Forwarded from Худеем и Балдеем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥Получай кешбэк 5000 ₽ по кредитной карте от Свой банк🔥
Чтобы получить кешбэк необходимо:
1️⃣ Оформить Свою Кредитку до 31 августа 2024 по ссылке
2️⃣ Совершить покупки на сумму от 10 000 ₽ в месяц в течение 3 месяцев
3️⃣ Получить кешбэк 5000 ₽ за первые 3 месяца пользования
🎁По карте:
- До 120 дней без процентов
Совершайте покупки онлайн или в торговых точках и не платите % в течение 4 месяцев!
- Оплата услуг без комиссии
Оплата услуг ЖКХ, Интернет, детские сады и любые другие
- 0 ₽ за снятие наличных
В любых банкоматах до 50 000 ₽ в месяц
Чтобы получить кешбэк необходимо:
1️⃣ Оформить Свою Кредитку до 31 августа 2024 по ссылке
2️⃣ Совершить покупки на сумму от 10 000 ₽ в месяц в течение 3 месяцев
3️⃣ Получить кешбэк 5000 ₽ за первые 3 месяца пользования
🎁По карте:
- До 120 дней без процентов
Совершайте покупки онлайн или в торговых точках и не платите % в течение 4 месяцев!
- Оплата услуг без комиссии
Оплата услуг ЖКХ, Интернет, детские сады и любые другие
- 0 ₽ за снятие наличных
В любых банкоматах до 50 000 ₽ в месяц
Forwarded from Охудеть можно
Чокопай, как отдельный вид прекрасного⭐️
Берем:
🔵 1 банан
🔵 1 яйцо
🔵 25 гр какао
🔵 3 ст.л рисовой муки (заменять приветствуется)
🔵 130-150 гр белого йогурта/кефира/нежирной сметаны
🔵 соль, сахар/подсластитель по вкусу и разрыхлитель 💋 чайной ложки
Разминаем банан вилкой, смешиваем со всеми ингредиентами и жарим, как оладушки на антипригарной сковородке. Мажем панкейк мягким творогом или творожным сыром и накрываем вторым панкейком
Пи.эс - на сковороду можно капнуть каплю масла и размазать силиконовой кисточкой
Ешьте аккуратно, есть опасность откусить руки❤️
Берем:
Разминаем банан вилкой, смешиваем со всеми ингредиентами и жарим, как оладушки на антипригарной сковородке. Мажем панкейк мягким творогом или творожным сыром и накрываем вторым панкейком
Пи.эс - на сковороду можно капнуть каплю масла и размазать силиконовой кисточкой
Ешьте аккуратно, есть опасность откусить руки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Охудеть можно
Простые способы замедлиться ⏰
🟣 ходите пешком, добавьте пару прогулок в неделю по 20-40 минут. Необязательно идти в какое-то место, никуда не торопитесь. Цель в том, чтобы погулять предельно осознанно
🟣 чаще бывайте в тишине, ведь по многим исследованиям бытовой шум негативно сказывается на артериальном давлении и провоцирует выработку горомонов стресса
🟣 замечайте красоту, наша природа невероятна, сходите в ближайший парк и просто понаблюдайте
🟣 отключите автопилот, сколько вещей, которые мы делаем и даже не вспомним к концу дня КАК. Почистите утром зубы другой рукой это весело, осознанно, да ещё и новые нейронные связи нарабатывает
🟣 выделите время для размышлений. Иногда нам необходимо отключиться, собраться мыслями, что-то обдумать, но делаем мы это вперемежку с другими делами и в итоге забываем, что хотели вообще
🟣 заведите блокнот и записывайте все важные мысли, которые приходят к вам в течение дня
Мы постоянно торопимся и теряем самих себя, замедление помогает оставаться самими собой и не терять контакт с близкими нам людьми💓
Мы постоянно торопимся и теряем самих себя, замедление помогает оставаться самими собой и не терять контакт с близкими нам людьми
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
СЫРНАЯ ЛЕПЕШКА
ИЛИ ЗАВТРАК ЗА 7 МИНУТ.
✅КБЖУ на эту порцию: 324/20.6/17.3/27.1.
Ингредиенты:
▫️2 яйца (у меня маленькие с2)
▫️35г муки рисовая
▫️20г сыра (у меня ломтик плавленного чеддера, сыр можно любой, главное тонко нарезать)
▫️20г куриного рулета (1 кружочек из нарезки либо кусочек ветчины)
▫️соль, зелень, перец по вкусу.
