🌱 @kettab 🌱
دائم واژه ای امیدوارکننده به دیگران اهدا کنید
نه تنها احساس بهتری خواهید داشت
بلکه شخصیت مثبت خود را نیز قوام بیشتری خواهید بخشید.
ساکت نشستن را تمرین کنید.
به ندای درونتان گوش کنید
یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید.
هرگز احساساتتان را سرکوب نکنید و به درون نریزید. اندوه‌های خود را با آدمی قابل اطمینان مطرح کنید.
به خاطر داشته باشید که احساساتی که بیان شده اند
دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند نیستند.
به خواسته قلبی تان بچسبید
اما چگونگی اتفاق افتادن آن را به خداوند بسپارید.
#جول_اوستین
🌱 @kettab 🌱
دائم واژه ای امیدوارکننده به دیگران اهدا کنید
نه تنها احساس بهتری خواهید داشت
بلکه شخصیت مثبت خود را نیز قوام بیشتری خواهید بخشید.
ساکت نشستن را تمرین کنید.
به ندای درونتان گوش کنید
یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید.
هرگز احساساتتان را سرکوب نکنید و به درون نریزید. اندوه‌های خود را با آدمی قابل اطمینان مطرح کنید.
به خاطر داشته باشید که احساساتی که بیان شده اند
دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند نیستند.
به خواسته قلبی تان بچسبید
اما چگونگی اتفاق افتادن آن را به خداوند بسپارید.
#جول_اوستین
🌱 @kettab 🌱
.
پژوهش‌های جدید انجمن قلب آمریکا نشان می‌دهد که افزودن نمک به وعده غذایی در سر سفره با طول عمر کمتر و خطر مرگ زودهنگام مرتبط است.
انجمن قلب آمریکا به بزرگسالان توصیه می‌کند که بیش از ۲۳۰۰ میلی‌گرم نمک در روز مصرف نکنند، اما حد ایده‌آل مصرف نمک ۱۵۰۰ میلی‌گرم در روز است.
🌱 @kettab 🌱
پژوهش‌های جدید انجمن قلب آمریکا نشان می‌دهد که افزودن نمک به وعده غذایی در سر سفره با طول عمر کمتر و خطر مرگ زودهنگام مرتبط است.
انجمن قلب آمریکا به بزرگسالان توصیه می‌کند که بیش از ۲۳۰۰ میلی‌گرم نمک در روز مصرف نکنند، اما حد ایده‌آل مصرف نمک ۱۵۰۰ میلی‌گرم در روز است.
🌱 @kettab 🌱
.
محققان توصیه می‌کنند اگر به فکر کاهش مخارج و کاهش ولخرجی هستید، بهتر است از نوشیدن قهوه قبل از رفتن به خرید امتناع کنید.
محققان به این نتیجه رسیده‌اند که کافئین تاثیر مستقیمی بر خرید دارد و نوشیدن قهوه، چای یا سودا در فروشگاه‌ها و حتی نمایشگاه‌های خودرو بر افزایش تمایل مشتریان به خرید تاثیر می‌گذارد.
🌱 @kettab 🌱
محققان توصیه می‌کنند اگر به فکر کاهش مخارج و کاهش ولخرجی هستید، بهتر است از نوشیدن قهوه قبل از رفتن به خرید امتناع کنید.
محققان به این نتیجه رسیده‌اند که کافئین تاثیر مستقیمی بر خرید دارد و نوشیدن قهوه، چای یا سودا در فروشگاه‌ها و حتی نمایشگاه‌های خودرو بر افزایش تمایل مشتریان به خرید تاثیر می‌گذارد.
🌱 @kettab 🌱
🌱 @kettab 🌱
#روانشناسی میگه:
فاصله گرفتن از یه سری افراد برای حفاظت از سلامت عاطفی خودتون ضعف نیست. بلوغ فکریه.
