مرطب شفاه بالورد 🍒

•15 غ زبدة الشيا (اذا كنتِ ستسوقينه يُفضل إستعمال زبدة الشيا البيضاء)
•20 غ زيت جوز الهند
•10 غ شمع العسل الأبيض (تستطيعين اِستعمال الاصفر و لكن يُفضل الأبيض)
5 نقاط زيت الورد الاساسي
القليل من الملون الطبيعي (بودرة الشمندر)  اِختياري

قومي بوضع زبدة الشيا و زيت جوز الهند وحبيبات شمع النحل و بودرة الشمندر في حمام مائي
قلبي مكونات مرطب الشفاه بين كل فترة حتى تذوب الزيت و الشمع تماما
بمجرد ذوبانه بالكامل اِرفعي الزيوت من الحمام المائي و أضيفي الزيت العطري

صبي مرطب الشفاه في علبة او في علب خاصة بمرطب الشفاه
اتركيها تبرد تماما حتى تصبح صلبة .. الآن هي جاهزة للاِستخدام 🌼

اِحتفظي بمرطب الشفاه في درجة حرارة الغرفة
هذه الوصفة صالحة لمدة 6 أشهر ..

تستطيعين صنع المرطب و المقشر و تعبئتها في علب مناسبة و بيعها .. شكلها لطيف رائحتها جميلة و الأهم أنها فعالة في الحفاظ على الشفاه ناعمة و مترطبة

•☁️•

🌸🌿بما أننا في فصل الشتاء فهذا أفضل وقت لتقشير الجسم .. فالبرودة تمنع تهيج الجلد بسبب التقشير العميق أو التقشير الكيميائي

مقشر طبيعي بمكونات فعالة للتفتيح و تحسين علامات التمدد
اللبان و لسان البحر مكونان قويان للشد و المساعدة في علاج التشققات
و الودع و الكركم مع زيت الليمون من أقوى محاربات التصبغ والكلف و لتفتيح البشرة

🌼المكونات:
- کیسین ملح حليب (ملح الحليب من يوكو)
اذا لم تناسبك الاملاح استخدمي سكر بني ناعم
- ثلاث ملاعق كبيرة لسان البحر مطحون
- ملعقة كبيرة لبان ذكر مطحون
- معلقة كبيرة ودع مطحون
- ملعقة صغيرة كركم
- ملعقة سدر مطحون (اختياري لعلاج التصبغات)
- ملعقة بابونج مطحون (اختياري لمنع التحسس)
نخلط كل المكونات الجافه مع بعض ثم نضيف لها بالترتيب
- نصف كوب زيت جلسرين
- ربع كوب زيت جوز هند
- 10 نقاط من زيت أساسي الليمون أو 3 ملاعق كبيرة زيت الليمون

🌼تستخدم مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع

مقشر الجسم 👍 الوصفة 👇👇👇

• تقشير فروة الرأس من الأمور المهمة جدا في روتين العناية بالشعر و هذا قد يخفى عن الكثير من النساء ، فالاستعمال المتكرر للماسكات و الزيوت يُرهق فروة الرأس و تتراكم فيها الترسبات من هذه المنتجات و هذا التراكم يجعل الفروة تنتج دهونا أكثر وبالتالي تتشكل قشرة الرأس و يبدأ التساقط
•فلتفادي هذا المشكل و لِنستفيد من الماسكات بشكل كامل يجب تنظيف فروة الرأس دوريا بمقشر مناسب يكشط طبقة الدهون ويُعطي مجالا للفروة لتتنفس وتستعيد حيويتها
• لهذا أحضرت لكن اليوم وصفة قديمة من أحد الكتب البريطانية

🌸المكونات:
•ملعقة شامبو
•ملعقة زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو زيت الأفوكادو
•ملعقة بيكربونات الصوديوم
•ملعقتين قهوة
•ملعقتين سكر أوملعقة سدر أو كركدية أو طين الغسول المغربي ويُفضل تفادي السكر
•ملعقتين قهوة
•ملعقة خل تفاح

