#Мастопатия. Часть2
По мере становления менструальной функции под влиянием циклически выделяемых гормонов (эстрогенов, прогестерона) изменяется морфологическая структура МЖ.
В лютеиновую фазу под влиянием прогестерона, происходит разрастание протоков и эпителия, в клетках накапливается секрет. Безусловно, большое значение имеет состояние рецепторного аппарата.
В генезе развития МЖ большую роль играет Пролактин(ПРЛ). Совместно с эстрогенами, прогестероном и другими гормонами ПРЛ контролирует формирование и
функциональную активность МЖ, стимулируя лактацию.
ПРЛ способствует активному росту эпителиальных клеток, особенно в синергизме с прогестероном.
Эстрогены - непосредственные стимуляторы секреции ПРЛ, так как они активизируют экспрессию гена, отвечающего за синтез ПРЛ.
Факторы, способствующие возникновению и развитию патологии МЖ:
- наследственный фактор (наличие доброкачественных и злокачественных новообразований у родственниц по материнской линии);
- нейроэндокринные нарушения (нарушение нейрогуморальной составляющей репродуктивного цикла ведет к активации пролиферативных процессов в гормонально зависимых органах, в том числе в тканях МЖ);
- возраст старше 40 лет;
- искусственное прерывание беременности.
ВАЖНО!
На ранних сроках беременности (первый триместр) происходит выраженная перестройка МЖ. Прерывание беременности, отсутствие родов и лактации у женщины приводит к преобладанию в структуре паренхимы МЖ низкодифференцированных долек I и II типов, эпителий которых имеет наиболее высокую митотическую активность и потенциал к неопластической трансформации (развитие раковых клеток). Искусственный аборт приводит к нарушению нормального развития тканей желез, в связи с чем гиперплазированная ткань подвергается обратному развитию. Эти регрессивные изменения происходят неравномерно, развитие желез может приобрести патологический характер и явиться пусковым моментом для формирования диффузных и узловых мастопатий;
- ожирение. При сочетании ожирения с диабетом и артериальной гипертензией риск рака молочных желез повышается втрое;
- длительный стресс.
- поздние первые роды.
- отсутствие грудного вскармливания и т.д.
©️ А. Бибиков
https://www.instagram.com/p/BxJ6_ufAri3/
По мере становления менструальной функции под влиянием циклически выделяемых гормонов (эстрогенов, прогестерона) изменяется морфологическая структура МЖ.
В лютеиновую фазу под влиянием прогестерона, происходит разрастание протоков и эпителия, в клетках накапливается секрет. Безусловно, большое значение имеет состояние рецепторного аппарата.
В генезе развития МЖ большую роль играет Пролактин(ПРЛ). Совместно с эстрогенами, прогестероном и другими гормонами ПРЛ контролирует формирование и
функциональную активность МЖ, стимулируя лактацию.
ПРЛ способствует активному росту эпителиальных клеток, особенно в синергизме с прогестероном.
Эстрогены - непосредственные стимуляторы секреции ПРЛ, так как они активизируют экспрессию гена, отвечающего за синтез ПРЛ.
Факторы, способствующие возникновению и развитию патологии МЖ:
- наследственный фактор (наличие доброкачественных и злокачественных новообразований у родственниц по материнской линии);
- нейроэндокринные нарушения (нарушение нейрогуморальной составляющей репродуктивного цикла ведет к активации пролиферативных процессов в гормонально зависимых органах, в том числе в тканях МЖ);
- возраст старше 40 лет;
- искусственное прерывание беременности.
ВАЖНО!
На ранних сроках беременности (первый триместр) происходит выраженная перестройка МЖ. Прерывание беременности, отсутствие родов и лактации у женщины приводит к преобладанию в структуре паренхимы МЖ низкодифференцированных долек I и II типов, эпителий которых имеет наиболее высокую митотическую активность и потенциал к неопластической трансформации (развитие раковых клеток). Искусственный аборт приводит к нарушению нормального развития тканей желез, в связи с чем гиперплазированная ткань подвергается обратному развитию. Эти регрессивные изменения происходят неравномерно, развитие желез может приобрести патологический характер и явиться пусковым моментом для формирования диффузных и узловых мастопатий;
- ожирение. При сочетании ожирения с диабетом и артериальной гипертензией риск рака молочных желез повышается втрое;
- длительный стресс.
- поздние первые роды.
- отсутствие грудного вскармливания и т.д.
©️ А. Бибиков
https://www.instagram.com/p/BxJ6_ufAri3/
#Мастопатия. Часть 3.
.
🎈Решающая роль в развитии заболеваний МЖ в настоящее время отводится прогестерон-дефицитным состояниям, при которых избыток эстрогенов вызывает пролиферацию тканей МЖ и нарушение рецепторного аппарата.
.
Существует большое число классификаций мастопатий.
.
🎈Клинико-рентгенологическая классификация:
1. Диффузная ФКМ:
- диффузная мастопатия с преобладанием кистозного компонента;
- диффузная мастопатия с преобладанием фиброзного компонента;
- диффузная мастопатия с преобладанием железистого компонента;
- смешанная форма диффузной мастопатии;
- склерозирующий аденоз.
.
2. Узловая ФКМ.
.
.
🎈Классификация по стадиям течения патологического процесса в МЖ:
.
#Мастодиния - появляется набухание нескольких долей молочной железы(МЖ), при пальпации отмечается выраженная боль на этом участке. Это наблюдается в предменструальном периоде. После окончания менструации боли исчезают.
.
#ФибрознаяМастопатия - при обследовании МЖ обнаруживается диффузное болезненное уплотнение по ходу расположения долей железы. Чаще уплотнение определяется в верхне-наружном квадранте. Оно не имеет четких контуров. В межменструальном периоде МЖ могут быть нормальными.
.
#ФиброзноКистознаяМастопатия -
имеет две формы: узловую и диффузную.
.
Происходит расширение протоков МЖ с образованием кист, разрастание соединительной ткани и эпителия, выстилающего протоки. Основными симптомами являются: боли в МЖ, появление ограниченного или диффузного уплотнения, иногда - выделения секрета из железы. Боли усиливаются за 5-7 дней до наступления очередной менструации, с началом последней боли стихают. При обследовании МЖ обнаруживаются слегка болезненные умеренной плотности узлы различной величины, не имеющие четких границ. При надавливании пальцами на уплотненный участок в некоторых случаях из соска выделяется секрет, имеющий различную окраску. При контрастной маммографии выявляются расширенные протоки с кистозными образованиями. .
#КистознаяМастопатия - слегка болезненные умеренной плотности узловые образования различной величины, не имеющие четких границ. При обследовании больных в положении на спине участки уплотнения становятся более мягкими и плоскими, уменьшаются в размерах.
©️ А. Бибиков
https://www.instagram.com/p/BxMpFIFAPez/
.
🎈Решающая роль в развитии заболеваний МЖ в настоящее время отводится прогестерон-дефицитным состояниям, при которых избыток эстрогенов вызывает пролиферацию тканей МЖ и нарушение рецепторного аппарата.
.
Существует большое число классификаций мастопатий.
.
🎈Клинико-рентгенологическая классификация:
1. Диффузная ФКМ:
- диффузная мастопатия с преобладанием кистозного компонента;
- диффузная мастопатия с преобладанием фиброзного компонента;
- диффузная мастопатия с преобладанием железистого компонента;
- смешанная форма диффузной мастопатии;
- склерозирующий аденоз.
.
2. Узловая ФКМ.
.
.
🎈Классификация по стадиям течения патологического процесса в МЖ:
.
#Мастодиния - появляется набухание нескольких долей молочной железы(МЖ), при пальпации отмечается выраженная боль на этом участке. Это наблюдается в предменструальном периоде. После окончания менструации боли исчезают.
.
#ФибрознаяМастопатия - при обследовании МЖ обнаруживается диффузное болезненное уплотнение по ходу расположения долей железы. Чаще уплотнение определяется в верхне-наружном квадранте. Оно не имеет четких контуров. В межменструальном периоде МЖ могут быть нормальными.
.
#ФиброзноКистознаяМастопатия -
имеет две формы: узловую и диффузную.
.
Происходит расширение протоков МЖ с образованием кист, разрастание соединительной ткани и эпителия, выстилающего протоки. Основными симптомами являются: боли в МЖ, появление ограниченного или диффузного уплотнения, иногда - выделения секрета из железы. Боли усиливаются за 5-7 дней до наступления очередной менструации, с началом последней боли стихают. При обследовании МЖ обнаруживаются слегка болезненные умеренной плотности узлы различной величины, не имеющие четких границ. При надавливании пальцами на уплотненный участок в некоторых случаях из соска выделяется секрет, имеющий различную окраску. При контрастной маммографии выявляются расширенные протоки с кистозными образованиями. .
#КистознаяМастопатия - слегка болезненные умеренной плотности узловые образования различной величины, не имеющие четких границ. При обследовании больных в положении на спине участки уплотнения становятся более мягкими и плоскими, уменьшаются в размерах.
©️ А. Бибиков
https://www.instagram.com/p/BxMpFIFAPez/
#Мастопатия. Часть 4. Лечение.
Общепринятого алгоритма лечения ФКМ нет. Каждый случай требует индивидуального подхода.
Начинать лечение с назначения диеты. Существует тесная взаимосвязь между употреблением метилксантинов (кофеин, теофиллин, теобромин) и развитием ФКМ. Эти соединения способствуют развитию фиброзной ткани и образованию жидкости в кистах. Ограничение содержащих метилксантины продуктов (кофе, чай, шоколад, какао, кола), лучше полный отказ от них, может существенно уменьшить боли и чувство напряжения в МЖ.
ФКМ имеет связь с нарушением деятельности кишечного барьера, загруженности печени. При этом происходит некачественная переработка и реабсорбция из кишечника уже выведенных с желчью эстрогенов. Поэтому пациенткам с ФКМ необходимо употребление жидкости (не менее 40мл/кг в день), восстановление кишечного барьера, поддержка функции печени, соответствующая диета. Так как утилизация эстрогенов происходит в печени, любые нарушения диеты, алкоголь, лекарственные препараты, хим.вещества, затрудняющие или ограничивающие нормальную деятельность печени - оказывают влияние на клиренс эстрогенов в организме.
Витамины.
Наиболее часто применяют витамины групп А, В, Е.
Витамин А обладает антиэстрогенным действием, уменьшает явления пролиферации эпителия и стромы. Доза составляет от 50000 ед в день, курс - 6 мес.
Витамин Е - антиоксидант, который потенцирует действие прогестерона. Его рекомендуют назначать по 100 мг - 400мг в день на протяжении 6-12 мес.
Для восстановления Витамина Е, чтобы он сам не превращался в мощный стрессовый фактор для клеточных мембран, необходимо принимать полноценный Витамин С (не только Аскорбиновую кислоту!!!)
