#راز این است که آنچه را که ما چنین #نومیدانه جست‌وجو می‌کنیم همیشه درست در مقابل ماست. الوهیت همیشه در چیزهای کاملاً معمولیِ زندگی #حاضر است.
هر شرح از بیداری باعث می‌شود آن خیلی #خاص به نظر برسد. در واقع اصلا چیزی اتفاق #نمیفتد.
چیزی به نام شخص بیدارشده وجود #ندارد: همین شخص (بیدارشده یا نشده) است که فریب بودنش دیده می‌شود.
این تنها #معجزه است:
که شما اینجایید.(وجود دارید)

@kheradedaroun

تنها
اگر آموزگار و شاگرد،
با رشته های ارتباطی ِ
به قدر کافی و محکم
با همدیگر پیوند داشته باشند، در این حالت
فاصله زمانی و مکانی
دیگر اهمیت ندارد.

#گرحیف
#کار_کردن

@kheradedaroun

تنهایی این نیست که آدم کسانی را در اطراف #نداشته باشد.
از این است که آدم نتواند چیزهایی را #منتقل کند که مهم #می‌پندارد،
از این است که آدم صاحب عقایدی باشد
که برای دیگران پذیرفتنی #نیست.

اگر انسانی بیش از دیگران بداند،
#تنها می‌شود...!

@kheradedaroun

‍ ﺩﺭ ﺍﻧﺪﻭﻩ ﻏﺮﻕ ﻧﺸﻮ، ﺑﻠﻜﻪ #ﻧﻈﺎﺭﻩ_ﮔﺮ ﺁﻥ ﺑﺎﺵ ﻭ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮ، ﺯﻳﺮﺍ ﺍﻧﺪﻭﻩ ﺯﻳﺒﺎﺋﻴﻬﺎﻱ ﺧﺎﺹ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﺩ.
ﺗﻮ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ #ﻧﻈﺎﺭﻩ_ﮔﺮ ﻧﺒﻮﺩﻩ ﺍﻱ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻏﺮﻕ ﺷﺪﻩ ﺍﻱ ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦ ﺩﻟﻴﻞ ﺑﻪ
ﺯﻳﺒﺎﺋﻴﻬﺎﻱ ﺁﻥ ﻧﻤﻲ ﺗﻮﺍﻥ ﭘﻲ ﺑﺒﺮﻱ
ﺷﺎﺩﻱ ﻣﺜﻞ ﻣﻮﺝ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺮ ﺭﻭﻱ ﺳﻄﺢ ﺍﻗﻴﺎﻧﻮﺱ ﻭ ﺩﺭﻳﺎ ﺭﻭﺍﻥ ﺍﺳﺖ.
ﺍﻣﺎ ﺍﻧﺪﻭﻩ، #ﻋﻤﻴﻖ ﺍﺳﺖ
ﺷﺎﺩﻱ ﺷﻠﻮﻍ ﻭ ﭘﺮ ﺳﺮ ﻭ ﺻﺪﺍ ﺍﺳﺖ
ﻭﻟﻲ ﻏﻢ ﺩﺍﺭﺍﻱ ﺳﻜﻮﺗﻲ #ﺧﺎﺹ ﺍﺳﺖ.
ﻭﻗﺘﻲ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﻲ ﻓﻜﺮ ﻣﻲ ﻛﻨﻲ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﺑﺪﻱ ﺑﺮﺍﻳﺖ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ، ﭘﺲ ﺳﻌﻲ ﻣﻲ ﻛﻨﻲ ﺍﺯ ﺁﻥ #ﻓﺮﺍﺭ ﻛﻨﻲ، ﭘﺲ ﺳﻌﻲ ﻣﻲ ﻛﻨﻲ ﺑﻪ ﺭﺳﺘﻮﺭﺍﻥ، ﻣﻬﻤﺎﻧﻲ ﺑﺮﻭﻱ،
ﺍﻳﻦ ﻧﮕﺮﺵ ﻏﻠﻂ ﺍﺳﺖ،
ﺯﻳﺮﺍ ﺩﺭ ﺍﻧﺪﻭﻩ ﭼﻴﺰ ﺑﺪﻱ ﻧﻴﺴﺖ ﻭ
ﺁﻥ ﻳﻜﻲ ﺍﺯ #ﻗطبهای ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻗﻄﺐ دﻳﮕﺮ ﺁﻥ ﻟﺬﺕ ﻭ ﺷﺎﺩﻱ ﺍﺳﺖ

#ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻛﻞ ﻣﻄﻠﻮﺏ ﻭ ﺧﻮﺷﺎﻳﻨﺪ ﺍﺳﺖ، ﻭﻗﺘﻲ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻛﻞ ﺑﺒﻴﻨﻲ ﻭ ﺩﺭﻙ ﻛﻨﻲ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﻲ ﺁﻥ ﺭﺍ #ﺟﺸﻦ ﺑﮕﻴﺮﻱ. ﺟﺸﻦ ﻓﻘﻂ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﺷﺎﺩﻱ ﻧﻴﺴﺖ ﭘﺲ ﻣﻮﺍﻗﻌﻲ ﻛﻪ ﺍﻧﺪﻭﻫﮕﻴﻨﻲ، ﻫﻢ ﺟﺸﻦ ﺑﮕﻴﺮ،

ﺟﺸﻦ ﻳﻌﻨﻲ #ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻱ ﺑﺎﺑﺖ ﻫﺮ ﺁﻧﭽﻪ ﻛﻪ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺑﻪ ﺗﻮ ﻋﻄﺎ ﻛﺮﺩﻩ
ﺩﺭ ﺣﻘﻴﻘﺖ ﺩﺭ ﻋﻤﻖ ﺭﻧﺞﻫﺎ ﻭ ﺍﻧﺪﻭﻩ ﻫﺎ ﺩﺭﺳﻬﺎ ﻭ ﻧﻜﺎﺕ ﻛﻠﻴﺪﻱ ﻭ ﻣﺜﺒﺖ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻱ ﺗﻜﺎﻣﻞ ﻭ ﺭﺷﺪ ﺭﻭﺣﻲ ﻭ ﺭﻭﺍﻧﻲ ﻣﺎ ﻣﻔﻴﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
ﻭﻗﺘﻲ ﻣﻲ ﺭﻗﺼﻲ ﻭ ﺍﻧﺪﻭﻩ ﺭﺍ ﺟﺸﻦ ﻣﻲ ﮔﻴﺮﻱ ﻣﻲ ﺑﻴﻨﻲ ﻛﻪ ﺍﻧﺪﻭﻫﺖ ﻧﺎﭘﺪﻳﺪ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺟﺸﻦ ﻣﻲ ﻣﺎ ﻧﺪ ﺗﻮ ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺍﻧﺪﻭﻩ ﺭﺍ #ﺩﮔﺮﮔﻮﻥ می کنی.

@kheradedaroun

#وزن_احساسی
تناسب اندام
با #ای_اف_تی
با من #ضربه بزنید
@kheradedaroun

روشن‌بینی به معنی فرار از #آسیب‌پذیر بودنِ آدمی نیست،
بلکه شهامتِ در آغوش رفتن آن است.

آنهایی که ادعا می‌کنند که از احساسات انسانی #فراتر رفته‌اند،
آنهایی که مصون بودنِ خود را لاف می‌زنند،
در واقع از انسان بودنِ خود بسیار #ترسیده‌اند.

شهامت بسیار زیادی لازم است تا در این دنیای سخت، نرم و انعطاف‌پذیر باشیم.
#قهرمانِ حقیقی داستان، محدودیت‌های انسانی خویش را #می‌شناسد.
قدرتِ حقیقی در در آغوش گرفتن ِانرژی ها و احساساتِ سخت است:
تردید، شرم، ترس و قلب درد.
و دیدن آن‌ها به عنوان یک #جنبش دوست داشتنی!

پس امروز، روشن باش و #بدرخش.
آنچه را دوست نداری ببینی، #ببین
در لحظه‌های سخت، نرم باش.
با نقص‌ها و کمبود‌ها #مهربان باش.
تاریکی را در آغوش #بگیر،
مانند نوزادی تازه متولد شده.

@kheradedaroun

رهایی از #وابستگی بیمار گونه
به کمک #ای_اف_تی
با من #ضربه بزنید.

@kheradedaroun

کم از زمین #نیستی. زمین را به حرکات و گردانیدن به بیل، #دیگرگون می‌گردانند، و نبات می‌دهد. و چون ترک کنند #سخت می‌شود. پس چون در خود طلب دیدی می‌آی و می‌رو و مگو که در این رفتن چه فایده. تو می‌رو، فایده خود #ظاهر گردد.

