🔷▫️ Tipos de trastorno de la personalidad por evitación ▫️🔷
Existen diferentes subtipos de desorden por evitación que varían dependiendo de los rasgos que presente cada persona, estos son:
◻️◽Desorden por evitación conflictiva: La persona muestra sentimientos ambivalentes y variables sobre sí mismo y los demás, con rasgos negativistas, nerviosismo y permanentemente en conflicto interno.
◻️◽Desorden por evitación hipersensible: La persona muestra rasgos paranoides, una actitud suspicaz, desconfiada y temerosa a las actitudes de los demás.
◻️◽Desorden por evitación fóbica: La persona está permanentemente anticipando todos sus temores para poder evitarlos.
◻️◽ Desorden por evitación auto-desertora: La persona intenta reprimir cualquier pensamiento o recuerdo doloroso.
Existen diferentes subtipos de desorden por evitación que varían dependiendo de los rasgos que presente cada persona, estos son:
◻️◽Desorden por evitación conflictiva: La persona muestra sentimientos ambivalentes y variables sobre sí mismo y los demás, con rasgos negativistas, nerviosismo y permanentemente en conflicto interno.
◻️◽Desorden por evitación hipersensible: La persona muestra rasgos paranoides, una actitud suspicaz, desconfiada y temerosa a las actitudes de los demás.
◻️◽Desorden por evitación fóbica: La persona está permanentemente anticipando todos sus temores para poder evitarlos.
◻️◽ Desorden por evitación auto-desertora: La persona intenta reprimir cualquier pensamiento o recuerdo doloroso.
🔷▫️ Diagnóstico
◻️▫️Patrón persistente de alejamiento del contacto social, sentirse inadecuado e hipersensibilidad a la crítica y al rechazo.
◻️▫️Evitar actividades relacionadas con el trabajo que impliquen contacto interpersonal.
◻️▫️Falta de voluntad para involucrarse con la gente, menos cuando se sienten seguros.
◻️▫️Reservado en las relaciones personales.
◻️▫️Preocupación por ser criticado o rechazado en situaciones sociales.
◻️▫️Inhibición de situaciones sociales nuevas por sentirse inadecuados.
◻️▫️Visión de si mismo socialmente incompetente, poco atractivo e inferior a los demás.
◻️▫️No asume riesgos personales ni se involucra en actividades nuevas por no sentir vergüenza.
◻️▫️Patrón persistente de alejamiento del contacto social, sentirse inadecuado e hipersensibilidad a la crítica y al rechazo.
◻️▫️Evitar actividades relacionadas con el trabajo que impliquen contacto interpersonal.
◻️▫️Falta de voluntad para involucrarse con la gente, menos cuando se sienten seguros.
◻️▫️Reservado en las relaciones personales.
◻️▫️Preocupación por ser criticado o rechazado en situaciones sociales.
◻️▫️Inhibición de situaciones sociales nuevas por sentirse inadecuados.
◻️▫️Visión de si mismo socialmente incompetente, poco atractivo e inferior a los demás.
◻️▫️No asume riesgos personales ni se involucra en actividades nuevas por no sentir vergüenza.
🔷▫️ Tratamientos
1️⃣Terapia cognitivo conductual, centrada en desmontar las creencias disfuncionales de la persona, restaurando patrones de conducta y cognitivos. Mediante la terapia de grupo se podrá trabajar la adquisición de habilidades sociales y desarrollar las competencias básicas para interactuar con otras personas.
2️⃣Psicoterapia individual de apoyo para trabajar la hipersensibilización a las críticas y al rechazo y trabajar el malestar subjetivo.
3️⃣Psicoterapia dinámica centrada en resolver conflictos subyacentes.
4️⃣Tratamiento farmacológico que incluye inhibidores de la recaptación de serotonina, ansiolíticos que ayudan a reducir la ansiedad e inhibidores de la monoaminooxidasa.
1️⃣Terapia cognitivo conductual, centrada en desmontar las creencias disfuncionales de la persona, restaurando patrones de conducta y cognitivos. Mediante la terapia de grupo se podrá trabajar la adquisición de habilidades sociales y desarrollar las competencias básicas para interactuar con otras personas.
