Forwarded from Охудеть можно
Нашла рецепт морковных котлеток, делюсь с вами сразу же, конечно же 😍
🔵 молоко ¼ стакана
🔵 морковь 500 г
🔵 крупа манная 2,5 столовые ложки
🔵 яйцо 1 целое + 1 белок
Очищенную, вымытую и натертую на терке морковь положите в кастрюлю, добавьте горячее молоко и тушите на слабом огне до мягкости.
Можно разнообразить вкус и добавить немного корицы или имбиря 🫚
Затем всыпьте, помешивая, манную крупу и варите до загустения. Сваренную кашу немного охладите, добавьте сырые яйца и соль; хорошо размешайте и в горячем виде разделайте на котлеты.
Можно поджарить, а лучше - поставить на силиконовый противень и запекать 20-25 мин⏰
Приятного аппетита!😋
Очищенную, вымытую и натертую на терке морковь положите в кастрюлю, добавьте горячее молоко и тушите на слабом огне до мягкости.
Можно разнообразить вкус и добавить немного корицы или имбиря 🫚
Затем всыпьте, помешивая, манную крупу и варите до загустения. Сваренную кашу немного охладите, добавьте сырые яйца и соль; хорошо размешайте и в горячем виде разделайте на котлеты.
Можно поджарить, а лучше - поставить на силиконовый противень и запекать 20-25 мин
Приятного аппетита!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хочешь зарабатывать с блогерами?
Конечно, ты в курсе, что блогеры размещают рекламу и зарабатывают на этом деньги. Но знаешь ли ты, что можешь зарабатывать вместе с ними?
Смотри, все очень просто: проходишь обучение в компании Perfluence, осваиваешь профессию менеджера блогера и уже с первых дней зарабатываешь деньги, работая с любимыми блогерами.
Обучение бесплатное на всех этапах, ты не платишь ни за что, при этом будешь зарабатывать с первых недель.
Переходи по ссылке https://scout.prfl.me/yourbestmind/8gat5u?erid=2VtzquiaB5r , заполняй анкету, тебя пригласят на удаленное собеседование, и ты начнешь работать и развиваться из любой части мира! Для этого понадобится только смартфон со стабильным интернетом. Не забудь указать корректный ник Telegram, чтобы с тобой смогли связаться.
Реклама. ООО "ПЕРФЛЮЕНС", ИНН 7725380313.
Конечно, ты в курсе, что блогеры размещают рекламу и зарабатывают на этом деньги. Но знаешь ли ты, что можешь зарабатывать вместе с ними?
Смотри, все очень просто: проходишь обучение в компании Perfluence, осваиваешь профессию менеджера блогера и уже с первых дней зарабатываешь деньги, работая с любимыми блогерами.
Обучение бесплатное на всех этапах, ты не платишь ни за что, при этом будешь зарабатывать с первых недель.
Переходи по ссылке https://scout.prfl.me/yourbestmind/8gat5u?erid=2VtzquiaB5r , заполняй анкету, тебя пригласят на удаленное собеседование, и ты начнешь работать и развиваться из любой части мира! Для этого понадобится только смартфон со стабильным интернетом. Не забудь указать корректный ник Telegram, чтобы с тобой смогли связаться.
Реклама. ООО "ПЕРФЛЮЕНС", ИНН 7725380313.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😊 Котлеты из индейки
Ингредиенты:
Филе индейки - 500 гр.
Лук - 50 гр.
Чеснок - 2 зубчика
Яйцо - 1 шт.
Соль/перец
Приготовление:
1. Измельчите в блендере индейку, лук и чеснок. Добавьте яйцо, соль, перец и хорошо перемешайте. Мокрыми руками сформируйте котлеты и обваляйте в сухарях.
2. Обжарьте с двух сторон до аппетитной корочки, переложите в форму для запекания и поставьте в духовку на 15 минут, разогретую до 180 градусов.
#ужин #обед
Ингредиенты:
Филе индейки - 500 гр.
Лук - 50 гр.
Чеснок - 2 зубчика
Яйцо - 1 шт.
Соль/перец
Приготовление:
1. Измельчите в блендере индейку, лук и чеснок. Добавьте яйцо, соль, перец и хорошо перемешайте. Мокрыми руками сформируйте котлеты и обваляйте в сухарях.
2. Обжарьте с двух сторон до аппетитной корочки, переложите в форму для запекания и поставьте в духовку на 15 минут, разогретую до 180 градусов.
