که وعده شام شب را سبک برگزار کنید. برای مثال چند برش پنیر کم چرب بخورید که هم هوس شام خوردن و گرسنه نخوابیدن را رفع کند و هم هضم آن برای معده سخت و سنگین نباشد. پنیر کم چرب از جمله ساده‌ترین و بهترین غذاهای شام شب است. همچنین شما می‌توانید برای شب از غذاهای سبک به با پنیر درست می‌شوند استفاده کنید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸برشی از کتاب 📝
نخستین قدم آن است که ناامید نشویم. بیش از حد به سخنان کسانی گوش ندهیم که فریادِ به‌پایان رسیدن جهان را سر می‌دهند.
این حقیقت دارد که ما در جهانی غم‌زده زندگی می‌کنیم. اما بسیارند کسانی که غم را با ناامیدی اشتباه می‌گیرند.
📕 تابستان
✍ آلبر کامو
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
نخستین قدم آن است که ناامید نشویم. بیش از حد به سخنان کسانی گوش ندهیم که فریادِ به‌پایان رسیدن جهان را سر می‌دهند.
این حقیقت دارد که ما در جهانی غم‌زده زندگی می‌کنیم. اما بسیارند کسانی که غم را با ناامیدی اشتباه می‌گیرند.
📕 تابستان
✍ آلبر کامو
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸 روز به خیر ☀️
فرصتها در نمیزنن، زمانی که زمین افتادید خودشونو نشون میدن.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
فرصتها در نمیزنن، زمانی که زمین افتادید خودشونو نشون میدن.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸نکته 📌
📱آیا تلفن همراه اشعه ماوراء بنفش دارد؟
در واقع خیر ، اما تماشای بیش از حد صفحه تلفن همراه می تواند اثر مشابهی با تماشای نور آفتاب محافظت نشده داشته باشد.
تلفن همراه پرتوهای HEV ساطع می کند.
قرار گیری مداوم در معرض این پرتو ها روند پیری را تسریع خواهد کرد.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
📱آیا تلفن همراه اشعه ماوراء بنفش دارد؟
در واقع خیر ، اما تماشای بیش از حد صفحه تلفن همراه می تواند اثر مشابهی با تماشای نور آفتاب محافظت نشده داشته باشد.
تلفن همراه پرتوهای HEV ساطع می کند.
قرار گیری مداوم در معرض این پرتو ها روند پیری را تسریع خواهد کرد.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸دانستنی ✨
🔸جنین کلمات را به‌خاطر می‌سپارد
دانشمندان فرانسوی دریافته‌اند نوزادان قادرند کلماتی که در زمان جنینی در رحم مادر شنیده‌اند را به‌یاد آورند و از آنجا که در دوران جنینی هنوز اتصالات مغز و اعصاب مغزی به‌طور کامل شکل نگرفته‌اند، این توانایی نوزادان تعجب‌آور است.
دانشمندان در بررسی‌های خود به شواهدی دست یافته‌اند که جنین می‌تواند یاد بگیرد و بسیاری از کلمات و آهنگ‌ها را به یاد بیاورد. در آزمایش‌هايي که برای اثبات این ادعا صورت گرفته، دانشمندان در هفته بیست‌و‌نهم بارداری کلمه‌ای خاص را برای چندین زن به دفعات متعدد تکرار کردند. پس از تولد نوزاد دانشمندان واکنش نوزادان این زنان و نوزادان دیگری که مورد آزمایش قرار نگرفته بودند را به‌دقت بررسی کردند. نوزادانی که این کلمه در دوران جنینی برایشان تکرار شده بود، زمانی که کلمه مورد‌نظر را می‌شندیدند به آن واکنش نشان می‌دادند؛ در حالی‌که دیگر نوزادان با شنیدن این کلمه واکنش خاصی نشان نمی‌دادند.
دانشمندان با توجه به این واقعیت به والدین هشدار می‌دهند که در طول بارداری مراقب جنین خود باشند و به‌خصوص از دعوا و مشاجره پرهیز کنند؛ چراکه صداهای بلند و ناگهانی استرس شدیدی به جنین وارد می‌کند. همچنین از این ویژگی برای آموزش‌دادن به جنین می‌توان استفاده کرد. نوزادانی که در دوران جنینی به صداهای خاصی عادت می‌کنند با شنیدن این صداها سریع‌تر آرام می‌شوند؛ مثلا مادرانی که در دوران بارداری به موسیقی خاصی گوش می‌دهند، بعد از زایمان زمانی که نوزادشان بی‌تابی می‌کند و نمی‌خوابد در صورتی‌که همان موسیقی خاص را برایش بگذارند، نوزاد آرام می‌شود و ساده‌تر به خواب می‌رود.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸جنین کلمات را به‌خاطر می‌سپارد
دانشمندان فرانسوی دریافته‌اند نوزادان قادرند کلماتی که در زمان جنینی در رحم مادر شنیده‌اند را به‌یاد آورند و از آنجا که در دوران جنینی هنوز اتصالات مغز و اعصاب مغزی به‌طور کامل شکل نگرفته‌اند، این توانایی نوزادان تعجب‌آور است.
