شروع کردم به خوبی کردن و سالم زیستن،
و جهان تمام آدم‌های خوبش را مقابل راه من قرار داد. . .
شروع کردم به دوست داشتن خودم و دوست داشتنی‌تر شدم، شـروع کردم به دید مثبت داشتن به ماجراهای جهانم و اتفاقات خوب‌تری افتاد. . .
من دیر فهمیدم، اما درست فهمیدم؛
همه چیز از من آغاز می‌شد، همه چیز.

#نرگس_صرافیان_طوفان‌

پذیرفتن این باور که می‌توانید کاری را به‌خاطر خودتان انجام دهید، حتی اگر هیچ‌کس دلیلتان را درک نکند، قدرتمندترین و دلنشین‌ترین احساس دنیاست.

📚شرمنده نباش دختر
👤ریچل هالیس



@kanalgool

""شاد باشید""
و به کیفیت زندگی
خود اهمیت دهید...

شما همین یک زندگی
را دارید و "دیگر هیچگاه"
متولد نخواهید شد....

جواب "محبت آدمها"
را به موقع بدهید،،!!!

محبتهای تاریخ گذشته
"عطر و طعم"
اصلی را نخواهند داشت

@kanalgool

شاید آدمها سمی نیستند...


@kanalgool

⭕️ یک حرکت بی نظیر برای جلوگیری از سکته!

کلا حرکت پنجه پا و راه رفتن با پنجه پا یکی از بهترین حرکات برای گردش خون در پاها «درمان واریس» و فعال بودن عصب پاها «درمان سیاتیک» هست. کمک زیاد به درمان دیابت و فشار خون، جلوگیری از لخته خون در پاها و سکته ها می کند.



@kanalgool

زندگی شیرین است
مثل شیرینی یک روز قشنگ
زندگی زیبایی است
مثل زیبایی یک غنچه باز
زندگی تک تک این ساعت‌هاست
زندگی چرخش این عقربه‌هاست🍃☕

عصرتون زیبا🌹

یکی از درس‌های بزرگ زندگی که
هرکسی باید یاد بگیره اینه:
چیزی که تو واقعیت تموم شده رو تو رویاهات ادامه نده

#کودکانه


برای کنترل بهتر خودمون تو هنگام عصبانیت؛ یادمون باشه که بچه، بچه ست. اون اگه کاری می کنه مقتضای سنش و بچه بودنشه. نمی خواد ما رو آزار بده یا ناراحت کنه.

وسواس و کمال گرایی رو در خودمون کم کنیم. خونه کاملا مرتب، لباس های تمیز، رفتار کاملا کنترل شده، برنامه ریزی منظم، دکوراسیون و تزئینات خونه و خیلی چیزهای دیگه رو باید فعلا فراموش کنیم.

با بچه جر و بحث نکنیم و خودمون رو تو موقعیت عصبانی شدن قرار ندیم. خیلی وقت ها با نادیده گرفتن یه رفتار بد کوچیک میشه قضیه رو تموم کرد.

ذهن ناخودآگاه فقط با زمان حال کار میکند🦝🌪
هیچ کاری به گذشته و آینده ندارد، اگه در گذشته هر شرایط و موقعیت منفی داشتی دوست خوبم هیچ مشکلی نیست،🖇🍓
اگه با آگاهی از اصول ذهن ناخودآگاه پیش بری و اجرا کنی این آموزه های معجزه بخش، حال و آینده ای را خلق و جذب میکند که گذشته منفیت چه در حوزه مالی، روابط و سلامتی و همه حوزه های زندگی ، در برابرش زانو بزند.
فقط با فکر و حس الانت، با تنظیم ذهن و قلبت، با ارتعاش، با فرکانس، با انرژی ذهن ناخودآگاهت🖇💥

تو خوب باش ، خدا از
یه جایی برات میرسونه
که فکرشم نمیتونی بکنی . . .

" شب بخیر"
❖

شب را نیز بخیر می کند
خدایی که روز را بخیر کرد

شبتون بخیر و به همین آرومی و قشنگی ❤️

صبح شده چشم که می گشایی❄️
به تو "لبخند" می زند زندگی❄️
طلوعی دوباره ، فرصتی دوباره برای شکفتن
خستگیت را تکانده ای❄️
برخیز که باید آغاز کنی دوباره....
درود بر شما دوستان❄️
صبح زمستانیتون پر از لبخند خدا❄️

‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌    ‌‌‌‌‌‌‌‌      ‌‌‌


🌼🍂

🤍می رود قافله ی عمر،چه ها می ماند..؟
❄️هر که غفلت کند از قافله جا می ماند

🤍شیشه ی عمر چه زیباست ولی حساس است
❄️که به رویش اثر ِلکه و "ها" می ماند

🤍باید از شیشه ی خود لکه زدایی بکنی
❄️خوب و بد در پس ِاین شیشه بجا می ماند

🤍هر که نیکی کند و دست کسی را گیرد
❄️دست ِاو یکسره در دست ِخدا می ماند

🤍هر که یک ذره در این حادثه ظالم باشد
❄️آخر ِقصـه گرفتتــار ِبلا می مانـد

🤍امیدوارم که قطار زندگیتون
❄️روی ریل موفقیت پیش برود




🌼🍂

مسیر رشد دست خداست .

استیو_هاروی

برای آن‌که چشم‌اندازی روشن و دلپذیر داشته باشی،
باید پخته شده باشی.
پختگی، حاصل تجربه های تلخ و شیرین است.
تجربه بهترین استاد است.
از تجربیات خود درس بگیر.

صبح سوم دی

#رادیو_مرسی

@kanalgool

💪با چهارتا حرکت قدرتی عضله سازی کن


#ورزش_صبحگاهی