独立思考 | 一分钟的思考抵得过一小时的唠叨 | 阅读原文
洛克说，
思考才使我们 #阅读 的东西成为我们自己的。
一分钟的 #思考 抵得过一小时的唠叨。
要让我们的大脑真正为我所用，
思想的健身房才能永葆活力。
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一分钟的 #思考 抵得过一小时的唠叨。
要让我们的大脑真正为我所用，
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独立思考 | 一分钟的思考抵得过一小时的唠叨
洛克说， 思考才使我们阅读的东西成为我们自己的。 一分钟的思考抵得过一小时的唠叨。 要让我们的大脑真正为我所用， 思想的健身房才能永葆活力。 1. 善用归纳法 人们几乎每天都在使用归纳推理，因为在生活中我们总是不断地遇到不熟悉的情境，这时就需要根据已有的知识和经验去推断。 比如，你想为孩子选择一家托儿所，三个朋友分别向你推荐了同一家，他们的孩子都在这家托儿所上学，感觉很不错，那么就可以推断自己的孩子可能也会喜欢这家托儿所。美国参议院的一名候选人根据对大学新生的调查结果得出结论，现在大学校园里的年轻人参与…
在某一个意义上，中国人可以说是最容易统治的百姓。只要还“有一口饭吃”，中国人是很少会向统治者采取“对抗”态度的。因此，香港曾是世界上最稳定的殖民地，而台湾的局势，与东南亚、拉丁美洲等独裁政权比较，也是安定得多的。这不能不归功于中国人性格中的“祥林嫂”的成分。
至于侨居海外的中国人，也大多是只谋一口饭吃，而很少参与政治。因此，到了像东南亚地区排华的时候，就完全没有还手之力。甚至在美国这个移民众多而大家又都可以公开组织“压力团体”的地方，中国人在这方面的努力，也是瞠乎别人之后的。
大陆是保存中国人特色最浓的地方，因此，在每一个人身上，“祥林嫂”的影子就特别庞大。在自己的权益长期被忽视的情形下，他们的一种态度是噤若寒蝉，甚至连心中也如是，好像出言不敬批评当权者，就是在讲父母的坏话一般。另外一种态度是在背后埋怨或发牢骚——当我在大陆时，发觉这个倾向已经有压倒前一倾向的趋势。但是态度也不是“对抗”，而且往往可以被上级用做“思想工作”的方式周期性平息下来。这种用“人情攻势”来对一个人做“思想工作”的办法，可以说是中国“社会主义”的特色。
上述的“逆来顺受”倾向，可以说是中国“老百姓”的特色。“老百姓”一词，也是中国人特有的名词。它是指被统治者，是相对做官的人而言的，因此与现代的“公民”观念没有相通之处。
然而，中国老百姓避免与权威对抗，还可以由另外一种方式表现出来，那就是“阳奉阴违”。这并不是一种争权利的态度，而是一种破坏法制的小动作，因此是一种没有尊严的消极违抗。如果明文规定的制度太不合理，而又不敢去用具有原则性的方式改变它，结果就只有培养不守法的精神，换言之，即使连合理的规则，只要没有外力约束，也不会去遵守。因此，这不是一种确立“自我”的反抗精神，而只是使人格失去尊严的另一种形式的自我压缩。而且，它造成整个体制的瘫痪。因此，中国人虽然是驯良的易于统治的老百姓，却没法像日本人一样，使整个社会的体制上轨道。
——孙隆基📚《中国文化的深层结构》
#book #书摘
至于侨居海外的中国人，也大多是只谋一口饭吃，而很少参与政治。因此，到了像东南亚地区排华的时候，就完全没有还手之力。甚至在美国这个移民众多而大家又都可以公开组织“压力团体”的地方，中国人在这方面的努力，也是瞠乎别人之后的。