#روانشناسی میگه:
وقتی شما به کسی علاقه دارید مغز شما تمام ایرادات اون رو نادیده میگیره، واسه همین شما فکر میکنید که اون کامله.
علم #روانشناسی میگه:
اگه کسی رو واقعا دوست دارید،میتونید صداشو موقع خوندن پیاماش تو ذهنتون بشنوین.
#روانشناسی میگه :
وقتی آدمها شمارا ترک می کنند ، مانعشان نشوید.شما با کسانی که رهایتان می‌کنند آینده‌ایی ندارید.آینده شما با آن‌هایی است که در هر شرایطی همراه شما هستند.
#روانشناسی میگه:
اگر خواستید توی ذهن کسی بیشترین جذابیت رو بدست بیارید اول باید انتقادهای منفیتون رو بهش بگید بعد کم کم نقاط مثبتش رو بگید.
یه بحث تو علم #روانشناسی هست به عنوان خلا عاطفی یا احساسی.به مواقعی میگن که فرد،نه خوشحال نه ناراحت نه امید داره نه انتظار.
نه چیزی خوشحالش میکنه نه برعکس.
شما هم به عشقتون میگین «قلبم برای تو میزنه»؟ حرف درستی میزنین!
از نظر #روانشناسی دو نفر که عاشق همدیگه هستن اگر به مدت سه دقیقه کنار هم باشن ضربان قلب‌شون باهم هماهنگ میشه
🌱 @kettab 🌱
#روانشناسی میگه:
فاصله گرفتن از یه سری افراد برای حفاظت از سلامت عاطفی خودتون ضعف نیست. بلوغ فکریه.
#روانشناسی میگه:
وقتی شما به کسی علاقه دارید مغز شما تمام ایرادات اون رو نادیده میگیره، واسه همین شما فکر میکنید که اون کامله.
علم #روانشناسی میگه:
اگه کسی رو واقعا دوست دارید،میتونید صداشو موقع خوندن پیاماش تو ذهنتون بشنوین.
#روانشناسی میگه :
وقتی آدمها شمارا ترک می کنند ، مانعشان نشوید.شما با کسانی که رهایتان می‌کنند آینده‌ایی ندارید.آینده شما با آن‌هایی است که در هر شرایطی همراه شما هستند.
#روانشناسی میگه:
اگر خواستید توی ذهن کسی بیشترین جذابیت رو بدست بیارید اول باید انتقادهای منفیتون رو بهش بگید بعد کم کم نقاط مثبتش رو بگید.
یه بحث تو علم #روانشناسی هست به عنوان خلا عاطفی یا احساسی.به مواقعی میگن که فرد،نه خوشحال نه ناراحت نه امید داره نه انتظار.
نه چیزی خوشحالش میکنه نه برعکس.
شما هم به عشقتون میگین «قلبم برای تو میزنه»؟ حرف درستی میزنین!
از نظر #روانشناسی دو نفر که عاشق همدیگه هستن اگر به مدت سه دقیقه کنار هم باشن ضربان قلب‌شون باهم هماهنگ میشه
🌱 @kettab 🌱
.
خوشا رِندی که بر نیک و بدِ عالم همی خندد
به او گر عالمی خندند، او بر عالمی خندد...
#رفیق_اصفهانی
🌱 @kettab 🌱
خوشا رِندی که بر نیک و بدِ عالم همی خندد
به او گر عالمی خندند، او بر عالمی خندد...
#رفیق_اصفهانی
🌱 @kettab 🌱
.