@lheradedaroun

آیا می‌توانیم به عوض #چسبیدن به ایده‌هایی که تاکنون چگونه #باید باشیم، به آنچه که در اینجاست #تعظیم کنیم، به تجربه کنونی خویش احترام بگذاریم، «تقدس و هوش و #خرد آن را ببینیم»، آنگونه که امروز هستیم #جشن بگیریم، حتی اگر غمگینیم حتی اگر تردید، خشم، ترس یا تنهایی را #تجربه می‌کنیم؟

@kheradedaroun

‍ حس #شرمساری از تو می خواهد تا #پنهان شوی
اما بعد، تو از این همه پنهان کاری #شرمسار می شوی،
از دست دادن زندگی ای که تا این حد به آن مشتاقی،
این یک چرخه مخرب است.
#عدم اتصال به خویشتن،
قطع شدن از #زندگی...

شهامت زیادی میخواد بیرون آمدن از این چرخه #معیوب و ورود به صحنه زندگی،
بیرون آمدن از مخفیگاه و گفتن حقیقت راجع به خود.
باکی نداشتن از مسخره بودن، #طرد شدن و مورد تمسخر قرار گرفتن،
شهامت میخواد درباره بحران ها، نادیده شدن ها و هر چیز دیگری حرف زدن.
خطر شکست خوردن و حتی از دست دادن دوستان و خانواده را به جان خریدن.

اما حالا تو بهترین دوست را داری: خودت
تو بالاخره با خودت هستی،
و حالا اگر مورد تمسخر قرار گرفتی و یا از گروهی بیرون انداخته شدی، چه #بهتر!

تو به پیش #میروی، در حالی که آماده نیستی، و هیجان ترسناک آزادی را می چشی،
تو میخواهی به سمت آن #منطقه امن قبلی فرار کنی و مخفی شوی ولی این کار را نمی کنی.
و طعم خودت و طعم زندگی را بهتر #می چشی

احساس شرم را با تعظیم کردن در برابر آن #شفا میدهی اما دیگر به آن گوش نمی دهی
بر خلاف اعتراض های شرم، تو شجاعا،نه به پیش #میروی،

و بعد به مرور، شرم تو را رها می کند.
تو شرم را در خود داری، اما شرم دیگر تو را ندارد...
حالا دیگر قدرت در دست توست نه در دست شرم....

تو خود زندگی هستی.
که تا بی نهایت #می میرد و متولد #میشود.

@kheradedaroun

همه‌چیز در دیدنِ روشنِ زندگی همان‌طور که هست و همیشه در اینجا و ‌اکنون اتفاق #میفتد، حل می‌شود

آنچه دیده می‌شود این است که خودِ زندگی درحال‌حاضر کاملاً #تسلیم است زیرا در برابر هیچ‌چیزی #مقاومت نمی‌کند. زندگی در برابر هیچ‌چیزی مقاومت نمی‌کند زیرا آن هرچیزی است که برمی‌خیزد! بنابراین آن هرگز درمورد تسلیم شدن «من» به زندگی نبود، فقط درمورد دیدن زندگی همان‌طور که هست، بود. اگر #تسلیمی باشد، این است.

زندگی، خودش نمی‌تواند یک مسئله باشد: زندگی فقط زندگی است، #خودش است. مسائل با فرد برمی‌خیزند، مسائل فقط در داستان «من و زندگی من» و در تلاش من برای #کنترل زندگی وجود دارند.

@kheradedaroun

اگر چه در #ای_اف_تی جمله سازی آنچنان اهمیتی ندارد و تمرکز بر #حس هنگام #ضربه زدن کارساز هست ولی بنا بر تقاصای بیش از حد شما، مواردی که بیشتر با آن مساله داشتید جمله ساخته شده است می توانید استفاده کنید.

#رضوان_نعیمی

توقف تدریجی گفتگوهای ذهنی...
@kheradedaroun

تو می توانی همزمان هم #شجاع باشی و هم #ترسیده باشی
تو میتوانی کار درست را انجام دهی، در مسیرت #قدم برداری و در عین حال شک کنی و با خودت حرف های منفی بزنی...

ترس و شک تو لزوما تو را #متوقف یا کنترل نمی‌کنند. تو را تعریف نمیکنند و پایین نمی آورند.

#شجاع ترین‌ِ افراد پر از شک و تردیدند.
بزرگترین قهرمانان پر از #ترسند.