Приготовление:
▫️Яйца смешать с мукой, добавить зелень, соль, перец и тщательно перемешать - получится тесто.
▫️На разогретую сковороду (при необходимости смазать маслом) вылить половину теста, дать запечься полминуты, сверху выложить ломтик сыра, кружочек куриного рулета, остальное тесто, выпекать с 2 сторон на среднем огне.
#ппзавтрак
ИЛИ ЗАВТРАК ЗА 7 МИНУТ.
✅КБЖУ на эту порцию: 324/20.6/17.3/27.1.
Ингредиенты:
▫️2 яйца (у меня маленькие с2)
▫️35г муки рисовая
▫️20г сыра (у меня ломтик плавленного чеддера, сыр можно любой, главное тонко нарезать)
▫️20г куриного рулета (1 кружочек из нарезки либо кусочек ветчины)
▫️соль, зелень, перец по вкусу.
Приготовление:
▫️Яйца смешать с мукой, добавить зелень, соль, перец и тщательно перемешать - получится тесто.
▫️На разогретую сковороду (при необходимости смазать маслом) вылить половину теста, дать запечься полминуты, сверху выложить ломтик сыра, кружочек куриного рулета, остальное тесто, выпекать с 2 сторон на среднем огне.
#ппзавтрак
пп чизкейк с шококремом и фундуком🍰
✅КБЖУ 228/10,3/12,7/17,8
⠀
ингредиенты
основа -
▫️2 желтка
▫️15 мл молока 2,5%
▫️15 г сливочного масла
▫️70 г рисовой ц/з муки
▫️сах.зам по вкусу
⠀
творожный слой -
▫️2 белка
▫️240 г мягкого творога 0%
▫️100 г творожного сыра
▫️30 г кукурузного крахмала
▫️сах.зам по вкусу
шококрем -
▫️50 мл молока 2,5%
▫️3 г какао
▫️3 г кукурузного крахмала
▫️сах.зам по вкусу
▫️+ 30 г фундука добавляем в готовый крем
готовим
▫️для основы смешиваем все ингредиенты, замешиваем тесто и убираем его в холодильник на 20 мин, затем распределяем по форме ( 16 см ) формируем бортики и выпекаем 15 минут при 180
▫️для начинки смешиваем все ингредиенты до однородного состояния и выливаем в основу, выпекаем 20-30 минут, затем остужаем и готовим крем
▫️смешиваем все ингредиенты для крема, кроме фундука и ставим в микроволновку ( мне хватило 10 секунд, чтобы крем загустел ) в готовый крем добавляем фундук
#ппдесерты
✅КБЖУ 228/10,3/12,7/17,8
⠀
ингредиенты
основа -
▫️2 желтка
▫️15 мл молока 2,5%
▫️15 г сливочного масла
▫️70 г рисовой ц/з муки
▫️сах.зам по вкусу
⠀
творожный слой -
▫️2 белка
▫️240 г мягкого творога 0%
▫️100 г творожного сыра
▫️30 г кукурузного крахмала
▫️сах.зам по вкусу
шококрем -
▫️50 мл молока 2,5%
▫️3 г какао
▫️3 г кукурузного крахмала
▫️сах.зам по вкусу
▫️+ 30 г фундука добавляем в готовый крем
готовим
▫️для основы смешиваем все ингредиенты, замешиваем тесто и убираем его в холодильник на 20 мин, затем распределяем по форме ( 16 см ) формируем бортики и выпекаем 15 минут при 180
▫️для начинки смешиваем все ингредиенты до однородного состояния и выливаем в основу, выпекаем 20-30 минут, затем остужаем и готовим крем
▫️смешиваем все ингредиенты для крема, кроме фундука и ставим в микроволновку ( мне хватило 10 секунд, чтобы крем загустел ) в готовый крем добавляем фундук
#ппдесерты
ПП Теплый салат с говядиной и зеленой фасолью.
✅КБЖУ:75/6/4/4
Нам понадобятся
▫️Говядина-300
▫️Стручковая фасоль-300 гр.
▫️Лук репчатый-100 гр.
▫️Перец болгарский-200 гр.
▫️Помидоры черри-200 гр.
▫️Масло оливковое-10 гр.
▫️Чеснок-2 зубчика
▫️Зелень-50 гр.
