Гормон счастья в еде

Полезные перекусы

ПП бублики

Соус для стеклянной лапши

ПП сырки без сахара

Приумножайте свои накопления без открытия вклада.

Оформите по ссылке дебетовую карту “Прибыль” от банка Уралсиб и получите в первый месяц до 23% на остаток по счету. Во второй месяц совершите покупки на сумму от 10 000р. и получите до 23% на остаток. С третьего месяца ставка составит до 18%.

С дебетовой картой “Прибыль” совершать покупки выгодно: можно получить кешбэк до 3%, а покупки от 1500 р компенсировать с помощью накопленных бонусов.

Переходите по ссылке и оформляйте дебетовую карту «Прибыль»
https://uralsib.prfl.me/yourbestmind/07ff73cda6d0

Вкусный праздничный салат 🥗
⠀
✅ КБЖУ:155/5,7/13,5/2,8

Ингредиенты:
▫️шампиньоны 200 гр консервированные (можно свежие поджарить)
▫️оливки 90 гр (1 банка)
▫️грецкий орех 50 гр
▫️3 яйца
▫️сметана 15% 100 гр
▫️майонез провансаль 20 гр
▫️петрушка пучок, лук 20 гр
▫️соль, перец

▫️Яйца отвариваем и нарезаем кубиком, измельчаем шампиньоны, орехи. Оливки режем пополам, измельчаем петрушку, лук.
▫️Смешиваем все ингредиенты и заправляем сметаной с майонезом, соль и перец по вкусу.

#ппсалаты

Пойми своё предназначение ⭐

✨ Закажи расчёт и расшифровку МАТРИЦЫ СУДЬБЫ

Вы получите свою матрицу и подробную расшифровку 13 сфер.
❗ Расшифровка настолько подробная, что вам даже не потребуется консультация!

✨ в пдф формате на 30-35 страниц

🔹Матрица судьбы - 500₽
🔹Расчет совместимость партнеров - 450 ₽
🔹Детская матрица расчёт - 400₽

Заказать @ladyiness

Подробности https://www.tg-me.com/+vyMwvmGN09E3MjA6

Последний день до повышения цены❗

Сегодня комплексно об улучшении фигуры ⭐ читай на канале подробно

https://www.tg-me.com/you_wellness

🌸🌸🌸🌸🌸

А ещё ⬇️

🌟 Витамины
🌟 Функциональное питание
🌟 Косметика и уход
🌟 Нишевая и селективная парфюмерия

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://www.tg-me.com/you_wellness

ПП Шаурма дома

ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ ЗАКУСКА🤩

✅КБЖУ:133,6/4,8/9,9/7,2
⠀
Для нижнего слоя:
▫️Перец болгарский 650 гр(уже очищенный от косточек)
▫️Соль, перец, чеснок, подсластитель по вкусу
⠀
Для среднего слоя:
▫️Сыр горгонзола 70 гр (или любой другой сыр с плесенью)
▫️Творожный сыр 140 гр
▫️Сливки 10% 30 мл
⠀
Для верхнего слоя:
▫️Руккола 50 гр
▫️Лимонный сок ~ 15 мл
⠀
▫️Запекаем перцы до готовности. Снимаем кожицу. Пюрируем перец в блендере. Добавляем специи и соль. Я на глаз положила всех специй и подсластителя по 1/2 ч л примерно. Нижний слой готов
▫️Так же измельчаем горгонзолу, творожный сыр и сливки. Второй слой готов
▫️Рукколу тоже измельчаем, сбрызгиваем лимонным соком и третий слой готов!
▫️Ну а дальше собираем все в порционные стаканчики!
👌ПЕРЕД ТЕМ КАК ЕСТЬ РЕКОМЕНДУЮ ВСЕ ПЕРЕМЕШАТЬ! Но подача должна быть такая!

#ппзакуски

Поднимаем привычный цезарь на новый уровень 😎 Хрустящий салат, слегка подрумяненный на гриле авокадо и пикантный соус — все сливается в единый гастрономический букет. Для термической обработки подходят более плотные сорта 🥑, например, доминиканские.

👉🏼 Вся фишка салата цезарь — в соусе, и с Almette он получается всегда. Для лучшего вкуса берите Almette с чесноком, он подчеркнет вкус всех ингредиентов.

Ингредиенты:

• Романо – кочан
• Авокадо – 2 шт.
• Пармезан – 50 г
• Багет – 1/2 шт.
• Чеснок – зубчик
• Оливковое масло – 2 ст.л.

Для заправки:

• Almette сливочный – 2 ст.л.
• Оливковое масло – 2 ст.л.
• Горчица – 1 ч.л.
• Лимонный сок – 1 ч.л.

