Супеpмеганизкокалорийный шoколадный дeсерт😋

✅КБЖУ 113.02/17.49/2.51/5.28

Ингредиенты:
▫️170 мягкого творожка (Данон 0%)
▫️30гр 1.5% молока
▫️5гр желатина
▫️3гр сахарозаменителя
▫️7гр какао (можно меньше, кто как любит).

Приготовление:
▫️Желатин замачиваем в молоке по инструкции. (У меня надо было размешать, подождать и нагреть, но не кипятить).
▫️Далее все ингредиенты перемешиваем погружным блендером, выливаем в миску и даем постоять до полного застывания.

#ппдесерт

Волнующее путешествие по криминальному миру, полному опасностей и нераскрытых загадок с подборке от онлайн-кинотеатра START

🔥30 дней бесплатно для новых пользователей🔥

Промокод: pf32425

Ссылка: https://start.prfl.me/yourbestmind/e19894a6d9ef?marker=2VtzqxQHzrN

▪️Достать ножи
▪️Убийства по открыткам
▪️Остров проклятых
▪️Черный ящик
▪️Хинтерленд: город грехов
▪️Невидимка

Реклама. ООО «Cтарт.Ру»
ИНН: 7728374780

Вкусное блюдо из цветной капусты

ПП обед : котлеты из тунца

Полезные пищевые привычки

ТАЙСКИЕ ЛЕПЁШКИ С БАНАНОМ И ЯЙЦОМ 🔥
⠀
✅КБЖУ на весь блин: (с учётом сгущёнки)
391/11,7/14,9/53,2
⠀
▫️Лаваш армянский 40 гр
▫️Банан 100 гр
▫️Яйцо 1 шт
▫️Масло сливочное 10 гр
▫️Сгущённое молоко 20 гр
⠀
▫️Разминаем банан вилкой. ▫️Добавляем яйцо и перемешиваем.
На сковороде разогреваем сливочное масло.
▫️Лаваш окунаем в воду (это важно) и тут же достаём. Он должен размягчиться. В этом весь секрет!
▫️Выкладываем лаваш на сковороду с маслом.
Выливаем начинку
▫️Заворачиваем конвертиком и обжариваем с двух сторон под крышкой на среднем огне!
▫️Разрезаем на квадратики и поливаем сгущёнкой!
⠀
Приятного аппетита 😍

#ппзавтрак

Выходные⭐ наслаждаемся❤️


🎆 ПОДЕЛКИ с детьми

🎄ИДЕИ И ДЕКОР к праздникам

👑 НОВОГОДНИЕ ПЕСНИ

⛄ ПРАЗДНИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ

❤️ СМОТРИМ ДОРАМЫ

🔮 ФЕЯЧИМ и ПРИВЛЕКАЕМ ДЕНЬГИ

⭐ Разбираемся с ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕМ и меняем жизнь с МАТРИЦЕЙ СУДЬБЫ

Салат с консервированным тунцом и стручковой фасолью.🍅
⠀
✅КБЖУ:72/6/4/4
⠀
Ингредиенты
▫️100 г стручковой фасоли
▫️30 г микса салатов
▫️150 г помидор
▫️1 болгарский перец
▫️3-4 шт. оливки
▫️100 г консервированного тунца
▫️1 отварное яйцо
▫️1 ст.л. оливкового масла (+ немного для обжарки)
⠀
Приготовление:
▫️Фасоль отварить в кипящей воде в течение 10 минут. Помидоры и перец нарезать.
▫️Перец обжарить на небольшом количестве масла в течение 5 минут.
Оливки и очищенное яйцо нарезать
▫️Тунца размять вилкой. Все смешать, заправив оливковым маслом

#ппсалаты

БЕЛКОВЫЙ РУЛЕТ С ЯГОДАМИ🍓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅КБЖУ на весь рулет: 183/16/1/30
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
▫️Белки - 4 шт.
▫️Сахарозаменитель - по вкусу
▫️Ягоды - 200 г
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ГОТОВИМ:
▫️Белки с сахарозаменителем взбить до пиков и распределить по противеню, застеленному пергаментом. Выпекать 20 мин при 140 градусах
▫️Тем временем приготовить начинку: к ягодам добавить сахарозаменитель и проварить несколько минут
▫️Готовый корж остудить, распределить по нему и ягодную начинку и свернуть рулетом. Убираем в холодильник на 1-2 часа