▫️Соль
▫️Перец
▫️Зира
Приготовление
▫️Для начала нужно промыть фасоль, оторвать кончики с двух сторон и отварить в кипящей, подсоленной воде 3 мин. ▫️Откинуть на дуршлаг и дать остыть. Пока фасоль остывает обжарить на сухой раскалённой сковороде мясо до испарения жидкости.
▫️Как только жидкость испарилась добавить масло и порезанный кубиком лук. ▫️Хорошо перемешать и жарить в течение 5 мин. Затем добавить зиру, хорошо перемешать и жарить еще 5 мин.
▫️Перец нарезать полосками и добавить к мясу, хорошо перемешать и жарить 10 мин.
▫️И завершающим этапом добавить в сковороду остывшую фасоль, половинки помидоров, нарезанные чеснок и зелень, посолить и поперчить. Хорошо перемешать.
#ппсалаты
✅КБЖУ:75/6/4/4
Нам понадобятся
▫️Говядина-300
▫️Стручковая фасоль-300 гр.
▫️Лук репчатый-100 гр.
▫️Перец болгарский-200 гр.
▫️Помидоры черри-200 гр.
▫️Масло оливковое-10 гр.
▫️Чеснок-2 зубчика
▫️Зелень-50 гр.
▫️Соль
▫️Перец
▫️Зира
Приготовление
▫️Для начала нужно промыть фасоль, оторвать кончики с двух сторон и отварить в кипящей, подсоленной воде 3 мин. ▫️Откинуть на дуршлаг и дать остыть. Пока фасоль остывает обжарить на сухой раскалённой сковороде мясо до испарения жидкости.
▫️Как только жидкость испарилась добавить масло и порезанный кубиком лук. ▫️Хорошо перемешать и жарить в течение 5 мин. Затем добавить зиру, хорошо перемешать и жарить еще 5 мин.
▫️Перец нарезать полосками и добавить к мясу, хорошо перемешать и жарить 10 мин.
▫️И завершающим этапом добавить в сковороду остывшую фасоль, половинки помидоров, нарезанные чеснок и зелень, посолить и поперчить. Хорошо перемешать.
#ппсалаты
#рецепты
Простой и полезный рецепт «Зеленых блинчиков», от которых будет в восторге вся семья.
Ингредиенты:
- 120 г зеленой гречки
- 2 яйца
- 150 г свежего шпината
- 160 мл миндального молока
- 2 ст.л. масла ГХИ
- соль по вкусу
- помидоры, авокадо, зелень, щучья икра для подачи (по желанию)
Приготовление:
- Замочите зеленую гречку на 8 часов в чистой воде, затем промойте.
- Промойте шпинат и дайте полностью стечь воде.
- Соедините гречку с яйцом, шпинатом, миндальным молоком, солью и пробейте в блендере до однородной консистенции: тесто должно получиться чуть гуще, чем обычное для блинов на пшеничной муке и коровьем молоке.
- Нагрейте сковороду и испеките блины на масле ГХИ.
- Подавайте с нарезанными кубиком авокадо, помидором и зеленью или щучьей икрой.
Приятного аппетита!
✨✨✨Забирайте подарок ⬇️
Мини-версия уникальной книги полезных рецептов для ваших подписчиков «жизнь со вкусом»https://disk.yandex.ru/i/byX1_3wDdShdmQ
Канал с супер полезной информацией и рецептами 🔥https://www.tg-me.com/zhanna_tikhanycheva
Простой и полезный рецепт «Зеленых блинчиков», от которых будет в восторге вся семья.
Ингредиенты:
- 120 г зеленой гречки
- 2 яйца
- 150 г свежего шпината
- 160 мл миндального молока
- 2 ст.л. масла ГХИ
- соль по вкусу
- помидоры, авокадо, зелень, щучья икра для подачи (по желанию)
Приготовление:
- Замочите зеленую гречку на 8 часов в чистой воде, затем промойте.
- Промойте шпинат и дайте полностью стечь воде.
- Соедините гречку с яйцом, шпинатом, миндальным молоком, солью и пробейте в блендере до однородной консистенции: тесто должно получиться чуть гуще, чем обычное для блинов на пшеничной муке и коровьем молоке.
- Нагрейте сковороду и испеките блины на масле ГХИ.
- Подавайте с нарезанными кубиком авокадо, помидором и зеленью или щучьей икрой.
Приятного аппетита!