2️⃣Psicoterapia individual de apoyo para trabajar la hipersensibilización a las críticas y al rechazo y trabajar el malestar subjetivo.
3️⃣Psicoterapia dinámica centrada en resolver conflictos subyacentes.
4️⃣Tratamiento farmacológico que incluye inhibidores de la recaptación de serotonina, ansiolíticos que ayudan a reducir la ansiedad e inhibidores de la monoaminooxidasa.
🔷▫️Consejos para reducir la ansiedad:
1️⃣ Practica la respiración profunda: Técnicas de respiración pueden ayudar a calmar la mente y reducir la ansiedad.
2️⃣ Mantén una rutina diaria: Tener un horario estructurado puede proporcionar una sensación de control y estabilidad.
3️⃣ Limita la cafeína y el alcohol: Estas sustancias pueden empeorar la ansiedad. Opta por agua, tés de hierbas y bebidas descafeinadas.
4️⃣ Ejercicio regular: Actividad física regular puede ayudar a reducir los síntomas de la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
5️⃣ Duerme lo suficiente: Un buen descanso es crucial para la salud mental. Intenta mantener una rutina de sueño regular.
6️⃣ Practica la meditación y el mindfulness: Estas técnicas pueden ayudar a centrarte en el presente y reducir la ansiedad.
7️⃣ Habla con alguien: Compartir tus preocupaciones con amigos, familiares o un terapeuta puede ser muy útil.
8️⃣ Evita la sobrecarga de información: Limita el tiempo que pasas leyendo noticias o en redes sociales si te hace sentir más ansioso.
9️⃣ Establece metas realistas: Dividir las tareas grandes en pasos pequeños puede hacerlas más manejables y menos abrumadoras.
🔟 Busca ayuda profesional: Si la ansiedad interfiere significativamente con tu vida diaria, considera hablar con un profesional de la salud mental.
1️⃣ Practica la respiración profunda: Técnicas de respiración pueden ayudar a calmar la mente y reducir la ansiedad.
2️⃣ Mantén una rutina diaria: Tener un horario estructurado puede proporcionar una sensación de control y estabilidad.
3️⃣ Limita la cafeína y el alcohol: Estas sustancias pueden empeorar la ansiedad. Opta por agua, tés de hierbas y bebidas descafeinadas.
4️⃣ Ejercicio regular: Actividad física regular puede ayudar a reducir los síntomas de la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
5️⃣ Duerme lo suficiente: Un buen descanso es crucial para la salud mental. Intenta mantener una rutina de sueño regular.
6️⃣ Practica la meditación y el mindfulness: Estas técnicas pueden ayudar a centrarte en el presente y reducir la ansiedad.
7️⃣ Habla con alguien: Compartir tus preocupaciones con amigos, familiares o un terapeuta puede ser muy útil.
8️⃣ Evita la sobrecarga de información: Limita el tiempo que pasas leyendo noticias o en redes sociales si te hace sentir más ansioso.
9️⃣ Establece metas realistas: Dividir las tareas grandes en pasos pequeños puede hacerlas más manejables y menos abrumadoras.
🔟 Busca ayuda profesional: Si la ansiedad interfiere significativamente con tu vida diaria, considera hablar con un profesional de la salud mental.
*LA HISTORIA OCULTA DE BLANCA NIEVES: El Cuento que Nació de la Vida Real*
Los cuentos de hadas pueden parecer fantasiosos, pero algunos tienen raíces en la vida real. Tal es el caso de Blancanieves, una historia que ha fascinado a generaciones. ¿Pero sabías que la trama está inspirada en la vida de María Sofía Margarita Catalina Von Erthal, una princesa alemana del siglo XVIII? Adentrémonos en este enigma para descubrir cómo una princesa en Lohr, Alemania, se convirtió en el ícono mundial que conocemos hoy como Blancanieves.
