This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خود را متقاعد کنید که می توانید...
@kheradedaroun
@kheradedaroun
Forwarded from عکس نگار
روزي كه تصميم بگيريد چيزهايي را كه دوست داريد، #طلب نكنيد و در عوض، چيزهايي را كه اتفاق مي افتد، دوست داشته باشيد، آنروز #بالغ شده ايد.
ما هميشه مي توانيم آنچه را كه #دوست داريم، بخواهيم و طلب كنيم، اما اين كار ما را #فلاكت زده و بيچاره مي كند؛ زيرا دنيا مطابق آنچه ما دوست داريم يا دوست نداريم، نمي گردد. #تضميني نيست كه آنچه را شما مي خواهيد، زندگي هم بخواهد. احتمال دارد زندگي به سوي چيز ديگري #مقدر شده باشد كه شما اصلا از آن آگاه نباشيد.
وقتي چيزي كه دوست داريد، پيش مي آيد، باز هم چندان #شاد نخواهيد بود؛ زيرا هرچه را مي خواهيم، قبلا در #خيالمان با آن زندگي كرده ايم.
پس آنچه به دست مي آوريم، دست دوم است.
اگر بگوييد دوست داريد با مردي خاص ازدواج كنيد، پيشاپيش در خيالتان با او ازدواج كرده و به آن فكر كرده ايد. آنگاه اگر در واقعيت با او ازدواج كنيد، #مطابق تصوراتي كه در خيال خود داشتيد، نخواهد بود. او فقط يك رونوشت از خيال شما خواهد بود؛ زيرا واقعيت به اندازه خيال، خيال انگيز نيست. آنگاه #نوميد خواهيد شد.
اگر آنچه را كه پيش مي آيد، #دوست داشته باشيد، اگر خواست خود را مقابل خواست زندگي قرار ندهيد، اگر فقط بگوييد باشد، بله،آنگاه هرگز دچار #فلاكت نخواهيد شد.
زيرا علي رغم هرچه روي دهد، هميشه برخورد و گرايشي مثبت داريد و آماده پذيرش و لذت بردن از اتفاقات زندگي هستيد.
@kheradedaroun
ما هميشه مي توانيم آنچه را كه #دوست داريم، بخواهيم و طلب كنيم، اما اين كار ما را #فلاكت زده و بيچاره مي كند؛ زيرا دنيا مطابق آنچه ما دوست داريم يا دوست نداريم، نمي گردد. #تضميني نيست كه آنچه را شما مي خواهيد، زندگي هم بخواهد. احتمال دارد زندگي به سوي چيز ديگري #مقدر شده باشد كه شما اصلا از آن آگاه نباشيد.
وقتي چيزي كه دوست داريد، پيش مي آيد، باز هم چندان #شاد نخواهيد بود؛ زيرا هرچه را مي خواهيم، قبلا در #خيالمان با آن زندگي كرده ايم.
پس آنچه به دست مي آوريم، دست دوم است.
اگر بگوييد دوست داريد با مردي خاص ازدواج كنيد، پيشاپيش در خيالتان با او ازدواج كرده و به آن فكر كرده ايد. آنگاه اگر در واقعيت با او ازدواج كنيد، #مطابق تصوراتي كه در خيال خود داشتيد، نخواهد بود. او فقط يك رونوشت از خيال شما خواهد بود؛ زيرا واقعيت به اندازه خيال، خيال انگيز نيست. آنگاه #نوميد خواهيد شد.
اگر آنچه را كه پيش مي آيد، #دوست داشته باشيد، اگر خواست خود را مقابل خواست زندگي قرار ندهيد، اگر فقط بگوييد باشد، بله،آنگاه هرگز دچار #فلاكت نخواهيد شد.
زيرا علي رغم هرچه روي دهد، هميشه برخورد و گرايشي مثبت داريد و آماده پذيرش و لذت بردن از اتفاقات زندگي هستيد.