大陆是保存中国人特色最浓的地方，因此，在每一个人身上，“祥林嫂”的影子就特别庞大。在自己的权益长期被忽视的情形下，他们的一种态度是噤若寒蝉，甚至连心中也如是，好像出言不敬批评当权者，就是在讲父母的坏话一般。另外一种态度是在背后埋怨或发牢骚——当我在大陆时，发觉这个倾向已经有压倒前一倾向的趋势。但是态度也不是“对抗”，而且往往可以被上级用做“思想工作”的方式周期性平息下来。这种用“人情攻势”来对一个人做“思想工作”的办法，可以说是中国“社会主义”的特色。
上述的“逆来顺受”倾向，可以说是中国“老百姓”的特色。“老百姓”一词，也是中国人特有的名词。它是指被统治者，是相对做官的人而言的，因此与现代的“公民”观念没有相通之处。
然而，中国老百姓避免与权威对抗，还可以由另外一种方式表现出来，那就是“阳奉阴违”。这并不是一种争权利的态度，而是一种破坏法制的小动作，因此是一种没有尊严的消极违抗。如果明文规定的制度太不合理，而又不敢去用具有原则性的方式改变它，结果就只有培养不守法的精神，换言之，即使连合理的规则，只要没有外力约束，也不会去遵守。因此，这不是一种确立“自我”的反抗精神，而只是使人格失去尊严的另一种形式的自我压缩。而且，它造成整个体制的瘫痪。因此，中国人虽然是驯良的易于统治的老百姓，却没法像日本人一样，使整个社会的体制上轨道。
——孙隆基📚《中国文化的深层结构》
#book #书摘
不吃早饭对身体到底有什么影响？
你也听说过这样的话吧：「早饭是一天中最重要的一餐」「不吃早饭会变得更胖」「不吃早饭等于慢性自杀」「不吃早饭的人会得胆结石」……
然而随着研究的深入，越来越多的科学家开始发现，这一切并非如此简单和绝对。
1️⃣ 早餐神话的诞生
现在的你可能很难想像，在很长一段时间里，中国人其实都没吃严格意义上的「早饭」。
周秦到两汉时期，普通人一般只吃两顿饭，第一顿在 10 点到 11 点之间，第二顿在下午 3 点到 5 点之间。
这种吃法一方面是为了适应农耕社会的需要，一方面也是因为生活不富裕，只有帝王将相才能一日三餐或者四餐。
随着学校和工厂标准作息时间的推进，我们需要按照标准的时间表进食，补充能量。当整个社会的运行都依照着某种时间表的时候，三餐也就应运而生。
可以这么说，规律的三餐是为了「吃饱肚子好干活」设计出来的，也是在当下人们生活节奏里最健康的选择。
而早餐神话的诞生，更像是一场资本与商业的合谋。
1897 年，美国最早的早餐麦片品牌 Grape Nuts 创立。为了让产品被迅速推销出去，广告开始不遗余力地夸大早饭对人体的重要性。
他们宣传早餐麦片能够防病治病。
早餐麦片被推崇成为对大脑和神经健康有重要好处。
他们为早餐神话提供的最有影响力的一则广告则是：不吃早饭会变胖，吃早饭能减肥。
然而，如果翻看当时早餐麦片公司引用的文献资料，很容易就可以发现，这些大型商业资本把科学当成了一场游戏。他们通过赞助研究经费的方式，一定程度上操控了研究成果，为夸大早餐的健康神话添砖加瓦。
如果我们尽力拨开资本疑云，重新看待那些关于早饭的传言，不吃早饭，到底会怎样影响我们的健康？
2️⃣ 不吃早饭到底有没有害
要讨论这个问题，首先要定义的是，到底什么是早饭？
就像是几点睡算熬夜一样，几点吃算早饭也很难有一个标准的时间。
妈妈的定义里是早上八点，你的定义可能是睡醒了再说。从众多关于早饭的研究上看，定义是：一天中的第一餐，或者醒来后 2 小时摄入的，大概占日常所需 20%～30% 的一餐。
也就是说，你每天早上七点起床，八点钟吃下去的叫做早饭。
周末吃得晚，睡得晚，早上十点起床，十一点多吃的也可以叫做早饭。
