📝✨Ten presente este pensamiento de Sócrates:
El secreto del cambio es enfocar toda tu energía, no en la lucha contra lo viejo, si no en la construcción de lo nuevo.
El secreto del cambio es enfocar toda tu energía, no en la lucha contra lo viejo, si no en la construcción de lo nuevo.
Buenísimos Días, les Quiero😉🥰
Bonito Jueves😉
@SoulAbreuCoach🤩
#crecimiento #motivacion #disfrute #vamospormas
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#crecimiento #motivacion #disfrute #vamospormas
🪨 La Parábola de la Piedra
👑 Una vez, un rey decidió poner a prueba las capacidades de sus súbditos. Ordenó que trajeran una piedra enorme y la colocaran en medio del camino. Luego se escondió y observó cómo la gente se comportaba.
🚶♂️ La gente pasaba, tratando diversas formas de rodear la piedra, maldiciendo al rey, quejándose de que no le importaba quitar el obstáculo de su camino. El rey observaba.
🛤️ Luego, se acercó un campesino en un carro tirado por bueyes. Vio la piedra en el camino, un obstáculo no solo para él sino para todos. A pesar de maldecir al rey, desenganchó los bueyes, colocó tablas bajo la piedra, la ató con cuerdas y, con un esfuerzo increíble, la apartó. Para su sorpresa, debajo de la piedra había un bolso de oro. El campesino lo recogió y encontró una nota adentro: "Esta es una recompensa para aquellos que superan los obstáculos." 🌟
#Psicología #Motivación #Crecimiento #Superación ⭐✨
👑 Una vez, un rey decidió poner a prueba las capacidades de sus súbditos. Ordenó que trajeran una piedra enorme y la colocaran en medio del camino. Luego se escondió y observó cómo la gente se comportaba.
🚶♂️ La gente pasaba, tratando diversas formas de rodear la piedra, maldiciendo al rey, quejándose de que no le importaba quitar el obstáculo de su camino. El rey observaba.
🛤️ Luego, se acercó un campesino en un carro tirado por bueyes. Vio la piedra en el camino, un obstáculo no solo para él sino para todos. A pesar de maldecir al rey, desenganchó los bueyes, colocó tablas bajo la piedra, la ató con cuerdas y, con un esfuerzo increíble, la apartó. Para su sorpresa, debajo de la piedra había un bolso de oro. El campesino lo recogió y encontró una nota adentro: "Esta es una recompensa para aquellos que superan los obstáculos." 🌟
#Psicología #Motivación #Crecimiento #Superación ⭐✨
"El sentido de la vida no se encuentra en las metas externas, sino en el viaje interior sereno que te facilita la conexión profunda contigo y con los demás. Cada instante que pasas contigo en silencio y contemplación sin juicio, te acercas a la esencia que eres y te recuerda que estás aquí para aprender a amar y compartir."
L. Bueno
Bonito Martes, Gente Bonita 🥰✨
L. Bueno
Bonito Martes, Gente Bonita 🥰✨
Hoy es el día mundial del Medio Ambiente. Hagamos desde nuestro pedacito un planeta mejor con simples acciones como sembrar una planta o no botar basura. Es muy sencillo!!! Cuidemos el planeta para las generaciones futuras
5 De Junio Día Mundial del Medio Ambiente🌎❤️
5 De Junio Día Mundial del Medio Ambiente🌎❤️
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Mayoría piensan o se enfocan en qué su propósito de vida es satisfacer su gran necesidad es decir una profesión u oficio para ganarse la Vida.
Pero realmente el propósito de nuestra vida se enfatiza en el autoconocimiento, esto implica Paciencia, Tolerancia y Aceptación.
Aceptar lo que eres, desde tu vulnerabilidad con tus verdades, errores, dones, desafíos y áreas de mejora. No sé trata de ser el mejor o número uno en lo que haces.
El verdadero propósito reside en el Crecimiento Constante como Ser Humano, en el como me comparto ante otros, en el contribuir con algo en que podamos servir, como instrumento que añada valor a la vida de otros.
Cuando pensamos que tenemos definido el propósito de vida, en ser el mejor o número uno en lo que hacemos eso literalmente trae confusión porque eso se resume en logros. En todo la plenitud se basa más allá del logro.
El Propósito de Vida es SERVICIO, con esto se resume que debemos ser servidores en cualquier capacidad, amar servir es el verdadero PROPÓSITO🔥❤️🤩
Pero realmente el propósito de nuestra vida se enfatiza en el autoconocimiento, esto implica Paciencia, Tolerancia y Aceptación.