@kheradedaroun
تمایل به #زندگی کردن ، تمایل به مردن، تمایل به رهایی یا تمایل به #پنهان شدن، تمایل به برقراری ارتباط یا تمایل به تنها بودن، تمایل به «خواستن» یا تمایل
به رها بودن از هر #خواسته‌ای.
عزیز من، تو،تمام اینها را در
قلب #وسیع و زیبایت دربرمیگیری از هیچکدام از اینها روی برنگردان ، ولی نگذار هیچکدام ، #ارباب تو شود.
آزاد و وحشی باش،همچون
#درختی در جنگل،به سمت نور
حرکت کن و عاشق سایه‌هایت
نیز باش ...
@kheradedaroun
به رها بودن از هر #خواسته‌ای.
عزیز من، تو،تمام اینها را در
قلب #وسیع و زیبایت دربرمیگیری از هیچکدام از اینها روی برنگردان ، ولی نگذار هیچکدام ، #ارباب تو شود.
آزاد و وحشی باش،همچون
#درختی در جنگل،به سمت نور
حرکت کن و عاشق سایه‌هایت
نیز باش ...
@kheradedaroun
قدرت تو در عشق #ورزیدن است،
نه در زور بازویت،
نه در موجودی #حساب بانکی‌ات
نه در شُهرتت
نه در داستان قهرمانی‌هایت
و نه حتی در ذهن نخبه و هوشمندت.
قدرت تو در این است که اجازه دهی امروز قلبت بشکند،
در #شهامتت برای راه دادن دیگری است.
که بگذاری دیگران نیز مهم باشند و آنچه را احساس می کنند احساس کنی.
قدرت تو در احساس کردن شادی، اندوه، و بزرگترینِ #تردید هاست.
که کنار آنها بمانی اما سعی در #تغییرشان نداشته باشی.
که فضایی باشی برای ظهورِ همه‌ی آنها...
این قدرت توست؟
توانایی تو برای #گرامی داشتن همه چیز،
که بگذاری زندگی در قلب بزرگت #آشیانه‌ای بسازد...
که ضعف و بیچارگی را در #آغوش بگیری،
که در قفسه سینه، شکم، سر، و شانه های منقبضِ خود نفس بکشی.
که پیروزمندانه، آنجا بایستی، و خویش را به تمامی در بر #بگیری..
و با خود بگویی:
عزیزم.
من اینجام...
بالاخره آمدم...
@kheradedaroun
نه در زور بازویت،
نه در موجودی #حساب بانکی‌ات
نه در شُهرتت
نه در داستان قهرمانی‌هایت
و نه حتی در ذهن نخبه و هوشمندت.
قدرت تو در این است که اجازه دهی امروز قلبت بشکند،
در #شهامتت برای راه دادن دیگری است.
که بگذاری دیگران نیز مهم باشند و آنچه را احساس می کنند احساس کنی.
قدرت تو در احساس کردن شادی، اندوه، و بزرگترینِ #تردید هاست.
که کنار آنها بمانی اما سعی در #تغییرشان نداشته باشی.
که فضایی باشی برای ظهورِ همه‌ی آنها...
این قدرت توست؟
توانایی تو برای #گرامی داشتن همه چیز،
که بگذاری زندگی در قلب بزرگت #آشیانه‌ای بسازد...
که ضعف و بیچارگی را در #آغوش بگیری،
که در قفسه سینه، شکم، سر، و شانه های منقبضِ خود نفس بکشی.
که پیروزمندانه، آنجا بایستی، و خویش را به تمامی در بر #بگیری..
و با خود بگویی:
عزیزم.
من اینجام...
بالاخره آمدم...