但是，如果你只是起来之后吃了一片饼干，喝了一杯咖啡，能量摄入远远不够标准，严格来说，这样还是没吃早饭。
为了不产生歧义，让我们重新定义一下问法：起床后 2 小时内不吃饭会怎样？
答：如果你只是偶尔不吃，真的不用担心，最坏的结果可能也就是饿。
不吃早饭不是什么慢性自杀。早饭吃的不够，确实会产生血糖的变化、注意力减缓，但这些都能够通过赶紧吃点东西缓解，偶尔少吃一顿，并不会有什么可怕后果。
很多不吃早饭的重大危害研究，还属于观察研究阶段。也就是说，不是有吃早饭习惯的人更容易控制体重，更加健康，而是吃早饭的人往往也有规律饮食和作息的生活习惯。
然而，长期不吃早饭依然不值得推荐。只是其中更大的问题也许不在早饭，而在三餐的规律性。
3️⃣ 早餐背后的真理：吃饭要规律
随着生活节奏的加快，越来越多的人因为工作、熬夜、起不来等原因，吃饭饥一顿饱一顿的。
这样不规律的饮食习惯，给身体带来不少隐患。
比如总和不吃早饭联系起来的胆囊疾病，它的形成更多和肥胖、胰岛素抵抗、二型糖尿病、缺乏锻炼以及遗传相关。
而各类研究提醒的，其实是要按时规律的吃饭。规律饮食可以降低胆汁里的胆固醇饱和度，并通过促进胆囊排空来减少胆囊淤滞，预防胆结石的发生。也就是说，预防胆囊疾病的关键不在于早饭，而在于不要让自己饿肚子，导致空腹时间太长。
不吃早饭影响胆囊健康，不吃午饭，不吃晚饭也都会有影响。
对于已经存在高胆固醇血症、或胆汁淤积、或胆囊结石的朋友，请一定更加注意。鉴于整夜空腹时间长，为避免胆结石，吃早饭及避免两餐间过长间隔对这类人群格外重要。
早餐和减肥的关系尚不明朗，但不规律饮食真的会让你长胖。
一项发表于著名医学杂志 BMJ 的系统性回顾研究对 13 项早餐和体重关系的研究做了总结，结论认为吃早饭可能不是减肥的好策略。不过也有研究认为，不吃早饭可能会影响空腹时间，导致午餐时候热量摄入增加，且某些营养素的吸收率增加，比如膳食脂肪等。
而足够多的研究认为，不规律饮食会导致增重、饥饿相关激素增加，并最终导致代谢紊乱、甚至是增加心血管疾病风险。
我们应当更关注的不是早饭，而是我们每个人，每天都在吃下去的三餐是不是规律，是不是营养。
为了减肥被跳过的晚餐，工作繁忙吃个饼干打发的午餐，这些都在无形之中一步步伤害我们的身体，却没有得到足够的重视。
随着现代生活方式的改变，很多时候我们已经无法遵守传统意义上早八点，午十二点，晚七点的三餐，也失去了朝九晚五的工作规律，不得不承受超时工作和高压的生活。
但至少我们还可以为自己建立一个新的可执行的生物钟。
如果晚睡已经成为了生活的常态，吃饭不得不向后推迟，至少我们还可以规划好自己吃饭的时间，营养规律地吃好三顿饭，别让自己忘了吃饭，饿着肚子。
生活已经够辛苦了，不管怎样，请一定要记得好好吃饭。身体好了，意志才不会薄弱！
(via 丁香医生) #早餐 #饮食
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你也听说过这样的话吧：「早饭是一天中最重要的一餐」「不吃早饭会变得更胖」「不吃早饭等于慢性自杀」「不吃早饭的人会得胆结石」……
然而随着研究的深入，越来越多的科学家开始发现，这一切并非如此简单和绝对。
1️⃣ 早餐神话的诞生
现在的你可能很难想像，在很长一段时间里，中国人其实都没吃严格意义上的「早饭」。
周秦到两汉时期，普通人一般只吃两顿饭，第一顿在 10 点到 11 点之间，第二顿在下午 3 点到 5 点之间。
这种吃法一方面是为了适应农耕社会的需要，一方面也是因为生活不富裕，只有帝王将相才能一日三餐或者四餐。