نخلط جميع المكونات ما عدا الخل، بعد ان تمتزج المكونات نضيف الخل

🌸طريقة الاستخدام:
نبلل الشعر ثم نوزع المقشر على الفروة ونقوم بعمل مساج للفروة بأطراف الأصابع ونقشر جيدا ثم نغسل الشعر وبعدها نغسل الشعر مرة أخرى بالشامبو

🌸يُستخدم المقشر مرة في الشهر، مزيج الخل والبيكاربونات يعدل درجة حموضة الفروة

استخدام ماء جوز الهند للبشرة ما يلي :-
- ماء جوز الهند لتنظيف وترطيب البشرة يرطب ماء جوز الهند البشرة وينظفها؛ لاحتوائه على خصائص مرطبة تجعل البشرة ناعمة ونضرة. والطريقة هي: المكونات: ماء جوز الهند. طريقة الاستخدام: يُغسل الوجه بماء جوز الهند بدلاً من الماء في بداية اليوم ونهايته.
- ماء جوز الهند لإزالة المكياج يزيل ماء جوز الهند المكياج بشكل فعال في نهاية اليوم، والطريقة هي: المكونات: ماء جوز الهند. قطن. طريقة الاستخدام: يُوضع ماء جوز الهند على القطن ويُمرر على البشرة لإزالة المكياج. ملاحظة: يجب إغلاق العينين عند إزالة مكياج العيون بماء جوز الهند.
- ماء جوز الهند لمعالجة البشرة الجافة يعالج ماء جوز الهند البشرة الجافة، ويجعلها ناعمة ورطبة. والطريقة هي: المكونات: ماء جوز الهند. مسحوق الكركم. قليل من زيت جوز الهند (للبشرة الجافة). طريقة الاستخدام: تُخلط المكونات مع بعضها للحصول على عجينة متجانسة. تُوضع على الوجه وتُترك مدة عشر دقائق عليه. تُغسل البشرة بالماء.
-  ماء جوز الهند لعلاج حب الشباب يحتوي ماء جوز الهند على مضادات للميكروبات ومضادات للبكتيريا فتُعالج حب الشباب. والطريقة هي: المكونات: ماء جوز الهند. طريقة الاستخدام: يُوضع ماء جوز الهند على مناطق حب الشباب والندوب أو الشوائب الأخرى قبل النوم. يُترك طوال الليل. تُغسل البشرة في الصباح.
- ماء جوز الهند كتونر للبشرة تحتوي التونرات التجارية على مواد كيميائية ضارة للبشرة، لذلك يستخدم ماء جوز الهند كتونر طبيعي للحصول على بشرة مشرقة وناعمة. والطريقة هي: المكونات: ماء جوز الهند. قطعة من القطن. طريقة الاستخدام: تُنقع قطعة القطن في ماء جوز الهند. تفرك على الجلد. تُستخدم قبل الذهاب إلى النوم.
- ماء جوز الهند لترطيب البشرة يعتبر ماء جوز الهند مرطباً فعالاً لجميع أنواع البشرة فيمنع جفافها من العوامل الخارجية مثل التعرض للشمس والتلوث، إذ يرطب ماء جوز الهند البشرة دون جعلها دهنية. ويمكن الاستفادة من ماء جوز الهند من خلال تحضير قناع من ماء جوز الهند وعصير الليمون لترطيب البشرة. والطريقة هي: المكونات: ملعقتان كبيرتان من ماء جوز الهند. نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ملعقة صغيرة من العسل (للبشرة الجافة فقط). طريقة الاستخدام: تُخلط المكونات مع بعضها للحصول على خليط متجانس. تُنقع قطعة من القطن في الخليط. تُمرر القطنة على البشرة مع التدليك بحركات دائرية. تُترك الكونات مدة ثلاثين دقيقة. تُغسل البشرة بالماء البارد.

