Хочешь зарабатывать, сидя в соцсетях?

Perfluence ищет талантливых людей на должность менеджера по работе с блогерами!🔥

Твоя задача — переговоры с блогерами, которые готовы делиться бонусами от известных магазинов со своей аудиторией, и участие в рекламных кампаниях.
Условия работы:
- Работа удаленная - нужен только телефон с выходом в интернет;
- Никаких звонков - только переписка;
- Результат зависит только от тебя! Средняя ЗП ~25 000 рублей в месяц;
- Самые талантливые менеджеры получают более 100 000 рублей в месяц;
- Бесплатное обучение -3 дня, где ты освоишь профессию МЕНЕДЖЕРА ПО РАБОТЕ С БЛОГЕРАМИ с нуля!

ПЕРЕХОДИ и заполняй АНКЕТУ (не забудь указать актуальный контакт для связи и проверяй его) и начинай зарабатывать!
#pefluence, #удалённаяработа

Рецепт антипаразитарного салатика:

Сохраняйте себе и поделитесь с друзьями❤️

Ингредиенты:

📍Сырая морковь и свекла
📍Соцветия цветной капусты
📍Кинза
📍Тыквенный жмых или заранее вымоченные и измельченные семена тыквы
📍1-2 зубчика чеснока
📍специи на выбор кориандр, семена укропа
📍2 ч.л лимонного сока
Для заправки тыквенное масло

Морковь и свеклу хорошо помыть и очистить.
Замочить овощи и зелень в воде с добавлением соды содой или натурального яблочного уксуса на 20 мин (вымачиваем чтобы убрать токсины, химию).
Отдельно вымочить семена тыквы в течении 1 часа или взять готовый тыквенный жмых.
Натереть морковь и свеклу на терке для корейской моркови и полить лимонным соком, дать постоять 10 мин, добавить разделанные и порезаные соцветия капусты, выдавленный чеснок, специю на выбор и жмых тыквенный ( если у вас замоченные семена измельчите их в кофемолке)
Заправьте все тыквенный маслом и наслаждайтесь этим вкусным и полезным блюдом

ПП ягодный мусс

Курица «Пикассо»

✅КБЖУ:87/15.6 / 1.9 / 1.9

▫️Грудка куриная — 4 шт
▫️Лук — 2 шт
▫️Перец болгарский — 3 шт
▫️Чеснок — 3 зубч
▫️Помидоры — 4 шт
▫️Бульонный кубик овощной — 1 шт
▫️Сыр нежирный до 20%— 100 г
▫️Смесь итальянских трав — 1 ст л
▫️Вода — 1/2 ст
▫️Молоко— 1/2 ст
▫️Орех мускатный — 1 щепотка
▫️Соль, перец— по вкусу

▫️Порежьте болгарский перец кольцами. Лук нарезать полукольцами, чеснок натереть на мелкой терке.
▫️Куриные грудки посолить, поперчить, переложить в форму, сверху уложить лук и болгарский перец
▫️Тертый чеснок поместить в сковороду, залить водой, добавив нарезанные помидоры, перемешать. Добавить итальянских трав, соль, перец, щепотку мускатного ореха. ▫️Влить полстакана молока, перемешать.
▫️Варить соус 5-7 мин на медленном огне. Залить им курицу с овощами. Закрыть фольгой, отправить в духовку при температуре 200* на 30 мин
▫️Достать, посыпать сыром, поместить курицу обратно, но уже без фольги, еще на 15 мин⠀

#ппгорячее

Самая нежная и вкусная творожная запеканка

✅КБЖУ 152.2/13.05/8.98/7.88
⠀
Ингредиенты:
▫️Творог 5% в брикете 180 гр
▫️Яйцо 1 шт
▫️Сметана 20% 30 гр
▫️Кукурузный крахмал 10 гр
▫️Кокосовая мука 10 гр
▫️Подслатитель
▫️Ягоды по вкусу
⠀
Приготовление:
▫️Смешать все ингредиенты, для большей однородности можно пробить блендерем
▫️Вылить массу в форму (если необходимо смажьте ее маслом), сверху ягоды по вкусу (я использовала малину)
▫️Отправить в разогретую духовку на 30-40 мин при 180 гр (чем больше обьем формы, тем дольше необходимо время для выпечки)
▫️Наслаждаемся!

