Pensé que cuando me decían "vendrá algo mejor", se trataba de una persona. Nunca imaginé que era mi madurez, mi independencia y mi plenitud.

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LA INTELIGENCIA EMOCIONAL ES:

-Empatía

-Prudencia

-Saber escuchar

-Resiliencia

-Paciencia

-Resolución de conflictos

-Automotivación

-Comprensión

-Lealtad

-Persistencia

Saber que toda situación no es para siempre y que está en nuestro poder cambiarla.

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MOTIVOS PARA IR AL PSICÓLOGO

🗣 Expresar tus emociones

🤷‍♀ Encontrar respuestas

😮‍💨 Afrontar situaciones

🫣 Tomar consciencia

🤓 Para conocerte

🙂 Para mejorar

😢 Malestar emocional

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No tomes los ataques como algo personal, la mayoría señala defectos en otros para escapar de sus propios defectos.

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Lee libros que te hacen sentir tonto, serás más inteligente.

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Cuando es una prioridad, el tiempo aparece.

@motivacionpsicologica

Tu energía es finita, no la desperdicies en preocupaciones infundadas, personas tóxicas o actividades que no te aportan nada.

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A veces sales de la cama en la mañana y piensas que no lo podrás lograr, pero te ríes por dentro porque recuerdas todas las veces que te has sentido de esa forma.

Charles Bukowski

Desarrolla disciplina cuidando tu salud, alejándote de las distracciones y centrándote en lo que sabes que es importante.

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"No hay hombre más libre que el que sabe seguir siendo dueño de sí mismo".

Séneca

Establecer una rutina básica reducirá la incertidumbre en tus decisiones, facilitando el impulso y la constancia en tus acciones.

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Ojo con amores tibios, los que un día aman y otro no, son de esos que entran a la casa, hacen un desastre y salen por la puerta de atrás.

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Cuando una persona por miedo a la soledad se junta con la persona equivocada, está más sola que nunca.

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DESMENTIR TUS PENSAMIENTOS ES POSIBLE, TE CONTAMOS COMO...

🧠 Si tu mente te que tienes que controlar todo, tu respóndele:
"Está bien si suelto el control, me relajo un poco y confío".

🧠 **Si tú mente dice: " La ansiedad nunca se irá de tu vida"*
Respóndele:
"Esto que siento es pasajero, puedo aprender mucho del proceso en el que me encuentro".

🧠 Si tú mente te dice:
"Mejor no digas como te sientes, no tiene sentido".
Respóndele:
"Es importante la manera en la que me siento, mis emociones son válidas y tengo derecho a expresarlas".

Práctica estos trucos y verás como poco a poco tu vida cambiará

ACTIVIDADES QUE PUEDES HACER CUANDO ESTES TRISTE

🥲

💪🏻 Conectar con la emoción a través de la música y dejarte fluir.

💪🏻 Escribe lo que sientes en un diario o papel, te ayudará a descargar tu mente.

💪🏻 Mueve tu cuerpo para generar oxitocina y dopamina.