- ماء جوز الهند لترطيب البشرة يعتبر ماء جوز الهند مرطباً فعالاً لجميع أنواع البشرة والطريقة هي: المكونات: ملعقتان كبيرتان من ماء جوز الهند. نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ملعقة صغيرة من العسل (للبشرة الجافة فقط). طريقة الاستخدام: تُخلط المكونات مع بعضها للحصول على خليط متجانس. تُنقع قطعة من القطن في الخليط. تُمرر القطنة على البشرة مع التدليك بحركات دائرية. تُترك الكونات مدة ثلاثين دقيقة. تُغسل البشرة بالماء البارد.
-   ماء جوز الهند لتقليل من علامات الشيخوخة تظهر التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة مع التقدم في العمر، ولكن عند الاهتمام بالبشرة يمكن تأخير ظهور علامات الشيخوخة من خلال استخدام ماء جوز الهند التي تقوي نمو الخلايا لإصلاح البشرة بشكل فعال، كما يحتوي اللبن عل حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير البشرة للتخلص من خلايا الجلد الميتة وترطيب البشرة وتنعيمها. والطريقة هي: المكونات: ملعقة كبيرة واحدة من ماء جوز الهند. ملعقتان كبيرتان من الزبادي العادي. طريقة الاستخدام: تُخلط المكونات مع بعضها. تُوضع المكونات على الوجه. تُترك مدة خمس عشرة دقيقة. تُغسل بالماء البارد. تُستخدم مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.

علاج احتقان الحلق ما يلي :-
- تناول العسل: يساعد العسل على تخفيف أعراض التهاب الحلق، ويمكن الاستفادة منه بتناوله كما هو أو مزجه في كأس من الشاي.
- المضمضة بالماء والملح: يمكن للمضمضة بالماء والملح أن تساعد على التخلّص من الإفرازات المخاطية وتهدئة ألم الحلق، كما أنّه من الممكن أن يكون لها دور في قتل البكتيريا، ويمكن تحضير محلول المضمضة بمزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ، وتجدر الإشارة إلى أنّه يمكن تكرار المضمضة عدة مرات يومياً.
- تناول شاي البابونج: يُستخدم شاي البابونج في العديد من المجالات الطبية، نظراً لامتلاكه خصائص مضادة للالتهاب وعوامل الأكسدة، ويمكن استخدام شاي البابونج لغاية تهدئة احتقان الحلق وتخفيف أعراض نزلات البرد عن طريق تناول شاي البابونج أو عمل تبخيرة من الماء الساخن والبابونج.
- استخدام النعنع: يحتوي النعنع على مادة المنثول التي تساعد على التخفيف من لزوجة المخاط لتسهيل التخلص منه، بالإضافة لدورها في التخفيف من الكحة وغيرها من أعراض نزلات البرد.
- استهلاك الحلبة: يمكن تناول بذور الحلبة أو مغلي الحلبة أو تطبيق زيت الحلبة .
المضمضة بخل التفاح المخفف

خلطة للسعال خاصه بالرضع
- مكونات الوصفه :
- ملعقه زيت زيتون + 5 قطرات عصير ليمون + 5 قطرات خل تفاح .

وهذه المكونات كافيه لتحقيق نتيجة
لكن ان توفر زيت كالبيتوس او زيت نعناع
1- يتم خلطهم جيدا بملعقه خشبيه او بلاستيكيه .
2- تتم تدفئتهم  قليلا .
3- يدهن الصدر والاكتاف والرقبه ليلا قبل النوم .
4- ثم يتم تقميط الرضيع كامل الجسم باستثناء الوجه .
5-  مدة الاستعمال 3 ايام .

اخت تحتاج الى مساعدة لشراء معاطف شتاء لأبنائها من تستطيع المساعدة تتصل بي لٱعطيها معرفها للأمانة لا اعرفها شخصيا و انما راسلتني و شرحت حاجتها

س/ ما سبب التعب و الإرهاق المستمر ؟
ج/نقص فيتامين D
س/ ما سبب البقع زرقاء على الجلد ؟؟
ج/نقص فيتامين C , و الصفائح
س/ ما سبب التشنجات في عضلة الساق ؟؟
ج/نقص في الكالسيوم و المغنيسيوم
س/ ما سبب البقع البيضاء على الاظافر ؟؟
ج/نقص الزنك و حُمُّض المعدة
س/ ما سبب ظهور الشعر الابيض ؟؟
ج/نقص عنصر النحاس
س/ ما سبب ظهور القشرة في الشعر ؟
ج/ نقص الأحماض الدهنية و اوميجا٣ OM3
س/ ما سبب خشونة الجلد ؟
ج/ نقص الزنك و فيتامين A

اسئله واجوبه طبيه 💉

1- ما هو فقر الدم ؟
ج . هو انخفاض نسبة الهيموجلوبين .

