🌀 Signos de Fatiga Emocional 🌀
Somnolencia
Sientes ganas de dormir todo el día, a menudo te sientes adormecido, luchas por despertarte y salir de la cama. Por la noche, te persiguen malos sueños y pesadillas. 😴
Debilidad
A menudo te sientes mal sin razón; experimentas dolores de cabeza, mareos, dolores de estómago y presión arterial fluctuante. 🤕
Dificultad para Entender los Sentimientos
Cuando te preguntan "¿Qué pasa?", las palabras se atascan en tu garganta porque no sabes lo que sientes. Algo complejo está sucediendo en tu interior que no puedes describir. 🤐
Estado Roto
Tu estado físico a menudo no coincide con tu estado emocional, careciendo de sensación de integridad. 🥀
Emotividad
Tu sensibilidad es tan alta que a veces podrías llorar sin motivo, sintiéndote abrumado por el amor o desgarrado por la melancolía. 😢
Ataques de Pánico
Experimentas ataques de pánico y la ansiedad se vuelve crónica. 😱
Soledad
Te sientes solo incluso entre las personas. Sientes ganas de hablar con alguien, pero es difícil abrirte debido a un bloqueo interno. 🚫
Falta de Energía
Te sientes débil en tu cuerpo; cualquier movimiento es agotador. No queda energía y actividades como hacer ejercicio y correr ya no traen placer sino que se sienten como trabajo duro. 😧
¿Qué Hacer?
Es hora de pensar en ti mismo y cuidar tu alma. Descansa tanto como sea necesario, apaga tu teléfono y participa en actividades agradables. Disfruta de un baño caliente, medita, escucha música y pasa tiempo con tus seres queridos. Evita pensamientos negativos y diálogos internos. Deja de criticarte y reprenderte a ti mismo. Intenta manejar tu equilibrio. 🌺
Si escuchas tus necesidades internas, puedes liberarte de todo lo que te irrita y te agota y enfocarte en pensamientos y eventos positivos. Entonces, sentirás la belleza de la vida y un aumento de energía creativa. ✨
✨motivacionpsicologica
Somnolencia
Sientes ganas de dormir todo el día, a menudo te sientes adormecido, luchas por despertarte y salir de la cama. Por la noche, te persiguen malos sueños y pesadillas. 😴
Debilidad
A menudo te sientes mal sin razón; experimentas dolores de cabeza, mareos, dolores de estómago y presión arterial fluctuante. 🤕
Dificultad para Entender los Sentimientos
Cuando te preguntan "¿Qué pasa?", las palabras se atascan en tu garganta porque no sabes lo que sientes. Algo complejo está sucediendo en tu interior que no puedes describir. 🤐
Estado Roto
Tu estado físico a menudo no coincide con tu estado emocional, careciendo de sensación de integridad. 🥀
Emotividad
Tu sensibilidad es tan alta que a veces podrías llorar sin motivo, sintiéndote abrumado por el amor o desgarrado por la melancolía. 😢
Ataques de Pánico
Experimentas ataques de pánico y la ansiedad se vuelve crónica. 😱
Soledad
Te sientes solo incluso entre las personas. Sientes ganas de hablar con alguien, pero es difícil abrirte debido a un bloqueo interno. 🚫
Falta de Energía
Te sientes débil en tu cuerpo; cualquier movimiento es agotador. No queda energía y actividades como hacer ejercicio y correr ya no traen placer sino que se sienten como trabajo duro. 😧
¿Qué Hacer?
