یادآوری امروز :

روان و آرامش و وقت و‌ احساست رو از سر راه نیاوردی که توی یه رابطه بی سر و ته هدرش بدی🙌🏻❤️

@kanalgool

.

بزرگترین حقه ای که تا ...
به حال با آن بازی خورده ایم
جستجوی نجات دهنده مان
دربیرون ازخودمان بوده است
درحالی که ما اینجاییم برای
تجربه ی آزادی خودمان...🌷🍃

☘📖☘

افكار و ديدگاهت را تغيير بده ...

و انرژيت را صرف شكل دادن به خودت كن ...

تلاش كن
تلاش كن
تلاش كن ...

📚 گوشه ای از کتاب: قطعه گمشده

📝 نوشته: شل سيلور استاين

#انگیزشی

خوشبختی نامه‌ای نیست که یک روز،
نامه رسانی، زنگ در خانه ات را بزند و آنرا
به دستهای منتظر تو بسپارد.

خوشبختی، ساختن عروسک کوچکیست
از یک تکه خمیر نرم شکل پذیر...
به همین سادگی،
به خدا به همین سادگی؛

اما یادت باشد که جنس آن خمیر باید از عشق
و ایمان باشد نه هیچ چیز دیگر ...

☘🥇☘

بهتر است که بر خودت غلبه کنی تا اینکه هزاران نبرد را فتح کنی! چون در آن صورت پیروزی از آن تو خواهد بود و هیچکس ديگری نمی تواند آن را از تو بگیرد!

📝 بودا

واقعیت...عشق!

جردن_پیترسون

آدم همیشه نیرومند نیست،
هر چقدر هم فکر کند تواناست،
ممکن است نتواند بر رنج‌هایش چیره شود.
وقت‌هایی که آدم خود را
بیچاره‌ترین حس می‌کند..
فقط نیروی عشق است
که می‌تواند او را نجات دهد. 🍃❤️

اینها را از زندگی خود حذف کنید
تا روحتان سالم بماند☝🏻 ....
‌  ‌                      

☘🥇☘
#روانشناسی_موفقیت

چنانچه خواسته‌ها و اهداف خود را نشناسیم،
کشتی بدون سکانی خواهیم بود که حتی در اوج مثبت‌اندیشی، همواره مسیر خود را دگرگون می‌کنیم.

 📝 آنتونی رابینز

🔰درست زندگی کنیم

عادتهائى كه معجزه میکنه:
با ملايمت ... سخن بگیم
عــمــيـــق ... نفس بكشيم
شــــــيــك ... لباس بپوشيم
صـبـورانه ... كار كنيم
نـجـيـبـانه ... رفتار كنيم
هــمـــواره ... پس انداز كنيم
عــاقــلانـه ... بخوريم
كــــافـــى ... بخوابيم
بى باكانه ... عمل كنيم
خـلاقـانـه ... بينديشيم
صـادقانه ... عشق بورزیم
هوشمندانه ... خرج كنيم
خوشبختی یک سفره
نه یک مقصد!
✅هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن وجود نداره؛
زندگی کنید و از حال لذت ببرید...

سه تا قانون مهم ذهن:✨

-قانون باور: این قانون میگه اگر با تمام احساسات و عواطف چیزی که میخوایی رو باور کنی به حقیقت تبدیل میشه وین دایر میگه:«اگر باوری عمیق و طولانی مدت به چیزی داشته باشید دیر یا زود به حقیقت میپیوندد.»

-قانون جذب:این قانون میگه ذهن شما اهنرباست!هر چیزی رو که الان دارید و بخاطر شخصیت و تفکر خودتونه! اگر شخصیت و تفکرتون رو تغییر بدید زندگیتون هم تغییر میکنه.

-قانون تطابق: این قانون میگه زندگی بیرونی شما، آیینه زندگی درونی شماست.
به عبارتی:هر جا برید و با هرکسی باشید؛به همونجا میرسید و شبیه به همون ها میشید!
پس دور خودتون رو با آدم‌های که انرژی مثبتی دارند، هم هدف با شما هستن،انگیزه دارن و موفقن پُر کنید.

مثل یک معجزه ای
علتِ ایمانِ منی
همه هان و بله هستند و
شما(قیمه بادنجون)😋😘 جانِ منی...

😊ظهرهمگی بخیر😊

احتمالاً خودتون نمیدونید چقدر قوی و محکم و بی‌نیاز هستید،
تا زمانی که مجبور باشید دوباره “تنها” شروع کنید؛
همون نقطه‌ست که به خودتون میگید:«معجزه خودِ تویی»
و دیگه هیچ عاملی نمیتونه باعث بشه از خودتون ناامید بشید...

.


عصرتون بخیر
قوری دلتون ..
پراز چای خوشرنگ
طاقچه فکرتون ..
پراز گل های رنگارنگ
عطر نرگس شیراز
دل آرای زندگیتون
ترنم باران برکت عمرتون

عصرتون بهترین😍✌

1⃣ چشمهايت را ببند و يك دقيقه به نفسهات توجه كن

2⃣ اسم خودت را سه بار در درون خودت صدا كن و بپرس:

" الان حالت چطوره؟ "

3⃣ صادقانه جواب بده
گله و شكايت نكن و خاطرات را مرور نكن فقط از حال خودت در همان لحظه بگو

4⃣ مجددا اسم خودت را صدا كن و بپرس:

" الان چه خواسته هايى دارى؟"

5⃣ جواب بده اما خواسته هاى خودت در همان لحظه را بگو نه ايده آل هاى جامعه و اطرافيان

6⃣ در خودت با خودت زمزمه كن

" من با تو هستم، نگران هيچ چيز نباش"

✅ اين تمرين بسيار ساده است و زمانى نميگيرد، در عين حال بسيار قدرتمند است
بهتر است در طول روز چندبار آن را انجام دهيد تا اثراتش را ببينيد

💯 اين تمرين براى نزديك تر شدن شما به خودت و شناختن خواسته ها و نيازهاى درونى خودتان بسيار كمك كننده است.

@kanalgool

#کودکانه

کودکی که والدین را میزند

اگر کودکتان شما را می زند یا چنگ می گیرد، نه نصیحت کنید، نه داد بزنید ، نه تنبیه کنید، و نه شما هم کتک بزنید که ببین درد دارد.

⬅️ مدتی باید دست های شما آماده باشد قبل از اقدام کردن دست او را بگیرید، نه بگویید.

⬅️ اگر زد یا رفتاری کرد که به شما درد فیزیکی داد به مدت یک یا دو دقیقه با حالت صورتتان نشان دهید ناراحتید.

⬅️ فراموش نکنید داد زدن، نصیحت کردن یا ناز کردن کودک، کارش را تبدیل به بازی و لجبازی خواهد کرد.

#همسرانه

چطور در رابطه بی ارزش میشیم ؟

۱. وقتی بیشتر از توجه و محبتی که میبینیم،محبت و توجه میکنیم
۲.وقتی بدون هیچ دلیلی مدام عذرخواهی میکنیم
۳.وقتی که نظرات و احساسات خودمون رو در روابط نادیده میگیریم
۴.وقتی که ایثارگری ها و ازخودگذشتگی های افراطی داریم
۵.وقتی که نه گفتن رو کنار میزاریم و باهرکسی که خلاف میلمون هست موافقت میکنیم
۶.وقتی به خاطر ترس از تنهایی و طرد شدن،مدام به طرف مقابل باج میدیم
۷.و به طور کلی وقتی خودمون و نیازهامون رو نادیده میگیریم.