Хочешь зарабатывать, сидя в соцсетях?

Perfluence ищет талантливых людей на должность менеджера по работе с блогерами!🔥

Твоя задача — переговоры с блогерами, которые готовы делиться бонусами от известных магазинов со своей аудиторией, и участие в рекламных кампаниях.
Условия работы:
- Работа удаленная - нужен только телефон с выходом в интернет;
- Уделять работе нужно не менее 5 часов в день;
- Никаких звонков - только переписка;
- Результат зависит только от тебя! Средняя ЗП ~25 000 рублей в месяц;
- Самые талантливые менеджеры получают более 100 000 рублей в месяц;
- Бесплатное обучение -3 дня, где ты освоишь профессию МЕНЕДЖЕРА ПО РАБОТЕ С БЛОГЕРАМИ с нуля!

Переходи по ссылке➡️ https://scout.prfl.me/easy_animation/739a0f1cbfb9  заполняй анкету
❗️Обязательно указывай актуальный контакт для связи и проверяй его.
#pefluence, #удалённаяработа

Помидоры маринованные по-итальянски🍅

✅КБЖУ 35.46/1.08/1.86/3.83

Ингредиенты:
▫️Помидоры 0.5 кг
▫️Уксус 9% 1 ст.ложка
▫️Масло оливковое 1 ст.ложка
▫️Горчица без сахара в составе 1 чайная ложка
▫️Чеснок 3 зубчика
▫️Зелень
▫️Перец чёрный молотый по вкусу
Соль по вкусу

Приготовление:
▫️Ингредиенты для маринада смешать, зелень мелко нарезать, чеснок выдавить через пресс. Помидоры нарезать кольцами, смешать с заправкой. Убрать в холодильник на 30 минут.
▫️Помидоры получаются очень сочными и вкусными. Остроту блюда можно регулировать по Вашему вкусу.

#ппзакуски

Лазаньяяяяя🥰 Из лаваша 😃
А готовится просто и быстро 👌

✅КБЖУ 174.97/17.66/8.07/4.87

Ингредиенты:
▫️Лаваш (у меня 3 листа получилось)
▫️Куриный фарш 500гр
▫️Помидор
▫️Сыр
▫️Сливки 10% 150-200мл
▫️2 яйца (можно взять просто белки)
▫️Лук
▫️Соль/специи

Приготовление:
▫️Обжариваем фарш с луком и специями
▫️Выкладываем слоями 👉 лаваш/фарш, каждый слой немного поливаем смесью сливки + яйцо + специи
▫️На последнем слое выкладываем помидор, сыр, зелень
▫️Заливаем все смесью

#ппгорячее

БЫСТРЕЕ НЕ БЫВАЕТ...
⠀
Ингредиенты:
▫️Макароны - 300 гр
▫️Курица - 200 гр
▫️Лук сладкий - половина луковицы
▫️1 помидор
▫️3 яйца
▫️Молоко - 400 мл
▫️Сыр твердый - 50 гр
▫️Зелень
▫️Соль и приправы по вкусу
⠀
▫️Включите духовку, пусть разогревается до температуры 200 градусов.
▫️Возьмите форму для запекания и обильно смажьте растительным масло. Высыпьте в форму макароны, равномерно распределив их.
▫️Нарежьте куриное мясо небольшими кусочками и выложите сверху на макароны.
▫️Лук нарежьте полукольцами, помидор кубиками или кружочками, добавьте к остальным ингредиентам. Сверху зелень и сыр, натёртый на крупной тёрке.
▫️Взболтайте яйца с солью и приправами, добавьте молоко и перемешайте. Влейте полученную смесь в форму.
▫️Отправьте в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут, до готовности
⠀
#ппгорячее

ВКУСНОТИЩА ЗА 2 минуты😊⁣

✅КБЖУ на эту порцию: 250/13.2/12.4/20.6⁣
⠀⁣
Ингредиенты:⁣
▫️1 лепёшка тортилья или 45г лаваша⁣
▫️25г творожного сыра⁣
▫️40г слабосоленой форели⁣
▫️40г огурца⁣
▫️лист салата по желанию⁣
⠀⁣
Приготовление:⁣
▫️Смазать тортилью сыром, выложить на неё салатные листья, огурец и рыбу, завернуть и обжарить на разогретой сковороде. Приятного аппетита!!!⁣

#ппзавтрак

Разберись со всеми интересующими вопросами по своим картам

Как вырастить денежное дерево и получить с его помощью реальные деньги? Что делать сейчас с валютой, которая осталась у меня на руках?

На какой из вопросов Тинькофф знает ответ? На все!

«Ну где же ты был раньше?!» — пронеслось в моей голове, когда я подписалась на канал Тинькофф.

Оказывается, столько разных интересных моментов есть в продуктах Тинькофф, зная которые можно не только неплохо сэкономить, но и значительно упростить себе жизнь. А главное, что все объясняется в картинках и простым языком — поймет даже ребенок!