Es hora de pensar en ti mismo y cuidar tu alma. Descansa tanto como sea necesario, apaga tu teléfono y participa en actividades agradables. Disfruta de un baño caliente, medita, escucha música y pasa tiempo con tus seres queridos. Evita pensamientos negativos y diálogos internos. Deja de criticarte y reprenderte a ti mismo. Intenta manejar tu equilibrio. 🌺
Si escuchas tus necesidades internas, puedes liberarte de todo lo que te irrita y te agota y enfocarte en pensamientos y eventos positivos. Entonces, sentirás la belleza de la vida y un aumento de energía creativa. ✨
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7️⃣ COSAS QUE AFECTAN TU FRECUENCIA VIBRATORIA DESDE EL PUNTO DE VISTA DE LA FÍSICA CUÁNTICA✨
Vibración en la física cuántica significa que todo es energia. Somos seres vibran en ciertas frecuencias. Cada vibracion equivale a un sentimiento y en el mundo “vibracional”, existen solo dos espécies de vibraciones, la positiva y la negativa. Cualquier sentimiento hace que usted emita una vibración que puede ser positiva o negativa.
1️⃣ – LOS PENSAMIENTOS
Todo pensamiento emite una frecuencia hacia el Universo y esa frecuencia retorna hacia el origen, entonces en el caso, si tienes pensamiento negativos, de desánimo, tristeza, rabia, miedo, todo eso vuelve hacia ti. Por eso es tan importante que cuides de la calidad de tus pensamientos y aprendas a cultivar pensamientos más positivos.
2️⃣ – LAS COMPAÑÍAS
Las personas que estan a tu alrededor influencian directamente en tu frecuencia vibratoria. Si te rodeas de personas alegres, positivas, determinadas, también entrarás en esa vibración, ahora si te rodeas de personas reclamadoras, maldicentes y pesimistas, ten cuidado! Pues ellas pueden estar disminuyendo tu frecuencia y como consecuencia impidiendote hacer funcionar la Ley de la atracción a tu favor.
3️⃣ – LA MUSICA
La música es poderosísima. Si solo escuchas música que habla de muerte, traición, tristeza, abandono, todo eso va a interferir en aquello en que tu vibras. Presta atención a la letra de las música que escuchas, ella puede estar disminuyendo tu frecuencia vibratoria. Y recuerda: Tú atraes hacia tu vida exactamente aquello en lo que vibras.
4️⃣– LAS COSAS QUE VES
Cuando ves programas que abordan desgracias, muerte, traiciones, etc. tu cérebro acepta aquello como una realidad y libera toda una química en tu cuerpo, haciendo que tu frecuencia vibratoria sea afectada. Ve cosas que te hagan bien y te ayuden a vibrar en una frecuencia más elevada.
5️⃣ – EL AMBIENTE
Ya sea en tu casa o en tu trabajo , si pasas gran parte de tu tiempo en un ambiente desorganizado y sucio, esto también afectará tu frecuencia vibratoria. Mejora lo que está a tu alrededor, organize y limpia tu ambiente. Muestra al Universo que eres apto para recibir mucho mas . Cuida de lo que ya tienes!
6️⃣ – LA PALABRA
Si acostumbras reclamar o hablar mal de las cosas y de las personas, esto afecta tu frecuencia vibratoria. Para mantener tu frecuencia elevada es fundamental que elimines el hábito de reclamar quejarte y de hablar mal de los otros. Entonces evita hacer dramas y victimizarte. Asume tu Responsabilidad por las elecciones de tu Vida!
7️⃣ – LA GRATITUD
La Gratitud afecta positivamente tu frecuencia vibratoria. Ese es un hábito que deberías incorporar ahora mismo a tu vida. Comienza a agradecer por todo, por las cosas buenas y las que consideras no buenas, agradece por todas las experiencias que has vivido. La Gratitud abre las puertas para que las cosas buenas fluyan positivamente en tu vida.
Vibración en la física cuántica significa que todo es energia. Somos seres vibran en ciertas frecuencias. Cada vibracion equivale a un sentimiento y en el mundo “vibracional”, existen solo dos espécies de vibraciones, la positiva y la negativa. Cualquier sentimiento hace que usted emita una vibración que puede ser positiva o negativa.
1️⃣ – LOS PENSAMIENTOS
Todo pensamiento emite una frecuencia hacia el Universo y esa frecuencia retorna hacia el origen, entonces en el caso, si tienes pensamiento negativos, de desánimo, tristeza, rabia, miedo, todo eso vuelve hacia ti. Por eso es tan importante que cuides de la calidad de tus pensamientos y aprendas a cultivar pensamientos más positivos.
