بزرگتر از احساساتت باش این رو من از تو نمی‌خوام، زندگی میخواد. وگرنه احساسات مثل سیل تو رو از جا می‌کنە و می‌بره.

فیلیپ راث
#مشاوره

🆔 @moshaverpsy

افسردگی بهایی است که آدم ها برای شناخت خود می پردازند، هرچه عمیق تر به زندگی بنگری به همان مقدار هم عمیق تر رنج می بری.

وقتی نیچه گریست، اروین د یالوم
#مشاوره

🆔 @moshaverpsy

مردم فراموش خواهند کرد که شما چه گفته‌اید، فراموش خواهند کرد چه کرده‌اید. اما هرگز فراموش نمی‌کنند که چه حسی در آن‌ها ایجاد کرده‌اید.

مایا آنجلو
#مشاوره

🆔 @moshaverpsy

پیش از این، من دسته ‌ایی از مردم که نمی توانند بدون خریدن جدیدترین مدل آیفون زندگی کنند را درک میکردم. فکر میکردم آنها جلوتر از زمان خود زندگی میکنند!
اما حالا آنها بنظر من افرادی غیرمنطقی اند و دچار نوعی اختلال؛ جنون نوگرایی. برای آنها مزایای قابل لمس یک محصول ذره ‌ایی اهمیت ندارد، بلکه فقط به روز بودن مهم است ...

رولف دوبلی، هنر شفاف اندیشیدن
#مشاوره

🆔 @moshaverpsy

نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب‌های ما مربوط به نظر دیگران است، ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم.
نظر دیگران، تصوری خام یا یک وهم است که هر لحظه می‌تواند تغییر کند. نظر دیگران به نخی بند است و ما را برده‌ی آنان می‌کند. برده‌ی نظراتشان
و بدتر، برده‌ی آنچه وانمود می‌‌کنند به نظرشان می‌‌رسد.

درمان شوپنهاور، اروین. د یالوم
#مشاوره #ذهن_آگاهی

🆔 @moshaverpsy

کسانی که احساس خالی بودن می‌کنند هرگز با یکی شدن با فرد ناکامل دیگری شفا نمی‌یابند. دو پرنده‌ی بال‌شکسته که یکی شده‌اند تنها پرواز دست و پا شکسته‌ای خواهند داشت. انتظار پرواز کشیدن بی‌فایده خواهد بود، تا زمانی که افراد جدای از هم، زخم‌هایشان را درمان کنند.

از کتاب دژخیم عشق، اروین یالوم
#مشاوره

🆔 @moshaverpsy

گذشته، چیز سمجی است. در تمام اوقات با شماست و به نظر من ساعتی نبوده که درباره اتفاقات ده یا بیست سال گذشته که مثل اراجیف تاریخی واقعیت هم نداشته اند فکر نکرده باشید.

تنفس، جورج اورول
#مشاوره

🆔 @moshaverpsy

پیج سینمای روانشناسی، به همراه #تحلیل و لینک #دانلود فیلم ها را در اینستاگرام دنبال کنید 👇

https://instagram.com/cinemapsy

نگه داشتن خشم، سمّ است. آن سم تو را از درون از بین می‌برد. ما تصور می‌کنیم تنفر سلاحی است که با آن به شخصی که به ما آزار رسانده است حمله می‌کنیم. در حالی که تنفر تیغه ای قوس دار است. آن آزاری را که با آن می‌دهیم، به خودمان بر می‌گردد.

پنج نفری که در بهشت ملاقات می کنید
میچ آلبوم
#مشاوره

🆔 @moshaverpsy

لا روشفوکو، فیلسوف اخلاق اهل فرانسه در قرن هفده، اصل مشهوری دارد که می‌گوید بعضی مردم اگر نشنیده بودند که چیزی به اسم عشق وجود دارد، هیچ‌وقت عاشق نمی‌شدند. این اصل در عین‌حال که باعث می‌شود به تمایلات تقلیدی خود بخندیم، پدیده‌ی اصیلی را به ما نشان می‌دهد که می‌توانیم در زمینه‌هایی به جز عشق نیز شاهدش باشیم: ما از طیف بسیار وسیعی از احساسات برخورداریم و به طور اجتماعی و نه انفرادی تصمیم می‌گیریم کدام‌یک را جدی بگیریم و کدام را نادیده.