Витамин В6 снижает уровень ПРЛ, нормализует состояние нервной и сердечнососудистой систем. Его следует принимать по 10-40 мг в день в течение 6-12 мес.
Успокаивающие средства, преимущественно растительного происхождения.
Важно:
#ВосстановлениеНадпочечников.
#ВосстановлениеПечени.
#ВосстановлениеБаръеров.
#УлучшениеМикроциркуляции мозга,
Поддержка Прогестероновой Фазы Цикла.
Это принципы. Самому сложно. Нужен специалист, который поможет Вам понять причины и разобраться!
©️ А. Бибиков
https://www.instagram.com/p/BxOt3qtAd9N/
Общепринятого алгоритма лечения ФКМ нет. Каждый случай требует индивидуального подхода.
Начинать лечение с назначения диеты. Существует тесная взаимосвязь между употреблением метилксантинов (кофеин, теофиллин, теобромин) и развитием ФКМ. Эти соединения способствуют развитию фиброзной ткани и образованию жидкости в кистах. Ограничение содержащих метилксантины продуктов (кофе, чай, шоколад, какао, кола), лучше полный отказ от них, может существенно уменьшить боли и чувство напряжения в МЖ.
ФКМ имеет связь с нарушением деятельности кишечного барьера, загруженности печени. При этом происходит некачественная переработка и реабсорбция из кишечника уже выведенных с желчью эстрогенов. Поэтому пациенткам с ФКМ необходимо употребление жидкости (не менее 40мл/кг в день), восстановление кишечного барьера, поддержка функции печени, соответствующая диета. Так как утилизация эстрогенов происходит в печени, любые нарушения диеты, алкоголь, лекарственные препараты, хим.вещества, затрудняющие или ограничивающие нормальную деятельность печени - оказывают влияние на клиренс эстрогенов в организме.
Витамины.
Наиболее часто применяют витамины групп А, В, Е.
Витамин А обладает антиэстрогенным действием, уменьшает явления пролиферации эпителия и стромы. Доза составляет от 50000 ед в день, курс - 6 мес.
Витамин Е - антиоксидант, который потенцирует действие прогестерона. Его рекомендуют назначать по 100 мг - 400мг в день на протяжении 6-12 мес.
Для восстановления Витамина Е, чтобы он сам не превращался в мощный стрессовый фактор для клеточных мембран, необходимо принимать полноценный Витамин С (не только Аскорбиновую кислоту!!!)
Витамин В6 снижает уровень ПРЛ, нормализует состояние нервной и сердечнососудистой систем. Его следует принимать по 10-40 мг в день в течение 6-12 мес.
Успокаивающие средства, преимущественно растительного происхождения.
Важно:
#ВосстановлениеНадпочечников.
#ВосстановлениеПечени.
#ВосстановлениеБаръеров.
#УлучшениеМикроциркуляции мозга,
Поддержка Прогестероновой Фазы Цикла.
Это принципы. Самому сложно. Нужен специалист, который поможет Вам понять причины и разобраться!
©️ А. Бибиков
https://www.instagram.com/p/BxOt3qtAd9N/
Антиперспиранты.
Какую опасность для здоровья человека представляет использование антиперспиранта, содержащего соли алюминия?
Алюминиевые соли, такие как хлоргидрат алюминия (ACH), являются активными ингредиентами антиперспирантов (Al2(OH)5Cl *2H2O).
Механизм действия этих компонентов состоит в том, что хлоргидрат осаждается внутри потовых желез, где превращается в гидроксид алюминия. Он, в свою очередь, закупоривает железу и блокирует секрецию пота [R.P. Quartrale, Antiperspirants and Deodorants:The Mechanism of Antiperspirant Action in Eccrine Sweat Glands, 1988, p. 89].
Двадцать лет назад в научных журналах появились первые сообщения о том, что большие концентрации алюминия в коже могут приводить к анемии, заболеванию костей и слабоумию у пациентов со сниженной функцией почек (A.C. Alfrey, Drug Monit. 1993, 593–597).
Токсичная роль этого металла в возникновении нейродегенеративных расстройств, таких как болезнь Альцгеймера, Паркинсона и амиотрофического латерального склероза, была показана доктором Exley и другими [C. Exley, Mol. Med. Today, v. 4, 1998, p. 107-109.].
Алюминий относят к так называемым металлам - эстрогенам (metalloestrogens), то есть веществам, которые могут имитировать эстроген и влиять на экспрессию генов, отвечающих на эстроген.Список metalloestrogens:
алюминийкобальтсурьмасвинецмышьякникельртутькадмий).
В 2005 году вышла стать на тему воздействия антиперспирантов на организм человека. Автором статьи была доктор Филипа Дарбре, работы которой в области опасности парабенов обсуждались ранее. Дарбре показала, что алюминий в виде хлорида алюминия или хлоргидрата алюминия (АСН) отрицательно влияет на функции рецепторов эстрогенов MCF7 молочной железы человека, что может приводить к заболеваемости раком.
Действительно, доктор Exley и др., (C. Exley, L. Barr, A., P.D. Darbre, J. Inorg. Biochem. 2007, p. 1334) проведя биопсию у 17 пациентов с опухолью молочной железы, подтвердили более высокое содержание соединений алюминия в верхней области груди (в области подмышки, где максимальная концентрация антиперспиранта).
Продолжение следует...
©️ А. Бибиков
https://www.instagram.com/p/BxY1DA8BAev/
Какую опасность для здоровья человека представляет использование антиперспиранта, содержащего соли алюминия?
Алюминиевые соли, такие как хлоргидрат алюминия (ACH), являются активными ингредиентами антиперспирантов (Al2(OH)5Cl *2H2O).
Механизм действия этих компонентов состоит в том, что хлоргидрат осаждается внутри потовых желез, где превращается в гидроксид алюминия. Он, в свою очередь, закупоривает железу и блокирует секрецию пота [R.P. Quartrale, Antiperspirants and Deodorants:The Mechanism of Antiperspirant Action in Eccrine Sweat Glands, 1988, p. 89].
Двадцать лет назад в научных журналах появились первые сообщения о том, что большие концентрации алюминия в коже могут приводить к анемии, заболеванию костей и слабоумию у пациентов со сниженной функцией почек (A.C. Alfrey, Drug Monit. 1993, 593–597).
Токсичная роль этого металла в возникновении нейродегенеративных расстройств, таких как болезнь Альцгеймера, Паркинсона и амиотрофического латерального склероза, была показана доктором Exley и другими [C. Exley, Mol. Med. Today, v. 4, 1998, p. 107-109.].
Алюминий относят к так называемым металлам - эстрогенам (metalloestrogens), то есть веществам, которые могут имитировать эстроген и влиять на экспрессию генов, отвечающих на эстроген.Список metalloestrogens:
алюминийкобальтсурьмасвинецмышьякникельртутькадмий).
В 2005 году вышла стать на тему воздействия антиперспирантов на организм человека. Автором статьи была доктор Филипа Дарбре, работы которой в области опасности парабенов обсуждались ранее. Дарбре показала, что алюминий в виде хлорида алюминия или хлоргидрата алюминия (АСН) отрицательно влияет на функции рецепторов эстрогенов MCF7 молочной железы человека, что может приводить к заболеваемости раком.
Действительно, доктор Exley и др., (C. Exley, L. Barr, A., P.D. Darbre, J. Inorg. Biochem. 2007, p. 1334) проведя биопсию у 17 пациентов с опухолью молочной железы, подтвердили более высокое содержание соединений алюминия в верхней области груди (в области подмышки, где максимальная концентрация антиперспиранта).
Продолжение следует...
©️ А. Бибиков
https://www.instagram.com/p/BxY1DA8BAev/
Instagram
#Антиперспиранты. Часть 2.
В Американском Медицинском журнале ученым Гуиллардом (O. Guillard, Am. J. Med. v. 117, 2004, p. 956–959) была опубликована статья о поглощении солей алюминия кожей подмышек при пользовании антиперспирантом. У женщины-добровольца измеряли уровень алюминия в крови. Токсический уровень его составил примерно 4 мкм в плазме крови при норме 0.1-0.3 мкм. Только спустя 4 года после прекращения использования антиперспиранта уровень содержания алюминия в крови и моче у пациента вернулся к нормальным показателям.
В связи с этими тревожными сообщениями, Министерство здравоохранения Франции совместно с Французской Федерацией красоты (FEBEA) в 2012 году инициировало серьезное исследование воздействия соединений алюминия, содержащихся в антиперспирантах, на организм человека. Результаты были опубликованы в Journal of Inorganic Biochemistry французскими химиками, биохимиками и врачами.
Косметической базой для анализов были три антиперспиранта:
«Аэрозоль» (38,5% хлоргидрата алюминия)
«Ролл- эмульсия » (14,5% хлоргидрата алюминия).
«Стик» (21,2% от хлоргидрата алюминия).
Диапазон возраста доноров-добровольцев клеток кожи был от 29 до 52 лет.
Исследование, проведенное Министерством здравоохранения Франции, показывает существенные различия содержания алюминия в слоях кожи при использовании аэрозоля, ролл-эмульсии или стика.
Общее количество осажденного на коже алюминия за все время исследований:
- антиперспирант — стик 6.14 мкг/см2;
- антиперспирант-аэрозоль 5.75 мкг/см2;
- антиперспирант-ролик 2.69 мкг/см2.
Из результатов видно, что с точки зрения абсорбции алюминия, самым безопасным является антиперспирант-ролик.
ЭТО ВАЖНО!!!
Следовательно, скорость впитывания или абсорбции алюминия при использовании антиперспиранта-стика самая высокая, и он является самым опасным в линейке средств. И это несмотря на то, что содержание опасных солей алюминия в стике почти в два раза меньше, чем в дезодоранте.
Таким образом, на процесс абсорбции алюминия кожей человека влияет в первую очередь агрегатное состояние антиперспиранта.
При анализе различных слоев кожи, выяснили также, что...
Продолжение следует...
©️ А. Бибиков
https://www.instagram.com/p/BxbmGVjC-6H/
В Американском Медицинском журнале ученым Гуиллардом (O. Guillard, Am. J. Med. v. 117, 2004, p. 956–959) была опубликована статья о поглощении солей алюминия кожей подмышек при пользовании антиперспирантом. У женщины-добровольца измеряли уровень алюминия в крови. Токсический уровень его составил примерно 4 мкм в плазме крови при норме 0.1-0.3 мкм. Только спустя 4 года после прекращения использования антиперспиранта уровень содержания алюминия в крови и моче у пациента вернулся к нормальным показателям.
В связи с этими тревожными сообщениями, Министерство здравоохранения Франции совместно с Французской Федерацией красоты (FEBEA) в 2012 году инициировало серьезное исследование воздействия соединений алюминия, содержащихся в антиперспирантах, на организм человека. Результаты были опубликованы в Journal of Inorganic Biochemistry французскими химиками, биохимиками и врачами.