Переходите по ссылке и сразу подписывайтесь, чтобы не потерять этот кладезь информации.

🥗ВКУСНЫЙ САЛАТ С ЖАРЕНЫМ СЫРОМ.

✅КБЖУ 109/5.7/8/3.

Ингредиенты:
▫️100г сыра для жарки, я взяла халлуми, можно адыгейский, например
▫️50г болгарского перца
▫️75г салата, у меня айсберг
▫️110г помидоров
▫️3г подсолнечного масла

Для заправки можно использовать 5г оливкового масла либо смешать:
▫️3г оливковое масла
▫️10г соевого соуса
▫️3г меда
▫️1г горчицы
▫️3г рисового уксуса.

Приготовление:
Сыр нарезать пластинками, толщиной около сантиметра, перец нарезать крупно, обжарить на масле на разогретой сковороде с 2 сторон по 2-3 минуты с каждой стороны. Я использовала сковороду-гриль, мне нравятся полосочки, но можно и на обычной.
На тарелку выложить салат, дольки помидор,  сыр, перец и полила заправкой. Если делаете просто с маслом, то посолите.

#ппсалаты

ЕСЛИ ВЫ ЛЮБИТЕ КАБАЧКИ, ТО ЭТОТ РЕЦЕПТ СТАНЕТ ОДНИМ ИЗ ВАШИХ ЛЮБИМЫХ.
Выход ~ 400г.

✅КБЖУ 94/6.9/5.6/3.5.

Ингредиенты:
▫️140г филе индейки
▫️240г кабачка (1 маленький)
▫️40г черри
▫️5г подсолнечного масла
▫️100мл воды
▫️30г сливочного сыра
▫️соль
▫️специи по вкусу, я взяла сладкую паприку, итальянские травы, сухой чеснок и лимонный перец.

Приготовление:
▫️Индейку нарезать небольшими кубиками, обжарить на масле с добавлением соли и паприки. Как немного обжарится со всех сторон - добавить воду, накрыть крышкой и тушить 10 минут. ▫️Добавить нарезанные черри и кабачки, немного досолить, тушить ещё 10 минут под крышкой. Добавить сыр, приправы, перемешать до расплавления сыра и готово.
#ппгорячее

🔥БОМБОВЫЕ ПРОМОКОДЫ, КОТОРЫЕ СУММИРУЮТСЯ СО СКИДКАМИ:
➡️LO2500 - скидка 500₽ на первый заказ от 1800₽ + 3 доставки бесплатно,
➡️KOD0953 - скидка 400₽ на повторный заказ от 2000 руб - работает только до 31 марта!
Не суммируется со скидками, но можно круто сэкономить на товары с белыми ценниками:
➡️SPRING24275 - 25% от 1800₽ на первый и ВТОРОЙ заказы  + 3 бесплатных доставки.
За покупками переходи по ссылке ↘️ https://lentaonline.prfl.me/yourbestmind/09f4f2fd0320?marker=2Vtzqv5Kit6

ЯРКИЙ АЗИАТСКИЙ САЛАТ🥢⠀
Как всегда, быстро, просто и очень
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 3-4 порции):
▫️половина отварного куриного филе
▫️1/2 красного сладкого перца
▫️1/2 желтого сладкого перца
▫️1 помидор
▫️пучок кинзы
▫️2-3 зубчика чеснока
▫️2-3 ст.л. растительного масла
▫️2-3 ст.л. соевого соуса
▫️кунжут⠀

#ппсалаты

🍳ЭТО САМЫЙ ВКУСНЫЙ ОМЛЕТ, который я ела❤️.

Вес готового блюда 200г.: 345/25.2/24.5/5.9.
✅КБЖУ на 100г.: 172/12.6/12.2/2.9.

Ингредиенты:
▫️2 яйца
▫️30г слабосоленой форели
▫️30г сливочного плавленного сыра (хохланд в баночке)
▫️30г помидоров черри (3 шт.)
▫️укроп
▫️50г 2.5% молока
▫️1г подсолнечного масла для смазывания сковороды
▫️соль, перец (мне нравится лимонный перец).

Приготовление:
▫️Яйца смешать с молоком, добавить нарезанный укроп, соль. Вылить яичную смесь на сковороду, выложить помидоры, готовить пару минут на среднем огне, чтобы омлет начал схватываться. Выложить рыбу, потом сыр (с помощью двух чайных ложек очень удобно), жарить до готовности под крышкой (минуты 3-4). У меня сковорода диаметром 16см.

#ппзавтрак

Как добавить остроты в отношения? 🔥

Легко и просто с любимыми острыми крылышками от KFC. Порадуй свою вторую половинку, сделай заказ в приложении KFC. Кстати, обязательно попробуй новинку – Мега Ролл с острыми куриными стрипсами.