@kheradedaroun
Forwarded from آرشیو دوره جامع آموزشی سروش
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
آموزش استاندارد وعلمی وگام به گام #رهایی از احساسات ،هیجانات و خاطرات ناخوشایند به کمک #ای_اف_تی
در فایل هایی زیر پنج دقیقه با نکات کلیدی
در
#کانال_سروش
دوستانی که مایلند به این کانال بپیوندند به آیدی @kheradedarun پیام بدهند.
در فایل هایی زیر پنج دقیقه با نکات کلیدی
در
#کانال_سروش
دوستانی که مایلند به این کانال بپیوندند به آیدی @kheradedarun پیام بدهند.
Forwarded from خردِ درون
بی گمان #قلبها رویکردی دارند و روی گرداندنی، #نشاطی دارند و #خاموشی ای! هر گاه دلها روی کنند، بینا و فهیم اند، و هر گاه روی برگردانند، #خسته و ملولند. پس آنگاه که روی آورَد و #نشاط داشته باشد، به آنها تمسّک کنید، و هر گاه روی بگردانَد و #بی نشاط باشد، آنها را به حال خود واگذارید (آنها را به کاری وا ندارید).
بحار الانوار ج ۷۸ ص ۳۵۳/امام رضا
@kheradedaroun
بحار الانوار ج ۷۸ ص ۳۵۳/امام رضا
@kheradedaroun
#شهامت زیادی میخواهد تا به کسی #گوش کنی که از اندوه، ترس، خشم، شادی یا درد عمیقش برای تو #می‌گوید.
#شهامت میخواهد تا نرم و پذیرا باشی.
تا از حالت دفاعی خودت، تمایلت به #حمله کردن یا سرکوب کردن خودت یا دیگری #آگاه باشی ولی همچنان در لحظه حال بمانی و آن چه را که هست پذیرا #باشی
شهامت میخواهد تا #حقیقت فرد دیگری را بشنوی بدون این که سعی کنی آن را #اصلاح کنی یا پند دهی یا آن را #درمان کنی یا تجربه او را تغییر دهی
شهامت میخواهد تا شادی و دردش، #ناامیدی اش و خشمش را بشنوی
#شهامت میخواهد که بشنوی آنچه که قبلا به او گفته بودی چه اثری بر او گذاشته است، حتی اگر شنیدنش حالت را بد کند، تو را #شرمسار کند و به تو حس گناه دهد
شهامت میخواهد به آنچه تو را #برمی انگیزد آگاه باشی، آنها را #گرامی بداری، در آنها نفس بکشی، به آنها نور بتابانی، با آگاهی آن ها را #برکت دهی اما همچنان گوش کنی
شهامت میخواهد به #دوستت یا همراهت اجازه آسیب پذیر بودن بدهی، اجازه دهی حقیقت خود را بگوید، حقیقتی که #آزاردهنده است، حقیقتی که آزاد می کند و در نهایت #شفا میدهد.
شهامت زیاد میخواهد زمانی که او در هم میشکند، می‌سوزد، اعتراف می‌کند و با ترس می لرزد او را در بر بگیری و حس امنیت را به او #هدیه دهی. #گوش دادن را به او هدیه دهی.
@kheradedaroun
#شهامت میخواهد تا نرم و پذیرا باشی.
تا از حالت دفاعی خودت، تمایلت به #حمله کردن یا سرکوب کردن خودت یا دیگری #آگاه باشی ولی همچنان در لحظه حال بمانی و آن چه را که هست پذیرا #باشی
شهامت میخواهد تا #حقیقت فرد دیگری را بشنوی بدون این که سعی کنی آن را #اصلاح کنی یا پند دهی یا آن را #درمان کنی یا تجربه او را تغییر دهی
شهامت میخواهد تا شادی و دردش، #ناامیدی اش و خشمش را بشنوی
#شهامت میخواهد که بشنوی آنچه که قبلا به او گفته بودی چه اثری بر او گذاشته است، حتی اگر شنیدنش حالت را بد کند، تو را #شرمسار کند و به تو حس گناه دهد
شهامت میخواهد به آنچه تو را #برمی انگیزد آگاه باشی، آنها را #گرامی بداری، در آنها نفس بکشی، به آنها نور بتابانی، با آگاهی آن ها را #برکت دهی اما همچنان گوش کنی
شهامت میخواهد به #دوستت یا همراهت اجازه آسیب پذیر بودن بدهی، اجازه دهی حقیقت خود را بگوید، حقیقتی که #آزاردهنده است، حقیقتی که آزاد می کند و در نهایت #شفا میدهد.