✨✨✨Забирайте подарок ⬇️
Мини-версия уникальной книги полезных рецептов для ваших подписчиков «жизнь со вкусом»https://disk.yandex.ru/i/byX1_3wDdShdmQ
Канал с супер полезной информацией и рецептами 🔥https://www.tg-me.com/zhanna_tikhanycheva
🔥 Получаем 7000₽ за участие в НОВОМ бесплатном тест-драйве карты "Своего банка"
Свой банк раздаёт 5000₽ новым клиентам банка:
1) Оформляем "Свою карту" по ссылке(клик)
2) Тратим по 10 000₽ в августе, сентябре и октябре.
3) Получаем на карту 1000₽ за август, 1500₽ за сентябрь и 2500₽ за октябрь, итого 5000₽
✔️Получаем дополнительно
2 000₽:
1) Банк выплатит по 500₽ за каждый отзыв:
на Банки.ру, Сравни.ру, Отзовик и iRecommend каждому из вас, подробнее - тут
2) Итого ещё 2 000₽🎉
❗️Акция — топ, жирнее вряд ли будет, да и карта тоже бесплатная без условий, со 120-дневным льготным периодом с лимитом до 300 000₽ и доставкой прямо домой.
Свой банк раздаёт 5000₽ новым клиентам банка:
1) Оформляем "Свою карту" по ссылке(клик)
2) Тратим по 10 000₽ в августе, сентябре и октябре.
3) Получаем на карту 1000₽ за август, 1500₽ за сентябрь и 2500₽ за октябрь, итого 5000₽
✔️Получаем дополнительно
2 000₽:
1) Банк выплатит по 500₽ за каждый отзыв:
на Банки.ру, Сравни.ру, Отзовик и iRecommend каждому из вас, подробнее - тут
2) Итого ещё 2 000₽🎉
❗️Акция — топ, жирнее вряд ли будет, да и карта тоже бесплатная без условий, со 120-дневным льготным периодом с лимитом до 300 000₽ и доставкой прямо домой.
Крем-суп из тыквы с пюре манго
Рецепт из меню кофейни Tempo, Москва
тыква — 1 кг
пюре манго — 300 г
лук репчатый — 200 г
масло растительное — 100 мл
тимьян — 5 г
соль — 3 г
сахар — 10 г
Тыкву вымыть, очистить, нарезать кубиком, лук порезать мелко. Всё завернуть в фольгу, запекать 30 минут 180°С.
После запекания поджарить тыкву на оливковом масле до золотистой корочки.
Пробить тыкву в блендере вместе с пюре манго.
Добавить специи, еще раз пробить.
Рецепт из меню кофейни Tempo, Москва
тыква — 1 кг
пюре манго — 300 г
лук репчатый — 200 г
масло растительное — 100 мл
тимьян — 5 г
соль — 3 г
сахар — 10 г
Тыкву вымыть, очистить, нарезать кубиком, лук порезать мелко. Всё завернуть в фольгу, запекать 30 минут 180°С.
После запекания поджарить тыкву на оливковом масле до золотистой корочки.
Пробить тыкву в блендере вместе с пюре манго.
Добавить специи, еще раз пробить.
Все деньги уже давно на удаленке.
И это 100% факт. Миллионы крупных компаний уже давно перешли в удаленный формат работы. И это действительно круто. Ты можешь работать из любой точки мира с удобным для себя графиком.
Рекомендую обратить внимание на компанию Perfluence. Они не только предоставляют удаленный формат работы своим сотрудникам, но еще и проводят БЕСПЛАТНОЕ обучение профессии менеджер блогеров с нуля.
Очень важно, что зарабатывать ты начнешь одновременно с получением опыта: все деньги, заработанные за время обучения, будут выплачены. Не нужно проходить испытательный срок без оплаты, а доход во время работы в компании ничем не ограничен -- зарабатывать можно столько, сколько захочется.
Не теряй время, переходи по ссылке https://scout.prfl.me/yourbestmind/ztcy5y?erid=2Vtzqw7vQce , заполняй анкету и тебя пригласят на удаленное собеседование. Ты сможешь зарабатывать деньги из любой точки мира!
Не забудь указать корректный ник Telegram, чтобы с тобой смогли связаться.
Реклама. ООО "ПЕРФЛЮЕНС", ИНН 7725380313.
И это 100% факт. Миллионы крупных компаний уже давно перешли в удаленный формат работы. И это действительно круто. Ты можешь работать из любой точки мира с удобным для себя графиком.