#ппзавтрак

Вкyснейшие вaфли с сыpом и зeленью

✅КБЖУ 206.6/9.01/5.22/29.97

Ингредиенты:
▫️100 г. рисовой муки
▫️100 г. молока
▫️1 яйцо
▫️30 г сыра
▫️1/3 ч.л разрыхлителя
▫️Зелень
▫️Щепотка соли
⠀
Приготовление:
▫️Смешала яйцо, молоко, рисовую муку, соль и разрыхлитель, добавила тёртый сыр и зелень. Тщательно перемешала и дала тесту немного постоять. Готовила в мультипекаре, примерно 8 минут (панель для вафель).

#ппгорячее

Что может быть 🤤вкуснее и полезнее самостоятельно приготовленного печенья из миндальной муки и чернослива.

✅КБЖУ 372,2/12,8/24,6/24,9

Ингредиенты:
▫️Миндальная мука 100 грамм
▫️Чернослив 100 грамм
▫️Яйцо 1 шт.
▫️Шоколад 🍫80% 25 грамм

▫️Чернослив, без косточек, залить кипятком на 5 минут, слить воду и обсушить.
▫️Соединить чернослив и яйцо с помощью блендера. Добавить миндальную муку и хорошо перемешать.
▫️Сформировать шарик немного влажными руками, выложить на противень, застеленный пергаментом и немного приплюснуть. У меня получилось 12 печенек.
▫️Отправить печенье в духовку на 15 минут при 180 градусах.
▫️Шоколад растопить с водой 25 мл в микроволновке или на водяной бане и полить печенье сверху.

#ппвыпечка

ПП-заливной пирог🥧с курицей и сыром

✅КБЖУ 166.8/15.16/3.14/20.44

Ингредиенты на форму18см:
Тесто
▫️Мука пшеничная - 190 гр.
▫️Яйцо - 2 шт.
▫️Кефир 1% - 250 гр.
Соль, перец.
▫️Разрыхлитель - 3 гр.

Начинка
▫️Филе куриное - 250 гр.
▫️Сыр 45% - 20 гр.
▫️Чеснок.
▫️Соль, перец.

Приготовление.
▫️В ёмкости смешиваем все ингредиенты для теста, комочков не должно быть.
Для начинки очень мелко нарезаем куриную грудку, а сыр и чеснок натираем на мелкой тёрке, солим и все перемешиваем.
▫️В форму для выпекания выкладываем 1/2 часть теста.
На тесто выкладываем начинку, отступая от края формы 5 мм.
▫️Начинку закрываем оставшимся тестом, по желанию можно украсить кунжутом или вашими любимыми специями. Выпекаем 20 минут при 180 градусах, потом накрываем фольгой и выпекаем ещё 35-40 минут.

#ппвыпечка

Напиток для похудения ❤️

Широкий ассортимент морепродуктов особенно актуален перед праздниками. Сколько гостей, столько и предпочтений, а угодить хочется всем. И в этом вопросе мы вам поможем: среди множества видов рыб и морепродуктов каждый найдет вариант по душе.

Если ещё ни разу не покупали в METRO, переходите по ссылке https://metro3k.prfl.me/good_food23/36a7cb9d3096 , вводите промокод c48rb и получайте 3000₽ на карту гостя.