هنر همچون درمان ، آلن دوباتن
#مشاوره #روانکاوی

🆔 @moshaverpsy

معلوم نیست انسان چرا همیشه عاشق کسی می شود که شایستگی عشقش را ندارد، شاید این تنها راه برای بازیافتن تعادل از دست رفته‌ی دنیایی است که در آن زندگی می کنیم. این قدیمی ترین نوع خود آزاری است، عشق ورزی به کسی که قادر به عشق ورزی نیست، و احمقانه ترین نوع آن.

پنه ‌لوپه به جنگ می‌رود، اوریانا فالاچی
#مشاوره

🆔 @moshaverpsy

باید طوری زندگی کنیم که انگار آزادیم. گرچه نمی‌توانیم از سرنوشت بگریزیم، ولی باید با آن درگیر شویم، باید پیشامد سرنوشتمان را اراده کنیم. باید به تقدیرمان عشق بورزیم.

وقتی نیچه گریست، اروین. د. یالوم
#مشاوره

🆔 @moshaverpsy

یکی از نشانه های بلوغ انسان همین است که بداند چطور چیزهایی را که برای دیگران اهمیت دارد، درک کند حتی اگر برای خودش اهمیتی نداشته باشد.

ما تمامش می کنیم، کالین هوور
#مشاوره

🆔 @moshaverpsy

تنهایی چه از نظر منطقی چه از نظر تجربی، ربطی به تنها بودن ندارد آنچه در مورد تنهایی مهم است شمار افرادی نیست که دور و بر آدم هستند، بلکه احساسی است که فرد از رابطه‌اش با دیگران دارد.

فلسفه‌ی تنهایی، لارس اسونس
#مشاوره

🆔 @moshaverpsy

وظيفه‌ى ديگران نيست نيازهاى ما را برآورده كنند يا به انتظارات ما جواب دهند. قرار هم نيست كه هميشه با ما خوب تا شود. عدم پذيرش اين نكته، احساس خشم و نفرت در افراد ايجاد می كند. آرامش روحى وقتى به دست مى آيد كه آدم ها را همان طور كه هستند بپذيريم و بر نقاط مثبتشان تكيه كنيم.

همسر خاموش، هریسون
#مشاوره

🆔 @moshaverpsy

چارلز داروین می‌گوید: فقط باهوش ترین و قوی ترین موجودات دنیا نیستند که عمر طولانی تری دارند. بقا و دوام زندگی متعلق به کسانی است که بتوانند خود را با شرایط زندگیشان تطبیق دهند. توانایی شما در فکر کردن به زندگیتان و از نو ساختن خودتان، برسلامت، خوشبختی و رضایت خاطرتان اثر می گذارد.

بریان تریسی، نوآوری، ترجمه فرانک محمدی
#مشاوره

🆔 @moshaverpsy

همدلی دلسوزی نیست یعنی احساس غمخواری برای دیگری نیست. احساس کردن همراهِ دیگری است، حسِ این است که اگر آن فرد بودید چه احساسی داشتید همدلی اقدامی حیرت‌آور و دلیرانه در دنیای خیال، و واقعیتِ مجازیِ غایی است. صعود در ذهنِ دیگری، به منظور آن است که از منظر او جهان را تجربه کنید.

ذهن کامل نو، دانیل پینک
#مشاوره

🆔 @moshaverpsy

تمامی ترس‌های ما، از عدم آگاهی نشات می‌گیرد! مثلا از تاریکی می‌ترسیم، چون نمی‌دانیم چه چیزی در آن محیط تاریک انتظارمان را می‌کشد. این هراس درباره‌ی کسی که دوستش داریم هم صدق می‌کند ما از دست دادنش می‌ترسیم، چون نمی‌دانیم چه حسی به ما دارد ... .

متاسفیم از...، دینو بوتزاتی
#مشاوره

🆔 @moshaverpsy

بیشتر مردم در بیست یا سی‌سالگی می‌میرند، از این حد که بگذرند دیگر چیزی جز سایه‌ی خود نیستند، باقی زندگی‌شان صرف آن می‌شود که ادای خود را در آورند و روز به روز بصورتی ماشینی‌تر و با شکل‌های زننده‌تر آن‌چه را که پیش از این، در زمانی که زنده بوده‌اند، گفته و کرده و اندیشیده‌اند و دوست داشته‌اند تکرار کنند.

ژان کریستف، رومن رولان
#مشاوره

🆔 @moshaverpsy

🎥 پیشگیری از کرونا
#فیلم_کوتاه_روانشناسی

🆔 @filmpsy