دانشمندان در بررسی‌های خود به شواهدی دست یافته‌اند که جنین می‌تواند یاد بگیرد و بسیاری از کلمات و آهنگ‌ها را به یاد بیاورد. در آزمایش‌هايي که برای اثبات این ادعا صورت گرفته، دانشمندان در هفته بیست‌و‌نهم بارداری کلمه‌ای خاص را برای چندین زن به دفعات متعدد تکرار کردند. پس از تولد نوزاد دانشمندان واکنش نوزادان این زنان و نوزادان دیگری که مورد آزمایش قرار نگرفته بودند را به‌دقت بررسی کردند. نوزادانی که این کلمه در دوران جنینی برایشان تکرار شده بود، زمانی که کلمه مورد‌نظر را می‌شندیدند به آن واکنش نشان می‌دادند؛ در حالی‌که دیگر نوزادان با شنیدن این کلمه واکنش خاصی نشان نمی‌دادند.
دانشمندان با توجه به این واقعیت به والدین هشدار می‌دهند که در طول بارداری مراقب جنین خود باشند و به‌خصوص از دعوا و مشاجره پرهیز کنند؛ چراکه صداهای بلند و ناگهانی استرس شدیدی به جنین وارد می‌کند. همچنین از این ویژگی برای آموزش‌دادن به جنین می‌توان استفاده کرد. نوزادانی که در دوران جنینی به صداهای خاصی عادت می‌کنند با شنیدن این صداها سریع‌تر آرام می‌شوند؛ مثلا مادرانی که در دوران بارداری به موسیقی خاصی گوش می‌دهند، بعد از زایمان زمانی که نوزادشان بی‌تابی می‌کند و نمی‌خوابد در صورتی‌که همان موسیقی خاص را برایش بگذارند، نوزاد آرام می‌شود و ساده‌تر به خواب می‌رود.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
😘فواید بوسیدن کودکان
▫️بوسیدن به کودک کمک می کند در معرض تجربه مثبت عشق قرار بگیرد
▫️عشق ورزیدن و بوسیدن کمک می کند در مغز کودک اتصالات عصبی بیشتری توسعه پیدا کند، که در نتیجه باعث باهوش شدنش می شود.
▫️ابراز علاقه به کودک از طریق بوسیدن، لمس کردن و یا در آغوش گرفتنش می تواند به کودک کمک کند شخصیتی خاص داشته باشد
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️بوسیدن به کودک کمک می کند در معرض تجربه مثبت عشق قرار بگیرد
▫️عشق ورزیدن و بوسیدن کمک می کند در مغز کودک اتصالات عصبی بیشتری توسعه پیدا کند، که در نتیجه باعث باهوش شدنش می شود.
▫️ابراز علاقه به کودک از طریق بوسیدن، لمس کردن و یا در آغوش گرفتنش می تواند به کودک کمک کند شخصیتی خاص داشته باشد
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸برشی از کتاب 📝
همان‌طور که در درون هر دانه، یک گل زندگی می‌کند، درون هر یک از ما نیرویی برای دست‌یابی به یک زندگی شگفت‌انگیز وجود دارد.
📕 سؤال های درست
✍ دبی فورد
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
همان‌طور که در درون هر دانه، یک گل زندگی می‌کند، درون هر یک از ما نیرویی برای دست‌یابی به یک زندگی شگفت‌انگیز وجود دارد.
📕 سؤال های درست
✍ دبی فورد
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸ایران زیبا ☀️
کبک‌ها در این فصل بسیار خوش‌رنگ و زیبا می‌شن و با آوازخوانی می‌خوان بگن که من اینجام و نر دیگه‌ای این دور و بر پیداش نشه. متاسفانه شکارچی‌هام از این آوازخوانی ردِّشون رو می‌زنن و شکارشون می‌کنن.
فیلم از امین موسوی، خراسان
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
کبک‌ها در این فصل بسیار خوش‌رنگ و زیبا می‌شن و با آوازخوانی می‌خوان بگن که من اینجام و نر دیگه‌ای این دور و بر پیداش نشه. متاسفانه شکارچی‌هام از این آوازخوانی ردِّشون رو می‌زنن و شکارشون می‌کنن.
فیلم از امین موسوی، خراسان
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸نکته 📌
آیا نگاه کردن با سر پایین به تلفن همراه، باعث شل شدن پوست گردن خواهد شد ؟
بله ، زمانی که صرف دیدن تلفن همراه و آی پد خود می کنید چنانچه مداوم و طولانی باشد باعث می شود پوست گردن، گلو و فک آویزان و شل شود. به این شرایط سندروم (تک نک) می گویند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
آیا نگاه کردن با سر پایین به تلفن همراه، باعث شل شدن پوست گردن خواهد شد ؟
بله ، زمانی که صرف دیدن تلفن همراه و آی پد خود می کنید چنانچه مداوم و طولانی باشد باعث می شود پوست گردن، گلو و فک آویزان و شل شود. به این شرایط سندروم (تک نک) می گویند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸روز به خیر ☀️
“The best revenge is massive success.”
بهترین انتقام، رسیدن به موفقیتی عظیمه.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
“The best revenge is massive success.”
بهترین انتقام، رسیدن به موفقیتی عظیمه.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🥜کره بادام زمینی یکی از بهترین گزینه ها برای وعده صبحانه می باشد؛
🔅زیرا این ماده غذایی دارای مقادیر قابل توجهی از چربی های سالم، پروتئین و فیبر می باشد. 2 قاشق غذاخوری "کره بادام زمینی" حاوی 200 کالری ، 7 گرم پروتئین و 2 گرم فیبر است. ترکیب نان تست، موز، کنجد و کره بادام زمینی صبحانه ای ساده اما پرانرژی برای شروع یک روز است
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔅زیرا این ماده غذایی دارای مقادیر قابل توجهی از چربی های سالم، پروتئین و فیبر می باشد. 2 قاشق غذاخوری "کره بادام زمینی" حاوی 200 کالری ، 7 گرم پروتئین و 2 گرم فیبر است. ترکیب نان تست، موز، کنجد و کره بادام زمینی صبحانه ای ساده اما پرانرژی برای شروع یک روز است
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸برشی از کتاب 📝
افرادی که منتظر می مانند تا اوضاع و شرایط عالی از راه برسد، هیچوقت کاری را به انجام نمیرسانند!
زمان مناسب برای اقدام به کار، همین حالاست.
📕 حکایت دولت و فرزانگی
✍ مارک فیشر
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
افرادی که منتظر می مانند تا اوضاع و شرایط عالی از راه برسد، هیچوقت کاری را به انجام نمیرسانند!
زمان مناسب برای اقدام به کار، همین حالاست.
📕 حکایت دولت و فرزانگی
✍ مارک فیشر
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸ایران زیبا ☀️
گر عشق مقصد است خوشا لذت مسیر …
(زاگرس زیبا مسیر آبشار بیشه )
عکاس : غزاله سعیدی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
گر عشق مقصد است خوشا لذت مسیر …
(زاگرس زیبا مسیر آبشار بیشه )
عکاس : غزاله سعیدی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸نکته📌
🔸تاثیر وسیله ای که با آن غذا می‌خوریم در طعم غذا
پژوهشگران دریافته‌اند وسیله‌ای که با آن غذا می‌خوریم و جنس آن، تاثیر چشمگیری در طعم غذا دارد. به عنوان مثال هرچه جنس قاشق و چنگالی که با آن غذا می‌خوریم بهتر باشد، غذا طعم بهتری پیدا می‌کند. قاشق و چنگال نقره به میزان قابل‌توجهی طعم غذا را بهتر می‌کند. به عنوان مثال ماستی که با قاشق نقره خورده می‌شود طعمی‌شیرین‌تر و خامه‌ای‌تر از ماستی دارد که با قاشق‌هایی از جنس‌های دیگر خورده می‌شود. یکی از مهم‌ترین دلایل این پدیده فریب خوردن مغز است و بسیاری از رستوران‌ها از این ویژگی مغز برای ارتقای فروش خود استفاده می‌کنند. همچنین از این واقعیت برای اصلاح الگوی غذایی افراد نیز می‌توان استفاده کرد.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸تاثیر وسیله ای که با آن غذا می‌خوریم در طعم غذا
پژوهشگران دریافته‌اند وسیله‌ای که با آن غذا می‌خوریم و جنس آن، تاثیر چشمگیری در طعم غذا دارد. به عنوان مثال هرچه جنس قاشق و چنگالی که با آن غذا می‌خوریم بهتر باشد، غذا طعم بهتری پیدا می‌کند. قاشق و چنگال نقره به میزان قابل‌توجهی طعم غذا را بهتر می‌کند. به عنوان مثال ماستی که با قاشق نقره خورده می‌شود طعمی‌شیرین‌تر و خامه‌ای‌تر از ماستی دارد که با قاشق‌هایی از جنس‌های دیگر خورده می‌شود. یکی از مهم‌ترین دلایل این پدیده فریب خوردن مغز است و بسیاری از رستوران‌ها از این ویژگی مغز برای ارتقای فروش خود استفاده می‌کنند. همچنین از این واقعیت برای اصلاح الگوی غذایی افراد نیز می‌توان استفاده کرد.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/