#ппдесерты

Совет для стройности

Что принесёт вам деньги и счастье? Легко узнай своё предназначение ⭐

✨ Закажи расчёт и расшифровку МАТРИЦЫ СУДЬБЫ

Вы получите свою матрицу и подробную расшифровку 14 сфер.
❗ Расшифровка настолько подробная, что вам даже не потребуется консультация!

Подробности https://www.tg-me.com/+vyMwvmGN09E3MjA6

ПП завтрак

Яйца по-турецки

ВЯЛЕННЫЕ ТОМАТЫ 🍅
#закуска #перекус

Как получить 3000 ₽?

Оформите карту «Разумная» от банка Ренессанс Кредит. Она выручит в любой ситуации, когда срочно нужны деньги, а до зарплаты еще работать и работать.

🔔 145 дней без процентов на все: снятие наличных, переводы и покупки. Абсолютно бесплатная: 0 ₽ за оформление, обслуживание и доставку.

📣 И главное, бонус – кэшбэк 3 000 ₽ при тратах от 3 000 ₽, если оформить карту и совершить траты до конца месяца.

⭐ Заполните простую онлайн-заявку по ссылке: https://rencredit.prfl.me/yourbestmind/35fc18ab4614 и уже через минуту получите ответ от банка.

🔥В вашем распоряжении 100% кредитного лимита без ограничений. Действуйте!

Курочка на обед или ужин

💟 Много, много нужных книг!

Заходите и читайте 🚀

Курочка в хрустящщщей панировке🍗🤤
⠀
Ингредиенты:
▫️4 куриных ножки без кожи
▫️50 гр хлопьев без сахара (в составе: кукурузная крупа, соль)
▫️1 яйцо
▫️30 мл молока
▫️1 ч л копченой парики
▫️1 ч л соли
▫️Капля растительного масла
⠀
Приготовление
▫️Хлопья проблендерить или растолочь ступкой НЕ до крошки (так вкуснее).
▫️В хлопья добавить копчёную паприку и соль. Перемешать.
▫️Молоко взбить с яйцом. Включить духовку на 190 градусов.
▫️Куриную голень уже БЕЗ кожи обмакиваем в молочно-белковую смесь, затем в хлопьях.
▫️Раскладываем на промазанную маслом фольгу в форму для запекания. Ставим в духовку на 190 градусов минут на 40-50.

#ппгорячее

Супер блинчики
✅109/6,7/4,7/9,6

▫️Кабачок 230 гр ( тертый на мелкой тёрке)
▫️1-2 яйца
▫️молоко 2-3 ст л
▫️любимые специи/ зелень по желанию
▫️сыр по желанию в тесто ( 20-30 гр)
▫️мука ( у меня рисовая) 3 ст л

▫️Кабачок трём на мелкой тёрке, добавляем яйца , молоко , зелень и сыр )
Хорошо перемешиваем)
Дальше добавляем муку)
Жарим блинчики на сковороде смазанной каплей масла с двух сторон по 2 минутки)

С начинкой можно экспериментировать🤗
У меня : сыр/чеснок/помидоры и творожок)

#ппгорячее

🔹Переходите по ссылке и устанавливайте приложение — https://lentaonline.prfl.me/telegram/c79000e53f43?marker=2VtzqvQesKH
🔹 Набирайте корзину продуктов
🔹Вводите промокоды на первый заказ на выбор:
➡️ Скидка 25% от 1800₽ - DEC2175
ИЛИ
➡️ Скидка 500₽ от 1800₽ - JAN0804
Данный промокод суммируется со всеми акциями и действует и на белые и на красные ценники!
Промокод на повторный зака
➡️ Скидка 10% на повторный заказ от 2000₽ -- BACK40799

Убираю!