5 جمله تاثیر گذار

1- هر چالشی فرصتی برای رشد و پیشرفت است.

2- شما نتیجه افکاری هستید که تا کنون داشته اید.

3- اگر به همان عادت های قدیمی ادامه دهید, زندگی تان بهتر از این نخواهد شد.

4- تا زمانی که دیگران را مسبب ناکامی های خود بدانید, هرگز موفق نخواهید شد.

5- اگر می خواهید بهترین ها را دریافت کنید, باید باور داشته باشید که سزاوار بهترین ها هستید

@kanalgool

صبح 29 خرداد

#رادیو_مرسی

@kanalgool

#انگیزشی

جوهر شخصیت شما سطح عزت نفس شماست.

عزت نفس شما نشان می‌دهد که تا چه اندازه برای خود ارزش قائل می‌شوید، خود را چه اندازه موفق ارزیابی می‌کنید.

عزت نفس منبع نیروی شخصیت شماست که میزان انرژی، اشتیاق، انگیزه و الهام شما را مشخص می‌سازد.

هر چه خودتان را بیشتر دوست بدارید و به خود احترام بیشتری بگذارید،
در هر کاری که انجام دهید موفق‌تر می‌شوید.

☘🥇☘

خارق العاده باش، قوی باش.
باهوش باش اما مهمترین چیز اینه که
خودت باشی.

اگر لحظه‌ای مزه ی عبادت،
عشق یا مدیتیشن را بچشید،
برای همیشه خشنود و سپاسگزار خواهید بود و به هیچ‌وجه شکایت نمی‌کنید.
همواره یک چیز را به یاد داشته باش که باید بیشتر و بیشتر ساکت شوی و بیشتر و بیشتر در درونت آرام بگیری.
هر وقت زمان داشتی چشمانت را ببند و به درون برو.
وقتی کاری وجود ندارد خودت را بیهوده مشغول دنیای بیرون نکن،
به مرکز وجودت متصل شو...

☘🥇☘
#روانشناسی_موفقیت

اگر بترسید کار زیادی نمی توانید انجام دهید.

📝 فلورانس نایتینگل

گاهی از خود بپرسید که اگر خود را ملاقات می‌کردید، آیا از خودتان خوش‌تان می‌آمد؟

صادقانه به این سوال جواب دهید و خواهید فهمید که نیاز به چه تغییراتی دارید...

@kanalgool

بزرگ‌ترین مرحله ی خودشناسی اونجاست که تو آنقدر درگیر خودت، هدفات، درست، آینده ات، سلامتی و ورزشت هستی، که نه حاضری وقتتو برای آدمایی منفی بزاری،نه حاضری وارد رابطه های دوزاری شی،نه خودتو با کسی مقایسه میکنی!فقط سعی میکنی روز به روز پیشرفت کنی... اگه به اونجا رسیدی؛بهت تبریک میگم چون از خیلی از کسایی که میشناسی جلوتری...

تزریق آرامش به روحتون 🌱🎶

@kanalgool

چگونه هورمون های شادی خود را فعال کنیم؟

دوپامین (ماده شیمیایی پاداش) :
- خوردن غذا
- دستیابی به اهداف
- تمام کردن کار
- فعالیت های خود مراقبتی

اکسی توسین (هورمون عشق) :
- معاشرت
- لمس فیزیکی
- کمک به دیگران
- حیوانات خانگی

اندروفین (تسکین دهنده) :
- ورزش کردن
- گوش دادن به موسیقی
- تماشا کردن فیلم
- خندیدن

سروتونین (تثبیت کننده خلق و خو) :
- آفتاب گرفتن
- بودن در طبیعت
- ذهن آگاهی
- مراقبه

رابطه ی سالم و‌ خوب این شکلیه. قرار نیست همه چیز همیشه عالی باشه.

از دست شرایط و آدما ناراحت نباش،
جفتشون بدون‌واکنش تو بی قدرت اند!

🍨شیرینی زندگی
🍦همین دقایق کنارهم
🍨بودن است
🍦همین زندگی عاشقانه
🍨همین محبت های بی ریا

🍨عصر سه شنبه تون شیرین و گوارا
🍦ایام به کام

Sometimes we lose ourselves for a while, and that’s okay. It’s all part of the learning. Just make sure your comeback is stronger than your setback.

بعضی اوقات خودمونو برای مدتی از دست میدیم و این هیچ اشکالی نداره.
اینا همه بخشی از یادگیریه.
فقط مطمئن شو که بازگشتت قوی تر
از عقب گردته...

@kanalgool

#همسرانه

کارهایی که باعث میشه یک نفر تو رابطه از ما خسته بشه :

🔹مدام ازش بخوایم همه وقت بیکاریش رو به ما اختصاص بده.

🔸تا کمی ازمون فاصله گرفت دائما ازش بپرسیم
چرا مثل قبل بهمون توجه نمیکنه.

🔹به کوچکترین رفتار و حرفش حساسیت نشون بدیم و دلخور بشیم.

🔸توقع داشته باشیم در همه‌ی موقعیت‌ها مارو به همه کس و همه‌چیز ترجیح بده.

🔹 بیش از حد توانمون سعی کنیم نیازهاش رو برطرف کنیم.

🔸 بهش نشون بدیم تحت هیچ شرایطی رهاش نمی‌کنیم حتی اگر بهمون به شدت آسیب بزنه.

پرکارترین آدم‌هایی که در زندگی دیده‌ام همیشه وقت کافی برای انجام هر کاری داشته‌اند.کسانی که هیچ کاری نمی‌کنند، اغلب خسته‌اند و هیچ توجهی به اندک کاری که لازم است ندارند. مدام شکایت می‌کنند که روز بسیار کوتاه است. حقیقت این است که از جنگیدن می‌ترسند.

📚خاطرات یک مغ
👤پائولو کوئیلو