Ленивая самса – очень вкусно, просто и быстро, все как я 😋люблю!

✅КБЖУ 127,7/12,3/2,5/14,0

Ингредиенты:
▫️Лаваш бездрожжевой 200 грамм
▫️Куриное филе 350 грамм
▫️Луковица 250 грамм
▫️Масло (у меня гхи) 10 грамм
▫️Яйцо 🥚1 шт.
▫️Соль, перец, прованские травы, смесь семян

Приготовление:
▫️Лук и куриное филе нарезаем мелко и обжариваем на масле до готовности. Соль, специи по вкусу.
▫️Лаваш разрезаем на полоски шириной +/- 8 см, выкладываем на край начинку и заворачиваем. Должны получиться треугольники.
▫️Выкладываем наши треугольники на противень, застеленный пергаментом, смазываем 🥚, посыпаем смесью семян и отправляем в духовку на 15 минут при 180 градусах.

#ппзакуски

Завела канал, чтобы отвлекаться от новостей и прочего негатива

Просто смешно ⬇️
https://www.tg-me.com/memasitta

🦄 Получаем 2000₽ + ВЕЧНОЕ бесплатное обслуживание за тестирование карты "Своего банка"

Открываем ☑️ эту страницу и через неё выпускаем "Свою кредитку" со спецтарифом на ВЕЧНОЕ бесплатное обслуживание без условий.

В рамках тест-драйва до 30 июня банк будет возвращать 20% кэшбэка на ВСЕ покупки – достаточно тратить с карты по 5000₽ в месяц, и получать:

• 1000₽ в мае
• 1000₽ в июне

🔮 По карте действуют 120 дней без процентов – а одобряют её практически ВСЕМ.

Что бы такого съесть, чтобы заснуть? Пять продуктов, которые (о, чудо) полезно есть на ночь.

1. Вишня или вишневый сок. В вишне содержится мелатонин, считается, что если есть ее регулярно, можно увеличить продолжительность сна.

2. Бананы. Магний и триптофан. (Спокойствие, только спокойствие, дело-то житейское).

3. Йогурт и нежирный творог. Много кальция и белка. Есть теория, что съеденный вечером белок помогает сжигать жир ночью.

4. Индейка, бобовые, яйца. Тоже белок, мало калорий, снижается pH желудка + умиротворяющий триптофан.

5. Тыквенные семечки, зелень, шпинат, миндаль. Много магния, помогают расслаблять мышцы и улучшают засыпание.

Чтобы засыпать перед рабочим днем было не так грустно.

🛍10% за покупки продуктов по картам Кредит Европа Банка!

Переходи по ссылке и оформляй Карту рассрочку CARD CREDIT

- 0 рублей доставка и обслуживание по карте
-1,5% моментальный кешбек на любые покупки
- 0% рассрочка на любые покупки от 3 000 рублей на 4 месяца

❗️Важно 10% кешбэк начисляется на каждую покупку от 700 рублей. Покупка должна быть совершена за счет доступного кредитного лимита (не из собственных средств на карте). Максимальная сумма кэшбэка 1000 баллов в месяц. После получения карты нужно зарегистрироваться в акции!

Салат с картофелем и нутом

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Нут – 50 г
- Картофель – 2 небольших клубня
- Помидоры черри – 5 шт
- Руккола – горсть листьев
- Чеснок – 2 зубчика
- Кунжутный урбеч – 1 чайная ложка
- Оливковое масло – 1 столовая ложка
- Сок лимона – 1 чайная ложка
- Соус табаско – 1 или 2 капли
- Виноградный пекмез – 1 чайная ложка
- Кедровый орех – 1 чайная ложка
- Гранатовый соус – 1 чайная ложка
- Соль
- Перец