#ужин #обед
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️ Фирменный овсяноблин
Ингредиенты:
Овсянка - 4 ст.л. (перемолотая в блендере/кофемолке)
Яйцо - 1 шт.
Сметана - 1 ст.л. (с горкой)
Разрыхлитель - 1/3 ч.л.
Соль - щепотка
Приготовление:
1. Нам просто нужно хорошо смешать все ингредиенты и обжарить овсяноблин на разогретой сковороде с двух сторон под крышкой. Жарить на небольшом огне.
2. Начинка для овсяноблина может быть абсолютно любая. Сладкая: йогурты, фрукты, ореховые пасты, творог, варенье, мед. Несладкая: сыр, овощи, творожный сыр, авокадо, слабосоленая рыбка, мясо и так далее.
#завтрак
Ингредиенты:
Овсянка - 4 ст.л. (перемолотая в блендере/кофемолке)
Яйцо - 1 шт.
Сметана - 1 ст.л. (с горкой)
Разрыхлитель - 1/3 ч.л.
Соль - щепотка
Приготовление:
1. Нам просто нужно хорошо смешать все ингредиенты и обжарить овсяноблин на разогретой сковороде с двух сторон под крышкой. Жарить на небольшом огне.
2. Начинка для овсяноблина может быть абсолютно любая. Сладкая: йогурты, фрукты, ореховые пасты, творог, варенье, мед. Несладкая: сыр, овощи, творожный сыр, авокадо, слабосоленая рыбка, мясо и так далее.
#завтрак
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Баклажанная икра
#закуски
#закуски
Актуальные промокоды в Яндекс Лавку! 🔥
➡️SKD51 - скидка 51% на первый заказ в Иркутске
➡️SKY51 – скидка 51% на первый заказ в Краснодаре, Нижнем Новгороде, Екатеринбурге, Новосибирске, Ростове-на-Дону.
➡️ASK51 – скидка 51% на первый заказ в Казани.
➡️DAY45 – скидка 45% на первый заказ в Москве и Санкт-Петербурге
➡️REPEAT – скидка 300 ₽ на третий заказ в Москве и Санкт-Петербурге.
* минимальная сумма заказа по промокоду в регионах - 700 ₽, в Москве и Санкт-Петербурге - 800 ₽.
**скидка на первый заказ не более 2000 ₽.
❗️Действуют только по ссылке https://yalavka.prfl.me/yourbestmind/wurka4?erid=2VtzqvvWoda
Реклама. ООО "Яндекс.Лавка", ИНН 9718101499. erid: 2VtzqvvWoda
➡️SKD51 - скидка 51% на первый заказ в Иркутске
➡️SKY51 – скидка 51% на первый заказ в Краснодаре, Нижнем Новгороде, Екатеринбурге, Новосибирске, Ростове-на-Дону.
➡️ASK51 – скидка 51% на первый заказ в Казани.
➡️DAY45 – скидка 45% на первый заказ в Москве и Санкт-Петербурге
➡️REPEAT – скидка 300 ₽ на третий заказ в Москве и Санкт-Петербурге.
* минимальная сумма заказа по промокоду в регионах - 700 ₽, в Москве и Санкт-Петербурге - 800 ₽.
**скидка на первый заказ не более 2000 ₽.
❗️Действуют только по ссылке https://yalavka.prfl.me/yourbestmind/wurka4?erid=2VtzqvvWoda
Реклама. ООО "Яндекс.Лавка", ИНН 9718101499. erid: 2VtzqvvWoda
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Фаршированные кабачки
#закуски
#закуски
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Диетическая яичная запеканка в тортилье с овощами. Безумно вкусно!🍳
КБЖУ - 531/41.3/21.2/42
🥗 яйцо 3 шт
🥗 цельнозерновая тортилья 1 шт
🥗 любые овощи (у меня болгарский перец, спаржа, черри, петрушка)
🥗 соль
🥗 паприка
🥗 сушеный чеснок
🥗 мягкий творог 0.1 % 170 г
🥗 сыр легкий 20 г
Приготовление на видео 👆
КБЖУ - 531/41.3/21.2/42
🥗 яйцо 3 шт
🥗 цельнозерновая тортилья 1 шт
🥗 любые овощи (у меня болгарский перец, спаржа, черри, петрушка)
🥗 соль
🥗 паприка
🥗 сушеный чеснок
🥗 мягкий творог 0.1 % 170 г
🥗 сыр легкий 20 г
Приготовление на видео 👆
Ни для кого не секрет, что в наше время каждый ищет способы дополнительного заработка.
И отличный вариант - это приложение Шерри!