随着学校和工厂标准作息时间的推进，我们需要按照标准的时间表进食，补充能量。当整个社会的运行都依照着某种时间表的时候，三餐也就应运而生。
可以这么说，规律的三餐是为了「吃饱肚子好干活」设计出来的，也是在当下人们生活节奏里最健康的选择。
而早餐神话的诞生，更像是一场资本与商业的合谋。
1897 年，美国最早的早餐麦片品牌 Grape Nuts 创立。为了让产品被迅速推销出去，广告开始不遗余力地夸大早饭对人体的重要性。
他们宣传早餐麦片能够防病治病。
早餐麦片被推崇成为对大脑和神经健康有重要好处。
他们为早餐神话提供的最有影响力的一则广告则是：不吃早饭会变胖，吃早饭能减肥。
然而，如果翻看当时早餐麦片公司引用的文献资料，很容易就可以发现，这些大型商业资本把科学当成了一场游戏。他们通过赞助研究经费的方式，一定程度上操控了研究成果，为夸大早餐的健康神话添砖加瓦。
如果我们尽力拨开资本疑云，重新看待那些关于早饭的传言，不吃早饭，到底会怎样影响我们的健康？
2️⃣ 不吃早饭到底有没有害
要讨论这个问题，首先要定义的是，到底什么是早饭？
就像是几点睡算熬夜一样，几点吃算早饭也很难有一个标准的时间。
妈妈的定义里是早上八点，你的定义可能是睡醒了再说。从众多关于早饭的研究上看，定义是：一天中的第一餐，或者醒来后 2 小时摄入的，大概占日常所需 20%～30% 的一餐。
也就是说，你每天早上七点起床，八点钟吃下去的叫做早饭。
周末吃得晚，睡得晚，早上十点起床，十一点多吃的也可以叫做早饭。
但是，如果你只是起来之后吃了一片饼干，喝了一杯咖啡，能量摄入远远不够标准，严格来说，这样还是没吃早饭。
为了不产生歧义，让我们重新定义一下问法：起床后 2 小时内不吃饭会怎样？
答：如果你只是偶尔不吃，真的不用担心，最坏的结果可能也就是饿。
不吃早饭不是什么慢性自杀。早饭吃的不够，确实会产生血糖的变化、注意力减缓，但这些都能够通过赶紧吃点东西缓解，偶尔少吃一顿，并不会有什么可怕后果。
很多不吃早饭的重大危害研究，还属于观察研究阶段。也就是说，不是有吃早饭习惯的人更容易控制体重，更加健康，而是吃早饭的人往往也有规律饮食和作息的生活习惯。
然而，长期不吃早饭依然不值得推荐。只是其中更大的问题也许不在早饭，而在三餐的规律性。
3️⃣ 早餐背后的真理：吃饭要规律
随着生活节奏的加快，越来越多的人因为工作、熬夜、起不来等原因，吃饭饥一顿饱一顿的。
这样不规律的饮食习惯，给身体带来不少隐患。
比如总和不吃早饭联系起来的胆囊疾病，它的形成更多和肥胖、胰岛素抵抗、二型糖尿病、缺乏锻炼以及遗传相关。
而各类研究提醒的，其实是要按时规律的吃饭。规律饮食可以降低胆汁里的胆固醇饱和度，并通过促进胆囊排空来减少胆囊淤滞，预防胆结石的发生。也就是说，预防胆囊疾病的关键不在于早饭，而在于不要让自己饿肚子，导致空腹时间太长。
不吃早饭影响胆囊健康，不吃午饭，不吃晚饭也都会有影响。
对于已经存在高胆固醇血症、或胆汁淤积、或胆囊结石的朋友，请一定更加注意。鉴于整夜空腹时间长，为避免胆结石，吃早饭及避免两餐间过长间隔对这类人群格外重要。
早餐和减肥的关系尚不明朗，但不规律饮食真的会让你长胖。
一项发表于著名医学杂志 BMJ 的系统性回顾研究对 13 项早餐和体重关系的研究做了总结，结论认为吃早饭可能不是减肥的好策略。不过也有研究认为，不吃早饭可能会影响空腹时间，导致午餐时候热量摄入增加，且某些营养素的吸收率增加，比如膳食脂肪等。
而足够多的研究认为，不规律饮食会导致增重、饥饿相关激素增加，并最终导致代谢紊乱、甚至是增加心血管疾病风险。