۳۶ روش برای سرمایه گذاری روی خودت:
1. غذای سالم بخور
2. آشپزی یاد بگیر
3. نظر دیگران برات مهم نباشه
4. ساعات خوابت رو تنظیم کن
5. نق زدن را تمام کن
6. زمانت رو بهتر مدیریت کن
7. بیشتر سفر کن
8. برای خودت برنامه روتین داشته باش
9. پولتو سرمایه گذاری کن
10. هر روز خودتو به چالش بکش
11. حواست به خرج کردنت باشه
12. موفقیت رو تصویرسازی کن
13. دیگران را ببخش
14. دنبال تایید دیگران نباش
15. یادداشت بنویس
16. پادکست گوش کن
17. دوستاتو عاقلانه انتخاب کن
18. برنامه های آموزشی نگاه کن
19. مطالب را آنلاین یاد بگیر
20. پس انداز داشته باش
21. کتاب بخون
22. با خانوادت خوب باش
23. از شر دوستای سمی خلاص شو
24. کسب و کارتو شروع کن
25. یه مربی برای خودت پیدا کن
26. یه زبان یاد بگیر
27. هدف گذاری کن
28. برنامه روزانه و هفتگی داشته باش
29. تمرین مدیتیشن کن
30. سپاسگزاری رو تمرین کن
31. برنامه زندگی تو تعیین کن
32. ورزش کن
33. مهارت های بیشتری یاد بگیر
34. نوشابه و الکل نخور
35. یک سرگرمی جدید پیدا کن
36. این مطلب رو ذخیره کن
🌱 @kettab 🌱
۳۶ روش برای سرمایه گذاری روی خودت:
1. غذای سالم بخور
2. آشپزی یاد بگیر
3. نظر دیگران برات مهم نباشه
4. ساعات خوابت رو تنظیم کن
5. نق زدن را تمام کن
6. زمانت رو بهتر مدیریت کن
7. بیشتر سفر کن
8. برای خودت برنامه روتین داشته باش
9. پولتو سرمایه گذاری کن
10. هر روز خودتو به چالش بکش
11. حواست به خرج کردنت باشه
12. موفقیت رو تصویرسازی کن
13. دیگران را ببخش
14. دنبال تایید دیگران نباش
15. یادداشت بنویس
16. پادکست گوش کن
17. دوستاتو عاقلانه انتخاب کن
18. برنامه های آموزشی نگاه کن
19. مطالب را آنلاین یاد بگیر
20. پس انداز داشته باش
21. کتاب بخون
22. با خانوادت خوب باش
23. از شر دوستای سمی خلاص شو
24. کسب و کارتو شروع کن
25. یه مربی برای خودت پیدا کن
26. یه زبان یاد بگیر
27. هدف گذاری کن
28. برنامه روزانه و هفتگی داشته باش
29. تمرین مدیتیشن کن
30. سپاسگزاری رو تمرین کن
31. برنامه زندگی تو تعیین کن
32. ورزش کن
33. مهارت های بیشتری یاد بگیر
34. نوشابه و الکل نخور
35. یک سرگرمی جدید پیدا کن
36. این مطلب رو ذخیره کن
🌱 @kettab 🌱
.
درود رفقا
سپاسگزار وجود و حضور شما هستیم
ممنون هستیم که ری اکشن نشان می دهید .💙
.
درود رفقا
سپاسگزار وجود و حضور شما هستیم
ممنون هستیم که ری اکشن نشان می دهید .💙
.
🌱 @kettab 🌱
١- اگه میخوای راحت باشی ، کمتر بدون ؛
و اگه میخوای خوشبخت باشی ، بیشتر بخون.
٢- تا پایان کار، از موفقیت در آن ، با کسی صحبت نکن.
٣- قبل از عاشق شدن ،
ابتدا فکر کن ، که آیا طاقت دوری ، جدایی و سختى رو دارى يا نه؟
٤- برای حضور در جلسات ، حتی یک دقيقه هم تأخير نكن.
٥- "سکوت" تنها پاسخی است که اصلا ضرر ندارد.
٦- نصیحت کردن ، فقط زمانی اثر دارد که 2 نفر باشید.( در بين جمع كسى را نصيحت نكن )
٧- در مورد همسر کسی اظهار نظر نکن ،
نه مثبت نه منفی.
٨- نوشیدنی های داخل لیوان و یا فنجان را تا آخر ننوش.