Косметической базой для анализов были три антиперспиранта:
«Аэрозоль» (38,5% хлоргидрата алюминия)
«Ролл- эмульсия » (14,5% хлоргидрата алюминия).
«Стик» (21,2% от хлоргидрата алюминия).
Диапазон возраста доноров-добровольцев клеток кожи был от 29 до 52 лет.
Исследование, проведенное Министерством здравоохранения Франции, показывает существенные различия содержания алюминия в слоях кожи при использовании аэрозоля, ролл-эмульсии или стика.
Общее количество осажденного на коже алюминия за все время исследований:
- антиперспирант — стик 6.14 мкг/см2;
- антиперспирант-аэрозоль 5.75 мкг/см2;
- антиперспирант-ролик 2.69 мкг/см2.
Из результатов видно, что с точки зрения абсорбции алюминия, самым безопасным является антиперспирант-ролик.
ЭТО ВАЖНО!!!
Следовательно, скорость впитывания или абсорбции алюминия при использовании антиперспиранта-стика самая высокая, и он является самым опасным в линейке средств. И это несмотря на то, что содержание опасных солей алюминия в стике почти в два раза меньше, чем в дезодоранте.
Таким образом, на процесс абсорбции алюминия кожей человека влияет в первую очередь агрегатное состояние антиперспиранта.
При анализе различных слоев кожи, выяснили также, что...
Продолжение следует...
©️ А. Бибиков
https://www.instagram.com/p/BxbmGVjC-6H/
#Антиперспиранты. Часть 3.
При анализе различных слоев кожи, выяснили также, что роговой слой содержит самую высокую концентрацию алюминия.
Физиологически это означает, что этот слой задерживает передачу опасного вещества в дальнейшие слой дермы за счет естественной десквамации, то есть шелушения и отпадения верхнего слоя кожи.
С другой стороны, изменение рогового слоя подавляет и его защитные функции, тем самым ухудшая задержку алюминия. На уровне эпидермиса и дермы, соли алюминия внутри потовых желез выпадают в осадок с образованием опасного нерастворимого гидроксида алюминия, который далее начинает движение в кровеносной системе по всему организму.
На скорость передачи солей алюминия влияет очень много параметров, например температура тела, рН, толщина слоя кожи и др.
При использовании оптической когерентной томографии ученый Тернер и др. показали, что бритье подмышек снимает верхний роговой слой кожи и тем самым увеличивает проницаемость опасных антиперспирантов, содержащих соли алюминия, в кровь.
В французском исследовании также принимали добровольцы, использовавшие бритвенный станок, тем самым они травмировали кожу и повышали риск проникновения алюминия в глубокие слои эпидермиса и кровь.
Анализы показали, что количество алюминия в их роговом поверхностном слое незначительное, поскольку он сразу диффундирует в более глубокие слои эпидермиса и дермы.
При использовании бритвенного станка и антиперспиранта-стика общая концентрация соли алюминия в коже составила 11.43 мкг/см2, это почти в два раза выше уровня опасного вещества для неповрежденной кожи.
Выводы из исследования, проведенного Министерством здравоохранения Франции:
Таким образом, самым опасным по скорости впитывания солей алюминия является антиперспирант-стик.🎈🎈🎈
Вторым по вредности является антиперспирант-аэрозоль.🎈🎈
Самым безопасным является дезодорант-ролик.🎈
Особо вредно для здоровья пользоваться аэрозолем и стиком на поврежденной от бритья коже, так как гидрохлорид алюминия очень быстро впитывается в дерму и проникает в кровь.
Существует ли альтернатива антиперспирантам?
Об этом в продолжении...
©️ А. Бибиков
https://www.instagram.com/p/BxedHXNiZVt/
При анализе различных слоев кожи, выяснили также, что роговой слой содержит самую высокую концентрацию алюминия.
Физиологически это означает, что этот слой задерживает передачу опасного вещества в дальнейшие слой дермы за счет естественной десквамации, то есть шелушения и отпадения верхнего слоя кожи.
С другой стороны, изменение рогового слоя подавляет и его защитные функции, тем самым ухудшая задержку алюминия. На уровне эпидермиса и дермы, соли алюминия внутри потовых желез выпадают в осадок с образованием опасного нерастворимого гидроксида алюминия, который далее начинает движение в кровеносной системе по всему организму.
На скорость передачи солей алюминия влияет очень много параметров, например температура тела, рН, толщина слоя кожи и др.
При использовании оптической когерентной томографии ученый Тернер и др. показали, что бритье подмышек снимает верхний роговой слой кожи и тем самым увеличивает проницаемость опасных антиперспирантов, содержащих соли алюминия, в кровь.
В французском исследовании также принимали добровольцы, использовавшие бритвенный станок, тем самым они травмировали кожу и повышали риск проникновения алюминия в глубокие слои эпидермиса и кровь.
Анализы показали, что количество алюминия в их роговом поверхностном слое незначительное, поскольку он сразу диффундирует в более глубокие слои эпидермиса и дермы.
При использовании бритвенного станка и антиперспиранта-стика общая концентрация соли алюминия в коже составила 11.43 мкг/см2, это почти в два раза выше уровня опасного вещества для неповрежденной кожи.
Выводы из исследования, проведенного Министерством здравоохранения Франции:
Таким образом, самым опасным по скорости впитывания солей алюминия является антиперспирант-стик.🎈🎈🎈
Вторым по вредности является антиперспирант-аэрозоль.🎈🎈
Самым безопасным является дезодорант-ролик.🎈
Особо вредно для здоровья пользоваться аэрозолем и стиком на поврежденной от бритья коже, так как гидрохлорид алюминия очень быстро впитывается в дерму и проникает в кровь.
Существует ли альтернатива антиперспирантам?
Об этом в продолжении...
©️ А. Бибиков
https://www.instagram.com/p/BxedHXNiZVt/
Instagram
#Антиперспиранты.
Существует ли альтернатива антиперспирантам?
Сегодня уже существуют фирмы, выпускающие дезодоранты, не содержащие солей алюминия. Однако, часто в своем составе они содержат еще более опасные вещества, например, большие концентрации вредных парабенов, гормоны, бисфенолы, эфиры. Поэтому внимательно читайте состав, написанный на упаковке.
Опубликовано: Ученые из Ирана проверили антимикробное действие различных экстрактов шалфея против двух основных бактерий, ответственных за запах пота. 45 здоровых добровольцев женщин оценили действие пробного антиперспиранта на основе кремния, содержащего экстракты шалфея. Оказалось, что его действия хватает на 8 часов хорошего эффекта. (J. of research in medical sciences, 18, P.833-839).
Уже сегодня в качестве дезодоранта, способного приостановить рост бактерий, вызывающих запах, можно использовать антисептические эфирный масла (пихта, чайное дерево, мята, эвкалипт, лаванда, сандал, масло лимона). При покупке такого масла стоит обратить внимание на его срок годности. На чистоту и % соотношение с маслом носителем. Лучше приобретать 100% эфирные масла.
Проверить чистоту очень легко: нанесити несколько капель на белый лист бумаги. 100% эфирное масло через несколько минут исчезнет, не оставив следов. Жирное пятно - обман.
100% #МаслоЧайногоДерева - мощнейший антисептик!
Самые простые правила использования антиперспирантов:
Наносить следует только на чистую кожу, вытертую насухо.
Обязательно тщательно смывать их в конце дня.
Нельзя наносить на раздраженную или поврежденную бритьем кожу.
Перед занятием спортом и физическими нагрузками антиперспирантом пользоваться нежелательно!
Выбирайте с низким сроком годности - меньше консервантов.
Приводите в порядок Ваши системы детоксикации и выведения - кишечник, лимфатическая система, печень, почки.
Диета и программы реабилитации существуют.
Помните, что не все то, что продаётся на рынке здоровья (на торговой площадке iHerb в том числе) стоит принимать вовнутрь. Это сложный рынок. Как минимум 90% того, что есть, в идеале надо бы было запретить.
Учитесь разбираться, читать сертификаты, составы и ВЫБИРАТЬ!
©️ А. Бибиков
https://www.instagram.com/p/Bxg6fMVik_N/
Существует ли альтернатива антиперспирантам?
Сегодня уже существуют фирмы, выпускающие дезодоранты, не содержащие солей алюминия. Однако, часто в своем составе они содержат еще более опасные вещества, например, большие концентрации вредных парабенов, гормоны, бисфенолы, эфиры. Поэтому внимательно читайте состав, написанный на упаковке.
Опубликовано: Ученые из Ирана проверили антимикробное действие различных экстрактов шалфея против двух основных бактерий, ответственных за запах пота. 45 здоровых добровольцев женщин оценили действие пробного антиперспиранта на основе кремния, содержащего экстракты шалфея. Оказалось, что его действия хватает на 8 часов хорошего эффекта. (J. of research in medical sciences, 18, P.833-839).
Уже сегодня в качестве дезодоранта, способного приостановить рост бактерий, вызывающих запах, можно использовать антисептические эфирный масла (пихта, чайное дерево, мята, эвкалипт, лаванда, сандал, масло лимона). При покупке такого масла стоит обратить внимание на его срок годности. На чистоту и % соотношение с маслом носителем. Лучше приобретать 100% эфирные масла.
Проверить чистоту очень легко: нанесити несколько капель на белый лист бумаги. 100% эфирное масло через несколько минут исчезнет, не оставив следов. Жирное пятно - обман.
100% #МаслоЧайногоДерева - мощнейший антисептик!
Самые простые правила использования антиперспирантов:
Наносить следует только на чистую кожу, вытертую насухо.
Обязательно тщательно смывать их в конце дня.
Нельзя наносить на раздраженную или поврежденную бритьем кожу.
Перед занятием спортом и физическими нагрузками антиперспирантом пользоваться нежелательно!
Выбирайте с низким сроком годности - меньше консервантов.
Приводите в порядок Ваши системы детоксикации и выведения - кишечник, лимфатическая система, печень, почки.
Диета и программы реабилитации существуют.
Помните, что не все то, что продаётся на рынке здоровья (на торговой площадке iHerb в том числе) стоит принимать вовнутрь. Это сложный рынок. Как минимум 90% того, что есть, в идеале надо бы было запретить.
Учитесь разбираться, читать сертификаты, составы и ВЫБИРАТЬ!
©️ А. Бибиков
https://www.instagram.com/p/Bxg6fMVik_N/
10 ошибок, которые совершают люди, принимающие БАДы
Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.
ОШИБКА №1. НЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ УРОВЕНЬ ВИТАМИНА Д
Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов. В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.
ОШИБКА №2. ПРИНИМАТЬ КАЛЬЦИЙ БЕЗ НОРМАЛИЗАЦИИ ВИТАМИНА Д И МАГНИЯ
Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии. Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.
ОШИБКА №3. НЕ ЗНАТЬ, КАКОЙ ВИТАМИН Д ПРИНИМАТЬ
Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.
