لحظت ادراك ان الجم ، لن يستيقظ
يوما ليخبرك ان علاقتنا انتهت💪🏻
صح لو اني غلطان!!!!!!!

#كابتن حيدر

#صحة_رشاقة

@haider84

تغلب على المخاوف التي تواجهك وإن هذه المواجهة للمخاوف خطوة هامة جداً لأنها تساعدك على أن تسيطر على حياتك وأن تمتلك قوة الإرادة

#كابتن حيدر

#صحة_رشاقة

@haider84

مرحبا جميعااااا…
الي يعرف خلي يراسلني بدون امر عليكم
محتاج كلش ضروري اسوي دعم للقناة الي يعرف احد ثقه خلي يراسلني لان اريد ارجع القناة انتظركم ☺️

#كابتن حيدر

#صحة_رشاقة

@haider84

تمارين لشد منطقة ماحول السرة والبطن السفلية 👍🏻
#الكابتن_حيدر
@haider84

#كابتن حيدر
#صحة_رشاقة
@haider84

الارادة تصنع المستحيل💪🏻
#كابتن حيدر

#صحة_رشاقة

@haider84

مرحبا جميعاااا….
الي عنده انستكرام خلي يتابعني هناك لان كلشي انشر تحياتي الكم……

https://www.instagram.com/reel/C0bXOIZC3Fx/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

مرحبا جميعااااا….
اريد منكم تدعولي اني هسه متوجه على بغداد والخميس اطلع ع ايران طهران لان عندي اختبار مال لياقة بدنية ادعولي من القلب…🖤

#كابتن حيدر

#صحة_رشاقة

@haider84

سنه جديده من عـمـري اعانقها اليوم في مثل هذا الًيَوُمًِ ولدتني ام عظيمه جداً _ واستقبلني اب عظيم اتممت عاماً من عــمري وبدأت عاما جديداً كبرت عام وتجددت امنياتي لعام ٱڅڑ -اللهم اجعله بدايه خيراً لي _ في مثل هذا الًيَوُمًِ انجبتني جنتي 🖤 وهاا قد كبرت عام وتجددت أمنياتي لعام ٱڅڑ _ هي مجرد ارقام قد صفت بجانب بعضها يفرقها فاصل عباره عن خط مائل هذا فقط بكم انتم …🖤 انما لي انا فهي عباره عن حياه جديده قد كتبت لسعادتي حدث في مثل هذا الًيَوُمًِ ولدت … فاليوم ازددت عاماً وكيف لايكون احلى شهور السنه وفيه يوم #مـيـلادي🖤 كــل عـام وانـا بـخـيـر 🖤…

#كابتن حيدر

#صحة_رشاقة

@haider84

مرحبا كاعدين نايمين😁😁😁
#كابتنن حيدر

#صحة_رشاقة

@haider84

☺️☺️☺️☺️
#كابتن حيدر

#صحة_رشاقة

@haider84

كل عام وانتم بألف خير😂😂😅😅

#كابتن حيدر

#صحة_رشاقة

@haider84

تابعوني على الانستكرام راح تستفادون هوايه واي سؤال اني حاضر وبخدمتكم ….

كابتن حيدر

#صحة_رشاقة

@haider84


صفحتي على الانستكرام هذا معرفي
👇🏻👇🏻

@haider8335

تجنب الاصابة في تمرين لك بريس،….

#كابتن حيدر

#صحة_رشاقة

@haider84

مرحبا بنات ولد رمضان كريم عليكم شنو عايشين ميتين😅😅😄

@haider84

النحت -قص المعدة. - تحويل مسار - بالون المعدة …..الخ

اني اعتبرها حلول للناس الي ماعندهم ارادة وهدف بالحياة عدا الي يكونون بحاجة قص المعدة اكيد ( اصحاب الاوزان العالية والامراض )

الفئة العجوزية واصحاب الحلول السريعة. ، هالحلول ماراح تكون ابدا هي الحل الصح ساعة وحدة تمرين راح تخلي جسمكم مشدود ومتناسق وتوصلون الاحلى نسخة لجسمكم .

ليش توصلون الهيج مرحلة وتفكرون بتدخل جراحي تعب ساعة ولاهالحلول الضعيفه ويصير جسمكم نشاز عكس الرياضة تبني جسم حلو وقوي ومتناسق بشكل مريح للنظر .

ساعة باليوم ممكن متأثر على يومج لكن راح تأثر على حياتج ونفسيتج بشكل كبير والقرار الج …….!!!!

اي سؤال اني حاضر وبخدمتكم

@haider84