Творожные шарики

Яблочные ПП оладьи

Забери свой кэшбэк🔥

Только до 31 октября:
📍Бесплатно оформляем кредитную карту «Разумная МИР» по ссылке: https://rencredit.prfl.me/yourbestmind/3a44729b5944
📍получаем 100% кэшбэк за трату 3000 ₽.

У карты выгодные условия: 145 дней без процентов на все, бесплатное обслуживание навсегда, лимит до 600 000 ₽ и бесплатная доставка👍

Если планировали крупные расходы и как раз искали кредитную карту с длительным льготным периодом — вы ее нашли!😉

Булочки для похудения

Завтрак

Получай скидку до 25% на ДВА первых заказа в Лента Онлайн!

Как получить скидку?
🔅Переходи по ссылке —https://lentaonline.prfl.me/telegram/99262fbb1e5e
🔅Набирай корзину товаров
🔅Вводи промокод
➡️ Скидка 25% от 1800₽ - OCTOBER01218
➡️Скидка 22% от 1500₽ - PERF351310
*Действует на первые ДВА заказа + бесплатная доставка на первые ТРИ заказа.
➡️Скидка 10% от 2000 - BACK18775
*Действует на один повторный заказ

Успевай воспользоваться промокодом дважды, он действует всего 14 дней!

МАКАРОШКИ "ЗА УШИ НЕ ОТТАЩИШЬ"🔥.

Выход 1030г./4 порции.
✅КБЖУ 167/7.9/8.3/14.7.
✅КБЖУ на порцию: 431/20.3/21.3/37.8.
⠀
Ингредиенты:
▫️160г спагетти/макарон/пасты
▫️400г фарша из говядины (в моем ~200ккал на 100г)
▫️120г кетчупа или томатной пасты (я пасту томатную не люблю, беру кетчуп)
▫️5г крахмала либо муки
▫️5г подсолнечного масла
▫️40г лука репчатого
▫️40г тёртого сыра для подачи (у меня пармезан)
▫️соль
▫️приправы по вкусу, у меня сухой чеснок, 2 лавровых листика и базилик. Если делаете с томатной пастой, то добавьте еще перец.
⠀
Приготовление:
▫️Отвариваем спагетти по инструкции в подсоленной воде .
▫️Делаем соус. Лук измельчить, обжарить на масле, добавить фарш, обжарить 5 минут (при необходимости добавить немного воды).
▫️Добавить 200г воды, приправы, лавровый лист, кетчуп, тушить до готовности на среднем огне, жидкость на половину испарится.

#ппгорячее

Хочешь работать удаленно, но не знаешь с чего начать?
Сейчас Perfluence ищет талантливых людей на должность менеджера по работе с блогерами.🔥

Условия работы:
✔️Работа удале‌нная - нужен только телефон;
✔️Никаких звонков - только переписка;
✔️Можно совмещать с основной работой, семье‌й и уче‌бой;
✔️Средняя з.п. около 25 000 в месяц (зависит от результата работы);
✔️Бесплатное обучение -3 дня.

Если ты готов БЕСПЛАТНО освоить профессию МЕНЕДЖЕРА ПО РАБОТЕ С БЛОГЕРАМИ, то переходи по ссылке➡️ https://scout.prfl.me/yourbestmind/9617cb515834
Заполняй анкету удалённого собеседования и начинай зарабатывать! 😍
#заработок
#деньги
#бренды
#perfluence

Таратор со спирулиной - холодный болгарский суп

Мы предлагаем приготовить холодный болгарский суп таратор со спирулиной. Он станет ещё полезнее! Обычно такой суп подаётся перед вторыми блюдами или одновременно с вторым блюдом и, как правило, в стакане. Основные компоненты этого холодного супа: несладкий жидкий йогурт или кефир, свежие огурцы, чеснок, грецкий орех, укроп, растительное (часто оливковое) масло, вода, соль, специи. Именно такой суп можно подать со льдом.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 800 мл натурального йогурта, кефира или простокваши
- 1 ст.л порошка спирулины
- 3 средних огурца
- 1 пучок зелени (укроп, петрушка, кинза)
- 2 зубчика чеснока
- 30 г грецких орехов
- 2 ст.л. растительного или оливкового масла
- соль, черный перец

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Положите в чашу блендера нарезанные огурцы, грецкие орехи, выдавленный через пресс чеснок и нарезанную зелень.

2. Влейте охлаждённый кефир, жидкий йогурт или простоквашу.

3. Добавьте растительное или оливковое масло, добавьте порошок спирулины.

4. Посолите по вкусу.

5. Включите блендер на среднюю скорость на 40 секунд.

6. Готовый таратор со спирулиной разлейте по стаканам и сразу подавайте к столу.

Время приготовления - 10 минут. Рецепт рассчитан на 4 порции.

Минимум тепловой обработки, только полезные ингредиенты, максимум вкуса и всего 5 минут на приготовление! Согласитесь, что это идеальный завтрак!

ПП-пицца с курицей и грибами

✅КБЖУ 154.25/14.02/9.21/3.65

Ингредиенты:
▫️Мука овсяная - 20г
▫️Яйца - 1 целое, 1 белок
▫️Сыр любой можно - 100г
▫️Грибы шампиньоны - 2-3шт
▫️Горчица пикантная - 1-2ч.л
▫️Куриное варёное мясо (у меня окорок) - 100г
▫️Зелень - по желанию

Приготовление:
▫️Самое главное это за ранее сварить мясо и тогда уже сможете быстро приготовить пиццу.
▫️Взбиваем муку с яйцами.
▫️Нарезаем грибочки и трём сыр.
▫️Мясо порвать мелкими кусочками.
▫️Теперь выливаем тесто на сковородку и под крышку, буквально на 2мин.
▫️Смазываем горчицей и теперь внимание - посыпаем сыром, выкладываем грибы и курицу, и снова посыпаем сыром.
▫️Накрываем крышкой и ждём пока сыр не расплавится.

#ппвыпечка

Завтрак 🍓🍓🍓

Ленивый ПП пирог

Получай скидку до 25% на ДВА первых заказа в Лента Онлайн!

Как получить скидку?
🔅Переходи по ссылке —https://lentaonline.prfl.me/telegram/ce02bc921558
🔅Набирай корзину товаров
🔅Вводи промокод
➡️ Скидка 25% от 1800₽ - OCTOBER01218
➡️Скидка 22% от 1500₽ - PERF351310
*Действует на первые ДВА заказа + бесплатная доставка на первые ТРИ заказа.
➡️Скидка 10% от 2000 - BACK18775
*Действует на один повторный заказ

Успевай воспользоваться промокодом дважды, он действует всего 14 дней!

✨ МАТРИЦА СУДЬБЫ

Вы получите свою матрицу и подробную расшифровку 14 сфер

✨ в пдф формате на 50 страниц

🔹Матрица судьбы расчёт и расшифровка 1000₽
🔹Расчет и расшифровка совместимость партнеров 450 ₽
🔹Детская матрица  расчёт и расшифровка 700 ₽

Узнай своё ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ и ДЕНЬГИ ⭐

ПП десерт

Отличный подарок ребёнку на любой праздник - дебетовая карта Tinkoff Junior.

✔️ Бесплатное обслуживание
✔️ Кэшбэк баллами с каждой покупки
✔️ Родительский контроль трат
✔️ Счёт "Копилка" для больших целей

При оформлении по ссылке https://tinkoff.prfl.me/yourbestmind/768f75920bdb карта для родителя Tinkoff Black с бесплатным обслуживанием (вместо 99₽ в месяц), если он не является клиентом банка.

Банановый зефир

Облепиховый чай