ОШИБКА №4. ПРИНИМАТЬ ВИТАМИН D — НЕ ВСЕГДА ЗНАЧИТ НОРМАЛИЗОВАТЬ ЕГО УРОВЕНЬ
Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:
Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.
ОШИБКА №5. ИГНОРИРОВАТЬ ОМЕГА-3
Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах. Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.
Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.
ОШИБКА №6. НЕ РАЗЛИЧАТЬ ОМЕГА-3 И ОМЕГА-6
Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.
Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.
ОШИБКА №1. НЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ УРОВЕНЬ ВИТАМИНА Д
Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов. В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.
ОШИБКА №2. ПРИНИМАТЬ КАЛЬЦИЙ БЕЗ НОРМАЛИЗАЦИИ ВИТАМИНА Д И МАГНИЯ
Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии. Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.
ОШИБКА №3. НЕ ЗНАТЬ, КАКОЙ ВИТАМИН Д ПРИНИМАТЬ
Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.
ОШИБКА №4. ПРИНИМАТЬ ВИТАМИН D — НЕ ВСЕГДА ЗНАЧИТ НОРМАЛИЗОВАТЬ ЕГО УРОВЕНЬ
Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:
Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.
ОШИБКА №5. ИГНОРИРОВАТЬ ОМЕГА-3
Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах. Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.
Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.
ОШИБКА №6. НЕ РАЗЛИЧАТЬ ОМЕГА-3 И ОМЕГА-6
Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.
ОШИБКА №7. ИГНОРИРОВАТЬ ЖЕЛЕЗО (ФЕРРИТИН)
Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.
ОШИБКА №8. ПРИНИМАТЬ ЖЕЛЕЗО ВСЛЕПУЮ
В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе. Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа. Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.
ОШИБКА №9. СПОРТИВНЫЕ БАДЫ — ДОВЕРЯТЬ И НЕ ПРОВЕРЯТЬ
Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность. Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.
ОШИБКА №10. ДЛЯ КОЖИ ПОЛЕЗНЫ НЕ ТОЛЬКО КОЛЛАГЕН И ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА
После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.
Однако для кожи полезны и другие компоненты: половые гормоны; витамин С; сера; кремний; железо; цинк.
Наталья Либеранская, эндокринолог
Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.
ОШИБКА №8. ПРИНИМАТЬ ЖЕЛЕЗО ВСЛЕПУЮ
В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе. Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа. Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.
ОШИБКА №9. СПОРТИВНЫЕ БАДЫ — ДОВЕРЯТЬ И НЕ ПРОВЕРЯТЬ
Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность. Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.
ОШИБКА №10. ДЛЯ КОЖИ ПОЛЕЗНЫ НЕ ТОЛЬКО КОЛЛАГЕН И ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА
После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.
Однако для кожи полезны и другие компоненты: половые гормоны; витамин С; сера; кремний; железо; цинк.
Наталья Либеранская, эндокринолог
Что делать, если вы у себя заметили проблемы с памятью?
С чего начать? Это самые частые вопросы у меня.
1. Для начала сдайте общий анализ крови - это покажет уровень гемоглобина, лейкоцитов, СОЭ (скорость оседания эритроцитов). По анализу крови видно - есть ли анемия (не важно какая). Анемия - это одна из причин плохой памяти, чем тяжелее степень, тем хуже память и другие когнитивные функции. Гемоглобин должен быть минимум 120г/л, чтобы доставлять достаточное количество кислорода в мозг, если гемоглобина мало и вы годами имеете анемию, то кислорода в мозг тоже постоянно поступает мало.
По анализу крови видно и воспаление - это лейкоциты и все составляющие, плюс СОЭ. Чем выше цифры лейкоцитов и СОЭ, тем сильнее воспаление, сильнее интоксикация на головной мозг, что тоже снижает память. Лечите анемию и воспалительные процессы вовремя!
2. Сдайте кровь на гормоны щитовидной железы (в больших лабораториях есть набор стандарт, в нем 5 видов, этого достаточно). Гормоны щитовидной железы отвечают за обмен веществ, то есть за скорость биохимических реакций в клетках тела. Казахстан - это регион с дефицитом йода в природе, поэтому риски заболеваний щитовидки у нас в разы выше. Гипотиреоз - недостаток гормонов щитовидки - дает замедление обмена веществ, состояние похожее на депрессию, поэтому память ухудшается. Гипертиреоз - повышение гормонов щитовидки - усиливает обмен веществ и истощает нервные клетки, тоже приводя к ухудшению памяти. Если нашли в анализе изменения, то срочно идите к эндокринологу.
3. Давление. Нормальное давление должно быть в рамках 110-129/70-89 мм ртутного столба. Давление 130/90 считается повышенным. Если вы не знаете свое нормальное давление, то поизмеряйте его пару недель утром и вечером, записывайте показатели и при отклонениях идите к терапевту-кардиологу.
Вредно и повышенное давление, т.к. сосуды мозга сужаются, вредно и низкое давление, т.к. напора крови в сосудах недостаточно, чтобы обеспечить хорошее кровообращение. Ищите причины колебаний давления. Гипертония - один из основных факторов болезни Альцгеймера. Гипертонию надо лечить обязательно!
4. Сахарный диабет. Уровень глюкозы в крови должен быть 5,5ммоль/л и не выше, не обманывайте себя. Сейчас можно выявить диабет заранее на стадии преддиабета - для этого надо сдать кровь на гликированный гемоглобин. Для нервных клеток глюкоза является основным источником энергии. При диабете глюкозы в крови много, а внутрь клетки молекула глюкозы проникнуть не может из-за инсулинорезистентности. Механизм сложный, поэтому сильно упрощаю. Инсулин загоняет глюкозу внутрь нейрона, а при диабете этого не происходит. Сахарный диабет тоже один из значимых факторов риска по болезни Альцгеймера. Следите за своим питанием и весом!
5. Метаболический синдром или ожирение. Здесь смотрите не только глюкозу в крови, но и холестерины. Сами по себе холестерины - это продукт работы печени и ничего вредного в них нет. У холестерина много функций, он переносит белки по органам и тканым, он защищает, он латает трещины в сосудах. Но если у вас есть колебания давления, то на фоне резких скачков на внутренней поверхности сосуда образуются микротрещины, в которых оседает холестерин, чтобы эту трещину вылечить и залатать. Если в не лечите гипертонию, то микротрещин будет больше и холестерина в них оседать тоже будет больше - образуется атеросклероз, как свидетельство плохо леченной гипертонии. Наличие ожирения определяется по индексу массы тела - погуглите. Лишний вес ухудшает работу мозга. Поэтому фитнес ежедневно 30 минут должен быть, это улучшает работу мозга.
6. Жидкость. Воды в организме очень много, примерно 90% воды находится внутри и вне клеток. Считается, что 7-10% от половины вашего веса - это обменный объем жидкости, который надо восполнять ежедневно. Если ваш вес 60 кг, то вы должны пить 2,1-3 л в сутки минимум. Недостаток жидкости часто является причиной низкого давления. Причем жидкость считаете всю за день, не только вода, но и чаи, напитки, бульоны-супы и тд (алкоголь не считается). Старайтесь пить не очень сладкое и не газированное.
С чего начать? Это самые частые вопросы у меня.
1. Для начала сдайте общий анализ крови - это покажет уровень гемоглобина, лейкоцитов, СОЭ (скорость оседания эритроцитов). По анализу крови видно - есть ли анемия (не важно какая). Анемия - это одна из причин плохой памяти, чем тяжелее степень, тем хуже память и другие когнитивные функции. Гемоглобин должен быть минимум 120г/л, чтобы доставлять достаточное количество кислорода в мозг, если гемоглобина мало и вы годами имеете анемию, то кислорода в мозг тоже постоянно поступает мало.
По анализу крови видно и воспаление - это лейкоциты и все составляющие, плюс СОЭ. Чем выше цифры лейкоцитов и СОЭ, тем сильнее воспаление, сильнее интоксикация на головной мозг, что тоже снижает память. Лечите анемию и воспалительные процессы вовремя!
2. Сдайте кровь на гормоны щитовидной железы (в больших лабораториях есть набор стандарт, в нем 5 видов, этого достаточно). Гормоны щитовидной железы отвечают за обмен веществ, то есть за скорость биохимических реакций в клетках тела. Казахстан - это регион с дефицитом йода в природе, поэтому риски заболеваний щитовидки у нас в разы выше. Гипотиреоз - недостаток гормонов щитовидки - дает замедление обмена веществ, состояние похожее на депрессию, поэтому память ухудшается. Гипертиреоз - повышение гормонов щитовидки - усиливает обмен веществ и истощает нервные клетки, тоже приводя к ухудшению памяти. Если нашли в анализе изменения, то срочно идите к эндокринологу.
3. Давление. Нормальное давление должно быть в рамках 110-129/70-89 мм ртутного столба. Давление 130/90 считается повышенным. Если вы не знаете свое нормальное давление, то поизмеряйте его пару недель утром и вечером, записывайте показатели и при отклонениях идите к терапевту-кардиологу.
Вредно и повышенное давление, т.к. сосуды мозга сужаются, вредно и низкое давление, т.к. напора крови в сосудах недостаточно, чтобы обеспечить хорошее кровообращение. Ищите причины колебаний давления. Гипертония - один из основных факторов болезни Альцгеймера. Гипертонию надо лечить обязательно!
4. Сахарный диабет. Уровень глюкозы в крови должен быть 5,5ммоль/л и не выше, не обманывайте себя. Сейчас можно выявить диабет заранее на стадии преддиабета - для этого надо сдать кровь на гликированный гемоглобин. Для нервных клеток глюкоза является основным источником энергии. При диабете глюкозы в крови много, а внутрь клетки молекула глюкозы проникнуть не может из-за инсулинорезистентности. Механизм сложный, поэтому сильно упрощаю. Инсулин загоняет глюкозу внутрь нейрона, а при диабете этого не происходит. Сахарный диабет тоже один из значимых факторов риска по болезни Альцгеймера. Следите за своим питанием и весом!
5. Метаболический синдром или ожирение. Здесь смотрите не только глюкозу в крови, но и холестерины. Сами по себе холестерины - это продукт работы печени и ничего вредного в них нет. У холестерина много функций, он переносит белки по органам и тканым, он защищает, он латает трещины в сосудах. Но если у вас есть колебания давления, то на фоне резких скачков на внутренней поверхности сосуда образуются микротрещины, в которых оседает холестерин, чтобы эту трещину вылечить и залатать. Если в не лечите гипертонию, то микротрещин будет больше и холестерина в них оседать тоже будет больше - образуется атеросклероз, как свидетельство плохо леченной гипертонии. Наличие ожирения определяется по индексу массы тела - погуглите. Лишний вес ухудшает работу мозга. Поэтому фитнес ежедневно 30 минут должен быть, это улучшает работу мозга.