Aceptar lo que eres, desde tu vulnerabilidad con tus verdades, errores, dones, desafíos y áreas de mejora. No sé trata de ser el mejor o número uno en lo que haces.
El verdadero propósito reside en el Crecimiento Constante como Ser Humano, en el como me comparto ante otros, en el contribuir con algo en que podamos servir, como instrumento que añada valor a la vida de otros.
Cuando pensamos que tenemos definido el propósito de vida, en ser el mejor o número uno en lo que hacemos eso literalmente trae confusión porque eso se resume en logros. En todo la plenitud se basa más allá del logro.
El Propósito de Vida es SERVICIO, con esto se resume que debemos ser servidores en cualquier capacidad, amar servir es el verdadero PROPÓSITO🔥❤️🤩
🔹La fobia social, también conocida como trastorno de ansiedad social, es un trastorno psicológico caracterizado por un miedo irracional y excesivo ante situaciones sociales que involucran el escrutinio o la evaluación de otras personas. Las personas con fobia social suelen sentir una ansiedad intensa y persistente que puede interferir con su vida cotidiana, evitando situaciones en las que puedan ser juzgadas o en las que tengan que interactuar con otros.
🔸Los síntomas pueden incluir:
Temor a situaciones donde se pueda ser juzgado.
Preocupación por sentirse avergonzado o humillado.
Ansiedad intensa al interactuar o hablar con desconocidos.
Miedo a que los demás noten la ansiedad.
Evitación de actividades o situaciones sociales por miedo a sentirse avergonzado.
Este trastorno suele comenzar en la adolescencia y puede ser desencadenado por experiencias de vida o rasgos de personalidad. Aunque la fobia social puede ser una condición crónica, existen tratamientos efectivos como la psicoterapia y medicamentos que pueden ayudar a las personas a manejar sus síntomas y mejorar su capacidad de interactuar socialmente.
🔸Los síntomas pueden incluir:
Temor a situaciones donde se pueda ser juzgado.
Preocupación por sentirse avergonzado o humillado.
Ansiedad intensa al interactuar o hablar con desconocidos.
Miedo a que los demás noten la ansiedad.
Evitación de actividades o situaciones sociales por miedo a sentirse avergonzado.
Este trastorno suele comenzar en la adolescencia y puede ser desencadenado por experiencias de vida o rasgos de personalidad. Aunque la fobia social puede ser una condición crónica, existen tratamientos efectivos como la psicoterapia y medicamentos que pueden ayudar a las personas a manejar sus síntomas y mejorar su capacidad de interactuar socialmente.
🌀 Signos de Fatiga Emocional 🌀
Somnolencia
Sientes ganas de dormir todo el día, a menudo te sientes adormecido, luchas por despertarte y salir de la cama. Por la noche, te persiguen malos sueños y pesadillas. 😴
Debilidad
A menudo te sientes mal sin razón; experimentas dolores de cabeza, mareos, dolores de estómago y presión arterial fluctuante. 🤕
Dificultad para Entender los Sentimientos
Cuando te preguntan "¿Qué pasa?", las palabras se atascan en tu garganta porque no sabes lo que sientes. Algo complejo está sucediendo en tu interior que no puedes describir. 🤐
Estado Roto
Tu estado físico a menudo no coincide con tu estado emocional, careciendo de sensación de integridad. 🥀
Emotividad
Tu sensibilidad es tan alta que a veces podrías llorar sin motivo, sintiéndote abrumado por el amor o desgarrado por la melancolía. 😢
Ataques de Pánico
Experimentas ataques de pánico y la ansiedad se vuelve crónica. 😱
Soledad
Te sientes solo incluso entre las personas. Sientes ganas de hablar con alguien, pero es difícil abrirte debido a un bloqueo interno. 🚫
Falta de Energía
Te sientes débil en tu cuerpo; cualquier movimiento es agotador. No queda energía y actividades como hacer ejercicio y correr ya no traen placer sino que se sienten como trabajo duro. 😧
¿Qué Hacer?
Es hora de pensar en ti mismo y cuidar tu alma. Descansa tanto como sea necesario, apaga tu teléfono y participa en actividades agradables. Disfruta de un baño caliente, medita, escucha música y pasa tiempo con tus seres queridos. Evita pensamientos negativos y diálogos internos. Deja de criticarte y reprenderte a ti mismo. Intenta manejar tu equilibrio. 🌺
Si escuchas tus necesidades internas, puedes liberarte de todo lo que te irrita y te agota y enfocarte en pensamientos y eventos positivos. Entonces, sentirás la belleza de la vida y un aumento de energía creativa. ✨
✨motivacionpsicologica
Somnolencia
Sientes ganas de dormir todo el día, a menudo te sientes adormecido, luchas por despertarte y salir de la cama. Por la noche, te persiguen malos sueños y pesadillas. 😴
Debilidad
A menudo te sientes mal sin razón; experimentas dolores de cabeza, mareos, dolores de estómago y presión arterial fluctuante. 🤕
Dificultad para Entender los Sentimientos
Cuando te preguntan "¿Qué pasa?", las palabras se atascan en tu garganta porque no sabes lo que sientes. Algo complejo está sucediendo en tu interior que no puedes describir. 🤐
Estado Roto
Tu estado físico a menudo no coincide con tu estado emocional, careciendo de sensación de integridad. 🥀
Emotividad
Tu sensibilidad es tan alta que a veces podrías llorar sin motivo, sintiéndote abrumado por el amor o desgarrado por la melancolía. 😢
Ataques de Pánico
Experimentas ataques de pánico y la ansiedad se vuelve crónica. 😱
Soledad
Te sientes solo incluso entre las personas. Sientes ganas de hablar con alguien, pero es difícil abrirte debido a un bloqueo interno. 🚫
Falta de Energía
Te sientes débil en tu cuerpo; cualquier movimiento es agotador. No queda energía y actividades como hacer ejercicio y correr ya no traen placer sino que se sienten como trabajo duro. 😧
¿Qué Hacer?
Es hora de pensar en ti mismo y cuidar tu alma. Descansa tanto como sea necesario, apaga tu teléfono y participa en actividades agradables. Disfruta de un baño caliente, medita, escucha música y pasa tiempo con tus seres queridos. Evita pensamientos negativos y diálogos internos. Deja de criticarte y reprenderte a ti mismo. Intenta manejar tu equilibrio. 🌺
Si escuchas tus necesidades internas, puedes liberarte de todo lo que te irrita y te agota y enfocarte en pensamientos y eventos positivos. Entonces, sentirás la belleza de la vida y un aumento de energía creativa. ✨
✨motivacionpsicologica
7️⃣ COSAS QUE AFECTAN TU FRECUENCIA VIBRATORIA DESDE EL PUNTO DE VISTA DE LA FÍSICA CUÁNTICA✨
Vibración en la física cuántica significa que todo es energia. Somos seres vibran en ciertas frecuencias. Cada vibracion equivale a un sentimiento y en el mundo “vibracional”, existen solo dos espécies de vibraciones, la positiva y la negativa. Cualquier sentimiento hace que usted emita una vibración que puede ser positiva o negativa.
1️⃣ – LOS PENSAMIENTOS
Todo pensamiento emite una frecuencia hacia el Universo y esa frecuencia retorna hacia el origen, entonces en el caso, si tienes pensamiento negativos, de desánimo, tristeza, rabia, miedo, todo eso vuelve hacia ti. Por eso es tan importante que cuides de la calidad de tus pensamientos y aprendas a cultivar pensamientos más positivos.
2️⃣ – LAS COMPAÑÍAS
Las personas que estan a tu alrededor influencian directamente en tu frecuencia vibratoria. Si te rodeas de personas alegres, positivas, determinadas, también entrarás en esa vibración, ahora si te rodeas de personas reclamadoras, maldicentes y pesimistas, ten cuidado! Pues ellas pueden estar disminuyendo tu frecuencia y como consecuencia impidiendote hacer funcionar la Ley de la atracción a tu favor.
3️⃣ – LA MUSICA
La música es poderosísima. Si solo escuchas música que habla de muerte, traición, tristeza, abandono, todo eso va a interferir en aquello en que tu vibras. Presta atención a la letra de las música que escuchas, ella puede estar disminuyendo tu frecuencia vibratoria. Y recuerda: Tú atraes hacia tu vida exactamente aquello en lo que vibras.
4️⃣– LAS COSAS QUE VES
Cuando ves programas que abordan desgracias, muerte, traiciones, etc. tu cérebro acepta aquello como una realidad y libera toda una química en tu cuerpo, haciendo que tu frecuencia vibratoria sea afectada. Ve cosas que te hagan bien y te ayuden a vibrar en una frecuencia más elevada.
5️⃣ – EL AMBIENTE
Ya sea en tu casa o en tu trabajo , si pasas gran parte de tu tiempo en un ambiente desorganizado y sucio, esto también afectará tu frecuencia vibratoria. Mejora lo que está a tu alrededor, organize y limpia tu ambiente. Muestra al Universo que eres apto para recibir mucho mas . Cuida de lo que ya tienes!
6️⃣ – LA PALABRA
Si acostumbras reclamar o hablar mal de las cosas y de las personas, esto afecta tu frecuencia vibratoria. Para mantener tu frecuencia elevada es fundamental que elimines el hábito de reclamar quejarte y de hablar mal de los otros. Entonces evita hacer dramas y victimizarte. Asume tu Responsabilidad por las elecciones de tu Vida!
7️⃣ – LA GRATITUD
La Gratitud afecta positivamente tu frecuencia vibratoria. Ese es un hábito que deberías incorporar ahora mismo a tu vida. Comienza a agradecer por todo, por las cosas buenas y las que consideras no buenas, agradece por todas las experiencias que has vivido. La Gratitud abre las puertas para que las cosas buenas fluyan positivamente en tu vida.
Vibración en la física cuántica significa que todo es energia. Somos seres vibran en ciertas frecuencias. Cada vibracion equivale a un sentimiento y en el mundo “vibracional”, existen solo dos espécies de vibraciones, la positiva y la negativa. Cualquier sentimiento hace que usted emita una vibración que puede ser positiva o negativa.
1️⃣ – LOS PENSAMIENTOS
Todo pensamiento emite una frecuencia hacia el Universo y esa frecuencia retorna hacia el origen, entonces en el caso, si tienes pensamiento negativos, de desánimo, tristeza, rabia, miedo, todo eso vuelve hacia ti. Por eso es tan importante que cuides de la calidad de tus pensamientos y aprendas a cultivar pensamientos más positivos.
2️⃣ – LAS COMPAÑÍAS
Las personas que estan a tu alrededor influencian directamente en tu frecuencia vibratoria. Si te rodeas de personas alegres, positivas, determinadas, también entrarás en esa vibración, ahora si te rodeas de personas reclamadoras, maldicentes y pesimistas, ten cuidado! Pues ellas pueden estar disminuyendo tu frecuencia y como consecuencia impidiendote hacer funcionar la Ley de la atracción a tu favor.
3️⃣ – LA MUSICA
La música es poderosísima. Si solo escuchas música que habla de muerte, traición, tristeza, abandono, todo eso va a interferir en aquello en que tu vibras. Presta atención a la letra de las música que escuchas, ella puede estar disminuyendo tu frecuencia vibratoria. Y recuerda: Tú atraes hacia tu vida exactamente aquello en lo que vibras.
4️⃣– LAS COSAS QUE VES
Cuando ves programas que abordan desgracias, muerte, traiciones, etc. tu cérebro acepta aquello como una realidad y libera toda una química en tu cuerpo, haciendo que tu frecuencia vibratoria sea afectada. Ve cosas que te hagan bien y te ayuden a vibrar en una frecuencia más elevada.
5️⃣ – EL AMBIENTE
Ya sea en tu casa o en tu trabajo , si pasas gran parte de tu tiempo en un ambiente desorganizado y sucio, esto también afectará tu frecuencia vibratoria. Mejora lo que está a tu alrededor, organize y limpia tu ambiente. Muestra al Universo que eres apto para recibir mucho mas . Cuida de lo que ya tienes!
6️⃣ – LA PALABRA
Si acostumbras reclamar o hablar mal de las cosas y de las personas, esto afecta tu frecuencia vibratoria. Para mantener tu frecuencia elevada es fundamental que elimines el hábito de reclamar quejarte y de hablar mal de los otros. Entonces evita hacer dramas y victimizarte. Asume tu Responsabilidad por las elecciones de tu Vida!
7️⃣ – LA GRATITUD
La Gratitud afecta positivamente tu frecuencia vibratoria. Ese es un hábito que deberías incorporar ahora mismo a tu vida. Comienza a agradecer por todo, por las cosas buenas y las que consideras no buenas, agradece por todas las experiencias que has vivido. La Gratitud abre las puertas para que las cosas buenas fluyan positivamente en tu vida.
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Que bonito es cuando la ALEGRÍA nos recuerda que se vale estar TRISTE y la IRA por impulsarnos a dar nuestra mejor versión, cuando se siento el mundo boca abajo. Las Emociones son importantes cuando cumplen su Ciclo en nuestro Ser ayudándonos a Evolucionar y ser Protagonista de la historia que escribimos en cada momento❤️🥰😀
♦️La fobia social, también conocida como trastorno de ansiedad social, es un trastorno psicológico caracterizado por un miedo irracional y excesivo ante situaciones sociales que involucran el escrutinio o la evaluación de otras personas. Las personas con fobia social suelen sentir una ansiedad intensa y persistente que puede interferir con su vida cotidiana, evitando situaciones en las que puedan ser juzgadas o en las que tengan que interactuar con otros.
Los síntomas pueden incluir:
Temor a situaciones donde se pueda ser juzgado.
Preocupación por sentirse avergonzado o humillado.
Ansiedad intensa al interactuar o hablar con desconocidos.
Miedo a que los demás noten la ansiedad.
Evitación de actividades o situaciones sociales por miedo a sentirse avergonzado.
Este trastorno suele comenzar en la adolescencia y puede ser desencadenado por experiencias de vida o rasgos de personalidad. Aunque la fobia social puede ser una condición crónica, existen tratamientos efectivos como la psicoterapia y medicamentos que pueden ayudar a las personas a manejar sus síntomas y mejorar su capacidad de interactuar socialmente.
Los síntomas pueden incluir:
Temor a situaciones donde se pueda ser juzgado.
Preocupación por sentirse avergonzado o humillado.
Ansiedad intensa al interactuar o hablar con desconocidos.
Miedo a que los demás noten la ansiedad.
Evitación de actividades o situaciones sociales por miedo a sentirse avergonzado.
Este trastorno suele comenzar en la adolescencia y puede ser desencadenado por experiencias de vida o rasgos de personalidad. Aunque la fobia social puede ser una condición crónica, existen tratamientos efectivos como la psicoterapia y medicamentos que pueden ayudar a las personas a manejar sus síntomas y mejorar su capacidad de interactuar socialmente.
Tratamiento
El tratamiento depende de en qué medida el trastorno de ansiedad social afecta tu habilidad para desenvolverte en la vida diaria. El tratamiento más común para el trastorno de ansiedad social incluye psicoterapia (también llamado asesoramiento psicológico o tratamiento de conversación), medicamentos o ambos.
El tratamiento depende de en qué medida el trastorno de ansiedad social afecta tu habilidad para desenvolverte en la vida diaria. El tratamiento más común para el trastorno de ansiedad social incluye psicoterapia (también llamado asesoramiento psicológico o tratamiento de conversación), medicamentos o ambos.
Psicoterapia
La psicoterapia mejora los síntomas en la mayoría de las personas con trastorno de ansiedad social. En la terapia, aprendes a reconocer y a modificar los pensamientos negativos acerca de ti mismo y a desarrollar habilidades que te ayuden a ganar confianza en situaciones sociales.
La terapia cognitivo conductual es el tipo de psicoterapia más eficaz para la ansiedad y puede ser igualmente eficaz cuando se hace de forma individual o en grupo.
En la terapia cognitivo conductual basada en la exposición, trabajas progresivamente hasta enfrentar las situaciones que más te asustan. Esto puede mejorar tu capacidad de afrontar una situación difícil y te ayuda a generar confianza para enfrentarte a situaciones que te producen ansiedad. También puedes participar en una capacitación sobre habilidades sociales o en juegos de personificación para practicar tus habilidades sociales y aumentar la comodidad y ganar confianza para relacionarte con los demás. Practicar la exposición a situaciones sociales es especialmente útil para desafiar tus preocupaciones.
La psicoterapia mejora los síntomas en la mayoría de las personas con trastorno de ansiedad social. En la terapia, aprendes a reconocer y a modificar los pensamientos negativos acerca de ti mismo y a desarrollar habilidades que te ayuden a ganar confianza en situaciones sociales.
La terapia cognitivo conductual es el tipo de psicoterapia más eficaz para la ansiedad y puede ser igualmente eficaz cuando se hace de forma individual o en grupo.
En la terapia cognitivo conductual basada en la exposición, trabajas progresivamente hasta enfrentar las situaciones que más te asustan. Esto puede mejorar tu capacidad de afrontar una situación difícil y te ayuda a generar confianza para enfrentarte a situaciones que te producen ansiedad. También puedes participar en una capacitación sobre habilidades sociales o en juegos de personificación para practicar tus habilidades sociales y aumentar la comodidad y ganar confianza para relacionarte con los demás. Practicar la exposición a situaciones sociales es especialmente útil para desafiar tus preocupaciones.
También puede probar fon antidepresivos y medicina alternativa pero se recomienda sobre todo la psicoterapia.