شهامت زیاد میخواهد زمانی که او در هم میشکند، می‌سوزد، اعتراف می‌کند و با ترس می لرزد او را در بر بگیری و حس امنیت را به او #هدیه دهی. #گوش دادن را به او هدیه دهی.
@kheradedaroun
آدم #معمولی خود را با گذشته اش می سنجد،
حال چه گذشته شخصی و چه دانش گذشته #زمانش تا رفتار حال و آینده خود را توجیه کند،
و یا سرمشقی برای خود بنا نهد،
تنها آگاهنند که در گذشته خود به جستجوی
نقطه عطفی هستند.
@kheradedaroun
حال چه گذشته شخصی و چه دانش گذشته #زمانش تا رفتار حال و آینده خود را توجیه کند،
و یا سرمشقی برای خود بنا نهد،
تنها آگاهنند که در گذشته خود به جستجوی
نقطه عطفی هستند.
@kheradedaroun
زندگی سرانجام تو را به #زانو در‌می‌آورد،
حال تو یا در حالی که به زانو در آمده‌ای دنیا
را نفرین #میکنی و برای یک زندگی #متفاوت التماس میکنی،
و یا با #شکرگزاری و قدردانی به زانو #در می‌آیی و زندگی‌ای را که به تو داده شده #عمیقا در بر می‌گیری
در حالی که در برابر زیبایی آن قادر به ایستادن و حتی حرف زدن نیستی
در هر صورت زانو #همان زانو است.
@kheradedaroun
حال تو یا در حالی که به زانو در آمده‌ای دنیا
را نفرین #میکنی و برای یک زندگی #متفاوت التماس میکنی،
و یا با #شکرگزاری و قدردانی به زانو #در می‌آیی و زندگی‌ای را که به تو داده شده #عمیقا در بر می‌گیری
در حالی که در برابر زیبایی آن قادر به ایستادن و حتی حرف زدن نیستی
در هر صورت زانو #همان زانو است.
@kheradedaroun
اگر می توانستم به #عقب برگردم... همین مسیر را می رفتم... حالا خودم را #درک می کنم و میبخشم... اگر #خطایی کردم در آن لحظه بهترین تصمیم بوده است... با آگاهی آن زمان تمام تلاش خود را کرده ام... اگر به عقب برگردم بخاطر تمام #لحظه های خوب و شیرین و بخاطر خودم همین مسیر را #میروم... چون میدانم اگر قطعه ای از گذشته #گم شود هرگز این خود را #ملاقات نخواهم کرد...
@kheradedaroun
@kheradedaroun
#خرده مگیر، روزی فراخواهد رسید که من بروم خانه‌ی همسایه را #آب‌پاشی کنم.
و تو به کاج‌ها #سلام کنی.
و سارها بر #خوانِ ما بنشینند. و مردمان مهربان‌تر از #درخت‌ها شوند.
اینک، #رنجه مشو اگر در مغازه‌ها، پایِ گُل‌ها، بهای آن را #می‌نویسند.
و خروس را #سپیده‌دم سَر می‌بُرَند.
و اسب را به گاری می‌بندند... خوراک مانده را به گدا #می‌بخشند.
چنین نخواهد ماند.
بر بلندیِ خود بالا رو.
و #سپیده‌دمِ خود را چشم به راه باش.
جهان را #نوازش کن.
دریچه را #بگشا.
و پیچک را #ببین.