6. Жидкость. Воды в организме очень много, примерно 90% воды находится внутри и вне клеток. Считается, что 7-10% от половины вашего веса - это обменный объем жидкости, который надо восполнять ежедневно. Если ваш вес 60 кг, то вы должны пить 2,1-3 л в сутки минимум. Недостаток жидкости часто является причиной низкого давления. Причем жидкость считаете всю за день, не только вода, но и чаи, напитки, бульоны-супы и тд (алкоголь не считается). Старайтесь пить не очень сладкое и не газированное.
Нервные клетки работают на воде, электрические импульсы проводятся через водные растворы солей и вода нужна как универсальный растворитель в электролитах нервных клеток (школьный курс физики). Научитесь пить больше жидкости!
7. Малоподвижный образ жизни. Работа мышц напрямую влияет на активность головного мозга. Чем вы активнее, тем лучше работает голова. Если у вас сидячая работа, то каждый час вставайте и разминайтесь пару минут.
8. Курение и алкоголь даже в малых количествах снижают когнитивные функции за счет токсического, сосудосуживающего эффектов, за счет сгущения крови и тд.
9. Если вышеуказанного ничего нет, то можно подумать про нейротоксическую инфекцию. Сдайте кровь на токсоплазмоз, особенно при наличии домашних животных. Токсоплазма живет в печени и выделяет нейротоксин. Так же сдайте анализы на наличие вируса герпеса, цитомегаловируса и вируса Эпштейна-Барра - это все семейство герпесов, они живут в оболочках нервных путей. Эти инфекции могут снизить активность мозга.
10. Некоторые лекарства, как снотворные, транквилизаторы, холинолитики и тд могут снижать память.
11. Депрессии и тревоги-страхи среднего возраста тоже ведут к болезни Альцгеймера. Лечите вовремя эти состояния!
12. Берегите голову от травм. Отдаленные последствия сотрясений мозга тоже снижают память.
Это минимум, который может показать причины ухудшения памяти. Так что, лечите вовремя хронические болезни и ведите здоровый образ жизни для отличной памяти и активной старости.
©️ Ж. Жолдасова
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1929922973815609&id=100003937751035
7. Малоподвижный образ жизни. Работа мышц напрямую влияет на активность головного мозга. Чем вы активнее, тем лучше работает голова. Если у вас сидячая работа, то каждый час вставайте и разминайтесь пару минут.
8. Курение и алкоголь даже в малых количествах снижают когнитивные функции за счет токсического, сосудосуживающего эффектов, за счет сгущения крови и тд.
9. Если вышеуказанного ничего нет, то можно подумать про нейротоксическую инфекцию. Сдайте кровь на токсоплазмоз, особенно при наличии домашних животных. Токсоплазма живет в печени и выделяет нейротоксин. Так же сдайте анализы на наличие вируса герпеса, цитомегаловируса и вируса Эпштейна-Барра - это все семейство герпесов, они живут в оболочках нервных путей. Эти инфекции могут снизить активность мозга.
10. Некоторые лекарства, как снотворные, транквилизаторы, холинолитики и тд могут снижать память.
11. Депрессии и тревоги-страхи среднего возраста тоже ведут к болезни Альцгеймера. Лечите вовремя эти состояния!
12. Берегите голову от травм. Отдаленные последствия сотрясений мозга тоже снижают память.
Это минимум, который может показать причины ухудшения памяти. Так что, лечите вовремя хронические болезни и ведите здоровый образ жизни для отличной памяти и активной старости.
©️ Ж. Жолдасова
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1929922973815609&id=100003937751035
Facebook
Log in to Facebook
Log in to Facebook to start sharing and connecting with your friends, family and people you know.
Зачем нужна речь, зачем нам говорить?
Это функция мозга, которая появилась из-за социализации. То есть люди стали жить группами и надо было доносить свои мысли, намерения, стало необходимо понимание.
С современными маленькими детьми бывают странности, т.к. родители не понимают что с ними происходит и считают задержкой речи. На самом деле ребенку не показали для чего служит речь и как ею пользоваться в социуме. Вы приходите домой и сидите в гаджетах, считая, что 2-5 летний ребенок будет играться сам по себе? Да он будет играться с игрушками, будет знать названия цветов/букв/магазинов/предметов и тд, будет юзать гаджеты лучше родителей, но так и не поймет зачем нужна речь.
Со стороны это кажется задержкой речи, на вопросы ребенок толком ответить не может, предложениями разговаривать не умеет, но повторять цитаты из мультиков, фильмов, игр способен.
Или ребенок не смотрит в глаза, сразу кричит, если отобрать телефон и родители с ужасом констатируют - все, у нас аутизм.
Приходится говорить, что на неделю гаджеты отобрать и начать просто играть с ребенком, разговаривать с ним, надо начать читать сказки, даже при совместном просмотре мультиков сидите рядом и комментируйте происходящее - какой хороший мишка, он добрый, он пожалел зайку и тд.
При вот такой фиктивной задержке речи начните с ребенком разговаривать. Вам надо говорить очень много, как радио, комментировать все подряд - посмотри какой цветочек/дерево, на небе красивые облака, это облако похоже на зайку, это на дерево, смотри какая машина, давай посчитаем шаги - включайте свою фантазию.
Для излечения таких состояний нет таблеток. Надо показать ребенку как пользоваться речью и для чего.
И, кажется, пора издавать руководство для молодых родителей по развитию психики.
©️ Ж. Жолдасова
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1940291352778771&id=100003937751035
Это функция мозга, которая появилась из-за социализации. То есть люди стали жить группами и надо было доносить свои мысли, намерения, стало необходимо понимание.
С современными маленькими детьми бывают странности, т.к. родители не понимают что с ними происходит и считают задержкой речи. На самом деле ребенку не показали для чего служит речь и как ею пользоваться в социуме. Вы приходите домой и сидите в гаджетах, считая, что 2-5 летний ребенок будет играться сам по себе? Да он будет играться с игрушками, будет знать названия цветов/букв/магазинов/предметов и тд, будет юзать гаджеты лучше родителей, но так и не поймет зачем нужна речь.
Со стороны это кажется задержкой речи, на вопросы ребенок толком ответить не может, предложениями разговаривать не умеет, но повторять цитаты из мультиков, фильмов, игр способен.
Или ребенок не смотрит в глаза, сразу кричит, если отобрать телефон и родители с ужасом констатируют - все, у нас аутизм.
Приходится говорить, что на неделю гаджеты отобрать и начать просто играть с ребенком, разговаривать с ним, надо начать читать сказки, даже при совместном просмотре мультиков сидите рядом и комментируйте происходящее - какой хороший мишка, он добрый, он пожалел зайку и тд.
При вот такой фиктивной задержке речи начните с ребенком разговаривать. Вам надо говорить очень много, как радио, комментировать все подряд - посмотри какой цветочек/дерево, на небе красивые облака, это облако похоже на зайку, это на дерево, смотри какая машина, давай посчитаем шаги - включайте свою фантазию.
Для излечения таких состояний нет таблеток. Надо показать ребенку как пользоваться речью и для чего.
И, кажется, пора издавать руководство для молодых родителей по развитию психики.
©️ Ж. Жолдасова
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1940291352778771&id=100003937751035
Facebook
Log in to Facebook
Log in to Facebook to start sharing and connecting with your friends, family and people you know.
Я наконец созрела рассказать про pH баланс. Букв будет много, чтобы доходчиво объяснить тему. Она у всех на слуху. Но хочу напомнить, как она важна и без соблюдения этого баланса не добиться здорового состояние организма, что ни делай🤷🏻♀️☝🏻
Это одна из 12 констант здоровья. Самая базовая. Если её не отрегулировать, то остальные 11 трудно удерживать в норме.
Все знаем, что тело человека на 70-80% состоит из воды. И имеет определенное кислотно-щелочное соотношение, характеризуемое показателем pH, который в начале ХХ столетия ввёл датский химик Сорен Петр Лауриц. От этого баланса зависят все биохимические процессы в организме. А это значит, что любое отклонение от нормы станет причиной того или иного заболевания.
~| Немного теории:
Шкала pH определяет кислотность вещества со значениями от 1 до 14. Все, что меньше 7 - кислота. Все, что больше 7 - щелочь. Положение 7,0 - условно нейтральное (показатель дистиллированной воды). При растворении в воде каких-либо веществ она меняет свой pH либо в сторону кислоты, либо в сторону щелочи|~
Итак главное, что надо понять. Будет немного химии. Формулу воды все понят - H2O. Вода распадается на H (кислота) и OH (щелочь). Главным условием нашей жизни является кислород. Почему люди имеют различные заболевания при одинаковых условиях поступления кислорода? Этот критерий зависит от того, КАК кислород поступает к клеткам. Его путь - из воздуха к легким и его задача - раствориться в воде. Как кислород возьмётся в раствор? В организме есть 6 металлов, которые могут взять на себя кислород, присоединить к себе и растворить в воде. Кальций, Магний, Натрий, Калий, Железо и Молибден. Это щелочные минералы. NaOH, KOH, Ca(OH)2... Получается, что все эти минералы ежедневно должны циркулировать в нашей крови. Для того чтобы связывать и приносить ей кислород.
Для организма самое важное, чтобы кровь имела стабильные показания кислорода (pH 7,43). Этот показатель одинаков для всех людей на Земле! Все органы и системы нашего организма будут поддерживать этот показатель любой ценой. Даже ценой частичной гибели органа. Организм забирает из себя любимого всё, чтобы держать pH-равновесие крови⚖️ , иначе остановится сердце💔
Если в организм ежедневно не поступают эти щелочные металлы, то он начнёт доставать их из всех доступных сред:
⭕️ НАТРИЙ организм возьмёт из соли (любители соли, солеманы).
⭕️ КАЛИЙ - из сердца, частично сосудов и почек.
⭕️ МАГНИЙ - из мыщц, из сердца и сосудов.
⭕️ КАЛЬЦИЙ - из костей, зубов, волос, и ногтей (это и есть остеопороз, которым сейчас страдают даже дети, после безмерного употребления колы и сладких газировок, pH которых 3,2😱🤦🏻♀️кислющая кислота, ещё и синтетическая, сюда же почти все промышленные соки, тетрапаки).
А так же все эти металлы связаны с работой нервной системы🤪Отсюда - утомляемость, напряжение, судороги, перевозбуждение, неспособность ни к чрезмерным нагрузкам, ни к хорошему расслаблению.
Этот процесс есть в организме любого без исключения человека🤷🏻♀️Просто в той или иной степени.
Если есть проблема с суставами, первое, что нужно сделать - убрать кислые продукты и дать организму щелочные металлы. Так как если pH суставной жидкости сдвинется от нормы в кислую среду (7,2-7,3), то произойдёт отложение солей в осадок внутри сустава и разрушение хряща. Никакие лекарства и реанимирующие мероприятия тут не помогут, только временно. Коленки уже хрустят?
