HAMBRE EMOCIONAL
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Datos Curiosos sobre este fenómeno.

🍕 El hambre emocional a menudo está asociado con el aburrimiento, la soledad o el estrés, en lugar de una verdadera necesidad física de alimento

🍕 Las personas que experimentan hambre emocional a menudo prefieren alimentos ricos en grasas, azúcares y carbohidratos, ya que estos alimentos pueden liberar endorfinas y proporcionar una sensación de bienestar temporal.

🍕 La práctica de la meditación y la atención plena puede ayudar a reducir el hambre emocional, al ayudar a las personas a comprender mejor y manejar sus emociones.

Si usted quiere saber de cuánta mierda está rodeada, fíjese bien en la actitud de las personas cuando ya no le necesitan.

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Ir a terapia es bonito pero también es...

🛋️ Enfrentarte a todo que duele y has evitado toda tu vida.

🛋️ Darte cuenta que tal vez tú mismo has tenido comportamientos que te han llevado a sufrir y te han alejado de lo que quieres.

🛋️ Aprende a pedir perdón y perdonarte a ti mismo.

🛋️ Un espacio de validación emocional pero también es donde van a decirte todo aquello que no quieres escuchar.

🛋️ Desprender creencias y comportamientos dañinos que te han acompañado durante años y aprender nuevos no es fácil.

Pero te aseguro que vale la pena

¿Por qué buscamos la mitad, si estamos de sobra enteros por dentro?

Beret

Nunca se sientan mal por establecer estándares altos. Te mereces buenas personas en tu vida que te correspondan con la misma energía.

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No dices nada para evitar conflictos y vives en conflicto por no decir nada, que ironía.

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Walter Riso dijo: "Si no le duele tu dolor, pues esa persona no te quiere, no importa quien sea: familiar, amigo o amante. Aléjate”. Y pues entendí muchas cosas.

En este momento mi vida es tan privada que si sabes algo mío, sé quién te lo dijo.

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Gratitud eterna se merecen esos amigos que respetan tu cansancio, tu rutina, tus gustos, tus opiniones y espacio. Los que te alivianan la vida, y no esos que están para reclamarte y ser piedras en tu camino.

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Si ves que retrocedo mis pasos es para caminar contigo al mismo tiempo.

Beret



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No viviré para demostrar si no demostraré que vivo.

Beret


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Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, por tanto, no es un acto, sino un hábito.

Aristóteles


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10 formas de aumentar tu confianza:

🟣Ejercicio

⚪Defenderte

🟣Hacer lo correcto

⚪Medir tu progreso

🟣Afrontar tus miedos

⚪Seguir hacia delante

🟣Piensa a largo plazo

⚪Hacer las cosas bien

🟣Hacer más de lo que te hace feliz

⚪No preocuparse por lo que piensen los demás

Puede que todos los días no sean buenos, pero siempre hay algo bueno en todos los días, aprende a verlo.

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