٩- در اختلاف خانوادگی حتی اگر حق با تو است ، شجاع باش و تو از همسرت عذر خواهی کن.
١٠- برای کودکان اسباب بازی های جنگی هدیه نبر.
١١- نه آنقدر کم بخور که ضعیف شوی ،
و نه آنقدر زیاد بخور که مریض شوی.
🌱 @kettab 🌱
١٢- بدترین شکل دل تنگی آن است ،
که در میان جمع باشی و تنها باشی.
١٣- شخص محترمی باش ،
و بدون اطلاع به خانه و محل کار کسی نرو.
١٤- هوشیار باش،
استفاده از مشروبات و نوشیدنی الکلی تو را گرفتار خواهد کرد.
١٥- وجدانت را گول نزن،
چون درستی و نادرستی کارت را به تو اعلام می کند.
١٦- موقع عطسه کردن ، حتما از دیگران فاصله بگیر و از دستمال استفاده کن.
ولی با تمام وجود عطسه کن.
١٧- عاشق همسرت باش تا بهشت را ببینی.
١٨- کثیف نکن، اگر حوصله تمیز کردن نداری.
١٩- بخشیدن خطای دیگران بسیار قشنگ است، تجربه کردنش را به تو پیشنهاد می کنم.
٢٠- همه جا از همسرت تعریف و تمجید کن، حتی در جهنم.
٢١- با کارمندانت مهربان، ولی قاطع باش.
٢٢- غرور کسی رو نشکن،
چون مثل شیشه ی شکسته برای تو، خطر آفرین است.
٢٣- عمل خلاف را، نه تجربه کن، نه تکرار.
٢٤- در جايى كه اشتباهى ازت سر زد ، با شجاعت اقرار کن که اشتباه کردی.
٢٥- هنر نواختن را یاد بگیر،
نواختن موسیقی در هیچ کشوری گدایی نیست.
٢٦- هنگام صحبت کردن با دیگران ،
به چشم آنها نگاه کن تا پیام و کلام تو را درک کنند.
٢٧- با دندان، میخ نکش.
٢٨- کسی را که به تو امیدوار است ،
نا امید نکن.
٢٩- برای کسی که دوستش داری ،
در روز تولدش پیام تبریک ارسال کن.
٣٠- اولین خیّر باش.
٣١- با داشتن همسری خوب و خوش اخلاق، همه کس و همه چیز را یکجا داری.
٣٢- در دفتر و منزل، گل های زیبا داشته باش.
٣٣- حسابداری و روشهای آنرا یاد بگیر.
٣٤- تزریق سرم وآمپول را یاد بگیر.
٣٥- وارد سیاست نشو.
٣٦- به سفر و همسفر فکر کن.
٣٧- تا ندانی ، نمی توانی ؛
پس بدان ، تا بتوانی.
از کتاب 》》 این کارو نکن، این کارو بکن
#احمد_فارسی
🌱 @kettab 🌱
١- اگه میخوای راحت باشی ، کمتر بدون ؛
و اگه میخوای خوشبخت باشی ، بیشتر بخون.
٢- تا پایان کار، از موفقیت در آن ، با کسی صحبت نکن.
٣- قبل از عاشق شدن ،
ابتدا فکر کن ، که آیا طاقت دوری ، جدایی و سختى رو دارى يا نه؟
٤- برای حضور در جلسات ، حتی یک دقيقه هم تأخير نكن.
٥- "سکوت" تنها پاسخی است که اصلا ضرر ندارد.
٦- نصیحت کردن ، فقط زمانی اثر دارد که 2 نفر باشید.( در بين جمع كسى را نصيحت نكن )
٧- در مورد همسر کسی اظهار نظر نکن ،
نه مثبت نه منفی.
٨- نوشیدنی های داخل لیوان و یا فنجان را تا آخر ننوش.
٩- در اختلاف خانوادگی حتی اگر حق با تو است ، شجاع باش و تو از همسرت عذر خواهی کن.