Готовим:

1. Авокадо разрезать пополам, смазать оливковым маслом. Отправить на гриль на пару минут. Главное — чуть подогреть, но не передержать.
2. Делаем заправку. Смешать Almette с 2 ст.л. масла, горчицей, лимонным соком. Посолить по вкусу. Соус готов!
3. Багет натереть чесноком и маслом и подсушить на гриле, в тостере или на сковороде.
4. Разобрать руками листья романо и выложить в тарелку, разложить половинки или дольки авокадо, покрошить пармезан. Полить соусом, украсить багетом. По желанию добавить помидоры черри.

🔥 Распродажа в онлайн магазине парфюмерии и косметики RANDEWOO
СКИДКИ до 50%

💎 дополнительная скидка 10% на весь ассортимент по промокоду (10SLIM) *

Срок действия промокода - до 31 мая 2022 г

*Промокод суммируется со всеми скидками и акциями на сайте! 😍

Творожная лепешка на сковороде - идеально вкусный завтрак!

✅КБЖУ 172.19/14.13/7.44/11.45

Ингредиенты:
▫️1 яйцо
▫️30гр рисовой муки
▫️70гр творога (2% из брикета)
▫️25гр сыра
▫️25гр копченой/вареной куриной грудки (либо ветчины до 130 ккал на 100г)
▫️укроп, петрушка
▫️соль
▫️40гр молока.

Приготовление:
▫️Все смешать кроме сыра. Сыр нарезать тонко. Выложить в прогретую сковороду половину смеси, сыр и вторую половину смеси. Выпекать с 2х сторон.

#ппгорячее

Мясо, запеченное с тыквой

✅КБЖУ 108/10.2 / 6.4 / 3.6

Ингредиенты:
▫️Говядина — 600 г.
▫️Половинка небольшой тыквы
▫️1-2 красных болгарских перца
▫️соль, перец, молотая паприка
▫️пара зубчиков чеснока, зелень — опционально

Выход: 4 порции

Приготовление
▫️Тыкву очищаем и режем кубиками. Режем перец. Небольшими кусочками нарезаем мясо. Солим, перчим, натираем молотой паприкой.
▫️В силиконовую форму выкладываем половину овощей, затем мясо, и вторую половину овощей. Каждый слой посыпаем измельченным чесноком и солим по вкусу.
▫️Накрываем фольгой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку где-то на час. Перед подачей посыпаем рубленой зеленью.

#ппгорячее

Миндальное печенье

Мы приготовили для Вас особенный праздничный рецепт - Миндальное печенье с цукатами.

Порадуйте им своих родных и близких!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Миндальная мука 100 гр.
- Пшеничная мука 50 гр.
- Кокосовый сахар 50 гр.
- Сливочное масло 100 гр.
- Цукаты ананас и папайя 20 гр.
- Миндаль для украшения

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Включить духовку для предварительного разогрева до 180 градусов. Сливочное масло положить в миску и взбить с сахаром, затем ввести миндальную муку, размешать и добавить пшеничную муку.

2. Взбить миксером с насадкой «для теста» муку с масляной смесью, чтобы сформировать однородное тесто.

3. Из теста сформировать шарики и выложить их на противни. Рукой или дном стакана придавить шарики, чтобы они стали плоскими. Посыпать их миндалем и цукатами.

4. Застелить противень пергаментом и слегка смазать маслом. Поместить его в предварительно разогретую до 180 градусов духовку и выпекать миндальное печенье в течение 15-20 минут до золотистого цвета.

5. Охладить печенье на решетке при комнатной температуре.

Ленивые Рафаэлло

Тратить с умом нужно учиться! Лучший способ — это практика.

Tinkoff Junior — это находка для тех родителей, чьи дети хотят на что-то накопить или показать, что уже могут самостоятельно распоряжаться деньгами.

🔥С этой картой одни плюсы. С ней можно:

Устанавливать лимит на траты или снятие в день;
создавать ребенку задания с вознаграждением за выполнение;
«запрашивать деньги» у родителей;

И все это при абсолютно бесплатном обслуживании!
А теперь еще и до 16% годовых на сбережения на счете-копилке. Теперь будет еще проще накопить на мечту😉

Сейчас есть 2 бонуса на выбор 🔥

🔆Если родитель сам ещё не является клиентом банка, то по ссылке ➡️ https://junior.prfl.me/yourbestmind/a6a758caa41a вам привезут дебетовую карту Tinkoff Black с бесплатным обслуживанием навсегда.

🔆 А по ссылке ➡️ https://junior.prfl.me/yourbestmind/53dc6b085a88 вы получаете 2 месяца подряд по 500 баллов в подарок при тратах на покупки от 1000₽ в мес

С Тинькофф выгодно всем. И даже детям!

‼️Если ссылка не открывается - выключи VPN