Или такая распространённая проблема, как боли в спине. Одним из факторов может быть - закисление организма. Кальций берётся из костей, они становятся мягкими, более эластичными. В вертикальном состоянии происходит сдавление нервов между позвонками. Чаще всего это выражается болями в пояснице. Причина может быть - банальная нехватка кальция в позвоночнике и во всех костях организма в целом.
Почти все процессы в организме заканчиваются образованием кислоты. А так же с пищей поступает много кислоты. Кровь закисляется, становится густой. Эритроциты теряют свои заряды и склеиваются между собой, образуя конгломераты, которые не проходят в диаметр капилляров из-за своих гигантских размеров.
Это одна из 12 констант здоровья. Самая базовая. Если её не отрегулировать, то остальные 11 трудно удерживать в норме.
Все знаем, что тело человека на 70-80% состоит из воды. И имеет определенное кислотно-щелочное соотношение, характеризуемое показателем pH, который в начале ХХ столетия ввёл датский химик Сорен Петр Лауриц. От этого баланса зависят все биохимические процессы в организме. А это значит, что любое отклонение от нормы станет причиной того или иного заболевания.
~| Немного теории:
Шкала pH определяет кислотность вещества со значениями от 1 до 14. Все, что меньше 7 - кислота. Все, что больше 7 - щелочь. Положение 7,0 - условно нейтральное (показатель дистиллированной воды). При растворении в воде каких-либо веществ она меняет свой pH либо в сторону кислоты, либо в сторону щелочи|~
Итак главное, что надо понять. Будет немного химии. Формулу воды все понят - H2O. Вода распадается на H (кислота) и OH (щелочь). Главным условием нашей жизни является кислород. Почему люди имеют различные заболевания при одинаковых условиях поступления кислорода? Этот критерий зависит от того, КАК кислород поступает к клеткам. Его путь - из воздуха к легким и его задача - раствориться в воде. Как кислород возьмётся в раствор? В организме есть 6 металлов, которые могут взять на себя кислород, присоединить к себе и растворить в воде. Кальций, Магний, Натрий, Калий, Железо и Молибден. Это щелочные минералы. NaOH, KOH, Ca(OH)2... Получается, что все эти минералы ежедневно должны циркулировать в нашей крови. Для того чтобы связывать и приносить ей кислород.
Для организма самое важное, чтобы кровь имела стабильные показания кислорода (pH 7,43). Этот показатель одинаков для всех людей на Земле! Все органы и системы нашего организма будут поддерживать этот показатель любой ценой. Даже ценой частичной гибели органа. Организм забирает из себя любимого всё, чтобы держать pH-равновесие крови⚖️ , иначе остановится сердце💔
Если в организм ежедневно не поступают эти щелочные металлы, то он начнёт доставать их из всех доступных сред:
⭕️ НАТРИЙ организм возьмёт из соли (любители соли, солеманы).
⭕️ КАЛИЙ - из сердца, частично сосудов и почек.
⭕️ МАГНИЙ - из мыщц, из сердца и сосудов.
⭕️ КАЛЬЦИЙ - из костей, зубов, волос, и ногтей (это и есть остеопороз, которым сейчас страдают даже дети, после безмерного употребления колы и сладких газировок, pH которых 3,2😱🤦🏻♀️кислющая кислота, ещё и синтетическая, сюда же почти все промышленные соки, тетрапаки).
А так же все эти металлы связаны с работой нервной системы🤪Отсюда - утомляемость, напряжение, судороги, перевозбуждение, неспособность ни к чрезмерным нагрузкам, ни к хорошему расслаблению.
Этот процесс есть в организме любого без исключения человека🤷🏻♀️Просто в той или иной степени.
Если есть проблема с суставами, первое, что нужно сделать - убрать кислые продукты и дать организму щелочные металлы. Так как если pH суставной жидкости сдвинется от нормы в кислую среду (7,2-7,3), то произойдёт отложение солей в осадок внутри сустава и разрушение хряща. Никакие лекарства и реанимирующие мероприятия тут не помогут, только временно. Коленки уже хрустят?
Или такая распространённая проблема, как боли в спине. Одним из факторов может быть - закисление организма. Кальций берётся из костей, они становятся мягкими, более эластичными. В вертикальном состоянии происходит сдавление нервов между позвонками. Чаще всего это выражается болями в пояснице. Причина может быть - банальная нехватка кальция в позвоночнике и во всех костях организма в целом.
Почти все процессы в организме заканчиваются образованием кислоты. А так же с пищей поступает много кислоты. Кровь закисляется, становится густой. Эритроциты теряют свои заряды и склеиваются между собой, образуя конгломераты, которые не проходят в диаметр капилляров из-за своих гигантских размеров.
Кровь не доносит кислород в клетки. Клетки не дополучают его и питание. Эти ткани, что не дополучили кислород, резко страдают, и, соответсвенно, вероятность, что там разовьются какие-либо патологические процессы,
резко увеличивается. Если характер закисления постоянный, то такие склеенные конгломераты эритроцитов уже не будут проходить и по более крупным кровяным сосудам, кровь становится тромбозной. Организм этого старается не допустить. И, если извне не поступают щелочные металлы, берет их изнутри.
💦 Мы должны выделять в сутки не менее 1,5 литров мочи светло-соломенного цвета кислой реакции. Если мы безрассудно закисляем организм и не пьем нужную норму правильной воды, то почки фильтруют и выделяют практически уксус, разрушая свои клетки.
🦠 Идеальные условия существования всех вирусов, грибов, паразитов и других непрошеных гостей - кислая среда! В щелочной среде они просто-напросто гибнут! Это же касается и всех неблагополучных онкологических клеток! Научным путем было доказано, что онкологические клетки стремительно развиваются в кислой и наоборот стремительно гибнут в щелочной!
Баланс может быть не в норме долго: день, месяц, год, потихоньку изнашивая весь организм. Чем позже мы спохватимся, тем труднее будет все восстановить!
Нам всем нужна разнообразная еда – и кислая, и щелочная. Вопрос в том, в каком состоянии сейчас находится ваш баланс. Состояние закислённости организма называется ацидоз, состояние переизбытка щелочей - алкалоз.
Большая часть принимаемой нами пищи содержит множество кислот, что приводит к снижению нашего уровня pH. Это фаст-фуд, чипсы, газировки, минералки, кола, кофе, чай, сахар, сладкое, конфетки, печеньки, выпечка, все мучные изделия, мясо, все белковые изделия (и животные, и растительные), все молочные продукты, орехи (кроме миндаля и бразильского ореха), крупы, лекарства и алкоголь.
💃🏻 Хорошая новость закисление организма - обратимый процесс🙃И если мы меняем питание, количество и качество поступаемой воды, то pH баланс можно привести в норму, без того, чтобы организм постоянно его компенсировал за свой счёт.
Приемом щелочных продуктов и щелочных жидкостей можно ускорить восстановление этого баланса.
Из жидкостей - это хлорофилл (можно делать травяные соки или смузи из зелени, петрушки, укропа, зелёного лука...) или покупать в готовом виде. Специальные структурированные воды, водородная вода, вода со слабощелочным рН, смягченная и очень желательно отрицательно заряженная вода👌🏻Травяные чаи без подслащения. Сода хорошо справляется с проблемой закисления организма (вспомните ее формулу😉). Особенно в начале пути. Но она не может остановиться и вызывает алкалоз. Поэтому затем её можно заменить на свежевыжатый сок одного-двух лимонов. Который отщелачивает тело натурально и до баланса, без перекоса в сторону щелочи.
Из еды - сырые фрукты и овощи, в которых большое содержание этих щелочных металлов. Желательно с одним продуктом или мах 2-3 разновидностями. Соки цитрусов. Капустный сок отлично помогает для отщелачивания организма.
А еще очень важно не забывать про кислород☝🏻Дышите хоть иногда правильным воздухом, дышите солью в соляных пещерах с генератором, занимайтесь спортом. Кислород в определенной степени выравнивает рН организма.
Любите себя и будьте здоровы!
©️ Л. Винявская
https://m.facebook.com/story/graphql_permalink/?graphql_id=UzpfSTEwMDAwMTY3NzM2OTg4NDpWSzoxNDgyNzUzNjY4NTUwODMz
резко увеличивается. Если характер закисления постоянный, то такие склеенные конгломераты эритроцитов уже не будут проходить и по более крупным кровяным сосудам, кровь становится тромбозной. Организм этого старается не допустить. И, если извне не поступают щелочные металлы, берет их изнутри.
💦 Мы должны выделять в сутки не менее 1,5 литров мочи светло-соломенного цвета кислой реакции. Если мы безрассудно закисляем организм и не пьем нужную норму правильной воды, то почки фильтруют и выделяют практически уксус, разрушая свои клетки.
🦠 Идеальные условия существования всех вирусов, грибов, паразитов и других непрошеных гостей - кислая среда! В щелочной среде они просто-напросто гибнут! Это же касается и всех неблагополучных онкологических клеток! Научным путем было доказано, что онкологические клетки стремительно развиваются в кислой и наоборот стремительно гибнут в щелочной!
Баланс может быть не в норме долго: день, месяц, год, потихоньку изнашивая весь организм. Чем позже мы спохватимся, тем труднее будет все восстановить!
Нам всем нужна разнообразная еда – и кислая, и щелочная. Вопрос в том, в каком состоянии сейчас находится ваш баланс. Состояние закислённости организма называется ацидоз, состояние переизбытка щелочей - алкалоз.
Большая часть принимаемой нами пищи содержит множество кислот, что приводит к снижению нашего уровня pH. Это фаст-фуд, чипсы, газировки, минералки, кола, кофе, чай, сахар, сладкое, конфетки, печеньки, выпечка, все мучные изделия, мясо, все белковые изделия (и животные, и растительные), все молочные продукты, орехи (кроме миндаля и бразильского ореха), крупы, лекарства и алкоголь.
💃🏻 Хорошая новость закисление организма - обратимый процесс🙃И если мы меняем питание, количество и качество поступаемой воды, то pH баланс можно привести в норму, без того, чтобы организм постоянно его компенсировал за свой счёт.
Приемом щелочных продуктов и щелочных жидкостей можно ускорить восстановление этого баланса.
Из жидкостей - это хлорофилл (можно делать травяные соки или смузи из зелени, петрушки, укропа, зелёного лука...) или покупать в готовом виде. Специальные структурированные воды, водородная вода, вода со слабощелочным рН, смягченная и очень желательно отрицательно заряженная вода👌🏻Травяные чаи без подслащения. Сода хорошо справляется с проблемой закисления организма (вспомните ее формулу😉). Особенно в начале пути. Но она не может остановиться и вызывает алкалоз. Поэтому затем её можно заменить на свежевыжатый сок одного-двух лимонов. Который отщелачивает тело натурально и до баланса, без перекоса в сторону щелочи.