2️⃣ – LAS COMPAÑÍAS
Las personas que estan a tu alrededor influencian directamente en tu frecuencia vibratoria. Si te rodeas de personas alegres, positivas, determinadas, también entrarás en esa vibración, ahora si te rodeas de personas reclamadoras, maldicentes y pesimistas, ten cuidado! Pues ellas pueden estar disminuyendo tu frecuencia y como consecuencia impidiendote hacer funcionar la Ley de la atracción a tu favor.
3️⃣ – LA MUSICA
La música es poderosísima. Si solo escuchas música que habla de muerte, traición, tristeza, abandono, todo eso va a interferir en aquello en que tu vibras. Presta atención a la letra de las música que escuchas, ella puede estar disminuyendo tu frecuencia vibratoria. Y recuerda: Tú atraes hacia tu vida exactamente aquello en lo que vibras.
4️⃣– LAS COSAS QUE VES
Cuando ves programas que abordan desgracias, muerte, traiciones, etc. tu cérebro acepta aquello como una realidad y libera toda una química en tu cuerpo, haciendo que tu frecuencia vibratoria sea afectada. Ve cosas que te hagan bien y te ayuden a vibrar en una frecuencia más elevada.
5️⃣ – EL AMBIENTE
Ya sea en tu casa o en tu trabajo , si pasas gran parte de tu tiempo en un ambiente desorganizado y sucio, esto también afectará tu frecuencia vibratoria. Mejora lo que está a tu alrededor, organize y limpia tu ambiente. Muestra al Universo que eres apto para recibir mucho mas . Cuida de lo que ya tienes!
6️⃣ – LA PALABRA
Si acostumbras reclamar o hablar mal de las cosas y de las personas, esto afecta tu frecuencia vibratoria. Para mantener tu frecuencia elevada es fundamental que elimines el hábito de reclamar quejarte y de hablar mal de los otros. Entonces evita hacer dramas y victimizarte. Asume tu Responsabilidad por las elecciones de tu Vida!
7️⃣ – LA GRATITUD
La Gratitud afecta positivamente tu frecuencia vibratoria. Ese es un hábito que deberías incorporar ahora mismo a tu vida. Comienza a agradecer por todo, por las cosas buenas y las que consideras no buenas, agradece por todas las experiencias que has vivido. La Gratitud abre las puertas para que las cosas buenas fluyan positivamente en tu vida.
Media is too big
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Que bonito es cuando la ALEGRÍA nos recuerda que se vale estar TRISTE y la IRA por impulsarnos a dar nuestra mejor versión, cuando se siento el mundo boca abajo. Las Emociones son importantes cuando cumplen su Ciclo en nuestro Ser ayudándonos a Evolucionar y ser Protagonista de la historia que escribimos en cada momento❤️🥰😀
♦️La fobia social, también conocida como trastorno de ansiedad social, es un trastorno psicológico caracterizado por un miedo irracional y excesivo ante situaciones sociales que involucran el escrutinio o la evaluación de otras personas. Las personas con fobia social suelen sentir una ansiedad intensa y persistente que puede interferir con su vida cotidiana, evitando situaciones en las que puedan ser juzgadas o en las que tengan que interactuar con otros.
Los síntomas pueden incluir:
Temor a situaciones donde se pueda ser juzgado.
Preocupación por sentirse avergonzado o humillado.
Ansiedad intensa al interactuar o hablar con desconocidos.
Miedo a que los demás noten la ansiedad.
Evitación de actividades o situaciones sociales por miedo a sentirse avergonzado.
Este trastorno suele comenzar en la adolescencia y puede ser desencadenado por experiencias de vida o rasgos de personalidad. Aunque la fobia social puede ser una condición crónica, existen tratamientos efectivos como la psicoterapia y medicamentos que pueden ayudar a las personas a manejar sus síntomas y mejorar su capacidad de interactuar socialmente.
