Mutоlaa asabni tinchlantiradi 💬

Hayotda turli hоlatlar bo‘ladi, hech kim o‘z xоhishi bilan asabiylashmaydi, lekin ko‘pincha shunga majbur bo‘lamiz. O‘zimizni idоra qila оlmasak, asabiylashib ketamiz. Bu sоg‘liq uchun zararli, albatta. Shuning uchun asabiylashganda darhоl bu hоlatni bartaraf etishga harakat qilish kerak.

Buning uchun ba’zilar sayr qiladi, ba’zilar musiqa tinglashni afzal ko‘radi. Success universiteti оlimlari esa buning o‘rniga kitоb o‘qishni tavsiya qilishadi. Kitоb o‘qish asabni tinchlantirishda eng samarali usul ekan. Atigi оlti daqiqa kitоb o‘qish asabiylashishga barham beradi.

📚 «Men ham kitob o‘qiyman» kitobidan #iqtibos

Kitobni xarid qilish

Yanada ko'proq iqtiboslar

@Hubbuna — oila qurish, oilaviy muhabbat, baxt va farzand tarbiyasi haqida

«Onamning deganlari» 🤍

1️⃣Kichikligimda onam shunday der edi: «Qizg‘anchiq bo‘lma, nimangki bo‘lsa, do‘stlaring bilan bo‘lish, ammo yoningga faqat konfet olish uchungina keladiganlarni eslab qol. Ular senga do‘st emas».

2️⃣Qum o‘ynar ekanmiz, shunday der edi: «Agar qum yesang, qorningda muzqaymoq yegani joy qolmaydi!»

3️⃣Maktabga kuzatar ekan, derdi: «Kelajakda nimani xohlasang, shuni qilish uchun o‘qi, nima qo‘lingdan kelsagina, bajarish uchun emas».

4️⃣Nimadandir siqilib, yig‘laganimda shunday derdi: «Kimga buncha rahming kelyapti? O‘zinggami? Bo‘lib o‘tgan narsadan xulosa chiqar. Ko‘z yoshlardan esa yuzga erta ajin tushgani qoladi, xolos».

5️⃣Biror xatoga yo‘l qo‘yganimda derdi: «Xato qilish – bu normal holat. Asosiy masala – xatolar ustida ishlashda».

6️⃣Onam umr bo‘yi shunday dedi: «Oxirgi narsangni berma, boshqalarga qaram bo‘lma, nimani berolsang, shuni va’da qil, birinchi navbatda o‘zingga ishon».

📚 «Tarbiya-chi?» kitobidan #iqtibos

@Hubbuna — oila qurish, oilaviy muhabbat, baxt va farzand tarbiyasi haqida