بر روشنی #بپیچ.
از زباله‌ها رو #مگردان، که پاره‌های #حقیقت‌اند.
جوانه بزن.
لبریز شو تا #سرشاری‌ات به هر سو رو کُند.
صدایی تو را می‌خواند،
روانه شو.
سرمشق #خودت باش.
با چشمان خودت ببین.
با یافته خویش بِزی.
در خود #فرو شُو تا به دیگران نزدیک شوی، پیک خود باش. پیام خودت را باز گوی.
میوه از باغ درون #بچین. شاخه‌ها چنان بارور بینی که سبدها #آرزو کنی.
و #زنبیلِ تو را گرانباریِ شاخه‌ای بس خواهد بود.
@kheradedaroun
و تو به کاج‌ها #سلام کنی.
و سارها بر #خوانِ ما بنشینند. و مردمان مهربان‌تر از #درخت‌ها شوند.
اینک، #رنجه مشو اگر در مغازه‌ها، پایِ گُل‌ها، بهای آن را #می‌نویسند.
و خروس را #سپیده‌دم سَر می‌بُرَند.
و اسب را به گاری می‌بندند... خوراک مانده را به گدا #می‌بخشند.
چنین نخواهد ماند.
بر بلندیِ خود بالا رو.
و #سپیده‌دمِ خود را چشم به راه باش.
جهان را #نوازش کن.
دریچه را #بگشا.
و پیچک را #ببین.
بر روشنی #بپیچ.
از زباله‌ها رو #مگردان، که پاره‌های #حقیقت‌اند.
جوانه بزن.
لبریز شو تا #سرشاری‌ات به هر سو رو کُند.
صدایی تو را می‌خواند،
روانه شو.
سرمشق #خودت باش.
با چشمان خودت ببین.
با یافته خویش بِزی.
در خود #فرو شُو تا به دیگران نزدیک شوی، پیک خود باش. پیام خودت را باز گوی.
میوه از باغ درون #بچین. شاخه‌ها چنان بارور بینی که سبدها #آرزو کنی.
و #زنبیلِ تو را گرانباریِ شاخه‌ای بس خواهد بود.
@kheradedaroun
اهل عیش و عشرت باش.
#جهنمی وجود ندارد...
#بهشتی وجود ندارد....
تو بهشت و جهنّم خودت را #خلق میکنی. هیچکس وجود ندارد که تو را #مجازات کند یا به تو پاداش بدهد. این افکار بچگانه در مورد خدا را #فراموش کن که اگر بچه‌ی خوبی باشی، پدرت با اسباب‌بازی #می‌آید، و اگر بد باشی، آنوقت از نهار یا شام محروم #خواهی شد و در حمام زندانی می‌شوی و یا اتفاقی بدی برایت خواهد افتاد.کسی وجود ندارد،تو #آزاد هستی..
پس به یاد داشته باشید که اگر در کسالت و دلمردگی هستید، خودتان #علت رنجهای خود هستید، پس میتوانید #سبب سرور خود نیز باشید.
شما سبب جهنمی هستید که در آن #زندگی میکنید، میتوانید بهشت را نیز #خلق کنید. فقط خود شما #مسئول هستید و نه هیچکس دیگر....
@kheradedaroun
#جهنمی وجود ندارد...
#بهشتی وجود ندارد....
تو بهشت و جهنّم خودت را #خلق میکنی. هیچکس وجود ندارد که تو را #مجازات کند یا به تو پاداش بدهد. این افکار بچگانه در مورد خدا را #فراموش کن که اگر بچه‌ی خوبی باشی، پدرت با اسباب‌بازی #می‌آید، و اگر بد باشی، آنوقت از نهار یا شام محروم #خواهی شد و در حمام زندانی می‌شوی و یا اتفاقی بدی برایت خواهد افتاد.کسی وجود ندارد،تو #آزاد هستی..