Из еды - сырые фрукты и овощи, в которых большое содержание этих щелочных металлов. Желательно с одним продуктом или мах 2-3 разновидностями. Соки цитрусов. Капустный сок отлично помогает для отщелачивания организма.
А еще очень важно не забывать про кислород☝🏻Дышите хоть иногда правильным воздухом, дышите солью в соляных пещерах с генератором, занимайтесь спортом. Кислород в определенной степени выравнивает рН организма.
Любите себя и будьте здоровы!
©️ Л. Винявская
https://m.facebook.com/story/graphql_permalink/?graphql_id=UzpfSTEwMDAwMTY3NzM2OTg4NDpWSzoxNDgyNzUzNjY4NTUwODMz
Facebook
Log in to Facebook
Log in to Facebook to start sharing and connecting with your friends, family and people you know.
📍Гиперпролактинемия - повышение уровня гормона пролактина в крови.
Может наблюдаться как при естественных изменениях в организме (беременность, стресс, кормление грудью и т.д.), так и при болезненных состояниях (депрессия, психоз, боль и т.д.)
📍Это не заболевание, это показатель повышения пролактина в крови.
📍Пролактин (лактотропный гормон), вырабатываемый передней долей гипофиза. Гипофиз расположен в головном мозге. Состояние нервной системы и головного мозга напрямую влияют на выработку пролактина.
📍Основное действие пролактина - стимуляция выработки молока молочными железами. В норме, во время беременности и первые месяцы после родов уровень пролактина повышается, что проявляется увеличением молочных желез и выделением грудного молока.
В мужском организме пролактин никакой значительной роли не играет. Лишь в случаях некоторых заболеваний он может быть включен в механизм развития болезни.
Выделение пролактина передней долей гипофиза напрямую зависит от гипоталамуса. Обычно гипоталамус за счет выделения дофамина и других белков угнетает синтез пролактина гипофизом. Поэтому концентрация пролактина в крови небольшая (в норме около 7 нг/мл у мужчин и 12 нг/мл у женщин) и своего действия он не оказывает.
📍Многие лекарства, вмешиваясь в дофаминовый обмен (например нейролептики), могут влиять на выработку пролактина и временно повышать (гиперпролактинемия) или понижать (гипопролактинемия) его уровень.
Повышающие уровень пролактина: рисперидон, галоперидол, амисульприд
Снижающие пролактин: арипипразол, карипразин.
Вызванная приемом нейролептиков гиперпролактинемия чаще временная, быстро проходит после коррекции терапии.
На повышенный уровень пролактина в крови часто обращают внимание лица, чрезмерно озабоченные своим здоровьем и любящие без оснований сдавать анализы с целью выявить скрытую или «надвигающуюся» патологию.
📍Гиперпролактинемия - чаще всего за этим не стоит никакой патологии.
📍Причины повышения пролактина
Физиологические:
🔹️Беременность и кормление грудью
🔹️Быстрая фаза сна (перед пробуждением
🔹️Стресс, боль
🔹️Страх
🔹️Секс
🔹️Прием пищи
🔹️Переутомление.
©️ А. Бибиков
https://www.instagram.com/p/CMPfQbXlWBj/
Может наблюдаться как при естественных изменениях в организме (беременность, стресс, кормление грудью и т.д.), так и при болезненных состояниях (депрессия, психоз, боль и т.д.)
📍Это не заболевание, это показатель повышения пролактина в крови.
📍Пролактин (лактотропный гормон), вырабатываемый передней долей гипофиза. Гипофиз расположен в головном мозге. Состояние нервной системы и головного мозга напрямую влияют на выработку пролактина.
📍Основное действие пролактина - стимуляция выработки молока молочными железами. В норме, во время беременности и первые месяцы после родов уровень пролактина повышается, что проявляется увеличением молочных желез и выделением грудного молока.
В мужском организме пролактин никакой значительной роли не играет. Лишь в случаях некоторых заболеваний он может быть включен в механизм развития болезни.
Выделение пролактина передней долей гипофиза напрямую зависит от гипоталамуса. Обычно гипоталамус за счет выделения дофамина и других белков угнетает синтез пролактина гипофизом. Поэтому концентрация пролактина в крови небольшая (в норме около 7 нг/мл у мужчин и 12 нг/мл у женщин) и своего действия он не оказывает.
📍Многие лекарства, вмешиваясь в дофаминовый обмен (например нейролептики), могут влиять на выработку пролактина и временно повышать (гиперпролактинемия) или понижать (гипопролактинемия) его уровень.
Повышающие уровень пролактина: рисперидон, галоперидол, амисульприд
Снижающие пролактин: арипипразол, карипразин.
Вызванная приемом нейролептиков гиперпролактинемия чаще временная, быстро проходит после коррекции терапии.
На повышенный уровень пролактина в крови часто обращают внимание лица, чрезмерно озабоченные своим здоровьем и любящие без оснований сдавать анализы с целью выявить скрытую или «надвигающуюся» патологию.
📍Гиперпролактинемия - чаще всего за этим не стоит никакой патологии.
📍Причины повышения пролактина
Физиологические:
🔹️Беременность и кормление грудью
🔹️Быстрая фаза сна (перед пробуждением
🔹️Стресс, боль
🔹️Страх
🔹️Секс
🔹️Прием пищи
🔹️Переутомление.
©️ А. Бибиков
https://www.instagram.com/p/CMPfQbXlWBj/
Instagram
#Пролактин (ПРЛ)
Относится к простым белкам. Содержит два дисульфидных мостика (сера). Вырабатывается аденогипофизом.
Про происхождению и составу похож с соматотропином (гормоном роста), плацентарным лактогеном,
пролиферином (белковым гормоном фибробластов, контролирующим пролиферацию соединительготканных волокон). Близок по строению к #ТТГ (#ТиреотропныйГормонГипофиза).
.
Эту "похожесть" необходимо понимать для интерпретации связи состояния щитовидной железы и уровнем ПРЛ, например.
.
🎈ПРЛ - инициирует и поддерживает лактацию, влияет на развитие молочных желёз, поддерживает активность жёлтого тела и продукцию в нем Прогестерона, за счет поддержки высокого уровня холестерина. Действует на рост и диференцировку тканей в организме человека, влияет на водно-солевой баланс, обладает анаболическим действием, участвует в процессах иммунного ответа.
.
Стимулирует накопление аминокислот для синтеза белков молока, молочного сахара и жира после родов для полноценного состава молока.
.
ПРЛ влияет на формирование поведенческих реакций, в частности материнского чувства.
.
Вместе с гонадотропными гормонами влияет на созревание яйцеклетки и овуляцию.
.
У мужчин необходим для созревания яичек. Влияет вместе с тестостероном на сперматогенез, на подвижность и количество сперматозоидов.
.
🎈#ГиперпродукцияПролактина отмечается во время беременности, первичном гипотиреозе, избытке эстрогенов, стрессе.
.
В головном мозге ПРЛ также выполняет свои функции: обеспечивает постоянство состава ликвора, митогенное воздействие на астроциты, участвует в регуляции смены сна и бодрствования, в модификации пищевого поведения.
.
Наиболее важные факторы стимулирующие выработку: Тиреотропин рилизинг гормон, Окситацин и Вазопресин, низкий уровень Вит.Д. Серотонин способствует высвобождению ПРЛ во время грудного вскармливания.
.
Ингибирующие факторы: Дофамин, Соматостатин, ГАМК (гама-аминомасляная кислота).
.
🎈Через 60-90 минут после засыпания увеличивается уровень ПРЛ. После пробуждения уровень снижается. Снова увеличивается к полудню. #УровеньПролактина может повышаться без патологии за счёт стресса. Например, само взятие крови на анализ может у некоторых людей повышать уровень ПРЛ.
©️А. Бибиков
https://www.instagram.com/p/Bx9-EkxCh_x/
Относится к простым белкам. Содержит два дисульфидных мостика (сера). Вырабатывается аденогипофизом.
Про происхождению и составу похож с соматотропином (гормоном роста), плацентарным лактогеном,
пролиферином (белковым гормоном фибробластов, контролирующим пролиферацию соединительготканных волокон). Близок по строению к #ТТГ (#ТиреотропныйГормонГипофиза).
.
Эту "похожесть" необходимо понимать для интерпретации связи состояния щитовидной железы и уровнем ПРЛ, например.
.
🎈ПРЛ - инициирует и поддерживает лактацию, влияет на развитие молочных желёз, поддерживает активность жёлтого тела и продукцию в нем Прогестерона, за счет поддержки высокого уровня холестерина. Действует на рост и диференцировку тканей в организме человека, влияет на водно-солевой баланс, обладает анаболическим действием, участвует в процессах иммунного ответа.
.
Стимулирует накопление аминокислот для синтеза белков молока, молочного сахара и жира после родов для полноценного состава молока.
.
ПРЛ влияет на формирование поведенческих реакций, в частности материнского чувства.
.
Вместе с гонадотропными гормонами влияет на созревание яйцеклетки и овуляцию.
.
У мужчин необходим для созревания яичек. Влияет вместе с тестостероном на сперматогенез, на подвижность и количество сперматозоидов.
.
🎈#ГиперпродукцияПролактина отмечается во время беременности, первичном гипотиреозе, избытке эстрогенов, стрессе.
.
В головном мозге ПРЛ также выполняет свои функции: обеспечивает постоянство состава ликвора, митогенное воздействие на астроциты, участвует в регуляции смены сна и бодрствования, в модификации пищевого поведения.
.
Наиболее важные факторы стимулирующие выработку: Тиреотропин рилизинг гормон, Окситацин и Вазопресин, низкий уровень Вит.Д. Серотонин способствует высвобождению ПРЛ во время грудного вскармливания.
.
Ингибирующие факторы: Дофамин, Соматостатин, ГАМК (гама-аминомасляная кислота).
.
🎈Через 60-90 минут после засыпания увеличивается уровень ПРЛ. После пробуждения уровень снижается. Снова увеличивается к полудню. #УровеньПролактина может повышаться без патологии за счёт стресса. Например, само взятие крови на анализ может у некоторых людей повышать уровень ПРЛ.
©️А. Бибиков
https://www.instagram.com/p/Bx9-EkxCh_x/
Пролактин. Часть 2.
.
🎈Когда сдавать анализ?
.
Контроль утром, через два-три часа после пробуждения, из вены между 4 и 6 днём менструального цикла. Трёхкратно.
.
Норма: Содержание пролактина в крови указывается в мЕд/л или в нг/мл. Соотношение этих единиц выглядит следующим образом: нг/мл х 21 = мЕд/л
.
Чаще всего "стандартными" единицами измерения являются мЕд/л. При их применении содержание пролактина не должно превышать 400 мЕд/л. Повышение в пределах 1000 мЕд/л является незначительным, при значении 1000-2000 мЕд/л стоит обратиться к врачу.
.
Если очень повышен, назначают доп.методы исследования. В первую очередь необходимо исключить гиперпластические процессы гипофиза.
.