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Нут замочить на ночь в 1 литре воды. Утром воду слить, налить свежую (1 литр) и отварить в течении часа. После окончания варки воду сливаем в отдельную емкость, часть этого бульона нам пригодится.
2. Картофель помыть и отварить в мундире (варится примерно 40 минут). Воду слить, картофелю дать остыть. Почистить от кожуры, порезать дольками (как картофель по-деревенски)
3. Выложить картофель на разогретую сковороду с небольшим количеством масла и обжарить с двух сторон. Переворачивать когда картофель станет румяным (примерно по 5-7 минут с каждой стороны). Когда будете обжаривать вторую сторону, дольки немного посолить и поперчить.
4. Подготовить миску, в которую будем собирать салат.
5. Рукколу помыть и выложить в салатную миску.
6. Картофель выложить сверху
7. Туда же положить сваренный нут.
8. Черри помыть и порезать пополам. Кладем на нут.
9. Готовим заправку для салата. Чеснок мелко порубить. Смешать его с оливковым маслом, кунжутным урбечем, соком лимона, виноградным пекмезом и 2-мя столовыми ложками бульона, который остался от варки нута. Добавить пару капель табаско. Если не любите острое, достаточно 1-2 капли, а кто любит поострее, может не отказывать себе в удовольствии, главное чтобы табаско не заглушал остальные ингредиенты. Немного посолить.
10. Поливаем сверху салат заправкой.
11. Посыпать кедровыми орешками.
12. Финалом будут капельки гранатового соуса. Просто чайной ложкой покапайте сверху на салат.
13. Можно не перемешивать.

Светлой Пасхи ✨

Нереально пышные хлопковые оладьи на завтрак за 10 минут 😍

Нам понадобятся:
▫️2 яйца;
▫️молоко 50 мл;
▫️подсластитель по вкусу;
▫️рисовая мука ( можно другую, но с этой будут более воздушные) ~ 30 грамм.
⠀⠀
Приготовление:
▫️Белки отделяем от желтков. Желтки смешиваем с остальными ингредиентами, а белки отдельно взбиваем до крепких пиков.
▫️Вводим взбитые белки к тесту.
▫️Берём круглые формочки для яичницы, либо формируем такие из фольги ( на видео показала какие), выкладываем тесто.
▫️В свободные части сковороды добавляем пару капель воды, готовим оладьи на среднем огне под крышкой.

#ппзавтрак

Салат, который улетит со стола первым🙌
⠀
Ингредиенты:
▫️баклажан один
▫️перец болгарский 2 штуки
▫️помидоры 2 штуки
▫️чеснок 1 зубчик
▫️петрушка пучок
▫️масло растительное
▫️уксус
▫️соль, перец
▫️Овощи вилкой проткнуть и убрать в духовку при 190 гр на 20 минут. Баклажан достаём, а помидоры и перцы переворачиваем и ещё минут 10-15 печём.
▫️Горячий баклажан и перец надо завернуть в фольгу на минут 30 или положить в мисочку и накрыть крышкой. ▫️Так легче отойдёт шкурка.
Снимаем шкурки со всех тёплых овощей, нарезаем и соединяем. Добавляем зелень, чеснок. ▫️Заправляем маслом и уксус, соль, перец по вкусу.
Также можно добавить лук, кинзу.

#ппсалаты

🎁 Получаем 2 000₽ за с Tinkoff Platinum

1. Заказываем кредитную карту Tinkoff Platinum по акционной ссылке
2. Тратим от 5 000₽ за месяц после активации карты и получаем 2 000₽ кэшбэка

Заполняем заявку онлайн и выбираем лимит. Доставка бесплатная

— Кредитный лимит до 1 000 000 рублей
— Рассрочка 0% до 12 месяцев
— Кэшбэк 1% баллами на все покупки и до 30% по спецпредложениям

КУРИЦА С АНАНАСОМ🙌
КИСЛО-СЛАДКО-ОСТРАЯ😅
⠀
Выход гр 900
✅КБЖУ 123/10,5/5,2/9,3
⠀
Ингредиенты:
▫️филе бедра без кожи и кости 500 гр
▫️ананас консервированный 300 гр
▫️перец сладкий болгарский 150гр
▫️помидор 100 гр
▫️соль
▫️крахмал кукурузный 2 чл
▫️уксус 9% 1 ст л
▫️масло растительное 5 гр
▫️острый перец или табаско, можно имбирь
▫️паприка сладкая молотая 1-2 чл
▫️Нарезаем филе бедра на кусочки. Насыпаем крахмал и тщательно перемешиваем.
▫️Перец и помидор нарезать на кусочки.
Курицу обжариваем с маслом на сковороде до готовности. ▫️Затем вытаскиваем из сковороды. На эту же сковороду кладём помидор и перец и обжариваем овощи, пока они не станут мягкими. Добавляем что-то для остроты (у меня табаско). ▫️Кладём курицу к овощам, все специи по вкусу (уксус, паприку сладкую молотую, соль). Я сахар не добавляла. Мне хватило сладости с сока и паприки. Подливаем сок из ананаса и тушим несколько минут.
Готово ✅