وقتی میدانی چه کسی هستی، میدانی که موج‌های موقت ترس و شک نمیتوانند تو را متوقف کنند. تو از آن امواج بسیار بزرگتری.

پس شجاع باش و بترس
مطمئن باش و تردید داشته باش
قوی باش و آسیب پذیر باش

این روشن ضمیری #حقیقی است
روشنی بخشیدن به همه حالت ها....

@kheradedaroun

#تلاقی_دو_خط_نور
نگاره #معراج پیامبر و #اوپتیمال ای اف تی

مولف و مترجم:
رضوان نعیمی/لیلا تقوی
انتشارات هراز
@kheradedaroun

چی می‌شه اگه کلمه‌ی #نگرانی رو کنار بگذاری و فقط به اون احساسِ #سوزش در شکمت توجه کنی؟

چی می‌شه اگه مفهوم #تنهایی رو رها کنی و به سادگی، مجذوبِ اون احساس #سنگینی در قلبت بشی؟

چی می‌شه اگه تصویر #بیمار یا «شکست خورده» یا «بد» رو حذف کنی و فقط نسبت به اون احساس #گرفتگی در گلو، فشار در سر و درد در شانه‌هایت #کنجکاو باشی؟
چی میشه اگه دیگه دنبال راه حل #نگردی و واقعا ببینی که آیا اینجا اصلا مشکلی وجود داره؟

از این داستان #خسته کننده بیرون بیا، دوست من.
این داستان #حقیقت نداره. هیچ وقت حقیقت نداشته.

به تک تک لحظه‌های زندگیت، آگاهیِ ناب رو #وارد کن.
به خودت #نزدیک‌تر شو. همین الان.
به فضای لطیف درونت #گرما وارد کن.
به احساساتت توجه کن. اونها اصلا اون جور که فکر می‌کنی #بد نبوده‌اند.

@kheradedaroun

وانا لنحن الصافون...
@kheradedaroun

هرگز با نگرش یک گدا دعا #نکنید،
شما فرزند خدا هستید
به عنوان فرزند او شما حقی بر #گنجینه‌اش در مخزن بینهایت دارید.

با اطمینان مطلق که او دارد به شما گوش می‌دهد، #دعا کنید.
درواقع او گوش می‌دهد اگر:
با عشق به او دعا کنید.
از قلبتان دعا کنید با شدتی #عمیق.
با عشق از او بخواهید،

هرگز گدایی نکنید.
منظور از خواستن این نیست که باید خواسته خود را بر او #تحمیل کنید با وجود مخالفت او با برآوردن آرزویتان.

منظورم این است که:
با اعتقاد راسخ که او می‌خواهد هرآنچه نیاز دارید به شما دهد دعا کنید و او به شما خواهد داد.

@kheradedaroun

تو خیلی #ثروتمندی دوست من !

فراوانی به معنی داشتن پول زیاد در حساب بانکی، داشتن جام‌های #افتخار در کتابخانه، لیست اهداف محقق شده، تعداد افرادی که در زندگی #می‌شناسی، یک بدن بدون نقص یا داشتن طرفدار نیست.

فراوانی همان میزان #اتصال تو به هر نفَس است این که چقدر نسبت به احساسات در بدن خود #حساس هستی.

فراوانی لذتی است که از هر لحظه‌ی بی مانند زندگی می‌بری و میزان #شادی‌ای است که هر روزِ نو را با آن آغاز می‌کنی.

فراوانی همان #قلب گشاده‌ی توست این که در طی روز چقدر تحت تاثیر عشق قرار می‌گیری

فراوانی همان احساس #گرمای خورشید و نسیم خنک یک بعد از ظهر بر روی گونه‌هایت است،

فراوانی میزان #ریشه‌ی تو در لحظه حال است. این که بدانی تو همیشه در خانه‌ای. فارغ از آنچه که اتفاق افتاده است، آنچه که #به دست آمده یا از دست رفته است.

فراوانی #لمس زندگی در همان لحظه‌ای که خلق می‌شود، نگاه نکردن به گذشته، حس کردن بالا و پایین رفتن شکم و شُکر کردن هر نفَس است،

فراوانی سادگی‌ست، مهربانی‌ست، فراوانی خود توست: تازه، گشاده، آماده و بیدار. تو خیلی ثروتمندی دوست من! خیلی ثروتمندی.

@kheradedaroun