我们应当更关注的不是早饭，而是我们每个人，每天都在吃下去的三餐是不是规律，是不是营养。
为了减肥被跳过的晚餐，工作繁忙吃个饼干打发的午餐，这些都在无形之中一步步伤害我们的身体，却没有得到足够的重视。
随着现代生活方式的改变，很多时候我们已经无法遵守传统意义上早八点，午十二点，晚七点的三餐，也失去了朝九晚五的工作规律，不得不承受超时工作和高压的生活。
但至少我们还可以为自己建立一个新的可执行的生物钟。
如果晚睡已经成为了生活的常态，吃饭不得不向后推迟，至少我们还可以规划好自己吃饭的时间，营养规律地吃好三顿饭，别让自己忘了吃饭，饿着肚子。
生活已经够辛苦了，不管怎样，请一定要记得好好吃饭。身体好了，意志才不会薄弱！
(via 丁香医生) #早餐 #饮食
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2021 年的顶级独角兽
截至 2021 年 12 月，有 35 家估值超过 100 亿美元的初创公司，其中美国 16 家、中国 10 家，合计占比超过 75%，字节跳动估值 1400 亿美元成为最有价值的创业公司，大疆、小红书、商汤、卫龙亦榜上有名。
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截至 2021 年 12 月，有 35 家估值超过 100 亿美元的初创公司，其中美国 16 家、中国 10 家，合计占比超过 75%，字节跳动估值 1400 亿美元成为最有价值的创业公司，大疆、小红书、商汤、卫龙亦榜上有名。
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🕸 臺灣音聲一百年
1914年臺灣人第一次走進錄音室錄的是什麼歌？1933年前開始有流行歌曲出現，那時是怎麼唱、有什麼伴奏樂器？當時流行歌壇紅遍半邊天的一姐純純，歌聲是如何？台灣第1支被查禁的歌曲或第1位流行歌手是誰，為什麼被禁？以上這些疑問，現在到「臺灣音聲一百年」網站，不僅可以找到解答，還可以立即聽得到！
這個由台灣歷史博物館所維護的網站，計畫將大量台灣早期的黑膠甚至是珍貴的「蟲膠」唱片數位化，讓現代人可以透過聲音來認識台灣，從 2015 成立至今已經收錄不少聲音紀錄，進入網站就能搜尋和線上收聽各類歌曲或早期的廣告聲音，也能查找演唱者、作詞作曲者或出版單位等分類。
在「臺灣音聲一百年」網站可以找到的音聲最早為 1890 年，有不少黑膠封面、介紹頁或廣告傳單等影像紀錄，可以直接線上收聽這些可能你我從未聽過的聲音，主題展覽也有一些相當有趣、讓聽眾長知識的題材，透過聆聽這些過往的聲音紀錄，讓你對過去一百年的台灣印象立體起來。
#网站 👉 传送门
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1914年臺灣人第一次走進錄音室錄的是什麼歌？1933年前開始有流行歌曲出現，那時是怎麼唱、有什麼伴奏樂器？當時流行歌壇紅遍半邊天的一姐純純，歌聲是如何？台灣第1支被查禁的歌曲或第1位流行歌手是誰，為什麼被禁？以上這些疑問，現在到「臺灣音聲一百年」網站，不僅可以找到解答，還可以立即聽得到！
這個由台灣歷史博物館所維護的網站，計畫將大量台灣早期的黑膠甚至是珍貴的「蟲膠」唱片數位化，讓現代人可以透過聲音來認識台灣，從 2015 成立至今已經收錄不少聲音紀錄，進入網站就能搜尋和線上收聽各類歌曲或早期的廣告聲音，也能查找演唱者、作詞作曲者或出版單位等分類。