В нем собраны промокоды на популярные сервисы, за использование промокодов, пользователь получает еще и доплату.
Прикрепила скриншот с выплатами на картинку для наглядности, что все получится!
Также в приложении есть реферальная программа, приводишь друзей в Шерри, они регистрируются с твоим кодом - ты получаешь % от их дохода.
Все просто и классно!
Скачиваем по ссылке: https://sharry.prfl.me/yourbestmind/erne8q?erid=2VtzqxDjftc
И при регистрации, вводите промокод -
*(бонус будет начислен в течение 14 дней с момента регистрации с иcпользованием кода)
Реклама. ООО "ПЕРФЛЮЕНС", ИНН 7725380313.
И отличный вариант - это приложение Шерри!
В нем собраны промокоды на популярные сервисы, за использование промокодов, пользователь получает еще и доплату.
Прикрепила скриншот с выплатами на картинку для наглядности, что все получится!
Также в приложении есть реферальная программа, приводишь друзей в Шерри, они регистрируются с твоим кодом - ты получаешь % от их дохода.
Все просто и классно!
Скачиваем по ссылке: https://sharry.prfl.me/yourbestmind/erne8q?erid=2VtzqxDjftc
И при регистрации, вводите промокод -
E4X5
, он даст вам первые 100₽* на счет в Шерри.*(бонус будет начислен в течение 14 дней с момента регистрации с иcпользованием кода)
Реклама. ООО "ПЕРФЛЮЕНС", ИНН 7725380313.
SlimLady: ПП рецепты
Ни для кого не секрет, что в наше время каждый ищет способы дополнительного заработка. И отличный вариант - это приложение Шерри! В нем собраны промокоды на популярные сервисы, за использование промокодов, пользователь получает еще и доплату. Прикрепила…
Себе тоже скачала, прикольная тема, куча промок на скидки в мега маркете, кари, доставках еды, банках и так далее. Прям советую!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
РИС С КУРОЧКОЙ 🍙
КБЖУ на 100г : 109/9/1/13
Ингредиенты для приготовления 2х порций:
– Рис жасмин 80гр ( в сухом виде)
– Болгарский перец 200гр
– Свежая зелень
Ингредиенты для соуса:
– Мягкий творог обезжиренный 0,1% 70гр
– Зернистая горчица 30гр
– Томатная паста 60гр
– Вода для регулировки жидкости 30мл (вводить постепенно что бы не переборщить)
Приготовление:
Обжариваем филе без масла на большом огне минут 10, и следом добавляем овощи. Жарим еще минут 15 переодически помешивая
Рис варим в пакетах 12 минут, это очень удобно и значительно ускоряет процесс приготовления
Остается только все сложить по контейнерам, добавить соус , зелень и кунжут
КБЖУ на 100г : 109/9/1/13
Ингредиенты для приготовления 2х порций:
– Рис жасмин 80гр ( в сухом виде)
– Болгарский перец 200гр
– Свежая зелень
Ингредиенты для соуса:
– Мягкий творог обезжиренный 0,1% 70гр
– Зернистая горчица 30гр
– Томатная паста 60гр
– Вода для регулировки жидкости 30мл (вводить постепенно что бы не переборщить)
Приготовление:
Обжариваем филе без масла на большом огне минут 10, и следом добавляем овощи. Жарим еще минут 15 переодически помешивая
Рис варим в пакетах 12 минут, это очень удобно и значительно ускоряет процесс приготовления
Остается только все сложить по контейнерам, добавить соус , зелень и кунжут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЛОДОЧКИ ИЗ КАБАЧКОВ С КУРИЦЕЙ🫔
25 июля 2024
– Соль 0,5 ч.л
– Черный перец 0,5 ч.л
– Лук 1 шт
– Чеснок 1 зуб
– Помидоры 2 шт
– Сливки 20% 150 мл
Приготовление в видео
25 июля 2024
– Соль 0,5 ч.л
– Черный перец 0,5 ч.л
– Лук 1 шт
– Чеснок 1 зуб
– Помидоры 2 шт
– Сливки 20% 150 мл
Приготовление в видео
Ваш сайт - бесплатно 🚀
Конструктор сайта и множество функций абсолютно бесплатно - отличная замена Таплинк ✨
Вот мой Акулас – для примера
https://easybusiness.aqulas.me
✅Новый конструктор мультиссылок, где БЕСПЛАТНО можно создать привлекательную страницу для любых соцсетей! 🔥
РЕГИСТРАЦИЯ АКУЛАС
https://aqulas.ru/?p=3cy9
Конструктор сайта и множество функций абсолютно бесплатно - отличная замена Таплинк ✨
Вот мой Акулас – для примера
https://easybusiness.aqulas.me
✅Новый конструктор мультиссылок, где БЕСПЛАТНО можно создать привлекательную страницу для любых соцсетей! 🔥
РЕГИСТРАЦИЯ АКУЛАС
https://aqulas.ru/?p=3cy9
Для того, чтобы начать новую жизнь, не всегда достаточно перевернуть страницу. Иногда необходимо поменять книгу. Много полезного здесь:
🌿Фишки подсознания | Психология
🌿Заработок на криптовалюте
🌿Секреты роста в млм
🌿Ювелирный канал художник
🌿Мода и бьюти
🌿Лайфхаки мамы в декрете
🌿Психолог. Научу самопомощи.