Салат из зеленой фасоли

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- фасоль зелёная - 300 г
- масло растительное - 25 мл.
- чеснок - 3 зубка
- лимонный сок - 4 ст.л
- паприка молотая - 1/2 ч.л
- фета (или плавленный сырок) - 150 г
- мандарин - 2 шт.
- семена подсолнечника - 2 ст.л
- кунжут - 2 ст.л
- виноградный пекмез - 2 ст.л

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1) Зелёную стручковую фасоль (свежую или замороженную) залить водой и поставить вариться на 5 минут в слегка подсоленной воде.
2) Сваренную фасоль обжаривать в растительном масле около 3 минут. Добавить рубленный чеснок, сок лимона и молотую паприку.
3) Фету (или плавленный сыр) выложить на сковородку с 1 ст.л растительного масла. Расплавить.
4) Готовую зелёную стручковую фасоль выложить на тарелки. Полить расплавленным сыром.
5) Мандарин почистить и разложить на бортах тарелки.
6) Семечки и кунжут обжаривать на сухой сковороде около минуты, постоянно помешивая. Добавить виноградный пекмез и сок лимона. Посыпать сверху на салат. Салат подавать тёплым.

Время приготовления - 10 минут, рецепт рассчитан на 2 порции.

Итальянский соус с амарантом и спирулиной
Сегодня мы предлагаем приготовить вкуснейший итальянский соус из амаранта с добавленем спирулины.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Семена амаранта - 5 столовых ложек;
- Вода - 2 стакана;
- Винный уксус - 1/3 стакана;
- Спирулина - 2 чайных ложки спирулины;
- Чеснок - 2 дольки чеснока;
- Болгарский перец - 1 шт.;
- Острый перец чили - 1/3 шт.;
- Растительное масло - 50 мл;
- Паприка крупного помола - 1/2 чайной ложки;
- Зелень - 100 граммов ( петрушка, укроп, базилик);
- соль - (по вкусу).

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Сварить амарантовые семена (20 минут в двух стаканах воды) до образования густой массы, остудить, Вкус семян - ореховый.
2. Выложить в чашу блендера. Добавить остальные компоненты. Разбить все до однородной массы.
3. Подается соус к столу в охлажденном виде.

Буритто ❤️

ПП пицца

Самый вкусный рис по корейски

Выгодные покупки с Магнит доставкой🔥

Заказывайте любые товары из сети магазинов "Магнит Косметик", "Магнит у дома" или "Семейный" с промокодом SNOW503996 👉🏻 и получайте скидку – 25% на первый заказ от 1000₽

🧲 Специальные предложения обновляются каждый день. Укажите карту лояльности при регистрации и получайте 2% бонусов за покупки.

Ссылка для оформления заказа

Для тех кто худеет ❤️ очень вкусно

🍽 Пончики🍩

✅КБЖУ 205.15/12.88/5.38/25.81

Ингредиенты для теста:
▫️90 гр творога (пастообразный, в прямоугольных брикетах)
▫️1 яйцо
▫️50 гр рисовой муки (любой другой; при необходимости досыпаем ещё немного муки)
▫️1 гр разрыхлителя
▫️подсластитель по вкусу
▫️10 гр шоколадных капель или измельчённого шоколада
⠀
Приготовление:
▫️Смешиваем тщательно все ингредиенты
▫️Делим тесто на 4 части. Влажными руками формируем почик. Посыпаем сверху шоколадными каплями/измельчённым шоколадом или орешками).
▫️отправляем вдуховку при 180° на 25 минут

#ппдесерты

На платформе Perfluence открыта вакансия «Менеджер по работе с блогерами».

Для тех кто ищет удаленный заработок это: 👇

✅возможность освоить профессию интернет-маркетолога с нуля и работать удаленно
✅работать с крупными рекламодателями и предлагать принять участие в рекламе блогерам
✅получить перспективы роста по карьерной лестнице
✅развивать свои компетенции на онлайн-вебинарах и получать сертификаты абсолютно бесплатно

💰Средняя заработная плата 25к в месяц. Топовые менеджеры зарабатывают более 100к в месяц.

Взамен на ваше желание и от 5  часов свободного времени ежедневно, не считая выходных😉

✳️ Отклик можете оставить по ссылкеhttps://scout.prfl.me/easy_animation/f6de992ef4be , но обязательно укажите верный ник Telegram, чтобы с вами могли связаться!