在「臺灣音聲一百年」網站可以找到的音聲最早為 1890 年，有不少黑膠封面、介紹頁或廣告傳單等影像紀錄，可以直接線上收聽這些可能你我從未聽過的聲音，主題展覽也有一些相當有趣、讓聽眾長知識的題材，透過聆聽這些過往的聲音紀錄，讓你對過去一百年的台灣印象立體起來。
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祈哀鬼神：中国古代疫病应对措施失范探析 | 阅读原文
中国古代抗击疫病的过程中不但有很多积极的应对措施，同时也常会有许多应对失误的举措。无论是帝王和中央政府、地方政府，还是医学界和普通民众，应对疫病时在认识上和具体措施上存在着隐瞒疫情、抗疫物资发放不当、应对措施不科学、广大基层缺医少药、医学治疗针对性不强等问题。相对于古代数以千次的疫病来说，许多时候人们的应对有效性不强，在疫病面前往往显出无能为力，从而使相信巫觋、祈哀鬼神成了重要的抗疫手段。
#疫病 #抗疫 #失范 #鬼神
中国古代抗击疫病的过程中不但有很多积极的应对措施，同时也常会有许多应对失误的举措。无论是帝王和中央政府、地方政府，还是医学界和普通民众，应对疫病时在认识上和具体措施上存在着隐瞒疫情、抗疫物资发放不当、应对措施不科学、广大基层缺医少药、医学治疗针对性不强等问题。相对于古代数以千次的疫病来说，许多时候人们的应对有效性不强，在疫病面前往往显出无能为力，从而使相信巫觋、祈哀鬼神成了重要的抗疫手段。
#疫病 #抗疫 #失范 #鬼神
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张剑光 | 祈哀鬼神：中国古代疫病应对措施失范探析
No.1导读 作者简介 张剑光，上海师范大学人文学院教授，从事中国古代史、历史文献学研究。 内容摘要 中国古代抗击疫病的过程中不但有很多积极的应对措施，同时也常会有许多应对失误的举措。无论是帝王和中央政府、地方政府，还是医学界和普通民众，应对疫病时在认识上和具体措施上存在着隐瞒疫情、抗疫物资发放不当、应对措施不科学、广大基层缺医少药、医学治疗针对性不强等问题。相对于古代数以千次的疫病来说，许多时候人们的应对有效性不强，在疫病面前往往显出无能为力，从而使相信巫觋、祈哀鬼神成了重要的抗疫手段。 关 键 词：…
土地基础知识大全 | 阅读原文
本文详细介绍了 #土地 基础的20个问题：
1、土地划分的三种类型
2、建设用地分几类？各是什么含义
3、建设用地使用权如何取得
4、哪些土地使用权可以通过划拨获得
5、哪些土地使用权可以通过协议出让获得
6、哪些土地使用权必须通过招拍挂获得
7、什么是宗地
8、什么是红线图
9、什么是边角地、夹心地、插花地
10、什么是容积率、建筑密度、楼面地价
11、建设用地使用权转让有何要求
12、什么是土地增减挂钩
13、什么是耕地占补平衡
14、什么是全域土地综合整治
15、农用地转成建设用地要经过哪些程序
16、什么是储备土地
17、什么是生地、毛地、净地、熟地
18、什么是土地一级开发
19、土地一级开发流程有哪些
20、土地一级开发有哪些模式
本文详细介绍了 #土地 基础的20个问题：
1、土地划分的三种类型
2、建设用地分几类？各是什么含义
3、建设用地使用权如何取得
4、哪些土地使用权可以通过划拨获得
5、哪些土地使用权可以通过协议出让获得
6、哪些土地使用权必须通过招拍挂获得
7、什么是宗地
8、什么是红线图
9、什么是边角地、夹心地、插花地
10、什么是容积率、建筑密度、楼面地价