١٠- برای کودکان اسباب بازی های جنگی هدیه نبر.
١١- نه آنقدر کم بخور که ضعیف شوی ،
و نه آنقدر زیاد بخور که مریض شوی.
🌱 @kettab 🌱
١٢- بدترین شکل دل تنگی آن است ،
که در میان جمع باشی و تنها باشی.
١٣- شخص محترمی باش ،
و بدون اطلاع به خانه و محل کار کسی نرو.
١٤- هوشیار باش،
استفاده از مشروبات و نوشیدنی الکلی تو را گرفتار خواهد کرد.
١٥- وجدانت را گول نزن،
چون درستی و نادرستی کارت را به تو اعلام می کند.
١٦- موقع عطسه کردن ، حتما از دیگران فاصله بگیر و از دستمال استفاده کن.
ولی با تمام وجود عطسه کن.
١٧- عاشق همسرت باش تا بهشت را ببینی.
١٨- کثیف نکن، اگر حوصله تمیز کردن نداری.
١٩- بخشیدن خطای دیگران بسیار قشنگ است، تجربه کردنش را به تو پیشنهاد می کنم.
٢٠- همه جا از همسرت تعریف و تمجید کن، حتی در جهنم.
٢١- با کارمندانت مهربان، ولی قاطع باش.
٢٢- غرور کسی رو نشکن،
چون مثل شیشه ی شکسته برای تو، خطر آفرین است.
٢٣- عمل خلاف را، نه تجربه کن، نه تکرار.
٢٤- در جايى كه اشتباهى ازت سر زد ، با شجاعت اقرار کن که اشتباه کردی.
٢٥- هنر نواختن را یاد بگیر،
نواختن موسیقی در هیچ کشوری گدایی نیست.
٢٦- هنگام صحبت کردن با دیگران ،
به چشم آنها نگاه کن تا پیام و کلام تو را درک کنند.
٢٧- با دندان، میخ نکش.
٢٨- کسی را که به تو امیدوار است ،
نا امید نکن.
٢٩- برای کسی که دوستش داری ،
در روز تولدش پیام تبریک ارسال کن.
٣٠- اولین خیّر باش.
٣١- با داشتن همسری خوب و خوش اخلاق، همه کس و همه چیز را یکجا داری.
٣٢- در دفتر و منزل، گل های زیبا داشته باش.
٣٣- حسابداری و روشهای آنرا یاد بگیر.
٣٤- تزریق سرم وآمپول را یاد بگیر.
٣٥- وارد سیاست نشو.
٣٦- به سفر و همسفر فکر کن.
٣٧- تا ندانی ، نمی توانی ؛
پس بدان ، تا بتوانی.
از کتاب 》》 این کارو نکن، این کارو بکن
#احمد_فارسی
🌱 @kettab 🌱
.
تنهایی چه دلچسب تر میشه وقتی میفهمی آدما اونجوری که نشون میدن نیستن!
#ارنستو_ساباتو
🌱 @kettab 🌱
درود رفقا
تنهایی چه دلچسب تر میشه وقتی میفهمی آدما اونجوری که نشون میدن نیستن!
#ارنستو_ساباتو
🌱 @kettab 🌱
درود رفقا
.
۱۱ اوت #روز_معاینه_سالانه_پزشکی است. در این روز توصیه می‌شود برای بالا رفتن سطح ایمنی و بهداشت فردی به طور سالانه آزمایش‌های لازم را انجام دهید. با این شعار که پیشگیری بهتر از درمان است.
🌱 @kettab 🌱
۱۱ اوت #روز_معاینه_سالانه_پزشکی است. در این روز توصیه می‌شود برای بالا رفتن سطح ایمنی و بهداشت فردی به طور سالانه آزمایش‌های لازم را انجام دهید. با این شعار که پیشگیری بهتر از درمان است.
🌱 @kettab 🌱