🌿Лучшие новости
🌿Позитивные новости
🌿Модный канал
◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦
🌺Секреты Smm
🌺Книги
🌺Wildberries на каждый день
🌺Курсы для девушек
🌺Соцсети : идеальный блог
🌺Insta | VK | telegram
🌺Чек листы + гайды
🌺Книги по финансам и развитию
🌺PNG, Футажи, Фоны!
🌺Курсы/Чек-листы бесплатно!
🌺Отборные франшизы
🌺Курсы слив
🌺Посты для сетевиков
🌺HD обои/фоны высокого разрешения!
🌺Платные приложения бесплатно
🌺Wildberries за копейки Вб за копейки
🌺Zara + Турция поставщики
🌺Идеи для Reels и VK clips
🌺Мотивация учебы
🌺ПП рецепты : быстро и легко
🌺Оформление Instagram
🌺Обучение Монтажу| Анимации| 2024!
🌺Музыка для соцсетей без бана!
🌺Instagram stories
🌺База взломанных приложений
🌺Музыка для Reels,stories
🌺Кулинарная книга : лучшие рецепты
🌺Андроид Программы, Кинотеатры, iptv
🌺Твой лучший инстаграмм
🌺Халявные курсы
🌺Лучшие аудиокниги | Архив
🌺Готовые посты | контент-план
🌺Лучшие книги | Архив
🌺Современная Хозяйка
🌺Уроки Монтажа и Анимации| 2024!
🌺Курсы/Чек-листы бесплатно!
🌺Съемка Reels | Идеи 2024
🌺Как разбираться в вине
🌺Как разбираться в вине
🌺Слив курсов
◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦
Ⓜ️ Реклама в подборках
➕ Добавить свой канал
🌿Фишки подсознания | Психология
🌿Заработок на криптовалюте
🌿Секреты роста в млм
🌿Ювелирный канал художник
🌿Мода и бьюти
🌿Лайфхаки мамы в декрете
🌿Психолог. Научу самопомощи.
🌿Лучшие новости
🌿Позитивные новости
🌿Модный канал
◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦
🌺Секреты Smm
🌺Книги
🌺Wildberries на каждый день
🌺Курсы для девушек
🌺Соцсети : идеальный блог
🌺Insta | VK | telegram
🌺Чек листы + гайды
🌺Книги по финансам и развитию
🌺PNG, Футажи, Фоны!
🌺Курсы/Чек-листы бесплатно!
🌺Отборные франшизы
🌺Курсы слив
🌺Посты для сетевиков
🌺HD обои/фоны высокого разрешения!
🌺Платные приложения бесплатно
🌺Wildberries за копейки Вб за копейки
🌺Zara + Турция поставщики
🌺Идеи для Reels и VK clips
🌺Мотивация учебы
🌺ПП рецепты : быстро и легко
🌺Оформление Instagram
🌺Обучение Монтажу| Анимации| 2024!
🌺Музыка для соцсетей без бана!
🌺Instagram stories
🌺База взломанных приложений
🌺Музыка для Reels,stories
🌺Кулинарная книга : лучшие рецепты
🌺Андроид Программы, Кинотеатры, iptv
🌺Твой лучший инстаграмм
🌺Халявные курсы
🌺Лучшие аудиокниги | Архив
🌺Готовые посты | контент-план
🌺Лучшие книги | Архив
🌺Современная Хозяйка
🌺Уроки Монтажа и Анимации| 2024!
🌺Курсы/Чек-листы бесплатно!
🌺Съемка Reels | Идеи 2024
🌺Как разбираться в вине
🌺Как разбираться в вине
🌺Слив курсов
◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦
Ⓜ️ Реклама в подборках
➕ Добавить свой канал