QUARENTREINO COM HAMPY😉
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Vc que está trabalhando em casa, com certeza já está sentindo alguma dorzinha ou desconforto muscular né ??
Costas, pernas, pés inchados 😖😖.
Eu posso te ajudar a resolver essa situação, venha fazer uma aula de alongamento pra aliviar toda essa tensão e essas dorzinhas chatas !!
Seu corpo precisa de movimentoooooo!! IAI VAMOOS??? 😉
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COMENTA AQUI EM BAIXO QUEM VAI ???
MARQUE SUAS AMIGAS AQUI E VEM COMIGO!
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🔥TREINAR SEM SAIR DE CASA🔥 .
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Programa completo | Clique no link abaixo .|
O HAMPY é um programa de exercícios físicos online onde eu combinei as técnicas dos exercícios e à diversão da dança. Agora não tem desculpas EMAGRECER NUNCA FOI TÃO DIVERTIDO!! O Hampy ajudou mais de meio milhão de mulheres, ele é super divertido, inovador e poderoso 💦💪🍑 .
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COMPARTILHE a alegria do HAMPY!
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Ei, maravilhosa! 😍 Eu sei que você já tá cansada de saber, mas eu tô aqui pra te lembrar o quanto a prática de atividades físicas 💦 é importante para a nossa saúde.
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E não é só a saúde física não, a nossa saúde mental 🧠 também pode melhorar muito quando a gente faz exercícios físicos com frequência.
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Isso mesmo, estudos já comprovaram que as atividades físicas podem ajudar até na redução da depressão e ansiedade. Inclusive, eu já recebi depoimentos de várias alunas minhas que conseguiram sair de quadros de depressão e ansiedade, depois que passaram a praticar o Hampy todos os dias. 🤩
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Então porque você não aproveita esse período de quarentena para começar a se dedicar mais a você e à sua saúde física e mental? Vamos tentar tirar algo positivo de toda essa situação, mulher! 🙏
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Essa aí é só uma prévia rapidinha de como funciona uma aula de Hampy. 💪 Um método que eu desenvolvi para ajudar as mulheres a praticarem exercícios de uma forma rápida, divertida 😜 e muito eficaz.
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Quer saber mais sobre o Hampy e conhecer todos os planos disponíveis? 😉
Clique agora no link.
Espero você lá, hein? 👯♀
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Estou ao VIVO, clique no link e participe da live:
>>> www.instagram.com/hampyoficial
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BOOOM DIAAA!!
Você tem aproveitado esse tempo extra para cuidar da sua alimentação? 🤔 Eu espero que sim, hein?!
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E pra te ajudar, eu vou listar aqui mais alguns alimentos que muita gente acha que muita acha que saudáveis, mas não são. E por isso, não devem fazer parte da nossa alimentação diária. Olha só 👀:
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- Sopas de saquinho: apesar de serem bem gostosinhas e práticas, as sopas em pó, não são as melhores opções dentro de uma alimentação saudável, pois vêm com muito sódio e aditivos químicos. A solução, é preparar uma sopinha caseira 🍲, que também é muito fácil de fazer, né?;
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- Biscoitos de água e sal: Muitas pessoas trocam o pão 🍞 pelos biscoitos de água e sal, achando que estão fazendo uma boa substituição, mas isso não é verdade. O biscoito de água e sal também é feito com farinha branca e leva ingredientes como gordura hidrogenada, açúcar, sal e aditivos químicos. Sempre que puder, evite-o! 🙅♀
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- Margarina: você sabia que aquela margarina, que parece inofensiva, pode contribuir para o aumento do mau colesterol? 😱 Tente trocar a margarina por pastinhas saudáveis que você mesmo pode fazer como o hummus, por exemplo;
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- Frutas e verduras em conserva: as frutas e verduras em conserva costumam ter quantidades muito grandes de sal ou açúcar, além de muitos conservantes. Então, sempre que possível, prefira consumir esses alimentos in natura 🍑🥝🥦 ou preparados por você.
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