🎈Наиболее частыми причинами гиперпролактинемии являются доброкачественные аденомы гипофиза. Причинами могут быть инфекционные процессы, метаболические нарушения, связанные с травмой, курением (об этом поговорим отдельно), хр. почечной недостаточностью, облучением, хирургическим вмешательством.
.
При гипотиреозе, при надпочечниковом истощении также возможно повышение уровня пролактина.
.
При приёме антидепрессантов, эстрогенов, опиатов - уровень ПРЛ растёт.
.
🎈Клиника.
.
1.Репродуктивные и сексуальные нарушения:
.
У женщин - #НарушениеМенструальногоЦикла#ОтсутствиеОвуляции, #Бесплодие, #Фригидность (отсутствие оргазма), иногда - #Гирсутизм.
.
У мужчин - #СнижениеПотенции, #СнижениеЛибидо, #Олигоспермия, #Бесплодие.
.
2. #Галакторея - истечение молока из молочных желёз, не связанное с беременностью и родами.
Может наблюдаться и без повышения уровня ПРЛ при папилломатозе и раке молочных протоков. Поэтому, к врачу на обследование и исключение этих грозных диагнозов.
.
3. Симптомы, которые могут быть связанны с аденомой гипофиза: головная боль, повышение внутричерепного давления, сужение полей зрения и т.д.
.
4. Метаболические нарушения: #Остеопороз, #Инсулинорезистентность, #Ожирение - достаточно часто сопутствуют повышению ПРЛ.
.
5. #НарушенияСна, #Депрессия, #Утомляемость, #БоливОбластиСердца и т.д.
.
🎈Лечение.
.
При гиперпластических процессах гипофиза(аденомы гипофиза), сопровождающихся высоким уровнем пролактина и выраженной клинической картине - оперативное.
.
Продолжение следует...
©️ А. Бибиков
https://www.instagram.com/p/Bx_vTsiixr7/
.
🎈Когда сдавать анализ?
.
Контроль утром, через два-три часа после пробуждения, из вены между 4 и 6 днём менструального цикла. Трёхкратно.
.
Норма: Содержание пролактина в крови указывается в мЕд/л или в нг/мл. Соотношение этих единиц выглядит следующим образом: нг/мл х 21 = мЕд/л
.
Чаще всего "стандартными" единицами измерения являются мЕд/л. При их применении содержание пролактина не должно превышать 400 мЕд/л. Повышение в пределах 1000 мЕд/л является незначительным, при значении 1000-2000 мЕд/л стоит обратиться к врачу.
.
Если очень повышен, назначают доп.методы исследования. В первую очередь необходимо исключить гиперпластические процессы гипофиза.
.
🎈Наиболее частыми причинами гиперпролактинемии являются доброкачественные аденомы гипофиза. Причинами могут быть инфекционные процессы, метаболические нарушения, связанные с травмой, курением (об этом поговорим отдельно), хр. почечной недостаточностью, облучением, хирургическим вмешательством.
.
При гипотиреозе, при надпочечниковом истощении также возможно повышение уровня пролактина.
.
При приёме антидепрессантов, эстрогенов, опиатов - уровень ПРЛ растёт.
.
🎈Клиника.
.
1.Репродуктивные и сексуальные нарушения:
.
У женщин - #НарушениеМенструальногоЦикла#ОтсутствиеОвуляции, #Бесплодие, #Фригидность (отсутствие оргазма), иногда - #Гирсутизм.
.
У мужчин - #СнижениеПотенции, #СнижениеЛибидо, #Олигоспермия, #Бесплодие.
.
2. #Галакторея - истечение молока из молочных желёз, не связанное с беременностью и родами.
Может наблюдаться и без повышения уровня ПРЛ при папилломатозе и раке молочных протоков. Поэтому, к врачу на обследование и исключение этих грозных диагнозов.
.
3. Симптомы, которые могут быть связанны с аденомой гипофиза: головная боль, повышение внутричерепного давления, сужение полей зрения и т.д.
.
4. Метаболические нарушения: #Остеопороз, #Инсулинорезистентность, #Ожирение - достаточно часто сопутствуют повышению ПРЛ.
.
5. #НарушенияСна, #Депрессия, #Утомляемость, #БоливОбластиСердца и т.д.
.
🎈Лечение.
.
При гиперпластических процессах гипофиза(аденомы гипофиза), сопровождающихся высоким уровнем пролактина и выраженной клинической картине - оперативное.
.
Продолжение следует...
©️ А. Бибиков
https://www.instagram.com/p/Bx_vTsiixr7/
Пролактин. Часть 3.
.
🎈Лечение.
.
Еще раз. - При гиперпластических процессах гипофиза - оперативное.
.
🎈Витамин В6. Метилтриптофан, способствующий нормализации уровня Допамина, Серотонина. Восстановление надпочечников. Улучшение микроциркуляции, доставки кислорода е гипоталамической области. Повышение уровня прогестерона. Нормализация работы щитовидной железы - всё это влияет на снижение уровня Пролактина.
.
🎈Медикаментозное же лечение применяется при стойком повышении уровня Пролактина, не поддающегося коррекции!!!
.
Это препараты спорыньи: Бромкриптин, Парлодел, Достинекс, Абергин.
.
И, вторая группа, Квиноголид или Норпролак.
.
🎈Пролактин требует внимания, консультации специалиста и серьёзного к нему отношения.
.
Все функции этого гормона ещё не изучены. Стоит обращать на него внимание.
https://www.instagram.com/p/ByCKobHiMb9/
.
🎈Лечение.
.
Еще раз. - При гиперпластических процессах гипофиза - оперативное.
.
🎈Витамин В6. Метилтриптофан, способствующий нормализации уровня Допамина, Серотонина. Восстановление надпочечников. Улучшение микроциркуляции, доставки кислорода е гипоталамической области. Повышение уровня прогестерона. Нормализация работы щитовидной железы - всё это влияет на снижение уровня Пролактина.
.
🎈Медикаментозное же лечение применяется при стойком повышении уровня Пролактина, не поддающегося коррекции!!!
.
Это препараты спорыньи: Бромкриптин, Парлодел, Достинекс, Абергин.
.
И, вторая группа, Квиноголид или Норпролак.
.
🎈Пролактин требует внимания, консультации специалиста и серьёзного к нему отношения.
.
Все функции этого гормона ещё не изучены. Стоит обращать на него внимание.
https://www.instagram.com/p/ByCKobHiMb9/
Instagram
Курение
Немного истории. Табак как представитель дикой флоры был известен еще в древности и в Европе, и в Азии, и в
Африке. Вплоть до Средних веков нашей эры курение было лишь частью религиозных ритуалов.
Распространение табака среди народов мира связывают с именем Христофора Колумба, который вместе с членами своей знаменитой экспедиции в 1492 г. увидел индейца, «пьющего дым».
Слово «табак» произошло от названия трубки, которую использовали жители острова Куба для вдыхания курительной смеси.
В 1559 г. французский посол в Португалии Жан Нике подарил королеве Екатерине Медичи, страдавшей мигренью, табачный порошок под названием «нико» (которое и отразилось в названии основного вредного вещества табака - никотин).
В 1585 г. табак был завезен в Россию английскими купцами через Архангельск. Курение начало «триумфальное» шествие по странам и континентам.
В 1604 г. после опустошительного пожара в Москве курение было запрещено под страхом смерти. Уличенные в курении в первый раз получали 60 ударов палок по стопам, во второй раз им отрезали нос или уши.
В 1697 г. Петр I отменил запрет на курение, т.к. сам стал заядлым курильщиком.
Главный компонент табачного дыма — никотин. Ради него и тянется человек к сигарете, т.к. в малых дозах никотин вызывает возбуждение. В ХХ в., выделив это вещество в чистом виде, химики доказали, что никотин — сильнейший яд. Он легко проникает в кровь и накапливается в самых жизненно важных органах, разрушая их функции.
Птицы погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от четверти капли, собака — от половины капли. Одной капли чистого никотина хватит, чтобы уничтожить тройку взрослых лошадей массой 500 кг.
Посчитано, что в течение 30 лет курильщик выкуривает примерно 20 тыс. сигарет, или 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина.
В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: кадмий, цианид водорода, аммиак, ртуть, ацетон, окись углерода и т.д. Более килограмма этих веществ накапливается в легких у много и долго курящих.
100 выкуренных сигарет равняются году работы с токсическими веществами, способными вызвать рак.
Продолжение следует...
©️ А. Бибиков
https://www.instagram.com/p/ByFJqAVC33Y/
Немного истории. Табак как представитель дикой флоры был известен еще в древности и в Европе, и в Азии, и в
Африке. Вплоть до Средних веков нашей эры курение было лишь частью религиозных ритуалов.
Распространение табака среди народов мира связывают с именем Христофора Колумба, который вместе с членами своей знаменитой экспедиции в 1492 г. увидел индейца, «пьющего дым».
Слово «табак» произошло от названия трубки, которую использовали жители острова Куба для вдыхания курительной смеси.
В 1559 г. французский посол в Португалии Жан Нике подарил королеве Екатерине Медичи, страдавшей мигренью, табачный порошок под названием «нико» (которое и отразилось в названии основного вредного вещества табака - никотин).
В 1585 г. табак был завезен в Россию английскими купцами через Архангельск. Курение начало «триумфальное» шествие по странам и континентам.
В 1604 г. после опустошительного пожара в Москве курение было запрещено под страхом смерти. Уличенные в курении в первый раз получали 60 ударов палок по стопам, во второй раз им отрезали нос или уши.
В 1697 г. Петр I отменил запрет на курение, т.к. сам стал заядлым курильщиком.
Главный компонент табачного дыма — никотин. Ради него и тянется человек к сигарете, т.к. в малых дозах никотин вызывает возбуждение. В ХХ в., выделив это вещество в чистом виде, химики доказали, что никотин — сильнейший яд. Он легко проникает в кровь и накапливается в самых жизненно важных органах, разрушая их функции.
Птицы погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от четверти капли, собака — от половины капли. Одной капли чистого никотина хватит, чтобы уничтожить тройку взрослых лошадей массой 500 кг.
Посчитано, что в течение 30 лет курильщик выкуривает примерно 20 тыс. сигарет, или 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина.
В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: кадмий, цианид водорода, аммиак, ртуть, ацетон, окись углерода и т.д. Более килограмма этих веществ накапливается в легких у много и долго курящих.
100 выкуренных сигарет равняются году работы с токсическими веществами, способными вызвать рак.
Продолжение следует...
©️ А. Бибиков
https://www.instagram.com/p/ByFJqAVC33Y/
Instagram
Здоровье & Партнёрство
. . 🎈Курение. . Немного истории. Табак как представитель дикой флоры был известен еще в древности и в Европе, и в Азии, и в Африке. Вплоть до Средних веков нашей эры курение было лишь частью религиозных ритуалов. . Распространение табака среди народов мира…