11、建设用地使用权转让有何要求
12、什么是土地增减挂钩
13、什么是耕地占补平衡
14、什么是全域土地综合整治
15、农用地转成建设用地要经过哪些程序
16、什么是储备土地
17、什么是生地、毛地、净地、熟地
18、什么是土地一级开发
19、土地一级开发流程有哪些
20、土地一级开发有哪些模式
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土地基础知识大全
导语 本文详细介绍了土地基础的20个问题，实务性很强，建议您保存或收藏，方便随时查阅。 来源：自然资源法治、住建法律整理 目录如下： 1、土地划分的三种类型 2、建设用地分几类？各是什么含义 3、建设用地使用权如何取得 4、哪些土地使用权可以通过划拨获得 5、哪些土地使用权可以通过协议出让获得 6、哪些土地使用权必须通过招拍挂获得 7、什么是宗地 8、什么是红线图 9、什么是边角地、夹心地、插花地 10、什么是容积率、建筑密度、楼面地价 11、建设用地使用权转让有何要求 12、什么是土地增减挂钩 13、什么是耕地占补平衡…
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【TED】如何成为一个更好的交谈者?
如何成为更好的沟通者，不浪费时间、不感觉无聊，以及最重要的是，不冒犯任何人。电台主持人 Celeste Headlee 在几十年的工作中，学到了许多沟通技巧，分享了十条提高谈话质量的建议，非常值得一看！
1️⃣ 不要三心二意；
处在当下，进入交谈那个情境中去。当你想退出就退出，而不是身在曹营心在汉。
2️⃣ 不要好为人师；
你需要在进入每一次交流时都假定自己可以学习到一些东西。真正的倾听需要把自己放在一边，有时候，这意味着把你的个人观点放在一边。
比尔·奈伊说：“每一个你将要见到的人都有你不知道的东西。”即每个人都是某方面的专家。
3️⃣ 使用开放性的问题；
关于这一点，请参考记者采访的提问方式， 以“谁”、“什么”、“何时”、“何地”、 “为什么”或“如何”开始提问。
4️⃣ 顺其自然；
也就是说，想法会自然流入你的头脑，而你需要将它们表达出来。
5️⃣ 如果你不知道，你就说你不知道；
要学着这样做，谨言慎行，谈话应该是负责任的行为。
6️⃣ 不要把自己的经历和别人比较；
任何经历都是独一无二的。而且，更重要的是，这不是在谈论你的事，你不需要在此刻证明你多么能干，或者你经受了多少痛苦。交谈不是用来推销自己的。
7️⃣ 别重复自己的话；
这很咄咄逼人，也很无聊，但我们很容易这样做，尤其是在工作交谈中，或者和孩子的交谈中。 我们想声明一个观点，于是换着方式不停地说。别这样。
8️⃣ 少说废话；
说白了，没人在乎那些年份，名字，日期等等这些你努力试图在脑中回想的种种细节，别人不在乎。他们关注的是你，对方关心你是什么样的人，和你有什么共同点，所以忘掉细节吧，别管它们。
9️⃣ 认真倾听；
这不是最后一条，但是最重要的一条。
真正注意听别人讲这很耗费精力，但如果你不这么做，你们就不是在交谈，只不过是两个人在同一个地方彼此嚷嚷毫不相关的话。你们必须相互倾听，史蒂芬·柯维对此有精彩的论述：“我们大多数人都不是为了理解而倾听，我们为了回应而听。”
🔟 简明扼要。
“好的交谈就像恰到好处的迷你裙：足够短，能够吸引人，又足够长，能够包纳（盖住）主体”
Read More：10个“人类高质量陪伴”实用建议
🏷#生活 #沟通 #聊天
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如何成为更好的沟通者，不浪费时间、不感觉无聊，以及最重要的是，不冒犯任何人。电台主持人 Celeste Headlee 在几十年的工作中，学到了许多沟通技巧，分享了十条提高谈话质量的建议，非常值得一看！
1️⃣ 不要三心二意；
处在当下，进入交谈那个情境中去。当你想退出就退出，而不是身在曹营心在汉。
2️⃣ 不要好为人师；
你需要在进入每一次交流时都假定自己可以学习到一些东西。真正的倾听需要把自己放在一边，有时候，这意味着把你的个人观点放在一边。
比尔·奈伊说：“每一个你将要见到的人都有你不知道的东西。”即每个人都是某方面的专家。
3️⃣ 使用开放性的问题；
关于这一点，请参考记者采访的提问方式， 以“谁”、“什么”、“何时”、“何地”、 “为什么”或“如何”开始提问。
4️⃣ 顺其自然；
也就是说，想法会自然流入你的头脑，而你需要将它们表达出来。
5️⃣ 如果你不知道，你就说你不知道；
要学着这样做，谨言慎行，谈话应该是负责任的行为。
6️⃣ 不要把自己的经历和别人比较；
任何经历都是独一无二的。而且，更重要的是，这不是在谈论你的事，你不需要在此刻证明你多么能干，或者你经受了多少痛苦。交谈不是用来推销自己的。
7️⃣ 别重复自己的话；
这很咄咄逼人，也很无聊，但我们很容易这样做，尤其是在工作交谈中，或者和孩子的交谈中。 我们想声明一个观点，于是换着方式不停地说。别这样。
8️⃣ 少说废话；
说白了，没人在乎那些年份，名字，日期等等这些你努力试图在脑中回想的种种细节，别人不在乎。他们关注的是你，对方关心你是什么样的人，和你有什么共同点，所以忘掉细节吧，别管它们。
9️⃣ 认真倾听；
这不是最后一条，但是最重要的一条。
真正注意听别人讲这很耗费精力，但如果你不这么做，你们就不是在交谈，只不过是两个人在同一个地方彼此嚷嚷毫不相关的话。你们必须相互倾听，史蒂芬·柯维对此有精彩的论述：“我们大多数人都不是为了理解而倾听，我们为了回应而听。”
🔟 简明扼要。
“好的交谈就像恰到好处的迷你裙：足够短，能够吸引人，又足够长，能够包纳（盖住）主体”
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很少有人会说自己喜欢战争，但不得不承认，如今我们所使用的很多东西，却得益于当初服务于战争目的的发明，比如计算机，互联网（阿帕网），GPS，微波炉等等。所以，从这个意义上来说，战争的确加速了人类文明的进程。
#战争 #发明 #NSSC
很少有人会说自己喜欢战争，但不得不承认，如今我们所使用的很多东西，却得益于当初服务于战争目的的发明，比如计算机，互联网（阿帕网），GPS，微波炉等等。所以，从这个意义上来说，战争的确加速了人类文明的进程。
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战斗文化背后的古怪科学与艺术
在波士顿郊区，有一个与众不同的军事基地。它并非部队部署或训练的指挥中心。那里不会有炮弹被引爆。纳提克士兵系统中心（NSSC）的任务是为美国士兵设计和配备“世界上最好的装备”，它在现代军事中起着至关重要的作用。从防霉袜子到防弹内衣，再到自热野战食品（MRE）和迷彩设计的进步，位于纳提克的实验室和测试设施自1953年以来一直是美国军事装备战后革命的创新中心。 这一职能可以追溯到1775年的美国革命和美国陆军军需兵团（Quartermaster Corps）的建立，该兵团是一个陆军后勤部门，它的研究设施最终被…