2- ما هي الذبحة الصدرية ؟
ج . هي عبارة عن ألم حاد و قصير الوقت في الصدر بسبب إصابة الشريان التاجي .


3- ما هي الكريرات و ما هي الكريضات ؟
ج . كريات الدم الحمراء ، و كريات الدم البيضاء على الترتيب .

4- ما هو الفيتامين الذي يأخذه الجسم من أشعة الشمس ؟
ج . هو فيتامين  ( د )

5- ما هي الرئة المائية ؟
ج . هي جهاز تنفس صناعي يستخدمه الغواصون .

6- كم يبلغ وزن مخ الإنسان البالغ ؟
ج . يبلغ 3 / 2 كغم .

7- ما هي الخلايا التي تفرز مادة الأنسولين في الجسم ؟
ج .خلايا بيتا في جزر لانجرهانز في البنكرياس .

8- لماذا سميت الغدد الصماء بهذا الاسم ؟
ج .لأنها تصب محتوياتها في الدم مباشرة .

9- في أي الأطعمة يوجد فيتامين د ؟
ج . يوجد في زيت السمك و صفار البيض و الحليب .

10- في أي الحالات المريضة يستخدم زيت الخروع ؟
ج . في حالة ملين للإمساك .

11- ما هو الفيتامين الذي يسببه نقص مرض الأسقربوط ؟
ج . هو فيتامين  ( ج )

12- ما هو الفيتامين الذي يؤدي نقصه لمرض العشى الليلي ؟
ج . هو فيتامين ( أ  )

13- ما هي أعراض مرض البلاجرا ؟
ج .أعراضه هي : التهاب الجلد / إسهال / غثيان / صداع / اكتئاب .

14- ما هو سبب مرض الملاريا ؟
ج .سببه أنثى بعوضة الأنوفوليس .

15- ما هي أهم الهرمونات التي تفرزها الغدة النخامية ؟
ج .هرمون النمو .

16- ما هي أهم أخطار الكحول على الجسم ؟
ج .تسبب تليف الكبد .

17- ما هي أهم أعراض مرض الفطر الأذني أو عش الغراب ؟
ج .أعراضه التهاب القناة السمعية الخارجية .

18- متى يعتبر عامل ريسس ( RH ) سبباً في موت الجنين ؟
ج .إذا كانت الأم سالبة العامل والاب موجب في الطفل الثاني .

19- ما هو مرض السرطان ؟
ج .انقسام لا إرادي في خلايا الجسم بدون توقف .

20- من الذي يقوم بالدفاع عن الجسم ضد الجرائيم و الأمراض ؟
ج . هي كريات الدم البيضاء .

21- ماذا نسمى الحالة يصاب فيها مرضى السكري بفقدان الوعي ؟
ج . يسمى الكوما .

22- أين تقع الغدة الدرقية في الجسم ؟
ج . تقع في الرقبة .

23- ما هو الطعم الذي يعطى للطفل على أربع جرعات خلال السنوات الأولى من عمره ؟
ج . التطعيم الثلاثي .

25- ما هو العقار الذي يستخدم مسكن للألم و خافض للحرارة ؟
ج . هو الباراستيامول .

26- في أي الحالات يستخدم عقار الزنتاك ؟
ج . في حالة مقاومة حموضة المعدة .

27- ما هي المادة المسئولة عن تلون جسم الإنسان بالألوان الغامضة ؟
ج . هي مادة الميلانين .

28-أيهما أكثر وزنا مخ الرجل أو مخ المرأة ؟
ج . مخ الرجل .

وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك ؟

📍|| أعراض نقص الماء عند الإنسان .

❶||- الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا .

❷||- شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع

❸||- زيادة مستوى التوتر والانفعال

❹||- الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة

❺||- ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف

❻||- قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت)

❼||- ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف

❽||- عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام

❾||- ضعف وظائف الكلى و قلة حجم البول وارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول

❿||- بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والأملاح

❶❶||- فساد رائحة النفس

❷❶||- الإصابة المتكررة بنزلات البرد

ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية

هل تعلم ان باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمه لجسمك !!

فقط اضرب وزنك في 30 (ثم اقسم الناتج على1000) لتحصل على عدد اللترات اليومية المحتاجة

او اقسم الناتج على 250 مل لتحصل على عدد الأكواب اليومية

مثلا اذا كان وزنك
50

50 x 30 = 1500 ÷250 = 6 cup

او
50 x 30 = 1500 ÷1000 = 1.5L

اذا انت تحتاج الى لتر ونص من الماء اي 6 أكواب من الماء .

-- منقول للفائدة جزاكم الله خير
🍶 أن تشرب وَ أنت جالس : يذهب من جسمك جميع الترسبات الضارة ومنها الترسبات التي تُسبب حصىَ الكلى .
🍶 أما الشرب ثلاثاً : فإنهُ كلما شربت وتوقفت للتنفس يأخذ الجسم أكسجين ويعطي أنسولين للجسم والأنسولين يحميّ من مرض السُكري.

بكاء الاطفال المستمر
جميع الاطفال يبكون، خاصة حديثي الولادة منهم، يختلف الاطفال فيما بينهم بطبيعة البكاء ومدته واسبابه، منهم من يبكي طوال الوقت ومنهم من يبكي خاصة في المساء، منهم من يبكي بسبب الجوع او البرد او العطش او من الالم، البكاء هو الوسيلة الوحيدة للطفل للتعبير عن مشاعره، وعلى الاهل ومقدم الرعاية الصحية البحث عن سبب بكاء الطفل لمساعدته.

اسباب بكاء الاطفال المستمر
١-العطش: يحتاج الاطفال عادةً لكميات مياه اكبر من البالغين، وذلك لسببين الاول هو نسبة الصوديوم العالية في الحليب الذي يشربه الاطفال يشعر الطفل انه بحاجة اكبر للماء، والثاني هو عند البدء بادخال المواد الصلبة للطفل في نظامه الغذائي ايضا ًيجب ارفاق الماء بكمية اكبر، فعند شعور الطفل بالعطش ويبدأ بالبكاء يريد ان يحصل على الماء لا على الحليب لذلك نرى الطفل يرفض ان يرضع من زجاجة الحليب او من امه ويستمر بالبكاء.

٢-الجوع: تضع بعض الامهات جدول وجبات للطفل وتطعمه حسب هذا الجدول، لكن وجد العلماء ان هذه الطريقة تجعل الطفل محبط الشخصية وتؤثر على نموه وتطوره، فالافضل اطعام الطفل عند الحاجة او عندما يطلب الطعام، وللتخلص من مشكلة البكاء بسبب الجوع في الليل تكون باطعام الطفل طعام شبه صلب والحاقه بوجبة من الحليب قبل النوم مباشرة.

٣-البَلل: وهو اشهر سبب للبكاء عند الاطفال، فيبكي الاطفال عادةً قبل البدء بالتبول، او عند اتساخ الحفاض وبللها.

٤-الوحدة: يبكي الاطفال من الوحدة خاصة اذا تُرك الطفل لوحدة في غرفة مظلمة او انشغل عنه الابوان في العمل، ويحتاج الطفل لحمله في هذه الحالة واشعاره بالحب والحنان.

٥- الخوف من الطبيب: سبب مهم وشائع لبكاء الاطفال هو الطبيب نفسه، لان الطبيب عادةً يكون مدرَّب على التعامل مع البالغين وليس الاطفال، فعند التعامل مع الاطفاا بنفس طريقة البالغين يشعر الطفل حينها بالخوف ويبدأ بالبكاء، الافضل ملاعبة الطفل بهدوء وتركه يتأقلم مع المحيط قبل البدأ بالفحص ووصف العلاج.

اللهم بارك اللهم ارزقنا الذرية الصالحة