Лови скидку 15% на первый заказ с собой при сумме от 399 ₽ в приложение KFC по промокоду❗️ PERF399343 ❗️
Переходи по ССЫЛКЕ и ЗАКАЗЫВАЙ

Реклама ООО «ЮНИРЕСТ», ИНН: 7722561551

Салат в азиатском стиле🔥🔥

▫️Фунчоза
▫️Куриное филе – 1 шт
▫️Лук – 1 шт
▫️Морковь – 1 шт
▫️Болгарский перец – 1 шт
▫️Растительное масло для жарки
▫️Огурец - 1 шт
▫️Чеснок – 3 зубчика
▫️Петрушка – пучок
▫️Соевый соус - 3 ст.л.
▫️Кунжутное масло - 30 мл

▫️Фунчозу залить кипятком и оставить на 15 минут.
▫️А тем временем филе нарезать на тонкие полоски и обжарить до золотистой корочки. Лук нарезать полукольцами, морковь натереть и отправить в сотейник к мясу.
▫️Болгарский перец нарезать соломкой и обжарить в течение 2 - х минут до мягкости.
▫️Фунчозу промыть холодной водой и слить всю лишнюю жидкость.
▫️Обжаренные овощи и мясо объединить с фунчозой. Затем добавить огурец нарезанный соломкой, измельченную петрушку и чеснок пропущенный через пресс.
▫️Заправляем соевым соусом и разогретым кунжутным маслом.

Приятного аппетита 😉

#ппсалаты

Яблочно-ягодный крамбл

Мы хотим поделиться рецептом вкуснейшего крамбла. Часто его называют ленивым, рассыпчатым пирогом. Именно он объединяет три вкусных составляющих: сладкий сироп, превратившийся в карамель, ароматные яблоки и ягоды, и хрустящее тесто-крошку с орехами. Непременно попробуйте!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 2 яблока
- 50 грамм вишни без косточек
- 4 ст.ложки грецких орехов
- 50 грамм черники
- 1 ч.ложка лимонной цедры
- 3 ст.ложки пекмеза шелковицы
- 1 ст.ложка крахмала

Для крошки:
- 4 ст.л муки
- 50 мл. растительного масла
- 3 ст.л пекмеза шелковицы

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. В данном рецепте вы можете использовать как свежие фрукты-ягоды, так и замороженные. В глубокой посуде соедините нарезанное кусочками яблоко, вишню без косточек, грецкие орехи и чернику.
2. Добавьте пекмез шелковицы и размешайте.
3. Всыпьте 1 ст.ложку крахмала и ещё раз размешайте.
4. Выложите подготовленную смесь в форму для запекания.
5. Для крошки соедините муку, растительное масло и пекмез шелковицы. Размешайте всё в крошку. Готовую крошку выложите в форму на фруктово-ягодную смесь.
Запекайте в духовке 20 минут при температуре 180 градусов.

Ленивый хачапури.

Ингредиенты:
▫️творог - 120 гр.
▫️яйцо - 1 шт.
▫️сулугуни - 20 гр.
▫️мука 20 - гр.
▫️укроп.

Приготовление: ⠀
▫️Всё перемешиваем, распределяем по сковороде и жарим под крышкой с двух сторон.
Всем приятного аппетита💕

#ппзавтрак

🤣 мне в Швейцарию не надо 🤣🤣🤣

Десерт с черникой для тонкой талии🫐

Вес готового блюда 370г. / 2 порции.
✅КБЖУ на порцию: 143/12.6/5.7/7.7.
✅КБЖУ на 100г.: 77/6.8/3.1/4.2.

Ингредиенты:
▫️100г ежевики (голубики или других ягод)
▫️7г быстрорастворимого желатина
▫️100г 2.5% молока
▫️170г 5% мягкого творога
▫️2 мерные ложки сахарозаменителя.

Приготовление:
▫️Смешать желатин с молоком и нагреть на водяной бане постоянно помешивая (либо в микроволновой печи 15 секунд греем, перемешиваем, повторяем). До кипения доводить не нужно, просто прогреть и перемешать. ▫️Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы и разлить в креманки или небольшие стаканчики (у меня 2 ёмкости по 180 мл). Поставить десерт в холодильник на 1-2 часа или на ночь, чтобы застыл. Но можно и сразу съесть, тоже вкусно.

#ппдесерты

Самый вкусный завтрак 😋
Обязательно сохраняйте!✅

Рецепт и приготовление на видео 🤫

#ппзавтрак

Рецепты к Пасхе
https://www.tg-me.com/ideas_for_new_year

💥Ловите скидку 35%💥

На шопинг в Gloria Jeans — всей семьей: в ассортименте представлены товары для детей, подростков и взрослых.
К тому же сейчас действует классный промокод:

🔴  PERF-GJ1H63 - 25% скидка на первый и повторный заказ товаров по полной цене.

Активировать промокод можно по ссылке:

https://gloriajeans.prfl.me/yourbestmind/a84be80acd8b

*промокод не суммируются с акциями сайта.

🔴+ 10% скидка при оплате онлайн на ВСЕ (включая распродажу)