Рекомендую обратить внимание на компанию Perfluence. Они не только предоставляют удаленный формат работы своим сотрудникам, но еще и проводят БЕСПЛАТНОЕ обучение профессии менеджер блогеров с нуля.
Очень важно, что зарабатывать ты начнешь одновременно с получением опыта: все деньги, заработанные за время обучения, будут выплачены. Не нужно проходить испытательный срок без оплаты, а доход во время работы в компании ничем не ограничен -- зарабатывать можно столько, сколько захочется.
Не теряй время, переходи по ссылке https://scout.prfl.me/yourbestmind/ztcy5y?erid=2Vtzqw7vQce , заполняй анкету и тебя пригласят на удаленное собеседование. Ты сможешь зарабатывать деньги из любой точки мира!
Не забудь указать корректный ник Telegram, чтобы с тобой смогли связаться.
Реклама. ООО "ПЕРФЛЮЕНС", ИНН 7725380313.
Куриные грудки в нежном соусе, вкуснятина!
🍃 на 100грамм - 91.7 ккал. Б/Ж/У - 16.37/2.36/1.48 🍃
Ингредиенты:
Куриная грудка 3 штуки
Репчатый лук 2 шт
Йогурт/сметана 10% 200 гр
Шампиньоны 400 гр
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Приготовление:
1. Порежьте филе некрупными кусочками, а Приготовьте заправку, смешав йогурт и зелень. Лук мелко нашинкуйте.
2. Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите в огнеупорную форму лук, сверху кусочки курицы, грибы и залейте соусом. Поставьте в духовку, через 15 минут достаньте форму, посолите, поперчите и все перемешайте, затем запекайте до готовности
Приятного аппетита!
🍃 на 100грамм - 91.7 ккал. Б/Ж/У - 16.37/2.36/1.48 🍃
Ингредиенты:
Куриная грудка 3 штуки
Репчатый лук 2 шт
Йогурт/сметана 10% 200 гр
Шампиньоны 400 гр
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Приготовление:
1. Порежьте филе некрупными кусочками, а Приготовьте заправку, смешав йогурт и зелень. Лук мелко нашинкуйте.
2. Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите в огнеупорную форму лук, сверху кусочки курицы, грибы и залейте соусом. Поставьте в духовку, через 15 минут достаньте форму, посолите, поперчите и все перемешайте, затем запекайте до готовности
Приятного аппетита!
Запеченная тыква с чесноком: питательный и ароматный перекус!
🍃 на 100грамм - 31.38 ккал. Б/Ж/У - 1.29/0.69/7.64 🍃
Ингредиенты:
Тыква - 1 шт
Чеснок - 10 г
Оливковое масло - 2 ст. л
Соль - 1 шт
Приготовление:
Перед началом готовки нужно разогреть духовку до 200 С. Тыкву разрезаем пополам, достаем из сердцевины семечки с помощью ложки.
Далее нарезаем тыкву дольками, по 2-3 см. Порезанные ломтики выкладываем на противень покрытый фольгой или на форму для запекания. Далее нужно очистить и нарезать зубчики чеснока. Посыпать порезанный чеснок сверху ломтиков тыквы. Полить все сверху оливковым маслом, немного посыпать солью. Противень поставьте в духовку и запекайте около 30 -40 минут. Ломтики через 15-20 минут готовки нужно перевернуть. Через 40 минут блюдо готово!
Приятного аппетита!
🍃 на 100грамм - 31.38 ккал. Б/Ж/У - 1.29/0.69/7.64 🍃
Ингредиенты:
Тыква - 1 шт
Чеснок - 10 г
Оливковое масло - 2 ст. л
Соль - 1 шт
Приготовление:
Перед началом готовки нужно разогреть духовку до 200 С. Тыкву разрезаем пополам, достаем из сердцевины семечки с помощью ложки.
Далее нарезаем тыкву дольками, по 2-3 см. Порезанные ломтики выкладываем на противень покрытый фольгой или на форму для запекания. Далее нужно очистить и нарезать зубчики чеснока. Посыпать порезанный чеснок сверху ломтиков тыквы. Полить все сверху оливковым маслом, немного посыпать солью. Противень поставьте в духовку и запекайте около 30 -40 минут. Ломтики через 15-20 минут готовки нужно перевернуть. Через 40 минут блюдо готово!