#ппгорячее

СЫРНАЯ ЛЕПЕШКА
ИЛИ ЗАВТРАК ЗА 7 МИНУТ.

✅КБЖУ на эту порцию: 324/20.6/17.3/27.1.

Ингредиенты:
▫️2 яйца (у меня маленькие с2)
▫️35г муки рисовая
▫️20г сыра (у меня ломтик плавленного чеддера, сыр можно любой, главное тонко нарезать)
▫️20г куриного рулета (1 кружочек из нарезки либо кусочек ветчины)
▫️соль, зелень, перец по вкусу.

Приготовление:
▫️Яйца смешать с мукой, добавить зелень, соль, перец и тщательно перемешать - получится тесто.
▫️На разогретую сковороду (при необходимости смазать маслом) вылить половину теста, дать запечься полминуты, сверху выложить ломтик сыра, кружочек куриного рулета, остальное тесто, выпекать с 2 сторон на среднем огне.

#ппзавтрак

Рыба под шубой в духовке
Мы хотим предложить вам оригинальный способ запекания рыбы в духовке. Такое блюдо удивит ваших гостей своим изысканным и удивительным вкусом. Но кроме нас с вами никто не узнает, что приготовить ее невероятно просто. Следуйте нашим инструкциям.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 3 стейка рыбы сом
- 1 пучок петрушки
- 1 шт. болгарского перца
- 1/3 шт. перца чили
- 2 ст. ложки гранатового соуса + столько же для поливки
- 1 ч.ложка хмели-сунели
- 1/2 ч.л соли
- 3 дольки лимона
- 2 ст.ложки растительного масла
- 2 ст.ложки ягод годжи
- 300 г. сыра
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Подготовить все продукты. Почистить болгарский перец и перец чили. Помидоры, перцы, петрушку нарезать удобными кусками для перемалывания в блендере.
2. В чашу блендера положить петрушку, болгарский перец и перец чили, помидоры. Влить гранатовый соус. Добавить хмели-сунели и посолить. Перемолоть всё до однородной кашицы.
3. Рыбу выложить в форму. Залить овощной смесью. На каждый стейк выложить по одному ломтику лимона. Полить растительным маслом и гранатовым соусом. Посыпать ягодами годжи.
4. Поставить в духовку для запекания на 35 минут. Запекать при температуре 180 градусов.
5. Сыр натереть на тёрку, выложить в тарелку горкой. Стейк сома положить сверху сыра и полить горячим соусом. Сыр начнёт плавиться. Сразу же подать к столу.

ХОТИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БЛОКОВ И СТРАХОВ?

У меня для вас важная НОВОСТЬ🔥

02.06.2024 запускаю 7 дневной марафон по очищению от диструктива через Высшее Я

Это 7 сессий с Высшим Я

✔️ Вы откроете в себе новые способности, получения ответов через Высшее Я
✔️ Откроете канал ясно чувствования
✔️ Почистим чакры от диструктивных программ
✔️ Возьмём энергию со своего Рода
✔️ Закроем договора, обеты с этого и прошлого воплощения
✔️ Уберём блоки и страхи которые мешают вам проявляться и рости в доходе
✔️ Активируем вашу интуицию
✔️ Отпустим обиды к людям которые мешают сделать шаг в счастливую жизнь.

Подробности в канале👉 https://www.tg-me.com/Anna_Radu1

==================
Записаться на марафон или задать вопрос, ты можешь в Telegram👉  @RaduAnna