Los síntomas pueden incluir:
Temor a situaciones donde se pueda ser juzgado.
Preocupación por sentirse avergonzado o humillado.
Ansiedad intensa al interactuar o hablar con desconocidos.
Miedo a que los demás noten la ansiedad.
Evitación de actividades o situaciones sociales por miedo a sentirse avergonzado.
Este trastorno suele comenzar en la adolescencia y puede ser desencadenado por experiencias de vida o rasgos de personalidad. Aunque la fobia social puede ser una condición crónica, existen tratamientos efectivos como la psicoterapia y medicamentos que pueden ayudar a las personas a manejar sus síntomas y mejorar su capacidad de interactuar socialmente.
Tratamiento
El tratamiento depende de en qué medida el trastorno de ansiedad social afecta tu habilidad para desenvolverte en la vida diaria. El tratamiento más común para el trastorno de ansiedad social incluye psicoterapia (también llamado asesoramiento psicológico o tratamiento de conversación), medicamentos o ambos.
El tratamiento depende de en qué medida el trastorno de ansiedad social afecta tu habilidad para desenvolverte en la vida diaria. El tratamiento más común para el trastorno de ansiedad social incluye psicoterapia (también llamado asesoramiento psicológico o tratamiento de conversación), medicamentos o ambos.
Psicoterapia
La psicoterapia mejora los síntomas en la mayoría de las personas con trastorno de ansiedad social. En la terapia, aprendes a reconocer y a modificar los pensamientos negativos acerca de ti mismo y a desarrollar habilidades que te ayuden a ganar confianza en situaciones sociales.
La terapia cognitivo conductual es el tipo de psicoterapia más eficaz para la ansiedad y puede ser igualmente eficaz cuando se hace de forma individual o en grupo.
En la terapia cognitivo conductual basada en la exposición, trabajas progresivamente hasta enfrentar las situaciones que más te asustan. Esto puede mejorar tu capacidad de afrontar una situación difícil y te ayuda a generar confianza para enfrentarte a situaciones que te producen ansiedad. También puedes participar en una capacitación sobre habilidades sociales o en juegos de personificación para practicar tus habilidades sociales y aumentar la comodidad y ganar confianza para relacionarte con los demás. Practicar la exposición a situaciones sociales es especialmente útil para desafiar tus preocupaciones.
La psicoterapia mejora los síntomas en la mayoría de las personas con trastorno de ansiedad social. En la terapia, aprendes a reconocer y a modificar los pensamientos negativos acerca de ti mismo y a desarrollar habilidades que te ayuden a ganar confianza en situaciones sociales.
La terapia cognitivo conductual es el tipo de psicoterapia más eficaz para la ansiedad y puede ser igualmente eficaz cuando se hace de forma individual o en grupo.
En la terapia cognitivo conductual basada en la exposición, trabajas progresivamente hasta enfrentar las situaciones que más te asustan. Esto puede mejorar tu capacidad de afrontar una situación difícil y te ayuda a generar confianza para enfrentarte a situaciones que te producen ansiedad. También puedes participar en una capacitación sobre habilidades sociales o en juegos de personificación para practicar tus habilidades sociales y aumentar la comodidad y ganar confianza para relacionarte con los demás. Practicar la exposición a situaciones sociales es especialmente útil para desafiar tus preocupaciones.
También puede probar con antidepresivos y medicina alternativa pero se recomienda sobre todo la psicoterapia.
"Levántate con buen ánimo y anímate a mirar en tu interior dejando los miedos a un lado y ámate tal y como eres ahora con tus "luces" y tus "sombras". Acoge la vida tal y como es y acepta que hay realidades que son inmodificables, pero que hay otras que si te mueves de ese lugar del desánimo y la queja, tú las puedes cambiar. Escucha tu verdad y compártela con los demás, pero hazlo con plena conciencia de que es sólo tu verdad no la del otro. Y deja ya de huir de lo que temes porque es la única forma de vencer el miedo. Aprende a tolerar las
"manchas negras" del otro porque tú también tienes las tuyas. Piensa que cuando te comprometas contigo mismo y con la vida descubrirás en tu interior un poder inmenso que te permitirá sentirte feliz y a gusto contigo mismo pase lo que pase."
Bonita Tarde, conectando con el BIENESTAR🥰✨
"manchas negras" del otro porque tú también tienes las tuyas. Piensa que cuando te comprometas contigo mismo y con la vida descubrirás en tu interior un poder inmenso que te permitirá sentirte feliz y a gusto contigo mismo pase lo que pase."
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Tu Crecimiento confronta e incomoda a otros. Esa no es razón para dejar de Crecer. Quien de verdad te ama, se alegrará de tu crecimiento, y si tú te Amas, debes ocuparte de desarrollar el Potencial que en ti hay. Esto es Inteligencia.
#Liderazgo #Líder #Crecimiento #DesarrolloPersonal #Potencial #DesarrolloPleno
Bonito Inicio de Semana🔥❤️
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Bonito Inicio de Semana🔥❤️
*¿Cuáles son las cosas buenas de estar soltero?*
Todo. Tiene tantas cosas buenas que diré las 5 mejores para no aburrirte:
Todo. Tiene tantas cosas buenas que diré las 5 mejores para no aburrirte:
1. Autonomía para el desarrollo personal
Los solteros tienen una oportunidad única para el desarrollo personal. Los solteros tienen más tiempo y recursos para invertir en sus propios intereses, educación y crecimiento personal. Esto les hace avanzar rapidísimo hacia sus objetivos en la vida.
2. Bienestar y salud mental
Contrariamente a la creencia popular, varios estudios han demostrado que las personas solteras pueden tener niveles más altos de bienestar psicológico. Los psicólogos DePaulo y Morris (2005) encontraron que las personas solteras son igual o más felices que personas casadas gracias a que tienen fuertes relaciones de amistad y familia.
3. Relaciones de calidad
Los solteros tienen mejores relaciones sociales y más diversas. Según el estudio Sarkisian y Gerstel (2016), los solteros tienen relaciones más cercanas con amigos, familiares y vecinos en comparación con las personas casadas. Esto es buenísimo, porque apoyan y reciben más apoyo.
4. Independencia económica
Las personas solteras tienen más libertad para tomar decisiones económicas y profesionales sin tener que considerar las necesidades de una pareja e hijos. Esto les hace poder escalar más rápido a nivel profesional y alcanzar rápidamente la libertad financiera.
5. Estabilidad emocional
Sin la dependencia emocional de una pareja, las personas solteras tienen formas más sólidas de combatir los problemas emocionales sin la necesidad de los demás. Se sabe que los solteros tienen mayor resiliencia cuando sufren daño emocional (Budgeon, 2008).
Buen miércoles a todos ❤️
Los solteros tienen una oportunidad única para el desarrollo personal. Los solteros tienen más tiempo y recursos para invertir en sus propios intereses, educación y crecimiento personal. Esto les hace avanzar rapidísimo hacia sus objetivos en la vida.
2. Bienestar y salud mental
Contrariamente a la creencia popular, varios estudios han demostrado que las personas solteras pueden tener niveles más altos de bienestar psicológico. Los psicólogos DePaulo y Morris (2005) encontraron que las personas solteras son igual o más felices que personas casadas gracias a que tienen fuertes relaciones de amistad y familia.
3. Relaciones de calidad
Los solteros tienen mejores relaciones sociales y más diversas. Según el estudio Sarkisian y Gerstel (2016), los solteros tienen relaciones más cercanas con amigos, familiares y vecinos en comparación con las personas casadas. Esto es buenísimo, porque apoyan y reciben más apoyo.
4. Independencia económica
Las personas solteras tienen más libertad para tomar decisiones económicas y profesionales sin tener que considerar las necesidades de una pareja e hijos. Esto les hace poder escalar más rápido a nivel profesional y alcanzar rápidamente la libertad financiera.
5. Estabilidad emocional
Sin la dependencia emocional de una pareja, las personas solteras tienen formas más sólidas de combatir los problemas emocionales sin la necesidad de los demás. Se sabe que los solteros tienen mayor resiliencia cuando sufren daño emocional (Budgeon, 2008).
Buen miércoles a todos ❤️
ABRÁZATE
Abrázate de tantas formas como puedas, con el cuerpo, con el alma, con la mente, con el corazón, con el agua, con la tierra, con el aire, con los encuentros, con las sonrisas, con las palabras, con los momentos bonitos, con el espacio fresco y cálido, con los colores, con los sabores, con los aromas, con los sonidos, con el disfrute, con el tiempo, en el tiempo, y a tu tiempo.
Abrázate con cariño, con amor, con respeto, con aceptación, con gratitud y suelta, respira, fluye y vive.
Bendecido y Fructífero Día🤩
Abrázate de tantas formas como puedas, con el cuerpo, con el alma, con la mente, con el corazón, con el agua, con la tierra, con el aire, con los encuentros, con las sonrisas, con las palabras, con los momentos bonitos, con el espacio fresco y cálido, con los colores, con los sabores, con los aromas, con los sonidos, con el disfrute, con el tiempo, en el tiempo, y a tu tiempo.
Abrázate con cariño, con amor, con respeto, con aceptación, con gratitud y suelta, respira, fluye y vive.
Bendecido y Fructífero Día🤩
Maravilloso Domingo mis Amados Lectores, Seguidores e Inspiradores de Vida.
Pido disculpas por mi ausencia en este espacio pero les tengo próximamente un contenido de Calidad y sobre todo Crecimiento Personal🥰
Por acá dejaré la encuesta para animarles a votar y a partir de allí, público contenido para beneficio y provecho de si mismo🤩
Pido disculpas por mi ausencia en este espacio pero les tengo próximamente un contenido de Calidad y sobre todo Crecimiento Personal🥰
Por acá dejaré la encuesta para animarles a votar y a partir de allí, público contenido para beneficio y provecho de si mismo🤩
Con qué contenido quisieran quedarse?.
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19%
Reto la Magia de la Gratitud 28 días
46%
Contenido de Crecimiento Personal
35%
Motivación
🔷▫️ Transtorno de la Personalidad Evitativa
La persona con un trastorno de la personalidad por evitación eludirá situaciones sociales o interacciones que puedan llevar a rechazos, es un trastorno que se caracteriza por un patrón de inhibición social, donde la persona opta por eludir las situaciones o interacciones sociales que impliquen un riesgo de rechazo, de humillación o de crítica.
La persona con un trastorno de la personalidad por evitación eludirá situaciones sociales o interacciones que puedan llevar a rechazos, es un trastorno que se caracteriza por un patrón de inhibición social, donde la persona opta por eludir las situaciones o interacciones sociales que impliquen un riesgo de rechazo, de humillación o de crítica.
La persona con este trastorno es una persona extremadamente sensible respecto a las opiniones de los demás, esto hará que evite de manera deliberada situaciones sociales, llevándole a su propio aislamiento social. De este modo, las personas con trastorno de la personalidad por evitación tratan de no interactuar con otras personas por miedo al rechazo o a ser criticados, evitando así reuniones, compañeros de trabajo y hacer nuevos amigos.
Las personas con este trastorno añoran tener relaciones sociales, pero temen colocar su bienestar en manos de los demás, siendo sensibles a cualquier crítica, burla o respuesta negativa hacia ellas. Por todo ello, evitan conocer gente nueva al considerarse inferiores a los demás, siendo reacios a asumir riesgos personales o participar en nuevas actividades. Las personas con trastorno de la personalidad por evitación son tranquilas y tímidas.
Este trastorno puede ser causado por factores genéticos, fisiológicos y sociales, siendo todos ellos relevantes.