پس به یاد داشته باشید که اگر در کسالت و دلمردگی هستید، خودتان #علت رنجهای خود هستید، پس میتوانید #سبب سرور خود نیز باشید.
شما سبب جهنمی هستید که در آن #زندگی میکنید، میتوانید بهشت را نیز #خلق کنید. فقط خود شما #مسئول هستید و نه هیچکس دیگر....
@kheradedaroun
Forwarded from عکس نگار
#شهامت زیادی میخواهد تا به کسی #گوش کنی که از اندوه، ترس، خشم، شادی یا درد عمیقش برای تو #می‌گوید.
#شهامت میخواهد تا نرم و پذیرا باشی.
تا از حالت دفاعی خودت، تمایلت به #حمله کردن یا سرکوب کردن خودت یا دیگری #آگاه باشی ولی همچنان در لحظه حال بمانی و آن چه را که هست پذیرا #باشی
شهامت میخواهد تا #حقیقت فرد دیگری را بشنوی بدون این که سعی کنی آن را #اصلاح کنی یا پند دهی یا آن را #درمان کنی یا تجربه او را تغییر دهی
شهامت میخواهد تا شادی و دردش، #ناامیدی اش و خشمش را بشنوی
#شهامت میخواهد که بشنوی آنچه که قبلا به او گفته بودی چه اثری بر او گذاشته است، حتی اگر شنیدنش حالت را بد کند، تو را #شرمسار کند و به تو حس گناه دهد
شهامت میخواهد به آنچه تو را #برمی انگیزد آگاه باشی، آنها را #گرامی بداری، در آنها نفس بکشی، به آنها نور بتابانی، با آگاهی آن ها را #برکت دهی اما همچنان گوش کنی
شهامت میخواهد به #دوستت یا همراهت اجازه آسیب پذیر بودن بدهی، اجازه دهی حقیقت خود را بگوید، حقیقتی که #آزاردهنده است، حقیقتی که آزاد می کند و در نهایت #شفا میدهد.
شهامت زیاد میخواهد زمانی که او در هم میشکند، می‌سوزد، اعتراف می‌کند و با ترس می لرزد او را در بر بگیری و حس امنیت را به او #هدیه دهی. #گوش دادن را به او هدیه دهی.
@kheradedaroun
#شهامت میخواهد تا نرم و پذیرا باشی.
تا از حالت دفاعی خودت، تمایلت به #حمله کردن یا سرکوب کردن خودت یا دیگری #آگاه باشی ولی همچنان در لحظه حال بمانی و آن چه را که هست پذیرا #باشی
شهامت میخواهد تا #حقیقت فرد دیگری را بشنوی بدون این که سعی کنی آن را #اصلاح کنی یا پند دهی یا آن را #درمان کنی یا تجربه او را تغییر دهی
شهامت میخواهد تا شادی و دردش، #ناامیدی اش و خشمش را بشنوی
#شهامت میخواهد که بشنوی آنچه که قبلا به او گفته بودی چه اثری بر او گذاشته است، حتی اگر شنیدنش حالت را بد کند، تو را #شرمسار کند و به تو حس گناه دهد
شهامت میخواهد به آنچه تو را #برمی انگیزد آگاه باشی، آنها را #گرامی بداری، در آنها نفس بکشی، به آنها نور بتابانی، با آگاهی آن ها را #برکت دهی اما همچنان گوش کنی
شهامت میخواهد به #دوستت یا همراهت اجازه آسیب پذیر بودن بدهی، اجازه دهی حقیقت خود را بگوید، حقیقتی که #آزاردهنده است، حقیقتی که آزاد می کند و در نهایت #شفا میدهد.
شهامت زیاد میخواهد زمانی که او در هم میشکند، می‌سوزد، اعتراف می‌کند و با ترس می لرزد او را در بر بگیری و حس امنیت را به او #هدیه دهی. #گوش دادن را به او هدیه دهی.
@kheradedaroun