Приятного аппетита!
💚Оформите кредитную карту Акбарс 115 дней без % и получите сертификат в OZON на 1000₽💚
Что бы получить сертификат :
1️⃣. Оформите карту по этой ссылке в период с 01.09.2024 по 31.10.2024
2️⃣. Совершите покупку на сумму равную или более
1 000 рублей в течение 30 дней с момента подачи заявки на кредитную карту.
3️⃣. Сертификат придёт в смс в течении 60 дней после выполнения условий.
Преимущества для клиентов:
-Кешбэк 20% в первые 30 дней с момента оформления карты
- Кешбэк на все покупки :
Кешбэк 5% на развлечения, в кафе быстрого питания и на покупку одежды, 1% — на остальные категории
- Наличные без комиссии :
0 ₽ за снятие наличных до 50 000 ₽ ежемесячно
- Лимит кредитования - до 300 000 руб.;
- Обслуживание - Без комиссии;
- Моментальная выдача - в офисе банка и в этот же день.
Что бы получить сертификат :
1️⃣. Оформите карту по этой ссылке в период с 01.09.2024 по 31.10.2024
2️⃣. Совершите покупку на сумму равную или более
1 000 рублей в течение 30 дней с момента подачи заявки на кредитную карту.
3️⃣. Сертификат придёт в смс в течении 60 дней после выполнения условий.
Преимущества для клиентов:
-Кешбэк 20% в первые 30 дней с момента оформления карты
- Кешбэк на все покупки :
Кешбэк 5% на развлечения, в кафе быстрого питания и на покупку одежды, 1% — на остальные категории
- Наличные без комиссии :
0 ₽ за снятие наличных до 50 000 ₽ ежемесячно
- Лимит кредитования - до 300 000 руб.;
- Обслуживание - Без комиссии;
- Моментальная выдача - в офисе банка и в этот же день.
Это тот рецепт, который 💯 будет у вас на репите 😀
Ингредиенты:
▫️180 гр муки
▫️50 гр масла (кокосовое, сливочное)
▫️2 ч.л какао
▫️1/2 ч.л разрыхлителя
▫️2 яйца
▫️600 гр творога
▫️подсластитель
Приготовление:
▫️Масло растопить, смешать с мукой, желтками, разрыхлителем, какао и частью подсластителя. Тесто должно быть рыхлым, как «крошка».
▫️Творог измельчить до однородной массы, добавить белки и подсластитель. Перемешать.
▫️В форму выложить 1/3 шоколадной основы, сверху 1/2 творожной массы, сверху часть шоколадной, опять творожная и последний слой - шоко 😍
Выпекаем при 180 гр 45 мин.
Диаметр формы: 18 см
#ппдесерты
Ингредиенты:
▫️180 гр муки
▫️50 гр масла (кокосовое, сливочное)
▫️2 ч.л какао
▫️1/2 ч.л разрыхлителя
▫️2 яйца
▫️600 гр творога
▫️подсластитель
Приготовление:
▫️Масло растопить, смешать с мукой, желтками, разрыхлителем, какао и частью подсластителя. Тесто должно быть рыхлым, как «крошка».
▫️Творог измельчить до однородной массы, добавить белки и подсластитель. Перемешать.
▫️В форму выложить 1/3 шоколадной основы, сверху 1/2 творожной массы, сверху часть шоколадной, опять творожная и последний слой - шоко 😍
Выпекаем при 180 гр 45 мин.
Диаметр формы: 18 см
#ппдесерты
Запечённая морковочка👌
✅КБЖУ 57.2/11/0.06/3.4
Ингредиенты:
▫️500 г очищенной моркови
▫️1/2 ч.л. чесночного порошка
▫️1/2 ч.л. лукового порошка
▫️1/2 ч.л. порошка карри
▫️Соль – по вкусу
▫️Щепотка чили-перца
2-3 ст.л. олив.масла
▫️Щепотка сушёного шалфея или др. сушёные травы по вкусу (у меня кейл)
▫️Кунжут
⠀
Приготовление:
▫️Морковь нарезать брусками около 1 см.
▫️Присыпать специями и кунжутом, сбрызнуть маслом. Перемешать.
▫️Выложить на застеленный пекарской бумагой противень.