El Nacimiento de una Leyenda
Nacida en 1729 en la ciudad alemana de Lohr, María Sofía no vivió una vida de cuento de hadas. Afectada por la viruela en su infancia, la enfermedad la dejó parcialmente ciega. A los 12 años, en 1741, sufre otro golpe emocional: la muerte de su madre. Su padre, el príncipe Philipp Christoph von Erthal, se casó de nuevo dos años después con Claudia Elisabeth María von Venningen, la condesa de Reichenstein, que se convirtió en su “madrastra malvada.”
El Espejo Parlante: Un Reliquia Real
Lohr, la ciudad donde se crió María Sofía, era famosa por la manufactura de espejos de calidad excepcional. Claudia Elisabeth, la madrastra, era dueña de un espejo especialmente intrigante: un “espejo parlante” que producía un efecto de eco al hablar delante de él. Este elemento se conserva incluso hoy día en el castillo familiar y se cree que inspiró al famoso espejo que consultaba la Reina Malvada del cuento.
María Sofía y los “Siete Enanos”
María Sofía era adorada por las personas humildes de su pueblo, especialmente los trabajadores de las minas cercanas. Estas minas, diseñadas en terrenos blandos y peligrosos, requerían trabajadores de baja estatura, incluidos niños. El vestuario de estos mineros—largos abrigos y gorros—posiblemente inspiró la apariencia de los siete enanos que todos conocemos.
Un Final Lejos del Cuento
Contrario a la historia que ha llegado hasta nosotros, María Sofía no fue víctima de una manzana envenenada. Falleció a una edad temprana, alrededor de los 21 años, debido a una enfermedad no especificada que la mantuvo postrada en cama. Aunque no tuvo un ataúd de cristal, en su funeral los trabajadores del pueblo cubrieron su ataúd con pequeños fragmentos de cristal como muestra de afecto.
Los Hermanos Grimm y el Legado de una Princesa
Fue la habilidad narrativa de los Hermanos Grimm la que transformó la vida de María Sofía en el cuento de Blancanieves que ha capturado la imaginación del mundo. No obstante, la base de la historia estuvo siempre allí, en la vida y las experiencias de una joven princesa alemana que fue querida y recordada por su comunidad.
Blancanieves es más que un personaje de ficción; es un legado que captura las complejidades de la vida real. Su historia, aunque embellecida por la imaginación de los narradores, se fundamenta en una realidad que es tanto trágica como hermosa. Así, la leyenda de Blancanieves se convierte en un fascinante mosaico donde la historia y la mitología se entrelazan de manera inolvidable.
Relato compartido...
*Compartido por Klever Abel Balon Bernabe - Liliana Kuhn*
Los cuentos de hadas pueden parecer fantasiosos, pero algunos tienen raíces en la vida real. Tal es el caso de Blancanieves, una historia que ha fascinado a generaciones. ¿Pero sabías que la trama está inspirada en la vida de María Sofía Margarita Catalina Von Erthal, una princesa alemana del siglo XVIII? Adentrémonos en este enigma para descubrir cómo una princesa en Lohr, Alemania, se convirtió en el ícono mundial que conocemos hoy como Blancanieves.
El Nacimiento de una Leyenda
Nacida en 1729 en la ciudad alemana de Lohr, María Sofía no vivió una vida de cuento de hadas. Afectada por la viruela en su infancia, la enfermedad la dejó parcialmente ciega. A los 12 años, en 1741, sufre otro golpe emocional: la muerte de su madre. Su padre, el príncipe Philipp Christoph von Erthal, se casó de nuevo dos años después con Claudia Elisabeth María von Venningen, la condesa de Reichenstein, que se convirtió en su “madrastra malvada.”
El Espejo Parlante: Un Reliquia Real
Lohr, la ciudad donde se crió María Sofía, era famosa por la manufactura de espejos de calidad excepcional. Claudia Elisabeth, la madrastra, era dueña de un espejo especialmente intrigante: un “espejo parlante” que producía un efecto de eco al hablar delante de él. Este elemento se conserva incluso hoy día en el castillo familiar y se cree que inspiró al famoso espejo que consultaba la Reina Malvada del cuento.
María Sofía y los “Siete Enanos”
María Sofía era adorada por las personas humildes de su pueblo, especialmente los trabajadores de las minas cercanas. Estas minas, diseñadas en terrenos blandos y peligrosos, requerían trabajadores de baja estatura, incluidos niños. El vestuario de estos mineros—largos abrigos y gorros—posiblemente inspiró la apariencia de los siete enanos que todos conocemos.
Un Final Lejos del Cuento
Contrario a la historia que ha llegado hasta nosotros, María Sofía no fue víctima de una manzana envenenada. Falleció a una edad temprana, alrededor de los 21 años, debido a una enfermedad no especificada que la mantuvo postrada en cama. Aunque no tuvo un ataúd de cristal, en su funeral los trabajadores del pueblo cubrieron su ataúd con pequeños fragmentos de cristal como muestra de afecto.
Los Hermanos Grimm y el Legado de una Princesa
Fue la habilidad narrativa de los Hermanos Grimm la que transformó la vida de María Sofía en el cuento de Blancanieves que ha capturado la imaginación del mundo. No obstante, la base de la historia estuvo siempre allí, en la vida y las experiencias de una joven princesa alemana que fue querida y recordada por su comunidad.
Blancanieves es más que un personaje de ficción; es un legado que captura las complejidades de la vida real. Su historia, aunque embellecida por la imaginación de los narradores, se fundamenta en una realidad que es tanto trágica como hermosa. Así, la leyenda de Blancanieves se convierte en un fascinante mosaico donde la historia y la mitología se entrelazan de manera inolvidable.
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El día 12 de Agosto a las 9pm.
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Comparte la invitación del canal con todas las personas que puedas, para que se unan a esta Mágica Aventura.
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_Programa de 28 días, ¡GRATIS!,
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Voy a iniciar este nuevo programa de gratitud de 28 días, para abrirnos a nuevos ciclos de experiencia y enriquecer de forma positiva este canal que se que ha sido de crecimiento y transformación Personal en sus vidas.
Para participar solo tienes que unirte al grupo y compartir este mensaje con todas las personas que conozcas, amigos, familiares, grupos de Telegram y WhatsApp, enemigos, redes sociales, etc 🙏🏽🤩...
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Facilitado por:
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•Coach Y Mentor en Crecimiento Personal.
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𝔻𝕒𝕞𝕖 𝕋𝕚𝕖𝕞𝕡𝕠 🥀•••🌺
Asusta empezar de cero, pero no tienes idea de lo excitante que es ver cómo todo fluye cuando te alejas de personas, situación y lugares que drenan tu energía, cuando comienza a crecer como persona ese comienzo se ve como lo mejor de la historia.
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La verdadera Riqueza según, NASSIM TALEB.
¿Que añadirías, o quitarías?.
Compártelo con los tuyos, o a quien le desees una verdadera Riqueza🤓✨
Bonito Viernes, les Quiero
#Yei
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💥 Somos procesos en constante evolución, y en la mejoría se usa el instrumento de la perseverancia, paciencia y estar dispuesto/a plenamente al aprendizaje y renovación. No importa dónde te encuentres en tu camino, cada pasito es un punto positivo en tu desarrollo.
🤓 En hora buena te pregunto: ¿Que nuevas habilidades estás aprendiendo o que aspecto de ti mismo/a estás mejorando?.
🤩 En mi punto de HABILIDAD estoy formándome como Facilitador Del Ser Profesional con @oratoriadelser y en MEJORAMIENTO dando fuerza a mis fortalezas para continuar siendo mi versión mejorada😋.
Bonito Sábado, les Quiero Grande🤩🥰
#crecimiento #motivacion #aprendiendo #fortalezas #frasespositivas #proceso #mejoramiento #creeenti #sisepuede #sigosiendoyo #mimejorversion
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Mañana Lunes 12 de Agosto, Iniciamos con este nuevo programa de gratitud con 28 días de duración, para abrirnos a nuevos ciclos de experiencia y enriquecer de forma positiva este canal que se que ha sido de crecimiento y transformación Personal en sus vidas.
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Hola, muy buenas noches 😁...
A partir de mañana 12Agosto, enviaré el primer ejercicio mágico y luego cada noche (antes de las 10pm) enviaré el ejercicio correspondiente a cada día durante los 28 días correspondientes de Agosto/Septiembre🙏🏼
A partir de mañana 12Agosto, enviaré el primer ejercicio mágico y luego cada noche (antes de las 10pm) enviaré el ejercicio correspondiente a cada día durante los 28 días correspondientes de Agosto/Septiembre🙏🏼
Imagina que el programa de gratitud de 28 días tiene dos piernas.
Una de teoría: lectura
Otra de práctica: ejercicios
La lectura te da entendimiento y los ejercicios te dan comprensión. Si las unes obtienes la magia de la sabiduría.
Durante estos 28 días es importante que camines con ambas piernas al 100% 😉... El camino se hará mucho más fácil 😁
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Una recomendación, escribe todos los ejercicios, incluso los que no requieren ser escritos escríbelos (de ser posible). Ten un cuaderno, block de notas, libreta, diario, en físico o digital... Lo vas a llamar "La Magia de la Gratitud"😉
La siguiente información por favor léela con mucha atención y escucha activa 😉
¿Cómo se va a llevar a cabo la actividad?
1. Cada noche te enviaré las lecturas, ejercicios y/o actividades correspondientes para ser realizadas al día siguiente (o el mismo día según tu gusto y tiempo).
2. Cada actividad está indicada de manera ideal, más no limitante, es decir, lo ideal es hacerlos como se indican en los tiempos que se indican, pero si por alguna razón no la puedes hacer en el momento indicado la haces en el momento que puedas o desees.
3. Las actividades son para ti, no para mí, no son para ser entregadas a nadie (menos a mi), no son para sacar 20 ni 01 🤭. Son únicas y personales para ti. Si las haces está bien y si no las haces también 🤭. Es un compromiso y responsabilidad contigo 😉
4. Todas las actividades están descritas de manera clara y detallada, solo debes leer con atención, si te queda alguna duda, vuelve a leer y seguro encontrarás la respuesta. Sino, vuelves a leer hasta tres veces, en última instancia me puedes escribir y con gusto te respondo (siempre y cuando la respuesta no esté escrita o explicada claramente) en cuyo caso haré la aclaratoria al grupo 😉
5. Si no puedes hacer la actividad en la mañana, la haces en la tarde, en la noche, al día siguiente, etc. Si te saltaste una actividad la haces luego con otra en otro día, etc.
¿Cómo se va a llevar a cabo la actividad?
1. Cada noche te enviaré las lecturas, ejercicios y/o actividades correspondientes para ser realizadas al día siguiente (o el mismo día según tu gusto y tiempo).
2. Cada actividad está indicada de manera ideal, más no limitante, es decir, lo ideal es hacerlos como se indican en los tiempos que se indican, pero si por alguna razón no la puedes hacer en el momento indicado la haces en el momento que puedas o desees.
3. Las actividades son para ti, no para mí, no son para ser entregadas a nadie (menos a mi), no son para sacar 20 ni 01 🤭. Son únicas y personales para ti. Si las haces está bien y si no las haces también 🤭. Es un compromiso y responsabilidad contigo 😉
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Me complace mucho compartir este programa contigo... Es el primer programa que iniciaré vía Telegram🙌🏼🥰
Deseo de corazón sea de mucha utilidad para ti, te garantizo que si lo haces al pie de la letra en 28 días verás cambios en tu vida muy significativos... Ponle cariño, compromiso y ganas...
Ah! como hay personas que no conozco y no me conocen, mi Nombre es Yeison Abreu... Pueden seguirme en
Instagram:
@soulabreucoach
@soyabreuyeison
Allí pueden conocer un poco de mi 🤩
Un abrazo grandote 🤗
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“Mejor es perder la cuenta enumerando tus bendiciones que perder tus bendiciones enumerando tus problemas.”
MALTBIE D. BABCOCK (1858–1901) - ESCRITOR Y CLÉRIGO
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