Запекать при 180 гр. 20-30 мин. ▫️По необходимости один раз перевернуть (я не переворачивала)
#ппзакуски
✅КБЖУ 57.2/11/0.06/3.4
Ингредиенты:
▫️500 г очищенной моркови
▫️1/2 ч.л. чесночного порошка
▫️1/2 ч.л. лукового порошка
▫️1/2 ч.л. порошка карри
▫️Соль – по вкусу
▫️Щепотка чили-перца
2-3 ст.л. олив.масла
▫️Щепотка сушёного шалфея или др. сушёные травы по вкусу (у меня кейл)
▫️Кунжут
⠀
Приготовление:
▫️Морковь нарезать брусками около 1 см.
▫️Присыпать специями и кунжутом, сбрызнуть маслом. Перемешать.
▫️Выложить на застеленный пекарской бумагой противень.
Запекать при 180 гр. 20-30 мин. ▫️По необходимости один раз перевернуть (я не переворачивала)
#ппзакуски
🎁Сертификат на 2000₽ в Wildberries от Кредит Европа Банка для всех новых клиентов!
Что нужно, чтобы получить сертификат:
1️⃣До 30 сентября заполните заявку на карту CARD CREDIT PLUS с моментальным кешбэком до 7% от Кредит Европа Банка 👉🏻 по ссылке
2️⃣Дождитесь звонка от сотрудника Банка для сверки данных по заявке и уточнения адреса доставки карты (проверьте не стоят ли у вас программы, которые блокируют звонки с незнакомых номеров)
3️⃣Получите карту с курьером в удобное время и активируйте карту
4️⃣Оплатите любые покупки картой на общую сумму не менее 2000 руб., попутно получая кешбэк прямо в момент совершения покупок!
🩷Получите сертификат в SMS
Сроки отправки сертификата указаны в правилах акции.
🎉 Больше покупок 🎊 Больше кешбэка 👌🏻 Активно пользуйтесь картой и получайте кешбэк до 5000 баллов в месяц. Тратьте баллы сразу же на любые новые покупки везде, где принимают карты к оплате 👍🏻 1 балл=1 рубль
Что нужно, чтобы получить сертификат:
1️⃣До 30 сентября заполните заявку на карту CARD CREDIT PLUS с моментальным кешбэком до 7% от Кредит Европа Банка 👉🏻 по ссылке
2️⃣Дождитесь звонка от сотрудника Банка для сверки данных по заявке и уточнения адреса доставки карты (проверьте не стоят ли у вас программы, которые блокируют звонки с незнакомых номеров)
3️⃣Получите карту с курьером в удобное время и активируйте карту
4️⃣Оплатите любые покупки картой на общую сумму не менее 2000 руб., попутно получая кешбэк прямо в момент совершения покупок!
🩷Получите сертификат в SMS
Сроки отправки сертификата указаны в правилах акции.
🎉 Больше покупок 🎊 Больше кешбэка 👌🏻 Активно пользуйтесь картой и получайте кешбэк до 5000 баллов в месяц. Тратьте баллы сразу же на любые новые покупки везде, где принимают карты к оплате 👍🏻 1 балл=1 рубль
Forwarded from Охудеть можно
Предлагаю сегодня на ужин попробовать вкусный пирог 🥧
Нам понадобится:
🟤 куриный фарш 500 гр
🟤 капуста 300 гр
🟤 средняя морковь
🟤 половина луковицы
🟤 яйцо
🟤 соль
🟤 специи
🟤 овсянка 2 ст.л
🟤 вода пол стакана
🟤 сыр
Капусту и морковь натираем на крупной терке, шинкуем лук, добавляем в куриный фарш и вливаем яйцо. Добавляем специи по вкусу и овсянку, заливаем водой и тщательно перемешиваем🙂
Выкладываем пергамент в форму для выпечки и перекладываем туда получившуюся смесь, отправляем в духовку разогретую до 200° на 30 минут⏰
Посыпаем тертым сыром и еще на 10 минут в духовку. Приятного аппетита😋
Ставьте реакции, если будете готовить👍
Нам понадобится:
Капусту и морковь натираем на крупной терке, шинкуем лук, добавляем в куриный фарш и вливаем яйцо. Добавляем специи по вкусу и овсянку, заливаем водой и тщательно перемешиваем
Выкладываем пергамент в форму для выпечки и перекладываем туда получившуюся смесь, отправляем в духовку разогретую до 200° на 30 минут
Посыпаем тертым сыром и еще на 10 минут в духовку. Приятного аппетита
Ставьте реакции, если будете готовить
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM